免疫系统的功能
养生的功能。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，养生关系着你、我、他的生活质量。正确有效的中医养生是如何进行的呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《免疫系统的功能》，希望能对您有所帮助，请收藏。
我们身体的免疫系统的功能是很强大的，它也是我们身体的保卫系统，能够很好的防御一些疾病的入侵，这个系统有很多的免疫器官组成，有淋巴，脾脏，扁桃体，阑尾等等，还有免疫细胞，免疫系统的功能有很多，防御，清洁，监控就是常见的功能了，能够让我们的身体正常的运作。
免疫系统对我们来说作用是很大的，能够很好的帮助我们抵抗外界的一些病毒，让我们的身体不生病，对于孩子来说，免疫系统还能够安全发育好，身体的免疫力还是很低下的，以后会慢慢好的。
基本功能
1.识别和清除外来入侵的抗原，如病原微生物等。这种防止外界病原体入侵和清除已入侵病原体及其他有害物质的功能被称之为免疫防御。
2.识别和清除体内发生突变的肿瘤细胞、衰老细胞、死亡细胞或其他有害的成分。这种随时发现和清除体内出现的“非己”成分的功能被称之为免疫监视。
3.通过自身免疫耐受和免疫调节使免疫系统内环境保持稳定。
免疫器官
中枢免疫器官
骨髓：
骨髓位于骨髓腔中，分为红骨髓和黄骨髓。红骨髓具有活跃的造血功能。因此，骨髓是各类血细胞和免疫细胞发生及成熟的场所，是人体的重要中枢免疫器官。其功能如下：
1.各类血细胞和免疫细胞发生的场所;
2.B细胞分化成熟的场所;
3.体液免疫应答发生的场所。
胸腺：
骨后、心脏的上方，是T细胞分化发育和成熟的场所。人胸腺的大小和结构随年龄的不同具有明显的差异。胸腺于胚胎20周发育成熟，是发生最早的免疫器官，到出生时胸腺约重15~20g，以后逐渐增大，至青春期可达30~40g，青春期后，胸腺随年龄增长而逐渐萎缩退化，到老年时基本被脂肪组织所取代，随着胸腺的逐渐萎缩，功能衰退，细胞免疫力下降，对感染和肿瘤的监视功能减低。胸腺具有以下3种功能：
1.T细胞分化、成熟的场所;
2.免疫调节：对外周免疫器官和免疫细胞具有调节作用;
3.自身免疫耐受的建立与维持。
外周免疫器官
脾：
脾是胚胎时期的造血器官，自骨髓开始造血后，脾演变为人体最大的外周免疫器官。具有4种功能：
1.T细胞和B细胞的定居场所;
2.免疫应答发生的场所;
3.合成某些生物活性物质;
4.过滤作用。
淋巴结：
人全身有500～600个淋巴结，是结构完备的外周免疫器官，广泛存在于全身非粘膜部位的淋巴通道上。淋巴结具有以下功能：
1.T细胞和B细胞定居的场所;
2.免疫应答发生的场所;
3.参与淋巴细胞再循环;
4.过滤作用。
对于免疫系统的功能大家应该都了解了，我们的身体能够正常，不生病，就全靠着免疫系统撑着，我们都知道孩子的身体的免疫系统还没有发育好，就会很容易生病，大家在平时就应该重视养成好的习惯，增强身体的抵抗力，争取不生病。
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人体免疫系统简说
人体本身具有先天的生理的免疫功能。这种功能极其复杂，其基本的意义是保护人体不受异体的伤害。免疫功能可以对病原体侵入人体做出适度反应，预防病原体对人体的侵犯，从而保证人体内的环境稳定，有利于人体健康。
执行免疫功能的各种器官、组织、细胞、分子，形成一个庞大的、细密的、复杂的免疫系统，免疫系统各组成遍布全身。免疫细胞和免疫分子在人体内不断地产生、循环和更新，使免疫系统始终保持均衡的运作活力。免疫系统具有高度的辨别能力，能准确地识别自己和非已物质，以维持人体内的相对稳定性，同时还能接受、传递、扩大、储存、记忆有关免疫的各种信息，针对免疫信息发生正和负的应答，并不断调整其应答性。
免疫系统可使人体抵御细菌、病毒和其他病原微生物的侵袭，为人体在复杂多变的内外环境中处于平衡状态提供可靠的保证，以维持人体健康。
如果人体免疫系统遭到干扰和破坏，人体健康就会受到直接威胁，人就容易患病，或者病情恢复缓慢;或者反复感染;甚至患恶性肿瘤等。注意保护免疫系统不受损害至关重要。
命名人体免疫系统遭受损害的因素很多，其中有些因素已引起了人们的高度关注，并采取了有针对性的措施。有些因素尚未引起重视或者重视得不够，而这些因素正是损害人体免疫系统的元凶。
负性情绪
经常出现紧张、抑郁、恐惧等焦虑情绪，会降低人体内流感病毒抗体的抵抗能力，致使患病几率增大。临床研究发现，负性情绪作为一种精神因素是癌症的重要诱因，因为负性情绪反应造成了抗体和干扰素生成不足，吞噬能力下降，免疫识别能力消弱，不能胜任对突变细胞的监视和清除。
必须充分认识负性情绪对人体健康的危害性，他不仅破坏人体免疫系统的各种功能，而且还是人体内各系统诸多病变的直接或间接制造者。它的致病机理与细菌和病毒直接侵入机体不同，而是引起中枢神经系统的功能失调及基础代谢的改变，使儿茶酚胺、肾上腺素皮质和垂体前叶激素分泌量骤增，使胰岛素分泌量骤减，致使心血管系统、呼吸系统、消化系统、内分泌系统、植物神经系统、生殖系统等出现种种病变，如冠心病、慢性胃炎、糖尿病、甲状腺机能亢进、神经官能症等。
强化免疫系统的按摩法
中医认为免疫功能与肾（与西医不同，包含肾脏及泌尿）息息相关，当肾功能偏弱时，抗病能力下降，自然无法把细菌赶出体外。
如果发现自己这阵子常常打哈欠和打喷嚏，“这是肾气不足的现象，可能快要感冒了，”医生提到，尤其是一回家就摊在沙发上看电视，一坐几个小时，刚好压迫到肾的循环。
此时可以利用肾的穴位按摩，强化肾功能。
首先搓热双手，用手掌轻轻地画圈按摩肚脐正后方左右两侧的命门穴。
下半身的运动如蹲马步或是半蹲的姿势，也可以作用到命门穴，达到活化肾脏功能效果。
对于经常出入公共场合，一套预防感染的方式。
每当出门看电影前，随手让他们带包酸梅或紫苏梅，让他们在看电影或走路时可以含着梅子。
梅子具有生津及杀菌作用，可抑制细菌从口鼻出入，减少呼吸道感染。润喉生津的酸梅汤也有同样功效。
“对抗无他，心静而已，”总是一张温和笑脸的黄碧松，相当注重个人的休养调息，心情平静是他个人增强免疫力的方式。
吃素二十多年，且坚持不熬夜，黄碧松诊间处处可见木雕佛像和字画，让人紧绷的心情全然放松。
你也可以带着，多到绿色的山上、草原，做做运动，尽情吸收春阳的活力。
因为，好心情才是最好的抗病良方。
免疫系统疾病症状
免疫系统疾病症状
1、免疫系统疾病症状之器官特异性自身免疫病
组织器官的病理损害和功能障碍仅限于抗体或致敏淋巴细胞所针对的某一器官。主要有慢性淋巴细胞性甲状腺炎、甲状腺功能亢进、胰岛素依赖型糖尿病、重症肌无力、溃疡性结肠炎、恶性贫血伴慢性萎缩性胃炎、肺出血肾炎综合征、寻常天疱疮、类天疱疮、原发性胆汁性肝硬化、多发性脑脊髓硬化症、急性特发性多神经炎等,其中常见者将分别于各系统疾病中叙述。
2、免疫系统疾病症状之系统性自身免疫病
2.1、系统性红斑狼疮
该病多见于育龄女性,可以囊括所有结缔组织病的临床特征,表现为多器官系统受累,可有发热、面部红斑、关节痛、脱发、口腔溃疡等,可累及肾脏、血液系统、心血管及神经系统等。
2.2、类风湿关节炎
类风湿关节炎也是所以免疫系统疾病,并且多病发于中老年女性,而患上该疾病的患者则会出现关节破坏而日益严重的情况,最终会导致功能障碍或者是畸形。
3、免疫系统的功能
3.1、识别和清除外来入侵的抗原,如病原微生物等。这种防止外界病原体入侵和清除已入侵病原体及其他有害物质的功能被称之为免疫防御。使人体免于病毒、细菌、污染物质及疾病的攻击。
3.2、识别和清除体内发生突变的肿瘤细胞、衰老细胞、死亡细胞或其他有害的成分。这种随时发现和清除体内出现的“非己”成分的功能被称之为免疫监视。清除新陈代谢后的废物及免疫细胞与 病毒打仗时遗留下来的病毒死伤尸体,都必须藉由免疫细胞加以清除。
3.3、通过自身免疫耐受和免疫调节使免疫系统内环境保持稳定。修补免疫细胞能修补受损的器官和组织,使其恢复原来的功能。健康的免疫系统是无可取代的,但仍可能因为持续摄取不健康的食物而失效。
免疫系统的分类
1、非特异性(先天性)免疫
这型免疫是较老的种系发育的免疫,在出生时已存在,并不需预先与抗原物质相遭遇,不会发展记忆。先天性免疫包括屏障,诸如皮肤;和化学保护,如胃酸。它有两种细胞成分:吞噬细胞系统,其功能是摄食和消化吞食的微生物,自然杀伤细胞(NK),其功能是杀死一些肿瘤,一些微生物和病毒感染的细胞。可溶性物质由补体蛋白,急性反应相蛋白和细胞因子组成。
2、特异性(获得性)免疫
特异性免疫具有获得性,适应性和记忆的特征。其细胞成分是淋巴细胞,可溶性成分是免疫球蛋白。
在B细胞上抗原受体的功能由表面免疫球蛋白(sIgs)实现,当B细胞通过它们表面免疫球蛋白与可溶性抗原结合后产生一系列的变化(如增殖,分化),最终分泌免疫球蛋白,这是最终针对抗原的特异性抗体。目前认为在接触抗原前体内抗体谱是由于B细胞在成熟过程时免疫球蛋白基因重排所致。
自身免疫性疾病的饮食调理
1、多喝酸奶:坚持均衡饮食,如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况,会使人的抗病能力削弱。要纠正这种失衡,必须依靠养生细菌,酸奶中就含有这类细菌。
2、多饮开水:记住,是白开水!这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润;多喝水还能让人感觉清新,充满活力。研究证明,白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。水很容易透过细胞膜而被身体吸收,使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强,从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。特别是晨起的第一杯凉开水,尤为重要。
3、多吃海鲜:海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等,经常食用能促进免疫功能。
4、经常喝茶:科学家发现,茶叶中含有一种名叫茶氨酸的化学物质。由于它能够调动人体的免疫细胞去抵御细菌、真菌和病毒,因此,可以使人体抵御感染的能力提高5倍以上。
免疫系统疾病是什么意思？
我们的免疫系统是一个复杂但是又很有秩序的一个系统，它能够帮助我们免受外界病毒的干扰，让我们的身体处于健康的水平。但是很多人不知道免疫系统疾病是什么意思，也不知道关于免疫系统疾病都有哪些分类。要说到免疫系统疾病其中也是包含很多种疾病的，而且一旦免疫系统出现问题后，还容易引发其他疾病的出现。
大家常见的一些关节炎、糖尿病、过敏等疾病，也是包含在免疫系统疾病内的。说了这么多，大家可能对这方面还是不太明白。那么下面就看看专家对这个问题是怎么说的。
免疫系统的作用是搜寻、识别并攻击引起疾病的物质或病原体，如细菌或病毒。在与病原体作战过程中，你会有诸如发热及全身不适的症状。
当病原体进入血流后，一种称为吞噬细胞的免疫细胞会吞噬病原体，同时激活另两种免疫细胞，即B细胞及T细胞。B细胞通过产生抗体直接与入侵微生物作战，而T细胞分为许多类、辅助T细胞通过改变入侵者所在的其他免疫系统细胞而激活免疫反应。杀伤T细胞直接杀伤入侵者，而抑制T细胞可调节和终止免疫反应的过程。免疫反应过后，免疫系统会记住入侵者的化学信号，当其下次再次入侵时，免疫系统会以更快的速度产生出抗体加以攻击。
在大多数人与大多数时间内，免疫系统的工作是很有效的，但有时他也会对正常的环境发起进攻。例如：过激的免疫反应会引起所谓的自体免疫性疾病。在这种病例，由于某些尚不清楚的原因，免疫系统误将正常的健康的肌体组织当作入侵者加以攻击，自体免疫性疾病包括类风湿性关节炎、多发性硬化、狼疮、I型糖尿病、硬皮病及重症肌无力(肌肉蛋白的破坏)。有的研究人员认为慢性疲劳综合征及LouGehng病可能也是一种自体免疫性疾病。
另一类免疫疾病是由于免疫系统对一些无害的物质反应过于强烈所致，如过敏疾病。枯草热就是由于免疫系统误将花粉当作危险的人侵者并引发强烈有时是致命的反应。
与上面相反的是有的病例免疫反应过于微弱，表现为免疫缺陷疾病，艾滋病可能是其中人们最熟悉的;另外一种是遗传性免疫缺陷病，是一种少见但可能致命的疾病。
当一个平时正常的人出现以下表现，如感染不易痊愈，并且很容易感染时，可能说明你的免疫系统受到了抑制。
免疫系统疾病是什么意思?看完专家为大家所做的相关介绍，是不是收获了很多呢。如果发现自己有相关的疾病的话，就一定要尽早去医院诊治，以免耽误病情。最后还是希望大家能够平安无事，健健康康的。
过敏体质的人,往往是由于自身免疫系统紊乱低下造成
在生活中总有一部分人体质容易过敏，这给他们的生活带来了很大的困扰，那么过敏体质是免疫力低下造成的吗？
过敏体质是免疫力低吗？
过敏体质的人,往往是由于自身免疫系统紊乱造成,免疫力可以低下，也可以说免疫力“过强”，“过强”加了引号，不是说免疫力真的很强，而是免疫系统不能有效识别真的入侵者和正常物质，把花粉，绒毛，灰尘当成病菌对待，以为这些物质都是敌人，当做病菌和病毒对待，开始攻击，所以造成过敏反应，其实这就是免疫系统紊乱的结果，免疫系统紊乱，和免疫系统低下是一个原因造成的，就是营养问题。饮食不合理造成营养不均衡、压力过重导致营养素消耗过多，熬夜，缺少运动等生活不规律造成营养素额外损失，身体需要的营养素首先要保证生命器官(心脏，肺脏，大脑等)，然后才是免疫系统，所以，营养缺乏和营养素不均衡是造成过敏体质的根本原因。
1、蛋白质：蛋白质是构成人体细胞的基本元素，同样的也是构成白血球和抗体的主要成分。身体如果严重缺乏蛋白质，会促使淋巴球的数量减少，造成免疫机能严重下降。因此多摄取高蛋白质的食物，例如：新鲜的肉类、鸡鸭鱼肉、蛋类、牛乳以及乳制品，丰富的动物蛋白质，内含的球蛋白能够帮助你提高免疫力。建议一天喝一到两杯的牛奶，维持适当的蛋白质摄取，就能够让你的身体保持基本的防御能力喔!
2、维生素A：维生素A和细胞的完整性有关，能够帮助细胞对抗氧化，如果身体缺乏维生素A，会使得胸腺及脾脏的体积缩小，相对的，自然杀手细胞的活力也会随着降低。因此摄取足够的维生素A，就能够增进免疫细胞的活力，提高免疫细胞的数量。
3、维生素C：维生素C有促进免疫系统的作用，并且增加白血球吞噬细菌的能力，以及增强胸腺及淋巴球的能力，帮助人体增加抵抗含量及提升血液中干扰素的含量，是有效的抗氧化物，可抵抗破坏性分子，是增强免疫力的维生素之一。饱含维生素C的蔬菜、水果，例如：苹果、柠檬、柳橙等，都是提升免疫力的良好食物来源。此外，也可以经常饮用古方紫圃茶，其纯天然草本配方，具有提升免疫力，抗疲劳之功效。
温馨提示：除了要补充营养，让营养均衡之外，还要多喝水、多运动、多休息;尽量少吃甜食、少油脂、少喝酒。
消化系统的功能
人的消化系统，主要是由两大部分组成，首先要向您说明的是消化道，它主要指的是口腔、食道、肠胃等身体器官，是一种硬性存在的，另外组成消化系统的还有消化腺，主要是以肝脏和胰脏为主，它们主要是用来分泌消化液的，而且它们对于整个消化系统来说，是有着不同的作用的。
而要说起消化系统的功能，很多朋友都会认为是吸收营养成分，排泄废弃物，其实这些只是消化系统比较片面的一个功能，为了让您可以认识到消化系统对于人体的重要性，在此就针对消化系统的功能为您做出分析。
消化有包括机械性消化和化学性消化。机械性消化是通过消化管壁肌肉的收缩活动,将食物磨碎,使食物与消化液充分混合,并使消化了的食物成分与消化管壁紧密接触而便于吸收,使不能消化了的食物残渣由消化道末端排出体外。
消化系统的基本生理功能是摄取、转运、消化食物和吸收营养、排泄废物，这些生理的完成有赖于整个胃肠道协调的生理活动。食物的消化和吸收，供机体所需的物质和能量，食物中的营养物质除维生素、水和无机盐可以被直接吸收利用外，蛋白质、脂肪和糖类等物质均不能被机体直接吸收利用，需在消化管内被分解为结构简单的小分子物质，才能被吸收利用。食物在消化管内被分解成结构简单、可被吸收的小分子物质的过程就称为消化。这种小分子物质透过消化管粘膜上皮细胞进入血液和淋巴液的过程就是吸收。对于未被吸收的残渣部分，消化道则通过大肠以粪便形式排出体外。
在消化过程中包括物理对食物进行化学分解而言。由消化腺所分泌的各种消化液，将复杂的各种营养物质分解为肠壁可以吸收的简单的化合物，如糖类分解为单糖，蛋白质分解为氨基酸，脂类分解为甘油及脂肪酸。然后这些分解后的营养物质被小肠(主要是空肠)吸收进入体内，进入血液和淋巴液。这种消化过程叫化学性消化。
看过本文的分析之后，相信您一定认识到了消化系统的功能重要性了吧，为了保证您的消化系统的功能不受到任何不良因素的影响，希望您在平时一定要注意保护您的消化系统，不要经常喝酒和食用刺激消化系统的食物，这对于保护消化系统的功能没有任何好处。
神经系统的功能
提到神经系统，相信大家都不会陌生，人体最基本的单位是细胞，再就是组织、器官，这些结构并不是单独的个体，我们人类为什么能感知外界的一些变化，做出相应的反应，就是因为有神经系统在中间的调节作用，他把人体的各个器官结合在一起，使之配合有序，神经系统的功能有很多，甚至到了身体的任何一个小动作都离不开神经系统。
神经系统分为周围神经系统和周围神经系统，分工不同，但是作用都是为了协调各个组织，便于人类的一些活动。就是因为有了神经系统的明确分工，才是人类的发展比较迅速，那么神经系统到底有什么功能呢?下边介绍一下：
⒈神经系统调节和控制其他各系统的共功能活动，使机体成为一个完整的统一体。
⒉神经系统通过调整机体功能活动，使机体适应不断变化的外界环境，维持机体与外界环境的平衡。
⒊人类在长期的进化发展过程中，神经系统特别是大脑皮质得到了高度的发展，产生了语言和思维，人类不仅能被动地适应外界环境的变化，而且能主动地认识客观世界，改造客观世界，使自然界为人类服务，这是人类神经系统最重要的特点。
以上介绍了神经系统的功能，相信你能够更系统的了解神经系统的重要性了，神经系统有这么大的作用，试想假如我们破坏了它，他还会为人民服务吗?研究表明，大量酗酒是最神经系统最直接的伤害，因此，为了健康，请远离酒精。
呼吸系统的功能及组成是什么?
呼吸系统的功能是吸入新鲜空气,通过肺泡内的气体交换,使血液得到氧并排出二氧化碳,从而维持正常人体的新陈代谢。
呼吸系统为通气和换气的器官,由呼吸道和肺两部分组成。
(一)呼吸道
呼吸道是气体进出肺的通道,从鼻腔到气管。临床上常以喉环状软骨为界,将其分为上呼吸道与下呼吸道两部分。
(1)上呼吸道:包括鼻、咽、喉。①鼻腔鼻腔是呼吸道的门户。鼻腔被鼻中隔分为左右两腔,前鼻孔与外界相通,后鼻孔与咽相连。前鼻腔生有鼻毛,对吸入空气起过滤作用,可以减少尘埃等有害物质的吸入。整个鼻腔粘膜为假复层纤毛柱状上皮,其间有嗅细胞、杯细胞和分泌腺体,以及相当丰富的血管。因此,鼻腔可以使吸入气体加温加湿。而且当鼻腔受到有害气体或异物刺激时,往往出现打喷嚏、流鼻涕反应,避免有害物吸入,这是一种保护性反射动作, 对人体起一定的保护作用。鼻腔除上述呼吸作用外，还有嗅觉作用;②咽咽是一个前后略扁的漏斗形管道,由粘膜和咽肌组成。上连鼻腔, 下与喉相连,可分鼻咽、口咽及喉咽三部分,是呼吸系统和消化系统的共同通道。咽具有吞咽和呼吸的功能,此外咽也是一个重要的发音共振器官,对发音起辅助作用。咽部具有丰富的淋巴组织,由扁桃体等组成咽淋巴环,可防御细菌对咽部侵袭,在幼年时期此种功能较明显;③ 喉喉上与喉咽,下与气管相连,既是呼吸通道也是发音器官。喉的支架主要由会厌软骨、甲状软骨和环状软骨所组成,喉腔内左右各有一条声带,两声带之间的空隙为声门裂。当呼吸或发音时,会厌打开,空气可以自由出入,而当吞咽时,会厌自动关闭,避免食物进入气管。
(2)下呼吸道:下呼吸道是指气管、总支气管、叶、段支气管及各级分支,直到肺泡。气管是气体的传导部分。
(二)肺
肺是进行气体交换的场所,肺位于胸腔,呈圆锥形,右肺较左肺略大。脏层胸膜的斜裂深入组织将肺分为上叶与下叶,右肺另有水平裂使之分为上、中、下3叶。两肺各有肺尖、肺底和两个侧面。肺底与膈肌上部的膈膜相接。肺内侧的肺门与纵隔相依附。肺门是支气管、肺动脉、肺静脉、神经和淋巴管进出的通道。
造成免疫功能变差的原因
我们都知道，如果一个人免疫力过低的话，那么，体质就会变差，身体也容易得上疾病。所以，从中医的角度考虑，提高免疫力是一件很重要的事。如何家庭调护才能提高免疫力？下面小编具体介绍。
免疫力差、抵抗力弱易引发大小不等病状，根据台北市立联合医院内分泌及新陈代谢科主任洪建德表示，台湾的感冒人口属偏高国家，是免疫力差的例证。
洪建德进一步指出，现代人繁杂事务过多，事事要求速成，饮食、运动、作息经常违背自然运转，例如营养过剩或失衡、舍弃自然空间而每天到健身房对着电视做运动、长期睡眠不足等等，逐渐造成免疫力失衡，抵抗疾病能力变弱，「提醒上班族，免疫力太弱或过强都对身体不好。」
抵抗功能变差有原因
以医学理论而言，人体免疫系统的首要任务是抵抗病毒入侵。免疫系统能辨识、记忆、对抗、消灭引发疾病的不正常细胞或感染源。当免疫力发挥正常功能，身体可免于许多疾病威胁，若免疫力差，许多疾病易上身。相反地，免疫力发挥过度亦会伤害本身的细胞，导致自体免疫疾病，例如红斑性狼疮症或风湿性关节炎等。
整体而言，造成免疫功能变差的因子有下列几项：
1.过多糖类与甜食。当糖类进入人体时，血糖浓度开始上升，胰岛素分泌也会增加以协助糖类进行代谢，这个作用会抑制脑下垂体分泌生长激素，当生长激素缺乏，会导致免疫出现障碍。
2.肥胖。很多肥胖者体内会摄取过量脂肪，使得一些与免疫有关的营养素相对摄取不足，不利于免疫功能发挥。
3.蛋白质摄取失衡。蛋白质过多或过少都会损害免疫功能。值得注意的是，现代人的蛋白质摄取量，经常远超过身体所需。
4.压力。人置身在压力下，会分泌肾上腺皮质素，使得体内发炎物质的浓度上升，导致肿、痛，甚至引发自体免疫问题。也有研究指出，常觉得快乐、能正向思考的人会有较好的免疫力。
5.睡得不好。人的睡眠品质与抵抗力息息相关。国外研究指出，良好睡眠品质可促使血液中的淋巴细胞显著提升，当淋巴细胞数量正常提升时，抵抗力也会加强。
6.运动品质。只躲在健身房里运动并非好的运动方式，且过度运动会产生过量的过氧化物质，反而会破坏免疫功能。
这几大类养生方法，对于提高免疫力来说，都是有效果的。我们在日常生活中，也可以使用这些方法来提高免疫力。为了增强体质保健康，提高免疫力非常重要，而要想有好的免疫力，养成良好生活方式，是一件重要事。
枸杞的作用 多吃枸杞能调节机体免疫功能
在很多养生食谱中，都能看到枸杞的身影。可见枸杞的营养价值是很高的，而且还有很好的药用价值。对于枸杞的作用，大家多少都知道些。那枸杞的副作用呢?在研究枸杞子怎么吃的同时，大家也要多学习一些饮食禁忌哟!
枸杞是上好的中药药材，经常食用具有养肝明目，补肾益精，生津止渴，补血安神，润肺止咳等多种功效。对治腰膝酸软，肝肾阴亏，头晕目眩，虚劳咳嗽等效果非常明显。
枸杞的作用
调节机体免疫功能
现代药理学研究证明枸杞具有调节机体免疫功能、抑制肿瘤生长和细胞突变、抗脂肪肝、延缓衰老、调节血脂和血糖、促进造血功能等多种作用，并广泛应用于临床。枸杞服用的方法非常多，可嚼服、入药、泡酒、煲汤。
改善血液循环
枸杞是一种深受广大群众欢迎的食品，枸杞能够滋阴明目、补肾健体，经常食用枸杞可以强壮筋骨，医冶风湿痛;还可以改善血液循环，提高身体的适应力。而且枸杞还有美容养颜的功效，经常服用枸杞会是你的肌肤变得光滑细嫩。
枸杞的副作用
1、由于枸杞温热身体的效果相当强，所以患有高血压、性情太过急躁的人，或者平时大量摄取肉类导致面色泛红光的人群最好不要食用枸杞。
2、枸杞可滋补肝肾，但是肝肾不虚者也就没有必要服用。
3、枸杞毕竟是药品，药品治疗疾病都是有药性的。补阴药也是为虚症而设，所以凡是身体健康无虚症者，则不宜食用，身体强壮者，就不宜乱用补虚药，以防闭门留寇哦!
4、虚寒的人服用枸杞会有腹泻的现象，因此容易上火的人也应该慎服枸杞。
5、有的人一次性食用枸杞太多就会造成眼睛红胀不舒服，视力模糊等症状。所以，枸杞是不能贪吃的，是药三分毒。
枸杞的食用方法
1、零食
超市里面一般都有卖枸杞的，是枸杞果实的干制品，我们都知道它有明目的功效。所以大家可以买回家来当零食吃。小编在这里提醒大家切记不可以贪吃哦，否则容易上火。
2、药酒
用枸杞泡酒喝具有增强细胞免疫力等作用，能够促进造血功能，还有保肝、抗衰老及降血糖，并对视力减退，头晕眼花均有一定的食用效果。
3、自制菊花杞茶
将菊花和枸杞一起泡茶饮用，具有明目、益血、养肝、降血糖血压、防皱纹、抗衰老、固精气等保健功效;而且还可以预防上火哦。非常适合工作压力大、长期面对计算机工作的人群食用。
枸杞入菜食用
山药枸杞鸡汤
菜谱简介
山药质地细腻，味道香甜，有多种营养成分，健脾益胃、助消化，是药食两用的食材。山药和鸡、枸杞一起炖汤，味道鲜美，营养加倍。
材料
鸡300克，山药200克，枸杞少许，葱姜、料酒、盐、鸡精适量。
做法
1、山药去皮洗净切片，熟鸡撕成条，枸杞冲洗一下。
2、砂锅放入鸡、山药、枸杞、葱姜、料酒，加3、4碗清水。
3、烧开后焖煮15分钟，加盐和鸡精调味即可。
结语：有关枸杞的作用还有副作用等问题，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对枸杞又多了些认识和了解。大家平时吃枸杞的时候，一定要学会正确的食用方法。多注意枸杞的副作用，不能将这么多好的养生食物给浪费掉了。
杞菊地黄丸的作用?可增强免疫功能!
杞菊地黄丸是一种内科用药，主要形状是黑褐色的大蜜丸。虽然说杞菊地黄丸是一种常用药物，但是很多人都不知道杞菊地黄丸的作用是什么。除去滋肾养肝的作用，杞菊地黄丸还可以增强人体免疫力。
1.可治疗头晕
主治头目眩晕，视物模糊，或枯涩眼痛，或迎风流泪，羞明畏光，或耳鸣耳聋、潮热盗汗等症。用于头晕目眩，视力减退、健忘，腰膝酸软，口咽发干等症状。
2.可治疗耳鸣
对能近视不能远视，兼见耳鸣耳聋等症状有一定疗效。对于治疗耳鸣耳聋，或突发性耳聋，伴有潮热盗汗，心烦不寐等症状有一定疗效。
3.可增强免疫功能，
抗衰老，改善肝脏脂肪代谢，促进肝细胞新生，预防脂肪肝发生，降低毛细血管通透性，抗炎，降低四氧嘧啶引起的高血糖，减少东莨菪碱对学习记忆功能的影响，抗肿瘤、降血脂等。4.可治疗眼部疾患
对于因肝肾阴虚引起的视神经炎、球后视神经炎、视神经萎缩、中心视网膜炎、眼干症、慢性青光眼、老年性白内障、早期老年黄斑变性等眼部疾患均有明显的治疗和改善症状作用。
5.滋肾养肝
主要用于肝肾阴亏，眩晕耳鸣，羞明畏光，迎风流泪，视物昏花等的治疗。现代药理作用上来说，可用于中心性浆液性脉络膜视网膜病变;慢性前葡萄膜炎黄斑水肿;早期老年黄斑变性等。
经络系统与神经系统的联系
长沙马王堆出土的医学帛书《足臂十一脉灸经》和《阴阳十一脉灸经》(简称灸经)，最早记录有关经络内容。《黄帝内经》(简称《内经》)，是先秦诸多医学家对其前代医学发展的一次系统的总结。至《内经》时代，经络体系的主体框架已基本形成。
《灸经》中只有脉字，无经脉 或络脉之称。其所述脉，是指《内经》中除手厥阴心包经外的十一经脉，而且经脉之间没有相互的衔接联系，也无全身的循环流注。在《内经》中脉既用以指经脉，又用以指血管。络既用以指络脉(如十五络)，又用来指血络。古人将经、络、脉三者，看作是病邪可以走行的路径。这三个概念在《内经》时代无实质性区分，具有同质性。故有人认为中医的经脉学说实质是古人对循环系统和神经系统混淆不清的朴素认识。
经脉与络脉，其中心词在脉上。经与络说明脉中纵行的主干与横行的支路。《医学入门》：经，径也，径直者为经，经之支派旁出者为络。经络一词实际上是经脉和络脉的合称。经络概念始终包括了血管实体。但经脉的概念却不一定是指血管。
经络系统理论形成的可能途径
古人如何发现了经络，到目前为止，没有确凿的证据，因此有多种推测。有人认为古人先发现了有治疗作用的穴位，然后按一定的线索将穴位联系起来形成经络，并逐步完善;有人认为首先发现经络现象，在经络的基础上发现穴位，以后又不断充实内容，形成经络系统。
虽然经络系统建立的立论依据不清楚，但从古代文献和现代针灸临床实践以及现代经络研究来看，经络系统可能是在对前人针灸实践经验总结的基础上，并通过推演的思维方法而建立起来的，并逐步完善形成经典的经络系统理论。
综合分析发现，单纯依据针刺穴位的得气及循经感传等现象。建立十四经脉循行路线，是不可能的。近年研究发现，显性循经感传等循经现象出现率较低，即使出现也往往只是循经脉的某一段。而经典的经脉的循行路线，不仅长距离跨越躯体多个部位(例如足三阳经从足走头)，而且与脏俯均有络属关系。经脉的无穴通道，自非刺所宜，那也就不会有循经感传现象，也不可能是由功能相近的穴位联系起来而形成。如手少阴心经的无穴通路有一支上达头面：从心系，上挟咽，系目系。从临床角度来看，更象是一种病理联系的描述或归纳。因此无穴通路可能不是两点之间的直接连线。有穴经脉走行的形成也可能依据针刺的治疗效应。经脉所过，主治所及即是说明经脉的循经治疗效应。
有关络脉的描述，《灵枢经脉》：足阳明之别，名曰丰隆。去踝八寸，别走太阴;其别者，循胫骨外廉，上络头项，合诸经之气，下络喉嗌。从胫骨外廉到头项，如此长距离未提及其他解剖部位，如果由循经现象获知络脉循行路径，必然应该描述这两个部位间的走行，因此依据病理联系或针刺治疗效应建立经脉的可能行较大。其中合诸经之气的描述则明显带有推演的成分。
经络实质的研究，首先要研究早期关于经络的论述才能找到最原始的资料，理解经络的最初含义，寻找经络实质研究的有效线索。另一方面，应注意到古代经络理论的历史局限性，应考虑到其描述不准确、不完备、甚至不正确的可能性。
经络系统与神经系统的联系
从古代文献看经络系统与神经系统的联系：经脉与脑在解剖结构上有直接联系。如督脉，与太阳起于目内眦，上额交巅，上入络脑，还出别下项，起于下极之俞，并于脊里，上至风府，入属于脑。再如膀胱经，起于目内眦，上额交巅，其支者，从巅至耳上角。其直者，从巅入络脑，还出别下项。《灵枢大惑论》中对视觉器官有这样一段论述：精之窠为眼，骨之精为瞳子，筋之精为黑眼，血之精为络，其窠气之精为白眼，肌肉之精为约束，裹撷筋骨血气之精而与脉并为系，上属于脑，后出于项中。与脑相连的结构可能是对视神经的描述，也许这是《内经》时代接近发现神经的一个例子。
现代研究揭示经络系统与神经系统的联系：经络系统是人体的调控系统，在生理功能上与神经系统有相似性。就经络的实质而言，古人发现的具有一定循行路径的十四经脉是否存在，其实质是什么，才是经络实质研究的核心内容。循经感传以及其他经络现象的客观存在，成为经脉存在的有力证据。古代文献以及针灸临床实践证实，针刺的疗效依赖于得气。有时可出现针感循古典经脉路径传导的现象。由于循经感传提示古典经脉存在的可能性，因此，研究循经感传现象成为近年研究经络实质的切入点。围绕经络实质的研究，近年已提出多种学说。
