中医特色疗法 让你自由呼吸
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春季是呼吸道疾病的多发季节，由于天气忽冷忽热变化无常，老人和小孩机体抵抗力及免疫力低下，稍有诱因即可发病。最常见的有上呼吸道感染、流行性感冒、肺气肿、肺心病等。中医在治疗呼吸道疾病方面有很多简便验廉的绿色疗法，以中药局部外敷、贴敷，穴位埋线，中药离子导入，平衡火罐和灸法等为特色的治疗方法，效果明显，患者也更易接受。
督灸 适用于慢阻肺、肺纤维化、肺部感染（包括真菌感染）。方法：患者取俯卧位，充分暴露脊柱，常规消毒脊柱及两侧皮肤，从大椎穴到腰腧穴之督脉处撒上一层薄薄的督灸粉，铺桑皮纸，在上面放4厘米厚6厘米宽的生姜泥，再于生姜泥上铺3厘米宽、2厘米厚艾绒条施灸，共施3壮，每次约两小时，1个月重复一次，3个月为一疗程。
督灸适用于气虚或肺肾阳虚者，有温肾壮骨、补精益髓、温经通络、豁痰祛瘀、行气活血、祛寒除湿之功效。艾绒是主要的施灸材料，艾灸时艾的药性可借火的温和热力，通过体表穴位渗透到体内，然后再通过经络的传导起到温经活络、活血逐痹、消瘀散结、防病保健的作用。
脐灸 适用于各种慢性肺部疾病引起的肺功能低下，各种慢性肺部疾病缓解期，可提高肺功能，预防疾病复发，能改善患者睡眠，缓解周身疲劳及亚健康状态。方法：在肚脐上隔药灸，利用肚脐皮肤薄，敏感度高，吸收快的特点和通五脏六腑，联络全身经脉的功能，发挥中药、艾灸、药物的三重作用。
脐即神阙穴，为奇经八脉中任脉上的要穴，位于人体黄金分割点上，通五脏六腑，联全身经脉，有 生命之蒂之称，是一个具有扶正祛邪、养生延年、健脾和胃、温补肺肾、通经活络、行气和血、敛汗安神等特殊作用的穴位。
隔物灸 适用于各类肺系疾病以及保健。可激发正气，扶助正气，提高机体抗病能力。尤其适用于免疫力低下、久咳不愈者。
埋线 适用于慢阻肺、哮喘。埋线疗法常用于减肥治疗，在呼吸科也是常用的特色疗法之一。通过针具和药线在穴位内产生刺激经络、平衡阴阳、调和气血、调整脏腑作用，达到治疗疾病的目的。主要用穴：足三里、肺俞、孔最、丰隆（均取双侧穴位）。
平衡火罐 适用于咳嗽、喘证、肺胀、肺痿等慢性呼吸系统疾病急性加重期或者稳定期，隔日一次。平衡火罐手法有留、闪、摇、摩、抖、擦、推、弹、振。选择起平衡作用的特定治疗部位，实施熨烫、牵拉、挤压、弹拨等手法，向大脑中枢反馈信息，从而起到温经散寒，舒经活血，祛风除湿，清热泻火，行气通络等功效。
药罐 是以中药浸煮后的竹罐吸拔于病体上的祛病方法，其优势是充分发挥因病用药、选穴和使用不同的吸拔方法。
穴位贴敷 适用于慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘等长期咳嗽、咯痰、气喘及免疫力低下等患者。方法：外敷止咳散（白芥子、甘遂、细辛、延胡索等药物）取适量，生姜调汁， 穴位局部常规消毒后，取药膏1.5克注入贴膜凹陷处敷于穴位上，于6～12小时后取下即可，每10天为一疗程。能起到温振肺气、逐痰活血、止咳平喘之功效。但贴敷部位有创伤、溃疡者，皮肤为过敏体质者，对药物或敷料成分过敏者禁用。
中药离子导入 适用于肺炎喘嗽、肺纤维化、急慢性支气管炎以及肺胀的急性期。将药物直接导入局部组织，使局部组织中药物浓度明显升高，药物作用时间较长。经直流电导入的药物在局部形成离子堆，然后逐渐进入人体内。直流电药物离子导入疗法从体外给药，避免了口服或注射药物带来的副作用或毒副反应。不同的病症可以应用不同的中药，能起到香窜走络、活血化瘀之功效。
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中医食疗法让你一白到底
本文导读：俗话说的好一白遮百丑，拥有白皙的肌肤是每个女人的梦想，所以美白很重要，那么中医美白的方法有哪些呢？以下中医食疗法让你从里到外的白。
颈部糙黑的食疗
中医学认为心亏血少，前颈部苍黄暗淡肝气郁结，后颈部皮肤黑青脾虚血滞，颈部肌肤黑粗。因为颈部的皮肤与脸部相比，缺乏较厚的脂肪层，再加上血液循环较差，很容易造成颈肤糙黑松弛，产生皱纹。不过，采用有效的食疗，可以使糙黑的颈部变为迷人的玉颈。核酸是首选的营养食品，日本科学家发现，女性每日服用核酸800毫克，一月之后，颈部皮肤会变得白嫩诱人。富含核酸的食物有鱼、虾、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等。米粥是美颈的传统膳食，红枣、粟米具益气养血，润肤丰肌的功效，适用于脾虚血弱所致者。
臀部紫黑的食疗
臀部紫黑多见于久坐工作者，或见于患有肝病、坐骨神经症、内分泌疾病以及月经失调者。其臀部粗黑皱紫，甚至臀尖生疖等皮肤病。研究表明，体内维生素C缺乏会使久受压磨的臀部皮肤出现血点、瘀斑及局部血肿或硬节。维生素E可促进代谢、增加毛细血管的抵抗力，维持毛孔的正常通透性，改善臀部血液循环，平展硬皱，延缓皮肤衰老。故应补充维生素C、E。富含维生素E的食物有乳类、蛋类、芝麻、蜂蜜等。同时应少食辛辣刺激性食物和酸性食物，并注意日常生活中的坐行交替，保持情绪稳定。
腰腹部黑的食疗》》》处女新娘新婚必知的六件事
抽烟、嗜酒、劳累及疾病等许多原因会导致腰腹部出现一圈粗黑的衰痕。特别是习惯紧勒腰带的人，由于长年压迫影响血液循环，其腰腹部肌肤常出现黑圈。中医脏气学认为脾亏肾虚时，五脏运化精气的功能失调，使流向腰椎与关节盘的气血减少，腰腹部便形成一道粗糙松弛的黑肤圈。防治的措施是坚持吃谷物、蔬菜、水果，它们中所含的钙、钾、钠、镁等多种矿物质是美肌肤最理想的食物。维生素C是构成皮肤细胞间质的必需成分，维持腰部血管的通透性和色素代谢的平衡都离不开它。传统膳食中的首乌粳米粥方，具有补气血、悦肤色、益肝肾之功效，适用于腰腹酸软、衰痕发黑者。另外，常吃蚕蛾、幼蝉等昆虫也有佳效，因为这类食品中含有20多种游离氨基酸，是理想的肌肤健美物质。
健康状况、饮食营养、生活方式与洗脸化妆都会影响皮肤的俊美。常在阳光下曝晒，皮肤会变黑若滥用面膜化妆品，脸皮会增厚。祖国医学认为面色发黑多为肾虚精血不足所致，可内服六味地黄丸等补肾药物。食疗中的紫河车粥方，具有益气补肾，益精养血之功效酸枣仁桂圆粥方，适用于心脾气血不足所致的面肤变厚人参山药粥方，适用于气衰引起的脸色黯黄蜜源花粉可消除面部黑斑，使容貌嫩白桃花食品最适于肝气不舒，行血不畅所致的面容灰黯无华者作为 水珍佳肴 的龙虱，可煎可炸可炒，具有补肾及修补皮下组织之功效，能除面上黝黑晒褐之气。
耳鸣疗法，中医偏方让你远离耳鸣
耳鸣是指人们在没有接受到外界声音刺激的情况下，耳朵里出现一些杂音。耳鸣会让人心烦意乱，有时会影响到我们的听力。治疗耳鸣有很多方法，例如中医按摩、针灸等，下面为大家介绍几种中医偏方。
一: 耳鸣的中医治疗
1: 偏方材料：黑芝麻25克、黑豆30克、淮山药20克、山萸肉、石斛、黄柏、女贞子各10克。服用方法：水煎服。每日2次，可治疗肾阴气虚型耳鸣。
2: 偏方材料：当归、女贞子各15克、黑豆30克、红糖30克服用方法：先把当归、女贞子、黑豆洗干净，放进锅里装加水适量，再放点红糖，开慢火煎大约25分钟。然后把药汁倒出来，趁热服下。每天早晚服用2次，对肾阴虚耳鸣有一定的改善作用。
3: 偏方材料：葵花子15克、菊花，20克、芦根20克、冬瓜皮20克服用方法：用水煎服，每日1-2次，可治上焦有火耳鸣。
4: 偏方材料：芹菜100克、槐花20克，、车前子20克、白茅根20克服用方法：水煎服，每日2次，可治下焦有火耳鸣。
5: 偏方材料：百合20克、鲜芦根、瓦松、车芯草各10克。服用方法：水煎成汤剂当茶饮，1个月为1疗程。对阴虚火旺所致的耳鸣及听力减退疗效较好。
6: 偏方材料：太子参、黄芪、白术15克、升麻、葛根、柴胡、陈皮、半夏、当归、菖蒲各10克。服用方法：水煎服。每日2次，可治疗中气下陷之耳鸣。
7: 太子参15克、三七花10克、黄芪、响铃草各30克，猪耳朵1对。服用方法：上料加水共炖烂，去药渣，加食盐少许，分3次服，治气虚耳鸣。
8: 女贞子20克，麦冬、生地、白芍各15克服用方法：日1剂，水煎2次，取液200毫升，分2次温服。对阴虚的耳鸣及听力减退疗效较好。
9: 偏方材料：磁石、木通、石昌蒲、珍珠母，牡蛎、龙骨各15克。服用方法：水煎成汤剂或泡当茶饮，对阴虚阳亢耳鸣很有效果，怕苦去掉木通。
10: 偏方材料：甘菊花、白芷、辛夷花、苍耳子、白蒺藜各10克。服用方法：水煎服。每日2次，可治疗肝火过盛型耳鸣。
二: 耳鸣是多种耳病的常见状，也可单独成为一种疾病，中西医病名相同，传统医学又称“聊秋”。治宜针对病因，辨症施治，不辩证的偏方是无效的。耳鸣大体来说有肾虚和胆火两种情况引起。治疗以补气益血，滋补肾阴，清肝利胆，通窍止鸣，疗效颇佳。
中医养肺八法 让你呼吸顺畅
一、宣肺
宣肺，是宣通肺气之fen郁，宣者布也散也，麻黄为宣肺之代表药。
二、肃肺
肃肺，肃是清除的意思，肃肺不就是降气，在于肃清痰火水饮。先宣肺后肃肺是先表后里之大法，宣肃并行则属表里双解。又认为化水饮药物多温性属温肺，肃肺药多平和，甚至偏凉，如枇杷叶、马兜铃、紫菀、款冬花、百部等即是。
三、清肺
清肺，属清法范畴，常用药有桑叶、石膏、茅根、竹茹、鱼腥草、野荞麦根、黄芩等。
四、泻肺
泻肺，是泻肺中痰火和水湿，与肃肺有轻重缓急之别，药性峻猛，葶苈子为代表药。
五、温肺
温肺，是温化肺中寒饮之法，甘草干姜汤、小青龙汤等属温肺范畴。
六润肺
润肺，针对肺燥，代表方是沙参麦冬汤、清燥救肺汤，润肺药有川贝母、瓜蒌、知母、芦根、天花粉、阿胶、沙参、西洋参、麦冬、石斛、玉竹等。
七、补肺
补肺，主要指补肺气，于一般补气药中择其温而不燥者，如人参、黄芪、甘草等即是。
八、敛肺
敛肺，在于收敛肺气之耗散，如五味子等，敛肺药必须与补肺药同用。
传统中医认为，治肺有宣肺、肃肺、清肺、泻肺、温肺、润肺、补肺、敛肺八法。前四法属于祛邪，温肺、润肺有祛邪一面又有扶正一面，补肺、敛肺属扶正，临床上对各法既强调细于区别又重视数法合用。
中医针灸神奇疗法让你月月痛
女人在经期前后的几天，会有小腹及腰部的疼痛，且常伴有血色苍白、手足发冷等症状，这就是所谓的痛经，中医认为，痛经多食由于肝郁不舒、气滞血瘀、气血不畅等所致。临床发现，采用灸法可以有效改善痛经。
隔药灸：取红花、蒲黄、川芎、延胡索各等量研为细末，加黄酒少许制成药饼，放置于肚脐、关元穴处。取艾绒如蚕豆或枣核大小，放在药饼上，点燃艾绒施灸，每穴灸3～5壮，每次约10～30分钟。自经前3～5天经来出现疼痛开始，每日一次，至月经疼痛消失为止，一个月经周期为一疗程，连续3个疗程。
中成药药酊灸：取云南白药酊，或麝香风湿油，或正红花油适量，用棉签蘸药液外搽患者疼痛部位。再取关元穴、肚脐处，用点燃的艾条在搽药部位施行温和灸，当患者感到艾条热度向皮肤深处灌注或出现灸感感传时，疼痛可逐渐缓解。自经前3～5天开始，每日一次，每次约10～30分钟，连续5天，一个月经周期为一疗程，连续3个疗程。
中成药药液灸：取复方丹参液，或当归注射液，或红花注射液等适量，用棉签蘸药液外搽患者疼痛部位。再取关元穴、肚脐处，用点燃的艾条在搽药部位施行温和灸，当患者感到艾条热度向皮肤深处灌注或出现灸感感传时，疼痛可逐渐缓解，自经前3～5天开始，每日一次，每次约10～30分钟，连续5天，一个月经周期为一疗程，连续3个疗程。
艾条灸：用点燃的艾条在患者的腹部、腰骶部及小腿内侧等部位施行温和灸，当患者感受到艾条热度向皮肤深处灌注或出现灸感感传时，疼痛可逐渐缓解。每次每穴艾条灸2～3分钟，每次自经前3～5天开始，每日一次，连续5天，一个月经周期为一疗程，连续3个疗程。
附子饼灸：将附子研细，制为饼状，放置于患者疼痛部位，如腹部、腰骶部等，取艾绒如蚕豆或枣核大小，放在附子饼上，点燃艾绒施灸。每穴灸3～5壮，每次约10～30分钟，自经前3～5天开始，每日一次，连续5天，一个月经周期为一疗程，连续3个疗程。
隔盐灸：将食盐适量放置于肚脐、关元穴处，取艾绒如蚕豆或枣核大小，放在食盐上，点燃艾绒施灸。每穴灸3～5壮，每次约10～30分钟。自经前3～5天开始，每日一次，至月经结束。一个月经周期为一疗程，连续3个疗程。
民间中医特色疗法有什么好处
可以说，我们国家特有的中医疗法与西医相比不相上下，尤其是一些特殊的疾病，可能采用西医的疗法不能很好的治疗，但是利用中医治疗就可以收获较好的疗效。而且，一些民间中医特色疗法对治疗疾病也可以有奇效，就拿艾灸这种方法来说，能够治疗的疾病相当多，效果都是非常好的。
艾条的制作方法
艾灸疗法的主要材料为艾绒，艾绒是由艾叶加工而成。选用野生向阳处5月份长成的艾叶，风干后在室内放置1年后使用，此称为陈年熟艾。
取陈年熟艾去掉杂质粗梗，碾轧碎后过筛，去掉尖屑，取白纤丝再行碾轧成绒。也可取当年新艾叶充分晒干后，多碾轧几次，至其揉烂如棉即成艾绒。
1．艾炷的制作
将适量艾绒置于平底磁盘内，用食、中、拇指捏成圆柱状即为艾炷。艾绒捏压越实越好，根据需要，艾炷可制成拇指大、蚕豆大、麦粒大3种，称为大、中、小艾炷。图146。
2. 艾卷的制作
将适量艾绒用双手捏压成长条状，软硬要适度，以利炭燃为宜，然后将其置于宽约5.5厘米、长约25厘米的桑皮纸或纯棉纸上，再搓卷成圆柱形，最后用面浆糊将纸边粘合，两端纸头压实，即制成长约20厘米，直径约1.5厘米的艾卷。图147。
3．间隔物的制作
在间隔灸时，需要选用不同的间隔物，如鲜姜片、蒜片、蒜泥、药瓶等。在施灸前均应事先备齐。鲜姜、蒜洗净后切成约2-3毫米厚的薄片，并在姜片、蒜片中间用毫针或细针刺成筛孔状，以利灸治时导热通气。蒜泥、葱泥、蚯蚓泥等均应将其洗净后捣烂成泥。药瓶则应选出相应药物捣碎碾轧成粉末后，用黄酒、姜汁或蜂蜜等调和后塑成薄饼状，也需在中间刺出筛孔后应用。
二、艾灸的方法
1、直接灸：是将大小适宜的艾炷，直接放在皮肤上施灸。若施灸时需将皮肤烧伤化脓，愈后留有瘢痕者，称为瘢痕灸。若不使皮肤烧伤化脓，不留瘢痕者，称为无瘢痕灸。
（1）瘢痕灸。又名化脓灸：施灸时先将所灸腧穴部位，涂以少量的大蒜汁，以增加粘附和刺激作用，然后将大小适宜的艾炷置于腧穴上，用火点燃艾炷施灸。每壮艾炷必须燃尽，除去灰烬后，方可继续易住再灸，待规定壮数灸完为止。施灸时由于火烧灼皮肤，因此可产生剧痛，此时可用手在施灸腧穴周围轻轻拍打，借以缓解疼痛。在正常情况下，灸后1周左右，施灸部位化脓形成灸疮，5-6周左右，灸疮自行痊愈，结痴脱落后而留下瘢痕。临床上常用于治疗哮喘、肺结核、瘰疬等慢性疾病。
（2）无瘢痕灸。施灸时先在所灸腧穴部位涂以少量的凡士林，以使艾炷便于粘附，然后将大小适宜的艾炷，置于腧穴上点燃施灸，当灸炷燃剩五分之二或四分之一而患者感到微有灼痛时，即可易炷再灸。若用麦粒大的艾炷施灸，当患者感到有灼痛时，医者可用镊子柄将艾炷熄灭，然后继续易位再灸，按规定壮数灸完为止。一般应灸至局部皮肤红晕而不起泡为度。因其皮肤无灼伤，故灸后不化脓，不留瘢痕。一般虚寒性疾患，均可此法。
2．间接灸：是用药物将艾炷与施灸腧穴部位的皮肤隔开，进行施灸的方法。如生姜间隔灸、隔盐灸等。
（1）隔姜灸。是用鲜姜切成直径大约2-3厘米、厚约0.2-0.3厘米的薄片，中间以针刺数孔，然后将姜片置于应灸的腧穴部位或患处，再将艾炷放在姜片上点燃施灸。当艾住燃尽，再易炷施灸。灸完所规定的壮数，以使皮肤红润而不起泡为度。常用于因寒而到的呕吐、腹痛、腹泻及风寒痹痛等。图148。
（2）隔蒜灸。用鲜大蒜头，切成厚0.2-0.3公分的薄片，中间以针刺数孔，然后置于应灸俞腧或患处，然后将艾炷放在蒜片上，点燃施灸。待艾炷燃尽，易炷再灸，直至灸完规定的壮数。此法多用于治疗瘰疬，肺结核及初起的肿疡等症。
除了艾灸这种民间中医特色疗法之外，还有按摩疗法、拔罐疗法、针灸疗法等等，这些比较有特色的疗法能够为我们解决很多身体上的问题。而且，这些特色疗法即便是没有病，也可以使用，因为它们都可以起到的功效，让人的身体保持健康。
古代中医独具特色的情志疗法
中医情志疗法丰富多彩，妙趣横生，千百年流传下来的许多诊疗奇闻佳话，大有喜怒哀乐皆是药之感，中医对一些疑难怪病具有独特的情志疗法，神奇的疗效蕴藏着丰富的科学道理。
激怒疗法 传说战国时代的齐闵王患了忧郁症，请宋国名医文挚来诊治。文挚详细诊断后对太子说：齐王的病只有用激怒的方法来治疗才能好，如果我激怒了齐王，他肯定要把我杀死的。太子听了恳求道：只要能治好父王的病，我和母后一定保证你的生命安全。文挚推辞不过，只得应允。当即与齐王约好看病的时间，结果第一次文挚没有来，又约第二次，二次没来又约第三次，第三次同样失约。齐王见文挚恭请不到，连续三次失约，非常恼怒，痛骂不止。过了几天文挚突然来了，连礼也不见，鞋也不脱，就上到齐王的床铺上问疾看病，并且粗话野话激怒齐王，齐王实在忍耐不住了，便起身大骂文挚，一怒一骂，郁闷一泻，齐王的忧郁症也好了。文挚根据中医情志治病的怒胜思的原则，采用激怒病人的治疗手段，治好了齐王的忧郁症，给我国医案史上留下了一个情志疗法的典型范例。
逗笑疗法 清代有一位巡按大人，患有精神抑郁症，终日愁眉不展，闷闷不乐，几经治疗，终不见效，病情一天天严重起来。经人举荐，一位前往诊治。望闻问切后，对巡按大人说：你得的是月经不调症，调养调养就好了。巡按听了捧腹大笑，感到这是个糊涂医生怎么连男女都分不清。此后，每想起此事，仍不禁暗自发笑，久而久之，抑郁症竟好了。一年之后，又与巡按大人相遇，这才对他说：君昔日所患之病是郁则气结，并无良药，但如果心情愉快，笑口常开，气则疏结通达，便能不治而愈。你的病就是在一次次开怀欢笑中不药而治的。巡按这才恍然大悟，连忙道谢。痛苦疗法 明朝有个农家子弟叫李大谏，自幼勤奋好学，头一年考上了秀才，第二年又中了举人，第三年又进士及第，喜讯连年不断传来，务农的父亲，高兴得连嘴都挂到耳朵上了，逢人便夸，每夸必笑，每笑便大笑不止，久而久之，不能自主，成了狂笑病，请了许多医生诊治，都没有效果。李大谏不得已请某御医治疗。御医思考良久，才对李说：病可以治，不过有失敬之处，还请多加原谅。李说：谨遵医命，不敢有违。御医随即派人到李大谏的家乡报丧，对他父亲说：你的儿子因患急病，不幸去世了。李大谏的父亲听到噩耗后，顿时哭得死去活来，由于悲痛过度，狂笑的症状也就止住了。不久，御医又派人告诉李的父亲说：你儿死后，幸遇太医妙手回春，起死回生被救活了。李的父亲听了又止住了悲痛。就这样，历时十年之久的狂笑病竟然好了。从心理医学上讲，此所谓相反疗法。
怡悦疗法 传说古代名医张子和，善治疑难怪病，在群众中享有崇高威信。一天，一个名叫项关令的人来求诊，说他夫人得了一种怪病，只知道腹中饥饿，却不想饮食饭菜，整天大喊大叫，怒骂无常，吃了许多药，都无济于事。张子和听后，认为此病服药难以奏效，告诉病人家属，找来两名妇女，装扮成演戏的丑角，故作姿态，扭扭捏捏地做出许多滑稽动作，果然令病人心情愉悦。病人一高兴，病就减轻了。接着，张子和又叫病人家属请来两位食欲旺盛的妇女，在病人面前狼吞虎咽地吃东西，病人看着看着，也跟着不知不觉地吃起来。就这样，利用怡悦引导之法，使心情逐渐平和稳定，最后终于不药而愈。
羞耻疗法 羞耻是人的本能，中医利用人的这一本能，治疗一些疑难怪症，都收到了神奇的意外效果。传说有一民间女子，因打哈欠，两手上举再也不能下来，吃药治疗皆无效果。医生利用女子害羞的心理，假装要解开这位女子的腰带，扬言要为她做针灸治疗，女子被这突如其来的动作惊呆了，不自觉地急忙用双手掩护下身，急则生变，双手顺势自然下垂复原。这是中医采取围魏救赵计谋的情志疗法，收到了立竿见影的效果。
中医饮食养生特色
俗话说：民以食为天。自我国商代、西周以来，历代中医对食养多有所继承和发展。在五千年社会历史变革的长河中，虽难免不受佛教、道教等宗教文化的某些影响，但也逐渐形成了中医食养的若干风格和原则，其特点大致可概括为四点。
一、固后天之本，及早食养
祖国医学一直认为，脾胃为人体的后天之本，故倡导养生特别是食养须从青、中年（中年食品）开始，经过饮食调理以保养脾胃实为养生延年之大法。如甘味淡薄也足以滋养五脏，故劝人尽量少吃生冷、燥热、厚腻饮食，庶不致损伤脾胃。如能长期做到顾护中气（即脾胃生发的功能）而恰当地食养，则多可祛病长寿。
二、食养关键在于饮食有节节制饮食的要点关键在于简、少、俭、谨、忌五字。饮食品种宜恰当合理，进食量不宜过饱，每餐所进肉食不宜品类繁多，要十分注意良好的饮食习惯和讲究卫生，宜做到先饥而食，食不过饱，未饱先止；先渴而饮，饮不过多，并慎戒夜饮等。此外，过多偏食、杂食也不相宜。
三、先食疗，后药饵
食疗在却病治疾方面有利于长期使用。尤其对老年人，因多有五脏衰弱，气血耗损，加之脾胃运化功能减迟，故先以饮食调治易取得用药物所难获及的功效。因大多数老年（老年食品）人患有程度不一的慢性病或身体虚弱，一则难坚持长期服药，二则易发生不良反应，故先食疗而后必要时用药多较妥当。
四、应遵从早食常宜早，晚食不宜迟、夜食反多损的原则
食宜细嚼缓咽，忌狼吞虎咽；宜善于选食和节制饮食，对油（油食品）腻、荤腥、香燥炙炒、浓醇厚味饮食更宜少进；淡食最宜人，宜清淡饮食为好；食宜暖，但暖亦不可太烫口，以热不灼唇，冷不冰齿为宜；坚硬或筋韧、半熟之肉品多难消化（消化食品），食宜熟软，老人更宜。
以上四点中医食养的特色和原则，因合乎食养保健（保健食品）延龄之道，故读者宜深入领会，认真实践，必有所获。
热伤风怎么办 中医特色疗法治夏季热伤风
热伤风怎么办 中医特色疗法治夏季热伤风
感冒虽然是一年四季都会发生的，但是夏季感冒还是觉得怪怪的，一般称为热伤风，那么夏季那么炎热，为什么会发生热伤风的现象呢?治疗热伤风中医有什么感冒呢?夏季热伤风典型症状你知道什么样的吗，一起来看看吧。
中医认为，不管是什么类型的伤风感冒，中医治疗最好的方法是拔罐治疗，这是为什么呢?拔罐治疗不仅仅适应于驱除体内的湿气，在治疗风寒、发热感冒方便也是有很显著的疗效。这里介绍一下运用拔罐法治疗夏季热伤风的办法。
感冒是常见的外感疾病，四时均可发生，尤以冬、春季气候骤变时为多，夏季最常见的感冒是热伤风。感冒通常表现为鼻塞流涕、喷嚏、咳嗽头痛、恶寒发热、全身不适等。本病的发生是因病邪侵入人体肌表所致,邪气乘虚由皮毛、口鼻而入，偏寒者，则致寒邪束表，肺气不宣，阳气郁阻，毛窍闭塞;偏热者为伤风，则热邪灼肺，腠理疏泄，肺失清肃。
伤风感冒治疗方法 取背部督脉和膀胱经穴为主
走罐及留灌法
督脉：起于小腹内胞宫，下出会阴部，向后行于腰背正中至尾骶部的长强穴，沿脊柱上行，经项后部至风府，进入脑内，沿头部正中线，上行至巅顶百会穴，经前额下行鼻柱至鼻尖的素髎穴，过人中，至上齿正中的龈交穴。督脉是身体阳气汇集的地方，如何阳气衰弱的话，我们都能够通过在督脉上找到合适的穴位来治疗。
足太阳膀胱经
循行部位起于目内眦(睛明穴)，上达额部，左右交会于头顶部(百会穴)。本经脉分支从头顶部分出，到耳上角部。直行本脉从头顶部分别向后行至枕骨处，进入颅腔，络脑，回出分别下行到项部(天柱穴)，下行交会于大椎穴，再分左右沿肩胛内侧，脊柱两旁(一寸五分)，到达腰部(肾俞穴)，进入脊柱两旁的肌肉，深入体腔，络肾，属膀胱。
操作步骤：患者取俯卧位，暴露背部，在督脉和膀胱经上均匀涂抹液体石蜡等润滑剂，用闪火法拔罐，将火罐扣在督脉上，然后医者用右手握罐，以左手扶住并拉紧皮肤，上下往返推罐3～5次，待皮肤潮红，再将火罐分别移至两侧的膀胱经，用同样的方法在两侧膀胱经上各走罐3～5次，最后将火罐停于大椎、风门、肺俞等穴，留罐10分钟后起罐。起罐后，擦净润滑剂。
肺俞
定位：在背部，当第三胸椎棘突下，旁开1.5寸。
作用：养阴清热，调理肺气。
主治：发热，咳嗽，咳血，盗汗，鼻塞;毛发脱落，痘，疹，疮，癣。
归经：足太阳膀胱经穴。
类别：肺的背俞穴。
中医特别提示想通过拔罐治疗伤风的患者，治疗运用的火罐不要过大，操作时应提示治疗师轻吸，勿刺激过强皮肤，治疗的标准以皮肤潮红即可。拔罐完毕后，患者要注意及时用衣物覆盖背部，勿使背部受寒，否则会大大影响拔罐效果。
大椎
定位：在后正中线上，第七颈椎 棘突下凹陷中。
作用：解表清热，疏风散寒，熄风止痉，肃肺宁心。
主治：热病，疟疾，骨蒸盗汗;周身畏寒，感冒，目赤肿痛，头项强痛;癫痫;咳喘。
归经：督脉穴。
风门
定位：在背部，当第二胸推棘突下，旁开1.5寸。
作用：宣肺解表，疏风清热。
主治：伤风，咳嗽;发热，头痛，项强，胸背痛。
归经：足太阳膀胱经穴。
类别：足太阳经与督脉交会穴。
热伤风怎么办 中医特色疗法治夏季热伤风
热伤风怎么办 中医特色疗法治夏季热伤风
感冒虽然是一年四季都会发生的，但是夏季感冒还是觉得怪怪的，一般称为热伤风，那么夏季那么炎热，为什么会发生热伤风的现象呢?治疗热伤风中医有什么感冒呢?夏季热伤风典型症状你知道什么样的吗，一起来看看吧。
中医认为，不管是什么类型的伤风感冒，中医治疗最好的方法是拔罐治疗，这是为什么呢?拔罐治疗不仅仅适应于驱除体内的湿气，在治疗风寒、发热感冒方便也是有很显著的疗效。这里介绍一下运用拔罐法治疗夏季热伤风的办法。
感冒是常见的外感疾病，四时均可发生，尤以冬、春季气候骤变时为多，夏季最常见的感冒是热伤风。感冒通常表现为鼻塞流涕、喷嚏、咳嗽头痛、恶寒发热、全身不适等。本病的发生是因病邪侵入人体肌表所致,邪气乘虚由皮毛、口鼻而入，偏寒者，则致寒邪束表，肺气不宣，阳气郁阻，毛窍闭塞;偏热者为伤风，则热邪灼肺，腠理疏泄，肺失清肃。
伤风感冒治疗方法 取背部督脉和膀胱经穴为主
走罐及留灌法
督脉：起于小腹内胞宫，下出会阴部，向后行于腰背正中至尾骶部的长强穴，沿脊柱上行，经项后部至风府，进入脑内，沿头部正中线，上行至巅顶百会穴，经前额下行鼻柱至鼻尖的素髎穴，过人中，至上齿正中的龈交穴。督脉是身体阳气汇集的地方，如何阳气衰弱的话，我们都能够通过在督脉上找到合适的穴位来治疗。
足太阳膀胱经
循行部位起于目内眦(睛明穴)，上达额部，左右交会于头顶部(百会穴)。本经脉分支从头顶部分出，到耳上角部。直行本脉从头顶部分别向后行至枕骨处，进入颅腔，络脑，回出分别下行到项部(天柱穴)，下行交会于大椎穴，再分左右沿肩胛内侧，脊柱两旁(一寸五分)，到达腰部(肾俞穴)，进入脊柱两旁的肌肉，深入体腔，络肾，属膀胱。
操作步骤：患者取俯卧位，暴露背部，在督脉和膀胱经上均匀涂抹液体石蜡等润滑剂，用闪火法拔罐，将火罐扣在督脉上，然后医者用右手握罐，以左手扶住并拉紧皮肤，上下往返推罐3～5次，待皮肤潮红，再将火罐分别移至两侧的膀胱经，用同样的方法在两侧膀胱经上各走罐3～5次，最后将火罐停于大椎、风门、肺俞等穴，留罐10分钟后起罐。起罐后，擦净润滑剂。
大椎
定位：在后正中线上，第七颈椎 棘突下凹陷中。
作用：解表清热，疏风散寒，熄风止痉，肃肺宁心。
主治：热病，疟疾，骨蒸盗汗;周身畏寒，感冒，目赤肿痛，头项强痛;癫痫;咳喘。
归经：督脉穴。
风门
定位：在背部，当第二胸推棘突下，旁开1.5寸。
作用：宣肺解表，疏风清热。
主治：伤风，咳嗽;发热，头痛，项强，胸背痛。
归经：足太阳膀胱经穴。
类别：足太阳经与督脉交会穴。
肺俞
定位：在背部，当第三胸椎棘突下，旁开1.5寸。
作用：养阴清热，调理肺气。
主治：发热，咳嗽，咳血，盗汗，鼻塞;毛发脱落，痘，疹，疮，癣。
归经：足太阳膀胱经穴。
类别：肺的背俞穴。
中医特别提示想通过拔罐治疗伤风的患者，治疗运用的火罐不要过大，操作时应提示治疗师轻吸，勿刺激过强皮肤，治疗的标准以皮肤潮红即可。拔罐完毕后，患者要注意及时用衣物覆盖背部，勿使背部受寒，否则会大大影响拔罐效果。
中医不孕疗法
中医不孕疗法
1、中医不孕疗法
中医认为不孕症的治疗应从整体出发,在辨证的基础上遵循“治病必求其本”的原则,采取“虚者补之”、“实者泻之”、“寒者热之”、“热者寒之”等治疗措施。女性不孕的辨证要点主要基于月经病的辨证。月经病又以血症为主,以月经的期、量、色、质、气味等变化为辨证的特点与依据,患有不孕症的女性一定要尽快治疗。
排卵后至下次月经来潮(一般为月经周期的第16～28日)为经前期,即“分泌期”。治疗原则是给予促黄体汤,补肾温阳、益气养血,以促进黄体发育与成熟,为胎孕或下次月经来潮奠定良好的物质基础。方药组成包括:熟地、仙茅、仙灵脾、肉桂、当归、肉苁蓉、菟丝子、覆盆子、淮山药、党参、炙甘草等。
2、不孕的病因
引起不孕的发病原因分为男性不孕和女性不孕,1992年被世界卫生组织在诊断和治疗不孕症最广泛应用该分类。首要的病因诊断依次是:排卵障碍、精液异常、输卵管异常、不明原因的不孕、子宫内膜异位症和其他如免疫学不孕。另外因素是宫颈因素,包括占所有宫颈因素超过5%的宫颈狭窄。女性不孕主要以排卵障碍,输卵管因素,子宫内膜容受性异常为主,男性不孕主要是生精异常及排精障碍。
3、不孕的临床表现
不孕症共同的临床表现为夫妻规律性生活1年,未避孕未孕。不同病因导致的不孕症可能伴有相应病因的临床症状。
不孕吃什么水果
1、番茄:英国科学家发现,令番茄汤呈现红色的茄红素,或许能把男性体内的精子强化成超级精子,科学家由此推断男士只要每日饮一碗番茄汤,将能大大增强生育能力。
2、芒果:芒果含有丰富的β-胡萝卜素,具有促进体内雌激素和睾酮产生的功能;同时芒果也含有大量的维生素C,它能保证精子不会滞结(它能导致不育)在一起。
3、杏:杏仁含有丰富的镁和许多能调节前列腺素分泌的必需脂肪酸;前列腺素是性激素产生的重要前提因素之一;此外,杏仁含有大量的钙、锌、叶酸、维生素B2、维生素B3和维生素E,因此,它是一种治疗不孕症(妇科)和提高性欲的重要食物。
4、番木瓜:番木瓜和芒果一样,同属于又核水果,它同芒果几乎相同的β-胡萝卜素和维生素C;鲜嫩的番木瓜汁加入柠檬汁后,味道变得更加鲜美;可能很少有人了解它的黑核的营养价值;它能像亚麻子和芝麻一样放在搅拌器中碾碎,以便它所含的能促进性激素产生的必需脂肪酸在体内被充分吸收;番木瓜还含丰富的钙和镁。
不孕吃什么菜
物性食物中含锌量比较高的比较值得推荐的,豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等蔬菜可以促进垂体促性腺激素和促生长激素的分泌,使女性体内的各类激素等到均衡。这类食物可以使钙、铁进入人体后很容易被吸收利用,它们所包含的维生素类也是必需营养。
温补肾阳、温经散寒的食物对补血极有益,狗肉、羊肉、羊腰子、猪腰子可以为想要受孕的女性提供丰富的钙质和铁,与此同时,这类食物也是骨质疏松、缺铁性贫血人群的好食材,有效缓解贫血带来的头晕、恶心、失眠等不适症状。
墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻等富含精氨酸的食物,对女性生殖系统正常功能的维持有重要作用,它们还具有促进凝血,增加血红蛋白含量并提高携氧能力,其中鳝鱼、海参是很好的补血汤饮,多食用对身体有好处。
中医经络疗法
经络学习和一般我们走足底按摩和一般按摩保健最大不同是，这个能治病，普通按摩只能简单保健身体。而且，学习经络按摩需要专业老师手把手教，否则看一百遍书，自己也找不准穴位。
一般人觉得经络神奇或者是迷信，其实不然。譬如，一个从没见过电的人，看见电灯的明灭，一定觉得很惊奇。其实那些埋在墙里、地下的电线就象人体的经络，只不过我们看不到，或者目前的仪器不能有效检测到。而这些穴位就象电灯的开关，他们掌控着人体线路的开合。所以，如果那里有病了，通过调整相关线路上的开关和阀门来调理人体的能量，达到治疗的目的。
先来说下足少阴肾经。一般人都知道肾是先天之本，对人最为重要。肾主水、主纳气、主骨。就如同地球上的水，有了水才有生命。人体也是个小宇宙，同样，水对人体一样意味着生命之源。所以肾气的衰旺，对人健康至关重要。
肾不好，人体的病症表现有如下现象：脊背痛、脚下无力、足跟痛、足冷、面色暗黄、眩晕、面肿、气促、气急、心烦、健忘、精神不振、腹胀、排便不畅、月经不调、遗精、阳萎、尿频、耳聋、耳鸣、眼花等。
此经循行(走向)从脚底涌泉走下肢内侧后面，沿胸腹中间、截止到锁骨下缘。
在这条经中有几个重要、知名的穴位，比如大家都知道的涌泉。但此穴在脚底，一般情况下不好按。我介绍一个比它还重要的穴位太溪。
首先说下穴名。中国古人取名都非常智慧，也很有意思。太溪中太有大的意思，溪为溪水意思。是说肾气起涌泉到此汇成大的溪流。
此穴可治一切肾病。(并不是包治好一切肾病，而是对肾有关疾病有保健和治疗作用)另，按此穴还可治疗糖尿病。
说了这么多，还是说下具体位置吧。一般来说，穴位如果没有老师教授，很难按准，这可能也是所有中国传统文化知识的特点，须有老师带。但这个穴位相对比较容易找，相信一般人应该可以找到。
具体位置：它在脚内踝与跟腱之间凹陷处。就是脚内踝骨下面。如果你按下去，有酸、胀、麻、甚至疼的感觉就对了。没有这个感觉，在附近、前后调整下，一般都能摸到。记着，用力方向别垂直下去，稍倾斜点，对着内踝骨下缘按，一般就有了。
另一个重要的经络是手厥阴心包经。具体就不讲了，重点给大家说下其中最重要一个穴位内关。可以说，一切心脏疾病，都可按它。
比如，谁家有心脏病人，可长期按此。尤其重要是，突发心脏病时，可按此急救。
说下具体位置：在腕横纹上2寸，手臂中间两筋中间位置。这其中有几处关键点：2寸并不是让你拿个皮尺去量两寸。中医中有同身寸概念，就是每个人的寸都是不一样的，应按每个人身体某部分为标准去量。比如一寸，你自己的这一寸是指你大拇指指关节的宽度。一般三寸，指自己四指(除大拇指外)并拢后，四手指的宽度。
另外，有的人腕上有两道横纹，计算时以下面那道来量。即，拿自己大拇指在手腕下面横纹量两下，臂内侧中间那个点就是。想验证是否准确，还上感觉下自己是否有酸、胀、麻、疼的感觉。只要在这个位置，大致调整下，应该都能找到。
如果心脏不好的人，建议可以每天按揉此处。
在我们学习完此课，大家分享学习心得时，有个女孩激动的说，她的手已经有10多年不能用力握紧，这次学习中，被老师点按几下后(因为学习中，每个重点穴位，杜老师都给大家点按，好让每个人能准确找到)，竟然可以握紧了。看着她激动样子，我们都觉得好神奇!
顺便提下，教课的杜斌老师以前也是学西医出身，后觉得中医神奇，改学中医经络。他治疗的病人各样都有，以后有机会介绍几个病例，非常有意思。
这两个穴位，对人体重要，也相对好找。相信的人，可有机会点按，或给亲人按揉，对身体很有帮助。不信的人，就当看热闹了!
