经常打嗝是怎么回事
脉道养生是怎么回事。
天下只有养生之道，没有长生之药。随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。关于中医养生，我们该如何去看待呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“经常打嗝是怎么回事”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
经常打嗝是怎么回事
1、喝饮料太多容易引起打嗝
喝了太多饮料,胃被塞满后,就把消化液冲淡了,引起打嗝。气体饮料,从香槟酒瓶或者可乐罐里冲出来的压缩气体以同样的力量从消化系统冒出来。这些东西让消化系统充满过量空气,从而引起打嗝。
2、服用阿司匹林等易冒泡的药物容易引起打嗝
头痛时,你是否服用过治头痛的“冒泡”药片?有些药片,例如阿司匹林,溶解在水里会冒出碳酸气。这种碳酸气会引起打嗝。
3、喝热咖啡或热茶容易引起打嗝
美国盐湖城大学的科学家证明,热咖啡或热茶的蒸汽会随大量空气一起吸入体内,并且为了让热的东西很快冷却,你会吹气,这样也会把大量空气吸入体内。所以要等热咖啡或热茶稍凉再喝。
4、焦虑情绪容易引起打嗝
有什么事让你焦虑不安吗?当你处于精神压力大的状态,身体对氧气的需求就会增加。结果,就会像鱼那样机械地用嘴吸进很多空气,引起打嗝。
5、中枢性容易引起打嗝
呃逆反射弧抑制功能丧失,器质性病变部位以延脑最重要,包括脑肿瘤、脑血管意外、脑炎、脑膜炎,代谢性病变有尿毒症、酒精中毒,其他如多发性硬化症等。
6、外周性容易引起打嗝
其实所谓的打嗝还有一个名字就是叫呃逆,一般打嗝的原因有很多种,所谓的外周性的打嗝就是呃逆反射弧向心路径受刺激。神经的刺激包括纵隔肿瘤、食管炎、食管癌、胸主动脉瘤等。膈肌周围病变如肺炎、胸膜炎、心包炎、心肌梗死、膈下脓肿、食管裂孔疝等,迷走神经刺激有胃扩张、胃炎、胃癌、胰腺炎等。
7、饮食不当容易引起打嗝
进食太快太饱,过食生冷,过服寒凉药物,致寒气蕴蓄于胃,胃失和降,胃气上逆,并可循手太阴之脉上动于膈,使膈间气机不利,气逆上冲于喉,发生呃逆。
经常打嗝应该怎么办
治疗打嗝,首先要治疗引起嗝逆的原发疾病,其次才是对症治疗。下面介绍的是一些简便而且实用的方法,能够阻断神经反射而使呃逆中止。
1、分散注意力,消除紧张情绪及不良刺激。
2、先深吸一口气,然后憋住,尽量憋长一些时间,然后呼出,反复进行几次。
3、喝开水,特别是喝稍热的开水,喝一大口,分次咽下。
4、洗干净手,将食指插入口内,轻轻刺激咽部。
5、将混合气体装入塑料袋中吸入,混合气体中含90%氧气和10%的二氧化碳。
6、嚼服生姜片。
7、将生韭菜洗净,榨出菜汁后口服。
8、柿蒂(指新鲜柿子或柿饼的蒂)每次20枚,煎水成100毫升,分两次口服,一次50毫升。
经常打嗝的危害是什么
1、慢性疾病暗藏
慢性胃炎,反流性食道炎等病症会导致打嗝频繁。一些患者胃酸少,导致食物残留过多,会引起打嗝。幽门螺感菌感染导致慢性胃炎也会引起打嗝。这些患者也需要尽量减少打嗝次数。因为他们在打嗝时会使一些胃酸和胆汁进入食道,从而刺激食道粘膜,长此以往,有可能导致食道癌。另外,肥胖引起腹腔,腹壁压力过大,也可导致打嗝。
2、功能消化不良
打嗝俗称“嗳气”,成因很多。胃肠道积气,积液过多,通过胃肠道的蠕动,便可引起打嗝。饭后打嗝一般是由胃肠道积气引起的,可以帮助排出体内多余的气体,对人体有益。如果排除胃,食道的器质性改变,常打嗝则很有可能是得了吞气症,这种病症属于功能消化不良。这种患者常常觉得胃中有气体膨胀,认为打嗝可以使气体排出,身体随之舒坦。
3、肿瘤病变先兆
经常打嗝同时又伴有其他症状,则需要小心。经常打嗝,并伴有周期性的饥饿痛,夜间痛,则很可能意味着消化道有溃疡或肝胆出了问题。如果有食欲减退,消瘦,贫血等症状,且超过45天,切不可掉以轻心。它预示着体内出现肿瘤等病变。
扩展阅读
反复打嗝是怎么回事啊
打嗝可以说是生活中比较无奈又尴尬的事情了，虽然它不是身体的疾病，却让人很不舒服，遇到打嗝很多人都没有方法，只能等它自己消失。说到打嗝很多人都有过但是往往不知道人为什么大嗝，今天就一一给大家介绍打嗝的由来，以及遇到打嗝我们有什么好的方法？
1. 人为什么会打嗝
打嗝是因为颈椎、胸隔、肠胃其中一个部位的神经受到刺激，引起横隔膜性收缩，一般受到寒冷刺激、吃太饱、吃饭过快、吃太多干硬食物等都可能出現暂时性的打嗝。
大部分打嗝在数分钟后会自动停止，这种情况属于正常，不用紧张，如果总是不停的打嗝，大家可以用以下方法有效止嗝。
不停打嗝可用喝水弯腰法
准备一杯温水，分几次慢慢咽下，同时做10~15次90度弯腰的动作。因胃部离膈肌较近，可从弯腰动作中温暖膈肌，内脏还会对膈肌起到按摩作用，从而缓解膈肌痉挛，达到止嗝的目的。
不停打嗝可用伸拉舌头法
觉得受不了打嗝时间过长，就用一块干净纱布包住舌头，用手指捏住舌头往外拉伸，这时候就会感到腹部有气体上升，打嗝自然就会消除。
不停打嗝可用按穴法
掐按中指尖：分别用自己的左右手指，用力掐住中指顶部，大约过1~2分钟以后，打嗝即可被制止。记得要适当用力，保持疼痛感约1-2分钟。
掐按内关穴：内关穴在腕部向上约三横指部位，按对穴位会有明显的酸痛感，同上，左右各按1-2分钟。
不停打嗝可用屏气法
直接屏住呼吸30秒-45秒，或是准备一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上颚1/3处，打嗝症狀会立即停止。因为用筷子可以刺激上颚诱发咽反射，让人突然屏气，使气道內的二氧化碳浓度增高，从而干扰打嗝的神经反射，但是心肺功能不好的人就不宜用这种方法啦。
不停打嗝可用纸袋呼气法
用一个塑料袋，罩住自己的口鼻，进行3~5次的深呼吸，用呼出的二氧化碳重复吸入，从而增加血液中二氧化碳的浓度，以此来调节，抑制打嗝。
不停打嗝可用吞糖法
取一匙白糖干吞(不配水)，数分钟后就可以止住打嗝，糖在口腔里可以改变原来的神经跳动，阻止了橫隔膜的肌肉间隙性收缩。
打嗝胃烧心是怎么回事
打嗝而是因为胃里会产生胃气，胃气过多时就会一口一口往上返，造成打嗝不止，有些有胃炎的患者，不仅会经常打嗝，还会经常是感觉到烧心，烧心是因为胃里产生的胃酸过多，胃粘膜受到灼烧，很难受，所以一定要保护好自己的胃。那么打嗝胃烧心是怎么回事呢？下面让小编来给大家详细介绍一下。
烧灼感主要是胃酸分泌增多刺激胃十二指肠粘膜引起的感觉，一般见于慢性胃十二指肠炎，胆汁反流性胃病等，主要是平时不规律饮食，饮酒，受凉等刺激引起的，另外幽门菌感染也可以造成的，可以用点泮托拉唑那肠溶胶囊，硫糖铝咀嚼片，丽珠得乐试试，平时要注意保温保暖
一般胃炎都是对症治疗，烧心，泛酸时可以服用奥美拉唑或是葵花胃康灵等！！不过病人容易反复的原因大多和日常生活，饮食等有关，所
以应该注意：
1·
要养成良好的饮食习惯,饮食规律,少食多餐,吃容易消化的软食.避免吃生,冷,硬,粗糙,油腻,含纤维过多的食物.切忌暴饮暴食.2·
吃饭时要细嚼慢咽,这样有助于消化吸收,从而减轻胃的负担.3·
应忌饮浓茶,咖啡,酒类等;少吃容易产生胀气的食物,如土豆,红薯,洋葱,煮黄豆等.戒烟,勿食辛辣刺激性强的食物.避免长期进食过热,过酸及熏烤的食物.同时还应避免长期服用对胃粘膜有刺激的药物,特别是阿司匹林.保太松,消炎痛,强的松等.4·
注意劳逸结合,生活规律,保持乐观愉快的情绪,避免紧张,焦虑,忧郁.5.
先应避免精神刺激，少食多餐，低脂肪、清淡饮食，避免刺激性食物；不宜吃的过饱，特别是晚餐；睡前不要吃东西；忌烟、酒和咖啡，餐后不要立即躺平，睡眠时应把床头抬高，以减少胃酸反流的机会。减少烧灼感。另外建议口服兰索拉唑，胶体果胶铋胶囊，克拉霉素，西沙比利，应用氢氧化铝凝胶及氧化镁可中和胃酸，从而降低胃蛋白酶的活性，减少酸性胃内内容物对食管粘膜的损伤。大便完打嗝是怎么回事？
拉大便是人每天要做的事情，健康的情况每天需要大便一次到两次，有的人可能会出现便秘的情况，好几天也没有大便，这要引起注意了，平时可以吃一些有利于排毒的食物，还有的人会在大便后不停的打嗝，不知道这是不是健康的，大便完打嗝是怎么回事？接下来我们来看看吧。
一.大便完打嗝是怎么回事？
考虑是肠炎肠痉挛,消化不良胃肠功能紊乱引起的。
二.缓解打嗝的方法
1.打嗝是因为胀气，就是空气被吸进肺里，两条声带之中的裂隙骤然收缩，引起奇怪的声音。腹部受凉，饮食习惯不良，胃里空气过多，吃得过快过饱都会导致打嗝不止。
2.深呼吸
多做几次深呼吸，往往在短时间内能停止。
3.穴位按压
可以用手指按压两侧的“少商”穴。按压时要有一定的力量，要感到明显的酸痛感，可两手交替进行。
“少商”穴位置看下面图解：
4.按摩法
用一根细棒，一端裹上棉花，放入患者口中，用其软端按摩前软颚正中线一点，按摩一分钟左右。
5.喝水弯腰法
将身体弯腰至90度，大口喝下几口温水。
6.屏气法
屏住呼吸20秒钟，重复几次，很有效哦。
7.惊吓法
趁患者不注意时，猛拍其后背，这就是一种情绪刺激法。注意：高血压、心脏病人慎用这种方法，一定要引起重视。
8.纸袋呼吸法
用一个小塑料袋，罩住自己的口鼻，进行3-5次的深呼吸，将呼出的二氧化碳重复吸入，增加体内二氧化碳的浓度，这样的方法可以有效的抑制打嗝。
9伸拉舌头法
用一块干净的纱布垫在舌头上，用手指捏住舌头向外拉伸。
10.喷嚏法
打嗝时想个办法打个喷嚏可以止住嗝。
三.特别提示
选择方法时注意看患者本身适不适合，身体状况是否能承受。
经常打喷嚏是怎么回事，五点原因且分清
打喷嚏是一种正常的身体对外界环境的适应过程，常常是因为体内比较寒冷，从而进行的一种排寒行为，但在某些时候已经不是简单的排寒，又可能是身体对外界环境产生抗体来保护自身，故我们需要弄清楚经常打喷嚏的根本原因所在。
1.打喷嚏：
感冒会打喷嚏，但次数并不多;而过敏性鼻炎的症状之一就是连续打喷嚏，有的人甚至会一天打几十个以上的喷嚏。
2.流清鼻涕：
从感冒伴随的症状来看，流清鼻涕一般出现在感冒初期，而且量不会很多;而过敏性鼻炎恰恰相反，伴随着打喷嚏会有大量鼻涕。
3.鼻塞：
过敏性鼻为和感冒都会出现鼻塞症状，一般鼻塞超过7天就很有可能是过敏性鼻炎，而不是感冒。
4.鼻痒：
感冒时鼻子最主要的症状是长时间的鼻塞;而患上过敏性鼻炎，鼻腔会非常痒，忍不住要不停用手揉搓鼻部。鼻痒严重的患者还会伴有眼、耳、咽喉等多处发痒，出现嗅觉减退。
5.全身症状：
感冒会并发一些全身症状，如发热、全身无力、肌肉酸痛等。过敏性鼻炎由于是人鼻黏膜对某种物质产生的变态反应，因此发作时出现全身症状的可能比较小。
生理性的喷嚏是正常现象，病理性喷嚏主要由感冒和鼻炎引起。当出现病理性喷嚏时一定要及时就医，以免耽误病情。
经常打嗝是什么原因
二、饭后打嗝怎么办三、简单打嗝或暗示身体的毛病
经常打嗝是什么原因
1、经常打嗝是什么原因
引起打嗝的原因有多种,包括胃、食管功能或器质性改变。也有外界物质,生化、物理刺激引起。比如:进入胃内的空气过多而自口腔溢出,精神神经因素(如迷走神经兴奋、幽门痉挛)、饮食习惯不良(如进食、饮水过急)、吞咽动作过多(如口涎过多或过少时)等,而胃肠神经官能症、胃肠道慢性疾病引起胃蠕动减弱所致时则发病率频繁且治疗时不易改善。
2、引起打嗝的常见因素
2.1、喝饮料太多。如果你喝了很多饮料,把胃塞得满满的,就冲淡了消化液,消化液浓度越低,打嗝就会越重。
2.2、服用阿司匹林等易冒泡的药物。用阿司匹林溶解在水里会冒出碳酸气。这种碳酸气会引起打嗝。所以在服用阿司匹林等易冒泡的药物的同时服用凝胶,它能击碎大的碳酸气泡使其变成小泡,容易被血液吸收,并迅速在胃里破灭。
2.3、充气饮料。从香槟酒瓶或者可乐罐里冲出来的压缩气体以同样的力量从消化系统冒出来。这些东西让消化系统充满过量空气,从而引起打嗝。
2.4、焦虑情绪。当你处于精神压力大的状态,身体对氧气的需求就会增加。结果,就会像鱼那样机械地用嘴吸进很多空气,引起打嗝。
2.5、热咖啡或热茶。科学家证明,热咖啡或热茶的蒸汽会随大量空气一起吸入体内,并且为了让热的东西很快冷却,你会吹气,这样也会把大量空气吸入体内。所以要等热咖啡或热茶稍凉再喝。
3、经常打嗝该怎么办
3.1、分散注意:消除紧张情绪及不良刺激,分散其注意力。当老年人把注意力集中到别的事物上去的时候,打嗝自然就会停止了。
3.2、拉伸舌头:当出现打隔不止时,可以手拿一块干净纱布抓住舌尖往外拉伸。当感觉到腹部有气体股出来即可停止,这时候会发现打隔的情况立马消除。
3.3、喷嚏止嗝:打嗝时,如果想办法打个喷嚏,就可以止嗝,可以用鼻子闻一下胡椒粉即可打喷嚏。
3.4、手指刺激:洗干净手,将食指插入口内,轻轻刺激咽部。
饭后打嗝怎么办
1、掐按中指:分别用自己的左右手指,用力掐住中指顶部,大约过1~2分钟以后,打嗝即可被制止。
2、掐按内关穴:用手指掐“内关穴”,此穴位于手腕内侧6~7厘米处,即第一横纹下约2横指的距离,其止打嗝的效果也比校好。
3、喷嚏止嗝:打嗝时,如果想办法打个喷嚏,就可以止嗝,可以用鼻子闻一下胡椒粉即可打喷嚏。
4、刮眉棱骨:将双手的拇指压在两侧太阳穴上,用弯出的食指侧面从眉骨的内侧向外侧刮,稍稍用力,以微有酸痛感时为佳。
5、按压少商穴:在打嗝发作时,用拇指按压少商穴,其位于手部大拇指指甲外侧。可使酸痛感持续半分钟,打嗝即可停止。
简单打嗝或暗示身体的毛病
1、胃酸反流:肠胃胀气和烧心会刺激膈肌,这是导致顽固性打嗝的一个主要原因。好消息是治愈这些肠胃毛病,打嗝也会随之消失。因此,如果打嗝无法自行停止,同时还伴有标志性的胃部、胸部或咽喉等灼痛感,那就应该去找医生进行诊治。
2、中风:打嗝甚至可能是身体发出的中风预警信号。专家们尚未完全弄清其中的内在联系,不过一种特定类型的脑卒中同打嗝紧密相关。发生在后脑部位的中风,容易引起顽固性打嗝,而且在女性中更常见。打嗝的同时,还常常伴有胸痛、麻木、视力模糊等症状,但糟糕的是,患者本人甚至注意不到除打嗝外的其他症状。
3、神经损伤:膈肌痉挛很可能同迷走神经损伤存在关联,不管是暂时性的或是永久性的,比如肿瘤或外伤造成的神经损伤。任何因素导致颈、喉、胸以及腹部等部位迷走神经无法正常发挥作用,烦人的顽固性打嗝就可能发生。
经常放屁是怎么回事
导读：经常放屁是怎么回事？放屁是正常的生理需要，如果不放屁，或放屁过多过臭，则为一种异常现象。那么经常放屁是怎么回事？下面我们就一起来看看吧。
放屁是人或动物一种正常生理现象，是肠道正常运行的一种表现。消化道里的气体，既有随食物咽下的空气，也有在正常菌群的作用下产生的。如果排气过多，可能意味着身体有异常，但多数情况下都是功能性的。
经常放屁是怎么回事
常放屁的原因大致有两种情形，一种是因常吃一些产气的食物，例如地瓜、洋葱、高丽菜、豆类及其他豆制品，所以会有放屁的情形。有时放屁过多，也与吃了过多的淀粉类食物有关，如市场上出售的甜食、红薯、土豆等。多吃面食的人放屁也多，这类食物使肠腔产气过多，导致放屁增多，粪便量加大。
另外则有可能罹患激躁性大肠症候群，此症临床上也会有腹痛、腹涨以及放屁等现象产生。屁的多少还与人的消化机能强弱有关。消化不良时，肠道细菌发酵快，容易产生气体而使人排屁。
此外，胃肠道或全身器质性疾病也可能出现上述症状，但这些患者往往伴有腹痛、腹胀、腹泻、便血、消瘦等症状。
有个科学家调查发现，一个正常的人，每天放屁5-10次，总共会排出500毫升左右的气体。一般而言，吃得越香（如肉类、各种油炸食物），放出的屁越臭。
屁虽臭，但放屁是一种正常的生理需要，它对人的健康有利。一个人一天到晚不放一个屁，这对健康不利。一年到头绝不放屁的人，极有可能是胃肠道出了毛病。
如何避免经常放屁
1、经常放屁的人，在饮食上建议少量多餐，不要暴饮暴食，吃东西时，宜细嚼慢咽，以免一起吃下太多空气，而容易产气的食物也要避免食用。
2、减少淀粉类食物，增加蛋白质、蔬菜类食物，使饮食达到平衡。
3、尽量少吃易产气的食物，如卷心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆。
4、每天喝杯优酪乳，有助于改变肠胃道细菌。
5、睡觉时多用侧卧方式。如果调整饮食习惯后，仍然总是排气的话，则应考虑肠胃出了问题，如肠炎、寒胃（胃部血液循环部好、温度低）、消化不良等，要及时到医院就诊。
如何控制屁响
往往在公众场合放屁或控制不住放屁时，发出的声音，会让放屁人尴尬、难堪，所以用以下方法控制屁声，比较有效。
1、大便或拉肚子大便时，往往伴随连环屁声，此时厕所（隔壁异性厕所）或居室内人会听到，可以用冲水马桶冲水声音掩盖，或用其他物品的声音掩盖。
2、在赶往上厕所的路上，憋不住屁声，可以用走到空旷、无人处放屁，或扭转腰，暂缓肠道运动来延缓。
3、在公众场合里，即将要放屁，但无法确认是否会有声音时，可以控制肛门肌肉群，寸截发力控制肛门，让屁气体，一小截一小截的拱出肛门，让声音消于无声或微声。
4、耍赖法。当控制声音失败或突然放屁出声后，周围人在找放屁人时，可以耍赖或指认别人（用手在自己鼻子下扇风，假装很臭，脸面表情微微厌恶表情），这个不是说谎而是幽默而已。
5、用双手掰开自己即将放屁的肛门，让屁放出去，只要能用力掰开，屁就不会发声。
屁多屁少都是身体不健康的表现，所以在日常生活中一定要留意。
宝宝打嗝怎么回事
导读：宝宝打嗝怎么回事？打嗝是一个生理上常见的现象，多与饮食有关。那么宝宝打嗝怎么回事？妈妈掌握少儿保健常识很重要，一起来看看吧。
当宝宝吃奶过快或吸入冷空气时，宝宝就会出现打嗝。这是一种正常的自限性行为，对于宝宝并没有太大的伤害，一般情况下隔一段时间后就会自行停止。此外，使用一些方法也可以帮助宝宝尽快解除打嗝情况。
宝宝打嗝怎么回事
1、由于爸爸妈妈护理不当，使宝宝着凉了，外感风寒，寒热之气逆而不顺，俗话说是吃了冷风而诱发打嗝。
2、由于宝宝吃东西不当，吃得过多，消化不良，或喝了冷奶水或吃了寒凉药物则引起气滞不行，脾胃功能减弱而诱发打嗝。
3、由于宝宝在喝奶时喝得过急或大声哭闹之后喝奶，吞入大良空气而诱发打嗝。
制止宝宝打嗝小妙招
1、喂完奶后可以先竖抱宝宝，并轻轻拍打其背部，帮助宝宝排出胃里的空气。也可以轻揉宝宝的腹部，帮助排气。或者让宝宝仰卧在床上，垫个不太高的小枕头，然后把宝宝的双手放在脑后，也可以很快消除打嗝。
2、将宝宝抱起，用一只手的食指尖在宝宝的嘴边或耳边轻轻地搔痒，一般至宝宝发出哭声，打嗝就会自然消失。因为宝宝的耳边、嘴边神经比较敏感，搔痒可使神经放松，打嗝也就消失了。注意挠痒时指甲不要太长，以免划伤宝宝。
3、当宝宝打嗝频繁不止时，先将宝宝抱起来，轻轻地拍几下背，喂几口温水，或吃几口奶，即可制止打嗝。
4、用你的食指指肚推宝宝后枕下方后发际至第七颈椎凸出，直推10~20下即可立即止嗝。
5、将宝宝抱起来，刺激宝宝足底，使其啼哭，终止膈肌的突然收缩。
6、在宝宝打嗝时，可用玩具或轻柔的音乐来转移，吸引宝宝的注意力，以减少打嗝的频率。
为打嗝宝宝拍背的三个步骤
1、如果宝宝躺在床上，可以一只手托住宝宝的屁股，另一只手托住宝宝的脖子，把宝宝竖着抱起来。
2、无论站着还是坐着，妈妈最好要将宝宝尽量竖立着抱在肩膀上，以手部及身体的力量将宝宝轻轻扣住，头部刚好垫在妈妈的肩膀上。这时候，如果包裹宝宝的围巾比较短，妈妈可以在肩膀上再加一条小毛巾，防止宝宝嗝出的奶粘到衣服上。
3、五指并拢，手指稍微弯曲让手心空心，然后屁股上方轻轻向上拍打一直到脖子下方。注意拍的时候最好不要漏气，可以连续拍打十几下。
如何预防宝宝打嗝
1、由于胃食道逆流造成宝宝溢奶常伴随打嗝，在喂奶结束后，让宝宝靠在你的肩上，拍一拍后背，拍出嗝也许会好。
2、如果宝宝打嗝是因为对牛奶过敏，可在医生的指导下使用特殊的配方奶粉。
3、给宝宝喂奶时最好在安静的状态和环境下，喂奶尽量不要选在宝宝过度饥饿及哭得很凶的时候。
4、保持正确的喂奶姿势，使进食不至于太急、太快。其实，多数宝宝会自己调节，家长不必过分在意。
5、对于频繁打嗝的宝宝，在喂奶的间隔，让宝宝休息一下，轻轻地拍背，打完了饱嗝，可避免连续打嗝。
打嗝本身对孩子的健康并无任何不良影响，所以家长们不必担心哦。
经常心烦是怎么回事？
如今每一个人的生活质量都要比之前更高了，不过生活质量的提升也会给人们带来更大的压力，压力越大心理承受就会越脆弱，于是有很多人不仅是男性也会有一些女性，经常感觉到心烦意乱。偶尔一次没什么问题，但是经常心烦意乱肯定是需要查找原因的。那么，经常心烦是怎么回事?
从中医方面来说，主要是心神不安引起的，它的病因较多，有虚、实两方面的病因你的情况建议你服用敖东安神补脑液。可以生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠;神经衰弱症心情烦躁不安效果独特，用药期间忌烟、酒及辛辣、油腻食物，平时要注意劳逸结合，保持心情舒畅。
保证睡眠质量
人如果睡不好精神就会下降，整天迷迷糊糊的，没办法集中注意力，从而形成连锁反应，肯定会让自己心烦的，保证充足的睡眠，可以进行身体的新陈代谢，排除体内毒素，让自己有好气色，自然精神好心情也会好。并且心烦也是和身体健康状况息息相关的，如果你总是感觉心烦很难受，严重到影响你的生活了，就有必要去医院看看了。
和朋友逛街
和朋友在一起聊聊天逛逛街，是一个排除压力的好办法，就算有在困难的事情，身边有朋友有家人，就没有什么过不去的，感受身边的温暖，有他们的陪伴就会变得心情好起来，并且逛街看到琳琅满目的东西可以分散你烦心的注意力，这招对女生应该很有效果，但是一定要记住自己的腰包哦，毕竟花的可都是自己的。
释放压力
心情压抑，就必须释放压力。让自己成为自己身体的主宰者。释放压力的方法有很多种，比如运动，跑步啊!打羽毛球，打保龄球，让自己没有心情和力气去想那些烦心的事，并且运动可以刺激神经，让大脑兴奋起来，让人变得开心，合理的运动可以消除人的焦虑，起到减压的作用。
看一些积极向上的书或电影
有时候人总会遇到一些挫折，好像身边什么都不顺利，觉得是不是我就是这样倒霉这样不幸的一个人，开始自暴自弃，变得自己放弃自己，自己不在相信自己，从而心情低落烦闷。这时候身边又没有能够开导你得人，我们就要自己救自己。看一些有关这方面的书籍，舒缓自己的心情，比如我高三那会心情特别抑郁，整天学不进去又很烦，这时候就是有焦虑的出现了，我就看了一些积极自己的电影，瞬间觉得放松了好多又有了斗志，人有时候真的很有趣，我们需要为自己灌输能量。
