“战痘”的不同的疗法
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现代社会，长痘恐怕不是青春期的专利了，很多人过了青春期、甚至中年都会长痘，长痘了我们需要分清青春痘与成人痘的区别的，青春痘与成人痘的成因有所差别，做祛痘护理的时候要分别对待。青春痘出现在青春期通常是体内荷尔蒙分泌过于活跃，造成油脂分泌过量，过多的油脂就会阻塞毛孔，年轻的肌肤也特别脆弱，容易感染形成痘痘。所以网络还是产品中所说的青春痘其实特指的是青春期出现的痘痘，而不是白领一族或者已过青春期人出现的痘痘。
青春痘护理１、保养品以清洁为主 不宜太滋润太滋润的保养品会加重皮肤的负担，青春期的肌肤油脂分泌量非常充足，保养应一清洁为主，可以用痘痘肌肤专用的洁面乳。洗脸既要干净，也不能过度，否则给肌肤造成干燥的假象，反而分泌更多的油脂．
青春痘护理２、粉刺、黑头要清理干净粉刺、黑头阻塞毛孔，会容易形成痘痘，所以应该要清理干净。可以用专门对付粉刺、黑头的撕拉式面膜也可以自制面膜来把粉刺黑头拔出来；如果脸上已形成，做面膜是应该避开。
青春痘护理３、均衡饮食、不挑食、适量运动青春期身体正在成长，要得到充足的均衡的营养，体内荷尔蒙的分泌就会趋于正常，痘痘就不会随便冒出来。青春期最根本的还是需要健康的体魄，只要身体好了，皮肤问题就会远离青春期。
成人痘出现在25岁以上主要由于新陈代谢的减慢，毛孔口的老废会堆积起来，阻碍油脂的排出，形成痘痘；也可能是因为饮食、保养不当，生活规律、压力过大等原因引起的。了解自己痘痘的成因，选择正确的祛痘方法。
成人痘护理１、饮食清谈高热量的、刺激性的食物虽然不会直接引起痘痘，但会令已形成的痘痘恶化；而食物纤维摄入不足，身体毒素不易排出也对痘痘不利。平时的饮食应以清谈为主，多吃水果，避免油腻、辛辣的食物。
成人痘护理２、保持规律的生活规律熬夜、情绪焦虑都会使得体内荷尔蒙失调，是油脂分泌激增，痘痘更容易形成。成年人也要保养每天七个小时的睡眠时间，最好不要错过晚上11点到2点的睡眠黄金时段。而运动、泡浴、香薰都有很好的舒缓压力的作用。
因此，长痘了不要心急，身体状况出现毛病，痘痘就会反映在你的脸上，其实这是好事来的。起码告诉了你，身体哪里出毛病了。
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祛痘中药调理 科学战“痘”
最近一段时间因为脸上长痘痘而到皮肤科就诊的中年女性越来越多，与年轻人的青春痘相比，这些中年女性的痘痘大多是由于内分泌失调和气候原因造成的，治疗时除了外用药物，中药调理对疾病的治愈有着重要意义。今天，小编就给大家介绍一些祛痘的中药调理方法吧！
成人痘痘，悄然上脸
近日，省人民医院皮肤科主任医师李振鲁的诊室里，接连来了两名30多岁的女性，两人都是为了祛痘。
一位的额头、脸颊零星分布着一些痘痘，另一位的脸上则泛着一层浅浅的痘痕。经过诊断，李振鲁确认她们都是成人痤疮。针对两人不同的皮肤状况，李振鲁为她们分别对症开了一些药物。
其中一位女士问：我们都这么大年龄了，怎么还会长青春痘呢？李振鲁说，痤疮的发生和年龄几乎没有什么关系，成年人一旦体内激素的水平发生变化，就会患成人痤疮。很多中年人脸上长出痘痘后经常误认为是毛囊炎或其他的皮肤疾病，实际上这些痘痘都是痤疮。
郑州市第五人民医院皮肤科副主任医师李雪莉说，成人痤疮多见于30~40岁的女性，大多时候都与睡眠质量不好、厌痒菌感染、螨虫感染有一定关系。此外，使用化妆品不当造成毛囊堵塞，也是成人痤疮出现的一个重要原因。
治疗此类痘痘，可以采取局部涂抹阿达帕林凝胶等具有抗痘作用的乳液或凝胶，但切记要避免使用那些劣质的、含有激素药物的祛痘产品。
成人祛痘，先调内因
那么，成人痤疮与年轻人的青春痘有何区别呢？河南省中医院皮肤科主任医师刘爱民说，二者的外观几乎没有什么差异，但成人痘痘发病时一般没有青春痘严重，病因与内分泌失调有很大关系，内分泌紊乱的具体原因要比青春痘更复杂，同时还会伴有一些妇科疾病，治疗起来比较困难。
因此，在使用药物外敷的同时，最好使用一些中药进行调理。
中医认为，成人痤疮可以分为肝经淤热、冲任失调、湿困脾土、肺经湿热、阴虚火旺等不同的症型，虽然外观很少有差别，但不同的症型患者的舌苔、脉象和自觉症状有不同表现，并且患者还会有失眠、月经不调、饮食不好、体力不支等表现。
对于肝经淤热型痤疮来说，可以使用丹栀逍遥散辨证加减；冲任失调型痤疮，可选用四物汤辨证加减；湿困脾土型痤疮，可选用平胃散加减；肺经湿热型，可选用枇杷清肺饮加减；而阴虚火旺型则可选用知柏地黄丸辨证加减，一般一个月左右会有明显效果。
除调理体质外，患者还可以用一些消炎、活血、解毒的中药制成中药液，采用冷喷的方法进行治疗。
吃好睡好，科学战痘
刘爱民说，要想预防成人痤疮，首先应当保持饮食的清淡，尽量少吃辛辣刺激食品和油炸食品，由于很多成人痤疮与情绪有关，日常生活中还应当保持心情舒畅和情绪稳定，避免情绪失调诱发痘痘。
其次，要保证充足的睡眠，适当进行锻炼。
最后，很多女性脸上长出痘痘后，经常自行挤压，这很容易引发感染留下痘痕。
另外，一些女性有了痘痘喜欢到美容院祛痘，结果治疗效果并不是很好。刘爱民说，正确的做法是到医院进行外治，既不会留疤也能避免引发感染。
大多数医生见到痤疮患者总是习惯开清热解毒的中药，认为痤疮是上火，需要清火解毒。然而中医的火分为实火和虚火，实火宜清，虚火当补。其实，痤疮患者中属于实火的并不多，大部分人是虚火，虚火的病人如果再给他清热解毒，只能使虚火越来越旺
中医支招
祛痘养颜选中药 有效健康更可靠
从中医角度来讲，青春痘、粉刺、反反复复的红肿疙瘩、脓疮、痘痘留下的疤痕都与体内的血热湿毒、肺胃热直接相关，还有不少人出现便秘、口疮、口臭、腹胀、肺热等体征，这是人体的毒与热在给我们示警！
内毒、内热长期淤存于体内还会导致众多疾病和系统功能紊乱，甚至出现严重病变的危险！
此时需要清除内毒、解表凉血，这样可以针对病因直接作用，祛除血热湿毒，祛风除湿，改善由此引起的便秘、肺热等体征，使经脉调和、肺胃清爽，内分泌、代谢失调得到全面调理，调好内部环境，从而摆脱青春痘、粉刺的困扰，起到治本的目的。
1.正规生产，配方科学
在选择祛痘平疤药品的时候，一定要选择正规厂家生产的，由药典、部颁作依据，科学研制而成的药品。
2.真材实料，保证品质
中草药的类别有千千万万种。即使是外形类似、科目相近的草药药力也没有完全相同的。
这就要求制药人要特别分清分细这些草药，才能给予药品品质保证！另外，这些药材在价格上的区别也会使中成药品在生产上产生一些偷工减料、以假混真的情况出现。因此，一定要选择高品质中药产品！
3.安全制剂 放心可靠
科学配方的纯中草药制剂，服用起来安全可靠，消费者不可盲目追求速效，不要购买含有性激素、皮质类固醇等有害成分的产品。
皮肤专家解答祛痘难题
Q:夏季痘痘如何预防和治疗？
A:注意防暑降温，在潮湿、闷热的环境下皮肤容易排汗不畅，体内的热散不出来就会出现皮肤疾病；少吃辛辣刺激的东西，多吃蔬菜水果等清凉的食物。
另外，要保持皮肤的清洁，每天洗澡的时候可以用一些含中药成分的浴液。一旦出现轻微的粉刺，便要尽快通过中药进行调理解毒，将痘痘扼杀在初期状态。
Q:为何四十多岁了，还会长痘痘？
A:由于男性的雄性激素一直分泌得比较旺盛， 体内环境很容易失衡。所以很多三四十岁甚至五六十岁的男性朋友仍然会有痘痘出现。
而女性则可能是由于工作压力大、情绪紧张、内分泌紊乱而引起的。少吃辛辣油腻的食物，再用中药进行凉血、解毒，调理体内环境，就可以解决这些问题了。
Q:祛痘后脸上有很多红印，而且还长新痘，怎样才能把这些痘痘和红印彻底去掉呢？
A:中医认为：痘痘主要是由于人体的毒与热造成的，人体的毒与热密不可分！体内毒素真正危害人体健康的是血热、热疽，是存于人体经脉、气血、脏腑的内毒！
这些内毒的表面反应就是痘痘、印痕.要想有效祛痘就要解除内毒，要从内调下手：调和经脉、祛风除湿、解表驱邪、凉血解毒。
中药比之西药副作用小，我们可以放心大胆的使用！
战“痘”试试中医妙方
的春天，怎么能让脸上的“青春痘”搅乱迎接愉快的心情呢？此前本报曾介绍过奥运冠军刘翔用“冷喷法”治疗青春痘且效果明显。但专家指出，“冷喷法”并不适合所有患青春痘的人群，治疗青春痘需对症治疗。今天本报推出中医治疗“青春痘”的方法，希望能让那些遮盖“小痘痘”的厚厚粉底，不再遮挡爱孩在春天的青春笑容。
“原本挺自信的我，现在一看镜子就觉得低人一头”。脸上长青春痘已经1年多的杨洋小姐道出了自己的痛苦，“我这次就是希望通过中医治疗，将脸上的青春痘彻底清除”。 中医美容中心的李清萍大夫为杨洋诊断后认为：由于缺乏足够的睡眠，内分泌紊乱导致青春痘的出现，并建议她进行肝胆的调节。医生为杨小姐制定了针灸、拔罐、贴耳穴三种方法结合的治疗方式。通过针刺一定的穴位，促进新陈代谢，排除体内毒素。而拔罐和贴耳穴主要是配合针灸治疗，达到调节肌体的作用。
预防青春痘应从洗脸开始，长“青春痘”的人在洗脸时注意三点。
一、是选择硫磺香皂或去痘洗面奶；
二、是香皂或洗面奶一定在掌心打起泡沫后，再均匀抹在脸部；
三、是一定要用烧开后自然凉下来的温水。
战“痘”三项原则
1、如果已经有了不少痘痘，一定要注意保持清洁，有的女性为了形象，喜欢拿粉底、遮瑕膏把它遮盖起来，这对恢复不利。
2、对粉刺切勿挤压、按压或摩擦，否则易招致感染、化脓并可残留色素或凹陷性疤痕。
3、有些美容院提供挑痘服务，但这只能限于黑头粉刺、粟丘疹一类，炎性粉刺则不宜，因为皮肤会因此出现破口，易使细菌乘虚而入。
中医治痤疮五型战痘
痤疮是一种毛囊、皮脂腺的慢性炎症性皮肤病，中医称肺风粉刺、面疱，好发于青年男女的面部、胸背部，可形成黑头粉刺、丘疹、脓疱、结节囊肿等损害。近年来，由于人们生活水平提高、工作节奏加快、心理压力加重等因素，导致一些中青年男女发病率增高。
中医学认为：发生痤疮，多与饮食不节，过食辛辣及肥甘厚味，复感外邪，使毛囊闭塞，内热不得透达，致使血热蕴蒸于面部，或肺经蕴热，外感风邪，或脾胃湿热，内蕴上蒸于面部而形成。所以，治疗多以清肺热、祛风热、凉血活血之中药内服。现代医学研究认为：发生痤疮是由于人体内分泌功能紊乱，雄激素分泌亢进，皮脂腺活性异常，导致皮脂分泌增加，毛囊口角化过度，使其皮脂外流不畅，异常菌群滋生而致病。
中医治疗本病以辨证施治为主，主要分为以下五型：
1.肺经蕴热型（相当于丘疹型痤疮）主要表现：粉刺初起，红肿疼痛，面部瘙痒，可有口干，小便黄，大便干燥，舌红苔黄，脉象浮数。
治疗：以清凉肺血为主，常用枇杷清肺饮，药材为枇杷叶、桑白皮、知母、黄芩、银花、赤芍、生地、生石膏、生甘草等。
2.热毒型（相当于脓疱型痤疮）
主要表现：炎症丘疹与脓疱为主，脓疱多发于丘疹的顶端，周围有红晕，大便秘结，舌红苔黄燥，脉数。治则清热解毒，可用五味消毒饮加黄连解毒汤，主要药物有：银花、野菊花、蒲公英、紫花地丁，天葵子、黄连、黄柏、黄芩、栀子。
3. 脾胃湿热型（相当于丘疹型或脓疱型）
主要表现：粉刺发作频繁，可以挤出黄白色的碎米样脂栓，或有脓液，颜面出油光亮，伴口臭口苦，食欲时好时坏，大便粘滞不爽，舌红苔黄腻，脉象弦数。
治疗：以清热利湿为主，常用方剂为芩连平胃散，主要药物有：黄连、黄芩、白术、厚朴、薏苡仁、白花蛇舌草、茵陈、半枝莲、生甘草等。
4. 血瘀痰凝型
身体不同部位长痘的警示？
在我们现在的生活中大家的工作都非常的繁忙生活节奏紧张，他朋友经常会因为各种原因身体部位长出痘痘，让大家也感到非常的烦恼。身体不同的部位长痘的我们也是需要注意的，小编就为大家具体的讲一讲不同部位长痘痘的一些警示知识。
1、 额头长痘：压力大,脾气差,造成心火和血液循环有问题.应早睡早起,多喝水
2、 双眉间长痘：胸闷,心律不整,心悸.不要做太过激烈的运动,避免烟、酒、辛辣食品.
3、 鼻头长痘：胃火过盛,消化系统异常.应少吃冰冷食物.
4、 鼻翼长痘：与卵巢机能或生殖系统有关. 不要过度纵欲或禁欲,多到户外呼吸新鲜空气.
5、 右边脸颊长痘：肺功能失常 注意保养呼吸道,尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物.
6、 左边脸颊长痘：肝功能不顺畅,有热毒.注意作息正常,保持心情愉快,该吹冷空气就吹,不要身体处在闷热的环境中。
7、唇周边长痘：便秘导致体内毒素累积,或是使用含氟过量的牙膏.应多吃高纤维的蔬菜水果,调整饮食习惯.若长在人中部位,则可能是泌尿与生殖系统问题,女性可能会有白带问题,男性则常出现频尿,一定要就医治疗。
8.胸部:与长在人中位置的青春痘一样. 要注意泌尿与生殖系统问题,需就医治疗
9、 下巴长痘：内分泌失调.要少吃冰冷的东西.
10、 太阳穴：太阳穴附近出现小粉刺,显示你的饮食中包含了过多的加工食品,造成胆囊阻塞,需要赶紧行体内大扫除.
11、前额： 前额出现痘斑,是肝脏里含有过多的毒素所致,必须减少食用含糖
12、眼睛周围： 眼睛周围干涩,或是出现干燥地表的裂纹,显示你有必要加强维他命B2及B6的摄取
13、嘴角： 嘴角出现细微的皱纹了,表示你要多多补充铁质了.
14、下颚：每个月在月经来潮前后下颚长出一颗颗小痘,这区域的皮肤变化与卵巢有直接关系,可以进行身体按摩或是淋巴引流改善.
15、眼睛下方： 眼睛下方与肾脏有直接的关系,当出现黑眼圈,眼袋及浮
16、鼻子两侧： 鼻子两侧出现黑头粉刺,轻微干燥脱皮现象,表示血液循环不良,可以适度进行按摩,加强这部分皮肤的血液循环.或是适量补充锌,维他命B2及B6。
看了上面的介绍大家现在应该清楚了我们身体不同的部位，长痘痘也预示着身体的一些健康问题。大家只有了解清楚了才能更好的去预防和缓解，对你的身体保健也是有帮助的。
不同针灸疗法的美容功效
导读：中医美容还根据经络学说，运用非药物疗法，同样可达到美容的效果。针灸是通过经络学说刺激腧穴，来调节人体神经、体液机能，加强机能的防御力，调整机体的免疫反应。运用到美容方面，可起到养颜美容的作用，尤其对痤疮、黄褐斑、皮肤过敏、湿疹、扁平疣、斑秃治疗有其成效。针灸美容疗法常见的有针刺疗法、耳穴疗法、熏条疗法、针拔疗法、水针疗法、弹刺法等。
针刺疗法适应于痤疮、黄褐斑、皮肤过敏、荨麻疹、湿疹等，出血性疾病及心脏病患者禁用，一般采用泻法，平补平泻及补法，常用穴位有合谷、曲池、血海、风市、肺俞、肾俞、足三里、三阴交、长强及阿是穴等。如遇特殊需要，可局部取穴，循经取穴或全身取穴。耳穴疗法适应于扁平疣，过敏性皮肤病。耳部有湿疹等病灶者禁用，一般采用三种刺激方式，即耳针刺，耳埋针，耳埋丸(中药王不留行)，以上任选一种。取穴在同侧相应穴位2-3个。
耳穴贴压治疗黄褐斑可选肺、肾、脾、颊穴，可配内生殖器、屏尖、耳中，一般贴3天后换一次药，５次为一个疗程。治疗其间停用中药、西药及其它疗法，治疗期间防止太阳曝晒，有效率达97.7%。刺拔疗法适应于斑秃，局限性IV皮炎、慢性湿疹等。孕妇、晕针及出血性疾病者禁用。熏条疗法是用艾绒制成的艾柱或艾条，烧灼或熏烤休表穴位或是患部使局局部产生温热或轻度灼痛的刺激，以调整人体的生理机能，提高身体抵抗力。运用到美容可以治疗肾阳虚黄褐斑；肾阳虚者可灸足三里、血海、合谷。熏条点燃冒烟，火头与皮肤距离以病人自愿温热为度，每次为30分钟。
水针疗法多用于黄褐斑患者，在面穴注射活血化瘀注射液，一般选穴；迎香、人中、太阳、颊车、阳白、印堂。每个穴位注入0.5ml药物。每日1次，10次为一个疗程。
用梅花针（七星针）作弹刺法、重刺皮疹或斑秃处，通常由内向外，使皮肤稍微出血，斑秃者再用姜片蹭几个回合后，可在局部涂药液。刺血疗法适应于疖肿，头中毛囊炎、痤疮。孕妇．出血性疾病及晕针者禁用。其方法先在委中穴按摩10-20次，酒精消毒用2-3cm长的毫针刺入委中穴，以得气为度，行针15分钟后，拔出毫针，用力挤压针眼，以出血1-2滴为度，隔日1次，5-8次为一疗程。
女性不同部位的美白食疗法
据营养学家研究，以下的食物当属美容能手!
面部厚黑的食疗
健康状况、饮食营养、生活方式与洗脸化妆都会影响皮肤的俊美。常在阳光下曝晒，皮肤会变黑，若滥用面膜化妆品，面部皮肤会增厚。医学家认为面色发黑多为肾虚精血不足所致，可内服六味地黄丸等补肾药物。
紫河车粥方，具有益气补肾、益精养血之功效;
酸枣仁桂圆粥方，适用于心脾气血不足所致的面肤变厚;
人参山药粥方，适用于气衰引起的脸色黯黄;
蜜源花粉可消除面部黑斑，使容貌嫩白;
桃花食品最适用于肝气不舒，行血不畅所致的面容灰黯无华者;
作为“水珍佳肴”的龙虱，可煎、可炸、可炒，具有补肾及修补皮下组织之功效，能除面上黝黑晒褐之气。
颈部糙黑的食疗
中医学认为：心亏血少，前颈部苍黄暗淡：肝气郁结，后颈部皮肤黑青;脾虚血滞，颈部肌肤黑粗。因为颈部的皮肤与脸部相比，缺乏较厚的脂肪层，再加上血液循环较差，很容易造成颈肤糙黑松驰，产生皱纹。
不过，采用有效的食疗，可以使糙黑的颈部变为迷人的玉颈。核酸是首选的营养食品。
日本科学家发现，女性每日服用核酸800mg，1个月之后，颈部皮肤会变得白嫩诱人。
富含核酸的食物有鱼、虾、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等。米粥是美颈的传统膳食，红枣、粟米具益气养血、润肤丰肌的功效，适用于脾虚血弱所致者。
腰腹部黑的食疗
抽烟、嗜酒、劳累及疾病等许多原因会导致腰腹部出现一圈粗黑的衰痕。特别是习惯紧勒腰带的人，由于长年压迫影响血液循环，其腰部肌肤常出现黑圈。
中医学认为，脾亏肾虚时，五脏运化精气的功能失调，使流向腰椎与关节盘的气血减少，腰腹部便形成一道粗糙松弛的黑肤圈。
防治的措施是坚持吃谷物、蔬菜、水果，其中所含的钙、钾、钠、镁等多种矿物质是美肌肤最理想的食物。维生素c是构成皮肤细胞物质的必需成分，维持腰部血管的通透性和色素代谢的平衡都离不开它。
传统膳食中的首乌粳米粥方，具有补气血、悦肤色、益肝肾之功效，适用于腰腹酸软、衰痕发黑者。
另外，常吃蚕蛾、幼蝉等昆虫也有佳效，因为这类美食中含有20多种游离氨基酸，是理想的肌肤健美物质。
臂部紫黑的食疗
臀部紫黑多见于久坐工作者，或见于患有肝病，坐骨神经症、内分泌疾病以及月经失调者。其粗黑皱紫，甚至有臀尖生疖等皮肤病。
研究表明，体内维生素c缺乏会使久受压磨的臀部皮肤出现血点、瘀斑及局部血肿或硬节。
维生素E可促进代谢、增加毛细血管的抵抗力，维持毛孔的正常通透性，改善臀部血液循环，平展硬皱，延缓皮肤衰老。
面部危险三角区 战痘需谨慎
本文导读：脸上有痘痘的朋友，能够做到不去挤、捏是很不容易的，但是面部三角区的痘痘却不是那么的随意处理，那这三角区里究竟是具有怎样的特征而需要我们细心呵护。
面部三角区之所以危险，是因为这个区域内的血液供应特别丰富，而且与脑部直接沟通，当面部发生炎症，尤其在这三角区域内有感染时，轻者会引起局部面部脓肿，重者易在面部静脉内形成血栓，影响正常的静脉血回流，将面部炎症传播到颅内，引起严重并发症，甚至全身的大面积感染。
同时，这个区域内还是面部淋巴集中的地区。淋巴在淋巴管内循环，最后流入静脉。当挤破痘痘的皮肤后，手上或空气里的细菌很容易进入到皮肤下的淋巴管，从而引起炎症。
面部三角区的皮肤较薄，同时血管又很丰富，新陈代谢很旺盛，因此体内的毒素蓄积状况也很容易在这里体现出来。这部分皮肤又由于皮脂腺的分布原因，代谢比较旺盛，分泌油脂比较多，容易阻塞毛孔，从而形成粉刺、青春痘等。所以很多爱美的年轻人经常会对着镜子在这个区域抠抠挤挤。危险三角区内无小事，面对三角区内的脓点、疖子、青春痘等，切忌抓、挤、揉、捏或挑刺，在三角区内发生的疾病一定要重视，不要轻易自行处理，应及时到医院听从医生的建议。
火针疗法祛痘有效吗
要说祛痘方法各种各样，但是不是所有的方法都适合自己，或者都能够达到有效的祛痘效果，所以希望大家能够正确的选择，而火针治疗法祛痘有一定的效果，它是利用针灸在灼烧后将皮肤上的痘痘刺破，对痘痘中的分泌物进行清理，达到祛痘功效的，除此之外我们也可以尝试生活中的其他祛痘妙法。
一、火针祛痘会不会对皮肤造成伤害吗
对此，专家介绍说，火针祛痘是一种比较特殊的祛痘方法，是利用针灸针在烧热后，将皮肤上的痘痘刺破，在对痘痘中的分泌物进行清理，以此来达到去除的效果；这是一种非常简便的祛痘方法，爱美者无需担心会对肌肤造成伤害，能够很好的帮助解决痘痘的烦恼，能够在治疗后的一个星期左右就能明显见到效果，这无疑不是一种最佳的祛痘方式。
二、新鲜苹果祛痘
先将沸水倒在一片苹果上，等几分钟直至苹果片变软。再将之从水中取出，待其冷却至温热时贴于痘痘印上，保持20分钟。然后取下，脸用清水洗净。
专家点评：苹果含有丰富的维生素，贴在痘痘处，能起到滋润和消炎的作用，且苹果费用不高，值得一试。
三、以豆治痘
将绿豆熬煮，冷却后将豆渣敷于脸上，10~20分钟后取下即可，煮剩的绿豆汤最好一起喝下，效果更好。
专家点评：绿豆是一种解读下火的食品，又敷又服，对于因“虚火”旺盛而形成的痘痘效果更明显。
四、牙膏防痘痕
每天洗完脸以后，挤一点牙膏在手心，加一点水，把牙膏弄成糊状，然后抹在脸上，并进行按摩，5分钟左右后，牙膏完全均匀抹开，再用清水洗去，这样每天坚持下来很有效。
专家点评：有一些美白牙齿的药膏，其成分中含有双氧水，有助于减轻痘痘红肿、发炎，起到消毒作用。
信号有大小 各种疾病疗法不同
头痛、呕吐、发烧这些小毛病很多人在生活中都遇到过。面对这些问题，大多数人都选择自己买点药吃吃，就熬过去了，但其实这些小病有时恰恰是大病的信号。
头痛
小病信号：工作压力太大、精神紧张、疲劳;长时间待在温度较高、空气不流通的屋子里。这些原因导致的头痛虽然令人烦恼，但并不危险。
大病信号：如果大脑的一侧反复出现持续性的、与心脏同时跳动的抽痛，并逐渐蔓延至整个大脑，则很可能是颞动脉炎在作怪。该病多发于老人，不及时处理将导致失明。如果头痛很突然、程度严重，则有可能是中风或脑动脉瘤的信号，应立即拨打急救电话。如果头痛伴随发热、脖子发僵等症状，极有可能是病毒或细菌性脑膜炎，它能对大脑造成永久性伤害，不及时治疗具有致命危险。
呕吐
小病信号：吃得过饱、酒或咖啡喝得过多，服用胃酸中和药物能缓解，不用担心。
大病信号：消化不良的感觉逐渐演变成肚脐周围的疼痛，然后疼痛又转移到腹部右下方，有可能是阑尾炎。如果每次运动后，总感觉消化不良，且服用胃酸中和药物不见好转，则很可能是心脏病。如果吃了油腻食品，腹部右上方出现由轻到重的疼痛，则可能是胆结石。
腹胀
小病信号：
吃了豆类食品或吃得过多、过敏性肠道综合征、月经来临时，都会让腹腔有胀满感。大病信号：如果腹胀经常出现，并伴随尿急、恶心、骨盆或腹部疼痛以及一吃就饱的症状，很有可能是早期卵巢癌的征兆。虽然卵巢癌的发病率并不高，但是及时发现对治疗至关重要。
寒战与发热
小病信号：如果症状能在一周内减退，多喝水、多休息就能缓解，那么尽管放心，多是由感冒或流感导致的。
大病信号：突然发烧、喉咙疼痛、吞咽困难并感到恶心，有可能是链球菌感染所引发的类似中毒症状，应及时到医院检查。
失眠中医怎么治 不同类型不同食疗法
说到失眠，是一种非常常见的现象，很多人就是再怎么累在晚上的时候也会失眠、睡不着觉。其实，很多时候失眠都是自己压力太大，没有学会如何劳逸结合而已。中医其实是有很多的方法来治疗失眠的。
中医认为当阳由动转静时表示入睡状态，由静转动时是清醒状态，失眠是阳气的变化规律受到破坏造成的。失眠基本为五种类型：
1.入睡困难属于肝郁气滞型，有时胸胁会有胀痛感。治以疏肝解郁为主，多吃小米、牛奶、牡蛎、龙眼等食物。还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪。睡前用热水泡泡脚。
2.整晚睡不着属于心肝火旺型，肝郁化火。多由恼怒烦闷而生，表现为少寐，急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数。治以清热泻火为主。可以服食酸枣仁粥。
3.多梦，睡不踏实属于营气不足型。整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会心慌。以养血安神为主，可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药，多吃些补血的，如大枣、阿胶等。
4.时睡时醒睡不安稳，同时感到口腻、口淡，有厌食、大便不成形等，属于脾胃失和型。要以和胃健脾安神为主。常吃小米莲子百合粥，口感清淡、香甜，又能养心安神，是调养佳品。也可饮用归脾茶及养心茶。前者益气养血，后者补益心气、养心安神。
5.醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮还经常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状。阴虚火旺。多因身体虚精亏，遗精，肾阴耗竭，心火亢，表现为心烦不寐，五心烦热，耳鸣健忘，舌红，脉细数。可服人参七味酒：人参40克，当归25克，枣仁10克，龙眼肉，生地各20克，远志15克，共为粗末，入布袋，加入白酒1.5升中。密封浸泡半月后，去药袋;另将冰糖40克置锅中，加水适量，文火煮沸，色微黄之际，趁热过滤，入药酒中搅匀。早、晚各服10~20毫升。功用：补气血、安心神。主治：气虚血亏之体倦乏力、面色不华、食欲不振、惊悸不安、失眠健忘等症。
上面这些方法其实是非常有效果的，对于失眠患者来说，最重要的事情就是要学会放松，学会释放自己的压力。平时的时候，可以多加的做一些运动，学会劳逸结合，没事的时候听一下放松的音乐。
