天气闷热情绪激动易引发猝死
春季养生易养。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，养生关系着每一个的生活质量。关于中医养生有哪些知识需要掌握呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《天气闷热情绪激动易引发猝死》，但愿对您的养生带来帮助。
医学专家提示，闷热天气当心过度疲劳、情绪激动诱发猝死。
什么是猝死
北京医院心内科主任医师表示，猝死有三个特点：一是从发病到死亡一般在一小时之内；二是猝死的发生都很突然，常发生在看似健康的人身上，平时他们自己也常无任何自觉症状；三是猝死通常不可预测。研究表明，在猝死的原因中，80%以上是由严重心律失常引起的。这些人可能存在潜在的心脏疾病，或者有恶性心律失常的家族遗传，有的人有异常的电生理基础。由于无症状，他们一般不到医院检查，即使到医院，使用常规检查也难以发现。
心跳太快或太慢都不好
专业人士表示，正常人心脏的跳动就像时钟的钟摆一样很有规律，既不慢，也不快，一般保持在60-100次/分钟，当休息或夜间人体代谢降低时，则心跳减慢；白天或运动时，人体代谢增加、心跳加快，这是正常的生理反应。如果心脏跳动的规律发生改变，表现出心跳太快或太慢，或无规律的跳动，就是心律失常。
心律失常通俗的感觉就是心慌，心脏跳到嗓子眼儿上了，有人感觉心跳有间歇或突然停顿。其实每一个人都可能有不同程度的心律失常，尤其是从事脑力劳动、工作无规律、睡眠不好、女性及更年期妇女身上，这些症状可能更明显。有的人还有胸闷、气短、乏力、头晕等症状。严重的心律失常可引起血压下降、眼前突然发黑甚至晕厥。猝死常见的诱发因素有：过度劳累、情绪激动，过强的体力及脑力活动等。竞技场上过劳也会造成运动性猝死。观众观看比赛时过度兴奋、悲伤、疲劳等也可诱发猝死。
闷热天气猝死病例增加
诱发猝死的原因还与天气有关。桑拿天气压低，人体出汗多，导致突发性眩晕、脑出血、脑梗死等脑血管病的患者增多。在空气流通不好、气压低时，容易出现脑供血不足，从而出现胸闷、头晕等症状。当气温达到35摄氏度时，加上出汗失去的水分得不到及时补充，血液黏稠就会诱发缺血性脑中风、脑梗塞，甚至猝死。
如何预防及治疗猝死
北京医院心内科主任建议，首先应到医院进行心脏高危筛查，通过常规及特殊检查手段发现有无心脏病，如果无明显心脏病，但症状明显者，应在医生指导下用药。
植入起搏器可以治疗显著心动过缓。心脏起搏器大小与一块手表差不多，局麻下1个小时手术就可以完成。目前世界上每年有60万人接受这种心脏起搏治疗。
采取良好的生活习惯，去除诱发因素，对于预防心脏猝死有着积极作用。如，不要过于紧张、过度疲劳，勿吸烟过多、过量饮酒、喝浓茶及咖啡等。
扩展阅读
北京天气闷热脑血管病增加30%
进入7月份以来，高温闷热，北京天坛医院神经内科急诊脑血管病人比5月、6月增加了近30%，其中伴有高血压、心脏病、糖尿病等慢性疾病的老年人占80%。天坛医院副院长、市脑血管病抢救治疗中心主任王拥军教授认为，当前京城酷暑难耐，为脑血管病的高发期，要特别注意预防脑卒中。
患高血压、冠心病、糖尿病的老年人
炎热天气最易发生脑卒中，7月1日，北京的最高温度突破了34摄氏度。85岁的张爷爷原有的脑血管病病情突然加重，出现左侧偏瘫、失语、意识模糊等症状，做急诊CT检查后，医生诊断张爷爷患的是颅内动脉硬化性脑病，伴有多发脑梗死灶。
73岁的刘大爷家住东城，原来就患有高血压、冠心病，闷热天气突然感到头晕、头痛、呕吐，做急诊CT，显示为脑出血。
73岁的王大妈患有糖尿病，那天突然说话不清，双下肢无力，进而不能走路，急诊CT显示脑出血。
在天坛医院神经内科，类似的患者还有很多，他们大都患有脑血管病或慢性疾病，并由此导致脑卒中发作。
血压波动、情绪紧张、血黏度上升、睡眠不好，四种因素易引发脑卒中
脑血管病俗称中风，是由于供应脑内的血管发生病变而导致的疾病，急性脑血管病的发作又称脑卒中。脑卒中分为缺血性和出血性两种。天气炎热四种因素易引发脑卒中：
一、天气炎热使血压波动，极易导致脑血管破裂；
二、高温致人情绪紧张，体内应激反应增强，使脑血管疾病发作；
三、体内大量水分被高温蒸发，血液黏稠度上升，极易诱发脑血栓；
四、很多人夏天睡眠不好、休息不良、饮食紊乱，人体处在疲劳应激状态下，体内激素释放水平改变，刺激血管收缩，诱发血管病变。另外，糖尿病患者可因血糖增高，刺激血管内皮组织，导致动脉粥样硬化，诱发脑中风发作。
脑卒中的早期症状较明显
通常，脑卒中的早期症状较明显。如果出现下面其中的一种或几种症状，短暂反复发生时，要高度警惕，这有可能是脑卒中的预兆，要及时到医院治疗：
突然一只眼或双眼短暂发黑，或视物模糊。
突然看东西双影，或伴有眩晕。
突然一侧手、脚，或面部发麻（木）或伴有肢体无力。
突然舌头发笨，说话不清楚。
突然眩晕，或伴有恶心呕吐，甚至伴有心慌出汗等。
没有任何预感的突然跌倒，或伴有短时神志不清。
脑出血是急症，抢在3小时内叫急救车
自驾车或出租车转运不如急救车
脑卒中患者的治疗越早越好，脑出血是个急症，病人最好抢在发病3个小时内叫急救车，得到有效的治疗。
发现脑卒中患者后，身边的家属或单位同事、朋友应该沉着冷静，将患者放平，仰卧位，不要枕枕头，头偏向一侧，避免口腔内的分泌物呛咳，误吸到肺部，造成患者窒息。
切忌给患者服用药物，因为在没有确诊以前，绝对不能随意用药，否则会加重病情。立即拨打急救电话，简单叙述病情，让急救医生做好抢救的准备。转运时，家属最好和急救医师商议。不要自驾车或用出租车转运，数据调查显示，大部分被延误的患者都没有采用急救车的方式转运。
暑天预防脑卒中注意七项原则王拥军教授提示：高温天气，老年人和家属要注意了解有关脑卒中的防治知识，以保平安度夏：
一、得过脑血管病的患者，五年内第二次发病的机会是30%，病人最好坚持终身用药，就像每天吃饭一样，不要怕麻烦，如果预防不好，理论上讲，每次复发，症状会比前一次更严重。
二、脑血管病、高血压、心脏病、糖尿病患者最好每半年到医院做一次检查，日常注意检测血压和血糖，发现异常及时就医。
三、气温超过32摄氏度，可能会出汗过多，导致机体血容量不足，血液浓缩，造成重要器官灌注不足，出现缺血性损害。所以高温天气要注意防暑降温，多饮水，可以适量饮用0.9%含盐饮料，口感微咸即可，量出为入。清晨，要特别注意空腹饮一大杯白开水。
四、夏季昼长夜短，睡眠减少。老年人应注意休息，保证充足睡眠。如果夜间缺少睡眠，白天要有午睡。
五、保持心态平衡乐观，心情舒畅。
六、适当运动，早晚散步。
七、注意合理平衡饮食，限制脂肪和胆固醇的摄入，即使植物油也不宜过多使用。注意荤素搭配、粗细混吃，不过多吃肉蛋，注意补充奶类、豆制品类蛋白质，以增强抵抗力。多吃蔬菜瓜果，蔬菜瓜果中含有丰富的维生素C、胡萝卜素和矿物质钙、磷、钾、镁以及较多的膳食纤维，这些都对防治脑卒中有良好的作用。
遵守三大纪律、八项注意
第一条是保持血压正常
天气寒冷易引发哪些疾病
寒冷天气，预防疾病尤其重要，市民要注意保暖，同时防范流感、心脑血管疾病、消化系统疾病等寒冷天气较易出现的健康问题。
消化系统疾病 秋冬季节，不少人注重饮食滋补，但对于已经患有消化系统疾病的患者，不宜食用辛辣刺激食物，以免加重病情。
呼吸系统疾病 秋冬季最常见的疾病是呼吸道疾病，多数由感冒引发。
心脑血管疾病 秋冬季温差较大，人体血管容易受刺激，导致人体血压飙升，高血压患者要注意保暖。
内分泌系统疾病 秋冬季人的食欲大增，不少人还会偏重于食用油腻的东西，不正确饮食容易导致糖尿病的发生，应严格控制饮食，做到营养合理分配。
皮肤疾病 秋冬季天气干燥，容易出现皮肤瘙痒、红肿等皮炎症状。
肛肠疾病 吃火锅可暖身，也可引发肛肠疾病，应尽量少吃。
肿瘤 秋冬季是肿瘤防治的关键时期，天气变冷，人体抵抗力下降，从而影响病情。肿瘤病人应注意保暖，避免运动量过大。
骨科疾病 寒冷空气很容易伤到关节，注意防寒保暖，避免冷空气刺激关节，加重骨科疾病的症状。
天气闷热犯困怎么办 “自醒”穴位让你倍精神
俗话说春困秋乏夏打盹，夏季疲乏让很多坐在办公室里的人痛苦不堪那。怎么办？可以通过自行推拿按摩百会穴、太阳穴、风池穴等方法进行自醒。
俗话说春困秋乏夏打盹，夏季疲乏让很多坐在办公室里的人痛苦不堪。中医认为，夏打盹主要与暑湿有关，长夏期间湿气比较重，脾又主湿，而脾湿最大的特点就是会让人体感觉困乏。可以通过自行推拿按摩百会穴、太阳穴、风池穴等方法进行自醒。具体方法如下：
一、太阳穴
位置与功能
：位于眉梢与眼外角连线中点，向后约一横指的凹陷处，按摩此处不仅提神还可缓解头痛。做法：用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴，轻柔缓和地环形转动，持续30秒。此法适用于各种人群，但注意不可用力过度，感觉酸胀即可。一般按摩的次数可多可少，可视大脑疲劳的程度调整。
二、百会穴
位置与功能
：位于头顶正中的最高点，是手足三阳经及督脉阳气交会之处，按摩这里可以提神醒脑、升举阳气。做法：用双手拇指或食指叠按于穴位，缓缓用力，有酸胀感为宜，持续30秒；同时可做轻柔缓和的环形按揉，反复5次。
三、风池穴
位置与功能：
情绪激动血压会升高吗？
影响血压升高的原因是很多的，像不良的生活习惯，熬夜，酗酒等，这些都是会引起血压异常的，在平时很多人对于高血压并不在意，觉得高血压是老年人才会患的疾病，即使是在年轻人身上发生，也不会造成太大的危害，其实这种想法是错误的，高血压是一种比较严重的疾病，一旦确诊，是需要好好护理的。
情绪激动血压会升高吗?
高血压和人的情绪是有很大关系的。人在情绪激动时，大脑皮质的影响下，可兴奋延髓的心加速中枢和缩血管中枢，使交感肾上腺系统的活动明显增强，此时，不仅普遍的交感神经末梢释放的神经介质去甲肾上腺素增多，由肾上腺髓质分泌入血液的肾上腺素量也大大增加。
在交感神经和肾上腺素的共同作用下，一方面，心脏收缩加强、加快，心输出量增多;另一方面，身体大部分区域的小血管收缩，外周阻力增大。由于心输出量增多和外周阻力加大，于是血压升高。稍安静后一方面来自大脑皮质的神经冲动减少，交感肾上腺系统的活动减弱，使血压有所下降;另一方面，当血压升高时，还可通过主动脉弓和颈动脉窦压力感受器反射，使血压恢复。
高血压是一个多种因素共同作用的综合性疾病，大家所熟知的因素如遗传、环境、饮食等，很多患者往往会忽略情绪因素。但是目前越来越多的研究表明：情绪在高血压的发病中占有相当重要的地位。长期的焦虑、抑郁等情绪会不断的兴奋交感神经，刺激肾素-血管紧张素-醛固酮系统，导致外周血管的阻力增加，升高血压;也可以作用于下丘脑-垂体-肾上腺轴，使肾上腺皮质激素分泌增多，水、盐代谢障碍，高血压形成的可能性就会增加;同时，血管上的压力感受器的敏感性或者功能也会下降，血压的调节就会发生障碍。过分的情绪激动会影响到内分泌系统，使得血管突然发生收缩，血压立马升高，这种情况是很危险的，极易造成心脑血管病的发生。
情绪目前已经成为影响高血压发病的独立危险因素之一，情绪的不稳定极易影响血压的波动，也会降低降压药的疗效，需要引起大家足够的重视，保持乐观心态，避免血压大幅波动。
大多数的高血压病人植物神经系统处于不稳定状态，因此多具有脾气急，肝火旺，心跳快等特点，尤其是初发高血压的中壮年人，其植物神经系统更加不稳定，情绪稍微激动，血压就会骤升，而老年高血压病人由于对环境适应力较差，植物神经调节系统容易失调，也容易出现血压骤升的情况。
高血压病人在情绪激动时应及时自我监测血压，由于个体差异，每个高血压病人在血压骤升时，自我感觉不同，有的人毫无感觉，或仅以轻度的心慌，头晕，头痛等，而有人则感觉天旋地转，恶心，呕吐，耳鸣，四肢冰冷，一但血压骤升，应立即口服一种短效降压药，例如心痛定，以预防意外事件的发生，如果血压不能降低或症状持续加重不能缓解要及时去医院就诊。
情绪激动时心脏不舒服
部分人在遇到伤心、愤怒或者开心的时候会发现自己的心脏不舒服，遇到情绪波动很大的时候会不自觉地出现心慌、心跳过速、胸闷等症状。出现这样的情况，是不是就代表着心脏有问题呢？下文就为大家介绍出现这些症状的原因，以及面对情绪激动时出现心慌应该如何处理，大家可以参考下。
情绪激动时心脏不舒服的原因
人情绪激动时，会导致血流速度加快，这种情况会触发影响神经，还会导致血压升高，从而造成心脏供血不足。建议检查，排除是否存在心脏病
情绪激动时出现胸闷等症状
胸闷，常被人们认为心口“憋气”。它是一种主观感觉，即呼吸费力或喘不过气。轻者若无其事，重者则觉得难受，似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难。它可能是身体器官的功能性表现，也可能是人体发生疾病的最早症状之一。不同年龄人的胸闷，其病因不一，治疗也不一样。
1.功能性胸闷(无器质性病变的胸闷)
人们在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间，或处于气压偏低的气候中，或遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角、争执，往往会产生胸闷、疲劳的感觉。经过短时间的休息、开窗通风或到室外呼吸新鲜空气，使思想放松、情绪调节，很快就能恢复正常。像这一类的胸闷可以说是功能性的胸闷，不必紧张，也不必治疗。
2.病理性胸闷(有器质性病变的胸闷)
胸闷不仅可以是生理性的，也可以是由于身体内某些器官发生疾病而引起的，即病理性的胸闷。 如呼吸道受阻——气管、支气管内肿瘤，气管狭窄，气管受外压(甲状腺肿大、纵隔内肿瘤)；肺部疾病——肺气肿、支气管炎、哮喘、肺不张、肺梗塞、气胸；心脏疾病——某些先天性心脏病、风湿性心脏瓣膜病、冠心病、心脏肿瘤；膈肌病变——膈肌膨升症、膈肌麻痹症；体液代谢和酸碱平衡失调等。
病理性胸闷可以突然发生，也可以缓慢发生。突然发生的多数是由于急性外伤性或自发性气胸、急性哮喘、急性气管内异物、心脏病急性发作、急性肺梗塞等。缓慢性的胸闷则是随着病程的延长，症状逐渐加重。
情绪激动时引发“心慌”
心脏搏动有速度、节律及强弱的变化，正常情况下，由神经系统根据全身的血液的需求量进行调节，当剧烈运动、精神过度紧张、大量吸烟、饮酒、饮浓茶或咖啡及情绪激动时，就会感到心跳加快、搏动力量增强，这属于生理性表现。
疾病导致心脏搏动的速度、节律及强弱发生变化，产生的心慌症状，才是病理性的。
常见的引起心慌的疾病
各种心脏病，如冠心病、高血压性心脏病、风湿性心脏病、先天性心脏病、心肌炎等，均会出现心脏搏动增强或心律失常等改变，从而感到心慌。
各种心脏病的早期，心脏的搏动速度都会加快，逐渐出现左、右心室的肥大，心肌的收缩力增强，心脏搏动速度加快，产生心慌。心动过速、心动过缓及心律不齐等心脏病，也会出现心慌的症状。
贫血、高热、甲状腺功能亢进症等均可引起心慌。
低血糖及各种原因导致低血压或休克时，或患活动性肺结核时作为结核中毒症状之一，也会出现心慌症状。
更年期综合征也常以心慌为突出表现。
植物神经功能紊乱时，也常会出现心慌，并伴有头痛、头昏、失眠、乏力、注意力不集中、记忆力减退、容易激动、焦虑、恐惧等神经衰弱的症状，有时还会出现心前区刺痛或隐痛、胸闷、呼吸不畅，体检及其他检查均无明显的异常。发病与精神因素有关，情绪激动时发作，青壮年女性多见。
心慌时的处理
引起心慌的原因复杂，不是专门从事医学专业的人，根据主观判断选择适当的治疗，是不可能的，必须去医院进行相关检查，确诊后，在医生的指导下进行治疗。由于心慌的发生与其他症状不同，会突然发生或消失，有时在家里出现心慌，在赶往医院的途中或到医院后可能就消失了，给医生的诊断带来困难，因此，最好的方法是在出现心慌时，详细记录以下几点，提供给医生，作为诊断参考。为何IT人士总是易“猝死”
近年来一些猝死的新闻越来越多，而且很多猝死患者都是IT人士。上个月又一位IT精英倒在了上班路上。据广州军区总医院的心血管内科的专家洪长江说，猝死的主要病因是心脏问题。为何IT人士总是挨心脏病踢？
专家介绍：
洪长江男 副主任医师医学博士广州军区广州总医院心血管内科，擅长各种心血管疾病的诊治，尤其擅长冠心病介入治疗，血管内超声诊断技术。
病例背景：
成都科华北路与锦绣路相交的丁字路口，背着电脑包的田金勇走着走着，突然身子前倾，扑倒在地。成都市第七人民医院医护人员赶到现场展开抢救，仍未挽回他的生命。田金勇才32岁，在一家IT公司上班，他身后留下一对才一岁零两个月的双胞胎女儿。田父说，儿子走的头一天，忙到凌晨1点过才上床睡觉。
社会精英猝死事件频发
2005年2月24日，域名注册系统顶尖专家、中国频道的CTO黄柏林在37岁初为人父时病逝；
2005年8月5日，年仅36岁的浙江大学数学系教授、博导何勇，因过度劳累英年早逝；
2005年11月18日，摩托罗拉副总裁兼首席营销官格利高里。弗洛斯特突然死亡；
2005年12月中旬，46岁的前IBM大中华区政府及公众事业部总经理李清平突发心肺衰竭去世
像上面说的那位田金勇，他家人反映说是在7、8之前患过心肌炎。不少人猜测是他这个心肌炎的病史导致的，也有人是说是他的过度疲劳引起的。请问洪博士，猝死一般是因为什么原因而引发的呢？
洪长江博士说，首先导致猝死的主要原因是心脏性猝死。其他的因素也有，但是相对于心脏性猝死少，如脑卒中、原有大血管等疾病、激烈运动等情况。
心脏性猝死定义是以急性症状发病，突发意识丧失为首要表现的1小时内心脏原因导致的自然死亡，大多数都有基础心脏病；刚刚提到的那位猝死的IT人士就是有心肌炎的病史。还有患有冠心病、心律失常等一些常见基础心脏病的患者都是很可能导致猝死，总体来说冠心病而引发猝死的现象比较常见。成人猝死发生率随年龄增高而显著增加，美国统计资料显示35岁以上人群发生率为0.1%-0.2%，我国尚无准确统计数据。
猝死往往发生地很急，让人防不胜防。上面病例中提到的田金勇前一天还在上班，第二天就倒在上班的路上。请问洪博士，是否有哪些猝死的先兆，来提醒人们提前做好预防措施？
洪长江博士介绍说，关于猝死的先兆问题，可能有些人会有先兆，但有些是没有的，主要与基础疾病有关。上面提到的IT精英既往有心肌炎病史，就可能有心律失常或者心衰等症状。不过他平时都能工作，所以其心功能方面应该问题不大，猝死主要原因可能是突发的恶性心律失常。恶性的心律失常，特别是室颤就相当于心脏停跳了。像这种猝死的话一般是没有什么先兆的，是突然发作的。
阴霾天气易致癌
导读：尼古丁是肺部杀手，早已为绝大多数人所了解。但日前在广州召开的珠江三角洲大气污染防治高峰论坛上，广州呼吸疾病研究所所长钟南山提出，阴霾天气比香烟更易致癌。
钟南山指出，近30年来，我国公众吸烟率不断下降，但肺癌患病率却上升了4倍多，从某种程度上来说，这恐怕就是阴霾天所导致的。一到阴霾天，就总觉得透不过气来，是不少老百姓最直接的感受。但人们往往低估了这种天气对健康，尤其是对肺部的长远影响。
阴霾是肺癌杀手之一
中国癌症基金会理事兼控烟与肺癌防治工作部主任、首都医科大学肺癌诊疗中心主任支修益教授介绍说，目前癌症死亡率已经超过心脑血管疾病，位居我国城镇居民死亡原因的首位。而根据卫生部发布的国内第三次死因调查结果显示，近年来，与生活方式相关的肿瘤呈急剧上升趋势，其中，肺癌更是比过去30年上升了近5倍。可以说，中国现在已经成为了肺癌第一大国。
除了众所周知的烟草外，环境污染可以算是诱发肺癌的另一重要因素。支修益认为。空气污染地图绘制者之一、公众与环境研究中心的阮清鸳告诉记者，空气污染严重的地区，人们患肺病等呼吸系统疾病几率明显高很多。
钟南山院士更以活生生的事例验证了这一观点。他直言说，他在接诊过程中发现，50岁以上的广州人哪怕没有肺部疾病，手术开出的肺都是黑黑的，如果是红嫩嫩的那肯定不是广州人。
据介绍，近13年来，广州唯独肺癌发病率增加最快，其中又以空气污染严重的老城区发病率为高。而且只要一到阴霾天，广州呼吸病研究所的病人就能增加15%。但另一方面，广州地区吸烟人数却是下降的。因此，从这一层面上来说，阴霾天甚至比香烟更容易诱发肺癌。钟南山院士指出。
