劳累过度 肾脏的隐形杀手
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据相关调查，20～45岁青年人中，70%以上人自认为有肾虚症状，82%以上人认为脑力大不如前。而在实际临床中，这些虽不能统统归为肾虚，但经临床分析，可划分至肾虚者也占33%以上。
社会竞争残酷，工作压力日益加重，现代文明带来困惑，使多数中青年承受着巨大身心压力（压力食品），身心俱疲，精力衰退，从而出现失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱等肾虚、脑虚证状。
生活无节制，吸烟、饮酒、作息没有一定规律，过度劳累;肆行房事，纵情色欲;不良习惯，如过度手淫，可直接损伤人体肾精，提前进入早衰。
现代文明带来各种污染，环境污染、空气污染、食品污染、核磁辐射、噪音等使许多毒素淤积在人体内，威胁健康。例如食品污染，食品中激素样物质、填充剂过多，人们食用后相当于口服了激素，致使人体肾上腺不分泌激素或分泌少了，时间长了，导致肾上腺这个器官废用，甚至畏缩，所以很多人出现性功能下降、早泄、生殖器短小等。
滥用药物：现代人，一有病就用药，很多药物对肾脏有损伤，例如庆大霉素、丁胺卡那、复方新诺明等等，其次，中农药、化肥，可直接损伤人体肾脏。
上述因素潜移默化中影响着肾气盛衰和身体健康，如果忽视话，将成为身体隐形杀手。我们平时所说年轻时候身体掏空了 就是这个意思。所以年轻人也要注意保护肾脏，防患于未然，等肾脏有了病再去治，那就晚了。
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劳累过度胸闷气短怎么恢复？
因为工作繁忙，所以每天都会工作数十个小时，一天两天人们还可以坚持，但是时间长了，人就好像快要虚脱了一般，吃也吃不下，睡压根也睡不着，本来休息的时间就少。长时间这样就意味着身体不断在透支，等到透支极限时，病症就会来临。那么，劳累过度胸闷气短怎么恢复?
治愈方式
休息恢复法
过度疲劳怎么办，每天可留出一定的休息时间，进行休息恢复，如听音乐、绘画、散步等，帮助解除生理疲劳。
消除脑力疲劳法
用脑过度导致大脑过度疲劳怎么办呢，可适当参加体育锻炼和文娱活动，积极休息。如果是心理疲劳，千万不要滥用镇静剂、安眠药等，应找出引起感情忧郁的原因，并求得解脱;病理性疲劳，应及时找医生检查和治疗。
科学健身法
过度疲劳怎么办，还可以通过科学健身进行调理：一是有氧运动，如跑步、打球、打拳、骑车、爬山等;二是腹式呼吸，全身放松后深呼吸，鼓足腹部，憋一会儿再慢慢呼出;三是做保健操;四是点穴按摩。
饮食补充法
过度疲劳者还需要注意饮食营养的搭配，多吃含蛋白质、脂肪和丰富的B族维生素食物，如豆腐、牛奶、鱼肉类，多吃水果、蔬菜，适量饮水等，以减轻疲劳感。
最后，专家强调，过度疲劳怎么办，一定要及时采取适当措施进行调整，或者通过咨询专业医生，请求医生的帮助。尤其是对于过度疲劳诱发神经衰弱、失眠症的患者，更应该尽快寻求治疗，以期早日摆脱病痛困扰。
唇疱疹怎么引起的 劳累过度可能患嘴唇疱疹
唇疱疹也被称为单纯疱疹，其实是由于被疱疹病毒导致的。唇疱疹是一种很疼痛的疱疹，而经常出现嘴唇上。那么唇疱疹该怎么去预防呢？
什么是疱疹?
疱疹，中医称为热疮，是一种由疱疹病毒所致的病毒性皮肤病。单纯性疱疹亦称为发热性水疱，是由单纯疱疹病毒所致的疼痛性感染，他可以在全身出现，但最常见于牙龈上、口腔外侧、嘴舌外侧、鼻子、颊或手指上。水疱形成后，破损产生渗出液，其后产生黄白色的痂壳最终脱落。在痂壳的下面产生新的皮肤。溃疡通常持续7～10天。
唇疱疹此病毒存在于病人、恢复者或者是健康带菌者的水疱疱液、唾液及粪便中，传播方式主要是直接接触传染，亦可通过被唾液污染的餐具而间接传染。
通常因为过度疲劳，饮食不均衡等因素引起的抵抗力下降，病毒乘虚入侵所致。疱疹病毒是一种自限性病毒，一般1～2周能够自愈，在发病前患者能感觉到口唇局部皮肤瘙痒、灼痛，继而出现红斑，成簇的粟粒大水疱，水疱融合后破裂结痂，如果处理不好，易出现感染。
唇疱疹有哪些防护措施
1、保持牙刷干燥
潮湿的牙刷加上潮湿的浴室，正好符合单纯疱疹所期盼的舒适环境。这些水分有助于延长牙刷里的病毒之寿命。因此，建议将牙刷存放在干燥的地方。
2、使用小剂量牙膏
牙膏本身不会传播疾病。但如果你将接触口腔的牙刷压在牙膏的开口上，就会因为接触而传播疾病。使用小剂量牙膏，可让你较常换牙膏。
3、用凡士林保护
你可在唇疱疹上涂些凡士林来加以保护。避免让接触到唇疱疹的手指再度沾入凡士林，可以用棉花棒涂抹。
4、冰敷
冰敷能减轻发炎。
5、潦抹锌液
研究显示，葡萄糖酸锌溶液涂抹患处有利于加速复原，你可以每隔半小时抹一次，相信会有所帮助。
建议：唇疱疹需要及时医治，同时患者应注意饮食。多数海鲜是发物，因此海鲜食品病人要少吃。蜂蜜、蜂王浆具有味甘性平、止痛解毒，有助于增强抵抗力和免疫力，因此坚持服用蜂蜜和蜂王浆对恢复是有非常多的帮助的。
肝病不可过度劳累 休息不好肝病难控制
导语：你知道要怎么保护你的肝脏吗？肝病的原因又有哪些呢？小编今天就给大家说说。肝脏不一样，直到肝上长了肿瘤，肝硬化导致静脉曲张、肝腹水，人们才会忽然惊觉，什么时候被肝病缠上了?
劳累是肝病最大禁忌
据汪涵的好友透露：汪涵的肝病早几年就有，只不过近两年工作实在是太忙了，这病就是累的。劳累、生活不规律都会使肝病患者的疾病加重或复发，但劳累本身不是肝病的病因，它是肝病复发的诱因。郑州市第五人民医院消化内科主任医师马应杰说，肝病复发时应注意卧床休息。
常见的肝病有肝炎、肝硬化、肝脓肿、原发性肝癌等，肝炎主要以慢性肝炎为主，按病因学分为慢性病毒性肝炎、自身免疫性肝炎、药物毒性肝炎、遗传性疾病以及其他原因不明的慢性肝炎，而病毒性肝炎以乙型肝炎最为常见。
需要注意的是，现在肝病患者呈现年轻化的特点，这与一些肿瘤疾病的年轻化、某些药物的使用以及过度饮酒都有一定关系。
注意肝病的一些信号
熟悉汪涵的人透露：节目组的人都知道他身体不太好，经常流鼻血，经常劝他去检查身体，但他的工作实在是太忙了。肝病患者会出现乏力、无食欲、厌油腻的特点。马应杰说。肝病的表现是很隐晦的，最突出的症状就是疲倦乏力和不思饮食。
常见症状有胀痛或不适、恶心、厌油腻或有黄疸、口干、大便或干或溏、小便黄，或有低烧，头昏耳鸣，面色萎黄等。如果是肝硬化，除有肝炎的临床表现之外，还有腹水，腹壁血管突出，周身水肿，尿少，严重者还可能大出血。
心肌劳累的症状
心肌劳累指的是平时生活或者工作，常常处于高强度高负荷的情况，或者是因为身体过度肥胖，有一些慢性疾病，或者是因为心理压力过大，长期处于紧张的情绪当中，这都会导致心肌劳累的出现，当出现心肌劳累的时候，往往容易诱发一些比较严重的疾病，有时候关心变心绞痛等等，常常会导致心跳加速，引起心悸等多种反应。
心肌劳累的症状
心肌劳损是一个心电图的诊断，心肌劳损本身可以没有任何症状。但是也可以出现在象冠心病、高血压等心血管疾病的状况下，治疗取决于基本的病因。如果是冠心病或心绞痛引起的，适当应用硝酸甘油等扩血管药即可。
易发群体
一般老年人，从事职业需要精神高度紧张，而运动量较少的人群，肥胖高脂血症患者中如出现T波改变应怀疑有心肌缺血的病变，尤其以往曾有心绞痛发作的患者更应警惕。年轻人，工作不需要过度精神紧张，血脂水平正常的人群，出现T波改变可以与以往心电图对比，如无明显改变并无太大意义。
预防和注意事项
在日常生活中,首先要改变工作生活方式,适当锻炼,节制饮食,控制血脂,减轻体重,必要时去医院检查,并服用相关药物。心肌劳损是一个心电图的诊断，心肌劳损本身可以没有任何症状。但是也可以出现在象冠心病、高血压等心血管疾病的状况下，治疗取决于基本的病因。如果是冠心病或心绞痛引起的，适当应用硝酸甘油等扩血管药即可。
肾脏的位置
肾脏是人体的重要器官之一，很多人平时总说肚子疼或者腰疼，就会想到会不会是肾疼呢，所以就需要大家来了解一下肾脏的位置在哪里，如果是肾脏不好的话，是有很多的特征的，比如说，女性月经量减少，经期很短，身体有水肿的表现，或者身体比较容易疲倦等，都是肾脏不好的症状，大家可以参考一下。
肾脏如果不好的话也可以通过食物提高肾脏的功能的，比如芝麻，豇豆，牛骨髓，猪肾，山药，栗子等都是很好的补肾的食材，如果肾脏功能不好的表现比较突出的话，还是建议大家尽快就医，以免影响病情，拖延治疗，下面就来具体介绍一下肾脏的位置究竟在哪里，希望对您有所帮助。
肾脏位置
肾脏的位置：右肾门针对第二腰椎横突，左侧针对第一腰椎横突，右肾由于肝脏关系比左肾略低1-2厘米。正常肾脏上下移动均在1-2厘米范围以内。肾脏是在横膈之下，体检时，除右肾下极可以在肋骨下缘扪及外，左肾则不易摸到。
肾位于脊柱两侧，紧贴腹后壁，居腹膜后方。左肾上端平第11胸椎下缘，下端平2腰椎下缘。右肾比左肾低半个椎体。左侧第12肋斜过左肾后面的中部，右侧第12肋斜过右肾后面的上部。
肾门的体表投影：在腹前壁位于第9肋前端，在腹后壁位于第12肋下缘与竖脊肌外缘的交角处，此角称肾角或背助角。肾病变时，此处常有压痛或叩击痛。肾的体表投影：在后正中线两侧2.5cm和7.5～8.5cm处各作两条垂线，通过第11胸椎和第3腰椎棘突各作一水平线，肾即位于此纵横标志线所组成的两个四边形范围内。此范围内如有疼痛等异常表现时，常提示肾有病变。肾的位置可有变异，位于盆腔或髂窝者为低位肾;若横过中线移至对侧，则为交叉异位肾。肾的位置异常比较少见，在腹部肿块的诊断中，应注意与肿瘤相鉴别。
临床上常将竖脊肌外侧缘与第12肋之间的部位，称为肾区(脊肋角)，当肾有病变时，触压或叩击该区，常有压痛或震痛。
肾脏的位置大家都知道了，如果肾脏的位置感觉疼痛或者不舒服的话，应该随时就医，合理用药，再通过合理的饮食调理就能尽快的恢复了，肾是身体的重要器官，大家一定要重视对待。
过度通气的危害
在中老年人当中，如果产生胸口发闷的现象，就会有窒息的感觉发生，这时候还有可能诱发心脏病，而进行通气可以很好的改善这一症状，这也是很多人选择的主要方法。但是人们应该注意到过度通气的危害，如果过度换气就会有手脚麻森的现象，甚至还会出现意识发生障碍。
部分过度换气综合征患者在患病的期间胸部会有发闷的情况，还会有窒息的感觉，同时伴有心悸、心动过速和胸部疼痛的情况出现。过度换气综合征患者四肢末端会有麻木的情况，手足会抽搐，长时间患病还会出现意识障碍和头晕头痛的情况。
通过对于过度换气综合征患病症状的分析可以了解到该疾病的严重性，因此怀疑了患病一定要及时到医院进行最全面的身体检查。目前检查过度换气综合征的常见方法有血气分析、心电图检查和实验室检查等。
诊断过度换气综合征在排除其他器质性疾病的前提下还需要明确该疾病发病原因。医学上认为精神性的过度通气是引发过度换气综合征出现的重要因素。除此之外代谢性过程异常、乏氧性缺氧、中枢神经系统疾患、水杨酸中毒、革兰阴性杆菌败血症以及代谢性酸中毒突然被纠正等因素相互作业也会引发疾病产生。
确诊为过度换气综合征要采取最全面的治疗，大多数患者可以选择静脉注射的方法，有焦虑症状的患者可以使用镇静剂，治疗过度换气综合征的过程是比较漫长的，要保持耐心才会有好的效果。过度换气综合征的患者在疾病治疗期间需要密切关注身体的变化情况，千万不要有心理压力，一定要保证充足的睡眠时间，注意气温的变化，千万不要着凉，这些都是非常重要的。
春季养肝 拒绝加班劳累
我国传统养生观点认为，春应在肝，作为与大自然密不可分的人来讲，肝对春天的气候变化最为敏感。因此，春天养生重在养肝。肝主疏泄，在志为怒，性喜条达，恶抑郁。肝气宜解不宜结，人的精神、意识、思维等情志活动，与肝气是否舒畅有很大的关系。另外，肝胆相照，肝与胆互为表里，胆属少阳，少阳升发之时恰在春天。因此，春季应特别注意精神调养，务必保持精神开朗，积极向上，乐观豁达，尽量排遣沉闷、抑郁等不良情绪。肝主疏泄不仅在于调畅情志，还包括帮助消化吸收，促进脾胃运化。春天肝气当令，肝的功能偏亢，根据中医五行木克土的理论，肝旺可伤及脾，影响脾胃的消化吸收功能。所以《摄生消息论》说：当春之时，食味宜减酸益甘，以养脾气。春天的饮食应以甘淡、微微辛温为原则，要适时食用大枣、蜂蜜之类滋补脾胃的食物，少吃过酸或油腻、糯米团饼等不易消化以及大辛大热之品。春天应多吃菠菜、荠菜、芹菜、油菜、莴笋、香椿等绿色蔬菜，既能补充维生素、无机盐，也是应肝之气色。
春天风气主令，风为百病之长，春季多发的传染病，往往与感受虚邪贼风有关，故当严加防范。尤其是小孩，患传染病后，风邪极易入里化热，出现惊厥、抽搐等肝风内动的表现，更应警惕。肝主藏血。人体的生理活动，全赖血液的濡养，人在安静休息时，部分血液归于肝，而活动时，肝又帮助心脏将血液输布四周，供给能量。因此，春天要注意劳逸结合，不可过于劳累，不要熬夜或做过于剧烈的活动，以使肝血充盛。肝病患者尤应注意休养生息，避免加重肝脏负担。肝开窍于目，在液为泪。春天到来，大自然一派新绿，现代研究绿色对眼底视网膜细胞有良好兴奋作用，绿色不仅入肝，还能益目，所以春天应多眺望绿色植物以悦目神。同时，春天又是火眼（急性卡他性结膜炎）、眼痒症（春季结膜炎）多发季节，要注意预防，并积极治疗，使眼睛不受伤害。
肾脏如何养生？肾脏的排毒功能如何保护？
四大生活方式最伤肾
如今，人们越来越注重营养与健康，但肾病发病率为何依然居高不下?威廉·米奇教授认为，这是由多种因素共同造成的，人们的生活方式与肾脏健康关系密切。陈香美院士也表示，现代人有四大伤肾的生活方式。
吃海鲜、喝啤酒。吃大量的高蛋白饮食，如大鱼大肉等，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。而大量饮酒容易导致高尿酸血症，这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病，引发肾脏疾病。夏天到了，很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒，这种方式曾被肾内科医生称为“最伤肾的吃法”。
熬夜、吃得咸、不喝水。长期熬夜、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡，很容易出现肾功能问题。而饮食习惯偏咸，会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发肾结石、肾积水等。
乱服药物、用药过多。长期使用肾毒性药物容易导致肾小管间质损害。这些药物包括含有马兜铃酸成分的中草药，如关木通、广防己、青木香等，还有非甾体类抗炎药、抗菌素等，如去痛片、扑热息痛等，容易引起肾损害。
经常憋尿。尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。
护好肾，能长寿
中医有种说法叫“想长寿，护好肾”。虽然中西医中“肾”的含义不同，但这句话都适用。威廉·米奇教授就表示，如果人们能护好肾，减少肾脏疾病的发生，人类整体寿命就会增加。
专家说：“肾脏疾病会造成肾脏功能缓慢持续的损伤，随着时间的延长，生活质量下降，严重影响人类的寿命。”她建议做好以下六点，就能保护好自己的肾。
一、平衡膳食。减少盐的摄入，饮食宜清淡。荤素搭配，避免暴饮暴食。适当多饮水、不憋尿。
二、有计划地坚持每天进行体力活动和体育锻炼，控制体重，避免感冒。
三、当喉部、扁桃腺等感染时，需立即在医生指导下采用抗生素彻底治疗，否则链球菌感染易诱发肾脏疾病。
四、戒烟，饮酒要适量;避免滥用药物，不要长期大量服用止痛剂和含有马兜铃酸的中草药等。
五、女性怀孕前最好检查有无肾脏疾病及肾功能不全情况，否则如果已经患了肾病又盲目怀孕，肾脏疾病可能很快恶化。
六、每年定期检查尿常规和肾功能，也可同时做肾脏B超，以便能够早期发现，早期治疗。
在充分了解了肾脏的强大功能和如何保护肾脏后，是不是也同样的引起了你对肾脏的关注呢?还要学会如何排毒，赶快保护好你的肾脏吧!
