饮食养生的原则是什么
2019-10-05板球对大家来说是不太了解的，很多人对板球有所了解，这实际上是属于比较特殊的运动，在最开始的时候是属于一项贵族运动，而且实际上坚持进行板球这项运动对我们健康是有好处的，那么具体板球的规则是什么样的，下面就让我们一起看看板球的具体情况。
板球的规则是什么
对于板球来说，这是一项以击球、投球和接球为主的运动，对于参与者来说，一样来说是需要每队11人的，一队是需要做攻击的，同时对于另一队来说就要做防守了。而攻方球员是属于击球手，在进行竞赛的时候，每次都汁能够派两人落场的，必须要夺取高分数才行，同时对于一人来说，是需要负责击球取分的，而对另一人来说就应该配合夺分才行。
而对于守方来说，是则需要11位球员同时落场进行竞赛的，对于一人来说是要作为投球手的，然后我们就要负责把球投中击球手身后的三柱门，必须要尽量把他赶出局，而对于其他的球员来说，是要作为外野手的，是应该负责把击球手而打出的球接住才行，同时
更多>>从中国的习惯来说，进入到立秋之后就表示已经进入到秋天，进入到立秋质疑和天气会慢慢的下降，空气当中的湿度也会慢慢的下降，很多人都应该有这样的感觉，那就是到秋天之后，天气变得非常的干燥，同时空气的湿度也是非常低，若是不及时补水就容易出现口干舌燥甚至是上火的情况。那么，秋季饮食养生有哪些原则呢?下面跟随小编具体了解。
秋燥当令，人们往往会有口干舌燥，皮肤干燥，大便干结等一派燥象。早秋多温燥，晚秋多凉燥。大自然为人们准备的润燥之品是大量的水果。首先推荐的是梨与甘蔗，其他如荸荠、柚、枇杷也为良好的润燥之物。肺喜润恶燥，这些水果都是润肺的良品。因此在秋天不妨适当吃这些食物，对身体的健康也是非常好。
除以润燥为食养的主要原则之外，减辛增酸以养肝气是其大法。秋属金，味属辛，此时肺气旺，过食辛味会使肺气更劢而肝气，以防肺气之来侵。人们在选择水果的时候就应该选择当季水果才是最好，其实秋季当令的时鲜水果实为首
更多>>秋季的时候我们进行养生，大家是需要注意方法的，在秋季的时候我们很多人都会因为秋季的天气原因，导致大家的健康受到影响，在秋季的时候我们如果可以注意饮食调节，这样对我们秋季健康很重要，那么具体秋季的时候大家如何做，一起看看吧。
秋季的时候我们都知道，这时候的天气是非常干燥的，所以说还很容易伤津液，同时还会使人常感到口鼻咽喉干燥以及发生燥咳，又因肺与大肠相表里，秋令还易出现大便燥结。此外，秋燥还可导致口唇干燥、皮肤干裂以及毛发脱落，所以说大家在饮食上就应该注意做好润燥的工作才行。在秋季的时候大家想要防止秋燥的情况，那么首先要注意补充水分，每天最好喝3-4杯开水比较好。同时在秋季的饮食上应该以滋阴润肺，防燥护阴为基本原则。而且这时候还应该尽量少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味食品以及辛辣、油炸、酒和干燥的膨化食品等辛味之物，适当多食酸味果蔬以助养肝。在这时候最好的选择就是去多吃一些蜂蜜、芝麻、乳品
更多>>春季饮食合理和健康，不仅可以让你在春季保持好的身体，并且让你一整年都受益。那春季饮食怎样才能安排的合理、健康呢？今天小编给大家说说春季饮食中，应该注意哪些饮食原则。
1.饮食要营养平衡
从饮食科学的观点来看，春季强调蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质要保持相对比例，防止饮食过量、暴饮暴食，避免引起肝功能障碍和胆汁分泌异常。
2.春季饮食养肝为先
按中医观点，春季养阳重在养肝。在五行学说中，肝属木，与春相应，主升发，在春季萌发、生长。因此，患有高血压、冠心病的人更应注意在春季养阳。且春季是细菌、病毒繁殖滋生的旺季，肝脏具有解毒、排毒的功能，负担最重，而且由于人们肝气升发，也会引起旧病复发，如春季肝火上升，会使虚弱的肺阴更虚，故肺结核病会乘虚而入。中医认为，春在人体主肝，而肝气自然旺于春季。如果春季养生不当，便易伤肝气。为适应季节气候的变化，保持人体健康，在饮食调理上应当注意养肝为先。
3.饮
更多>>胃炎最常见的原因就是平时不规律的饮食，作息习惯也不规律的人也容易出现胃炎，胃炎要少吃多餐，睡前俩个小时最好不要再吃东西了，养成科学的作息和生活规律。
一、饮食原则
1、应设法消除诱发因素。如彻底治疗慢性胃炎，避免对胃有刺激的辣、硬的饮食及药物，治疗口腔及咽喉部慢性感染等。
2、进食易消化无刺激性的食物，如半流质或少渣饮食。
3、少量多餐，忌机械性、化学性刺激的食物和生冷的食物。
4、宜供给丰富的蛋白质及多种维生素的食物，如新鲜嫩叶蔬菜。
5、凡胃酸过多者，应禁食浓鸡汤等浓缩鲜汤、酸性食品、大量蛋白质等，避免引起胃酸分泌增加。宜进食豆奶，菜泥，粥等。
二、胃炎的日常护理
1、胃炎患者忌睡前两小时进食。经常在睡觉前两小时内吃东西，容易致使括约肌松弛，导致胃酸倒流入食道的情况发生。有的人习惯吃夜宵，饱着肚子仰卧即睡，这样也使胃酸更容易倒流。
2、少量多餐。为了预防胃病的发生，饮食要有规律，不
更多>>对于肺癌患者的饮食，因为在治疗的时候会消耗患者身体的营养和能量，所以在饮食上面一定要做好安排。肺癌患者可以多食用一些新鲜的蔬菜，和粗粮，对吸收会有帮助的。
具体饮食原则如下：
1、宜多食具有增强机体免疫
、抗肺癌作用的食物，如薏米、甜杏仁、菱、牡蛎、海蜇、黄鱼、海龟、蟹、鲎、蚶、海参、茯苓、山药、大枣、乌梢蛇、四季豆、香菇、核桃、甲鱼。2、咳嗽多痰宜吃白果、
萝卜、芥菜、杏仁、橘皮、枇杷、橄榄、橘饼、海蜇、荸荠、海带、紫菜、冬瓜、丝瓜、芝麻、无花果、松子、核桃、淡菜、罗汉果、桃、橙、柚等。3、发热宜吃黄瓜
、冬瓜、苦瓜、莴苣、茄子、发菜、百合、苋菜、荠菜、蕹菜、石花菜、马齿苋、梅、西瓜、菠萝、梨、柿、橘、柠檬、橄榄、桑椹子、荸荠、鸭、青鱼。4、咯血宜吃青梅、
藕、甘蔗、梨、棉、海蜇、海参、莲子、菱、海带、芥麦、黑豆、豆腐、荠菜、茄子、牛奶、鲫鱼、龟、鲩鱼、乌贼、黄鱼、甲鱼、牡蛎、淡 更多>>甘油三酯高是高血脂常见的一种，现在很多中老年人都有高血脂的毛病，这和平时不当的饮食有很大关系，因此想要控制病情就要了解日常哪些食物不适合吃，例如淀粉高的食物。
1.富含淀粉的蔬菜类
甘油三酯高者应限制含淀粉高的食物摄入，如玉米和豌豆，因为机体会将多余的淀粉转化成甘油三酯。而花椰菜、紫甘蓝和蘑菇则是不错的选择。
2.过多的水果
虽然水果对人体的健康起着很大的好处，但是很多高甘油三脂血症者都同时患有糖尿病。所以，高甘油三脂者应限制每天摄入水果的量，以免摄入过多的糖分。如果摄入果脯，则应注意分量要少，如每天吃两汤匙葡萄干。
3.淀粉类食物
意大利面、土豆和谷物可被人体转化为甘油三酯。甘油三酯高的人可以摄入此类食物，但一定要控制摄入量。如每次只吃一片面包、1/3碗米饭或意大利面，或一杯土豆或燕麦片。
4.猪肉炖黄豆
黄豆含有纤维和其他营养素，但最好不要与糖或猪肉一起烹饪。可以选择黑豆，黑豆
更多>>三十而立，对女人来说意味着告别青春，成为了家庭的顶梁柱。凡事都要操心，衰老的痕迹也慢慢爬上面庞。其实三十岁的女人是最美的，这个年龄刚好熬出了女人味，而又不失年轻的外表，要想保持这样的效果，饮食的调理必不可少。下面就和小编一起看看女人养颜要怎么吃吧。
1、每天一斤菜，主食白加黑
天然绿叶蔬菜中富含维生素e、番茄红素、类黄酮等多种抗氧化物，对保持皮肤的青春极为重要，而且具有预防癌症和预防心血管疾病的保健作用。
深绿色的叶菜每天最好食用200克左右。此外，也常吃其他含胡萝卜素、番茄红素、多酚类的蔬菜和水果。在调配主食的时候，用深色的原料和白米混合煮粥或煮饭，比如紫米、黑芝麻、红皮花生、黑豆、红豆等，它们不仅富含维生素e,还有相当多的多酚类保健成分。
2、摄取充足的钙
女性比男性更容易受到骨质疏松的威胁，牛奶、酸奶和奶酪、豆腐、芝麻酱，还有绿叶蔬菜，都是膳食钙的好来源。奶类不仅含钙量丰富，而且吸收
更多>>白血病的饮食对于白血病的治疗有着极大的帮助，并不是所有的饮食都对于病情有益，所以要对白血病的饮食进行认识，任何事情都是需要遵循原则来进行发展的，白血病的饮食也是不例外的，那么白血病的饮食五原则是什么？
原则一、白血病患者的饮食要少食多餐，选择一些容易消化的食物，因为白血病患者，尤其在化疗过程中，消化系统往往会出现诸多反应如恶心、呕吐、腹胀、腹泻等症状，此时可采取少食多餐的进食方法，或在三餐之外，增加一些体积小、热量高、营养丰富的食品，如糕点、巧克力、面包、鹌鹑蛋、鱼松、酸牛奶、猕猴桃、鲜蔬汁等。
原则二、白血病患者应该根据病情对症调理饮食，合理的饮食才会补充人体内所需要的营养成分，病人如有食纳不佳、消化不良时，可供给半流质或软饭，如二米粥、肝沫粥、蒸蛋羹、酸奶、豆腐脑、小笼包子等，同时可佐以山楂、萝卜等消导性食物。
原则三、高蛋白对于白血病患者来说也是非常重要的，因为白血病患者体内的蛋白
更多>>患上痛风这种疾病之后，会给患者带来很大的痛苦，在行动时会带来很大的不便。你说的情况下会影响自己的行动。在治疗这种疾病的时候，还要配合合理的饮食方案，才会尽快的恢复健康。许多患者想知道痛风的原因是什么，有哪些饮食原则？一起看看以下的介绍吧！
痛风是一种长期慢性疾病，也被现代人成为富贵病,其发病原因与现代人饮食、生活习惯有莫大关系。专家认为，除了通过药物控制病情以外，还可以通过控制饮食调理尿酸水平的水平。
痛风，属常见的关节炎疾病，患上痛风的成因是体内尿酸浓度长期过高，尿酸盐慢慢在关节部位积聚，形成尿酸结晶，发作时患者的关节会疼痛难忍。体内尿酸浓度越高，痛风发作的机会越大。
方法/步骤
1.减少进食高嘌呤的食物：如动物内脏；海产类如沙甸鱼、马鲛鱼、带子；肉类；豆类；某些蔬菜如十字花菜、露荀、菠菜、菇类。
2.避免饮用浓汤：因普林可溶在水里，汤汁含有部分溶解的普林，所以避免饮用老火汤、肉汁汤。
更多>>
