巧用食疗助你“战痘”
春节女性养生长痘。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。生活中，人们越来越关注养生方面的话题，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。积极而有效的养生保健是如何进行的呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《巧用食疗助你“战痘”》，供您参考，希望能够帮助到大家。
冬季气温下降，火锅店生意红火。不过，饱了口福却苦了脸面———刚刚吃了几顿羊肉、牛肉火锅之后，不少人脸上开始冒出痘痘。
广州医学院附属第一医院中医科主治医师叶振宇提醒，皮脂腺敏感的人进食易“上火”的食物，如吃火锅、辛辣及煎炸的食品，可引起虚火
旺而出现粉刺痘痘。在冬季，为御寒可适当进食温热之物，但勿进食过量。另外，应避免熬夜、情绪紧张等，以免痘痘不请自来。
中医认为，粉刺与膳食结构有密切关系，如嗜食甘肥、香燥之品，肠胃湿热，蕴久成毒，热毒上攻，溢于肌表，发而为病。叶振宇说，粉刺主要分为肺热型、热毒型、湿热型三种类型，每种类型的粉刺症状不同，食疗药膳方法各异。
★肺热型
症状表现：粉刺有些发炎，感觉微痒、痛;口干，小便黄。肺经风热所生的粉刺，往往诱因不明显。
食疗药膳(以下均为一人份)：
1、勾藤8克、菊花25克、板蓝根15克、蜜枣一粒，将以上材料加三碗水煲成一碗水，热饮即可。
2、蚕蜕10克、白茅根20克、生地12克、土茯苓15克、草龟250克，加水适量煲汤饮。
3、可用金银花、菊花、桑叶、夏枯草任何一种草药泡茶饮。
功效：消风、疏风、清热解毒。生粉刺期间尽量避免吃海鲜类，如虾、蟹，因这类食物属发物，进食后易使风邪外散，症状加剧。
★热毒型
症状表现：粉刺红肿、疼痛明显，用手按疼痛加剧，大便秘结。热毒型粉刺主要诱因是进食了温热之物，如狗肉、羊肉、牛肉、老母鸡、红参等，使得热毒上攻而发病。
食疗药膳：
1、红丝线(岭南草药)20克、瘦肉150克，加水适量煲汤饮。
2、地胆头12克、瘦肉150克、蜜枣一粒，加水适量煲汤饮。
3、板蓝根15克、瘦肉150克，加水适量煲汤饮。
4、新鲜鱼腥草30克凉拌食用。
外涂：取牛黄解毒片1-2片，捣碎研成粉，加温水冲调成糊状，外敷在粉刺上。
功效：清热解毒。饮食上忌食燥热的食物，少吃海鲜和火锅。
★湿热型：
症状表现：粉刺发作频繁，粉刺生脓头，有点痒;舌苔厚、无胃口、口气重。也有些人是因为经常熬夜，精神压力大而出现粉刺。
食疗药膳：
1、土茯苓15克、乌龟250克，加水适量煲汤饮用。
2、白茅根20克、知母10克、石斛15克，加适量冰糖、清水，煎水饮用。此方对熬夜虚火旺尤其有效。
外涂：大黄50克、黄芩50克、黄连50克、黄柏50克，研成粉末，加珍珠粉50克，五味药用蒸馏水冲调成糊状，取适量外涂在粉刺处，一天两次。
功效：清热解毒、祛湿。在治疗期间，忌挤压粉刺脓疮，以防遗留疤痕。另外应保证睡眠充足。
Ys630.com相关知识
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巧用蔬菜自制祛痘面膜
大家都知道，想要身体健康，就要多吃蔬菜水果。据护肤专家介绍，有很多的蔬菜做面膜可治粉刺，只要坚持数日，不但治粉刺，还可以美容养颜。下面小编就教你怎样用各种蔬菜来自制祛痘面膜，一起来学学蔬菜自制祛痘面膜的制作方法吧!
用大白菜自制祛痘面膜的制作方法很简单：把整片的新鲜大白菜叶取下来洗净，在干净的菜板上摊平，用擀面杖或啤酒瓶轻轻碾压10分钟左右，直到叶片呈网糊状。将网糊状的菜叶贴在脸上，每10分钟更换一张菜叶，连换三张，每天做一次。
专家认为，这款用大白菜自制祛痘面膜对于治疗青春痘和嫩白皮肤确实比较有效。因为大白菜中富含维生素等营养，还能去油脂，还有独特的清热解毒作用。有“痘”一族不妨试试这款控油面膜，但是一旦出现皮肤变红或起小疙瘩等过敏现象就要赶紧停用。
除了大白菜，也可以用胡萝卜自制祛痘面膜，制作方法也很简单。原料是胡萝卜500克和面粉5克。先取鲜胡萝卜洗净，捣碎;在捣碎的胡萝卜及其汁液中，加入面粉再捣成泥，把胡萝卜泥敷于面部，隔日一次，10分钟即可。这款面膜可以达到祛除青春痘、抗面部皱纹的功效。如果胡萝卜捣成泥涂在皮肤上以后不会掉下来,就可以不加面粉。胡萝卜汁涂洗脸部,也可以达到同样的效果。
专家说，用蔬菜做面膜的方法固然有效，患者也可以自己操作，但是最有效的还是中药面膜。将清热解毒的中药如金银花、马齿苋、蒲公英等，研成粉末，加水调成糊状，涂在脸上即可。一般是一周2次，每次10分钟左右，做1-3个月，对祛除青春痘很有效。但不同原因引起的青春痘需要配不同的中药，患者最好到医院诊断后再用药。
巧用牛奶来食疗
中医学认为，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。把牛奶进行适当的加工，或和其他食物一起进行调配，可制成各种“食疗牛奶”。
◆牛奶粥
制法：鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。
先将大米煮成半熟，去米汤，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖搅拌，充分溶解即成。
早晚温热服食，注意保鲜，勿变质。
作用：可补虚损，健脾胃，润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体弱、营养不良等症。
◆牛奶大枣汤
制法：牛奶500毫升、大枣25克、大米100克。
先将大米与大枣同煮成粥，然后加入牛奶，烧开即可。
作用：可补气血、健脾胃，适用于过劳体虚、气血不足等症。
◆鲜奶玉液
制法：粳米60克、炸胡桃仁80克、生胡桃仁45克、白糖12克、牛奶200毫升。
把粳米洗净，浸泡1小时捞出，滤干水分，和胡桃仁、牛奶加少量水搅拌磨细，用漏斗过滤取汁，将汁倒入锅内加水煮沸，加入白糖搅拌，待全溶后滤去渣，取滤液倒入锅内烧沸即成。
作用：本品可补脾肾，润燥益肺，适用于咳嗽、气喘、腰痛及津亏肠燥便秘等，并可作为病后体虚、神经衰弱、慢性支气管炎、性功能低下、老年便秘患者的膳食。空腹饮用或早晚佐食均可。
◆厚奶
制法：把牛奶烧开加入3%-7%的淀粉或糕干粉、藕粉等，使牛奶变稠，稍加糖即可。
作用：本品适用于习惯性呕吐、反胃和需要增加能量的患者。
◆蛋奶
制法：先将鸡蛋煮老，去掉蛋壳、蛋白，用勺子将蛋黄研碎，加入牛奶充分混合即可。
蛋黄除含有蛋白质、脂肪、维生素A外，还含有铁、磷等物质。
作用：本品适用于缺铁性贫血，以及需要补充钙质的四五个月的婴儿。
◆自制脱脂奶
制法：将牛奶煮开，静置数小时，去掉上面一层奶皮（即脂肪，此法一般可去掉80%的脂肪）即成。
作用：本品适合于喂养患腹泻、痢疾、肠炎等肠道疾病的婴幼儿。
由于去掉脂肪的牛奶含热量低，缺乏维生素A、D等，可用其他食品补充，病愈后应继续喂全脂牛奶。
◆奶茶
制法：先用开水浸泡茶叶，然后趁势把它倒进煮沸的牛奶中。至于加糖或加盐，则可根据个人的口味而定。牛奶中加茶叶以后，使两者特有的香味融于一体，营养成分相互补充，抑制了牛奶的腥味和茶叶的苦涩味，饮用起来味道更加浓郁、绵长。
作用：奶茶可以去油腻、助消化、益思提神、利尿解毒、消除疲劳，也适合于急慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等病人饮用。对酒精和麻醉药物中毒者，它还能发挥解毒作用。
认清＂战痘＂的四大误区
的确，雄激素与痤疮的发病有着密切的关系，但它并不是引起痤疮发生的唯一因素，因此，治疗也并非单纯使用抑制雄激素药物。遗憾的是，由于患者的认识误区，以致青春痘变得顽固而难治。
在此，我们整理和归纳4个常见误区，一一解析，希望患者能够采取正确的治疗方法，早日痊愈。
痤疮与下列因素有关：
①好发于青春期男女，说明雄激素起重要作用。②激素水平不平衡，引起皮脂分泌增多，脸上多油等。③毛囊皮脂腺导管角化异常，由于导管口径狭小，使脱落的上皮细胞和皮脂栓塞在毛囊口内。④以痤疮丙酸杆菌为主的细菌感染。⑤高脂饮食，多食糖类也会增加皮脂产生。
1.必要时，痤疮须采用内分泌治疗
生活实例一：4年前，王小姐脸上开始长痘痘。听人说，痤疮与内分泌失调有很大关系。可是，王小姐认为，自己平时月经正常，内分泌系统也正常，自认为不需要治疗，结果，当然是痘痘难消。
解析：痤疮的发生与内分泌有密切关系。一方面皮脂腺的发育和分泌功能直接受雄激素(睾酮)支配。另一方面，体内5-还原酶活性增高，可促进睾酮转化为活性更强的双氢睾酮，刺激皮脂分泌增多。一些女性患者在月经前痤疮加重，也是体内雄激素水平波动的结果。但这并不是说，该女性存在月经失调。
因此，月经正常的女性痤疮患者采用内分泌治疗，可抑制皮肤局部雄激素产生。
下巴经常长青春痘 老中医和你战痘到底
下巴经常长青春痘 和你战痘到底
痘痘是很多MM的共同烦恼，特别是下巴长痘痘，这更是很多女生都十分苦恼的问题。问什么下巴总是长痘呢？今天，揪出下巴长痘的七大原因，和大家一起战痘到底。
原因一：消化系统的问题
如便秘、慢性腹泻、胃酸过多、溃疡等，会导致体内毒素堆积，废物无法正常排出。此时，消化系统的反射部位——嘴的周围，也会出现青春痘。
原因二：季节变换
季节变换时，湿度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵，也会造成青春痘。如果处理得当，几天后就会消失。
原因三：内分泌紊乱
“好朋友”造访的前几天，因为雄激素和黄体素的上升，雌激素的下降，导致内分泌失调，激素分泌的失衡间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。
原因四：药物刺激
某些药物，如口服避孕药、减肥药和月经调理药，会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓的“毒性暗疮”。
原因五：毒素过多
下巴长痘原因是体内毒素长期的积累过多对体内器官功能有损，导致内分泌失调等各种症状，进而引发到体表产生皮肤上的问题。
原因六：皮脂腺过于发达
下巴长痘是因为皮肤比较油，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。
原因七：忽略清洁
很多MM在清洁面部肌肤时，只注意到T区的位置，而忽视了下巴，其实下巴也会分泌油脂，而这些油脂要是没有及时清理，就会导致堵塞毛孔，从而诱发痘痘的生成。
做好每天早晚两次的洁面工作，其次除了选用合适的洁面产品之外，还要做到洁面全面，这样才可有效降低痘痘生成的概率。
和你一起战痘到底
的健康战痘产品口碑一直很好，特别是痘逗茶，由大家口口相传，广受年轻朋友、白领一族的喜爱。痘逗茶配方含山药、丁香、肉桂、玉竹、火麻仁等多种药食同源植物，由精心调配制成，属于内调理的天然健康食疗，无副作用，连续使用1-2周可明显见效。由内而外从根本解决你的烦恼。
另外，“体内欠环保”袋泡茶是身体的清道夫，通过饮用后人体的消化吸收而达到调理身体的效果，能够排除体内的毒素，使内分泌恢复平衡。
只要日常多注意卫生清洁护理加上的辅助，再也不用担心满脸痘痘啦。
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如何让皮肤拥有最佳的战痘能力
青春痘绝对和皮肤的油脂有关系
首先，大家要有个观念，青春痘绝对和皮肤的油脂有关系，也就是你的肌肤愈油，你得青春痘的机会就愈大，所以洗掉过多的油脂对痘痘是有帮忙的。但是，青春痘绝不是皮肤油脂单一因素就可以造成的，所以想要靠洗脸来完全治疗或根除已经长出来的青春痘是相当困难的。
因此痘痘族的清洁工作，应该是要洗掉过多的油脂、污垢、死细胞来达到洗脸所能达到的最大的预防效果，但又要尽可能减少不当的清洁习惯所造成痘痘的恶化。如此的洗脸方式，才能称得上是适度的洗脸，也才足以提供良好的“战痘力”。
洗面乳的选择不可不慎
有关前者洗掉过多皮脂的部分，相信痘痘族都已经很清楚，至于如何减少伤害，就有很多人不知道了!下面为大家一一说明：
卸妆乳液：大部分的痘痘族都没有化妆的习惯，但许许多多什么都没有用的女性痘痘族，还是会有使用卸妆乳液的习惯。她们希望能藉着这一步骤，来去掉少数皂性洗面乳所无法去除的环境中的污染物，这本是无可厚非的事。但怕的是你使用的是干性肌肤用的或标榜深度清洁的卸妆乳，如此一来皮肤上多了一堆不易洗净的油，反而增加清洁的困难度，恶化你的痘痘。
讲到这里读者可能会有疑问，为什么深度清洁的卸妆乳液，反而比较油呢?那是因为有部分的彩妆用品，不容易用含皂的洗面乳洗干净，必须要用油才能溶解擦拭掉，假如你化的是浓妆，可能需要这类产品才能完全卸除干净，所以才会有深度清洁卸妆乳这个名词的由来。痘痘族请不要误解了这类产品的适用范围，小心适得其反。
强力洗面乳：大家都知道痘痘族清洁的重要，但是，是不是越强的洗面乳越好呢?其实凡事都有个限度，我们每个人的肌肤都有它可以忍受的范围，尤其在冬天因温度湿度降低的关系，我们肌肤所能忍受的范围越小，超过了这个范围我们肌肤就会发出一些警讯，干干刺刺，甚至发红脱皮。此时我们的皮肤会代偿性增加油脂的分泌，如此一来不但可能会恶化痘痘，还会增加青春痘治疗的困难。所以痘痘族如果遇到这种状况，最好是尽快停掉这种产品的使用，改用较温和的洗面乳。如果如此，还无法解决问题，应尽速就医，千万不要开始擦起面霜来了。
在门诊有相当多皮肤病患就是一边用强力清洁乳，一边擦面霜，如此减少了她干干刺刺的警讯，却多了一大堆痘痘。其实只要她能改用较温和的洗面乳，就没有肌肤乾燥的问题，就不需要擦面霜、乳液，青春痘的问题就可以轻而易举的解决了。所以洗面乳的选择不可不慎!
让皮肤拥有最佳的战痘能力
在提下面三项以前，还有一个观念要向大家说明，理论上，粉刺应该是不会变成红红的痘痘，不会留下疤痕的。但是，如果有不当的外力作用让它不小心往皮肤里面破掉了，它就会吸引一大堆发炎细胞蜂涌而至，如此就会形成发炎的红痘痘，留下疤痕;同样地，已经发炎的痘痘，会因而形成更大的痘痘，留下更大的疤痕。而这些不当的外力，除了最有名的挤痘痘外，最常见就是下面这三项。
按摩或清洁的力道：如果洗脸时过于用力，甚至以毛巾擦脸或按摩时的力道过大，都有可能会造成表面看不出伤口，但往皮肤内部破裂的情形，如此一来痘痘就越洗越严重了!
刷子、海绵：相同的道理，这些物理性的去角质法，并不太适合目前有任何粉刺或痘痘的痘痘族，如果坚持要使用，请注意避开患部以免恶化。
磨砂膏或洗面乳的颗粒太大：一般而言，这类用品能帮助肌肤更清洁的程度相当有限，但是能产生不当外力造成痘痘恶化的机会，则不容忽视，痘痘族应该尽可能避免以免留下疤痕、得不偿失。此外，下次如果有人再冤枉你挤痘痘时，在辩驳之前请先想想是否有清洁习惯。
看完上述文章你是否感到惊讶，原来痘痘族的洗脸有这么多应该要注意的事项呀!如果做错了，可能比什么都不做还要糟糕。由此可知洗脸这项学问过犹不及，现在你该明白“适度”这两个字的由来了吧!是不是很能一言以蔽之呢?所以痘痘族千万不要忘记适度的洗脸，如此才能让皮肤拥有最佳的战痘能力。
祛痘食疗 食物也祛痘
把吃出来的痘痘吃回去，不错吧，既不让你花大钱买护肤品，也不要你天天去健身房流汗，通过美味的食物，调理内分泌，达到祛痘的效果。下面这几款祛痘食疗是微微健康网小编精心为大家挑选的。希望能帮助大家快速战胜痘痘。
痤疮，俗称粉刺或青春痘，此疮虽不是大病，但影响美容。如能在饮食上进行调理，可减少或减轻痤疮的发生。
一是多吃含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。
二是多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。
三是多吃含维生素B6丰富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。
四是多吃含锌丰富的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。
五是多吃清凉食物。这类食物主要是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。
六是忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物和甜食。
就算是药物也不能达到立竿见影的祛痘效果，所以大家在进行祛痘食疗时，要坚持食用。过于频繁的更换祛痘方法对皮肤其实是种伤害。
如何巧用紫菜食疗预防高血压
现在高血压已经是一个十分常见的慢性病了，所以我们很多人都是应该定期的看医生，同时我们也要定期的服药的，但是其实在药物治疗的同时，我们也应该采用食疗的方法，这样我们才能更好的保健身体。
一、紫菜30克，兔肉60克，嫩豆腐250克，葱花、姜末、黄酒、盐、湿淀粉各适量。紫菜撕成小片洗净，放入瓷 盆中，待用；兔肉洗净，切成薄片，放碗中，加盐、黄酒、湿淀粉拌匀；锅内加水一大碗，先下豆腐块与姜末，中火烧开后倒入兔肉片，煮5分钟后放入葱花，立即 起锅，倒入盛紫菜的瓷盆中，用筷子搅匀即成。每日1剂，佐餐当汤服用。具有补虚、降压等功效，适用于各型高血压病等。
二、紫菜15克，车前子、决明子各10克。后2味水煎取汁，放入紫菜末煮沸即成。每日1剂，代茶饮用。具有清热解毒、清肝化痰、利尿降压等功效，适用于各型高血压病，尤适用于老年性肝风内动、痰浊内蕴型高血压病等。
三、紫菜15克，冬瓜200克，排骨250克，料酒、葱花、姜末、盐、味精、五香粉、麻油各适量。紫菜撕碎，放 入清水中漂洗片刻，沥水待用；冬瓜去皮、子洗净，切成0.5厘米厚的薄块；排骨洗净，切成小块，与冬瓜一起放入沙锅，加适量水，大火煮沸，撇去浮沫，加入 料酒、葱花、姜末，用中火煨煮至排骨熟烂，投入紫菜、盐、味精、五香粉，煨煮至沸，淋入麻油拌匀即成。每日1剂，佐餐食用。具有清热利尿、补虚降压等功 效，适用于各型高血压病等。
四、紫菜15克，小虾皮20克，鸡蛋1个，素油、麻油、葱花、姜末、盐各适量。紫菜撕碎，入清水中漂洗片刻，沥 水入碗，待用；鸡蛋打匀，加入洗净的小虾皮继续搅打待用；锅中加入素油，烧至七成热时，加入葱花、姜末及清汤，中火煮沸，加入紫菜煮沸，立即倒入虾皮鸡蛋 糊，边倒边搅拌，加入盐，淋上麻油拌匀，小火煮沸即成。每日1剂，佐餐食用。具有清热解毒、补虚降压等功效，对老年性肝肾阴虚、阴阳两虚型高血压病等尤为 适宜。
五、紫菜20克，豌豆粉100克，湿淀粉、红糖各适量。紫菜撕碎，漂洗干净，待用；沙锅中加入适量清水，用中火 烧沸，先加入豌豆粉和匀，煨煮70分钟，再加入紫菜及湿淀粉，边煮边搅至沸，加入红糖调味即可。每日1剂，早晚分2次当点心服食。具有和中下气、降压去脂 等功用，适用于各型高血压病等。
祛痘食疗偏方
为了祛痘，MM们可谓上历经千辛万苦啊，几乎把自己当成小白鼠了，各种祛痘方法试了又试，其实过多的更换祛痘方法对皮肤是种伤害。下面微微健康网给大家推荐几款中医祛痘食疗偏方，大家根据自己的情况选择，争取早日祛痘。
热毒型
症状表现：粉刺红肿、疼痛明显，用手按疼痛加剧，大便秘结。热毒型粉刺主要诱因是进食了温热之物，如狗肉、羊肉、牛肉、老母鸡、红参等，使得热毒上攻而发病。
祛痘食疗：
1、红丝线(岭南草药)20克、瘦肉150克，加水适量煲汤饮。
2、地胆头12克、瘦肉150克、蜜枣一粒，加水适量煲汤饮。
3、板蓝根15克、瘦肉150克，加水适量煲汤饮。
4、新鲜鱼腥草30克凉拌食用。
外涂：取牛黄解毒片1-2片，捣碎研成粉，加温水冲调成糊状，外敷在粉刺上。
功效：清热解毒。饮食上忌食燥热的食物，少吃海鲜和火锅。
湿热型：
症状表现：粉刺发作频繁，粉刺生脓头，有点痒;舌苔厚、无胃口、口气重。也有些人是因为经常熬夜，精神压力大而出现粉刺。
祛痘食疗：
1、土茯苓15克、乌龟250克，加水适量煲汤饮用。
2、白茅根20克、知母10克、石斛15克，加适量冰糖、清水，煎水饮用。此方对熬夜虚火旺尤其有效。
外涂：大黄50克、黄芩50克、黄连50克、黄柏50克，研成粉末，加珍珠粉50克，五味药用蒸馏水冲调成糊状，取适量外涂在粉刺处，一天两次。
功效：清热解毒、祛湿。在治疗期间，忌挤压粉刺脓疮，以防遗留疤痕。另外应保证睡眠充足。
肺热型
症状表现：粉刺有些发炎，感觉微痒、痛;口干，小便黄。肺经风热所生的粉刺，往往诱因不明显。
祛痘食疗(以下均为一人份)：
1、勾藤8克、菊花25克、板蓝根15克、蜜枣一粒，将以上材料加三碗水煲成一碗水，热饮即可。
2、蚕蜕10克、白茅根20克、生地12克、土茯苓15克、草龟250克，加水适量煲汤饮。
3、可用金银花、菊花、桑叶、夏枯草任何一种草药泡茶饮。
功效：消风、疏风、清热解毒。生粉刺期间尽量避免吃海鲜类，如虾、蟹，因这类食物属发物，进食后易使风邪外散，症状加剧。
被人叫痘妹心里是很难受的，就算是一个玩笑，对MM们的打击也不小。祛痘的方法很多，找到适合自己的最重要。以上几款中医祛痘食疗偏方，根据自身的情况选择，通过内部调理，祛除外表上的痘痘。
科学战痘 千万别动危险三角区
日前，微博上流传一则新闻：湖北孝感一个11岁女孩因爱美挤了脸上的几颗痘痘后，全身疼痛，高烧38.5度以上，后来手指、双腿无法动弹，呼吸急促、全身发紫，险丢性命。经医院诊断是重度脓毒血症、骨髓炎，做手术引流出100多毫升脓液。
其实，以前也有类似的报道：广东一名15岁中学生在脸颊和前额挤掉三颗青春痘后，出现脸部红肿、发烧、昏迷等症状，被诊断为颅内感染、肺部感染及败血症。
为什么挤了几颗小痘痘能招来这么大的麻烦？到底应该怎样科学“战痘”？为此，我们走访了多家医院的皮肤科。
为什么会长痘痘？中西医各有解释
青春痘的学名是痤疮，因为多发在年轻人身上，所以习惯叫“青春痘”。
西医认为青春痘的形成主要有4个原因：雄激素过度分泌或者激素分泌失衡，导致皮脂分泌增加，堵塞皮脂腺导管，鼓起来形成痘痘；毛囊导管角化过度；皮脂皮屑堵塞毛孔，在毛孔上形成块状物，这就是白头粉刺，白头粉刺被氧化产生色素沉淀，形成黑头粉刺；痤疮丙酸杆菌感染。
中医认为，痘痘长的位置和它的成因有关：额头经常长痘痘，就可能是内分泌失调引起。月经失调、吃含类激素的补品等，有乳房肿块、子宫肌瘤的人，激素水平本来就异常，容易长痘痘。下巴长痘痘，多是由吃辛辣、肥腻食物引起的。因为人体消化系统的胃肠经络映射在下巴皮肤上，胃肠不舒服，下巴就有表现。
面颊上长痘痘，大都由人的情绪不好、熬夜、月经失调诱发。因为情绪直接影响肝胆，肝胆经络经过面颊，情绪焦虑、月经来前紧张都会造成肝气郁积。
鼻子上长痘痘与上火有关。吃很多油炸、肥腻的东西，先天体质偏热的人都会在鼻子上长痘痘。
最好不要抠“危险三角区”
脸上冒出痘痘，很多人都会迫不及待地想去掉，吃药、抹药或理疗等各种办法都用上了。
市三医院皮肤科专家沈宏主任医师认为，其实这些方法有的合理，有的就是胡来。比如吃避孕药，短期可能有效果，但不能治本，而且有些人停药后，痘痘还可能变本加厉。服用避孕药主要是调节激素，它不是治痘的首选方法，还可能导致月经不调。
“战痘”手法中最可怕的是用手挤，这种做法轻则伤及皮肤，形成疤痕或造成色素沉着，重则可危及生命。
用手挤可将化脓周围的保护层破坏，细菌便扩散到周围组织中，在更大范围内引发炎症。如果细菌被“挤”进血管，能随血流播散到身体的其他组织或器官，或者在血中生长繁殖。微博中11岁的女孩挤破痘痘后患重度脓毒血症，就是这个原因。
最危险的是面部的“危险三角区”，即两侧口角至鼻根连线所形成的三角形区域，这个区域比较容易长痘痘，同时这个区域又有很多静脉血回流。用力挤压的话，可能会把痘痘脓包里的细菌压进血管里，一般的血管问题不大，血液里的白细胞会将细菌杀死。但如果恰巧进入到回流的静脉血，随之流到了脑子里的静脉窦就麻烦了。静脉窦像个海绵体，细菌进去后就不容易出来，会堵塞和滋生，导致发炎，即颅内感染。
让它自生自灭，实在不行就去医院
那到底应该怎样合理“战痘”呢？一般情况下，待到痘痘自然破裂，脓汁会自然排出以后，皮肤会再生并愈合。
痘痘长势疯狂，很难对付，可以到医院皮肤科寻求帮助。如果是毛囊过度角化，干预原则是平衡油脂分泌，滋润干燥的皮肤，促进老化角质正常脱落；如果是轻微的毛孔堵塞形成粉刺，要疏通被堵塞的毛孔，使用祛角质的药膏；如果痤疮发炎，要使用抗生素消炎、杀菌，外部继续使用祛角质的药膏；一旦形成囊肿，要用类固醇等激素。
另外，容易长痘痘的人最好要忌口，不要吃猪油、肥肉、奶油、巧克力、甜食、辣椒和酒，甜的饮料也要少喝。
如何强效战痘 十款中医面膜根除痘痘
长痘痘该怎么办?如何祛痘更有效?很多人都难逃痘痘的“魔掌”，长痘痘特别影响美感，这让爱美女性很是困恼，如何祛痘是很多人都想解决的问题，祛痘的方法也有很多，但是可不能乱用，不然会使痘痘变得严重，要选对安全方法。今天小编就给大家推荐中医祛痘面膜，中医祛痘面膜指的就是将那些具有祛痘功效的中草药制作成面膜，并且添加各种素材。这种中医祛痘面膜是作为一种营养成分的载体，令我们的身体、皮肤吸收营养物质，最终达到祛痘和根除痘痘的作用，安全有效。
1.自制蒲公英面膜
材料：蒲公英、绿豆、蜂蜜
做法：将准备好的蒲公英用水煎煮之后，祛除渣滓。然后再将药液放入锅中之后加入绿豆熬煮，在齐国的时候加入适量的蜂蜜。
可以内饮外服，直接喝绿豆汤，然后将剩余的汤水涂抹在脸上，半个小时之后洗干净。
功效：蒲公英具有很好的清热解毒的功效，和绿豆结合之后效果更强，是一种不可多得的中医祛痘面膜。
2.党参当归祛痘面膜
材料：党参、当归、淮山、石膏
做法：将党参、当归、淮山、石膏放入锅中煎煮45分钟，之后祛除渣滓备用。用准备好的面膜纸吸取药液，然后敷在脸上20分钟之后洗干净，每周使用一次就可以了。
功效：党参具有补气养血的作用，当归则能够补血生肌，淮山则是可以祛湿、减少黑色素，不仅可以祛痘、祛斑，还能够有效的美白皮肤。
3.重楼丹去痘面膜
材料：重楼、丹参、蜂蜜
做法：将重楼和丹参洗干净之后切片，随后放入砂锅中加入适量的水煎煮，半个小时之后祛除渣滓。然后将药液和蜂蜜混合搅拌成为糊状。
每天喝三次和敷脸三次，15分钟之后洗干净，并且要连续使用半个月。
功效 ：重楼具有抗菌消炎的作用，丹参则是能够活血化瘀，对于淡化痘印和斑点效果都非常好。这种中医祛痘面膜对于那些化脓的痘痘效果最好。
4、大黄紫草去痘印面膜
材料：生大黄、紫草、玉米油
做法：将生大黄和紫草细细研磨成为粉末，随后放入玉米油中浸泡6天左右的时间。
每天洗脸之后将这个涂抹在脸上，第二天起床的时候洗干净就可以了。
功效：这种面膜具有活血、消炎、解毒的作用，特别是对于祛除痘印效果非常的明显。
5.冬桑叶祛痘美白面膜
材料：冬桑叶
做法：将冬桑叶放入适量的清水煎煮，十五分钟之后祛除渣滓，冷却之后放入冰箱备用。每天早上洗脸的时候，在洗脸水中加入适量的冬桑叶水。
功效：这个中医祛痘面膜方子出自古代的中医名著，不仅可以祛痘还能够祛斑，长时间使用可以令皮肤更加的白皙、美丽。
6、自制丹参栀面膜
材料：丹参、蜂蜜
做法：将准备好的丹参放入清水中浸泡两个小时，然后用砂锅煎煮，先大火烧开，然后小伙半个小时，之后祛除渣滓。加入适量的蜂蜜之后搅拌均匀成为忽忽状就可以直接敷脸了。
每天晚上洗脸之后将这个面膜敷在脸上，半个小时之后洗干净。
功效：具有活血、抗菌等等作用。
7、山慈菇去痘面膜
材料：山慈菇、白米醋
做法：将山慈菇洗干净之后烘干，然后细细研磨成为粉末。在山慈菇粉末中加入适量的白米醋搅拌均匀，变成糊糊状。
将准备好的面膜涂抹在脸上，半个小时之后用清水洗干净，每天早晚各一次。
功效：山慈菇对于治疗囊肿性痘痘效果非常的好，在我国古代就已经是祛除痘痘的“主力军了”。
8.自制白芷白藓面膜
材料：白芷、白藓皮、硫磺粉
做法：将准备好的白芷、白藓皮洗干净之后烘干，然后细细研磨成为粉末。在粉末中加入少量的硫磺粉，然后用清水搅拌成为糊糊状就可以使用了。
每天晚上洁面之后将这种中医祛痘面膜敷在脸上，并且涂抹均匀，第二天洗掉就可以了。
功效：白芷具有消肿、活血等等的作用，对于去痘痘效果非常的明显。
9.桃杏花祛斑祛痘面膜
材料：新鲜桃花、新鲜杏花
做法：将采来的的新鲜桃花和新鲜杏花洗干净并且沥干水分，然后放入凉开水中浸泡一个星期。
每天取用一些桃杏花水加入洗脸水中一起洗脸，早晚各一次。
功效：桃花和杏花中含有丰富的维生素和氨基酸，具有很好的滋润皮肤的效果。这种面膜对于祛痘和祛斑效果非常明显，同时还能够美白皮肤。据说，长时间使用这种面膜，女子身上还能够散发出自然的清香呢!
10.紫罗兰祛痘面膜
材料：紫罗兰花
做法：将新鲜的紫罗兰花放入清水之后，然后大火熬煮十分钟就可以了，然后滤除渣滓，每天当做茶来喝，也可以熬煮的更加粘稠之后涂抹在脸上，根据早、中、晚、睡前四个时间点进行涂抹。
功效：内饮外服、双管齐下，对于治疗顽固痘痘效果更加明显。
夏季如何预防长痘痘 七妙招开启战痘模式
健康是美容的基础，不仅仅关注外表，还要注重健康，不然得不偿失。养生路上为大家介绍夏季如何预防长痘痘 七妙招开启战痘模式，来看看如何健康地美容吧。
1、洗脸很重要，使用中性亲切的洗面乳，用温水洗脸，防止毛孔堵塞。
2、日霜和晚霜应分别使用，晚霜所含的成分一般具有很好的修复作用，故夜间擦晚霜是非常必须的。
3、可选用化妆棉辅助爽肤水使用，可对皮肤做二次清洁，并促使皮肤更好的汲取。
4、夏季紫外线强烈，外出一定要做好防晒工作，以免皮肤因紫外线而受到损害。
5、保持优良的饮食习惯和睡眠习惯，少吃辛辣和刺激性的食物，如辣椒、咖啡、可可、油炸食物等。多摄入粗纤维食物及蔬菜、水果;夏季轻易丢失水分，故应多饮水，保持优良的新陈代谢，防止熬夜和晚睡。
6、保持衣物、床单的清洁，定期对贴身物品对清洁杀菌工作。特别是轻易出汗的夏季，这点更是要注重。
此外，专家还提醒您：
长痘痘切勿随意乱挤，否则可能致使皮肤二次沾染，导致更严峻的皮肤问题。其次，长痘应引起足够的重视，早点发觉并进行专业的处理将会事半功倍。
夏季如何预防长痘痘 七妙招开启战痘模式已经介绍完毕，期望能对各位有所关心。更多美容知识、美容方法，请认准养生路上。
