战“痘”试试中医妙方
夏季养生中医妙方。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，没有好的身体，万事事皆休。关于中医养生，我们该如何去看待呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“战“痘”试试中医妙方”，仅供您在养生参考。
的春天，怎么能让脸上的“青春痘”搅乱迎接愉快的心情呢？此前本报曾介绍过奥运冠军刘翔用“冷喷法”治疗青春痘且效果明显。但专家指出，“冷喷法”并不适合所有患青春痘的人群，治疗青春痘需对症治疗。今天本报推出中医治疗“青春痘”的方法，希望能让那些遮盖“小痘痘”的厚厚粉底，不再遮挡爱孩在春天的青春笑容。“原本挺自信的我，现在一看镜子就觉得低人一头”。脸上长青春痘已经1年多的杨洋小姐道出了自己的痛苦，“我这次就是希望通过中医治疗，将脸上的青春痘彻底清除”。 中医美容中心的李清萍大夫为杨洋诊断后认为：由于缺乏足够的睡眠，内分泌紊乱导致青春痘的出现，并建议她进行肝胆的调节。医生为杨小姐制定了针灸、拔罐、贴耳穴三种方法结合的治疗方式。通过针刺一定的穴位，促进新陈代谢，排除体内毒素。而拔罐和贴耳穴主要是配合针灸治疗，达到调节肌体的作用。
预防青春痘应从洗脸开始，长“青春痘”的人在洗脸时注意三点。
一、是选择硫磺香皂或去痘洗面奶；
二、是香皂或洗面奶一定在掌心打起泡沫后，再均匀抹在脸部；
三、是一定要用烧开后自然凉下来的温水。
战“痘”三项原则
1、如果已经有了不少痘痘，一定要注意保持清洁，有的女性为了形象，喜欢拿粉底、遮瑕膏把它遮盖起来，这对恢复不利。
2、对粉刺切勿挤压、按压或摩擦，否则易招致感染、化脓并可残留色素或凹陷性疤痕。
3、有些美容院提供挑痘服务，但这只能限于黑头粉刺、粟丘疹一类，炎性粉刺则不宜，因为皮肤会因此出现破口，易使细菌乘虚而入。
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祛痘中药调理 科学战“痘”
最近一段时间因为脸上长痘痘而到皮肤科就诊的中年女性越来越多，与年轻人的青春痘相比，这些中年女性的痘痘大多是由于内分泌失调和气候原因造成的，治疗时除了外用药物，中药调理对疾病的治愈有着重要意义。今天，小编就给大家介绍一些祛痘的中药调理方法吧！
成人痘痘，悄然上脸
近日，省人民医院皮肤科主任医师李振鲁的诊室里，接连来了两名30多岁的女性，两人都是为了祛痘。
一位的额头、脸颊零星分布着一些痘痘，另一位的脸上则泛着一层浅浅的痘痕。经过诊断，李振鲁确认她们都是成人痤疮。针对两人不同的皮肤状况，李振鲁为她们分别对症开了一些药物。
其中一位女士问：我们都这么大年龄了，怎么还会长青春痘呢？李振鲁说，痤疮的发生和年龄几乎没有什么关系，成年人一旦体内激素的水平发生变化，就会患成人痤疮。很多中年人脸上长出痘痘后经常误认为是毛囊炎或其他的皮肤疾病，实际上这些痘痘都是痤疮。
郑州市第五人民医院皮肤科副主任医师李雪莉说，成人痤疮多见于30~40岁的女性，大多时候都与睡眠质量不好、厌痒菌感染、螨虫感染有一定关系。此外，使用化妆品不当造成毛囊堵塞，也是成人痤疮出现的一个重要原因。
治疗此类痘痘，可以采取局部涂抹阿达帕林凝胶等具有抗痘作用的乳液或凝胶，但切记要避免使用那些劣质的、含有激素药物的祛痘产品。
成人祛痘，先调内因
那么，成人痤疮与年轻人的青春痘有何区别呢？河南省中医院皮肤科主任医师刘爱民说，二者的外观几乎没有什么差异，但成人痘痘发病时一般没有青春痘严重，病因与内分泌失调有很大关系，内分泌紊乱的具体原因要比青春痘更复杂，同时还会伴有一些妇科疾病，治疗起来比较困难。
因此，在使用药物外敷的同时，最好使用一些中药进行调理。
中医认为，成人痤疮可以分为肝经淤热、冲任失调、湿困脾土、肺经湿热、阴虚火旺等不同的症型，虽然外观很少有差别，但不同的症型患者的舌苔、脉象和自觉症状有不同表现，并且患者还会有失眠、月经不调、饮食不好、体力不支等表现。
对于肝经淤热型痤疮来说，可以使用丹栀逍遥散辨证加减；冲任失调型痤疮，可选用四物汤辨证加减；湿困脾土型痤疮，可选用平胃散加减；肺经湿热型，可选用枇杷清肺饮加减；而阴虚火旺型则可选用知柏地黄丸辨证加减，一般一个月左右会有明显效果。
除调理体质外，患者还可以用一些消炎、活血、解毒的中药制成中药液，采用冷喷的方法进行治疗。
吃好睡好，科学战痘
刘爱民说，要想预防成人痤疮，首先应当保持饮食的清淡，尽量少吃辛辣刺激食品和油炸食品，由于很多成人痤疮与情绪有关，日常生活中还应当保持心情舒畅和情绪稳定，避免情绪失调诱发痘痘。
其次，要保证充足的睡眠，适当进行锻炼。
最后，很多女性脸上长出痘痘后，经常自行挤压，这很容易引发感染留下痘痕。
另外，一些女性有了痘痘喜欢到美容院祛痘，结果治疗效果并不是很好。刘爱民说，正确的做法是到医院进行外治，既不会留疤也能避免引发感染。
大多数医生见到痤疮患者总是习惯开清热解毒的中药，认为痤疮是上火，需要清火解毒。然而中医的火分为实火和虚火，实火宜清，虚火当补。其实，痤疮患者中属于实火的并不多，大部分人是虚火，虚火的病人如果再给他清热解毒，只能使虚火越来越旺
中医支招
祛痘养颜选中药 有效健康更可靠
从中医角度来讲，青春痘、粉刺、反反复复的红肿疙瘩、脓疮、痘痘留下的疤痕都与体内的血热湿毒、肺胃热直接相关，还有不少人出现便秘、口疮、口臭、腹胀、肺热等体征，这是人体的毒与热在给我们示警！
内毒、内热长期淤存于体内还会导致众多疾病和系统功能紊乱，甚至出现严重病变的危险！
此时需要清除内毒、解表凉血，这样可以针对病因直接作用，祛除血热湿毒，祛风除湿，改善由此引起的便秘、肺热等体征，使经脉调和、肺胃清爽，内分泌、代谢失调得到全面调理，调好内部环境，从而摆脱青春痘、粉刺的困扰，起到治本的目的。
1.正规生产，配方科学
在选择祛痘平疤药品的时候，一定要选择正规厂家生产的，由药典、部颁作依据，科学研制而成的药品。
2.真材实料，保证品质
中草药的类别有千千万万种。即使是外形类似、科目相近的草药药力也没有完全相同的。
这就要求制药人要特别分清分细这些草药，才能给予药品品质保证！另外，这些药材在价格上的区别也会使中成药品在生产上产生一些偷工减料、以假混真的情况出现。因此，一定要选择高品质中药产品！
3.安全制剂 放心可靠
科学配方的纯中草药制剂，服用起来安全可靠，消费者不可盲目追求速效，不要购买含有性激素、皮质类固醇等有害成分的产品。
皮肤专家解答祛痘难题
Q:夏季痘痘如何预防和治疗？
A:注意防暑降温，在潮湿、闷热的环境下皮肤容易排汗不畅，体内的热散不出来就会出现皮肤疾病；少吃辛辣刺激的东西，多吃蔬菜水果等清凉的食物。
另外，要保持皮肤的清洁，每天洗澡的时候可以用一些含中药成分的浴液。一旦出现轻微的粉刺，便要尽快通过中药进行调理解毒，将痘痘扼杀在初期状态。
Q:为何四十多岁了，还会长痘痘？
A:由于男性的雄性激素一直分泌得比较旺盛， 体内环境很容易失衡。所以很多三四十岁甚至五六十岁的男性朋友仍然会有痘痘出现。
而女性则可能是由于工作压力大、情绪紧张、内分泌紊乱而引起的。少吃辛辣油腻的食物，再用中药进行凉血、解毒，调理体内环境，就可以解决这些问题了。
Q:祛痘后脸上有很多红印，而且还长新痘，怎样才能把这些痘痘和红印彻底去掉呢？
A:中医认为：痘痘主要是由于人体的毒与热造成的，人体的毒与热密不可分！体内毒素真正危害人体健康的是血热、热疽，是存于人体经脉、气血、脏腑的内毒！
这些内毒的表面反应就是痘痘、印痕.要想有效祛痘就要解除内毒，要从内调下手：调和经脉、祛风除湿、解表驱邪、凉血解毒。
中药比之西药副作用小，我们可以放心大胆的使用！
“战痘”的不同的疗法
现代社会，长痘恐怕不是青春期的专利了，很多人过了青春期、甚至中年都会长痘，长痘了我们需要分清青春痘与成人痘的区别的，青春痘与成人痘的成因有所差别，做祛痘护理的时候要分别对待。
青春痘出现在青春期通常是体内荷尔蒙分泌过于活跃，造成油脂分泌过量，过多的油脂就会阻塞毛孔，年轻的肌肤也特别脆弱，容易感染形成痘痘。所以网络还是产品中所说的青春痘其实特指的是青春期出现的痘痘，而不是白领一族或者已过青春期人出现的痘痘。
青春痘护理１、保养品以清洁为主 不宜太滋润太滋润的保养品会加重皮肤的负担，青春期的肌肤油脂分泌量非常充足，保养应一清洁为主，可以用痘痘肌肤专用的洁面乳。洗脸既要干净，也不能过度，否则给肌肤造成干燥的假象，反而分泌更多的油脂．
青春痘护理２、粉刺、黑头要清理干净粉刺、黑头阻塞毛孔，会容易形成痘痘，所以应该要清理干净。可以用专门对付粉刺、黑头的撕拉式面膜也可以自制面膜来把粉刺黑头拔出来；如果脸上已形成，做面膜是应该避开。
青春痘护理３、均衡饮食、不挑食、适量运动青春期身体正在成长，要得到充足的均衡的营养，体内荷尔蒙的分泌就会趋于正常，痘痘就不会随便冒出来。青春期最根本的还是需要健康的体魄，只要身体好了，皮肤问题就会远离青春期。
成人痘出现在25岁以上主要由于新陈代谢的减慢，毛孔口的老废会堆积起来，阻碍油脂的排出，形成痘痘；也可能是因为饮食、保养不当，生活规律、压力过大等原因引起的。了解自己痘痘的成因，选择正确的祛痘方法。
成人痘护理１、饮食清谈高热量的、刺激性的食物虽然不会直接引起痘痘，但会令已形成的痘痘恶化；而食物纤维摄入不足，身体毒素不易排出也对痘痘不利。平时的饮食应以清谈为主，多吃水果，避免油腻、辛辣的食物。
成人痘护理２、保持规律的生活规律熬夜、情绪焦虑都会使得体内荷尔蒙失调，是油脂分泌激增，痘痘更容易形成。成年人也要保养每天七个小时的睡眠时间，最好不要错过晚上11点到2点的睡眠黄金时段。而运动、泡浴、香薰都有很好的舒缓压力的作用。
因此，长痘了不要心急，身体状况出现毛病，痘痘就会反映在你的脸上，其实这是好事来的。起码告诉了你，身体哪里出毛病了。
战“痘”的饮食疗法
如果患了痤疮，除用药物治疗之外，亦可采用饮食治疗。现介绍诸方如下，以供试用参考。
一、桃仁山楂茶∶
桃仁9克，山楂9克，贝母9克，荷叶半张，绿茶适量。将前四味加水1000毫升，以武火烧开，改文火煎15分钟，去渣取汁，装入暖瓶，用以冲泡绿 茶。一日饮完，连服三十日显效。
二、萝卜芹菜洋葱汁∶
大红萝卜一个，芹菜150克，小洋葱一个。将大红萝卜去根须及绿头，切碎；芹菜去叶，切为小段；小洋葱剥除老皮，切碎为丁，共入榨汁机榨汁饮服。每日一次。
三、萝卜包菜汁∶
、胡萝卜各400克，包心菜200克，蜂蜜适量。将前三味洗净切碎，入果汁机内榨汁，加蜂蜜饮用。常服。
四、芹菜番茄柠檬梨汁∶
芹菜100克，小番茄一个，雪梨150克，柠檬五分之一个。将芹菜去叶，切为小段，番茄去皮，雪梨去皮核，与柠檬一起入果汁机榨汁饮服。每日一次。
五、苦瓜饮∶
苦瓜半条，洗净切成小丁，加水适量，煮至稀烂当茶饮（不可放任何调味料）。每日一剂。
中医妙方保养肺脏
中医认为，肺为娇脏、肺主皮毛，风寒湿邪容易侵犯肺脏，出现咳嗽、气喘等症状，患者可以结合自己的体质选用不同的方法进行调养预防。
食疗调养
容易感冒者 可选用黄芪姜枣茶。取黄芪30克，生姜6克，大枣10克，苏叶12克，煎汤代茶饮。具有益气、散寒、祛风的功效。
容易咳嗽者 可选用桑叶沙参茶。取南沙参15克，桑叶12克，菊花、杏仁各10克，薄荷6克，桔梗、生甘草各5克，煎汤或泡茶饮用。具有祛风、利咽、宣肺、止咳的功效。
容易气喘者 可选用党参山药胡桃肉粥。取党参、山药、胡桃肉各30克，生姜10克，与粳米适量一起煮粥食用。具有益气、补肾、平喘的作用。
简易呼吸操
1.患者双手叉腰，做深呼吸，尽量延长呼气阶段，呼气时间比吸气时间长1～2倍，即吸气与呼气时间的比例是1：2或1：3，其要点是用鼻吸气，用嘴呼气，尽量深呼吸。注：呼气时，口唇最好缩起呈吹口哨的样子，把气慢慢从齿缝或唇间呼出。
2.把一条细线悬挂在正前方约20厘米远处，患者深呼气把线吹动，使线离开原来的位置。
3.通过吸管（如饮料管）向杯中水下吹气，使之水泡不断，吹气时间先从短起，渐渐延长时间，越长越佳。
以上呼吸操每天宜做2～3次，每次15～20分钟。必须长期坚持锻炼，可增强心肺功能，对保养肺气有好处。
调畅情志
怒、喜、思、悲、恐五种情志与肝、心、脾、肺、肾五脏相对应，心情悲伤易伤肺。因此，保持内心宁静，情绪乐观，抛开一切烦恼，保持豁达开朗的胸怀，避免悲伤情绪，是保养肺脏的好方法。
中医养眼有妙方
冬季，天气干燥，许多人常常感到眼睛不舒服，便随意用点儿眼药水缓解一下。
许多人只知用眼，却不知养眼，通宵达旦地在用电脑工作、看电视、上网、打游戏却忽略了心灵之窗的养护。从如今眼科越来越多的门诊量就可以看出人们对眼病预防的忽视，或干眼症，或结膜炎，而且以年轻人居多。就这个问题，笔者采访了河南省中医院眼科主任张凤梅教授。她向大家介绍了几种简单易操作的养眼护眼的药茶、药膳，大家平时不妨试试，多多护眼，才能好好用眼。
药 茶
菊花茶 菊花适量，开水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。
枸杞子茶 枸杞子适量，用开水冲泡饮用。枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素（维生素A原）、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等，是养眼佳品。
枸杞菊花茶 枸杞子、菊花适量，开水冲泡饮用。除养眼外，还适用于血虚兼有肝热的干眼患者。
决明菊花山楂茶 决明子（略捣碎） 10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按同样比例，以沸水冲泡，加盖焖约 30分钟即可。用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者。
五味蜜茶 北五味（略炒稍焦）4克，蜜蒙花6克，加适量水煮沸3分钟，加入绿茶粉1克和蜂蜜适量即可。用于阴虚有热的干眼患者。
药 膳枸杞粥 枸杞子20克，大米60克与大米同熬成粥食用。特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。
枸杞子猪肝汤 枸杞子适量，猪肝适量，同煲成汤。猪肝所含维生素A丰富，二者搭配养血明目。
枸杞桑葚粥 枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克同熬粥食用。枸杞子、桑葚养血明目，山药、红枣平补肺肾、益气健脾。视力疲劳者如能每日早晚两餐，长期服用，既能消除眼干疲劳症状，又能增强体质。
猪肝绿豆粥 新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。先将绿豆、大米同煮，八成熟后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，煮好后加入调味品。补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些眼干不适，面色发黄，视力减退、视物模糊的体弱者。
中医养生抗老妙方
导读：越来越多人意识到中医的养生功效，对于大多数人而言最想学会的就是如何有效的对抗衰老。那么中医养生有什么延缓衰老的妙招呢？
中医养生10方法 全面强健身体抗衰老
现代医学有许多方法让人延缓衰老，保持美丽，健康食谱也有着这样的功效，那中医呢？作为我国最源远流长的医术，中医抗衰老的方法有哪些？
一、乌须黑发
中医学认为发为血之余。须发乌黑是人体气血旺盛的表现，须发枯黄或早白，乃气血亏，为早衰的一种征兆。乌须黑发的治疗原则，以滋阴养血为主。常用药物如何首乌、地黄、女贞子、墨旱莲等。常用成方有二至丸、扶桑丸、七宝美髯丹等。
二、聪耳明目固齿
中医学认为耳为肾窍，目为肝窍，肾主骨，齿为骨之余。老年人多肝肾不足，每见耳目不聪，齿摇脱落等衰老征象。常用补肝明目、补肾聪耳、固齿等法治之。
固齿的常用药物有补骨脂、牛膝等。常用成方如六味地黄丸（为延缓衰老的基础方）、玉女煎等。
补肝明目的常用药物如枸杞子、甘菊花、羊肝等。常用成方有杞菊地黄丸、羊肝丸、明目地黄丸等。
补肾聪耳的常用药物有磁石、胡桃肉等。常用成方如耳聋左磁丸，即由六味地黄丸加柴胡、灵磁石等而成，为治肾虚耳聋的代表方。
三、安神益志
健忘、睡得早又醒，这是因为脑力衰退所致。治疗宜健脑、安神、益志。常用药物有人参、莲子芯、龙眼肉、夜交藤、远志等。常用成方有定志丸等。
四、保养心肺
心与肺是人体中的重要脏器。老年人多心肺不足，每见咳喘短气、胸闷心痛等症状。治疗宜保养心肺法。常用药物有丹参、人参、麦冬、玉竹、五味子等。常用成方如丹参饮生脉散、三才丸、固本丸、八仙长寿丸等。
五、健脾和胃
脾胃为后天之本，气血生化之源。人身所需的营养物质，大都要靠脾胃消化吸收而来。老年人多脾胃虚弱。饮食减少，大便失调。治疗宜健脾和胃。常用药物有苍术、白术、陈皮、谷芽、麦芽等。常用成方如四君子汤、扶老强中丸、理中丸、附子理中丸、不老丹、长寿丸、白术丸等。
六、调补气血
气与血是维持人体生命活动的重要物质。多气血衰少的人，精神差，不耐劳，抵抗力低，易患病，平时就应益气养血，扶正固本。
益气的常用药物有党参、黄芪、太子参、炙甘草等。常用成方如四君子汤、保元汤等。补血的常用药物有阿胶、地黄、当归、川芎、仙鹤草、红枣等。常用成方如四物汤、八珍汤、十全大补汤、龟鹿二仙胶等。
七、调和阴阳
人身贵在阴阳相对平衡，维持着人体的健康。若阴阳失调，则易于衰老。见舌红、口干等症，为阴虚体质，治疗宜养阴为主。常用药物有地黄、龟板等，常用成方如六味地黄丸、大补阴丸等。若见形寒肢冷，舌淡苔白者，为阳虚体质，治疗宜温阳为主。常用药物有桂枝、附子、鹿茸、仙灵脾等。常用成方如肾气丸、十补丸等。
八、填精补髓
精髓是人身生殖能力和生命活动力的根本。精髓亏损，就会出现未老先衰。精髓不足的人，体力衰退。欲却病延年，宜填精补髓法。常用药物有黄精、菟丝子、巴戟天、紫河车、鹿茸、紫石英、阳起石等。常用成方如二精丸、黄精丸、黄精地黄丸、斑龙丸、补髓丹、全鹿丸、二至丸等。
九、固下元，润二便
下元不足，二便失调，治疗宜固下元法为主。常用固下元的药物有益智仁、补骨脂、金樱子等。如大便经常稀薄或五更泄泻者，可选用四神丸常服；若肠中干燥，大便秘结不爽者，可常服黑芝麻、胡桃肉等；如果小便短频，或有余沥者，可选用缩泉丸等方。
若精气不固，男有遗泄，女有带浊者，可常服水陆二仙丹、金锁固精丸等方，以固下保元而止遗泄。
十、强筋骨，驱风气
老年人多肝肾不足，腰膝疼痛，筋骨无力。肝主筋、肾主骨、腰为肾之府。补肝肾、壮筋骨为主要治法。若兼风病者，宜加驱风药。常用药物有杜仲、续断、桑寄生、怀牛膝、木瓜、石斛等。常用成方如青娥丸、金刚丸、还少丹等。
中医养生的4大抗衰老古方
1.七宝美髯丹
【组成】何首乌、白首乌（米泔水浸三四日，去皮切片，用黑豆2升同蒸至豆熟，取出去豆，晒干，换豆再蒸，如此9次，晒干）各500克，赤、白茯苓（去皮，研末，以母乳拌匀晒干）各500克，牛膝（酒浸1日，同何首乌第7次蒸至第9次，晒干）250克，当归（酒浸，晒干）240克，枸杞（酒浸，晒干）240克，菟丝子（酒浸生芽，研烂，晒干）240克，补骨脂（以黑芝麻拌炒）120克。
【做法】上药石臼捣为末，炼蜜和丸，如梧桐子大。
【用法】每服9克，盐汤或温酒送下。
【功效】治肝肾阴亏、气血不足而致的须发早白、牙齿动摇、遗精崩带、筋骨无力等，以滋养气血，血足则须发柔美，故有美髯之名。
