健康养生评估系统
2020-12-31女性生育力是指女性能够产生卵母细胞、受精并孕育胎儿的能力。一句话就是，既要怀得上，又能生的下，成为母亲的能力。随着社会的发展，人们的生活方式随之发生了巨大的变化，环境污染、社会压力等综合因素也影响了人们的生育能力，不孕症的发病率逐年上升，成为困扰社会、家庭的新问题。
卵巢年龄如何评估？
在生理年龄的基础上，医生会采用fsh、amh、afc三项指标综合评估卵巢的年龄，也就是我们常说的生育力！
三项指标分别为经期1至3天 fsh、基础小卵泡数目(afc-average follicle count)与amh，医学上称之为“卵巢库存量综合预判”。
什么是女性生育力保存？
女性生育力保存又称冻卵，这两年冻卵的做法引起了不少女性的共鸣，2015年，41岁的徐静蕾在博文中承认，为了给自己留下成为母亲的机会，她选择了远赴美国冷冻卵子。像徐静蕾这样的明星在中国已经越来越多。对于年轻、有生育要求的 更多>>
随着科技的进步和人类生活水平的提高，空调已走进寻常百姓家，成为家庭必备消费品。空调给人们创造舒适的生活环境，是人类物质文明和精神文明的集中体现，但是同时也带来了一系列的健康问题，称“空调病综合症”
使用空气调节系统造成室内污染的途径主要是由于室内新鲜空气的补充不足而引起的。使用空调的房间大都比较密闭，与外界空气交换不足，若有人常时间停留、活动可导致室内一氧化碳、二氧化碳及挥发性有机化合物浓度增加和空气负离子浓度减少，而使室内空气污浊。新风采集口受到污染、空气过滤器失调等也可使室外污染物进入室内。此外，空调冷却水系统中可能存在嗜肺军团菌，是军团菌气溶胶的来源，称水致空气微生物污染。
人工空调系统对人体健康的危害主要是引起空气综合症，起初人们抱怨空气质量不好，继而出现疲乏、头痛、胸闷、恶心呕吐、呼吸困难及嗜睡等症状。空调冷却水中所含的军团菌可导致军团菌病，其症状类似肺炎，表现为寒战、高热、头晕
更多>>个人健康意味着一种多维健康和身心满足的状态。个人健康有许多方面，每个方面都必须得到培养、发展和维护，以获得最佳的整体健康。健康水平的评价应该考虑健康的所有这些不同方面：身体、精神、精神、情感、智力、社会、职业、经济和环境。让我们通过5个方面来评估一下自己的健康水平。
如何评估自己的健康水平？
1、评估你目前的身体健康状况
身体健康包括营养和身体健康。身体健康也包括你的医疗健康。良好的医疗健康包括促进健康的医疗实践，如定期体检和使用预防性保健。它还包括避免吸烟、过量饮酒和娱乐性吸毒。评估身体健康时需要考虑的有用问题包括：你的身体目标是什么？你有没有兴趣找私人教练，或者有没有教练可以咨询？你是在寻找全面的健康，还是在寻找建立你的核心，你的心血管健康，你的上肢力量，等等？你是想锻炼肌肉，还是对增加耐力更感兴趣？
2、评估你的营养健康水平
营养健康与你身体的营养和支持程度有关。考虑一下你现在的饮食
更多>>我们的营养师小组发现，存在于男性中最普遍的问题是：他们蛋白质的摄入量不够，而卡路里的摄入量却往往比他们想象的要多。
以专业的方法来评估你的饮食
你有经常记忆回顾的习惯吗，就是在特定的一天，每隔一小时就回顾你吃过些什么。如果你周末所吃的食物有所不同，那么要另外记录这几天的饮食。估计每份食物的份量。
好好考虑以下问题：
你每天摄入多少农产品？
每人每餐要摄入一杯生的或者半杯煮熟的。对于大部分人男性来说，新鲜的蔬菜水果是最大的营养缺口，每天要摄入2到4次水果，3次蔬菜，如果你每天都有意识地摄入水果蔬菜，你会发现你对垃圾食品的渴望就会自然减少。
你摄入了足够的蛋白质吗？
蛋白质的摄入量按照各人所期望的体重决定，每磅体重对应1克蛋白质。如果摄入量不足的话，可以选择在饮食中加入蛋白质混合饮料。
你一共摄入了多少卡路里？
在你认为的数字上再加40%。人们容易低估了他们平时摄入的卡路里。你所有需要用来维持
更多>>现在有越来越多的人开始健身了，并且健身也对我们的身体比较好，健身的好处有哪些?我们应该知道健身之前我们应该注重自己的饮食，健身前吃什么好?新手健身要注重的事情比较多，健身的注重事项有哪些?下面一一为大家进行解答。
健身的好处
1.心肺系统
适当的进行健身对人体的心肺功能有比较大的好处，可以锤炼我们的心肺系统。不管是高强度的有氧运动，还是舒缓的有氧运动，都能够使我们的心脏周围血管得到锤炼炼，还能够增加人体的肺活量。有益心肺系统的锤炼也比较多，像是自行车、游泳、仰卧起坐等。常常做这些运动，会提高你的心肺的功能。
2.外貌
很多人都不相信通过健身可以影响我们的外貌，不过健身确实能改变人的外貌。我们知道健身也是一种运动，运动对我们的内脏有很好的效果，每一个内脏都对应着相应脸部区域，改善内脏的功能之后、外貌自然而然会得到改善。
运动可以加快我们的血液和内脏新陈代谢和排毒、并且也能够使不同的内脏得到
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胆道系统感染是常见病，一般的临床多是以结石的情况发现，我们采用的治疗方法一般是手术治疗，那下面跟小编一起来详细了解一下这类疾病吧，看看这类疾病在医学上是如何治疗的，各种类型的症状又有什么样的区别。
胆道系统感染和胆石病(infection of biliary system and cholelithiasis)，发生于胆道系统的常见急腹症。包括急性和慢性胆囊炎，急性、慢性胆管炎，胆囊、胆总管及肝管结石，急性梗阻性化脓性胆管炎等。据统计，其发病率在急腹症中占第二位，仅次于阑尾炎。中国大部分地区胆石的主要成分为胆色素类结石，其次是胆固醇类结石。
前者多在肝胆管内产生，后者多在胆囊内产生。过去主要采用手术疗法，但疗效不甚理想。自开展中西医结合治疗以来，摸索出以非手术疗法为主的新方法，不仅提高了治愈率，在控制炎症、排出结石方面也有所进展。不少
更多>>我们天天为生活东奔西跑，最累的莫过于我们的脚了。足部的健康很重要。现在想大家介绍足部与系统的关系。
1.泌尿系统：
肾、输尿管、膀胱、尿道。它担负着机体有毒物质的排泄和调节水盐代谢，维持酸碱平衡，保持身体内环境的相对稳定，肾脏还有产生生物活性物质的功能，例如产生促红细胞生成素和肾素等。因此是最重要最基本的反射区。
2.免疫系统：
上、下身淋巴、胸部淋巴、脾、扁桃腺、胸腺等。它排斥外来异物，和吞噬细菌，增强机体免疫力，是人体健康的卫士。
3.内分泌系统：
脑垂体、付甲状腺、甲状腺、肾上腺、性腺等。它担负着整个机体微量元素和各种激素的分泌和调节，并与神经系统的机能活动互相调节和制约，共同组成神经体液、调节系统。对机体的代谢、生长、发育和生殖等重要功能起调节作用。
4.运动系统：
颈椎、胸椎、腰椎、骶椎、尾骨等。它构成人体的基本轮廓具有运动、保护内脏和支撑身体的功能。椎管内的脊髓还具有神经传导，
更多>>长沙马王堆出土的医学帛书《足臂十一脉灸经》和《阴阳十一脉灸经》(简称灸经)，最早记录有关经络内容。《黄帝内经》(简称《内经》)，是先秦诸多医学家对其前代医学发展的一次系统的总结。至《内经》时代，经络体系的主体框架已基本形成。
《灸经》中只有脉字，无经脉 或络脉之称。其所述脉，是指《内经》中除手厥阴心包经外的十一经脉，而且经脉之间没有相互的衔接联系，也无全身的循环流注。在《内经》中脉既用以指经脉，又用以指血管。络既用以指络脉(如十五络)，又用来指血络。古人将经、络、脉三者，看作是病邪可以走行的路径。这三个概念在《内经》时代无实质性区分，具有同质性。故有人认为中医的经脉学说实质是古人对循环系统和神经系统混淆不清的朴素认识。
经脉与络脉，其中心词在脉上。经与络说明脉中纵行的主干与横行的支路。《医学入门》：经，径也，径直者为经，经之支派旁出者为络。经络一词实际上是经脉和络脉的合称。经络概念始终包括
更多>>什么样的男人最有魅力？每个人对魅力都有不同的标准，但是不可否认，健康，是组成男性魅力的重要条件！男人魅力从健康开始！
一、亲密关系要安全
现象：年轻人过早进入禁区等社会现象在一定程度上冲击着人们的生活形态。
专家提醒：过早、过度或不洁的亲密行为，都可能对男性生殖系统产生很大影响。
一般而言，男性若过早与异性发生亲密行为，生殖器官容易产生一些问题。此时身体发育还不成熟，生殖器官也正处于生长发育阶段，局部皮肤娇嫩，很容易受到损伤。过早与异性发生亲密行为也可能造成成年后的生殖器官问题，如生理功能障碍，腰酸，易衰老等，而过度不但会引起头疼、腰疼、肌肉酸痛等症状，还会使生殖器官长期充血，容易引起生理功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大等。
安全的亲密关系，要考虑到体质以及年龄等因素。比如年轻人，维持在每周3~4次比较合适。中年人一周1~2次。不过，个人要根据自己次日的感觉做调整，自己的感觉才是最正确
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