预防直肠癌的5种方法，避免直肠癌
春季八种养生调理方法。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。养生达人是如何进行养生常识的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“预防直肠癌的5种方法，避免直肠癌”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
相信大家都听说过癌症，但是对于癌症，真正有过了解的人并不多。癌症的种类有很多，真正能够被人所知道的，一般是一些很常见的癌症，比如胃癌，肝癌，以及乳腺癌等，但是直肠癌可能很多人都不知道。
直肠癌是由于直肠上黏膜病变而导致的癌症，是属于消化道最底端的急性癌症之一，直肠癌患者会表现出非常剧烈的，经常性的肚子疼痛，还伴随有上吐下泻等各种症状的疾病，影响到了人的正常生活。
直肠癌怎么预防？
1、避免致癌食物。直肠癌的确是可以预防的，和大部分的癌症相同，如果经常喜欢吃一些容易引发癌症的食物，那患上直肠癌的可能性就会很大，想要让自己远离直肠癌，在平时就应该要尽量做到少吃烧烤和烟熏的腊味食物。这些食物虽然吃起来味道可口，但其实却非常容易导致癌症。据统计，癌症患者有大部分平常经常喜欢吃烧烤和腊肉。
2、防治消化道疾病。除此之外，还应该要尽量避免自己患上消化道疾病，消化道疾病最终会直接导致直肠癌，如果人经常性的出现消化道问题，那患直肠癌的可能性比其他人要大出许多。
3、不吃减肥药。有部分女性在减肥过程当中喜欢吃一些减肥药，这些减肥药其实就含有刺激消化道的成分，会导致吃完减肥药之后出现腹泻不止的情况，这样很有可能会导致直肠癌。
4、全身检查。有部分人患直肠癌是因为遗传因素所导致的，家庭当中有直肠癌的病亡历史非常容易使下一代也患上直肠癌，但有部分人在刚刚出生的时候是属于隐性基因，不容易被发现，这些人在刚刚出生的时候，就应该要去医院做全身的体检，检查出来是否有癌症的各种病症，尽早接受治疗。
5、养成良好饮食习惯。要避免直肠癌，还要做到积极吃饭，要这样成良好的饮食习惯，平时吃东西的时候不要暴饮暴食，饿一顿饱一顿，这样非常容易引发直肠癌。
可能大家都听有人说过，如果在吃饭过程当中喝水，很容易会导致直肠癌，这种说法其实并没有很大的医学根据，但是，在吃饭过程当中喝水很容易会导致人发胖，而且还会引起肠胃道的不适，所以还是应该要避免的。直肠癌的患者经常会表现出非常明显的精神乏力，食欲下降，全身疼痛等症状，应该要积极接受治疗。
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直肠癌能不能吃海鲜 这些食物直肠癌不能吃
直肠癌能不能吃海鲜?大家应该都知道直肠癌是我们生活中一种常见的消化道恶性肿瘤之一。众所周知，疾病的治疗离不开饮食，只有恰当的饮食才有利于疾病的恢复。那么直肠癌能不能吃海鲜呢?直肠癌应该如何治疗呢?直肠癌的饮食需要注意什么?
直肠癌的发病原因基本都是与饮食习惯、社会环境、遗传因素等有关。直肠癌大多数都是因为蛋白质和动物脂肪的摄入过高，或者食物的纤维摄入不足才导致的这种病症。那么直肠癌患者能不能吃海鲜呢?
直肠癌能不能吃海鲜
可以吃的。海鲜是指利用海洋动物作成的料理，包括了鱼类、虾类、贝类，虽然海带这类海洋生物也常是被料理成食物，但是海鲜主要还是针对动物制成的料理为主，海鲜有利于降血脂，还有很好的食疗作用。
例如：海参有壮阳、益气、通肠润燥、止血消炎等功效，经常食用，对肾虚引起的遗尿、性功能减退等颇有益处。海蛇能补肾壮阳，治肾虚阳痿，并有祛风通络、活血养肤之功效。
金枪鱼含有大量肌红蛋白和细胞色素等色素蛋白，其脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，具有降低血压、胆固醇以及防治心血管病等功能。鳗鱼能补虚壮阳、除风湿、强筋骨、调节血糖。对性功能减退、糖尿病、虚劳阳痿、风湿、筋骨软等，也都有调治之效。所以直肠癌同样可以吃海鲜。
直肠癌的饮食注意事项
直肠癌的术后饮食要多样化，不偏食，不挑食，不要长期食用高脂肪高蛋白的饮食，常吃富含维生素的新鲜蔬菜及防癌食品。如西红柿、深绿色和十字花科蔬菜(芹菜、莞荽、甘蓝、芥菜、萝卜等)、大豆制品、柑橘类水果、麦芽及麦片、葱、蒜、姜、酸奶等。
直肠癌患者的膳食原则
1.结肠、直肠癌病人多有反复发作、迁延不愈的腹泻，消化能力弱，故应予以易于消化吸收的食物。
2.结直肠癌病人多有便中带血，晚期病人常大量便血，故应少服或不服刺激性和辛辣的食物。
3.病人久泻或晚期病人长期发热、出汗、损伤津液，故宜多饮水或汤液，主食可以粥、面条等半流滇饮食为主。
4.病人多有食欲不振、恶心，甚至呕吐等症状，故宜摄取清淡饮食，切忌油腻。
5.结直肠癌晚期病人久泻、便血、发热，大量营养物质和水分丢失，身体消瘦，体重减轻，气血两亏，宜服富有营养的滋补流汁药膳。
直肠癌的治疗
(一)手术治疗
分根治性和姑息性两种。
1.根治性手术
对于提子大家应该都不陌生吧，因为提子的味道甜美，所以很多人都爱吃。但是提子皮是很难剥的，所以很多人吃提子都会连这皮一起吃了。那么提子的皮能不能吃呢?糖尿病患者可以吃提子吗?提子皮的功效与作用又是怎样的呢?
提子也是一种葡萄，它是通过杂交改良后形成的一种的品种，它含有丰富的营养价值，而且口感也特别好。那么提子皮到底能不能吃呢?下面就一起俩来看看吧。
提子皮可以吃吗
提子皮中含有丰富的花青素，果皮颜色越深，含有的花青素则越多。花青素具有强抗氧化、抗突变、减轻肝机能障碍、保护心血管等功能，因此不少人、特别是女性冲着花青素抗氧化、抗衰老的作用，坚持带皮食用提子。
提子皮中不仅含有丰富的花青素，同时还有大量的鞣酸。鞣酸又叫单宁酸，提子皮的苦涩味就是鞣酸的“功劳”，因为鞣酸能与蛋白质结合生成一种块状的、不易消化吸收的鞣酸蛋白，导致便秘症的产生。
因此，中国吃网专家提醒，不能放大任何一种食物、任何一种营养素的作用。花青素的确含有抗氧化的作用，但不代表吃得越多越好;鞣酸也的确会导致便秘，但也不代表不能吃。
她举例表示，苹果中也含有鞣酸，但苹果却是可以促进排便的，而花青素不仅存在于提子皮中，还存在于果肉及很多食物中。提子皮中虽然含有大量鞣酸，但不代表吃了带皮吃提子就会导致便秘。因此，要不要吃提子的皮完全可以从个人的喜好角度来选择——如果吃得惯，吃了没有身体不适就可以吃;反之，如果不喜欢、不乐意吃，也没有必要勉强自己。
提子剥皮的方法
大家惯常在顶部缺口开始撕的方法错了, 原来只要从提子底部向上撕,便可以完全除去果皮。因为提子的皮其实分开几层, 越近顶部, 层数越少, 要将所有皮撕去就要在皮层最厚的底部开始了。
清洗提子的方法
由于当前市面上的提子，大部分存在农药残留问题，所以在提子连皮吃之前一定要清洗干净。最好先用水冲洗，配以能有效清除农药成分的洗洁用品，清洗两分钟以上。但不宜用清水、盐水浸泡，因为水的浸泡容易促进提子表面的残留农药渗透进入果肉。
糖尿病患者能不能吃提子
专家推荐人们每天进食200-400克水果，但糖尿病患者往往对吃水果感到很担忧：提子这么甜的水果，吃下去会不会造成血糖的大幅波动和提升?正常人能吃200-400克，我是不是也能吃这么多?
专家提醒糖尿病患者切记总的饮食原则：吃任何食物的热量都是包括在全天总的能量范围之内的，也就是说一个糖尿病患者一天如果需要1800卡热量，那么这其中就包括了水果所提供的热量。
一般200克提子产生约90千卡的热量，而水果的糖类一般是果糖，果糖是一种甜味剂，血糖指数低，进入人体细胞产生能量不需要胰岛素介导，不会引起血糖波动和胰岛素水平波动。
正是因为不能明显快速升高血糖，所以使人不会产生饱腹感，绕过了食欲调节机制，反而使人容易吃得更多。但不可忽视的是，果糖也是会产生热量的，每克果糖约产生4千卡热量，所以果糖对糖尿病人的血糖影响虽然较葡萄糖小，但这也不代表糖尿病人可以大量摄入果糖。
一般情况下，如果病人的血糖控制的较为平稳，那么病人每天可食用200克左右的水果一份，应以血糖指数较低的水果为主，并放在两餐之间食用，而且相应减少25克主食的摄入量。
提子皮的功效与作用
1.提子皮中含有一种重要物质---单宁，具有抗过敏、增强免疫力、延缓衰老、预防心脑血管等疾病的功效。
(1)经腹会阴联合切除(Miles手术)适用于距肛缘不足7cm的直肠下段癌，切除范围包括乙状结肠及其系膜、直肠、肛管、肛提肌、坐骨直肠窝内组织和肛门周围皮肤、血管在肠系膜下动脉根部或结肠左动脉分出处下方结扎切断，清扫相应的动脉旁淋巴结。腹部作永久性结肠造口(人工肛门)。此手术切除彻底，治愈率高。
(2)经腹低位切除和腹膜外一期吻合术也称直肠癌前侧切除术(Dixon手术)，适用距肛缘12cm以上的直肠上段癌，在腹腔内切除乙状结肠和直肠大部，游离腹膜反折部下方的直肠，在腹膜外吻合乙状结肠和直肠切端。此手术的损伤性小，且能保留原有肛门，较为理想。若癌肿体积较大，并已浸润周围组织，则不宜采用。
(3)保留肛括约肌的直肠癌切除术适用于距肛缘7～11cm的早期直肠癌。如癌肿较大，分化程度差，或向上的主要淋巴管已被癌细胞梗塞而有横向淋巴管转移时，这一手术方式切除不彻底，仍以经腹会阴联合切除为好。现用的保留肛括约肌直肠癌切除术有借吻合器进行吻合，经腹低位切除-经肛门外翻吻合，经腹游离-经肛门拖出切除吻合，以及经腹经骶切除等方式，可根据具体情况选用。
2.姑息性手术
如癌肿局部浸润严重或转移广泛而无法根治时，为了解除梗阻和减少病人痛苦，可行姑息性切除，将有癌肿的肠段作有限的切除，缝闭直肠远切端，并取乙状结肠作造口(Hartma手术)。如不可能，则仅作乙状结肠造口术，尤在已伴有肠梗阻的患者。
(二)放射治疗
放射治疗在直肠癌治疗中有着重要的地位。目前认为局部分期较晚的中低位直肠癌，术前同步放化疗后再手术比先手术再放疗的生存期更长。
(三)化学治疗
直肠癌术后病理分期为Ⅱ期和Ⅲ期的患者，建议术后化疗，总化疗时间为半年。
(四)转移和复发病人的治疗
1.局部复发的治疗
如果局部复发病灶范围局限，且无其他部位的复发、转移时，可予手术探查，争取切除。既往未行盆腔放疗的患者，盆腔内复发病灶采用放射治疗，可暂缓解疼痛症状。
2.肝转移的治疗
近年来不少研究证实直肠癌肝转移的手术切除效果不是原来想象的那样悲观。直肠癌患者发生肝转移，不论是与原发灶同时存在，还是原发灶切除后才发生的，若肝转移灶能被彻底切除，则可提高生存率。凡属单个转移灶，可行肝段或楔形切除。
如为多个肝转移灶而不能手术切除者，可先全身化疗，使肿瘤缩小到能手术切除的时候再行切除，可达到同样的效果。对部分患者而言，即使强烈化疗也不能使肝转移瘤缩小至能手术切除的程度，则行姑息性化疗。
无手术切除机会的患者，采用全身化疗。如果有转移部位导致的疼痛、出血梗阻等，则可采用相应的姑息治疗措施，如放疗、止疼药、造瘘术等。
结语：通过上文的介绍，相信大家对于直肠癌能不能吃海鲜以及直肠癌的治疗都有了一定的了解了。所以在我们的生活中，一定要多加注意直肠癌的饮食原则，因为饮食是能否治好疾病的关键。
饮食禁忌 23岁女孩患上直肠癌竟是因为吃它
说到麻辣烫，相信很多人都喜欢吃，不管是年轻的小货还是如花似玉的姑娘，对麻辣烫都有着高涨的热情，但是你知道麻辣烫的危害吗?知道麻辣烫饮食禁忌吗?知道麻辣烫吃多了会怎么样吗?今天我们就来了解一下。
虽然我们都知道麻辣烫好吃，但是如果因为麻辣烫吃多了问题，影响了身体健康那就不值了。近日就有一个23岁的女孩因为吃麻辣烫竟患上了直肠癌。下面我们详细了解一下吧。
23岁女孩确诊直肠癌
近几年直肠癌的发病率直线上升，仅市一院每个月都会查到直肠癌病人。
23岁的女孩小玉(化名)，出现便血近3个月，才去医院检查。她以为自己患了痔疮，就去医院买了一些外用药膏自治。“病情一再加重，直到出现食欲减退、消瘦、全身无力等症状，才来医院检查。用直肠镜一查，是直肠癌。”医生惋惜地说。
医生说，与别的癌症不同，直肠癌开始时，除了大便次数增多、大便稀薄、便血，并没有疼痛难耐、突然消瘦的症状，“这些表现，很容易让患者以为拉肚子，或者痔疮。”
别的医师也表示，直肠癌早期症状与痔疮非常相似，就是大便带血，很多患者因为忽视了这个不疼不痒的便血，没能及时确诊而贻误病情。
她们为何患上直肠癌?
爱吃火锅麻辣烫喜欢熬夜
23岁的小玉怎么会患上直肠癌?
在医生向她问及病史时，她提到了喜欢吃火锅、麻辣烫、烧烤。
医生说，“那个小姑娘告诉我，每周不吃个两三趟烧烤、麻辣烫，觉得馋馋的。最厉害的时候，晚餐吃完火锅，夜宵接着吃麻辣烫。”
对于那些已经出现便血，或者确诊直肠癌的病人，第一时间治疗最为关键。直肠癌在癌症当中并不算最极端的一种，如果是早期，只需要手术清除病灶，术后定期复查，调整提升生活品质规律，5年的存活期高达95%。医生们都表示，“手术之后，如果5年之内不再复发，在某种程度上，也可痊愈。”
常食麻辣烫致癌的说法，并非空穴来风，网上曾曝出过不少人，因为经常吃麻辣烫而患病的事件。
生活中的食物没有绝对的好与坏，或健康与否，重点是搭配方式、食用方式或者是保存方式的不同会让食物变为危害人体健康的食物。相反如果正确合理的利用食物，能让食物对人体发挥出健康保健的作用。食物如果保存不当，很有可能会发生黄曲霉素中毒，不仅致病还可能致癌。那么生活中有哪些物质容易含有黄曲霉素呢?以及黄曲霉素会对人体造成哪些危害呢?
常吃这些食物容易致病
1.霉变的谷物
自然界中黄曲霉毒素主要存在于土壤、植物性食物、动物性食物以及一些常见的坚果中。
黄曲霉素是黄曲霉和寄生曲霉等霉菌代谢的产物，通常家庭中的谷物经历过夏季高温、潮湿的环境，以及储存不当等情况，容易被黄曲霉感染，继而因为环境的原因，迅速发展而产生致病的黄曲霉毒素。
通常家庭中的黄豆、大米、玉米等谷物当发生霉变后容易产生黄曲霉素。
2.哈喇味的坚果
坚果类食物如果保存不当常常会有“哈喇味”的出现，但哈喇味并不是黄曲霉素的味道，反而是坚果中油脂被氧化所产生的味道，而哈喇味坚果本身就容易致病或致癌。同时导致食物出现哈喇味的环境也给黄曲霉素的产生提供条件。
3.自制的发酵食品
很都家庭会有自己独特的私房菜，其中以发酵食品居多，如泡菜、酸菜、酸菜、醋、酱油、调味酱等。在发酵这些食物的时候，原料中一方面会有很多杂菌的出现，其中可能包括黄曲霉菌。另一方面，发酵食品常常处于高温和潮湿的环境，给黄曲霉素的产生提供了条件。而且，一些发酵食品的原料极容易感染黄曲霉菌，如利用黄豆制作豆酱或酱油。
其实在工业生产发酵食品时也会产生黄曲霉素，但是工业生产这些食物时有清除黄曲霉素的方法，而这也是家庭中无法达到的。
4.保存不当的食用油
高油脂的食品中极容含有黄曲霉菌或者是促进黄曲霉菌的生长，从而容易分泌出现黄曲霉毒素。
家庭中保存不当的食用油，尤其是开封过后保存了一个夏季的食用油，在瓶口、瓶壁上极容易出现霉变物质，这大大增加了黄曲霉毒素出现的风险。
4、火锅涮汤不能喝
火锅汤久沸不止、久涮不换。肉类、海鲜中所含嘌呤物质多溶于汤中，千万不能喝涮汤。因为高浓度嘌呤经肝脏代谢，会产生大量尿酸，易引起痛风、关节痛等症状，严重时还会损伤肾功能。
5、吃麻辣烫及火锅,室内要通风
通风条件不好，会发生头晕、精神不振等。
吃麻辣烫应注意的健康问题
麻辣烫虽然很多人喜欢，从营养角度来讲也有它的优势，但是，也存在一些健康隐患。
第一、卫生问题
一般路边店的卫生条件令人担忧，马路上的灰尘，以及摊主的个人卫生、涮材没洗干净问题等。
第二、原料问题
有些涮品，比如毛肚、血豆腐等经福尔马林(甲醛溶液)浸泡，对人体的伤害，掩盖其变质的味道;另外就是原材料不新鲜，蔬菜的亚硝酸盐含量增加。
第三、汤底问题
底料中的油脂一般为牛油，再加上长时间煮烫而不换汤底的话，动物性食物中的脂肪、蔬菜中的草酸、亚硝酸盐、含嘌呤高食物中的嘌呤，都会溶入汤中，而这些物质摄入过多，对健康有很大影响。
第四、要熟透
一般各种涮材在一起同时煮烫，如果没有烧开、烫熟，细菌、寄生虫卵没有彻底杀死，造成交叉感染，食用后易引起消化道疾病。
第五、不要太烫
如果吃得过烫，会烫伤口腔及食道黏膜，导致急性食道炎和急性胃炎。
以上问题希望能够引起爱吃麻辣烫朋友们的注意，尤其高血压、高血脂、肥胖者少吃为好。
结语：以上就是小编为大家介绍的关于麻辣烫的危害以及麻辣烫需要注意的事项，通过文中的介绍，相信很多人已经知道了麻辣烫饮食禁忌了，所以大家在日后的饮食中也要注意，及时再喜欢吃也要注意相关事项。
“麻辣烫”致癌的例子不止一个了，一般都是年纪不大的人，在嗜食“麻辣烫”半年甚至几个月之后发现了癌症，以胃癌，食道癌、直肠癌为多。其实，与其说是“麻辣烫”致癌，不如说是已经有了癌症趋势的人，特别喜欢吃“麻辣烫”之类刺激性的食物，嗜食“麻辣烫”可以是致癌因素，也可以是癌症警报。
很多人觉得麻辣烫吃得越辣越烫越过瘾。其实，在食道癌、直肠癌的患者中，平时喜好热食热饮者占90%以上。这些人的食物或者饮料的平均温度为71到74摄氏度。个别还达到了88摄氏度。
这样的温度不得了!
到底咋回事?
实验表明，吃75摄氏度左右的食物或者饮料，食管上皮就会有反应。到了80摄氏度左右，食管黏膜上皮会出现坏死、不典型增生。如果每天进行高温热食饮食一次，连续25天，就会出现食管黏膜上皮不典型性增生。这一现象一旦加重，就是食道癌的癌前病变了。
吃麻辣烫的注意事项
1、麻辣烫的锅要及时清洗
2、锅底火一定要旺
如果不等烧开、烫熟就吃，病菌和寄生虫卵未被彻底杀死，容易引起消化道疾病。
3、吃麻辣烫和火锅不能太烫
口腔、食道和胃黏膜一般只能耐受50℃—60℃的温度，太烫的食物会损伤黏膜，导致急性食道炎和急性胃炎。 过于肥腻，容易导致高血脂症、胃病、十二指肠溃疡、胆石症、口腔溃疡、牙龈炎和痔疮等疾病。建议清淡、辣度适中。
结直肠癌怎么治疗的？这4种疗法，多管齐下！
结直肠癌的治疗选择取决于肿瘤的阶段，即肿瘤扩散的程度或影响肠壁和其他组织的程度，以及它是否位于结肠或直肠中。一般而言，如果淋巴结阳性，患有结肠癌的患者接受术后化疗。对于直肠癌，具有阳性结节或具有延伸到直肠周围脂肪的肿瘤的患者接受化疗加放射治疗，最常见于手术前。治疗还取决于患者的年龄，病史，总体健康状况以及对特定药物和疗法的耐受性。
一、 部分结肠切除术
也称为部分肠切除术，外科医生去除患者结肠病变区域两侧的肿瘤和正常组织，重新连接健康的结肠。有时，医生可能不得不创建一个临时的结肠造口术直到健康组织愈合。有时，结肠造口术是永久性的。
二、 腹腔镜手术
通过腹壁切口将小管状器械和极小的相机插入腹部。外科医生看到相机在电视类屏幕上看到的东西，并且可以切除大部分肠和邻近组织，称为肠系膜。
三、 放射治疗
高能辐射用于杀死癌细胞。放射可以与手术结合使用作为最终治疗，或者可以用于减轻或减轻结肠直肠癌的症状，例如疼痛，出血或阻塞。通常在手术前给予放射治疗以改善选定的直肠癌患者的预后。通常，以下放射治疗程序之一可用于治疗结直肠癌：
近距离放射治疗：将放射源临时放置在体内，通常用于给切除部位区域或任何残留肿瘤提供额外剂量或增强的放射。，近距离治疗在极少数情况下使用。
四、 化学疗法
静脉内或口服给药以杀死癌细胞。经常进行化疗以减少肿瘤返回体内其他部位的机会。与放射治疗一样，化疗可以缓解疾病症状并延长肿瘤扩散患者的生存期。它通常随着时间的推移而交替，并且与不治疗的时期交替。这可以减轻潜在的副作用，例如异常的血细胞计数，疲劳，腹泻，口腔溃疡和免疫系统受损。
经常不吃主食易患结肠癌？如何通过饮食预防结肠癌？
在生活中有很多减肥的人在吃饭的时候可以只吃菜不吃米饭，反正一样可以填饱肚子，而且米饭的热量很高，不吃正好可以避免摄入过多的热量。虽然不吃主食是可以减少很多热量的摄入，但是却容易引发癌症的出现。
经常不吃主食易患结肠癌？
有医生指出，光吃菜不吃饭，容易出现结肠癌。这是因为一般人往往在吃菜的时候会因为菜的饱腹感会比较弱，所摄入的菜就会比较多，而很多的菜肴在烹制的时候会放入过多的油以及调味品等，也是容易出现能量摄入过多的现象。而且在吃饭的时候先吃菜，吃完后就不会想要吃米饭，这就提高了结肠癌出现的几率。
其实，结肠癌的发生多数是跟患者平时的饮食有很大的关系，很多不良习惯的饮食是直接导致结肠癌出现的主要原因。所以，为了降低结肠癌的出现，要调整好自己日常的饮食，才能有效的预防和降低。
如何通过饮食预防结肠癌？
一、营养要均衡。由于现在很多人的生活质量提高，所以每天摄入的食物大多都是油脂类以及脂肪类食物比较多，虽然这些食物的能量很高，但是营养却不够全面。所以在平时要注意饮食多样化，尤其是水果蔬菜的摄入也是很重要的，要科学的搭配。
二、少吃多餐。对于肠胃不怎么好的朋友来说少吃多餐是一个比较好的方法，少吃多餐可以避免身体摄入过多的食物而消化不了，也可以防止食物过多在排出的时候会堆积在结肠里，可以降低结肠癌出现的风险。
三、预防便秘。如果出现便秘就会让身体内的排泄物在结肠内停留，而停留的时间过长就会让结肠吸收排泄物中的一些有毒物质，这样就容易造成结肠癌的出现。因此，要预防便秘的发生，可以降低结肠癌出现的风险。所以在平时可以多吃些高钎维的食物，高钎维的食物可以促进肠胃蠕动，进而预防便秘。
四、避免粗粮摄入过多。现在很多人为了养生而将粗粮当作主食来吃，但是却不知道粗粮也是不能过多摄入的，如果摄入过多就会影响到老年人的消化能力以及咀嚼能力，也容易导致身体内缺乏其他营养的吸收，就容易提高结肠癌的发生。
5种方法有效避免烧烤致癌，让你健康吃烧烤！
我们都知道常吃烧烤是有害健康的，其实也不全然，至少烧烤比油炸食品好，而且肉类在烤制过程中还能把油脂烤出来，这样想来也还不错。别着急，待我说完烧烤的注意事项，你会觉得自己也可以健康吃烧烤。
1、排烟走向要注意
我们都知道烧烤会产生苯并芘、杂环胺类致癌物质，会破坏我们的组织细胞，形成更多自由基，其实我们的小小改变会大大减少这些致癌物的产生。肉类在明火烤制过程中，因油脂析出会滴溅到炭火上，瞬间产生致癌物，随后烟雾上升再融进肉中，被吃进体内，这时候如果我们选择一家带有下排烟装置的店也就降低了烟向上飘的含量。同时要注意防止明火直接接触食物，尽量离高食物与明火的距离。
2、食物荤素搭配好
很多时候我们烧烤偏肉食，这样无形中造成脂肪摄入过多，主食也会吃很少。因此我们在点餐时特别要注意荤素的搭配，现在烤菜卷也是五花八门了，选择多多。同时不要忘记主食的选择哦。
3、大块牛肉更安全
对于肉类的选择，尽量选择眼睛可见的大块肉，因为很多商家为了降低成本会用其他鸭肉、猫肉等加入牛肉香精来冒充高价格的牛肉，选择大块肉至少不容易被模仿啦！还有一点就是肉类比较容易滋生细菌，比如最常见的沙门氏菌，所以不要为了生嫩的口感而追求外焦里嫩,烤时勤翻动，使肉熟透以防腹泻。
4、用锡纸隔绝烟雾
能用上锡纸的肉类以及菜类，一定要隔绝起来，这样不仅锁住了味道，还防止了大部分的有毒物质。
5、饮料选择很重要
虽然冰镇啤酒喝起来很爽，但是烧烤时配上橙汁可谓是绝佳了，橙汁中极高的维生素C有很强的抗氧化性，能够降低有毒有害物质对我们的危害。所以要不要来一杯冰镇橙汁呢！在没有橙汁的情况在，也可以在烤制的食物，尤其肉类上刷点番茄酱或者滴点柠檬汁，目的同样是利用维生素C的抗氧化性，因为番茄和柠檬中维生素C含量也是相当高的。
最后还有一句话要说，其实最安全的就是自己制备的材料自己烤制，既有情趣又食物安全，再配上我教大家注意的这几点，烧烤就放马过来吧！当然即便是这样，作为一名营养师，还是建议大家烧烤要节制，因为毕竟高温烤制的脂肪和蛋白质都会变质。偶尔几次小聚一下无害健康，太频繁可就说不过去喽！合理的频率是：每月吃烧烤最多不要超过2次。身体有自我保护机制，能够排除一部分有害物质不假，但你也要留给身体足够多的时间。
结肠癌的膳食健康
【导读】结肠癌是肠道一种很常见的恶性肿瘤，我国年均新发结直肠癌病例达12万，并以年均4.2%增幅不断攀升，中国已成为结肠癌的高发地区。我们的日常饮食就要注意了，那么结肠癌的饮食需要注意什么呢？
结肠癌的膳食健康
膳食纤维要多吃
结肠癌患者应注意多吃些含膳食纤维丰富的蔬菜，如芹菜、韭菜、白菜、萝卜等，这些含膳食纤维丰富的蔬菜，可刺激肠蠕动，增加排便次数，从粪便中带走致癌及有毒物质。
如果发现结肠癌肿向肠腔内凸起，而使肠腔变窄时，就要控制膳食纤维的摄入，因为摄入过多的膳食纤维会造成肠梗阻。
此时，应给予易消化、细软的半流质食品，如小米粥、浓藕粉汤、大米汤、粥、玉米面粥、蛋羹、豆腐脑等，这些食品能够减少对肠道的刺激，较顺利的通过肠腔，防止肠梗阻的发生。
脂肪摄入要控制
结肠肿瘤患者，不要吃过多的脂肪，每天脂肪提供的热量应占总热量的30%以下。
此外，动、植物油比例要适当，在一天的膳食中，食物本身的油脂量。
选择脱脂牛奶
牛奶中含有的维生素A、维生素C、钙等物质，具有抗癌作用。维生素A能使人体鳞状细胞癌及其他细胞癌消退，并刺激人体抗肿瘤的免疫系统。
维生素C能抑制内源性亚硝胺的合成，并抑制致癌化合物对人体组织细胞的影响，钙能改变结肠粘膜的增殖，降低结肠癌的发生。
但是，牛奶中所含的脂肪却具有致癌作用，全脂牛奶的脂肪含量为脱脂牛奶的4倍，故常喝脱脂牛奶可降低患口腔、结肠、膀胱、肺、乳腺、宫颈癌的危险性，从而预防癌症的发生。
因此，结肠癌患者更适于饮用脱脂牛奶。但对于正常人，适当饮用全脂牛奶对身体并无明显不良影响。
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