老人和小孩的血压标准会偏高或者偏低吗？
老人和小孩养生。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。养生达人是如何进行养生常识的呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“老人和小孩的血压标准会偏高或者偏低吗？”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
许多人都说每个年龄阶段的水压标准是不一样的，特别是老人和小孩血压标准会偏高或者偏低，但事实上真的是这样吗？据调查了解成年人正常，血压标准都是收缩压在90到139之间，而舒张压是在60到89之间，老年人的血压标准也是这个，跟青年人也并没有什么不同。
70岁的年纪是很容易引起高血压的，所以70岁的老年人收缩压的标准控制在90到130之间会更好，这样才是比较稳定的，而如果超出了这个数据，最好用药物来进行调养控制血压，因为血压偏高了，很容易会引起脑部的疾病和心血管方面的疾病，特别是老年人身体本来抵抗力就没有青年人好，血压升高了引起的问题是很多的。
70岁的老年人需要定期去医院测量血压，只有定期测量血压才不会让身体的血压突然升高了，而得不到控制。并且老年人的身体也不跟青年人一样，身体抵抗力比较差，情绪起伏波动比较大，血压在一天之间的值变化也大，所以70岁的老年人就更加应该要控制好自己的血压，不要让气血压标准升高太大或者降低太低。
另外，老年人患高血压的病人需要在平时的时候多加注意，平时一旦检测到血压升高了很多，就应该采取相应的措施了，最好去医院进行检查治疗一下。在饮食方面也需要多加注意，饮食要尽量清淡一些，不要吃的太过于油腻和辛辣，可以多喝一点水，多吃新鲜健康的水果和蔬菜，如果有吸烟喝酒的情况的话就需要戒掉，吸烟喝酒不仅对身体伤害大，而且也不利于稳定血压。
运动的时候也不能太过于激烈，70岁的老人可以适当的去散散步就可以了，太过于激烈的运动还会让身体有所损害，血压升高也会很快。最重要的就是要保证情绪不要起伏太大，情绪起伏太大是高血压患者的一大忌，因为情绪起伏会让血压值很快的升高或降低，也就对身体产生了不利了。
还得需要注意的就是每天要按时吃降压药，如果没有按时吃降压药会让身体血压值不稳定，当身体突然发生高血压的时候非常危险，周围没有人帮忙送医院还会有生命危险。70岁的老人的血压标准虽然跟青年人是一样的，但是自己需要多加注意血压值。
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老人胆固醇偏高 饮食调理是关键
老年人口味重，和味觉出现一定的萎缩有关，然而重口味的饮食给身体健康带来的危害多是以心脑血管性疾病为主。这与食物的进食后致使身体内的胆固醇增高有着密不可分的关系，那么当老人胆固醇偏高怎么办呢？小编这就为大家详细解答。
1、减少饱和脂肪酸的食物摄入：
饱和脂肪酸会引起体内的胆固醇增高，是引起动脉血管狭窄、增加心脑血管性疾病的诱因之一。所以老年人检查出胆固醇偏高的情况，一定要注意控制饮食，属于饱和脂肪酸的食物就需要减少进食，这类食物多是动物的油（猪油、鸡油、以及黄油等）、动物内脏（肝、肾、脑等）、以及动物的皮（鸡皮、猪皮等）等等的食物。这些食物建议减少或是避免进食。
2、增加不饱和脂肪酸食物的进食：
不饱和脂肪酸有助于降低体内的胆固醇。预防动脉粥样硬化的情况出现，以保证身体状况的健康。常见的食物有植物油（豆油、玉米油、葵花籽油等）、鱼类（特别是海鱼）、奶类（特别是酸奶）以及各种蔬菜水果等等的食物。
3、戒烟酒：
都知道烟酒对人体的伤害是较大的，而且人体代谢酒精所需的时间会相对较长一些的，对于高胆固醇的人群来说，如果不进行戒除，则将会影响到胆固醇的代谢，促进胆固醇的增高，而进一步增加心脑血管疾病的几率。
4、合理饮食：
高胆固醇患者的饮食结构一般建议遵循一、二、三、四、五的方法进行，也就是饮食的结构：
一指的是一杯牛奶，牛奶具有减少高血脂的功效。
二则是平时可以采用每天进食2次一些降胆固醇的茶或是中药，一般建议喝有助于降胆固醇的茶，如普洱茶、山楂茶等等。
三是指每天在三餐的时候分别进食3份属于高蛋白质的食物，如鸡蛋（注意蛋黄减少进食）、鱼虾、或是瘦肉等等，注意每种食物的量不可超过100g.
四指的是进食的科学方式，如注意食物的味道不可过咸不可太甜，食物的种类要多样化有粗粮也要有细的食物，每天进食的次数可以在3-4次左右，根据自己的身体情况调整，每餐的进食量一定要七分饱，切忌过饱等。
最后一个五指的就是一天进食水果与蔬菜的总量，一般在500g为宜，以蔬菜为主，水果只要100g即可。
胆固醇高不能吃什么？
医学界认为，为了降低胆固醇，也应该减少一些含高胆固醇食物的摄取，尤其是心、肝等动物内脏。蛋类每星期以不超过三四个为原则，尤其尽量少吃蛋黄，包括各种鱼卵、蟹黄等。
烹调用油应采用植物油，此外，也必须限制醣量，最好禁止食用纯糖类食品或饮料。尽量少吃全脂牛奶、巧克力奶、奶油及各种乳酪，多吃脱脂奶及豆浆。
肉类方面，应该禁吃肥肉、猪皮、蹄膀、香肠，及各种有油的牛羊猪肉等。海鲜方面则应避免虾、蟹、蚌、牡蛎。
此外，各种精致甜点如蛋糕、巧克力仅量少吃。各种动物油脂、椰子油等应禁食，以人造黄油及植物油取代。
人和人相遇，靠的是缘分；人和人相处，靠的是诚意
不会游泳，换游泳池没有用。不懂爱情，换男女朋友也不行。不懂经营家庭，换爱人仍难以幸福。不懂管理，换员工和客户无事于补。不懂积累，换公司换老板换老师改变不了命运。不懂基本养生，补品再好医院再好也难长寿。自己是一切问题的根源，要想改变一切，首先要改变自己！
人生的幸与不幸，关键看你面向哪里。时间，能经历很多事，亦明白很多理；能证明很多事，亦看透很多人；能落满很多灰，亦涤荡很多尘。时间，能封尘很多岁月，亦开启很多记忆；能抚平很多苦难，亦冲刷很多伤痛；能淡看世上纷繁，亦从容人间冷暖。
生活的乐趣是要靠自己寻找的，总有一些事，我们不愿它发生，却必须接受；有些迷乱豁然开朗，如同苗圃除尽了杂草；有些感觉是处处共鸣，如同鲜花映照在清潭。酒逢知己千杯少，话不投机半句多。
人不仅要做好事，更要以正确的方式做好事。有心无难事，有诚路定通，正确的心态能让你的人生更坦然舒心。当然，心态是依靠你自己调整的，只要你愿意，你就可以给自己的一个正确的心态。站在地面仰望天空，那里是羽翼的归宿。而在空中俯视云层，那却是触手可及的海洋。
别等人走了，情淡了，才追悔莫及；别等心远了，缘散了，才重重叹息。人和人相遇，靠的是缘分；人和人相处，靠的是诚意。相知着，便是幸福；相惜着，便是温暖。
老人高血压怎么办老人血压高吃什么好
老人高血压怎么办？高血压是老你人常见的一种疾病，近些年发病率有所上升，并且年龄呈下降趋势。那么老人血压高吃什么好呢？下面就一起来看看吧！
1、炖海参
水发海参30g，加水适量，文火炖烂，加入适量冰糖融化后食有。
2、炖木耳
白木耳或黑木耳10g，水发后洗净，加水适量，文火烧烂后加适量冰糖每晚服用。
3、天麻炖鸡蛋
天麻9g，煎1小时后，弃渣，加鸡蛋2枚同煮，熟后服食。
4、醋泡花生米
选带红衣花生米250g，加米醋适量，浸泡5～7天，每日食3次，每次10～20粒。
5、蒜香茄子
茄子1根，洗净、切开，置于碗内，直接放入蒸笼中蒸20分钟至熟烂，然后用手撕成条状，加盐、蒜泥、醋和香油凉拌食用。
6、凉拌芹菜
芹菜洗净、切丝，放入沸水锅中烫一下立即捞出。姜末、醋、味精、盐各适量，放入碗中调成汁，倒在芹菜丝上，浇上香油，拌匀即可食用。
7、香菇汤
鲜香菇10个，加水小火煮15分钟，加少许盐调味。早晨空腹适量饮用此汤，有助于减肥，能消除过多的脂肪。
8、芹菜腰果
腰果冲洗干净后晾干，将腰果放入烤盘，入烤箱150度烤制表面金黄。芹菜摘去叶子洗净，将芹菜斜切成段，枸杞浸泡十分钟。锅热油，爆香姜末，放入芹菜翻炒至变色，加入盐调味，倒入烤好的腰果，放入鸡精，放入枸杞炒匀后盛出即可。
9、鲍汁香菇
香菇洗净剪去柄，黄瓜切两段后借助切片器切出黄瓜片，将香菇在锅里焯煮捞出，切好的黄瓜片围盘一圈摆好，在黄瓜片中间摆好。锅里加1勺、2勺鲍汁，可加少量鸡粉烧开，加个水淀粉勾芡，将芡汁淋在香菇上面即可。
10、香蕉豆腐
豆腐切成片。加入盐腌制2分钟。香蕉去皮切成圆片备用。取一碗加入淀粉、生抽、醋、糖和清水搅拌均匀成料汁。把葱切成碎。将豆腐片和香蕉片裹上蛋液。再分别沾上淀粉。入油锅煎炸至两面金黄，捞出沥油。锅中留底油，爆香葱碎，倒入料汁，烧至汤汁粘稠。倒入煎炸好的豆腐和香蕉，翻炒均匀即可。
11、芹菜粥
芹菜连根120克，粳米250克，食盐、味精少许。制法将芹菜一同放入锅内，加水适量，用武火烧沸，再用文火熬至米烂成粥。再加入适量调味品即可。
12、鲜芹菜汁
鲜芹菜250克，将鲜芹菜洗净，放入沸水中汤2分钟，切碎绞汁。每服1小杯，每日2次。
13、芹菜葡萄汁
鲜葡萄250克，旱芹菜250克。将芹菜带叶洗净，以沸水烫2分钟，切碎，榨汁。将葡萄洗净榨汁，与芹菜汁对匀装入杯中备用。与用量温开水送饮，每日2-3次，20日为一疗程。
总之，高血压老人要控制热能须控制主食及脂肪摄入量，尽量少用或不用糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。减少烹调用盐量，尽量少吃酱菜等类盐腌食品。少吃肥肉及各种动物性油脂，控制动物脑子、鱼子等高胆固醇食物。食用油尽量选用豆油、花生油、葵花子油等植物油。多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜。适当增加海产品摄入，如海带、紫菜、海产鱼类等。
老人的标准体重应该是多少呢？
老人和其他年龄的人的体重计算方法略有不同，在我国60及60岁以上就算是老龄人了。老人过胖或过瘦对身体都是有害的。那老人的标准体重应该是多少呢？下面看一下老人体重的计算方法。
标准体重计算方法：
对于标准体重的计算方法，BMI计算公式为：
体重指数BMI=体重/身高的平方（国际单位kg/㎡）
一般数值在18.5~23.9之间就属于正常，但老人的标准有所不同，老人的正常范围在20~26.9之间。例如，一个身高1.70m,体重60kg的60岁男性，他的体重指数则为：60/1.72=20.76,是属于正常范围的。
还有一种较为简易的计算方法：
男性：身高（厘米）-105=体重（千克）
女性：身高（厘米）-100=体重（千克）
实际体重离标准体重的差距在10%以内都是健康的。例如，一个身高1.70m,体重60kg的60岁男性，他的标准体重应为65kg.与标准体重相差没有超过10%,是属于正常范围。
过于肥胖的危害
俗话说，千金难买老来瘦,意思是人到了一定的年龄，想要变瘦是比较难的。由于年龄的增长，人体新陈代谢的速度变慢，摄入的食物最终容易堆积成脂肪。肥胖会给多数人带来危害，对于老人来说危害更大。
老人肥胖会导致行动不便，而且易患高血压、冠心病、脂肪肝、糖尿病等疾病。所以老人如果肥胖的话，要注意饮食，和注意锻炼身体，改善肥胖的情况。
过于消瘦的危害
虽然说千金难买老来瘦,但并不意味着越瘦越好。如果老人过瘦，也容易给身体带来危害。老人如果太瘦，抵抗力就会低下，也就增加了患病的风险，并不比肥胖的人低。老人太瘦容易出现疲劳、头晕的的情况，更容易患上皮肤病、消化道疾病、呼吸道疾病等疾病。同时也容易出现畏寒的情况，也容易引起疾病。
体重过轻，也会增加发生骨折的几率。过于消瘦也要注意饮食，适当的锻炼身体。可以找出自身过于消瘦的原因，从而改善自身的情况。例如老人的肠胃功能变弱，消化和吸收能力不好，也容易导致消瘦。
过于肥胖和过于消瘦都是不好的，要将体重控制在正常范围之内。老人要密切关注自己的体重变化。如果不是人为自觉地增重或是减肥，而体重在短时间内发生了剧烈的变化，就要注意是否是由疾病所引起的，要到医院去进行检查。
老人胆固醇偏高，减少身体的伤害应该这样吃
胆固醇疾病对身体的危害很大，主要原因在于你的饮食，从饮食中调理身体，那么降低胆固醇饮食疗法有什么呢？接下来小编就跟小编一起来看看吧！
老人胆固醇高要这样吃
不饱和脂肪酸：动物油
三高症也属于心脑血管病，任何一个病都可以成为另一个病的诱因。人的胆固醇一高，就会增加冠心病的危险。含有饱和脂肪酸多的，也大都富含高胆固醇。就比较动物油是富含饱和脂肪酸的，而植物油是含有不饱和脂肪酸，平时可以用植物油代替动物油烹调食物，既健康又美味。
动物内脏和蛋黄
老人胆固醇偏高，减少身体的伤害应该这样吃
动物内脏是中含有的胆固醇是非常丰富的，如猪、牛、羊、鸡等动物的肾、肝、肺、肠，大致是每100克内脏含200-400毫克胆固醇。而一个鸡蛋含胆固醇292.5毫克，大多集中在蛋黄内，所以对于胆固醇过高的老人，每周不超过三个鸡蛋。
贝类
鱼类是含有不饱和脂肪酸很丰富的食物，胆固醇患者可以常吃。但是对于贝类和软体类水产，则不适合患者服用，因为它富含高胆固醇。就比如鱿鱼、龙虾、墨鱼等。所以老人们平时要对水产类加以选择。
奶油、黄油
奶油和黄油也是富含高胆固醇的，所以平时要注意少吃，而对于一些脂肪比较多的肉类，尽量不要吃。
胆固醇高吃什么好
燕麦片
燕麦中主要破坏胆固醇的物质，叫做-聚葡萄糖,是一种可溶性纤维，能妨碍胆固醇的制造与吸收。研究发现，每天只要吃三分之二杯干的燕麦片，就能降低胆固醇16%.
鱼
如果你想吃肉但是又害怕会使你的胆固醇升高的话，那就吃鱼吧。因为鱼中含有的脂肪酸都对心脏非常好处。而且脂肪酸可以降低血压、叁酸甘油脂，也可以预防中风。
韭菜
韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，其中包括多余的脂肪。
牛奶
牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成的活性，减少胆固醇产生。
玉米
玉米含有大量的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等微量元素，这些元素都可以降低血清胆固醇。
老人胆固醇偏高，减少身体的伤害应该这样吃
香菇
能明显降低血清胆固醇、甘油叁酯及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。
黄豆
豆类是大自然中，最便宜、最普遍、最有效的抗胆固醇食物，每天吃28克的豆类食物，可以降低10%总胆固醇、LDL（坏的胆固醇）和叁酸甘油脂。想要降低胆固醇，可以把黄豆制品如豆腐、豆浆、味噌列入平日饮食中。
戒烟酒
长期喝酒、抽烟会对肝肺有一定程度的损伤，人体的脏腑都会互相影响，一旦肝肺受损，是极不利于胆固醇的降低的。
控制高糖和高热量食物
肥胖是引起高胆固醇最重要的因素，过多的摄入糖分和热量会导致肥胖。而对于老人来说，活动量明显减低，身体的新陈代谢变慢，如果肥胖则会给身体带来很多的危害。
老人和婴儿“秋冻”要当心，这4个部位冻不得！
《黄帝内经》中对秋天的养生观做了详尽的说明：“秋三月，此为容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也，逆之则伤肺，冬为飧泻，奉藏者少。”
用现代语言就是说“秋天的三个月，是万物果实饱满、已经成熟的季节。在这一季节里，天气清肃，其风劲急，草木凋零，大地明净。人应当早睡早起，跟群鸡同时作息。这乃是顺应秋气、养护人体收敛机能的法则。
违背了这一法则，就会伤害肺气，到了冬天还会有生完谷不化的飧泻。究其原因，是由于身体的收敛机能在秋天未能得到应有的养护、以致供给冬天的闭藏之力少而不足的缘故。”
除了以上那些宏观的养生观之外
再给大家介绍一下三个具体的方法
1.懂得“秋冻”的意义
对待“秋冻”的意义要灵活看待，早上出门骑车要适当添加衣物，早晚步行就可以维持“秋冻”的原则。
另外老人和婴儿“秋冻”要当心，深秋季节变化多端的天气导致血压升高，严重时还会导致冠心病患者发生心绞痛、心肌梗死等，甚至还会危及生命。所以凡是患有心脑血管疾病的老人，在深秋季节不但不应该“冻”，而且还要适当保暖。
儿童“秋冻”最适宜，一是可以锻炼孩子的御寒能力，二是可以提高机体的适应能力，使自身抗病能力不断增强，预防上呼吸道感染、肺炎等各种疾病的发生。但在“秋冻”时四个部位冻不得，分别是腹部、脚部、颈部、肩部。
2.防秋“燥”
秋天不少人都会感到鼻腔似烟道般干燥，一不小心还出血；喉咙也痒痒；嘴唇一碰就干裂，这就是中医常说的“秋燥”。
防治“秋燥”，养阴益气是关键。养阴就可以防治肺躁，益气就可以温养肺气，所以秋天应多吃山药、百合、银耳、猪蹄、莲子、藕、梨、枸杞等食物。
3.秋季饮食养生
秋季多食粥，如梨粥具有良好的润燥作用；胡萝卜粥对皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头皮屑增多等有一定的防治作用；芝麻粥适于肝肾不足、头昏目花、头发早白，肺躁咳嗽及习惯性便秘者食用等等。
另外秋季应养好“心”，秋天象征着收获，对一些成功人士来讲是好事，有了属于他(她)的归宿，有了精神和物质丰收不免喜悦。可对那些处处碰壁的人士来讲可能就是一件坏事了，这或许就是“男子悲秋”的缘故吧！
养心小贴士
药补不如食补，重药物轻食物是不科学的，殊不知许多食物也是有治疗作用的药物。
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