什么是“经口吸收”
养生口是什么服务。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！如何进行中医养生呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“什么是“经口吸收””，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
从口腔摄入食物及药品的过程称为经口吸收。经口吸收的有害物质，90%以上在肝脏通过代谢酶的作用下可以对其进行分解、解毒。
■ 经口吸收的有害化学物质可以通过五觉进行安全确认
经口吸收的有害化学物质，有伴随食物一起进入口腔的危险。最近出现的食品添加剂及蔬菜上残留有农药等问题，确实很危险。但是，我们人类的身体在漫长的进化过程中，为了避免自然界中的有毒物质进入体内，形成了各种各样的防御系统。
例如，吃东西之前首先通过五觉（视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉）对其色、形、味等进行安全确认。当食物进入口腔后，再通过味觉和触觉进一步确认其安全性。在喝入某种东西时，如果感到气味异常或有刺激性，消化器官就会察觉到危险，进而引起呕吐或腹泻。
■ 避免危险的防御系统
而且，万一不能排泄出来时，从消化器官侵入的有毒物质最先被送到肝脏，在代谢酶的作用下，90%以上的有毒物质可以被分解、解毒。
这种先通过肝脏对化学物质进行分解、解毒，防止其直接进入血液的功能称为首过效应。
肝脏可以通过多种酶对有害物质及有毒物质进行无害化处理，以此来保护身体。但是，如果每天都反复地从口腔摄入哪怕是少量的有害化学物质，血液循环中的化学物质还是会蓄积到脏器和其他器官中。特别是对于脏器功能尚不健全的新生儿、婴幼儿以及肝功能低下的人来说，尤其需要注意
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吸收不好是怎么回事
吸收不好的主要是因为各种原因的小肠型氧物质吸收不良引起的而引起的一些症状，很多情况下吸收不好的容易导致一些吸收不良综合征，老年的吸收不良的往往造成一些腹泻腹胀，而且主要表现所以发生吸收不良的一定要对于消化道性的疾病的进行检查，小肠营养物质不能正确地吸收而且会导致小肠的吸收功能以及消化功能的病变。
吸收不好也会导致全身性的疾病以及部分缺陷性，也会导致消化吸收的功能不全，所以能在日常生活中的我们一定要及时的进行诊断，主要是一些消化机制的障碍和一些吸收机制的障碍。
1、按消化系统疾病护理常规。
2、进食少渣低脂易消化饮食;属乳糜泻者，忌食小麦、大麦、燕麦等含麦胶食品;乳糖酶缺乏者忌食乳类食品。病情严重者可静脉高营养疗法，给予脂肪乳剂、复方氨基酸、白蛋白等，必要时输血浆。
3、针对病因积极治疗：惠普尔病、热带斯泼鲁和盲襻综合征等引起的吸收不良，需用抗生素，如四环素、氟嗪酸和甲硝唑等治疗。乳糜泻可用激素治疗。淋巴瘤和克隆病等引起的吸收不良可手术治疗。胰源性吸收不良可用胰酶片或动物胰腺焙干治疗。
4、补充各种维生素：如维生素A、D、K、B12、及其他B族维生素和叶酸等。缺铁性贫血者可服用硫酸亚铁丸或速力菲等。
5、对症治疗：腹泻严重者给予次碳酸铋、复方苯乙哌啶或易蒙停等治疗，同时纠正水电解质平衡紊乱。危重患者如已排除感染或癌肿疾病，可试用糖皮质激素治疗。
6、中医辨证施治：脾胃虚弱型者补脾运中，用参苓白术散加减;脾肾阳虚型者温补脾肾，用四神丸或附子理中汤加减;肝脾不和型者调和肝脾，用痛泻要方加味。
以上就是关于吸收不还如何进行治疗和诊断的主要方法。会导致全身性的疾病以及部分缺陷性，也会导致消化吸收的功能不全日常生活中的我们一定要及时的进行检查和治疗阿可以吃一些其他类型的食物进行阿吸收不好的正确治疗阿对症治疗才是对于吸收不好最好的治疗方法。
什么叫阳经什么叫阴经
什么叫阳经
中医中将经络中内属于脏的，跟脏直接相连、关系最紧密的经称为阴经，它与脏对应的腑又有着紧密的联系，中医称这种关系为络； 阳经，解剖结构名。又称阳脉。 经脉之中属阳者，包括手足三阳经、督脉、阳维脉、阳蹻脉等。《素问调经论》：形有余则泻其阳经。 太阳经：指阳气旺盛之意义，因为其位于吾人身体的最表层，感受外邪后，亦最先发病之经脉。 少阳经：有阳气减弱之意义，其位置在半表、半里，属于太阳与阳明之间，故为太阳与阳明两经之枢纽。? 阳明经：是阳气发展之最后阶段，亦是在太阳和少阳两经阳气之基础上，继续发展之意义，故阳明者为两阳合明之简称，其位置在太阳与少阳之里面，故有阳明为合之称。 什么叫阴经 将内属于腑的，跟腑直接相连、关系最紧密的经称为阳经，同样它络于腑相对应的脏。阳经在四肢的表面，阴经在四肢的阴面。日常保健以敲阳经为主。 阴经，解剖结构名。又称阴脉。指经脉之中属阴者。包括手足三阴经、任脉、冲脉、阴维脉、阴蹻脉等。 太阴经：有阴气旺盛之意义，因为其位于三阴经之最表层，故有太阴为开之称。少阴经：有阴气减弱之意义，其位置在太阴与厥阴之中间，故有少阴为枢之称，亦即本经在两阴经之间，起着枢纽之作用。 厥阴经：是阴气发展之最后阶段，开始重新向阳之方面转化过程，亦即是在太阴和少阴两经阴气交尽之际，其位置在太阴与少阴之里面，故有厥阴为合之称。? 在中医学上五脏属阴属里故为内，六腑属阳属表故为外，有相互表里配偶之意，而阴经属阴、属内，阳经属阳、属外相对，所以阴经和阳经同脏腑表里关系一样，配成一对一对，其配对情形如下： 手太阴肺经（里）配对手阳明大肠经（表）足阳明胃经（表）配对足太阴脾经（里）手少阴心经（里）配对手太阳小肠经（表）足太阳膀胱经（表）配对足少阴肾经（里）手厥阴心包经（里）配对手少阳三焦经（表）足少阳胆经（表）配对足厥阴肝经（里）益母草是经前还是经后吃好呢
随着现在社会女性的工作压力越来越大，可是她们为了证明自己是独立自主的，在工作上的拼命劲丝毫不逊于男性朋友。因此巨大的工作压力就很容易导致她们内分泌失调，从而产生痛经的现象，因此服用益母草对于她们调理月经来说就非常有必要了。那么益母草是经前还是经后吃好呢?接下来的时间就让我们一起去寻找关于它的答案。
益母草颗粒是月经前还是月经后吃?益母草颗粒一般以蔗糖为添加剂，益母草颗粒颗粒主要突出的是益母草清热解毒、活血缩宫、利水通便的作用，可以用于热性的月经量多、炎症引起盆腔充血而出现的腰腹疼痛。
益母草是历代医家用来治疗妇科疾病之要药。很多农村地区，生长着大量的野生益母草。而很多农村妇女，会采用益母草炖蛋花汤的方式来调养自己的身体。益母草颗粒是由益母草提炼而来，更为精华。而据临床研究，益母草颗粒活血调经，对月经量少，产后腹痛等症有很好的效果。
那么，益母草颗粒什么时候吃呢?一般建议：在每月月经来之前几天就开始吃，开水冲服，同济堂、康森德益母草颗粒为一次1袋，一日2次。而达令益母草颗粒为一次15克，一日2次。
相信通过上述几段文字内容的叙述，只要认真阅读了上面内容的女性朋友们，心中也已经对益母草是经前吃还是经后吃的这个疑问有了属于自己独特的见解和更准确的定论。当然我想告诉大家的是，经期会让女性显得更加的脆弱，所以一定要多吃一些补血的食物，并且一定也要注意保暖。
早上起来口苦口臭是为什么
早上起来口臭口苦是很多人都会发现的，从中医的角度来讲，口干口苦，很多时候是因为肝胆湿热问题引起，而且还有精神性口苦以及不注意口腔卫生，都会导致口苦口臭。
中医：口干口苦多为肝胆湿热
患者觉得口中有明显的苦味，并伴有口干舌燥，两胁胀痛，小便短黄等症状，多见于中医辨证为肝胆湿热。临床上，急性肝炎、急性胆囊炎、急性尿道炎等肝胆湿热型的患者常常觉得口苦，服用车前草、金钱草、绵茵陈等清热利湿、疏肝泄胆的中药，口苦的症状很快就获得改善。
口苦有时源于情绪
天生丽质、品学兼优的大三学生黄小婧也有自己的难言之隐：一年四季口里很少没有苦味，尤其在考试前或考场上，大脑皮层处于高度紧张状态，那口里的苦、涩、酸的感觉更是明显。她的口苦是三年前读高三天天挑灯夜读时被注意到的。她为此增加了刷牙、漱口次数，但没有用。牙科医生说她口腔没病，内科检查证明她各个器官都是健康的。原来，姑娘患的是精神性口苦。
健康人口腔一般感觉是清爽舒适的，只是夜间醒来或晨起后片刻会有轻微的口苦或口里酸涩的感觉。疾病状态下不少人会有味觉异常：清淡、干涩、酸、甜、苦、辣、麻等，其中口苦的味觉异常最多见。味觉异常不同于口臭，它是病人的主观感觉，周围人无法体验。
维生素C 治疗口苦的圣药
维生素的用法是每天三次，每次2~3片，放舌下含化，一般说来，轻度的口苦只要服药2~3次就可消失。即使是重度的口苦症，连续服药3~4天也能解决问题。当然，使用维生素C片治疗口苦症只是救急之法，治标不治本，而口苦仅仅是多种疾病或不良生活因素所致的一种表现，而不是单独存在的疾病。因此为预防和根治口苦症，最好的办法是医治原发疾病，戒除生活中的不良嗜好，如吸烟、酗酒，还要注意口腔卫生等。
益母草颗粒是经前喝还是经后喝呢
就算女性朋友们比较熟悉益母草这种中药材，但是对于益母草颗粒这种药物却并不算是那么清楚的，因为这种药物的主要成分不光是只有益母草的，所以在服用方面就会多出来更多的禁忌，那么在服用之前的时候就要认真的去阅读说明书的，而且这种药物的疗效会比益母草更加的多，不但是可以治疗常规疾病的，就连急性肾衰竭这种比较危急的疾病都是有比较显著的效果。
痛经与排卵的月经周期有关。痛经的机制与前列腺素活性有关。痛经患者体内的前列腺素的含量高于没有痛经的患者。前列腺素(pG)释放增加：分泌期子宫内膜及血中pGF2a异常升高,诱发子宫肌收缩/产生痉挛性疼痛;同时可引起胃肠道反应。
益母草颗粒活血调经，利尿消肿。用于月经不调，痛经，经闭，恶露不尽。益母草颗粒主要突出的是益母草清热解毒、活血缩宫、利水通便的作用，可以用于热性的月经量多、炎症引起盆腔充血而出现的腰腹疼痛。
益母草颗粒应在饭前或者饭后半小时用温开水送服，一次1袋，一日2次。
益母草是一种妇科的良药，对于女性朋友们还是有很大的功效的，但是其毕竟是药物，我们都必需在医生的叮嘱下谨慎使用。每种药物食物都有其疗效，但是我们都应该谨慎食用，以免造成不必要的损害，让健康舒适成为生活的代名词。
益母草制剂有兴奋动物子宫的作用，与脑垂体后叶素相似，益母草浸膏及煎剂对子宫有强而持久的兴奋作用，不但能增强其收缩力，同时能提高其紧张度和收缩率。
如果是女性朋友们想要喝益母草颗粒来达到调理月经的作用，就一定要在来月经的时期喝的，这样的话就可以起到缓解气滞血瘀的情况，可以很好的将自己体内的瘀血排出体外的，因此就不会再次引起痛经的情况出现，而且在服用的时候一定要记住在吃完饭以后，每天只需要喝两次即可的，剂量不要太大。
口苦是胃火还是肝火
二、口苦吃什么好三、口苦要注意什么
口苦是胃火还是肝火
1、口苦是胃火还是肝火
口苦是有肝火的表现,但也有可能是其他疾病引起的。
口苦,中医称之为少阳病,通俗说就是上火、湿热,属肝胆之火。中医说,肝胆相表里,口苦属胆气上溢,因为胆汁是苦的,所以肝胆火易引起口苦。而胆经属于中医所说的少阳经,有火,火又容易伤耗津液,所以同时口也会发干。
人体“上火”时都处于一种亚健康状态,用药不当,盲目“败火”可能适得其反。此外,由于“上火”证虚实不同,部位不同,脏腑不同,服用中药“降火”最好由中医师来辨证用药。特别是女性,更不能乱用“降火”的寒凉性药物,如药不对症,不仅不能“败火”,反而对身体有害。
2、口苦如何诊断
口苦是肝胆有事的这种情况,自我诊断可以用中医望诊法,如果舌色较正常深,呈鲜红 色,且是舌边红才表示肝胆有热,口苦多数都为肝胆有热,胆气熏蒸所致,体内肝胆郁热或 痰热内扰,春季容易口苦,是因为春季万物生发,正是肝火旺盛的时候,肝胆口苦的人还会 感觉咽干口苦、心烦躁热、易怒发火、头昏晕痛、面红目赤。
3、口苦是什么原因
3.1、胆囊疾病
胆囊上的毛病,常常有口苦的征兆。如胆囊炎、胆结石等胆囊疾病,原本参与分解脂肪的胆汁是需流经十二指肠的,而胆囊疾病会致使一部分胆汁分泌至胃部,晚上睡觉时胃中的胆汁会致使患者嘴里发苦。
也就是说如果是胆囊出现毛病的话,也会导致出现口苦的现象的,所以说出现口苦就要注意自己的胆囊是否出现问题的,不放心的话,就去医院确诊一下的。
3.2、肠胃疾病
消化系统除了毛病,患者也常有嘴里发苦的反映。如胃部消化不力,食物积存在食道中,胆汁回流,患者便会感觉口苦。而胃部的毛病,如胃萎缩、胃溃疡等其他疾病,也会以相同的方式引起患者嘴里发苦的现象。
肠道出现消化障碍,或者存在类似溃疡的毛病,都可能致使胆汁疏泄受阻而回流至胃,此时胆汁上溢之后,患者便会感觉到嘴里的苦味。
3.3、口腔炎症
有部分人的生活极度不规律,晚上睡觉时间非常紊乱,在这种状态下会导致人体免疫力降低,代谢功能紊乱等现象,或者由于饮食原因以及不良生活习惯,导致口腔不清洁。
因此很容易引发口腔炎症,由于炎症的刺激作用,因此很容易诱发精神性口苦的现象。对于这种情况,需要养成良好的作息习惯,以及正确的饮食血管,还有口腔清洁习惯,可以有效防治口苦症状。
口苦吃什么好
1、金橘
金橘是一种很常见的水果,金橘是有很好的健脾的作用的,还可以去除口腔里面的一些异味的,口苦的人可以适当的吃一些金橘是很好的,希望大家能够注意一下。
2、香芹菜
香芹菜也是很好的缓解口苦的食物,尤其是对于嘴里面的烟味,更是有很好的效果的,如果身边没有芹菜的话,可以用香菜或者是薄荷也是可以缓解的。
3、蜂蜜
蜂蜜是一种很常见的东西,口苦的人可以每天在早起的时候饮用蜂蜜水,是很不错的,对于便秘的情况也是有所帮助的。
4、柚子
除酒后异味可治纳少、口淡,去胃中恶气,解酒毒,消除饮酒后口腔异味,有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉,细细嚼服。这是常见的口臭饮食疗法。
5、柠檬
性酸,味微苦,具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里,加入一些薄荷,同时加上一些新鲜柠檬汁饮用,可去口腔异味。
口苦要注意什么
1、患有慢性疾病的人应在医生的指导下,针对病因治疗引起的口苦。
2、对于压力大的人,应该尽量使饮食规律、食物结构合理,少食辛辣,多吃水果、蔬菜等。
3、适当运动,从而促进消化功能的正常运转,尤其是脑力工作者,运动要加强,而且要有规律性。进餐时,应尽量少考虑工作的事情。
早起口苦是怎么回事
早起口苦是很多人在自己的生活中都会发生的一件事情，所以很多人在平时出现早起口苦的时候一般是不会怎么在意的。但是如果当自己总是出现早起口苦的状况的时候，这个时候一般人都是会引起重视的，那么，早起口苦是怎么回事呢?这其实是很多朋友都想要了解的问题，这对于大家的生活以及身体是很重要的。
早起口苦是非常难受的，相信有过相同或者类似经历的人都是知道的。早起口苦有的时候会嗳气，更多的时候是会出现胃酸反流的现象的，这对于我们人体的伤害是无形的。那么，下面针对这种情况，就来仔细说说早起口苦是怎么回事?
早起口苦是怎么回事
口苦咽干，中医称之为少阳病，通俗说就是上火、湿热，属肝胆之火。中医说，肝胆相表里，口苦属胆气上溢，因为胆汁是苦的，所以肝胆火易引起口苦。加之体内有火容易伤耗津液，所以口苦的同时还会口干。
上火时，人体处于一种亚健康状态，用药不当，盲目败火，反而会适得其反。此外，由于上火有虚实之分，因此患者在服用中药降火时最好由中医师来辨证施治。特别是女性，更不能乱用降火的寒凉性药物。
如果上火了，不妨先口服维生素C片，每天3次，每次2~3片，放舌下含服，一般来说，两到三天后，口苦的症状就会减轻甚至消失。不过，这种方法治标不治本，患者必须找医生明确病因，进行相应的调理，才能根治。
早上起来嘴里有异味怎么办
口腔里偶有异味，大家都知道可能是消化系统等暂时出现了状况，可最近身边有朋友说，嘴里经常苦苦的，这究竟是怎样一回事?
西医：心理因素也能引起口苦
口苦多由于胆囊功能差，特别是胆囊疾病(胆囊炎、胆石症等)的病人的一种反应。还有一些由于胃动力差，食道存在炎症的人也可为胆汁反流至胃，也会引起口苦。另一方面，有的人生活不规律，睡眠休息不足，以及打呼噜、张口睡觉、口腔发炎等人群也易出现口苦的情况。
同时有研究显示，现在也存在一种精神性口苦现象。一些人由于工作、学习压力过大，精神紧张、气愤、烦躁、焦虑、恐惧、忐忑不安、失眠时都可能出现口苦。这也要引起注意。
西医建议：
1.口苦应该引起人们的重视，如果长时间或者经常出现口苦应及时到医院查找病因。
2.有规律的生活起居，保持良好的心理状态，适当调整好自己的情绪。
中医:口苦是由湿热引起的
北京某医院伟医生介绍，时常产生口苦，中医认为这主要是由于湿热引起的，其中又包括肝胆湿热和胃热两种。肝胆湿热口苦，可能是由于肝胆部位存在炎症引起的。胃热产生的口苦，部分人肝胆没有炎症，但由于饮食不合理，食用了过多的辛辣食品，也会引起口苦。同时，一些患慢性疾病(如糖尿病人等)的人也会有口苦的情况。
另一方面，很多脑力工作者，由于工作精神压力大，再加上饮食不当、不规律、活动少等特点，其肠胃功能呆滞，进食的食物在胃肠停留时间过长，很容易产生湿热，也会引起口苦。
中医建议：
1.患有慢性疾病的人应在医生的指导下，针对病因治疗引起的口苦。
2.对于压力大的人，应该尽量使饮食规律、食物结构合理，少食辛辣，多吃水果、蔬菜等。
3.适当运动，从而促进消化功能的正常运转，尤其是脑力工作者，运动要加强，而且要有规律性。进餐时，应尽量少考虑工作的事情。
综上所述，我们大家也就了解到了有关早起口苦的具体原因了，而引起大家早起口苦的具体原因是有很多，详细的上面文章已经说得很清楚了，大家通过仔细阅读就可以明白的。而对于人们出现的早起口苦的状况，一般是需要治疗的，关于早起口苦的治疗方法又有中医和西医之分，大家可以根据自己的情况作出选择的。
益母草催经是真的吗？
最近有身旁的朋友说自己的经期过了一星期还没有来，于是很着急，准备买些益母草来催经。但是又不敢确定是否有效？那么到底益母草能够催经吗？它又有什么样的功效呢？
对于益母草颗粒能否催经这一问题，专业的药师告诉我们，对于由气血亏虚所致的月经不调的女性来说，可以试着服用益母草颗粒来催经。而其他原因造成的月经推迟，不建议使用本药催经。另外，药师也提醒大家，月经与女性健康息息相关，切不可不分析原因而盲目催经。
而益母草颗粒又有什么功效与作用呢？
益母草颗粒是育龄女性在人流后或月经不调时使用比较广泛的一种中成药，但是仍然还是有部分女性对益母草颗粒的功效作用缺乏一定的了解，下面将专门就它的功效和作用进行详细介绍。 呢?一般来说，益母草颗粒的功效主要表现在一下几个方面：
1.治疗各种原因导致的月经问题和产后恶露：益母草颗粒可以用于治疗月经不调，闭经，痛经;能够活血调经，减少小腹疼痛和坠胀感，具有活血，调经，治疗产后瘀血，头晕心悸的功效。此外，它还能用于治疗产后恶露不绝，产后子宫复旧不全等病症。
2.益母草颗粒还具有收缩子宫和治疗流产后的阴道出血的功效，常用于产后胎盘残留和流产后子宫收缩不良，效果较明显，同时也可作为功能性子宫出血和妇科炎症的辅助治疗，适用益母草颗粒可以达到祛瘀血生新血的效果。 临床证明，益母草颗粒具有增强免疫细胞活力以及提高机体防御疾病功能体系的作用。
服用益母草药品时注意事项:
不宜与肾上腺素同用。益母草具有降压作用,能降低甚至逆转肾上腺素的作用。
不宜与异丙肾上腺素同用。益母草增加冠脉流量,减慢心率,可以拮抗β-受体兴奋剂异丙肾上腺素的心脏兴奋作用。
不宜与阿托品同用。减弱益母草的降压作用。
另外,现代研究发现,益母草的有效成分对子宫有兴奋作用,能收缩子宫,因此,孕期要忌用。目前市场上含益母草的剂型有很多,如益母草膏、益母草颗粒、益母草片等,各种药品的有效成分各不相同,故患者应在医生指导下,视具体药品并参考病情变化而定。
因此，我们可以知道，虽然益母草对女性有很多好处，但食用时有很多的禁忌，所以在日常的生活中，不可随便食用益母草。如果遇见经期推迟的情况，不要随便用药，而是要及时咨询医师，选择最正确的方式维护我们的健康。
调理脾胃吸收艾灸什么穴位
调理脾胃吸收艾灸什么穴位
1、调理脾胃吸收艾灸什么穴位
命门、肾俞、中脘、神阙。
中医主张以人为本,脾胃为气血生化之源,如果一个人脾胃功能正常,五脏机能比较正常,那么他的身体就会强壮有力,反之,如果脾胃功能差,那么身体则会虚弱。因此,脾胃调理以补肾和脾胃为主。所选调理方中,胃俞为胃的背俞穴,是胃经气输注之处,具有直接调理胃腑的功能,在选用时多与脾俞协同使用。中脘是腑之会穴,是胃气在腹部所汇集的地方,具有调胃和中、补虚益气、健脾化湿的作用。
2、脾胃吸收不好的症状
脸色发黄。一个人的脸色暗淡发黄,可能是脾虚,主要表现为吃饭不香,饭后肚子发胀,有腹泻或便溏症状。如果没有及时治疗,脸色就会逐渐变成“萎黄”,即脸颊发黄、消瘦枯萎,这是因为脾的气和津液都不足,不能给身体提供足够营养造成的。与萎黄相反是黄胖,即面色发黄且有虚肿。
鼻头暗淡。用手摸摸鼻头会发现有一个小坑,以小坑为中心,周围就是反映脾脏生理功能、病理变化最明显的区域。如果鼻头发红是脾胃有热证,表现为特别能吃,但吃完容易饿、消化吸收不好、口苦黏腻等。
口唇无血色、干燥。《黄帝内经》中指出,“口唇者,脾之官也”、“脾开窍于口”。一般来说,脾胃很好的人,其嘴唇红润、干湿适度、润滑有光。反过来说,如果一个人的嘴唇干燥、脱皮、无血色,就说明脾胃不好。
睡觉时会流口水。《黄帝内经》中还指出“脾主涎”,这个“涎”是脾之水、脾之气的外在表现。一旦脾气虚弱,“涎”就不听话了,睡觉时会流口水。如果经常不自觉流口水,可从健脾入手,进行调理。
便秘。正常情况下,人喝进去的水通过脾胃运化,才能成为各个脏器的津液,如果脾胃运化能力减弱,就会导致大肠动力不足,继而造成功能性便秘。
睡眠不好。古语讲“胃不和,卧不安”。脾胃不好的人,睡眠质量也会降低,出现入睡困难、惊醒、多梦等问题。
精神状态不佳。脾胃运化失常,容易导致健忘、心慌、反应迟钝等。相反,脾胃健运,能让大脑得到滋养,就会神清气爽、精力旺盛、思考敏捷。
3、中医教你如何健脾胃
揉带脉
脾主运化,脾胃虚弱则会运化不力,造成身体水湿停滞。而揉带脉则一方面健脾阳,另一方面则振奋了肚腩两侧胆经的阳气,迅速化开了小腹内积聚的水湿。当然你要是觉得揉带脉的力度不足的话,也可以用手握成拳来敲。
跪膝法
此法可引气血下行,使气血流注于胃经。因此对胃的功能改善是大有好处的,当然此功法的好处远不止这一点,坚持的时间长了自然会看到效果的。
踮足功
就是脚尖着地,脚后跟抬起,能抬多高抬多高。这是非常容易实现的一个动作,胃部在足部的反射区是脚的第二趾和第三趾之间,胃经的原穴也在脚趾的关节部位。胃肠功能较弱的人,不妨经常锻炼脚趾。
脾胃虚弱饮食调理
1、饮食调养基本原则
脾胃虚弱者在饮食上要有规律,三餐要定时定量,不可以暴饮暴食。平时可以多吃一些容易消化的食物,例如稀饭、粥等等。一些刺激性的食物以及不容易消化的食物,例如油炸的、生冷的都尽量不要吃。
2、常见健脾养胃的食物
粳米性平,有补脾益气之功。脾胃虚弱可以多吃点黄颜色的东西,比如玉米、土豆、鲫鱼汤、薏米等,它们都是调脾胃非常好的选择,如果不想那么麻烦可以直接服用虫草薏米糊。其实何为虚弱,就是功能不强,知道原因就简单了,还是从容易消化着手,每餐以豆浆牛奶,及没馅的馒头及易消化的粥最好是加些薏米、荞麦、燕麦、红枣等一类补脾胃的东西更好,生冷硬及刺激的东西尽量不吃,还有荤的也要吃些易消化的鱼类,其它肉类少吃为好。
调理脾胃的方法
1、保养脾胃要保持良好的情绪。据研究,不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等,而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。
2、脾胃不好,饮食应有规律,三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果,以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物,生冷的食物也要尽量少吃。
3、脾胃不好注意冷暖。在春季气候变化无常时,有虚寒胃痛的病人要注意保暖,避免受冷;有脾虚泄泻的,可在脐中贴暖脐膏药,同时还应少吃生冷瓜果等,如感到胃脘部发冷,可及时服用生姜茶。
4、脾胃不好要多参加体育锻炼,如散步、慢跑、打太极拳、瑜伽等。适当的锻炼能增加人体的胃肠功能,使胃肠蠕动加强,消化液分泌增加,促进食物的消化和营养成分的吸收,并能改善胃肠道本身的血液循环,促进其新陈代谢,推迟消化系统的老化。
