在寒冷的天气，人的这些器官会受到影响！
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很多人都怕冷，尤其是大部分的南方人，更加怕冷。但其实，大部分怕冷的，不是因为真的怕这个天气和温度，而都是怕得病，一旦得病，在寒冷的天气那可就不好受了。但是，很多人却不怕自己得病，其实吧，就算不得病，人的这些器官还是会受到影响的！
第一是血管
因为热胀冷缩的原理，外界天气冷加上人的血液本来就热，一胀一缩的很容易使血管变脆。再加上因为寒冷的原因，外界的刺激会造成人的异常兴奋，是心脏收缩力增强，周围血管收缩，血压嗖的一声就高了，然后血管就出问题了。可能有的人还不是很懂，打个比方，就好比橡皮水管，平时硬邦邦的，一到天冷，时间一久就会变脆，尤其是热水水管。如果这时候水压突然增大，啪的一声水管肯定会裂开。
第二是心脏
因为心脏的功能是输送血液，让血液里的能量能给人体带来能量。一旦到了冬天，人体所需的能量一升高，心脏所要输送的能量就增加了。而为了能赶上人体消耗能量的速度，心脏就会加快自身的速度，很容易就超负荷了。所以，这就是为什么一到冬天就要注意保暖，不仅仅是因为预防得感冒，而且还能保护人体的心脏。
第三是肺
为什么说肺呢？主要是因为肺毕竟是人换气的地方，而冬天天气寒冷寒冷、干燥，冬天的空气也是如此，很容易引起肺部的不适。如果冬天不做好保护措施，很容易引发咳嗽等一系列呼吸道的疾病，长期下来还非常容易落下病根，导致疾病反复发作。所以，冬天可以多喝或者多吃一些润肺的东西，防止肺过于干燥。
第四是胃
冬天天气本来就冷，如果这个时候还吃一些过冷的食物，就很容易给胃带来额外的负担。而且，因为冬天天气的原因，人体的各方面的代谢是变慢了的，如果吃多了或者吃了不易消化的食物，就很容易把胃累坏。因此，冬天最好要吃一些易消化的食物。
第五是耳朵
这就不用多说，很多人在冬天耳朵都会生冻疮。主要是因为人的耳朵处于神经末梢，血管数量少，从而导致血流量少，而且，除了耳朵之外，基本其他部位很容易保温。因此，在冬天给耳朵做好保温的工作很重要。当然，也可以涂一些防冻的药膏之类的东西。
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生气会受伤的部位，身体器官每日都在受“刑罚”!
人每次生气时，你没有想过你的器官，会引起异常的症状，比如心脏、肺、胃等功能，有时候会影响免疫系统，每次生气都在受伤，那如何调整好自己的情绪呢？
生气会伤害哪些部位？
1、皮肤
生气时，人体的内分泌失调，大量毒素积累在皮肤中，出现皱纹或者色斑的现象。这就是经常生气动怒和压抑焦虑的人容易出现皱纹或者是色斑的原因。
2、肠胃
生气会受伤的部位，身体器官每日都在受刑罚!
生气会刺激肠胃，影响肠胃的蠕动，出现消化功能下降的现象。还会引发交感神经兴奋，如果这些神经刺激心血管和肠胃，肠胃的血流量大大降低，不仅会让人的食欲变差，还有可能引起胃溃疡。
出现了类似的症状，要调整饮食和情绪，积极排解不良的心理，适当按摩肠胃，缓解不适的症状。
3、甲状腺
生气可能会导致人体出现的内分泌失调，甲状腺激素突然增加的现象。如果人体内含有大量的甲状腺激素，可能会导致甲亢的问题，引起脖子肿大等现象。
4、肺部
在情绪动怒的时候呼吸急促，肺部也会出现明显的收缩障碍，长期得不到放松，可影响肺部的健康。
5、免疫系统
生气时，人体的胆固醇会逐渐转化成皮质固醇，如果体内积累大量皮质类固醇，可引起免疫细胞的失调，降低免疫系统的功能。
6、心脏
生气会往往会让人的心跳加快、心率不齐，心脏的工作量突然加大，大量的血液会冲到大脑和面部，出现面红耳赤的现象。有时候会引起心脏供血减少，导致心肌梗塞、心肌缺氧等问题。
为了避免这些问题出现，大家要尽量保持情绪的稳定，让心脏重新回到健康的节奏状态。
7、胰岛
人生气时容易出现内分泌紊乱，大量分泌儿茶酚胺，这种物质可刺激胰岛，影响胰岛素和胰高血糖素的分泌，出现血糖升高，游离脂肪酸增加等等现象，对于很多高血糖的患者来说很不利。
因此大家平常要重视身体和情绪的调节，尽量不要动怒，以免造成胰岛素分泌过多、血糖上升的问题。
女人生气最要命
长色斑生气时
血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。
伤肝生气时
人体会分泌一种叫儿茶酚胺的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。
生气会受伤的部位，身体器官每日都在受刑罚!
伤害子宫、乳腺
女人生气伤乳腺和子宫。乳腺走脾胃系统，子宫走肝。气上升，会伤到乳腺，下沉就伤子宫。
建议：想要生气时先深呼吸，或做其它事情转移注意力。
伤内分泌
生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。女性经常生气还会直接影响月经周期的紊乱，让人苦不堪言；更有甚者，导致更年期的提前！
建议：放松坐下，闭眼，做深吸气。
伤肺情绪冲动时
呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。
建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。
天气寒冷 驱寒应该吃什么食物
天气越来越冷，而食物是身体很重要的热量来源，那么吃什么食物能够驱寒呢？下面就和小编来一起看看吧。
驱寒的食物1:羊肉
羊肉含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分，性味甘温。有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效。
驱寒的食物2:核桃
核桃不但富含可促进心脏健康的不饱和脂肪酸，还含有丰富的磷脂和维生素E、碳水化合物，其中碳水化合物产热量高，这些营养素对于抗寒都有一定的帮助。
驱寒的食物3:狗肉
狗肉里含有大量多肽和牛磺酸，另一方面，其脂肪含量不高。在中医里，狗肉被认为是具有温肾补气以及助阳散寒功效的食物，对于改善冬天手脚冰冷、夜尿频繁、畏寒、腰痛等情况有很大帮助。
驱寒的食物4:牛肉
牛肉性温味甘，富含维生素A、B和菸酸、蛋白质、脂肪、无机盐等。中医认为它补益脾胃、强筋骨。牛肉与性味平和甘润滋补的党参北芪合为炖汤，甘润可口，补体虚、益气血，增强人体御寒能力，男女老少皆宜。
驱寒的食物5:燕麦
燕麦富含膳食纤维和植物蛋白质，具有很好的饱腹感，有助控制体重，其中的葡聚糖具有降低坏胆固醇的作用。此外，燕麦还富含多种矿物质，有助身体抵抗寒冷。燕麦可以用来熬粥，也可和大米搭配做成燕麦饭。
驱寒的食物6:红豆
中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火，也能补心血，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气。
驱寒的食物7:生姜
生姜驱寒这个大家都是知道的，生姜具有生热暖身的功效，怕冷的人可以常喝生姜茶，还可以预防感冒，寒感冒初期也可以喝上一杯姜茶发汗，帮助感冒痊愈。尤其是女性朋友，日常用生姜泡脚，可改善手脚冰凉、宫寒的症状，都是有利于驱寒的。
驱寒的食物8:蒜
温中消食，除湿杀菌，含有丰富的维生素A、B、C,既是调味品也是保健良品。大蒜不宜生食，因生食可伤肝气、脾胃，损目光。另外，大蒜不能与蜂蜜同食。
驱寒的食物9:坚果
坚果当中含有很高的油脂，可以补充身体所需营养物质，并且坚果还有温补的功效，可以帮助女性驱寒，坚果油脂含量较高，含有对人体有益的多不饱和脂肪酸，并富含磷脂、B族维生素和维生素E.中医认为坚果性味偏温热，有补肾健脑、强心健体、御寒的作用，而冬季对应的是肾脏，可增强体质。
感冒咳嗽寒冷天气宝宝是否更易感冒？
随着天气的渐冷，我们发现医院中的“小病号们”在逐渐的增多，有的孩子还存在反复现象，就是病好了过不了多长时间就又病了。宝宝生病对家长们来说简直是天大的事，甚至有的家长说：“还不如让我替孩子病了呢？”由此可以看出家长们那焦急的心情。宝宝就是家长的心头肉，但由于宝宝抵抗力弱，又由于天气的不正常，生病是难免的，希望家长们不要着急，让咱们一起来听听专家们怎么说吧。
俞景茂医师说，这两天杭州的天气有点像北方的冬天，干燥寒冷，昼夜温差大。天气干冷容易让孩子鼻黏膜失去水分，不能起到屏障作用，致病菌长驱直入，所以孩子容易染病。而温差大，孩子不及时加减衣服，动一动出汗，捂在身上，孩子也容易受凉。小儿反复感冒，90%以上由病毒引起，而病毒性的感冒不需要吃抗生素，可吃点中药补足正气，健脾和胃，增加身体抵抗力，预防感冒。
俞景茂医师说，中医一般把感冒分为风寒、风热和时邪三类，可根据症状来分：风寒感冒是风寒入侵，症状为怕冷、无汗，鼻塞流涕、头痛身痛，发热，咳嗽、吐稀白痰，口不渴，喜热饮，舌苔薄白，可吃点正柴胡冲剂、午时茶等辛温的中成药。现在孩子的感冒多是这个类型。
风热感冒是风热引起的，症状为高热，怕风，头痛头涨、出汗、咽喉红肿、咳嗽、痰黏痰黄、鼻塞黄涕，口渴喜饮，舌苔薄白微黄，舌尖红。要吃银翘解毒片、感冒退热冲剂、羚羊感冒片等偏凉的中成药，咽喉红肿的人吃板蓝根冲剂、双黄连口服液。
时邪感冒有点像急性传染病，有传染性，起病时很急，全身症状比较重，比如有高热、高寒、无汗或汗出热不解、头痛、目赤肿痛、肌肉酸痛、腹痛、恶心、呕吐，舌质红，舌苔黄。碰到这种情况，要马上去医院就诊。
寒冷天气让人暴饮暴食，体重蹭蹭长，该如何控制住食欲？
人在天冷时，很容易就爱想吃美食，这时你的体重就会往上涨，为了控制信食欲，大家都是怎么做的？在天冷暴食的朋友，你们是怎么做的？
为什么冬天会特别想吃？
因为外界的寒冷让你有想要吃东西增加热量的本能，试想如果你在一个有暖气的房间里对外界的寒冷浑然不知，那么你就没那么想吃了。不过也有例外，有些内心感性和浪漫的人觉得在冷冷的天气里吃上热热的东西会很有意思很幸福，基本就是这样了。
老想吃东西该怎么控制呢？
寒冷天气让人暴饮暴食，体重蹭蹭长，该如何控制住食欲？
1、多多喝热茶暖身暖胃
天气冷的时候，喝热茶先设法让身体觉得暖、减少身体对加温的渴望，不至于想去吃东西来暖暖胃身，这样就可以减少组团去吃麻辣锅、羊肉炉的频率了。除了热茶，也可以使用一些中药茶饮、多一些口味变化。
2、少食多餐定时定量
冬天因为身体需要更多的热量来维持温度，所以基本上你总是感觉到肚子很饿，这也很正常。但我们要学会正确吃。我们每次在过多进食的时候，血糖都会马上上升，如果血液中的含糖量变高的话，身体会很容易囤积脂肪。反之，如果你每次进食变少的话，血液中的含糖量就会变少，这样你很难会长胖了。
3、蛋白质加蔬菜提高饱腹
蔬菜绝对是你减肥路上的好帮手。你一定要牢记这个原则，蛋白质食品只要一巴掌的量就好，肉类食品也是。如果是鸡蛋的话，最好小点；蔬菜任你吃，我们人基本上每天要吃到350g的蔬菜，你吃到250g的时候就已经很饱了，所以在吃饭的时候我建议你先吃蔬菜，容易产生饱腹感，这样可以防止你摄入过多的热量。
4、尽量挑低热量食物
当人体感觉寒意时，大脑就会下达指令，设法让身体加温，这时会不自觉去寻找糖类、淀粉类等很容易迅速转换成能量的食物。但是，大脑很好骗，一样是想吃东西，选择热量较低的食物、或是多咀嚼几次，也可以降低大脑对食物的渴望。
5、碳水化合物定要适量
我们吃的米饭、面包、面条通通都属于这个范畴。作为身体能量的源泉，碳水化合物是必需品，摄取过量当然会产生脂肪。但是，如果你能适量食用，其实它一点都不会让你发胖。一个成年人每顿饭的碳水化合物最好控制在150g左右。
暴饮暴食的危害
1、肥胖
现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起来更加困难，多余的营养物质堆积在体内，其后果就是肥胖和一系列富贵病。
无数科学研究证实，肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等，再加上由此带来的并发症，可能达到上百种，非常可怕。
2、胃病
吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良。此外，人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2-3天就应修复一次。
暴饮暴食往往会导致胃始终处于饱和状态，无法正常工作。长期以往就可能会当时胃溃疡等胃部疾病。
3、肠道疾病
科学家发现，脂肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞，大便黑色、带血，通便不畅。
4、疲劳
吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。
人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去工作了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。
寒冷天气让人暴饮暴食，体重蹭蹭长，该如何控制住食欲？
5、癌症
科学家指出，吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌几率。
6、老年痴呆
据专家发现，在青少年时期有长期暴饮暴食习惯的人，到老之后，有30%-40%的人患有老年痴呆症。
7、骨质疏松
长期饱食易使骨骼过分脱钙，患骨质疏松的概率会大大提高。
8、肾病
饮食过量会伤害人的泌尿系统，因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出，势必加重肾脏的负担。
9、急性胰腺炎
晚餐吃得过好过饱，加之饮酒过多，很容易诱发急性胰腺炎。
在潮湿的天气环境下应该吃哪些食物
随着天气的变热气候也渐渐的变得潮湿了起来尤其是对于沿海城市的人们而言不仅环境中的潮气大甚至身体中也有着比较大的潮气，所以对于人们来说在潮湿的天气环境下更是要多吃一些祛湿的食物来排除自己体内的湿气避免湿气的困扰。
天气潮湿以后人们身体当中就会出现湿气重的情况，就必须要从饮食方面得到滋补，应该要吃一些祛除湿气的食物，才不会让自己的身体内部积攒太多的湿气，还要让自己的房间内部保持空气的绝对流通，其实扁豆，薏仁米和西瓜等，这些食物都是具有祛除湿气的效果，让自己不会受到湿气的困扰。
多吃一些健脾利尿的食物
比如苋菜、薏仁茶、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效。
保持屋内空气流通
房间内的湿气如果很重，建议多保持空气流通，让空气带走湿气。地板湿了，立即拖干，免得湿气滞留。如果外界湿气也很重，可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。
少食甜腻食物
在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如，凉拌食品，冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口，因为甜腻化湿。
天气潮湿吃什么好
避开生冷食物
中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜无限量食用。
洗头时注意两点
在外洗头时，千万不要用了洗发精后湿头发按摩，这样会使湿气进入头皮(要吹干头发后再按摩)。洗完澡(头)后要充分擦干身体水分。
保持衣物干爽
不要穿潮湿未干的衣服、盖潮湿的被子，被子(垫絮)要经常晒。
夏天不要贪凉睡地板
尽量不要住地下室(潮气重)，热天也不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。
天气潮湿吃什么好
潮湿下雨天减少外出
还要避免淋雨和涉水，别让水分湿气包裹你的身体(淋雨后要及时换上干衣服)。
少饮酒
酒助湿邪，酒精少碰为好。[2]
肾虚的人，可在薏米赤小豆汤中加一些黑豆。因为黑色入肾，豆的形状也跟肾十分相似，以形补形，是补肾的佳品。
人们常说的脚气病，是典型的湿热下注。可在薏米赤小豆汤中加点碎黄豆，用熬出来的汤泡脚，这是治脚气的一个小秘方。
如果咳嗽，还可以把生梨去皮去核切成1～2厘米见方的小块儿，加入薏米赤小豆汤中同煮，可以润肺、化痰、止咳。
学会薏米赤小豆汤的加减变化，使用得当可以对生活中大部分常见病起到很好的治疗效果。
虽然我们所处的环境渐渐变得潮湿但是想要避免体内的湿气过多并且避免自己受到潮气的干扰还是有很多方法的，对于解决潮气问题而言改变饮食只是其中一个部分除此之外人们还应该从生活习惯以及生活所用的物品上进行一定的改变。
天气炎热 人的正常体温是多少
人体内部的温度称体温。保持恒定的体温，是保证新陈代谢和生命活动正常进行的必要条件。体温是物质代谢的产物。三大营养物质在氧化过程中释放能量，其中50%左右的能量变为体热以维持体温，并以热能的形式不断散发于体外;另有45%的能量转移到三磷酸腺苷(ATp)的高能磷酸键中，供机体利用。机体利用的最终结果仍需转化为热能散出体外。这就是产生体温的由来。
正常人的体温是相对恒定的，它通过大脑和丘脑下部的体温调节中枢，调节和神经体液的作用，使产热和散热保持动态平衡。在正常生理状态下，体温升高时，机体通过减少产热和增加散热来维持体温相对恒定;反之，当体温下降时，则产热增加而散热减少，使体温维持在正常水平。
正常体温不是一个具体的温度点，而是一个温度范围。机体深部的体温较为恒定和均匀，称深部体温;而体表的温度受多种因素影响，变化和差异较大，称表层温度。临床上所指的体温是指平均深部温度。一般以口腔、直肠和腋窝的体温为代表，其中直肠体温最接近深部体温。正常值:口腔舌下温度为37℃(范围36.3-37.2℃)，直肠温度37.5℃(比口腔温度高(0.3-0.5℃)，腋下温度为36.5℃(范围36.0℃-37.0℃)。
简介
人体内部的温度称体温。保持恒定的体温，是保证新陈代谢和生命活动正常进行的必要条件。体温是物质代谢的正常体温
产物。三大营养物质在氧人体正常体温范围 示意图化过程中释放的能量，其中50％左右的能量变为体热以维持体温，并以热能的形式不断散发于体外；另有45％的能量转移到三磷酸腺苷（ATp）的高能磷酸键中，供机体利用。机体利用的最终结果仍转化为热能散出体外。这就是产生体温的由来。
正常人的体温相对恒定的，它通过大脑和丘脑下部的体温调节中枢调节和神经体液的作用，使产热和散热保持动态平衡。在正常生理状态下，体温升高时，机体通过减少产热和增加散热来维持体温相对恒定；反之，当体温下降时，则产热增加而散热减少，使体温仍维持在正常水平。
影响因素
体温并不是固定不变的，可随性别、年龄、昼夜、运动和情绪的变化等因素而有所波动，但这种改变经常在正常范围内。
性别因素
一般女性较男性稍高，女性在月经前期和妊娠早期轻度升高，排卵期较低，这种波动主要与孕激素分泌周期有关， 女性的体内脂肪较男性为高这也应该是一个原因。
年龄因素
新生儿体温易受外界温度的影响而发生变化。因为新生儿中枢神经系统发育尚未完善，皮肤汗腺发育又不完全，从而体温调节功能较差，容易波动。儿童代谢率高，体温可略高于成人。老年人由于代谢率低，故体温偏低。
昼夜因素
一般清晨2－6时体温最低，下4－8时体温最高，其变动范围约在0.5-1℃之间。这种昼夜有规律的波动，是由于人们长期的生活方式如活动、代谢、血液循环等相应的周期性变化所形成的。而长期从事夜间工作者，周期性波动则出现夜间体温升高，日间体温下降的情况。
情绪与运动
情绪激动时交感神经兴奋，运动时骨骼肌收缩，均可使体温略有升高。
此外，外界气温的变化，进食等均可使体温产生波动。
测量体温
人体正常体温的测量方法是在早晨8点左右、午后3点左右、晚上8点左右各测一次体温，连续测量几天，取其最稳定的值即为正常体温。
测体温时，应先将体温表的水银柱甩到35℃以下，再用棉签蘸酒精擦拭消毒。现在多数是把体温表挟在腋下试温，年龄小或昏迷的小儿可采用肛门测温。
体温正常值及测量方法
1.口测法:先用75%酒精消毒体温表,放在舌下,紧闭口唇,放置5分钟后拿出来读数,正常值为36.3~37.2℃.
2.腋测法:此法不易发生交叉感染,是测量体温最常用的方法.擦干腋窝汗液,将体温表的水银端放于腑窝顶部,用上臂半体温表夹紧,嘱病人不能乱动,10分钟后读数,正常值为36~37℃.
3.肛测法:多用于昏迷病人或小儿.病人仰卧位,将肛表头部用油类润滑后,慢慢插入肛门,深达肛表的1/2为止,放置3分钟后读数,正常值为36.5~37.7℃.
正常人的体温在24小时内略有波动,一般情况下不超过1℃.生理情况下,早晨略低,下午或运动和进食后稍高.老年人体温略低,妇女在经期前或妊娠时略高. 体温的异常 37.4~38℃为低热,38.1~39℃为中度发热,39.1~41℃为高热,41℃以上为超高热
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