肝脏出现问题的4个信号，别错过了最佳的治疗时期
肝脏养生的区分人群。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，作好了养生我们的生活质量才更好。就养生常识话题，您是如何看待的呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《肝脏出现问题的4个信号，别错过了最佳的治疗时期》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
肝脏是人体的重要器官之一，在人的各项活动中，肝脏都起着非常重要的作用。在平时如果没有注意保护好自己的肝脏的话，那么肝脏也有可能会出现疾病，如果肝脏开始出现了疾病的话，那不仅会影响到人的正常生活，甚至有可能会威胁到人的生命，有很多人就是因为肝脏出现了问题，但是没有及时接受治疗，导致错过了最佳的治疗时期。
如果肝脏出现了以下几个特征，那一般说明自己的肝脏已经存在了严重的问题，应该要立刻去医院就诊。
1.经常性的出现肝脏疼痛的现象。
在正常情况下，肝脏是不会出现疼痛的症状，但如果是经常有酗酒的习惯，那就会引发肝脏衰竭，引起各种肝脏的疾病，比如说酒精引发的肝癌以及肝脏衰竭等各种症状，当肝脏出现问题的时候，有一个非常明显的特征，就是经常性的会出现肝脏疼痛的现象，患者在肝脏疼痛的时候，一般都会很难控制住，而且这种疼痛是属于阵发性的，过一段时间之后会开始减轻。
2.大便当中有血液成分。
肝脏虽然和排便没有直接的联系，但是如果肝脏出现了问题的话，那么也可以从血液当中看出来，在上厕所的时候发现自己经常有排血的，这种情况一般是因为肝脏或者是肾脏已经出现了问题所导致的。不管是因为哪种原因所引发的便血，都应该要立刻去医院进行一次检查。可能部分人在发现自己有大便中含血的这种情况的时候，都会想到是因为上火引起的，但上火并不会出现有直接排血的这种情况，除非是因为已经有了严重的上火现象。
3.食欲下降，有想要呕吐的感觉。
在肝脏出现问题之后，患者会出现非常明显的经常性的感觉，有想要呕吐的这种情况，看到自己之前很喜欢吃的东西，也毫无食欲，根本没有想要吃东西的想法。
4.部分患者还会出现经常性的咳嗽现象。
引发咳嗽的原因有很多，肝脏不适也是其中的一种，肝脏如果不适应的话，会引发人经常性的咳嗽，咳嗽是属于阵发性的，但是一般是在夜间发作。
肝脏的重要性不言而喻，在平常生活当中，想要远离肝脏疾病的话，那就要多注意自己的肝脏保护，尽量做到早睡早起，少抽烟，少喝酒。
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如何从外表上看出肝脏问题？肝脏受伤的4个信号！
肝病治疗起来是非常困难，一般发现肝病时，说明病情已经到达晚期了，因为早期没有明显的症状，但是可以从皮肤上表现出来。
1、皮疹
当患上了病毒性的肝炎时20%的人群会出现皮疹，最常见的是斑丘疹或者红斑，黄疸呈现的前1到6周，都有可能会发生皮疹，皮疹有的是出现了神经血管性的水肿，也有可能是过敏性的紫癜。
2、嘴唇和脸色变黑
健康的人群嘴唇应该是淡粉色的，当肝气郁结不通畅就会导致嘴唇变黑。当肝脏细胞受到破坏时，就会让肝细胞里面的铁流入到血管，从而让脸色发黑。肝脏属于人体最大的器官，当肝脏受侵害时还会继续的工作。
3、眼睛的变化
眼睛发白的地方变黄时就要引起重视了，肝功能受到循环代谢也会出现问题，不能让毒素正常的排出前去，虹膜受到一定的破坏，时间久了眼睛就会发黄。肝脏不好时眼睛也会出现夜盲症，肝脏出现某些问题时会导致血液循环受到阻碍，从而让眼睛得不到一定的营养，出现视力模糊的情况。
4、荨麻疹
当感染肝炎病毒之后身体会出现急性或者慢性的荨麻疹，反反复复的出现，严重的话会出现腹部疼痛发烧等。肝脏受到损害时，雌激素在肝脏里面的代谢也会出现一定的障碍，增高了雌性激素的水平，最终引起蜘蛛痣。
生活中如何养护肝？
1、控制好饮食
要少吃一些油腻和垃圾食物，可控制好高脂肪食物的摄入量。因为丙烯酰胺和脂肪对肝脏带来的危害是非常大的，长时间吃就会引起肝脂肪肝。千万不能胡乱的服用一些药物，是药三分毒，里面含有的一些代谢物，主要是通过肝脏来进行代谢，长久下去会变成毒药。
2、不能熬夜
高质量的睡眠是胜过吃药的，一定要按时的睡觉，千万不能熬夜，不然会让干扰的休息工作出现紊乱，从而引起病变。避免喝酒，因为乙醇直接会根据血液循环，在身体中被氧化分解，从而形成了对身体有害的乙醛，直接进入肝脏损害细胞。
首选降血糖蔬菜别错过了
【导读】血糖高不仅体现在老年人身上，现在慢慢发展到年轻，它的危害系数大，严重时它还会危及到生命的，怎样才能更好的控制血糖呢?下面小编就为您带来这篇首选降血糖蔬菜别错过了，希望首选降血糖蔬菜别错过了能对您有所帮助。
空心菜，各种营养成分含量比西红柿高出许多倍。如维生素A高6倍，维生素B2高7倍，维生素C高两倍，蛋白质高4倍，钙高12倍。同时，其丰富的纤维素和胰岛素样成分可治疗糖尿病。
洋葱，含维生素A、B1、B6、C等，并有杀菌作用，能抑制高脂餐引起的血浆胆固醇升高，还含有与降糖药物甲磺丁脲相似的有机物，适于糖尿病合并动脉硬化者食用。
苦瓜，含有类似胰岛素的物质，可以降血糖。还含有大量的纤维素，可以延缓小肠对糖的吸收而使血糖下降。
南瓜，含有较多的铬、镍微量元素，可降血糖。南瓜又是高纤维食品，可以延缓小肠对糖的吸收，减轻胰岛细胞的负担。
黄瓜，含维生素C，可改善糖代谢，降血糖。黄瓜所含的葡萄糖、米糖和木糖不参与通常的糖代谢，对糖尿病有较好疗效。
胡萝卜，健脾化滞、养肾壮阳，含胡萝卜素、维生素等多种成分，以及一种无定形黄色成分，有明显的降血糖作用。
莴笋，含糖和脂肪量都超低的哦。而且含有胰岛素激活剂，能加快我们血糖的代谢和分解，能有效的降低我们的血糖。但是注意，这种降血糖的蔬菜过分加热后胰岛素激活剂就几乎没有了，所以我们常吃的凉拌莴笋，这样的降血糖的蔬菜收益才会高哦。
女性冬天养生怎么吃？5个“最佳”别错过
女性冬天吃什么最好呢？在寒冷的冬天里，各类人群养生饮食都会有所不同，不能一概而论。今天，想要为女性朋友们介绍一下有哪些食物是适合在冬天吃的，快来一起看看吧。
女性冬天养生5个最佳
女人最佳肉。食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为蛋白质的最佳来源.此外，兔肉具有美容减肥的功效。
女人最佳汤。食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
女人最佳护脑食物。最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。海带享有碱性食物之冠的美称，故每周应吃3-4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
女人最佳零食。话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。
与此同时，还有哪些食物女性在冬天吃会有好处呢？
女性冬天吃什么好
红枣：红枣不仅具有补血同时还具有滋阴补阳之功效。特别是对于女性朋友而言冬季在炖汤时加几颗红枣就可起到健脾养胃，清热解毒之功效，对防治失眠，提高身体抵抗力也都是具有很大的帮助的。
桂圆：中医认为桂圆性温味甘，其中富含核黄素、硫胺素、抗坏血酸等成份。特别是对产后，术后身体虚弱的女性就具有很好的养生保健功效。冬季适当吃些桂圆可补血益气，促进睡眠。
葡萄：葡萄含有丰富的葡萄糖，柠檬酸、苹果酸等其不仅可帮助补血，同时对于肝肾等部分也有着很好的保健功效的。
羊肉：冬季女生多怕冷，可适当的多吃一些羊肉对帮助暖血，益气提神等均有着很大的保健功效。更为重要的是羊肉的脂肪含量相对较少，多吃一些也不用担心会引起肥胖的问题。此是羊肉属热性食品，如果食用过多的话，可能会引起上火，因此建议女性朋友在吃羊肉之后最好适当的吃些如萝卜之类的食物来综合一下。
海参：有人说海参最适合男人补血，事实上对于女性朋友们而言冬季适当吃些海参对美容养颜的作用因此对于女性朋友而言海参可是不可多得的滋补圣品。
芝麻：特别是黑芝麻中的胱氨酸和维生素B,等对于女性的美容，健脑，抗衰老等作用，而且还可在最短的时间之内帮助人补充体力。如果可以将芝麻同胡桃肉一起食用的话，那么就可使其发挥出更大的养生保健功效。
土豆：土豆应该算是最廉价的一种食物了，其中的营养丰富不说，特别是有着和动物蛋白质相似很高的植物蛋白质。也因此被称为地下水果.土豆不仅具有解产，活血，抗衰老的作用，同时对于胃溃疡，便秘等也均有一定的辅助治疗的作用。
红糖：中医认为红糖性温，其可帮助女性补气补血，特别是对于处于经期，产后的女性多吃点红糖对于调经止血也有一定的帮助。
阿胶：女人有时候就要对自己好一点，阿胶虽然其价很高，但是却是女人滋补的上品，其具有益气补血安神等功效，特别是对于身体虚弱的女性朋友而言就可发挥出更加强大的养生保健功效。
山楂：山楂本身就具有促进脾胃健康的作用了。同时对于长期面对电脑，或者长期处在辐射较高的环境的人而言多吃山楂还可起到防辐射的作用，对于减少体内残留的放射性元素事实上也具有一定的保健功效的。
女性冬天养生，以上这些食物都别错过。
不瞒你说，这6个都是百合泡水喝的功效，别错过了
百合花非常漂亮，是常用作观赏的植物，但是百合花除了具有观赏价值之外，还具有很高的药用价值，是常见的药材。除了作为药用外，在平时也有不少人会用百合泡水喝，因为百合泡的水味道清甜可口，还具有许多养生功效。
一、百合泡水的功效
1、美容养颜：百合中含有丰富的维生素和粘液质，这些物质具有促进人体新陈代谢的作用，可使皮肤白皙光滑，因此，经常用百合泡水喝具有美容养颜的功效。此外，还能够提高人体中组织细胞的活性，使衰老症状的发生减少。
2、补中益气：长期用百合泡水喝可补中益气，增强身体体质，当身体出现中气不足、身体素质下降时，可坚持用百合泡水喝，可缓解因此出现的精神萎靡、食欲不振等症状。
3、安神：百合中含有许多的微量元素，这些微量元素具有安神的作用。而且饮用百合泡的水不同于口服西药，口服西药可能会具有较大的副作用，但百合泡水喝，在效果好的同时，也没有副作用。所以，有失眠、不安症状的人可用百合泡水喝。
4、提高记忆力：百合中含有的营养成分可直接作用于人体的精神系统，能够帮助大脑提高记忆力，以及让人体的思维保持清晰，适用于神经衰弱以及记忆力不好的人饮用。
5、止咳：当出现咳嗽等呼吸道症状时，可用百合泡水喝，可起到止咳的作用，适合咳嗽的患者饮用。
6、解毒：将百合泡水喝可起到解毒的作用，主要是解除身体内的病毒，身体中的毒可分为湿毒、寒毒、热毒等，而饮用百合泡的水可起到解热毒的作用。
除了上述这些功效之后，百合还具有润肺、健胃等功效，但是百合泡水也不是适合所有的人群饮用。对于脾胃虚寒、风寒咳嗽、中气虚寒的人，都不适合饮用，因为饮用百合泡的水后会使这些症状加重。
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这5个养生食谱，尤其适合气血两虚的人，千万别错过了
中年女性是最容易出现气血两虚症状的群体，主要与饮食习惯差、过度劳累、月经量过多等因素有关系。当出现了气血两虚等症状时可以通过饮食调理，有很多食物都具有非常高的补气养血作用，比如红枣、猪肝、枸杞等食物的补气养血作用都非常高。
气血亏虚的患者可以把具有补气养血作用的食物结合，做成食疗药膳经常服用。而以下这几款食疗方具有补气养血作用，并且也非常容易消化，因此比较适合气血虚弱的人食用：
1、红枣枸杞粥：把数枚红枣洗净后用冷水浸泡，去掉枣核，接下来将米洗净后放入锅中，加水，入红枣以及枸杞，按照常法煮到米熟烂后即可食用。此粥非常适合气血两虚的人食用，不仅具有补气血作用，提高身体免疫力，和颜悦色。
2、猪肝粥：首先把适量的猪肝洗净后切成小块，再把锅中放入适量粳米，加清水煮到快要熟烂后下入猪肝，放入葱花、姜丝、盐等调味品，搅拌均匀后煮到米熟烂即可服用。猪肝含有大量的铁具有补血作用，因此也适合气虚两虚的人服用。
3、鸡肉人参汤：把母鸡宰杀后处理干净，放入锅中，加适量清水以及人参，炖煮成浓汤后即可服用。鸡肉当中含有丰富的营养物质，可以强壮身体，而人参具有补气效果，把鸡肉和人生煮汤食用，不仅能滋补气血，还可以提高免疫力、缓解疲劳。
4、花生牛筋粥：首先把花生米浸泡四个小时，把洗净的牛筋切成小块，连同洗好的糯米一起放入砂锅，加清水适量煮到熟了之后即可服用。此汤味道非常鲜美，能起到补气养血、美容养颜的作用。
5、阿胶粥：首先把适量的糯米洗净，放入有水的锅中煮到熟烂，加入适量阿胶搅拌融化，在出锅之后加适量红糖，调味后即可食用。中医认为，阿胶具有补气养血作用，非常适合气血两虚的女性食用，可保持气血充盈，同时还能美容养颜，延缓衰老速度。
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不吃蛋黄？别错过鸡蛋5个惊人好处
身边总不乏有一些家人或朋友，他们吃鸡蛋只吃蛋白，声称吃鸡蛋会升高胆固醇.事实果真如此吗？吃整个鸡蛋有哪些好处？
1、蛋黄富含营养
蛋黄含丰富的抗氧化剂、维生素B12、维生素A、铁、硒、生物素、磷、胆碱和其他微量营养素。
其中不得不提到胆碱，它是人体必需的营养素，参与了细胞膜的形成和神经递质乙酰胆碱的合成，对大脑功能如记忆力有重要作用。
2、吃鸡蛋会升高胆固醇水平？
大多数人对胆固醇的印象呈负面评价，因此在日常饮食中千方百计地避免摄入胆固醇。
但事实上，胆固醇是人体中的重要成分，能生成和修复细胞，并促进维生素D、雌激素和雄激素的合成。而且没有研究显示膳食胆固醇会升高血胆固醇。
人体中的胆固醇多数由自身合成，肝脏每天产生的胆固醇远大于一个蛋黄中的胆固醇含量。而如果你的饮食中有更多的胆固醇，肝脏自然会产生较少的胆固醇。
3、鸡蛋是最好的蛋白质补充
鸡蛋在健身界大受欢迎，原因之一是鸡蛋是很好的蛋白质来源。一个鸡蛋约有6克蛋白质和人体所需的全部8种必须氨基酸。一般人都可以食用。
4、吃全蛋有助于消化、减肥
当你只吃蛋白时，你的身体不会将它作为一份完整的食物来消化，这意味着你常常需要进食其他的食物来补充，这样做的结果往往是：体重增加了。
而吃一颗完整的鸡蛋能增加饱腹感，短期内能减少其他食物的摄入。
5、全蛋更美味
承认吧，只吃蛋白或蛋黄都很单调，鸡蛋整个吃起来更美味。
读《不吃蛋黄？别错过鸡蛋5个惊人好处》是当代的热点健康养生话题，
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