不花钱就能轻松在家减肥的3个运动！还不快来？
在家可以做的运动养生。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。面对养生常识纷繁的话题，我们如何正确认识呢？下面是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“不花钱就能轻松在家减肥的3个运动！还不快来？”，供您参考，希望能够帮助到大家。
对于女性来说，拥有完美的身材是自己每天都在梦寐以求的事情，有很多女性都一直在减肥的道路上没有停止过。一说到减肥，很多人首先就想到要通过节食和运动来减肥。
通过运动来减肥是一种非常常见的方式，而且这种方法对身体没有任何的害处，在减肥之后也不会有反弹的现象，有很多人都希望自己能通过运动的方式来减肥。但对于一些在外打拼的上班族来说，平时并没有很多时间去到室外锻炼这个时候，不妨就在家里做一做锻炼。
说到在家里锻炼这个事情的时候，大部分的人都会感觉到不可置信，一般来说家里的面积都相对较小，身体根本活动不开，还能够起到锻炼的效果，有些不可思议，但其实有很多运动也是可以在家里做的。
一、健美操
做健美操可以达到减肥的效果，有很多减肥操其实效果都是非常不错的。想要减肥，主要的是要让自己全身都运动起来，做各种健美操，可以让人整个都跟上节奏，不停的运动，在做完健美操之后，人一般会感觉到非常的劳累，但是脂肪也会在不知不觉当中远离自己。
二、哑铃
除了可以做健美操之外，男性可以选择在网络上面购买哑铃，或者是其他的专门用于锻炼的器材，这些器材能够起到将肥肉锻炼成肌肉的效果。部分条件比较好的上班族，还会选择在家里面购买跑步机，通过跑步机就可以让自己在家轻轻松松的减肥。
三、慢跑
也能通过慢跑来减去脂肪，其实快走和慢跑减肥的效果都是很好的，如果在跑了一段时间之后，感觉自己身心疲惫，那么不妨试一试快走，缓解一下自己的身心劳累，同时也能够消耗自己的脂肪。
减肥这件事情，主要的是要学会管住自己的嘴，迈开自己的腿，在平时少吃一些油腻的食物，多吃清淡的食物，每天的主食以蔬菜和水果为主在配合上适度的锻炼，不久之后就会感觉到自己的身体有了很大的变化，通过减肥可以让男女性找回自己的自信感，同时也能够缓解，因为体重基数较大，所带来的各种身体毛病，有些人因为体重严重超标，有明显的肥胖症状而导致了三高。
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不花钱健身的七个小妙招
牙碰牙无事的时候，不妨上牙碰着下牙玩，这样，会刺激你的牙齿强劲的同时，也能帮助你达到一个带动大脑刺激的作用。
弹钢琴这里讲到的弹钢琴不是真的去弹钢琴，而是在听音乐或者是心里有旋律的时候，就用手指弹桌面或者是凭空而弹，活手，且强心的。
晃舌头把舌头伸出口腔，然后舌根用力，开始在嘴处，进行左右晃动，用这个方法，可以锻炼你的舌头，从而刺激它的味觉感受能力。
摸耳朵天天没有事的时候，可以摸着自己的耳朵玩，我们知道，耳朵处很柔软，可是却又是连着很多器官的，所以，摸耳朵，要摸到发热，其养生效果好。
深呼吸坐在那里，做深呼吸行为，也可以帮助你达到敛肺气的作用，尤其是秋天的时候，本就是收敛的季节，所以，大家可以在此一用。
扭扭腰坐久了，不妨站起来，然后开始扭动自己的腰身，这样，也能达到一个好的效果的。扭的时候，幅度不要过大，以免真扭到腰了。
踮踮脚坐在那里的时候，可以把一条腿放在另一条腿上，然后无意识地晃动自己悬空的那只脚，用这样的办法，可以让你的下肢血液得到好的刺激而循环好。
脸上痘痘怎么消？这样祛痘效果好还不花钱！
最近脸上长了好多痘痘，也用过不少的祛痘产品，但是效果不是很理想，钱花掉了不说，还伤害了皮肤，那么脸上痘痘怎么消才能达到美容的目的，在这我们取经有经验的人分享给大家一些祛痘小妙招。
满脸痘痘怎么护理?
1、清洁用品要选对。
长痘痘很多时候都是因为油脂分泌过多堵塞毛孔造成的，所以洁面用品一定要选择清爽型的、低刺激型的产品，也可以用洁面皂。长痘痘的皮肤一般都是油性的，所以推荐选择控油比较好的洗面奶。
2、注意水温的控制。
一定不能用热水，因为热本身就是一种刺激，会使皮脂腺分泌得更快。冷水也是不推荐的，冷水洗脸会让毛孔种的油脂粒更出不来，更容易发炎形成痘痘。最好的就是使用与体温差不多的温水。
3、用流动水洗脸。
在洗脸的时候，最好使用流动的水，而且一定要清洁彻底。一旦脸上遗留下些清洁品的残渣，其中所含的碱性物质就会刺激脆弱的脸部皮肤，可能导致痘痘更严重。
4、洗完脸，可以用凉水轻轻拍一拍。
这样有利于收缩毛孔，令皮肤更细致。洗脸的最后一步，就是选择清爽型的化妆水，为皮肤调整pH值，然后涂上控油祛痘比较好的护肤霜，这样祛痘效果更快看了。
一些有效的祛痘小妙招
1、苹果去痘印
使用方法：先将沸水倒在一片苹果上。几分钟后，将变软的苹果片取出，待其冷却至温热时帖于脸部痘印上。保持20分钟后取下，用清水清洗面部即可。
2、白砂糖去痘印
使用方法：用清水把脸洗干净。然后放一小勺的白砂糖到手里，用清水沾湿，搓一下，直至有粘稠的感觉。把手心的糖当做洗面奶轻轻地涂抹在脸上，3-5分钟后洗净即可。
3、土豆去痘印
使用方法：土豆削皮洗干净，切成小薄片。用清水把脸洗干净，直接把切好的土豆片敷在脸上。大约15分钟后，用清水把脸清洗干净即可。
4、芦荟去痘印
使用方法：取一节种植芦荟，洗净之后用刀把芦荟汁压出来装到小碗里。用清水把脸洗干净，擦干脸之后把芦荟汁涂抹到脸上。约15分钟之后，再用清水把脸冲洗干净即可。
温馨提示：每种祛痘方法都需要大家至少坚持半个月，才能真正见到效果。相信大家为了自己的美观，这点耐心还是有的。
超养心的海鲜粥底火锅，「佛系」的你还不快来拔草？！
新草堂餐饮集团
全新港式养生火锅品牌
济南第一家海鲜粥底火锅
+
位置得天独厚
与泉城广场 平起平坐
+
6月15日盛大开业
全场4.9折 （酒水饮料除外）持续一周
你有没有听到“扑通扑通”的心跳声
没错，是心动的感觉了
踏进大门 便是熟悉的装修风格
有一被隔绝在闹市之外的平静和温暖
摒弃了过多的繁琐和奢华
古色古香的桌椅和灯饰
典雅中带有一些随意
又见唐伯虎的《桃花庵歌》
每个包间以二十四节气命名
包间内还配有一首节气诗
可以说非常逍遥旷达了
粥火锅是广东地区的百年文化传承
在当地 有“粥水续命”之说
粥火锅是养生火锅的最高境界
用粥包裹食材获取极致鲜嫩的极佳口感
食材的鲜味在熬煮中又溶于粥中
因粥水清淡 所以对食材有苛刻的选择
只有最好的食材方能体现自然本味
鲜味源自天然食材的组合
不进行任何人工干预
金牌瑶柱白粥底
店里的十大招牌之一
汤底由清远鸡6小时精工慢熬而成
辅以瑶柱、金钩海米、甜虾
煮制出来的粥底鲜甜
建议涮烫之前先品粥底
龙门佛跳墙金汤底
“坛启荤香飘四邻，佛闻弃禅跳墙来。”
电影《食神》里史蒂芬周和唐牛的pK环节
打少林寺后厨修行归来的星爷案头一击
顿时海参与鲍鱼齐飞 鱼肚同蹄筋共抖
掌风一运 咕嘟咕嘟的汤头忽平忽烈
鸡鸭、金华火腿、干鲍等熬了6小时
炖出的黄金汤头
搭配由野生黄鱼胶、鱼翅仔、胶原鱼唇
海响螺片、辽参组成的大补拼盘
腹藏百味的中华第一汤
在龙门这里化作可以涮烫的汤底
食物之间本身的香气相互渗透
张扬个性中巧妙合味 浓郁回甘
在喝完一碗舒心的热汤后
满心期待的就是一烫一涮间
把身心一切都逐渐温暖熨展
满足感就来自于这一口暖食
在龙门涮物也是有“规矩”可言的
海鲜-肉类-菌类-滑类-菜类
按照以上顺序涮物
在鲜美的汤中打个滚
嫩滑的口感 馥郁的浓香
在口腔中纷纷释放出来
瞬间带来无与伦比的美妙的感觉
五秒活斑鱼片
烫 涮 前 后 对 比
店里的十大招牌之一
一条鱼只选取十分之一的精华
这个只需涮烫5秒即可捞出食用
时间久了会影响入口即化的软嫩口感
每片厚度不能超1毫米 可谓是薄如蝉翼
又似蝴蝶在纯白色的盘子上悄然绽放
整打为12盘 可半打6盘点单哦
龙の海鲜拼盘
尝过龙门的招牌涮烫斑鱼片
接下来便是生猛海鲜开路
真海水 活海鲜
从捕捞到上桌2分钟 与粥底神配
这一大份拼盘 包含五种食材
将这些涮完再去品一下汤底
相信要鲜到眉毛掉下来了
雪龙牛舌
雪龙是日本和牛与鲁西黄牛的杂交品种
是目前国内最珍贵的顶级品种
牛舌的厚度适中 久煮不老 口感Q弹
和牛1号
精选澳洲和牛的小排位置
肥瘦适中 几秒涮烫后
肉质表面覆盖住浓浓的汤汁
入口无敌柔软却又弹牙
牛肉味浓郁 还带有淡淡海鲜味
慢慢细嚼还会品尝到淡淡奶香味
龙门和牛
选用澳洲M9级
美妙的大理石花纹
完全没有腥味
充满自然的奶香
雪花牛仔骨
像一座肉山
→
如何优雅得吃掉一块牛仔骨？
在这里便可找到答案
新鲜的雪花牛仔骨
色泽红艳 花纹漂亮 伴着仙气儿
整整齐齐得摆在紫砂盘中
大小适中 薄厚均匀
夹起来滑入汤中烫1分钟左右
顺着骨与肉中间的膜咬下
已经完美地骨肉分离
嚼劲和嫩度都是把握得恰到好处
精品雪花肥牛
所谓雪花就是指肌肉中充满脂肪
形成大理石状花纹的牛肉
其含有人体所需的脂肪酸
营养价值比普通牛肉来说可要高了很多
而口味与其他普通牛肉相比也更加美味
吃起来口感更加细腻柔软
它的魅力只需一口就能体会得到
融化在唇齿间的丝滑绝对过齿难忘
▲鲜竹荪、姬松茸菌、牛肝菌
第一次使用如此丰富的云南野生菌
野生菌无法人工种植
只能一颗颗的采集
野生菌都生长在高海拔的地区
在云南一个经验丰富的采集人
一天也只能采集到1-2头松茸
每一种野生菌都有自己的食疗价值
黑松露竹荪虾卷
店里的十大招牌之一
竹荪里包着虾滑与黑松露
两头用香菜杆打结
每一口里都包含着脆爽的竹荪
嫩滑虾肉以鲜美黑松露的完美交织
菌类和海鲜强强联手 创意十足
论其“鲜美”只可品味 不可言传啊
手制陈皮虾球
虾丸晶莹剔透 用料实在
绝对无添加淀粉
满满的大块虾肉看得见
辅以陈皮 理气健脾 燥湿化痰
煮上3分钟待其浮起 便可捞起食用
不仅口感爽滑Q弹 更重要的是新鲜
日本松叶蟹柳
港式自制午餐肉
这两款也是最爱
蟹柳鲜甜 午餐肉香而不腻
谁能想到不起眼的小涮物
也可以如此美味呢
搭配独门秘笈—秘制蘸水
11味食材组合出的草本酸辣口感
简直是更上一层楼啊
店里的十大招牌之一
选用妙龄乳鸽 古法烹制
两只烤乳鸽被精细分割
在盘中摆置出鸳（ru）鸯（ge）戏水模样
外皮酥脆 肉质弹嫩多汁
黑色的墨鱼汁配上白色的墨鱼肉
还有南肠的淡淡酒香
搭配山葵一起食用 香而不腻
芥 末 水 果 虾 球
芒果+虾仁的奇妙搭配
酸甜清爽又不失鲜美
放在酥脆的薯片上 点缀些许沙拉酱
丰富的香气流连于唇齿之间
椒 盐 脆 鲩 腩
店里的十大招牌之一
鲜活的斑鱼腩切块
用日式天妇罗的炸法烹制
锁住汁水 保证鲜嫩口感
台 湾 青 草 茶
店里的十大招牌之一
在台湾传承了几十年的独特凉茶
浓浓的古早味 清凉祛火
滋 补 糖 水
酸甜可口
清香甘甜
滋补糖水绝对是女士们的最爱
所有都是鲜炖 上桌时还是热的
尤喜集杏仁、海底椰、蜜枣
银耳、陈皮为一体的这一碗
甜度适中 入口又香又糯
福 利 一
文章下方留言说说
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留言截至2018年6月15日
随机抽取10位走心留言
将获得龙门养心粥火锅
提供的100元代金券一张
福 利 二
6.15-6.22，全场4.9折
6.23-6.29，全场6.9折
6.30-7.06，全场7.9折
（以上折扣，酒水饮料除外）
每天放号100桌（中午40桌，晚上60桌）
放号时间：上午10:30，下午17:00
过号不等，谢谢合作
*福利一、二不可同享
*活动详情请到店咨询，并依据店家要求参与
*福利活动不与店内其他活动同享
*活动最终解释权归店家所有
龍门养心粥火锅
▼ 泺源大街香格里拉大酒店1楼104铺
☏ 0531-80986006 15588831523
不花钱的养肾良方
肾为先天之本。如果先天不足，后天失养，就会出现肾精亏虚、肾阳虚衰、肾阴亏虚等证。
男女老幼都可能肾虚：
小儿肾虚，生长发育迟缓，智力低下；
中 青年肾虚，眩晕耳鸣、腰膝酸软、失眠健忘；
女性肾虚，会闭经、不孕；
男子肾虚，则阳痿、早泄；
老年人肾虚，发白齿落、精神委顿、健忘痴呆、腰酸背痛、小便 清长。
肾如此重要，因此护肾养肾，是维护生命活力的基础。
养肾要从养精开始。
养精有两大原则：
一是顺应四时，即按照年龄、四季、昼夜的特点作息、运动、吐纳，饮食上尽量选用天然应季食物，忌肥甘厚味；
二是节制欲望，要节制的不单是性欲，还包括权欲、财欲，这样才能避免耗精伤神，达到养肾精、存本真的效果。
很多人盲目追求补肾的良药、良方，其实没太大必要
一是凡补品均应辨证论治，补错了反而出问题；
二是养肾的良方其实就在我们自己身上，以下就为您介绍3个“不花钱的养肾良方”。
吞津
刷牙漱口后，心情放平静。闭住嘴，舌尖抵上腭，然后舌头在嘴里上下弹动，可发出响动。这样分泌的唾液往往是健康的，将其吞下，有滋阴、清热、补肾的作用。
深呼吸
肺主气，肾为气之根。深呼吸可通过肺肾的相互作用，对肾起到温煦的效果。
浴足
一个人有没有活力、耐力都有赖于肾精的充足。每晚临睡前用40摄氏度的温水泡脚，能引血下行、温肾助阳，改善腰膝酸软、浑身乏力等症状。另外，浴足之后做做足底按摩，效果更佳。
生活中哪些习惯会致癌？ 揭八个不花钱的防癌秘方
8个不花钱的防癌秘方
干家务降低乳癌风险。牛津大学英国癌症研究所流行病学家蒂姆·奇伊教授及其同事研究发现，每天花6个小时干家务活、快走或种花种菜，可以使女性患乳腺癌的危险降低13%。每天活动2.5小时可使乳腺癌危险降低8%。但值得提醒的是，美国环保署在之前的一项研究中发现，传统干洗过程中用到一种名为全氯乙烯的溶剂，可能引发肝癌、肾癌和白血病，因此做家务时建议少干洗，而使用温和的洗衣液手洗衣物。
少喝酒防住食管癌。瑞典隆德大学最新的研究发现，45岁以上的男性如果少喝酒甚至不喝酒，就可减少五成得食管癌的风险。若再多吃些蔬果，更能够防住这一癌症。
少吃香肠烤肉。英国科学家研究发现，经常食用经过加工的肉食，如腊肉、香肠等，将大大增加患肠癌风险，男人尤其如此。负责该项研究的世界癌症研究基金会的蕾切尔·汤普森医生说：“每周应将加工肉类的摄入量控制在70克以内(相当于三片熏肉的重量)”。如果就想吃烤肉，最好用柠檬汁腌制1小时后再烤。
少吃糖少喝甜饮料。癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。日本的一项研究指出，当血液流过肿瘤时，其中约57%的血糖会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。《美国临床营养学杂志》也有报道，每天只要喝两杯甜饮料，患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%。
手机用得越少越好。世界卫生组织下属机构国际癌症研究机构宣布，在用一周时间集中整理与手机使用和脑肿瘤有关的科学资料之后，他们决定把手机使用的无线电频率电磁场归类为“可能致癌物”。建议使用者尽量用耳机，避免手机长时间贴近头部。
避免不必要的放射检查。美国哥伦比亚大学医学物理师大卫·勃伦钠曾在《新英格兰医学杂志》上发表论文称，在过去数十年中，美国有高达2%的癌症病例可能是由于CT扫描的辐射造成的。辐射长期累积将给健康带来更大危害。
柠檬茶防皮肤癌。美国罗格斯大学的科研人员发现，如果在泡茶时加上柑橘类水果的果皮，饮用者患上皮肤鳞状细胞皮肤癌的机会将减少约70%左右。柠檬中所含的柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。需要注意的是，一定要用热茶。冷冻后的茶防皮肤癌的功效不如热茶。
吃东西加点大蒜。美国俄亥俄州大学癌症中心的厄尔·哈里森教授介绍说：“我们通过尿检发现，大蒜吃得越多，人体内潜在的致癌物质含量就越少。”不过，高温会破坏大蒜中最重要的抗癌物质——蒜氨酸，因此建议，压碎大蒜放置15分钟后再煮。
50个自疗穴位，对症搓揉，不花钱却有翻倍的养生效果
1、身上怕冷、脚心老是冰凉——按涌泉穴，如果按下时按点不弹起来，最好用艾灸法，如果火气较大，此法不适合。
2、脚心发热、但足不寒——最需要揉涌泉穴。
3、打嗝不止（呃逆）——是肾气不足，气不往下走，不能归源，而往上走就会产生打嗝，按涌泉穴。
4、虚寒履带呕吐——按揉涌泉穴。虚寒是吃点凉东西就反胃呕吐，是肾气不足造成的。
5、耳鸣、耳聋——按揉涌泉穴（因为肾开窍于耳，肾气不足耳朵就会出问题）。
6、高血压——按揉涌泉穴。也可马吴茱萸这味中草药打成粉，调点醋，和成泥状糊在脚心上，能很好稳定血压，其实是引火归源。
7、鼻出血——把大蒜捣碎糊在脚心上，左鼻孔出血糊右脚心，右鼻孔出血糊左脚心，两侧同时出血就一边糊一个，不超过10钟即可。古人说糊上立马主好，如不好则说明身体有别的病。
8、治糖尿病、烦躁口干、咽喉肿痛、遗尿、遗精、——按揉然谷穴。找然谷穴时，可以先摸一下脚的内踝骨，往前斜下方2厘米处有个高骨头，然谷穴就在高骨头下缘。
9、突然说不出话来，如是咽喉特别干——按揉然谷穴。
10、男科小便短赤（即尿少、很热、色发黄）等——按揉然谷穴。
11、益肾平喘、通调二便、强腰壮骨、清脑安神、治疗足跟痛、胆小怕事等情志病——按然谷穴。
12、阴虚火旺——按揉大钟穴。
13、嗓子老说不出来话——按揉大钟穴。
14、治膀胱炎、小便不利、胶列腺疾病、月经不调——按揉水泉穴。
15、足跟突然痛——按揉水泉穴，如果是长期足跟痛，就要揉大钟穴和太溪穴。
16、爬山发生脚踝酸痛——按揉水泉穴。
17、治咽喉痛、慢性咽炎——按揉照海穴。
18、以常咽喉干，喝水也不管用，没有唾液，是肾阴不足——按揉太溪穴就能补上肾阴。
19、痛风、尿酸过高，这是尿里毒素太多了——每天揉太溪穴能从源头把问题解决。
20、肾炎，排不出尿来——揉太溪穴也能帮助把尿毒解掉。
21、太溪穴是肾经原穴，补肾并引血下行。
22、先天性抽搐——按揉太溪穴。
23、老是好哭、哭了以后眼睛越来越看不见东西——多揉太溪穴。
24、厌食品症——按揉太溪穴。
25、胸闷、支气管炎、哮喘——按揉太溪穴。
26、老年痴呆、耳鸣、牙齿松动——打通肾经，这些症状就全没了。
27、咽喉痛——按揉太溪穴、然谷穴、涌泉穴。单个揉，哪个痛揉哪个，痛的那个就管咽喉痛了。
特别提示：足三里穴偏重于补后天，太溪穴偏重于补先天。若补先天就要从太溪穴开始。
*调节肾经的杠杆之药——复溜穴
28、消肿（凡是有肿的地方）——按揉复溜穴（因为肿的意思是有水液在那里停滞不流，淤住了，揉此穴就能让它重新循环起来）。
29、静脉曲张——按揉复溜穴。
30、颈椎病、生殖系统病、腹痛、腹泻等——按揉阴谷穴。
31、痛风、结石、抑郁、癫痫——按揉筑宾穴。
32、月经不调、崩漏等——按揉交信穴。
33、消肿利尿、静脉曲张、水肿、腹胀、自汗、盗汗、腹泻、尿失禁、指端麻木等——按揉复溜穴。
34、半天尿不出来、尿失禁——按揉复溜穴。
35、降血压——先按揉尺泽穴（把上面的气降下来），再揉复溜穴（把降下来的气给接收住，让它固定下来），最后再揉太溪穴，才能真正把肾给补上，是一步一步逐渐起效的。
36、腿脚酸胀、或是脚老是抬高放在桌子上才舒服，是气血下不去——每天多揉揉复溜穴。
137、白内障、青光眼、飞蚊症、眼睛胀痛、上眼皮无力（扒拉开合还使劲睁开，睁开一会儿又搭拉下来）等问题——揉复溜穴都管用。
38、手指端或脚趾端总是麻木，是气血过不去，原动力不足——每天要按揉复溜穴。
39、补肾——先揉复溜穴，让它先通一下，马上再揉太溪穴，把好血赶紧引过来，打好这个基础。
40、月经不调、崩漏（月经到期不来或者有崩漏、淋漓不止等）——按揉交信穴。
41、膝盖发软、没劲、心里有恐惧的时候——按揉筑宾空就可以给人增加底气。
42、解药毒、空气污染毒——对常期服用西药的人，平时一定要多揉筑宾穴（也解烟毒、油漆味、污染空气的气毒）。
43、解肝毒——揉太冲穴。
44、尿酸过高——尿酸过高会产生痛风、结石症，揉筑宾穴可以治疗这些病。
45、神经受到伤害——揉筑宾穴。
特别提示：筑宾穴的主要功能是清热利湿、化痰安神、理气止痛。
46、肚脐周围的腹痛——按揉阴谷穴。再按揉胃经上的巨虚穴配合使用，祛腹痛效果更好。再加上推腹法，效果即快又好。
47、治颈椎病、生殖系统疾病、腹痛、腹泻——按揉阴谷穴（此穴在膝窝处、委中穴内侧）。此穴是治疗颈椎病的一个好穴。中医常说“肾主骨”，颈椎和要椎体都是骨头的一个部分。
48、肚脐眼周围的腹痛——按揉阴谷穴。
49、腹泻——先按揉阴谷穴，再加上排浊气的推腹法，疗养既快又好。
50、治心脏、肠胃、生殖系统、泌尿系统、情志等疾病——推揉胸腹部肾经（推揉胸腹部肾经，心脏、肠胃病、生殖系统、泌尿系统的众多疾病会迎刃而解）。
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