缺盆穴的准确位置图
春季养生穴。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，养生关系着每一个的生活质量。如何避开有关中医养生的认识误区呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《缺盆穴的准确位置图》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
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缺盆穴在哪里
在锁骨上窝中央，距前正中线4寸。
出处
《素问气府论》：缺盆各一。
缺盆穴的准确位置图
穴名解析
缺，破散也。盆，受盛之器也。该穴名意指本穴的地部经水溃缺破散并输布人体各部。本穴物质为气舍穴外溢而来的地部经水及外散的天部之气，至本穴后，地部经水满溢外散输布四方，如水注缺破之盆的溢流之状，故名。
取穴方法
缺盆穴位于人体的锁骨上窝中央，距前正中线4寸。
穴位解剖
皮肤皮下组织和颈阔肌锁骨与斜方肌之间肩胛舌骨肌（下腹）与锁骨下肌之间臂丛。浅层布有锁骨上中间神经。深层有颈横动、静脉，臂丛的锁骨上部等重要结构。
功用
宽胸利膈，止咳平喘。
主治
咳嗽气喘，咽喉肿痛，缺盆中痛，瘰疬。
穴位配伍
配膻中、巨阙主治咳嗽。
操作方法
刺灸法：直刺0.2-0.4寸；可灸。
临床运用
临床用于咽喉炎，支气管炎，哮喘，胸膜炎，胸腔积液，膈肌痉挛，甲状腺疾患，肩部疼痛的治疗。
穴位养生
按揉缺盆穴治疗哮喘，用双手手指端按压此穴，并做环状运动。
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天窗穴的准确位置图
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天窗穴怎么找
天窗穴属于手太阳小肠经，天窗穴位于人体颈外侧部，胸锁乳突肌的后缘，扶突穴后，与喉结相平。
天窗穴的准确位置图
穴名解析
天，天部也。窗，房屋通风透气之通孔也。该穴名意指颈部上炎之热由此外传体表。本穴物质来自二个面，一是肩中俞穴的上行热气由本穴上行头面天部，二是循颈项上行的炎热之气由里部外传本穴的表部，穴名之意即在强调由里部外传本穴表部的这部分气血，本穴的散热作用如同打开了天窗一般，故名。
取穴方法
该穴位于人体的颈外侧部，胸锁乳突肌的后缘，扶突穴后，与喉结相平。
穴位解剖
在斜方肌前缘，肩胛提肌后缘，深层为头夹肌；有耳后动、静脉及枕动、静脉分支；布有颈皮神经，正当耳大神经丛的发出部及枕小神经。
功用
疏散内热。
主治
耳鸣，耳聋，咽喉肿痛，颈项强痛，暴喑。
穴位配伍
配列缺穴治颈项强痛。
操作方法
1、刺法：直刺0.3～0.5寸。针刺时，不可做大幅度地提插捻转，以免伤及血管。
2、灸法：艾炷灸或温针灸3～5壮，艾条灸5～15分钟。
3、推拿：点按法、揉法。
穴位养生
按摩天窗穴可以缓解头晕、出汗、恶心、呕吐等症状。现代医学表明，天窗穴位置处于咽部，为气体通道的第二道关口，与气体进出关系密切，刺激该穴位更能有效地调控气体出入方式及频率，改善机体供氧量，有效缓解呕吐症状。研究还表明，刺激天窗穴可改善脑部供血，从而起到减轻头晕的作用。
操作方法：
1、先两手中指弯曲拉钩，略用力相互拧动，调整呼吸，尽量使自己进入深呼吸状态。
2、用一侧拇指指腹力量适中地按压天窗穴，致局部出现明显胀痛感，然后用指腹向前弹拨胸锁乳突肌数次，再轻柔地按揉之，两侧交替进行，休息片刻再重复数次，至症状减轻。
注意事项：指压天窗穴时力度适中，必须左右交替，避免同时按压两侧天窗穴引起血压升高，加重症状。
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青灵穴的准确位置图
导读：青灵穴的准确位置图。按摩青灵穴可以治疗心绞痛，那么青灵穴怎么找？青灵穴的准确位置图，下面一起来看看吧。
青灵穴怎么找
在臂内侧，当极泉与少海的连线上，肘横纹上3寸，肱二头肌的内侧沟中。
出处
《太平圣惠方》：青灵二穴。
穴名解析
青灵。青，肝之色也，指穴内气血的运行为风的横行。灵，灵巧也。青灵名意指本穴的气血运行为风木的横向运行方式。本穴物质为极泉穴下传血液的气化之气，在本穴的运行过程中，它因散热而缩合为水湿云气并以云气的方式向下传输，表现出风木的灵巧特征，故名青灵。青灵泉名意与青灵名同，泉指天部运行的云气中富含水湿。
青灵穴的准确位置图
取穴方法
举臂，在少海与极泉的连线上，少海上3寸，肱二头肌的尺侧缘。
简易取法
在少海穴上3寸，肱二头肌的尺侧沟中。
穴位解剖
浅层有臂内侧皮神经、前臂内侧皮神经，贵要静脉等结构。深层有肱动、静脉，正中神经、尺神经，尺侧上副动、静脉和肱三头肌等结构。
功用
疏经活络，清头明目。
主治
目黄，头痛，胁痛，肩臂痛。
穴位配伍
配曲池穴，可治疗肩臂痛；配光明穴，可治疗老年目不明。
操作方法
刺灸法：直刺0.5-1寸；可灸。
临床运用
现代常用青灵穴治疗神经性头痛，心绞痛，肋间神经痛，肩背疼痛和间歇热等。
穴位养生
正确按摩青灵穴具有理气止痛、宽胸宁心的作用，还能够有效治疗头痛振寒、目黄、肋痛、肩臂疼痛、肩胛及前臂肌肉痉挛等疾患；经常按压青灵穴还能够治疗循环系统的疾病，如心绞痛等；也能够治疗神经系统的疾病，如神经性头痛、肋间神经痛等，除此之外，配合肩髑穴、曲池穴，还能治疗肩臂痛。
取穴位的时候要正坐，抬起右臂与肩平，肘弯屈，小臂向上，左手五指并拢，将小指放在手臂内侧肘横纹处，拇指按压所在之处有酸痛感，除拇指以外，其余四指放于臂下，轻托手臂，用拇指的指腹轻轻揉按穴位，每天早晚左右穴位各按揉1次，每次大约按揉l～3分钟。
相关论述
1、《铜人针灸经》：治肩臂不举，不能带衣。
2、《针灸大成》：主目黄头痛。
3、《类经图翼》：振寒胁痛，肩臂不举。
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阴包穴的准确位置图
导读：阴包穴的准确位置图。按摩阴包穴防肝病，那么阴包穴怎么找？阴包穴的准确位置图，下面一起来看看吧。
阴包穴怎么找
阴包穴位于人体的大腿内侧，当股骨上髁上4寸，股内肌与缝匠肌之间。
穴名解析
阴，水也。包，收也。该穴名意指肝经的水湿之气在此为云集之状。本穴物质为曲泉穴传来的弱小阴湿水气及足五里穴外渗下行的地部经水，至本穴后天地二部水湿皆聚集本穴，本穴如肝经水湿的包收之地，故名。阴胞名意与阴包同。
阴包穴的准确位置图
取穴方法
屈膝正坐或卧位，当股骨内上髁上4寸即曲泉穴上4寸，股内肌与缝匠肌之间处取穴。
穴位解剖
在股内肌与缝匠肌之间，内收长肌中点，深层为内收短肌；有股动、静脉，旋股内侧动脉浅支；布有股前皮神经，闭孔神经浅、深支。
功用
调经止痛，利尿通淋。
主治
泌尿生殖系统疾病：月经不调，盆腔炎，遗尿，小便不利。
其他疾病：腰腿痛，骶髂关节炎，腰肌劳损，腹股沟淋巴结炎。
穴位配伍
配交信穴治月经不调；配关元穴、肾俞穴治气虚不固之遗尿；配箕门穴、足五里穴、血海穴治膝股内侧疼痛，小儿麻痹的肌萎缩。
操作方法
刺法：直刺1.0-1.5寸，局部酸胀，可向周围放散。
灸法：艾炷灸3-5壮，艾条灸10-20分钟。
穴位养生
按摩阴包穴防肝病
1、自我操作时坐在床上，两脚掌相对并在一起，握拳用同侧的掌指关节由上向下轻敲绷起的那根筋（这是肝经的线路）或者正坐位双脚着地，同侧小指掌指关节轻敲大腿内侧亦可，3-5遍后，阴包穴会有强烈痛点，严重者痛不可摸，多数人左侧痛感强于右侧。
2、自我操作时用食指向脚踝方向勾住太冲穴然后点揉，如果有痛点可以用拇指向下点揉至趾蹼处的行间穴。此穴可泄肝火改善情绪异常、烦躁口苦、凌晨1点~3点易醒等症。
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天牖穴的准确位置图
导读：天牖穴的准确位置图。按压天牖穴，治颈源性头痛。那么天牖穴在什么地方？天牖穴的准确位置图，下面一起来看看吧。
天牖穴在什么地方
天牖穴位于人体的颈侧部，当乳突的后下方，平下颌角，胸锁乳突肌的后缘。
天牖穴的准确位置图
穴名解析
天牖。天，天部也，阳气也。牖，窗户也。该穴名意指三焦经气血在此吸热后上行天部。本穴物质一为肩髎穴吸热上行的少许水气，二为穴外天部汇入的少许水气，水湿之气吸热后循三焦经直上天部，本穴如同三焦经气血上行天部的窗户，故名。
取穴方法
正坐或俯卧位，与下颌角平齐，胸锁乳突肌后缘处取穴。
穴位解剖
在胸锁乳突肌后缘；有枕动脉的肌支，耳后动、静脉及颈后浅静脉；布有枕小神经本干，深层为副神经，颈神经。
功用
清头明目，通经活络。
主治
头面五官疾病：头痛头晕，目痛面肿，暴聋耳鸣，视神经炎，鼻衄喉痹。
其他疾病：颈肩背部痉挛强直，瘰疬多梦。
穴位配伍
1、配人中、迎香、合谷治面肿；配听宫、液门治耳聋；配廉泉、合谷、翳风治喉痹。
2、天牖配颈百劳、后溪，有活络止痛的作用，主治颈肌痉挛。
3、天牖配睛明、太冲，有清热明目的作用，主治目痛。
4、天牖配听会、四渎，有通络开窍的作用，主治暴聋。
操作方法
刺法：直刺0.5-1.0寸，局部酸胀。
灸法：艾炷灸3-5壮，艾条灸5-10分钟。
穴位养生
按压天牖穴，治颈源性头痛。颈源性头痛，是指颈椎的损伤或骨质增生，以及软组织损伤而导致椎动脉及其进入枕骨大孔处受压，引起脑供血不足，亦可导致枕小神经和耳大神经受压，从而引起的头痛。按压天牖穴治疗，效果显着。
文献摘要
1、《备急千金要方》：天牖、曲渎，主暴聋。
2、《铜人腧穴针灸图经》：治头风面肿，项强不得回顾。
3、《针灸大成》：主暴聋气，目不明，耳不聪，夜梦颠倒。
4、《类经图翼》：天牖穴不宜补，亦不宜灸，灸取令人面肿。
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小海穴的准确位置图
导读：小海穴的准确位置图。按摩小海穴可以缓解肘臂疼痛，那么小海穴怎么找？小海穴的准确位置图，下面一起来看看吧。
小海穴怎么找
该穴位于人体的肘内侧，当尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间凹陷处。
小海穴的准确位置图
穴名解析
小海。小，与大相对，为孝为阴也。海，穴内气血场覆盖的范围广阔如海也。该穴名意指小肠经气血在此汇合，气血场范围巨大。本穴物质为支正穴传来的天部之气，至本穴后为聚集之状，聚集的天部之气以云气的方式而存在，覆盖的范围巨大如海，亦含有一定水湿，故名。
取穴方法
该穴位于人体的肘内侧，当尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间凹陷处。
穴位解剖
尺神经沟中，为尺侧腕屈肌的起始部；有尺侧上、下副动脉和副静脉以及尺返动、静脉；布有前臂内侧皮神经，尺神经本干。
气血特征
气血物质为天部之气，性温热。
运行规律
缓慢地蒸散并循小肠经上行。
功用
生发小肠之气。
主治
肘臂疼痛，癫痫。
穴位配伍
1、配曲池穴，能够活血舒筋，可以治疗肘臂疼痛。
2、配合谷穴、颊车穴，有清热消炎的作用，能治疗颊肿、牙龈炎、咽喉炎。
3、配风池、大椎穴，能够安神定志，可以治疗癫痫、痫症。
操作方法
刺灸法：直刺0.3～0.5寸。
临床运用
现代常用于治疗尺神经疼痛麻木、癫痫、精神分裂症、舞蹈病等。
穴位养生
1、如果小肠吸收营养不良，具有造血功能障碍以及贫血等疾病，可以通过按摩此处穴位得到缓解。
2、长期按压此处穴位，对于肘臂痛，肩、肱、肘、臂等部位的肌肉痉挛，以及尺神经痛、颌肿颈痛、头痛、眼脸充血，听觉麻痹，寒热齿龈肿、下腹痛、四肢无力等病症，都具有良好的调理和保健功能。
3、经常面部气色不佳、贫血，在下蹲后站立时容易感到眼前昏黑、有眩晕感的人，长期按压此穴位，利于小肠吸收营养，让气血循环到脸部，具有很好的改善作用。
医书记载
1、《医宗金鉴》小海喉龈肿痛痛痊。
2、《针灸甲乙经》风眩头痛，小海主之。
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率谷穴的准确位置图
导读：率谷穴的准确位置图。按摩率谷穴可以缓解偏头痛，那么率谷穴怎么找？率谷穴的准确位置图，一起来看看吧。
率谷穴怎么找
此穴在头部，当耳尖直上入发际1.5寸，角孙穴（将耳廓折向前，耳尖直上进入发际的地方）直上方。
出处
《针灸甲乙经》：不能饮食，烦满呕吐，率谷主之。
率谷穴的准确位置图
穴名解析
率，古指捕鸟的网或带领，用网捕鸟时网是从上罩下，此指胆经的气血在此开始由阳变阴。谷，两山所夹空隙也。该穴名意指胆经的水湿之气在此吸热后化为阳气而上行天之上部。本穴物质为曲鬓穴传来的弱小凉湿水气，吸热上行至本穴后达到了其所能上行的最高点，水湿之气开始吸湿并发生冷降的变化，如捕鸟之网从高处落下一般，故名。
取穴方法
率谷穴位于人体的头部，当耳尖直上入发际1.5寸，角孙穴直上方。
简易取法
将耳郭卷起，耳尖直上，入发际1.5寸。
穴位解剖
皮肤皮下组织耳上肌颞筋膜颞肌。布有耳颞神经和枕大神经会合支及颞浅动、静脉顶支。
功用
清头宁神，消肿止痛。
主治
偏头痛，目痛，眩晕，烦满，呕吐，惊风，面瘫。
穴位配伍
1、配风池、太阳，主治偏头痛。
2、配三里、中脘，主治呕吐。
3、配印堂穴、太冲穴、合谷穴治小儿急慢惊风、眩晕、耳鸣。
4、配合谷穴、足三里穴治流行性腮腺炎。
操作方法
刺灸法：平刺0.5-1寸；可灸。
灸法：间接灸3～5壮，艾条灸5～10分钟。
临床运用
临床用于头痛，三叉神经痛，面瘫，下颌关节炎，牙痛，眼疾的治疗。
穴位养生
按摩率谷穴可以缓解偏头痛，找到穴位后，分别以两手中指指腹按压在穴位上，按10～15分钟，以患者头痛有明显减轻为度。
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鱼腰穴的准确位置图
导读：鱼腰穴的准确位置图。按揉鱼腰穴可以快速止呃逆，那么鱼腰穴在哪里？鱼腰穴的准确位置图，一起来看看吧。
鱼腰穴在哪里
在额部，瞳孔直上，眉毛中。
出处
《奇效良方》：在眉中间。
鱼腰穴的准确位置图
穴名解析
眼眉形状如鱼，本穴位于其中点，故名。
取穴方法
患者取正坐位或仰卧位，鱼腰穴位于额部，瞳孔直上，眉毛中。
简易取法
在瞳孔直上方，当眉毛中间取穴。
穴位解剖
在眼轮匝肌中；有额动、静脉外侧支；布有眶上神经、面神经分支。
功用
明目消肿，舒筋活络。
主治
目赤肿痛，目翳，眉棱骨痛，眼睑下垂。
穴位配伍
配合谷，治眶上神经痛；配瞳子髎、攒竹、翳明，主治白内障。
操作方法
刺灸法：沿眉中向外斜刺0.2-0.5寸，或直刺0.1-0.2寸。禁灸。
穴位养生
1、按揉鱼腰穴可以快速止呃逆。即对于连续打嗝时，可平躺，让他人轻按眉中的鱼腰数分钟，多可使打嗝停止。不过，机制不明。
2、按揉鱼腰穴治结膜炎。用两手手指指腹端按压此穴，做环状运动。
以上就是鱼腰穴的一些知识，想要了解更多的经络穴位，请继续关注中医养生频道。
曲池穴的准确位置图
导读：曲池穴的准确位置图。按揉曲池穴，可以治疗鼠标手。那么曲池穴怎么找？曲池穴的准确位置图，下面一起来看看吧。
曲池穴怎么找
在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。
出处
《灵枢本输》：大肠上合手阳明，入于曲池，在肘外辅骨陷者中，屈臂而得之，为合。
穴名解析
曲池。曲，隐秘也，不太察觉之意。池，水的围合之处、汇合之所。曲池名意指本穴的气血物质为地部之上的湿浊之气。本穴物质为手三里穴降地之雨气化而来，位处地之上部，性湿浊滞重，有如雾露，为隐秘之水，故名曲池。
曲池穴的准确位置图
取穴方法
侧腕屈肘，在肘横纹桡侧端凹陷处取穴。
简易取法
仰掌屈肘成45度角，肘关节桡侧，肘横纹头即是本穴。
穴位解剖
桡侧腕长伸肌起始部，肱桡肌的挠侧；有桡返动脉的分支；布有前臂背侧皮神经，内侧深层为桡神经本干。
功用
疏热去湿，通利关节。
主治
1、手臂痹痛、上肢不遂等上肢病症。
2、热病。
3、高血压。
4、癫狂。
5、腹痛、吐泻等肠胃病症。
6、咽喉肿痛、齿痛等五官疼痛。
7、瘾疹、湿疹、瘰疬等皮、外科病症。
穴位配伍
1、配合谷穴、外关穴，有疏风解表，清热止痛作用，主治感冒发热，咽喉炎，扁桃体炎，目赤。
2、配合谷穴、血海穴、委中穴、膈俞穴，有散风清热，调和营卫作用，主治丹毒，荨麻疹。
3、配内关、合谷、血海、阳陵泉、足三里、太冲穴、昆仑穴、太溪穴、阿是穴，有温阳散寒，活血止痛作用，主治血栓闭塞性脉管炎。
4、配合谷、血海、三阴交穴，有扶正解毒作用，主治冬眠灵药物反应。
操作方法
直刺0.51.0寸；艾炷灸3-5壮，或温和灸5-10分钟。
临床运用
现代常用于治疗肩肘关节疼痛、上肢瘫痪、高血压、荨麻疹、流行性感冒、扁桃体炎、甲状腺肿大、急性胃肠炎等。配合谷、外关等治疗感冒发热、咽喉炎、扁桃体炎；配合谷、血海等治疗荨麻疹；配肩髃、外关等治疗上肢痿痹。
穴位养生
若是你被鼠标手困扰，不妨试试按摩曲池穴。将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5～1分钟。以有酸胀感为佳。
相关论述
1、《针灸甲乙经》：伤寒余热不尽。胸中满，耳前痛，齿痛，目赤痛，颈肿，寒热，渴饮辄汗出，不饮则皮干热。目不明，腕急，身热，惊狂，躄痿痹重，瘈疭，癫疾吐舌，曲池主之。
2、《备急千金要方》：耳痛。举体痛痒如虫噬，痒而搔之，皮便脱落作疮，灸曲池二穴，随年壮，发即灸之神良。
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气海穴的准确位置图
导读：气海穴的准确位置图。气海穴是人体一个重要的保暖穴道，那么气海穴在人体的什么部位？气海穴的准确位置图，下面具体来看看吧。
气海穴在人体的什么部位
气海穴，是任脉穴位名称，位于腹正中线脐下一寸半。
气海穴的准确位置图
穴名解析
气海。气，气态物也。海，大也。气海名意指任脉水气在此吸热后气化胀散。本穴物质为石门穴传来的弱小水气，至本穴后，水气吸热胀散而化为充盛的天部之气，本穴如同气之海洋，故名气海。气泽名意与气海同，泽指穴内的天部之气为混浊之状。
取穴方法
取穴时，可采用仰卧的姿势，气海穴位于人体的下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴。
穴位解剖
皮肤皮下组织腹白线腹横筋膜腹膜外脂肪壁腹膜。浅层主要布有第11胸神经前支的前皮支和脐周静脉网。深层主要有第11胸神经前支的分支。
功用
补气益元，温肾利水。
主治
下腹疼痛，大便不通，泄利不止，癃淋，中风脱证，脘腹胀满，气喘，心下痛，真气不足，身体羸瘦等。
穴位配伍
配三阴交穴治白浊、遗精；配关元穴治产后恶露不止；配灸关元穴、膏肓、足三里穴治喘息短气（元气虚惫）；配关元穴、命门穴（重灸）、神阙穴（隔盐灸）急救中风脱证。配足三里穴、脾俞穴、胃俞穴、天枢穴、上巨虚穴治胃腹胀痛、呃逆、呕吐、水谷不化、大便不通、泄痢不止（脾气虚弱）；配足三里穴、合谷穴、百会穴治胃下垂、子宫下垂、脱肛。
操作方法
刺灸法：直刺0.8-1.2寸。
灸法：
1、气海温和灸：将艾条点燃后，在距气海穴约3cm处施灸，如局部有温热舒适感觉，即固定不动，可随热感而随时调整距离。每次灸10～15分钟，以灸至局部稍有红晕为度，隔日或3日1次，每月10次。
2、气海隔姜灸：取0.3～0.5cm厚的鲜姜一片，用针穿刺数个针孔，覆盖在气海穴上，然后置小艾炷或中艾炷于姜片上点燃施灸。每次3～5壮，以灸至局部温热舒适，灸处稍有红晕为度。隔日或3日1次，每月灸10次。
3、气海附子灸：取0.3cm左右厚的附子片，以水浸透后在中间用针刺数个针孔，放在气海穴上，于附片上置黄豆大或枣核大艾炷施灸，以局部有温热舒适感或稍有红晕为度。每次3～5壮，隔日或3日1次，每月10次。
现代也常用温灸器灸，可用灸盒置艾条或艾绒后放在气海穴上，每次施灸15～30分钟，每天1次，10天为一灸程。也可每周施灸1～2次，长期应用。
注意妇女月经期不宜深刺，孕妇不宜刺灸。
临床运用
近年有人治疗咽部异感症。
穴位养生
前人有气海一穴暖全身之誉称，是说气海穴有强壮全身的作用，有临床验证，气海穴确有调整全身虚弱状态，增强免疫及防卫功能的作用。对先天体质虚弱、后天劳损太过者有很大的保健作用。
按摩方法：先以右掌心紧贴于气海的位置，照顺时针方向分小圈、中圈、大圈，按摩100200次。再以左掌心，用逆时针方向，如前法按摩100200次，按摩至有热感，即有效果。
以上就是气海穴的一些知识，想要了解更多的经络穴位，请继续关注中医养生频道。
腕骨穴的准确位置图
导读：腕骨穴的准确位置图。按摩腕骨穴可以治疗落枕，那么腕骨穴在哪里？腕骨穴的准确位置图，下面一起来看看。
腕骨穴穴位在哪里
腕骨穴是手太阳小肠经上的腧穴之一，在手掌尺侧，当第5掌骨基底与钩骨之间，赤白肉际凹陷处，在手背尺侧，小指展肌起点外缘；有腕背侧动脉，手背静脉网；布有尺神经手背支。
腕骨穴的准确位置图
取穴方法
腕骨穴位于人体的手掌尺侧，当第5掌骨基底与钩骨之间的凹陷处，赤白肉际。
简易取法
手背尺侧，三角骨的前边。手背尺侧，三角骨的前边。
穴位解剖
在手背尺侧，小指展肌起点外缘；有腕背侧动脉，手背静脉网；布有尺神经手背支。
功用
疏散风邪，清利湿热。
主治
目流冷泪，目翳，耳鸣，鼻塞，鼽衄，喉痹，颊肿引耳等。消渴，腰疼，颈项颔肿，热病汗不出，黄疸，疟疾，头痛，胁痛，呕吐等。
穴位配伍
配足三里、三阴交主治消渴；配太冲、阳陵泉主治黄疸、胁痛、胆囊炎。
操作方法
直刺0.3-0.5寸；艾炷灸3-7壮，或温和灸10-15分钟。
临床运用
针刺腕骨穴可使蠕动很弱的降结肠下部及直肠的蠕动增加，并有便意感。有报道局限性刺激腕骨穴，可引导出皮层诱发电位，与非穴位区有显着差异。现代常用于治疗糖尿病，胆囊炎，腕、肘及指关节炎，口腔炎，角膜白斑，耳鸣，头痛，呕吐，胸膜炎等。
穴位养生
落枕患者通常是一觉醒来发现一侧脖子、肩膀疼痛发僵，活动困难，这时如果立即自我按摩腕骨穴，可有效地减轻疼痛，改善颈部活动度，缩短病程。
用健侧拇指掐住患侧的腕骨穴（沿小指尺侧向后，靠近腕横纹的凹陷处），由轻到重反复按揉，按摩过程中慢慢地活动脖子，会发现脖子的活动度改善，并且疼痛减轻。每次按摩3~10分钟左右，当天可反复进行3~5次。
按摩后尽量不要频繁转动脖子，避免长时间用眼，保持全身放松，这样脖子很快便可以恢复正常了。
相关论述
1、《针灸甲乙经》：偏枯，风头痛，消渴，鼻衄。
2、《针灸大成》：主头痛，惊风。
3、《医宗金鉴》：主治臂腕五指疼痛。
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风府穴的准确位置图
导读：风府穴的准确位置图。按摩风府穴可治疗头部疾病，那么风府穴在哪里？风府穴的准确位置图，下面一起来看看。
风府穴在哪里
在项部，当后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下，两侧斜方肌之间凹陷中。
出处
《素问气府》：风气循风府而上，则为脑风。
风府穴的准确位置图
穴名解析
风，指穴内气血为风气也。府，府宅也。风府名意指督脉之气在此吸湿化风。本穴物质为哑门穴传来的天部阳气，至本穴后，此气散热吸湿并化为天部横行的风气，本穴为天部风气的重要生发之源，以此得名风府。
取穴方法
正坐伏案低头，或俯卧位。在项部，当后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下，两侧斜方肌之间凹陷中取穴。
简易取法
正坐伏案低头，或俯卧位。在项部，当后发际正中直上1寸处取穴。
穴位解剖
皮肤皮下组织左、右斜方肌肌腱之间项韧带（左、右头半棘肌之间）左、右头后大、小直肌之间。浅层布有枕大神经和第3枕神经的分支及枕动、静脉的分支或属支。深层有枕下神经的分支。
功用
清热散风，醒脑开窍。
主治
1、头痛、眩晕、项强等头项病证。
2、中风，癫狂，痴呆。
3、咽喉肿痛，失音。
穴位配伍
风府配风市，主治寒伤肌肤经络；风府配肺俞、太冲、丰隆，主治狂躁奔走，烦乱欲死。
操作方法
刺灸法：向下颌方向刺0.5-1.0寸；可灸。注意事项：针刺风府穴时，要缓慢进针，严禁行大幅度捻转、提插等过重手法。针尖不可向上，以免刺人枕骨大孔，误伤延髓。
临床运用
现代常用于治疗脑血管病、延髓麻痹、癫痫、精神分裂症等。配百会、太阳、昆仑主治头痛；配风池、人中、太冲、合谷主治小儿惊风。
穴位养生
按摩此穴道对于治疗多种颈部疾病、头部疾病都很有疗效，是人体督脉上重要的穴道之一。用拇指对此穴位进行按揉，其余4指在头部起固定的作用，这样大拇指可以得力，稍微用点劲，以产生轻微的酸胀感为度，每次按揉3~5分钟。
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上脘穴的准确位置图
导读：上脘穴的准确位置图。按摩上脘穴可以治疗胃痛，那么上脘穴怎么找？上脘穴的准确位置图，下面一起来看看吧。
上脘穴怎么找
在上腹部，前正中线上，当脐中上5寸。
出处
《灵枢四时气》：饮食不下，膈塞不通，邪在胃脘，在上脘则刺抑而下之，在下脘则散而去之。
上脘穴的准确位置图
穴名解析
上脘。上，上部也。脘，空腔也。该穴名意指胸腹上部的地部经水在此聚集。本穴物质为胸腹上部下行而至的地部经水，聚集本穴后再循任脉下行，经水如由此进入任脉的巨空腔，故名。上管名意与上脘同。
取穴方法
仰卧位。在上腹部，前正中线上，脐中上5寸处取穴。
简易取法
仰卧位。在上腹部，前正中线上，中脘穴上1寸。
穴位解剖
在腹白线上，深部为肝下缘及胃幽门穴部；有腹壁上动、静脉分支；布有第七肋间神经前皮支的内侧支。
功用
和胃降逆，宽胸宁神。
主治
反胃，呕吐，食不化，胃痛，纳呆，腹胀腹痛；咳嗽痰多；积聚，黄疸，虚劳吐血；头眩病，身热汗不出；心痛，有三虫，多涎，不得反侧等。
穴位配伍
1、配内关、公孙，宽胸和胃，治疗贲门痉挛。
2、配内关、手三里、足三里，理气通络，治疗急性胃痛。
3、配丰隆、风池、申脉、照海、后溪化痰降浊、调和阴阳，治癫痫。
4、配中脘，理气和胃宁心，治疗九种心痛。
操作方法
刺灸法：直刺0.5-1.0寸；可灸。
治法
寒则补之留针或多灸，热则泻针出气或水针。
临床运用
现代临床用于胃炎，胃痉挛，肠炎，消化不良，心绞痛等症。
穴位养生
将食指和中指并拢，按照顺时针方向按揉上脘穴3分钟，就可以达到刺激穴位的目的。在为自己准备早餐时，就可以随手按压此穴位。按压上脘穴，对人们因吃得太快，吃得太饱，或者其他原因而导致的反胃、胃胀、呕吐、打嗝等都有很好的疗效。
注意
上脘穴、中脘穴、下三脘穴的气血运行变化基本相同，气血物质皆是汇聚胸腹上部的地部经水，且皆为循任脉下行，所不同的是，上脘穴、下脘穴汇聚的经水稍少，中脘穴汇聚的经水量大，上脘穴汇聚的经水温稍高，中脘穴则次之，下脘穴的经水温度最低。
相关论述
1、《甲乙经》：邪在胃脘，在上脘则抑而下之。
2、《纲目》卒心痛不可忍，刺上脘8分，先补后泻。
3、《百症赋》：发狂奔走，上脘同起于神门。
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