呼吸系统有哪些防御机制?
夏季养生有哪些。
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”古往今来，人们都普通注意养生！没有好的身体，万事事皆休。您对中医养生是如何看待的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“呼吸系统有哪些防御机制?”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
人每天吸入的空气在10,000L以上,其中可能含有大量微生物、有害的粉末或毒物,这些可成为肺部炎症、肿瘤及全身性疾病的原因。所幸的是肺和呼吸道的防御功能可将这些致病因子排出、灭活及清除。当吸入的致病因子过多或作用过强,或肺的防御功能降低时,就可能发生疾病。
呼吸系统的防御功能包括非特异性防御和特异性防御。
(1)非特异性防御机制
吸入空气中悬浮的固体颗粒和有害气体，一部分随呼气运动呼出,一部分沉积于呼吸道或肺泡上皮表面,由防御机制将其清除。
固体悬浮物的清除:粗大颗粒被鼻毛阻拦在鼻前庭,颗粒沉积的部位与颗粒的大小、形状和重量等有关。以球形颗粒为例,直径大于5m的颗粒多沉积在上呼吸道,尤其是鼻咽部。因为吸气时上呼吸道流速大,颗粒向前运动的惯性也大,鼻咽部气道做急转弯,颗粒就碰撞和粘着于咽后壁,以后被吞咽或咳出。更小的颗粒,尤以直径为1～5m者,多沉在5级分支以下的支气管。因在小支气管中气体流速较慢,颗粒可因重力作用而沉积并粘着于管壁。极细小颗粒, 主要是小于1m者,可进入终末呼吸单位,由于布氏运动碰撞并粘着于肺泡壁。
气管、支气管上皮具有粘液纤毛。人类气道每个纤毛细胞约有200支纤毛。纤毛向喉部方向快速摆动,回摆为慢速,如此将粘液向咽部运送。纤毛上面的粘液分两层,内层为溶胶,随纤毛摆动而运动,外层为不吸水的凝胶,具有防止内层液体蒸发的作用。粘着在气道粘膜上的颗粒由粘液纤毛装置运送至咽部后被吞咽或咳出。运送的速度,在气管内为5～20mm/min,在小气管为0.5～1mm/min。
进入肺泡的颗粒的清除主要靠肺泡巨噬细胞。肺泡巨噬细胞将异物吞噬后,可通过溶酶体酶将其分解清除。有的颗粒如S3O2非但不被消化,反而能毒死细胞。带有未被消化的颗粒的巨噬细胞可能移行到具有纤毛的细支气管,再由粘液纤毛运动向外输送。输送至咽部的颗粒或巨噬细胞多被吞咽入胃。部分带有吞噬颗粒的肺泡巨噬细胞进入肺泡间隔,有的又移行入终末细支气管,由粘液纤毛运动排出,有的进入淋巴管,输送至淋巴结,甚至有的可进入血液。通常输入肺门淋巴结的巨噬细胞是极少的。肺泡巨噬细胞除具有上述清洁工的功能外, 还能合成补体、干扰素、趋化物、肿瘤坏死因子、花生四烯酸,代谢产生血小板活化因子、成纤维细胞激活因子等。
呼吸道除具有物理屏障作用以外,还有化学性屏障功能。呼吸道分泌物中含有溶菌酶、补体等非特异性免疫因子,可杀灭吸入的微生物;1抗胰蛋白酶可减少蛋白酶对组织的损害。
有害气体的清除:有刺激性的气体和固体悬浮物均可刺激呼吸道粘膜,反射性地引起喷嚏、咳嗽,将之排出。易溶于水的成分易被呼吸道粘膜吸收,如低浓度的二氧化硫可由鼻粘膜全部吸收。溶解度低的成分在呼吸道吸收较少,吸入肺泡后可大量被吸收。因为肺泡面积大,故呼吸量多。有毒气体的吸收可造成细胞损伤,甚至全身性中毒,例如长时间吸入高浓度氧可引起氧中毒;SO2、NH3和Cl2等气体的吸入可引起支气管炎和肺水肿。
(2)特异性防御机制
抗原作用于呼吸道,数小时仅可引起呼吸道局部的免疫反应,抗原量大时可引起全身性免疫反应。在上呼吸道形成的免疫球蛋白主要是分泌型IgA,可能具有中和病毒与毒素、凝集微生物 ,以及减少细菌与上皮表面附着等作用。支气管肺泡洗出液中的免疫球蛋白与血清中免疫球蛋白成分相仿,主要是IgG。洗出的淋巴细胞主要是T细胞。但呼吸系统对付微生物的主要效应细胞是巨噬细胞,而不是T细胞。特异性防御机制中也必须有巨噬细胞的作用,巨噬细胞将抗原(胸腺依赖性抗原)吞噬并进行处理后,将抗原信息传递给T细胞,才引起特异性免疫反应。T细胞产生的淋巴因子又能吸引和激活巨噬细胞,被激活的巨噬细胞杀菌能力增强却是非特异性的,如在结核病中被激活的巨噬细胞不仅对结核菌,对其他细菌的作用也增强。
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呼吸系统用药有哪些注意事项？
人生存在世界上的每一天都离不开空气，同时也离不开呼吸，可是说是空气和呼吸维持着人的身体各项技能。因为呼吸系统有这么多重要的作用，也让他成为了我们人体中最易受到伤害的系统之一，呼吸系统一旦受到影响，就必须要去医院，但是有时候我们也可以自己用药，那么对于呼吸系统的疾病用药有哪些讲究呢？
秋冬季节是呼吸系统疾病的高发期,其中易患的呼吸道疾病有感冒、急性支气管炎、慢性支气管炎急性发作、过敏性鼻炎、支气管哮喘、肺炎等。究其塬因,主要是气温过低、气候干燥、室内通风不良等引起的。保健专家提示，预防唿吸系统疾病,平时要做到避免受凉、生活规律、加强锻炼;勤洗手、勤漱口;出门尽量站在空气通畅的地方,尽量少到拥挤场所。一旦患上呼吸系统疾病,要注意以下几点:
首先,不提倡带病工作。感冒病菌有一定传染性,最好在家休息,采取必要的隔离措施。外出时应戴口罩。
其次,症状较轻的病人应尽量到社区医院就诊或者服用具有缓解症状的中成药自疗,避免在医院中发生交叉感染及由化学药物所带来的嗜睡及抗药性。
最后,选用合适药物缓解感冒引起的卡他症状。何为卡他症状呢?即鼻塞、流涕、喷嚏、咽痛等,让人感觉非常不适。这时应尽量选择具有既能缓解鼻塞、喷嚏等症状又能清热解毒辅助正气的中成药。步长必畅香菊胶囊具有辛散祛风、清热通窍的功效,不但能够迅速缓解鼻塞、喷嚏等感冒症状,而且经国内多家知名实验单位研究证实对于目前已知的各型流感病毒均具有杀灭作用;另外,临床研究证实香菊胶囊对于由各型感冒引起的鼻塞、流涕、喷嚏、咽痛等卡他症状效果极佳,并具有诱生干扰素、提高免疫力的作用尤其适用于易感人群服用,可有效预防感冒的发生。
看了上面的介绍我想大家对自己的呼吸系统受到伤害之后应该怎么吃药都有了一定的认识，除了上面这些说道的之外，还有很多需要注意的事项，所以我们建议大家如果出现问题，还是尽早去医院。
呼吸训练预防呼吸系统疾病
秋末冬初，气温骤降容易诱发哮喘、慢阻肺等呼吸系统疾病。虽然肺部疾病根治非常困难，但如果能及时采取康复措施，提高患者的生活质量还是完全有可能的。中医认为可以通过呼吸训练来预防呼吸系统疾病，呼吸训练就是其中的一项重要内容，最简单的方法有缩唇呼吸、腹式呼吸及全身呼吸体操等。
缩唇呼吸指的是吸气时用鼻子，呼气时把嘴抿起来，慢慢呼出的方法。以改善气管狭窄，减轻呼吸短促。吸气时放松颈、肩、背的肌肉，用鼻子慢慢吸气;呼气时双唇合起至剩下一条缝隙;吸气和呼气的时间比在1：2进行,慢慢地呼气达到1：4的目标。
腹式呼吸可舒缓气短、呼吸困难等症状，吸气时，腹部微微升起，心中默数1、2，呼气时腹部微收，心中默数1、2、3、4。如此反复，呼吸气急症状可消除，出现气急时也能较快得到缓解。
全身性呼吸体操锻炼。在上述两种呼吸锻炼的基础上，可进行全身性的呼吸体操锻炼，进一步改善肺功能和增强体力。共分9步：平静呼吸;立位吸气，前倾位呼气;单举上臂吸气，双手压腹呼气;平举上肢吸气，双臂下垂呼气;平伸上肢吸气，双手压腹呼气;抱头吸气，转体呼气;立位上肢上举吸气，蹲位呼气;腹式缩唇呼吸;平静呼吸。
呼吸系统常见疾病
呼吸系统类疾病是在生活中对很多人造成困扰的一种疾病，其最主要的发病部位有支气管和肺部等与人体的呼吸有着密切关系的病症，近年来，随着空气污染的加剧，呼吸系统疾病的治疗也成为医学界中的一大治疗病种，为此，对患有呼吸系统疾病的人来讲，及时的分辨出自己所患的呼吸系统疾病的具体病种，对于治疗这种疾病有着极大的功效。
一般来讲，像哮喘病、支气管炎、结核等都属于呼吸系统的常见病症，而在日常生活中，此类疾病的发病次数与人数最多，因此，对于呼吸系统的治疗是很多人十分关心的事情。那么，呼吸系统常见疾病有哪些呢?
哮喘病
哮喘病英文：bronchial asthma，简称哮喘，俗称“吼病”，祖国医学称“哮证”，是由多种细胞特别是肥大细胞、嗜酸性粒细胞和T淋巴细胞参与的慢性气道炎症;在易感者中此种炎症可引起反复发作的喘息、气促、胸闷和咳嗽等症状，多在夜间或凌晨发生;此类症状常伴有广泛而多变的呼气流速受限，但可部分地自然缓解或经治疗缓解;此种症状还伴有气道对多种刺激因子反应性增高。根据权威机构济南哮喘病医院哮喘病可分类为：慢性支气管炎哮喘 、过敏性哮喘、 药物性哮喘、老年性哮喘、咳嗽变异性哮喘、慢性哮喘 、运动性哮喘 、儿童性哮喘等十几类。
气管炎
气管炎(chronic bronchitis)是由于感染或非感染因素引起的气管、支气管粘膜炎性变化，粘液分泌增多，临床上以长期咳嗽、咯痰或伴有喘息为主要特征。本病早期症状较轻，多在冬季发作，春暖后缓解，且病程缓慢，故不为人们注意。晚期病变进展，并发阻塞性肺气肿时，肺功能遭受损害，影响健康及劳动力极大。本病为中国常见多发病之一，几十年临床数据表明发病年龄多在40岁以上，吸烟患者明显高于不吸烟患者，在中国患病率北方高于南方，农村较城市发病率稍高。
支气管炎
支气管炎是指气管、支气管粘膜及其周围组织的非特异性炎症。多数是由细菌或病毒感染引起的，根据流行病学的调查，主要为鼻病毒、合胞病毒、流感病毒及风疹病毒等。较常见的细菌为肺炎球菌、溶血性链球菌、葡萄球菌、流感杆菌、沙门氏菌属和白喉杆菌等。此外气温突变、粉尘、烟雾和刺激性气体也能引起支气管炎。临床上以咳嗽、咳痰或伴有喘息及反复发作为特征。又分慢性支气管炎和急性支气管炎两种。急性支气管炎以流鼻涕、发热、咳嗽、咳痰为主要症状，并有咽声音嘶哑、喉痛、轻微胸骨后摩擦痛。初期痰少，呈粘性，以后变为脓性。烟尘和冷空气等刺激都能使咳嗽加重。慢性支气管炎主要表现为长期咳嗽，特别是早晚咳嗽加重。如果继发感染则发热、怕冷、咳脓痰。临床数据表明冬季，是此病的高发季节。
慢性阻塞性肺疾病
慢性阻塞性肺疾病(Chronic Obstructive pulmonary Disease,COpD)，一种不可逆的慢性肺部疾病，包括两类：慢性支气管炎(chronic bronchitis)及肺气肿(emphysema)。是一种可以预防可以治疗的疾病，有一些明显的肺外效应，可加重一些患者疾病的严重程度，以不完全可逆的气流受限为特征。气流受限呈进行性加重，多与肺部对有害的颗粒和气体的异常炎症反应有关。COpD 的特征性病变气流受限，是小气道病变(闭塞性细慢性阻塞性肺病支气管炎)和肺实质破坏(肺气肿)共同作用的结果，在不同的患者中这两种原因所占的比例不同。COpD 的自然病程是可变的，且每个病人的病程都不一样。一种进行性加重的疾病，特别是当病人持续暴露于有害环境时。COpD对病人的影响不仅取决于气流受限的程度，还取决于症状(特别是气促和活动能力的下降)的严重程度，全身效应以及有无合并症。
肺心病
慢性肺源性心脏病最常见者为慢性缺氧血性肺源性心脏病，又称阻塞性肺气肿性心脏病，简称肺心病，是指由肺部胸廓或肺动脉的慢性病变引起的肺循环阻力增高，致肺动脉高压和右心室肥大，伴或不伴有右心衰竭的一类心脏病。肺心病在中国是常见病，多发病。
2000～2002年在全国调查了二千多万人，肺心病的平均患病率为0.4%。1992年在 北京、湖北、辽宁某些地区农民中普查了十万余人，肺心病的平均患病率为0.47%，基本与前相似。居住在高原(如 东北、华北、西北)，日照不足又过于潮湿的西南地区及抽烟的人群患病率为高，并随年龄的增长而增高，91.2%以 上患者年龄在41岁以上。男女性别无明显差异。随职业的不同患病率依次为工人、农民及一般城市居民。患病率最高可达15.7%～49.8%。本病占住院心脏病的构成比为46%～38.5%。多数地区占第3、4位，1980～1989年的构成比仅2.49%，占第8位，这与冠心病、心肌炎发病率与收治率例数增高有关。在气候严寒的北方及潮湿的西南地区则为首位。
肺结核
肺结核：pulmonary tuberculosis(简称TB)结核病是由结核杆菌(tubercle bacillus) 引起的慢性传染病，可累及全身多个器官，但以肺结核最为常见。本病病理特点是结核结节和干酪样坏死，易形成空洞。临床上多呈慢性过程，少数可急起发病。常有低热、乏力等全身症状和咳嗽、咯血等呼吸系统表现。
通过本文对于呼吸系统中几种常见的病症症状的讲述，相信大家对于几种呼吸系统的疾病症状大家已经有所了解，同时希望大家在平常生活中如果遇到上述几种病症症状的发生，一定要注意及时对自身出现的病症进行就医治疗。
怎样做好呼吸系统疾病预防
呼吸系统疾病是分为很多种的，而现在社会上有很多人都因为呼吸系统疾病而头疼，十分困扰，呼吸系统方面的疾病，不仅给人带去身体上的折磨，还让人们的心理也备受折磨。呼吸系统疾病一旦发现就一定要及时就诊，不要拖延，避免病情的加重。下面就说说怎样做好呼吸系统疾病预防工作。
防治展望
慢性阻塞性肺疾病、肺癌及职业性肺病是与大气(室内)空气污染密切相关的疾病，控烟、减少大气污染是预防这些疾病发生发展的关键。中国烟草生产量占世界首位，吸烟人数占人口比例为世界最高的国家之一。宣传吸烟有害，在全国取缔烟草广告，并采取切实有效的措施戒烟，是当前的重要任务;同时由于中国大部分城市空气污染严重(包括二氧化硫、降尘、氮氧化物含量远远超标)，必须严格执行国家环保部门制订的空气污染容许标准。改造工业及家用燃料，将工业废气及室内空气污染降至联合国世界卫生组织规定的标准(或以下)。对于SARS、禽流感之类的急性呼吸道传染性疾病，要按照《中华人民共和国传染病防治法》法定传染病进行管理，针对传染源、传播途径、易感人群三个环节，采取管理传染源，预防控制医院内传播为主的综合性预防措施。
系统疾病当出现明显症状时，往往已发展到中晚期，而疾病早期的防治更加有效，早期诊断十分重要，特别在未出现症状时。
呼吸系统疾病其实是很多人都非常担心的一个问题。很多时候，人们因为呼吸系统疾病操碎了心，而且呼吸系统疾病患者有很多事都不能做，没法自主的做一些剧烈运动运动。就算没有患上呼吸系统疾病，也应该要做好呼吸系统疾病预防的工作。
呼吸系统的功能及组成是什么?
呼吸系统的功能是吸入新鲜空气,通过肺泡内的气体交换,使血液得到氧并排出二氧化碳,从而维持正常人体的新陈代谢。
呼吸系统为通气和换气的器官,由呼吸道和肺两部分组成。
(一)呼吸道
呼吸道是气体进出肺的通道,从鼻腔到气管。临床上常以喉环状软骨为界,将其分为上呼吸道与下呼吸道两部分。
(1)上呼吸道:包括鼻、咽、喉。①鼻腔鼻腔是呼吸道的门户。鼻腔被鼻中隔分为左右两腔,前鼻孔与外界相通,后鼻孔与咽相连。前鼻腔生有鼻毛,对吸入空气起过滤作用,可以减少尘埃等有害物质的吸入。整个鼻腔粘膜为假复层纤毛柱状上皮,其间有嗅细胞、杯细胞和分泌腺体,以及相当丰富的血管。因此,鼻腔可以使吸入气体加温加湿。而且当鼻腔受到有害气体或异物刺激时,往往出现打喷嚏、流鼻涕反应,避免有害物吸入,这是一种保护性反射动作, 对人体起一定的保护作用。鼻腔除上述呼吸作用外，还有嗅觉作用;②咽咽是一个前后略扁的漏斗形管道,由粘膜和咽肌组成。上连鼻腔, 下与喉相连,可分鼻咽、口咽及喉咽三部分,是呼吸系统和消化系统的共同通道。咽具有吞咽和呼吸的功能,此外咽也是一个重要的发音共振器官,对发音起辅助作用。咽部具有丰富的淋巴组织,由扁桃体等组成咽淋巴环,可防御细菌对咽部侵袭,在幼年时期此种功能较明显;③ 喉喉上与喉咽,下与气管相连,既是呼吸通道也是发音器官。喉的支架主要由会厌软骨、甲状软骨和环状软骨所组成,喉腔内左右各有一条声带,两声带之间的空隙为声门裂。当呼吸或发音时,会厌打开,空气可以自由出入,而当吞咽时,会厌自动关闭,避免食物进入气管。
(2)下呼吸道:下呼吸道是指气管、总支气管、叶、段支气管及各级分支,直到肺泡。气管是气体的传导部分。
(二)肺
肺是进行气体交换的场所,肺位于胸腔,呈圆锥形,右肺较左肺略大。脏层胸膜的斜裂深入组织将肺分为上叶与下叶,右肺另有水平裂使之分为上、中、下3叶。两肺各有肺尖、肺底和两个侧面。肺底与膈肌上部的膈膜相接。肺内侧的肺门与纵隔相依附。肺门是支气管、肺动脉、肺静脉、神经和淋巴管进出的通道。
手部刮痧可治疗常见呼吸系统病
手是人体的缩影，我们全身的五脏六腑在手上都能找到相对应的位置。那么针对秋燥中最常见的呼吸系统疾病，我们该刮哪里来缓解和预防呢？
这时候我们刮一刮大拇指有很好的保健作用。这个大拇指走的是肺经，那也就是说大拇指跟肺脏相连，所以要保护我们的肺脏可以刮一刮大拇指。
肺经上的穴位，主治呼吸系统的毛病，比如：咳嗽、喘息、咽喉肿痛、外感风寒等。所以呼吸道有炎症或者感冒的人都应该刮一刮大拇指。
手部刮痧主要在第二掌骨部位，也就是是食指与手背连接的那一段骨骼。这段骨骼代表我们的整个身体器官。手持刮痧板，垂直按压在第二掌骨，按压第二掌骨的桡侧面，也就是身体的侧面，（掌心部位代表身体前面，掌背代表身体背部。）想查脏腑问题，刮试时刮痧板向手心内处倾斜；查背部问题可以向手背处倾斜。
基本刮痧手法就是手拿刮痧板，90度垂直刮试轻轻按下去，逐渐添加压力，压力逐渐增大，直到压到感觉接触到骨骼，压下去不要动，然后小范围移动，移动时，要做到刮痧板不要离开皮肤，里边的位置在动，但是表皮没动，在这个范围里前后左右移动。根据不同部位的疼痛感即可以检查处身体的病症所在
在给手部刮痧的时候，您还要注意：要想刮痧的效果好，刮的速度可以慢一点，一边刮一边寻找哪疼，遇到了疼痛的地方，您就涂上刮痧油，然后在那多刮几下，慢慢地经常地刮拭，疼痛越来越轻，这个保健作用就特别的明显了。
另外还要告诉您，手部刮痧的时候两只手都可以刮拭，没有必要分男左女右。不过在刮的过程中有一点是您要特别注意的：如果刮痧的时候，发现伴有手指的关节僵硬不灵活，可能说明您有骨头方面的病变，比如类风湿等，这种情况您一定要及时去医院做进一步的检查。
多喝水，多运动，干燥冬天防呼吸系统疾病
入冬以来，北京朝阳医院感冒、呼吸系统疾病的就诊患者明显增多。春节期间，前来就诊的患者中呼吸系统疾病占据首位。
干燥的冬天，最易导致呼吸系统疾病。老不下雪，对人体健康十分不利。周围的同事、朋友中有很多人患了感冒。北京朝阳医院急诊科副主任医师说。空气干燥，人们容易出现嘴唇干裂、鼻孔出血、喉咙燥痒等现象。而当空气湿度低于40%时，鼻子和肺的呼吸道黏膜就会脱水，弹性降低，使得灰尘、细菌等容易附着在黏膜上，刺激喉部引发咳嗽，引发肺炎和哮喘。但下雪能起到净化空气、消除污染的作用，否则，就容易多发哮喘、肺炎等呼吸系统疾病。
不下雪还容易造成感冒流行。流感病毒在干燥的环境中繁殖速度加快，附着在浮尘上存活，会加速感冒的传播。冬季寒冷，人们本身抵抗力就会下降，加上以上这些因素，很容易得病。
春天即将来临。春天多风，气候干燥，也是呼吸系统疾病高发季节。因此，专家提醒，要做好防病抗病的准备。出门一定要保暖，注意室内外温差。室内温度不要过高，室温最好在18℃左右，相对湿度应控制在30%-40%为宜。家里可以安装加湿器，或在暖气上放盆清水，或用湿拖把多擦几次地，以增加室内空气湿度。还要注意通风，保持室内空气清新。其次，患有呼吸系统疾病的老年人，出门最好戴口罩，在空气污染指数较高的天气里减少室外活动。第三，多用鼻子呼吸。因为鼻子能对空气起到湿化的作用，从而净化空气，减少病菌入侵。第四，要多洗手。从外面回家一定要用肥皂好好洗手。最后，要注意多喝水，加强运动，保证充足的睡眠和营养，也是预防冬季呼吸道疾病的好方法。
日常防御骨质疏松有妙招
导读：当今社会，骨质疏松的人群越来越多，老少都有，为了捍卫我们的骨骼健康，我们必须做点事情了。那么骨质疏松怎么办呢？如何预防骨质疏松？预防骨质疏松吃什么？下面小编给大家支招，教大家保卫我们骨骼健康的妙招。
日常防御骨质疏松妙招 打赢骨骼健康保卫战
随着卫生事业的进步，人的寿命已大大延长，然而骨质疏松症却影响中老年人的生命质量，它的发病率极高，甚至可能造成死亡。
骨质疏松的症状是什么？骨质疏松早期无症状，当症状出现时通常已有较长病程，无症状并不意味着无骨质疏松：当您自腰背酸痛、驼背、身材变矮和周身不适时，您很可能已有严重的骨质疏松。绝经后妇女极易发生脊椎骨等松质骨骨折，而老年人易发生髋部骨折，轻则残疾，重则致命。因此，骨质疏松患者日常应注意防止发生骨折，不宜参加剧烈运动，步行是最适合骨质疏松患者的有益活动。
注意两要两不要
对于骨质疏松疾病，预防比治疗更重要，应注意以下两要两不要：
两要：一要选择富含钙和蛋白质的膳食，如牛奶、豆类、瘦肉、鱼虾等。二要多晒太阳，建议早晨运动半小时，晚上散步半小时。最好能参加中老年健身舞蹈。
两不要：不要抽烟、酗酒，不喝咖啡及碳酸饮料。千万不要摔跤，上卜楼梯时扶牢栏杆，尤其在没有灯光的楼道；下雪天和路滑时行走更要加倍小心：上下公共汽车要站稳扶牢；行走时要注意路面的台阶；晚上卧室和厕所要安装小夜灯；选择合适的鞋子，以合脚的软底布鞋为宜。
怎样防止骨质疏松
妇女是骨质疏松的好发人群，妇女绝经后第一年至第七年，骨钙丢失较为显著，雌激素治疗有显著效果。低钙导人体骨质疏松的重要原因之一，应注意适量食用含钙丰富的食物，如绿色蔬菜、虾皮、乳类、蛋类等。维生素D是钙质吸收的重要保证。
它是一种具有类激素样作用的活性物质，可以在人体内合成，也可长期贮存，小肠是钙的吸收场所，维生素D能促进肠道对钙的主动吸收，还可减少骨钙的释放。一般正常人对维生素D的需要量不多，但老年人及有骨质疏松者应注意补充维生素D，适量摄取富含维生素D的食物，如沙鱼丁、小鱼、虾、鸡肝及鱼肝油、牛奶、蛋黄等，并多到室外晒太阳，促进皮肤中的维生素D原转化为活性维生素D。
骨质疏松症患者可在医生指导下使用一些防治性药物，如直接能吸收的维生素D、-D3、二磷酸盐、降钙素、氟化物等，以及性激素的替代疗法等。
从某种意义上来讲，骨质疏松是生命衰老的自然现象。预防比治疗更为重要，就好比未亡羊，先补牢，因此尽管此病多发生在老年期，但预防必须从青少年抓起。
女人多吃这些食物告别骨质疏松
女人在40~60岁这个年龄阶段，体内的激素水平会急速下降，导致骨质的流失速度比同龄的男性要高两倍，极易引起骨质疏松症。小编介绍大家6种常见的补钙食品，帮你告别骨质疏松。
1、牛奶
牛奶是人们获得钙的最常见来源，一杯牛奶就可轻松补足人体一天所需钙的三分之一。牛奶的含钙量非常高，每升牛奶中就含有1000毫克左右的钙，且牛乳中的钙较易被人体吸收利用。
2、海带及虾皮
还带含有丰富的矿物质，其中每100克海带中就有1100毫克的钙，此外，海带所含的褐藻酸钠盐可预防白血病和骨癌。虾皮的营养极为丰富，且妩媚价廉，也是一种良好的钙源。
3、豆制品
大豆、黄豆等豆类食品所含的钙都极其丰富，豆类食品经过加工后，所成的豆类制品，其钙含量会明显增加。研究表明，豆类制品的含钙量与加工过程中的凝固剂量有关，因此，豆腐、豆腐干、豆腐皮等豆制品的含钙极其丰富，是良好的钙源。
4、动物骨头
动物的骨头80%以上是钙，平时多饮用骨头汤，可有效的补钙。煮骨头时，滴加少许的醋，可促使骨钙溶出，增加人体对钙的吸收和利用。
5、芝麻
芝麻是老年人常选的一类保健品，也是补钙的来源，芝麻酱的含钙量很高。吃面或拌菜时加点芝麻酱，也有补钙的功效。有资料显示，黑芝麻比白芝麻的补钙效果更好。人体对钙的吸收困难，因此补钙需要长期坚持。
6、白菜
补钙不一定要选用牛奶、豆制品等，有些蔬菜的含钙量也是很高的，在预防骨质疏松方面也都很有益。例如烹调过的白菜所含的钙比牛奶的还要多。白菜的含钙量丰富，在烹饪过程中应尽量避免钙的损失，例如缩短烹饪时间等等。
消化系统药物有哪些
很多的时候，由于每一个朋友的消化系统不一样，所以自己的肠胃也是不同的，比如说，消化系统出现了问题，很容易给自己的肠胃健康增加负担，有时候出现的胃部疼痛，反酸都是肠胃疾病，那么有哪些消化系统的药物呢。
消化系统
1）增强胃动力的药物。西药，通过增加胃肠运动，促进胃排空的药物，能改善胃胀、呕吐、恶心等症状，它是以物理运动（促进胃肠道的蠕动）来促进消化，主要适合于各种“动力不足”的情况，这种方式不适用于孕妇及儿童或遵医嘱。代表药物有甲氧氯普胺（又称胃复安、灭吐灵）、多潘立酮（商品名吗丁啉）、西沙比利等。
2）助消化药。指能促进胃肠消化过程的药物，且多数是消化液中的主要成分，如盐酸和多种消化酶制剂等，可用于消化道分泌功能不足，并增强消化酶的活性，以达到帮助消化的目的。一般多为OTC药物，适用于因疾病等引起的单一类型的酶病态缺乏，针对性强，补充量大，非常态下使用，不可做为日常消化辅助品。代表药物有：胃蛋白酶、胰酶、复方淀粉酶、多酶片、稀盐酸等。
3）健胃、化积、消食类中药。主要从具备某些功效的药性食物中提炼，针对性强，价格便宜，效果较明显、短期服用温和安全，但长期食用容易增加肝肾负担，具有肝肾毒性。
在大家眼中中医药是一座伟大宝库，很多人都相信中药是纯天然的，毒副作用少甚至无毒副作用。凡药三分毒，这种观点显然是错误的。中药十分讲究用量与配比，在适量与精确配比的情况下，相对于西药来说，中药的毒副作用还是少的多。中药中毒反应是多系统的反应，但是重点是肝肾功能受损。因此，切不可把中药当作补药，长期大量服用。应在医生指导下，按照适当的剂量服用，也不能随便延长用药时间。
很多的上班族，往往把自己的身体当回事，总是以为自己的身体很好，对于生活中的饮食安排总是很随意，可这却往往打破了自己的肠胃健康，以上我们介绍了消化系统药物。
系统性血液病有哪些？
我们人体的正常运转是离不开血液的，当然这血液必须得是健康的，如果我们的血液生病了，我们的身体必然是不能正常工作的。而现实之中，常见的血液病有很多，系统性血液病就是其中的一种。但是严格来说系统性血液病是一种统称，那么系统性血液病有哪些呢？
系统性血液病一般分为贫血症、白细胞疾病、出血性疾病和造血系统恶性肿瘤四大类。
(一)贫血症： 贫血不是一种独立的疾病，而是一种症状。可发生于多种疾病。当循环血液中单位容积内的血红蛋白(Hb)量、红细胞数和红细胞压积低于正常值时，亦称为贫血。贫血的病理是由于红细胞生成减少和红细胞破坏过多，病因是红血球再生障碍、肾功能不全、内分泌功能紊乱、慢性感染、恶性肿瘤、骨髓性疾病、缺铁、缺乏VB12、叶酸缺乏和失血等。
贫血症常见的有缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血等等。
(二)白细胞疾病： 即中性粒细胞、嗜酸、嗜碱性粒细胞、单核、淋巴、巨噬细胞发生病变。常见病种包括中性粒细胞增多或减少症，中性粒细胞形态、功能异常症，嗜酸、嗜碱粒细胞增多或减少症、单核淋巴细胞增多或减少症，免疫功能缺乏症，骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤等。
(三)出血性疾病： 是凝血机制由于遗传性或继发性障碍而引起的自发性或轻度损伤后而引起出血不止为特征的疾病。出血性疾病种类很多，根据发展原理可分为五类：血管因素引起的出血性疾病，血小板因素引起的出血性疾病，凝血因子异常引起的出血性疾病，抗凝血过程引起的出血性疾病，复合因子引起的出血性疾病。
常见的病种有：原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病和弥漫性血管内凝血。
(四)造血系统恶性肿瘤： 包括白血病、淋巴瘤、多发性骨髓瘤、恶性组织细胞病等。造血系统恶性肿瘤命名，分类目前尚未统一。根据细胞形态、组织和生物化学以及临床表现不同可分为：白血病，淋巴瘤，分泌免疫球蛋白肿瘤，真性红细胞增多症，原发性血小板增多症，特发性骨髓纤维化，恶性组织细胞病。
恶性系统性血液病病因尚未明确，只能知道某些可能存在的致病因素，如物理因素(电离辐射)、化学因素(苯、马利兰、环磷酰胺、氯霉素、六六六、保泰松等)以及遗传因素等。造血系统恶性肿瘤其恶性程度差别很大，有的恶性细胞增殖时间仅为数天(如急性白血病)；有的病程可在数年中没有明显进展(如慢性淋巴细胞白血病)。
根据上面文章的深入了解，相信大家对于系统性血液病的种类应该也已经有了大致上的掌握了。而在掌握这些之后，其实对于我们的健康是有好处的。当我们发现自己有了系统性血液病的表现之后，一定要赶紧去检查治疗，只有治疗的及时才能够保证把系统性血液病给治愈了。
传出神经系统药物有哪些
日常生活中很多的疾病都是因为自己不注意身体而造成的，随着现在人体神经变得越来越敏感，天气的变化也越来越快，忽冷忽热的天气让人觉得身体难免会受不了，神经系统出现问题是一种危害身体最大的疾病来一起了解一下，关于传出神经系统药物都有哪些，我们生活当中该如何治疗。
一、胆碱受体激动药
1、选择性M受体激动剂：毛果芸香碱(pilocarpine)，青光眼首选。
2、选择性N受体激动剂：烟碱(尼古丁)
二、胆碱受体阻断药
1、M受体阻断药：
阿托品(atropine)，解除平滑肌痉挛，尤其是胃肠道。抑制腺体分泌，用于麻醉前给药，严重盗汗、流涎症。验光配镜，缓慢性心律失常，感染性休克，有机磷中毒的对症治疗。(5—10mg中毒，过量致死，青光眼、前列腺肥大禁用)
其他：山莨菪碱(不通过BBB，类阿托品)、东莨菪碱(结构含氧桥，通过BBB，有镇静作用，防晕动，类阿托品)
合成解痉药(胃肠道痉挛绞痛)：曲美布丁、丙胺太林、贝那替秦(benactyzine胃复康，通过BBB，有安定作用)
2、选择性M1受体阻断剂：哌仑西平、替仑西平(消化性溃疡)
3、N受体阻断药：①除极型肌松药：琥珀胆碱(与N2受体结合，使对Ach反应无效，新斯的明解救无效)
②非除极型肌松药：筒箭毒碱(与Ach的竞争作用机制，新斯的明解救有效)
以上我们了解到了传出神经系统药物，首先呢，每个人身体状况不同，我们一定要选择一些方法来进行治疗，其实呢，神经控制着我们的身体如果身体出现了问题，还有可能会引发各种疾病。
泌尿系统消炎药有哪些呢
泌尿系统由肾脏、输尿管、膀胱及尿道组成。其主要功能为排泄。其实说到泌尿系统，它对于我们的身体来说，是很主要的一部分，因为它为我们排泄了很多营养物质的代谢产物，那排泄就是指机体代谢过程中所产生的各种不为机体所利用或者有害的物质向体外输送的生理过程。所以当我们的泌尿系统有炎症的时候，我们要及时的用消炎药。但是泌尿系统的消炎药有哪些呢?
1.由于女性特殊的生理结构，泌尿系统出问题是常遇到的事情。由于比较常见，该问题在用药上是大多女性所关注的话题。那么泌尿系统感染消炎药有哪些?其实，这得根据患者不同的病情情况，采取不同的用药措施。
2.泌尿系统感染分为急性和慢性。其中以慢性泌尿系统为主，多由于急性泌尿系统感染治疗不及时所致。平时无明显的自觉症状，有的人有尿频，发作时症状和急性泌尿系感染相同。在西药上来说，泌尿统感染治疗应该用抗生素和中成药结合用药，互补治疗，如果是反复发作的慢性尿路感染可以用银花泌炎灵片，治疗有效率能达到93.6%。有清热解毒利湿通淋的功效。如果是反复发作的尿路感染用抗生素时应该去做药敏试验确定哪一种抗生素敏感，这样达到不滥用抗生素，才能有效治疗，用你已经耐药的抗生素既伤身体又达不到治疗的作用。
3.泌尿系统感染包括肾盂肾炎、膀胱炎、尿道炎。急性尿路感染的主要表现为尿频、尿急、尿痛、小便灼热、尿有余沥等，多与湿热有关。中医指出治疗上应以清热、利湿、解毒、通淋为主;若只有尿频、尿不净，而没有尿痛、尿道灼热的感觉，则多属慢性尿路感染，多因肾虚而起，因此补气、补肾，佐以清热才是治疗的关键。
由上述我们可以得到很多，泌尿系统消炎药有哪些，例如用抗生素和中成药结合用药，银花泌炎片等。这些药可以说是药效比较好的，所以当我们泌尿有炎症的时候我们一定要及时的用药。不能让自己的身体器官受到任何的创伤。
