女性喝酒解忧消愁，殊不知这7个危害
女性不可不知的六大养生保健穴位。
“活动有方，五脏自和。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，没有好的身体，万事事皆休。如何避开有关养生常识的认识误区呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“女性喝酒解忧消愁，殊不知这7个危害”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
现在的女性压力也很多，由于部分女性会通过喝酒来缓解忧愁，但是酒里面含有乙醇会直接伤害到肝细胞，再加上女性的身体比较特殊，过度的喝酒会对身体带来更严重的伤害。
女性喝酒会有哪些危害？
1、影响血糖的调节
女性大量的喝酒就会影响身体内，葡萄糖的来源，同时也会影响各个激素的活动，导致葡萄糖长期处于缺乏状态。尤其是女性在空腹状态下喝酒会大量消耗身体中储存的糖原。另外酒精也会抑制葡萄糖的产生，一般在喝酒后6到36个小时过程中身体会出现严重的低血糖。
2、影响到生殖功能
女性正常的生殖系统主要是靠身体各个激素水平来进行调节的，最主要的就是雌激素。另外有一部分生殖激素主要是通过垂体和下丘脑合成的，女性大量的喝酒就会抑制第二性征，月经的周期也会受到一定影响，同时也会影响到受孕的。除此之外酒精也会抑制女性的排卵。
3、影响到内分泌
女性内分泌系统和酒精也有很大的关系，大量的吸入酒精会容易影响月经周期的激素变化，尤其是对女性的雌激素造成严重的影响，从而扰乱了正常的月经周期，所以说女性大量的喝酒就会影响内分泌。
4、影响到性功能
女性长期酗酒的话会减少垂体黄体生成素，一旦女性的脑垂体出现异常就会造成高催乳素。另外女性喝酒过猛的话，就会升高女性肾上腺素以及催乳素分泌，从而出现了性功能的障碍。
5、更容易醉酒
女性胃中的代谢比较低，从而升高了血液中酒精的浓度，女性血液中酒精的浓度一般都比男性高。尤其是在月经期间喝酒的话，女性对酒精的吸收率会比较快，所以女性更容易醉酒。
6、对肝脏带来的伤害更大
女性长期饮用的话对于肝细胞造成的损害是更大的，一旦喝酒过多的话，身体中的大量酒精就没有及时排泄出去，从而慢慢的沉积在体内，让大量的酒精会让肝脏来进行消化，从而增加了肝脏的负担。
7、对皮肤带来伤害
女性喝酒次数过多的话会直接扩张血管，从而增加了血管的通畅性。酒属于刺激性的饮品，长期大量的喝就会让皮肤变得越来越粗糙，从而出现痤疮、粉刺，甚至皮炎、银屑病等皮肤病。
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明知吸烟危害大，还敢吸烟，说明你能承受得了这7个危害！
吸烟危害大，每个人都知道，可是就是戒烟不成功，为了健康着想，你没有想过这些危害吗？如果你能承受的了这些危害，那么吸烟者的身体会有什么变化呢？
吸烟对健康造成的七大危害
一、血管栓塞
吸烟者比非吸烟者更容易发生血管栓塞这一疾病，前者往往是后者的两倍，并且猝死率更高。从血管清洁度来看，非吸烟者的血管通常更健康。
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二、肺损伤
吸烟会损害肺部，这是许多人能广泛理解的，这种情况也会引起呼吸困难的现象出现。
在日常生活中，吸烟者的体力更差。经过几次运动后，气短气急的症状很容易就出现。当吸烟者进入中年和老年阶段时，慢性阻塞性肺疾病的概率明显增大，数据显示大多数肺癌患者是由吸烟引起的，也就是说大部分肺癌患者都有长期吸烟的经历。
三、口腔疾病
吸烟不仅使牙齿变黄，烟中的尼古丁也容易诱发口腔疾病甚至口腔癌，而且容易有口臭，可以看到绿色的痰当他们咳嗽的时候
数据显示，20%的人因为口臭而和爱人分手。
四、皮肤不好
吸烟者更容易患痤疮和过敏，也更容易长出皱纹，吸烟以后往往会影响血液流动，并且在血流减慢时增加感染皮肤疾病的机会，而且吸烟者在皮肤问题出现之后更难恢复。
此外，香烟中的化学物质也会影响皮肤的弹性，削弱皮肤的弹性，使吸烟者看起来比同龄的吸烟者生理年龄更老，也会更早地松弛皮肤，还有造成头皮脱发。
五、白发横生
吸烟的人头发是更容易变得更白，更容易头发加速掉落。特别是是女性，会在一定程度上大大增加白发增加的概率。
六、减少精子活力
吸烟男性的精子浓度显著低于非吸烟者，因为烟草中的毒素影响精液的浓度和精子活力，同时也破坏精子的细胞结构，影响男性的生育力。
吸烟影响生殖器的血流量，影响男性的勃 起功能，影响夫妻生活质量，至于女性吸烟者，月经失调的几率会增加。
七、导致胃溃疡
香烟中的尼古丁会削弱胃对抗幽门螺杆菌的能力，所以吸烟者比不吸烟者更容易患胃溃疡。
吸烟后，人体由内向外变化。当自身还不知道的时候，内在身体状况正在逐渐改变。在当下的年代，人的娱乐方式发生了变化。部分人在公共场合吸烟，但不管是自己抽烟，或者被迫吸收二手烟，都要尽力控制。
降低吸烟的伤害，日常饮食要注意哪些呢？
1、补充维生素
吸烟的人宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，如牛奶、玉米面、豆芽、白菜等，这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能。
2、omega-3脂肪酸
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欧米伽3系脂肪酸是人体不能自身合成的必须脂肪酸，对心脑血管健康有着关键作用，可以清除血液垃圾，减少血管壁废物残留，血管通透减少心脑血管疾病的发生。
3、补充硒元素
硒有防癌功效，人体中硒不足，会增加患癌风险，而吸烟者体内血液里硒会降低，因此常吸烟者可多吃如酵母、麦芽、芝麻等富含硒的食物。
4、多喝茶
多喝茶能清除这些化合物，且茶叶可利尿，能增强有毒物排出，也可以喝蒲公英茶、五味子茶、枸杞茶，这些都有利于身体排毒，尤其蒲公英利尿作用非常好，还可以清热去火，清新口气。
6、植化素
茶叶中的儿茶素、蔬果中的维生素等等，统称植化素，植化素能抗自由基、增强免疫力，特别是烟酒不离口的男士，每天一杯植化素，为身体注入新活营养，用心呵护身体，就算出差、熬夜也不用担心身体超负荷。
这7种食物隔夜吃危害大
隔夜食物并不等于洪水猛兽，只要不是放置时间过长、食用频率不过多，就无需谈之色变。反倒是一些生活习惯对身体健康影响更大。
不过，需说明的是，这些不包括熟河海鲜、鱼和凉拌菜。熟的河海鲜和鱼时间长易产生蛋白质降解物，会损伤肝、肾功能，甚至产生毒素。凉拌菜的卫生情况不好把控，冷藏更容易变质 .
隔夜菜是如何产生危害的？
从食品科学的角度来说，隔不隔夜不是问题所在。问题的实质是做好的菜在保存过程中发生了什么，我们担心蔬菜中的硝酸盐转化成亚硝酸盐。这个转化过程可以由蔬菜中本来的还原酶来实现，不过在菜被加热煮熟的过程中，这些酶失去了活性，这条路也就被截断了。另一种途径是细菌的作用。本来蔬菜被煮熟，其中的细菌也被杀得差不多了。但是在吃的过程中，筷子上会有一些细菌进入剩菜；保存过程中，也可能会有一些空气中细菌进入。煮熟的蔬菜更适合细菌生长，在适当的条件下它们会大量生长，而生长过程中硝酸盐就可能转化成亚硝酸盐。
这样的一个过程，跟隔不隔夜无关，只跟保存条件有关。最后菜中会有多少亚硝酸盐产生，首先取决于蔬菜本身；其次是做熟的蔬菜在什么样的条件下保存；第三才是保存了多长时间。
多知道点：放入冰箱里的食物未必安全
采访中医生表示，有的人以为把东西放冰箱就绝对保险，其实是错误的。无论冷藏或冷冻都只能抑制细菌的繁殖，而不能冻死致病菌。有些细菌、霉菌在冰箱里照样可以大量繁殖和生长。如果没有完全加热就吃，容易导致腹泻。另外，直接吃冷食物也会导致肠胃受到刺激，出现上腹绞痛和呕吐的症状。
7种食物隔夜 犹如砒霜
一、汤
熬汤费时，所以人们平时会熬一大锅，慢慢喝，但剩汤长时间放在铝锅、不锈钢锅内，易发生化学反应，析出有害物质。建议汤底不要放盐之类的调味品，煮好的汤用干净的勺子舀出来当天要喝的，喝不完的，最好盛放在玻璃或陶瓷器皿中，存放在冰箱里。
汤最好的保存方法是汤底不要放盐之类的调味料，煮好汤用干净的勺子勺出当天要喝的，喝不完的，最好是用瓦锅存放在冰箱里。因为剩汤长时间盛在铝锅、不锈钢锅内，易发生化学反应，应盛放在玻璃或陶瓷器皿中。
二、鱼和海鲜
鱼和海鲜隔夜后易产生蛋白质降解物，会损伤肝、肾功能。
三、散装卤味
散装卤味是要当天吃完，不可隔夜的。从食品安全角度讲，这是不卫生的，可能的话最好不要吃隔夜糟货。食品专家提醒，即使放在冰箱里的食物，也并非绝对保险.冰箱里易孳生霉菌，还有嗜冷菌等。
四、茶
由于部分绿叶类蔬菜中含有较多的硝酸盐类，煮熟后如果放置的时间过久，在细菌的分解作用下，硝酸盐便会还原成亚硝酸盐，有致癌作用，加热也不能去除。 通常茎叶类蔬菜硝酸盐含量最高，瓜类蔬菜稍低，根茎类和花菜类居中。因此，如果同时购买了不同种类的蔬菜，应该先吃茎叶类的，比如大白菜、菠菜等。 如果准备多做一些菜第二天热着吃的话，应尽量少做茎叶类蔬菜，而选择瓜类蔬菜。
五、绿叶类蔬菜
由于部分绿叶类蔬菜中含有较多的硝酸盐类，煮熟后如果放置的时间过久，在细菌的分解作用下，硝酸盐便会还原成亚硝酸盐，有致癌作用，加热也不能去除。
六、银耳
因为不论是室内栽培的银耳还是椴木野外栽培的银耳都含有较多的硝酸盐类，经煮熟后如放的时间比较久，在细菌的分解作用下，硝酸盐会还原成亚硝酸盐。
七、鸡蛋
鸡蛋隔夜能不能吃，不单单要看是否加热了，而是要在第一次煮鸡蛋的时候把鸡蛋给煮熟了，只有在第一次煮鸡蛋煮熟之后，隔夜再煮熟吃是没有问题的。茶叶蛋也就是这个道理，可能大家不知道，茶叶蛋是煮俩遍的，第一遍煮熟，第二遍将蛋皮敲碎，加茶叶等辅料，再煮，所以茶叶蛋肯定是熟的，现在有些人爱吃半生半熟的鸡蛋，（蛋黄是半液体状）那种鸡蛋就不能隔夜吃了，即使第二次煮熟了，也不要吃了。
如果鸡蛋没有完全熟透，那么未熟的蛋黄隔夜之后食用，在保存不当的情形下，营养的东西容易孳生细菌，造成例如肠胃不适、胀气。但是如果鸡蛋已经熟透，而且以低温密封保存得当，一般没有问题。
这7个习惯对女性的子宫造成非常严重的伤害
有些事情或许在平常的生活中没有引起足够的重视，直到问题发生的时候才会意识到。比如说生活中的一些小事情，就很有可能对女性的子宫造成非常严重的伤害。
第一，吸烟。无论是自己吸烟的女性，还是不得已受到二手烟环境的影响，生活在这样的环境下都会大大增加女性患宫颈癌的几率，有的则会诱发子宫疾病，导致子宫溃烂，更严重的甚至会需要把子宫切除。
第二，性生活不注意。人要懂得洁身自爱，一定的性行为并不会遭到反对，但是作为一个成年人就必须要对自己的行为负责，尤其是在性生活方面。性生活的不注意不仅仅对个人的声誉有影响，对身体健康也有着很大的危害，不良的性行为很容易导致一些妇科疾病的发生，更严重的甚至还会引起子宫癌变。
第三，饮食不注意。对于女性来说，饮食方面的控制也非常重要，尤其是在经期，切忌辛辣刺激性的食物，轻则引起子宫收缩，产生腹痛显现，严重的还有可能导致不孕不育。
第四，反复人工流产。流产对于母体的伤害无疑是巨大的，这个手术本身就会对子宫内膜造成一定的伤害，会损伤基地，影响经期，术后很容易出现感染的现象。
第五，私自堕胎。堕胎对于女性的伤害也是非常大的，尤其是私自在一些非正规的地方进行手术的坏处更加明显，稍有不慎就会造成子宫腔内感染，宫腔粘连等现象，堕胎次数多了还非常容易导致不孕不育。
第六，滥打催产素。或许有一些准妈妈们在生小孩的时候非常困难，就想着打催产素让孩子可以更加快的生出来，但其实这种做法风险很大，稍有不慎就会造成子宫破裂，这样的伤害可是不可逆的。
第七，多次妊娠。针对于这种情况毫不夸张的说，非常容易导致流产，所以平常一定要注意保护好自己，每多一次妊娠，子宫就会多一点风险，这样子宫患病的风险也会更大。
所以，女性们一定要在日常生活中注意保护自己的身体，尤其是对于生孩子的问题，一定要事先计划好，流产或者是堕胎对身体的伤害都是非常大的。平时的饮食要尽量清淡一些，少吃刺激性强的食物，做好产前检查，防范妇科疾病。
夏季减肥这7个事项要注意
夏天天气闷热，胃口变差，正是减肥的好时机而且夏天也是露肉季，俗称为减肥季。那么下面就为大家介绍关于夏季减肥的注意事项等，大家可以一起来看看是否适用你的减肥季。，夏天怎么减肥最快你知道吗？减肥专家提醒说，合理的作息饮食与运动，才能让减肥事半功倍。下面就和小编一起详细了解一下吧。
夏季减肥要注意什么？
1、不要过多摄入水分
每天多喝水不但有利于减肥而且还能美容肌肤，不过在夏季这个减肥方法却行不通，因为夏季喝过多的水会在短短的几小时之内迅速膨胀，这样会引起水肿，想减肥就需要把身体内的过多水分给排出去或者消化掉才可以，所以说夏季减肥如果想有明显的减肥效果，那么首先不能摄入过多的水分，当然要维持身体本身所需就可以了。
2、让气体走开
夏季减肥去了防水肿还需要防气体进入身体，那么采用嚼口香糖来预防脂胖或者减肥的MM们就一定要停下来，因为这样只会让你的胃肠里进入更多的气体，同时还要少吃难于消化的食物，要多吃水果，浆果之类的食物。
3、远离盐分
夏季减肥更应该避免盐分的过多摄入，因为高钠化合物只会引起口渴会让你喝更多的水，过多的水分又会引起水肿，是夏季肥胖的原因之一，所以夏季饮食一定要远离盐分摄入过多。
4、少剧烈运动
不要以为运动就是最好的减肥方法。夏天，在中医的角度都来说是阳气最盛的季节，运动又是带来阳气的。夏天的高温，再加上运动，这可能一时间能让你瘦下来，但身体吸收过多的阳气终究会出现身体不适。所以，好的减肥方法绝对不会建议你在中午10到下午4点之间进行剧烈运动。
5、少吃零食
夏天很多人最十分喜欢吃雪糕，零食。有时候以为这些小零食运动出一身汗就没了。其实它的脂肪含量比你想象到底要高得多。我们这里的减肥方法注重的是健康减肥，零食无疑是阻碍你通向苗条的巨大障碍。
6、禁以水果当正餐
水果营养丰富，被视为减肥当中最受欢迎的食品，但有一些水果含有相对较高的糖份，一过量的话，肯定会对夏天减肥计划有所影响。
7、合理膳食，搭配营养
有很多人认为不吃肉只吃素会有很好的减肥效果，其实这样的方法并不能有效减肥。
因为素食里如蔬菜、五谷等确实比同等重量的肉食类食物热量低，但素食中亦不乏高热量的食物。另外，人体需要营养平衡，常吃素菜而不吃荤菜，会导致营养不良、维生素的缺乏。脂肪类食品耐消化，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥会起到积极作用。所以，合理搭配，营养全面才是重点。
8、禁每日只吃一顿以减少热量
许多女士认为，每天早上不吃早餐，中午只吃一点，晚上好好吃一顿，一天等于只吃一顿饭，这样使进食的热量比过去少很多，就可以实现减肥的目的。其实不然。终日不进食，实际上反而增加食欲，有形成猛食的可能性。我们已经发现，那些只吃一顿饭的女士体重增他建议，最好是平衡饮食，早、午餐均吃，免得晚餐时饥饿难忍、暴饮暴食。
糖尿病人喝酒会带来这4点危害！
喝酒伤身这是很多人都知道的，但是在日常的应酬交际中，喝酒是很难避免的。而对于糖尿病患者来说，就算喝酒是不能避免的事，在平时也要注意控制好。如果过量喝酒，会对患者的病情有所影响的。
一般来说，糖尿病患者是不可以喝酒的，由于酒精中所含有的热量是特别高的，糖尿病患者在饮用后会让身体热量过多而让血糖上升。另外，糖尿病人喝酒还会带来这4点危害。
1、会影响胰岛素发挥作用。由于胰岛素要发挥作用，还需要通过特异信号来传递，将胰岛素的信号传导至细胞内，从而让胰岛素发挥对营养的调节作用，而喝酒会影响这个过程的多个环节，从而影响胰岛素的正常发挥作用。
2、影响糖代谢。由于酒精在进入人体后会通过肝脏分解，而肝脏在维持正常葡萄糖浓度上有着重要的作用。当肝脏从肠道中吸取浓度比较多的葡萄糖时，就会将其合成肝糖原储存起来，而当血糖的浓度下降时，含糖原就会分离成葡萄糖并且将其放入血液中来维持血糖水平的稳定。而酒精在进入肝脏后被分解的代谢物会影响肝脏的糖代谢，从而造成糖代谢絮乱而让血糖上升。
3、导致胰岛受损。经常喝酒会让胰岛慢慢氧化而出现损伤，会让胰岛细胞慢慢死亡，最后导致胰岛功能受损。一旦胰岛分泌受损，分泌的胰岛素就会缺乏，就会引起血液中葡萄糖浓度上升，从而出现一系列糖尿病症状。如多尿、多食、消瘦等。
4、容易引起低血糖。酒精对于在服用双胍类或者使用胰岛素的患者影响很大，患者会因为喝酒而出现面部潮红、心慌气短等不良反应。尤其是在空腹前喝酒，容易导致患者出现低血糖导致，甚至在严重的时候会导致患者出现死亡。
有了这4个方法，让你喝酒不易醉！
喝酒应酬真够愁人，每天醉酒回家，让家人担心，今天有了这些方法，让你喝酒不醉，下面就让我们来看看吧，有哪些不易醉的方法？
1.不要空腹喝酒
不管酒量是否厉害，都不建议空腹喝酒。
空腹喝酒，酒精会吸收得更快，人容易醉。所以建议喝酒前吃点食物：
有了这4个方法，让你喝酒不易醉！
比如牛奶、豆浆、鸡蛋等高蛋白的食物，蛋白质高的食物可以与酒精发生中和反应，减少对酒精的吸收；
蔬菜中的维生素含量很高，喝酒前吃可以保护肝脏，减小酒精对肝脏的伤害；
小提醒：喝酒时不建议吃腊肉、香肠、咸鱼等食物，因为这些食物中含有丰富的色素、亚硝胺，会与酒精发生反应，伤害肝脏、口腔、食道黏膜，长期如此还可能诱发癌症。
2.喝酒不要急
我们聚餐喝酒经常会被劝酒，喝完一杯又一杯。一般喝酒后的五分钟，乙醇就会进入血液，半个小时到两个小时血液的乙醇浓度会达到顶峰，喝得越快，乙醇浓度就会越高，很容易出现醉酒的状态。如果可以慢慢喝，身体就会有时间把乙醇分解掉，不容易喝醉。
3.喝酒不要掺汽水，不兑饮料
有些人喜欢在喝酒时，加点苏打水、可乐、雪碧等汽水进去，这样感觉更刺激。但这些碳酸饮料含有二氧化碳，不仅会加速血液循环，加快吸收酒精，而且碳酸饮料在胃里释放的二氧化碳会让酒精进入小肠，小肠吸收酒精的速度会比胃部更快，伤害更大。
这样兑着饮料喝酒看上起是稀释了酒量，但却让人越喝越多。因为兑饮料的酒精在刚开始喝起来就像是饮料一样的味道，人们就会大胆喝，等出现不适症状时，已经喝多了。
4.不要喝浓茶
喝完酒后，可以多喝白开水，促进酒精的排泄。喝完酒还可以喝点茶，茶叶中的茶多酚有保肝护肝的作用，但不要喝浓茶，浓茶中含有茶碱，会让血管收缩，血压飙升，加剧身体不适。吃点新鲜水果也可以解酒，水果中的酸性成分可以中和酒精。
这样的饮酒常识你不得不知
1.吃些富含蛋白质的食物
不少会喝酒的人总是会在喝酒前垫一垫、吃点东西来防止喝醉，这是科学的。食物的选择上，富含蛋白质的食物为最佳。
足量的蛋白质可以缓解血液对酒精的吸收，比如一点主食、一点肉类和一小杯酸奶就可以作为良好的酒前餐,为减少饮酒造成的身体伤害出力。
2.别渴着喝酒
应酬一般是赶着去的，但就算再赶，也需要在酒前喝一些水，避免渴着喝酒。
足够的水分能分解酒精在身体内的作用效果，如果在饮酒前身体处于缺水状态，而后喝了大量的酒就可能加重酒精对肝脏的伤害。
应酬前，喝一小瓶矿泉水是不错的选择，要记得慢慢饮用，太快饮水可能加剧水对肾脏的负担。
3.不喝起床酒
有了这4个方法，让你喝酒不易醉！
起床酒并不单指一起床就喝酒，它指的是在没什么活动身体的情况下饮酒。在饮酒前做一点运动，能够刺激体内新陈代谢，加速酒精的分解速度。如果时间充裕，不妨提前下车，步行去聚会或者应酬现场。
4.关注酒瓶上的标签
喝白酒时我们常会问这酒多少度,38度，42度还是52度？但在喝葡萄酒时，大多数人都会忽略酒的度数。其实同样是葡萄酒，不同品牌酒的酒精含量也不同。
近年来，葡萄酒中的酒精含量不断攀高，有些葡萄酒已经达到了14%至18%,而过去的葡萄酒的酒精含量只在9%左右。提示您注意，在选酒时关注酒瓶上的标签，尽量选择浓度低的酒。
5.不喝快酒
我们常说的感情深、一口闷不时尚更不健康，喝酒时不妨和同伴说明一起悠闲地小饮.
因为喝酒速度越快，血液中的酒精浓度就上升得越快，非常容易醉酒。小口喝酒可以让身体对酒精的适应度逐渐增强，减缓一口闷的刺激造成危险。
6.含气酒类要少喝
如香槟或其他气泡酒的酒精成分，相比普通酒类更容易被人体吸收。这类酒看起来、尝起来都更像饮料，很多人因此而放下了防御心理，觉得度数低，多喝一点也无妨。
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