长痘体质养生
2020-12-31芒种过后，天气一秒入夏，黏腻的天气让人身体出现各种问题。
不知道从什么时候开始，你发现早上起来时特别没精神，刷牙的时候嗓子不舒服，
照照镜子发现自己容颜憔悴，黑眼圈严重，眼袋明显，皮肤油腻，暗谈无光，恼人的痘痘也此起彼伏....
爱美的都想减肥，可很多人会发现怎么减都减不下来，其实，这都是因为体内湿气太重！
一般来说，以上这些症状，大都是因为体内湿气太重。
湿气像猛虎，一旦形成就很难祛除，对身体的伤害比寒邪大很多，故中医有“千寒易去，一湿难除”的说法，所以如果不早防，湿邪这磨人的小妖精迟早会拖垮你。
国学大师、中医学家南怀瑾老先生在《我说参同契》分享了一个小方法：
用一颗桂圆肉，六七颗花椒，适量艾绒，捣烂，睡觉时敷在肚脐上。暖暖的三味材料将真火通过肚脐传递到全身，让我们身体整个暖起来。
这个方法为什么管用呢？我们分析下这几种材料：
花椒，是常用作料，但也用作中药，有温中行气、逐寒、除湿
更多>>酸性体质是容易导致长痘痘的，这是因为酸性体质会导致内分泌出现失调，容易导致身体代谢出现异常，这也是造成长痘的重要原因，酸性体质平时饮食喜欢吃一些大鱼大肉，而这些都属于酸性的食物，长期下来会使一些酸性的物质堆积在身体当中，从而导致油脂分泌紊乱。
酸性体质容易长痘吗
长痘的人多为酸性体质，多吃碱性食品调整饮食结构，酸碱食物的比例建议为 20 ：80 。多喝碱性离子水，少喝酸性水，如纯净、可乐等。如果体质偏酸性，可多实用碱性食物，例如糙米、蔬菜水果，另外海藻类食品也是很好的选择。
保持良好的心情、情绪对体液酸化影响很大。适量运动以及杜绝抽烟、酗酒等不良嗜好。不吃消夜，通常晚上八点过后进食就称之为宵夜。因晚上人体活动力低，且大部分处于休息状态，因此食物留在肠子理会变酸、发酵、产生毒素，使体质变酸。
造成人体酸化的六种主要原因
1.饮食结构不合理是关键
科学的饮食习惯是：酸碱食物比例为1：3，但现
更多>>阳虚长斑，阴虚长痘，肺虚毛孔大易生白黑头。
脾虚眼袋大，肾虚眼圈黑，肝郁就易长皱纹。
血瘀身体面部現青筯，血热就有红血丝。
血寒就生白殿风，牛皮癣。
1、肾阳虚：主要表现为畏寒怕冷
中医认为“阳虚生外寒”，因此肾阳虚多表现为怕冷，常常表现为面色苍白、手脚冰凉、精神不振、容易疲劳、失眠健忘、腰膝酸软、夜尿频多等。
解决方案：补阳益肾。建议多吃核桃，同时有针对性地运用可补阳的药材来炖汤，再加上一些枸杞子、山萸肉、桂圆肉、大枣等，平时喝生姜泡水，韭菜、香菜等升阳食物，美味而滋补。
艾 灸：
艾灸具有：温散寒气、活血行气、温通经络、回阳固脱、温补肾阳的功效，就不用多说了。因此，艾灸行气活血，化瘀去斑的效果是顶呱呱的。
补肾阳的艾灸穴位：
关元、气海、肾俞穴、次髎穴、太溪穴
２、肾阴虚：主要表现为上火
肾阴虚容易出现五心烦热 (即两个手心、两个脚心以及胸口感觉烦热)、口干舌燥、小便黄、大便 更多>>
淋巴结肿大这个情况，虽然大多数时候并不会危及到人的生命引起疾病，但是有时候淋巴结肿大过于严重的话，则会引起发烧头晕脑昏的现状。长痘是一种皮肤油脂分泌过剩引发的皮肤现象，大部分油性皮肤的人都会经历长痘现象。但是如果发现在自己淋巴结附近长出了数不清的青春痘是怎么回事?
1、毒素堆积
因为换季容易上火干燥，这让体内的毒素堆积过多，特别是很多女性都比较喜欢辛辣的食物，对于油炸食品的热衷，往往忽略了新鲜的蔬菜和水果，这样的不良饮食习惯，这样让体内的毒素过多，这会伤害身体的肾脏，这会产生严重的皮肤问题，导致痘痘找上门。
2、水油失衡
油脂分泌过多并不一定会长痘痘，多清洁脸部就行，但皮肤缺水，油脂分泌增加，就很容易滋生青春痘。主要是人体结构造成的，只有保持水油平衡，才能让脸部皮肤正常地新陈代谢，防止下巴上长痘痘。
3、进食冰饮
吃冰冷的东西容易吃脾胃，导致脾胃功能减弱，引起体内毒素堆积，容易长出痘痘或是
更多>>对于长痘的人来说，我们平时都建议大家调整自己饮食结构，避免辛辣刺激的食物。同时调整自己的生活习惯，避免熬夜，这样才可以改善自己的激素分泌，从而达到抑制长痘的问题。同时大家还可以喝一些薏米水，因为薏米可以排除大家体内的湿气，也可以抑制长痘问题的发生。今天我们就来介绍一下薏米如何起到去豆的作用。
去痘功效：
从我国的第一部中药学专书《神农本草经》中记载了薏仁“久服轻身益气”开始，之后历代的药学经书无一不提及薏仁对各种病症的疗效。而所有论及生机饮食或中药学之书籍也大都对于薏仁能够镇痛、治疗风湿痛、肩痛等各种疼痛，以及对于肝病、肾脏病、皮肤病、妇科疾病等的疗效多所着墨，可以说几乎对于所有的病症都有帮助。近代关于薏仁的研究，又进一步证实它能够治疗扁平疣及具抗癌功效。
莲实美容羹
【用料】莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量，
【做法】先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟，
更多>>痘痘无处不在，它会长在面颊部，眉头处，或者是胸部，也可以是背部，不同的部位由于不同的病因会长各种类型的痘痘。但是过段时间或者用药之后，痘痘本身消除了，却会留下痘印，也是影响视觉享受。而在背部留下痘印，虽说谁都看不到，但是也影响着装的选择，根据下面内容一起来学习一下怎样祛除。
背上有痘印怎么办——关键词：白色食品
在各色食品中，白色食品入肺，故经常使用白色食品对肺脏很有好处。所以，在此时经常吃白萝卜、百合、银耳、鱼片、豆腐、茭白、牛奶等食品对你很有益处。
背上有痘印怎么办——关键词：黄金睡眠
充分利用美容觉非常重要，不但护肤，而且对肝脏的正常排毒非常有好处，有助于避免内分泌紊乱。所以，请在晚上11点之前进入深度睡眠。
背上有痘印怎么办——关键词：补水保湿
大肠和肌肤一样，补水保湿也很重要--为促进大肠蠕动最好每天早起后喝1杯淡盐水，而每晚入睡前也要适当喝点水，否则8小时的睡眠，你的大肠早就饥
更多>>大家常说鼻子内部感到不适喷嚏不停，所产生的效应很大程度上影响正常生活学习。其实多数是因为鼻翼内部长痘啦。长痘的基本病因机制都相似，但是从中医学来说又是另一番解释。中医从阴阳五行和元气论等各方面解释也是绝对到位。中医讲究精气一说，精气是一切物质的起源，气血方可解释一切。
鼻子上部两边的区域在中医理论中对应的是心所主。“心主血脉”。当心经有热，热随血脉上行于面部，聚集于心对应在鼻子上部两边，就在这里出现了痘痘。有时还会伴有眼睛干涩、内眼角发红，有血丝等症状。
鼻翼两侧长痘的原因
巨大的工作压力，紧张的生活节奏，使我们的“心弦”一直紧绷，得不到放松。心血不畅，日久化热，热聚于鼻旁，没有出路，就只有就地“生根发芽”了。
适当地调整心态，放慢生活节奏。食疗当中可选用赤小豆、赤芍、川贝母、红花等赤色食物，苦味入心。
鼻子周围是痘痘的多发区，这就意味着你最近胃口不好，可能是胃火大、消化系统异常，脾部也就
更多>>当今社会火锅、麻辣烫、香锅米线烧烤广受青年们的好评和热爱，在加上喜欢熬夜玩手机。第二天常常会发现在印堂中间长痘，挤得话非常疼牵连神经疼。这种现象一般是由于生活饮食不规律，还包括一些由某种疾病所引起的长痘，再有一个是使用了不切合自身皮肤的化妆品。下面给大家介绍一下怎样祛除印堂的痘痘。
1、长痘痘与心脏有关，一般情况下，当心脏活力减弱时印堂处才会长痘。通常出现印堂痘，就要回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷，有时还有点眼睛干涩、内眼角发红、有血色的症状，应及时就医。
调理方法：要注意保护心脏，减少做激烈运动，远离烟、酒、辛辣食物等刺激并增加睡眠，若情况没有好转，心悸、胸闷的情况也持续发生，记得要尽快求助专业医师找出问题所在。
2、处长痘痘代表有心血管疾病的问题，可能是没睡好造成心火很旺，有时候还不止长一颗，那一阵子可能会口干舌燥，或是排泄物也比较干一点。
调理方法：使用清凉去热的事物，比如绿豆
更多>>生活当中很多人都有过长痘痘的经历，也都知道痘痘出现在不同的部位，表示着不一样的症状，很多人都是下巴长痘，下巴长痘可以考虑是身体中的毒素堆积的太多，所以才会出现长痘的情况，另外长痘痘是否具有遗传性需要判断一下。
下巴长痘痘的原因有很多。我们看看下巴长痘痘是什么原因。
1.下巴长痘痘或许是因为毒素积聚在体内没有及时排出，影响了内脏器官的功能，引起内分泌紊乱，痘痘是这些问题的表现。所以治疗体表的痘痘，要先排毒。不过这个过程不会立竿见影，需要大家的耐心。
2.下巴长痘痘可能是阴虚。中医认为，阴虚的时候，会从下巴长出痘痘，而且反复发作，较之其他部位的痘痘更难治愈。
3.下巴长痘痘也许是因为激素分泌失衡，女人在例假之前，黄体素和雄激素增加，雌激素减少。因为两种激素的分泌不均衡会促进皮脂的分泌增多，使痘痘容易形成。
4.下巴长痘痘可能是因为家族遗传。痘痘也能遗传，这种类型的痘痘是基因决定的，不只在下巴会
更多>>现代人生活压力大，熬夜已经是家常便饭了，不规律的作息习惯以及饮食习惯，导致很多人容易内火大，如果内火大，平时皮脂腺分泌如果太过旺盛的话，是最容易引起后背脖子长痘痘的，皮脂腺分泌旺盛是很容易阻塞毛孔的，我们平时最好不要熬夜，少吃一些辛辣刺激类的食物。
皮脂分泌旺盛怎么办
(1)遗传因素先天皮脂腺发达，分泌功能旺盛。有家族病史，尤其以男性为多。
(2)内分泌紊乱主要是雄性激素分泌增加，致使皮脂腺分泌增多。
(3)维生素缺乏有些患者使用维生素b族药物治疗有效，故认为维生素b族缺乏也是皮脂分泌过度旺盛的原因之一。
(4)某些疾病神经系统疾病如帕金森氏综合征，特别在疾病进展期，皮脂分泌水平可以高于正常2倍。在动脉硬化，
癫痫患者也有皮脂分泌增高现象。
皮脂分泌旺盛怎么办
(5)其他皮脂分泌亢进与消化功能失常、神经精神方面的紊乱有一定关系。多吃辛辣油腻的食物、大便秘结、情绪紧张、过分劳累与缺少睡眠时皮
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