中医：按摩四个穴位可防感冒
春季养生要常按摩四个穴位。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。有效的中医养生是如何实现的呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“中医：按摩四个穴位可防感冒”，希望对您的养生有所帮助。
按摩四个穴位防感冒，今天我们也跟着学学吧。
第一步：点揉风池穴
该穴位于颈后枕骨的下缘，距耳后约二指宽的凹陷处。用俩拇指点揉数十下，可起到清热、疏风解表的作用。特别适合热感冒患者。
第二步：揉大椎穴
该穴位于颈后正中部位，第七颈椎棘突的下缘。用食指、中指用力揉动一百至两百下，可起到强颈和治疗感冒的作用，特别适合治疗感冒后的高热不退症状。
第三步：拿肩井穴
该穴在颈部到肩端的中间部位，肌肉较丰富。两手拇指在前，食指和中指在后，提拿对侧该穴10次即可。
此法可起到疏风及散寒解表的作用，尤其适合风寒感冒患者。
第四步：揉足三里穴
该穴位于腓骨小头前下方三指宽处。可用一只手的食指和中指，用力点住，而后慢慢揉动数十下。该穴被称为人体的强壮穴，揉动之下，有疏风散热、扶正祛邪的作用，可增强人体免疫力，达到预防感冒的目的。
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按摩四个穴位就能治好感冒
导读：夏天了，人容易得感冒。一感冒很多人喜欢买药吃，或者到医院看病。其实只要按摩一下这几个穴位就能够帮你清除感冒。既省钱又方便。你还不赶快学起来。
风池穴热感冒
点揉风池穴 该穴位于颈后枕骨的下缘，距左右耳后约两指宽的凹陷处。用两手拇指点揉数十下，可起到清热、疏风解表的作用，适合热感冒患者。风池穴的位置 大椎穴感冒发烧 揉大椎穴 该穴位于颈后正中部位，第7颈椎棘突的下缘。用食指、中指用力揉100~200下，可治疗感冒，特别适合治疗感冒后的高热不退症状。
大椎穴的位置 那肩井穴风寒感冒 那肩井穴 该穴在颈部到肩端的中间部位，肌肉较丰富。两手拇指在前，食指和中指在后，提拿对侧该穴10次即可。此法可起到疏风及散寒解表的作用，尤其适合风寒感冒患者。
那肩井穴的位置
四个穴位按摩提神方法
俗话说春困秋乏夏打盹，入伏以来，气温进一步升高，湿度进一步加大，整个人明显容易感到困倦疲乏。建议大家除了要注意清淡饮食、适当体育运动、保证睡眠以外，按摩特定穴位也是非常有用而且方便的提神方法。以下这四个穴位简单易找，您在困乏的时候立刻按摩就可以收到立竿见影的效果。
1.百会穴
位于头顶正中的最高点，是手足三阳经及督脉阳气交会之处，按摩这里可以提神醒脑、升举阳气。
用双手拇指或食指叠按于穴位，缓缓用力，有酸胀感为宜，持续30秒;同时可做轻柔缓和的环形按揉，反复5次。
2.太阳穴
位于眉梢与眼外角连线中点，向后约一横指的凹陷处，按摩此处不仅提神还可缓解头痛。
用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴，轻柔缓和地环形转动，持续30秒。此法适用于各种人群，但不可用力过度，感觉酸胀即可。按摩次数可多可少，可视大脑疲劳的程度调整。
此养生穴位位于项部，枕骨之下，与风府穴(后发际正中直上1寸)相平。
3.足少阳胆经的穴位
按摩它除可提神外，还能缓解眼睛疲劳，特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人，效果更好。保持身体正直，两手拇指分别置于两侧风池穴，头后仰，拇指环形转动按揉穴位1分钟，可感到此处有明显的酸胀感，反复5次。
知道了按摩穴位轻松解决夏打盹，用双手拇指或食指叠按于穴位，缓缓用力，有酸胀感为宜，持续30秒;同时可做轻柔缓和的环形按揉，反复5次。
4.人双手中指的指尖是中医经络学上的中冲穴。
中医认为，此穴对疼痛较为敏感。人们若在困倦时揉捏此穴，能起到醒脑提神的功效。
方法：先用左手揉捏右手的中冲穴1分钟，再用右手揉捏左手的中冲穴1分钟，然后比较一下两只手的疼痛感。哪一只手的疼痛感较明显，就再揉捏那只手的中冲穴(哪只手中冲穴的疼痛感明显，说明这一侧的肢体较疲劳)，直到双手的疼痛感相等时停止揉捏。
夏秋换季易感冒 按摩这四个穴位驱感冒
本文导读：现在正值夏秋的换季时节，昼夜有温差，所以很多人容易出现感冒，该如何缓解感冒呢？下面小编告诉你按摩这四个穴位可以帮助驱除感冒。
揉搓迎香穴
缓解鼻塞流涕。该穴位于人体鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中间。用两手的食指分别按住鼻翼两侧的迎香穴并且按照顺时针和逆时针的方向各搓摩50次，有酸胀感且向额面部放射为宜。
作用：能够起到祛风寒，通鼻窍的作用，特别适合治疗感冒后鼻塞、流涕等症状。
揉大椎穴
缓解发热。该穴在颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。用一手食、中两指，用力按住大椎穴，揉动100 200次。
作用：能够起到降温退热的作用，特别适合治疗感冒后高热不退的病症。
按摩尺泽穴
缓解咳嗽。该穴位于人体肘内侧横纹上，偏外侧一个拇指宽的凹陷处。用一手拇指，用力点住对侧尺泽穴，慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的尺泽穴。
作用：能够起到清肺泻火，治疗咳嗽的作用，特别适合治疗感冒后咳嗽咳痰等症状。
缓解头痛。风池穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。坐着，双手抱拢头部，用双拇指揉捻穴位，以酸胀透遍全身为宜，操作2分钟。
作用：能起到清热疏风解表的作用，特别适合风热感冒引起的头痛。
经络养生 按摩四个穴位驱走身体不适
【导读】经络养生，按摩四个穴位驱走身体不适！中考和高考一天天临近，迎接考试的考生正在忙碌的复习准备着，然而还是有很多学生出现不适宜考试的身体不适症状。中医认为，通过按摩身体的养生穴位，可有效缓解身体不适症状。我们来学习下经络养生，按摩四个穴位驱走身体不适吧！
经络养生 按摩四个穴位驱走身体不适
一、降糖调气血窝：耳后窝
耳后窝位于双侧耳垂后方的凹陷处。耳后窝深层分布有迷走神经，通过刺激可使迷走神经兴奋，促进胰岛素的分泌，从而有效降低血糖。此外，按摩耳后窝还可调气血，预防糖尿病并发症。用双手拇指缓缓用力按压耳后窝，慢慢吐气，持续5秒再松手，如此反复按压10~15分钟，每天午饭和晚饭后半小时各按摩1次。
二、降压安神窝：眼窝
眼窝指眼眶之内的柔软区域。轻闭双目，用食指的指腹在眼皮上分别顺时针、逆时针缓缓地旋转按摩各10次，一天数次。
三、止咳利咽窝：颈窝
颈窝位于喉结下方，胸骨上凹陷处。刺激颈窝可使肌肉紧张度下降，有止咳平喘作用。用食指的指腹按揉颈窝，每次100圈，一天3~4次，力度以微微酸痛为宜。也可取1/4片伤湿止痛膏贴在颈窝，一般半小时后即可感到咽部清爽，咳嗽、咽干、咽痛等不适随之缓解。
四、泻火通便窝：腰窝
腰窝位于腰部脊柱左右凹陷处，双手置于背后所接触部位即是。两手对搓发热后，紧按腰窝处，稍停片刻后用力向下搓到尾骨部位，连续做50次，每天早晚各1次。
经络养生 按摩四个穴位驱走身体不适
中医推荐四个穴位，保障你的肠胃健康
为了消化早餐、午餐、晚餐、零食、夜宵，肠道要马不停蹄地工作。就像肩膀和脖子的肌肉会变得僵硬一样。适度运动的人，肠道能够得到一定的放松。但整天坐在办公室的人，肠道基本处于一个固定的位置，血液循环不畅，肠道蠕动就变得迟钝了。
要恢复肠道的正常功能可以使用穴位疗法，缓解各种各样的肠道疾病。这种方法虽不能立竿见影，但只要每天坚持，症状就会减轻。
大肠俞
位于腰部第四腰椎棘突下左右旁开2指处。按压该穴位能缓解肠道不适等症状，便秘的时候要重点按压左侧的穴位。
天枢：
位于肚脐左右2指宽处。按压此穴位可促进排便。配合着呼吸节奏轻轻地按压即可。
神门：
位于小指外侧的腕关节附近。虽然是手上的穴位，却对顽固性便秘很有效。采用针灸的话，效果更明显。
足三里：
位于膝盖下4指，胫骨向外约1指处。轻轻地揉捏，能改善消化系统的功能。
按压穴位会影响消化，所以别在饭后进行。
美容养颜的四个穴位
足三里
足三里可谓是女人养颜的第1大保镖了，为什么这么说？足三里属于胃经，是治疗脾胃疾病的常用穴位。脾胃是后天之本，吃到肚子里的食物和水，都要经过脾胃运化出营养，然后供应全身。脾胃在身体里的作用，就好像是食品加工厂，食品加工厂工作不正常，食物供应不足，身体就会忍饥挨饿，进而容颜憔悴、面色无华。人的呼吸、心血管、泌尿系统的疾病、妇科疾病、虚劳羸瘦、诸虚不足等，都有可能因为脾胃功能不好而引发，所以，但凡由于脾胃功能不足引起的健康问题，都可以用足三里保健、治疗。人体好比一个摩天大厦，脾胃就是大厦的根基，脾胃好，人的健康才能根基永固。足三里就是脾胃的贴身保镖,所以，爱美的女士们要用好足三里。足三里在哪里呢？你可以坐着找它。先正坐，膝部成直角，用自己的手掌按在与手掌同侧的膝盖上，虎口围住膝盖上缘，除大拇指外的其余四指朝下，食指按住膝盖下的胫骨，中指尖处就是足三里。这个穴位很好用，没事了按揉按揉就行，不用在意按摩的手法和次数。也可用艾灸。买根艾条，然后将艾条点燃，点燃的一端对着足三里，离皮肤3厘米左右远，以该处皮肤感到温热为度，每次灸15分钟左右，可以经常灸。
血海穴
女子以血为本，若要面若桃花，不可不养血补血。怎么养血呢？除了日常注重饮食营养，保证生产血液的物质供应外，还可以充分利用穴位，血海就是个养血补血的明星.血海属于脾经，中医认为脾统血，该穴位是血所汇集之处，统治各种与血相关的病症，没病的时候养血补血效果自不待言。血海怎么找呢？它在大腿内侧，髌底内侧端上2寸。取穴时可仰卧床上，用力伸直腿大腿和小腿，髌骨内上缘往上2寸处有一块鼓起的肌肉，该肌肉的中点处就是血海。怎么使用血海呢？最简单的就是自我按摩，没事的时候经常揉按就可以了。
太溪穴
我们先来看看太溪这个名字。太,是大、多的意思；溪,是溪水。合起来的意思大致就是溪水很多。这对女人养颜有什么好处呢？不是有那句话吗？女人是水做的,肌肤要水嫩，自然离不开水的滋养。太溪就是身体里提供水源的重要穴位。在人的五脏六腑中，肾属水，藏精，如果肾虚，身体里的水不足以控制住火，心火旺盛，人就会出现诸如失眠、上火、口渴、便秘、皮肤干燥、面色晦暗等一系列问题，养颜便无从谈起。太溪是肾经的原穴，就好像是储藏肾气的仓库，人体肾气不足，从仓库里调拨就可以了。所以，美女养颜，不可不用太溪。另外，太溪也是补元气的大穴，常用太溪，人体元气充足，整个身体状态都会好。太溪的位置很好找。它在足内侧，足内踝的后方。跟腱与内踝尖之间的凹陷处就是太溪。太溪的使用方法也很简单，按摩和艾条灸都可以。没事的时候就多按摩按摩，或者用艾条灸15分钟，经常艾灸它，自然肾气充足，面色红润水嫩。
神门穴
神门，听名字就知道，它是养心安神的重要穴位。神门属于心经，中医认为心主神明，心藏神，凡是与神志有关的各种健康问题都可以用神门治疗。神门是心经的原穴，其作用大约相当于储藏心经之气的仓库。现代女士，工作压力大，常常会有一些神志方面的问题，如失眠、健忘、烦躁等，时间一久，人便会神疲乏力、容颜憔悴。怎么办呢？养心安神啊，神门这个穴位保镖就可以随时派上用场。神门在哪里？它在手腕上，手掌小鱼际上角有一个突起的圆骨，其后缘向上能够摸到一条大筋，其外侧缘与手腕上靠近手掌的那条横纹的尺侧端（小拇指那侧）的交点处就是。经常按揉神门，既安心神，又养容颜，一举多得。特别需要说明的是，女士用上面的几个穴位保健养颜，不必每次把所有穴位都按摩完，可以随机抽一两个按摩，经常按摩就好。
