温馨提示，是药三分毒，孩子用药不能靠猜！
冬季养生温馨提示。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。养生常识有哪些好的理念呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供温馨提示，是药三分毒，孩子用药不能靠猜！，希望对您的养生有所帮助。
现在的孩子生病之后，家长特别的着急，恨不得孩子吃药之后马上就好，要不然就决定直接打点滴，这样真的好吗？有些家长对药品不熟悉，随便用药可不对？
能不用药就不用药
用药要心存敬畏，知道它是药品，那么是药三分毒，所以给孩子用药的第一个原则是能不用药就不用药。孩子的好多病是可以自愈的，我们叫它自限性疾病，大概有60%左右都是自限性疾病，感冒就是这一类的。
温馨提示，是药三分毒，孩子用药不能靠猜！
能少用药就不多用药
比如说他只有发烧的症状，那我们就选单一的含有对乙氨基酚这个成分的退烧药，而不选既含有对乙氨基酚，又含止咳成份和化痰成份的药。
宁口服不注射
我们国家是输液滥用的大国，因此我们也打了好多不该打的针，所以从我们做父母这一代起，就尽量避免给孩子用一些不必要的针，能用口服药的，咱就不要用注射。
家长须知儿童用药有四忌
一、忌滥用维生素
不要以为孩子吃维生素有益无害。其实吃多了并不好，如维生素A、维生素D,吃多了会出现厌食、发热、烦躁、哭闹、肝肿大及肾脏损害；维生素C用处虽多，但大量服用也会引起腹痛、腹泻等症状。甚至出现药物中毒。
二、忌滥用抗生素
不要孩子一生病，就不管什么原因便使用抗生素，如果长期使用链霉素、新霉素、庆大霉素、卡那霉素等抗生素，会对听神经造成影响，引起眩晕、耳鸣甚至耳聋。
三、忌滥用解热止痛药
儿童发热的原因很复杂，也许是普通感冒、扁桃体发炎，也可能是麻疹、肺炎、脑膜炎等严重疾病。
在没有查出病因前，滥用解热止痛药，会掩盖病情，妨碍正确诊断，耽误治疗。特别是幼儿高热时，如果使用解热止痛药不当，还会引起出汗增多。体温突然下降而发生）虚脱。
四、忌滥用丙种球蛋白
有人把丙种球蛋白当成补药，其实丙种球蛋白主要用途是预防麻疹、甲型肝炎和脊髓灰质炎。对其它传染病的防治效果不可靠。由于丙种球蛋白是用人血或胎盘血制成，滥用可能出现荨麻疹等副作用，所以不能把它当成补药滥用。
孩子吃药是非常危险的
1、孩子用药一定要注意安全性，一些新药品不能给孩子盲目的服用，否则会引起一些意外的情况。
2、在给孩子选择药物时，尽量选择儿童专用的，而且是标记OTC的药物，这样的药物安全性很高，对孩子比较安全。
3、家里平常存放的药品，一定要保存好了，不要让药品受潮，或者被虫子等污染了。药品一旦受潮，药效就会丧失的，吃了等于白吃，而且有的还有副作用的。
4、孩子用药时，对于一些不明确的药物，要遵医嘱，自己不熟悉的药不要随便给孩子吃。
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5、遵医嘱要找正规的医生，小门诊的医生不要轻易的相信，一些老中医还是可以信赖的。
6、给孩子用药时，要看好了生产日期，不要给孩子吃临近生产日期的药品，过期的就更不能吃了。因为有些药物虽然仍在保质期内，却因为保存时间过长而失效了。
7、给孩子吃药前，要多读几遍注意事项，比如药物的名字、日期、饭前还是饭后吃、一天吃几次、什么时候吃、时隔多久吃、能不能和滋补性中药一起服用、能不能吃辛辣之物等都要弄清楚才能进行喂药。
8、要看好孩子服用的剂量，然后看好不良反应都有哪些。
9、小孩服用大人的药物，即使减半服用，药剂量把握不准，也容易造成一些不利影响，所以不要让孩子长时间服用大人的药物。
10、宝宝不吃药，病就不能好，但是这并不意味着就可以强行喂宝宝吃药，这样做会让宝宝感到抵触，很容易造成呕吐等不适反应。
11、给宝宝吃药的时候千万不能擅作主张或是随便决定药用剂量，一定要严格按照药物说明书或是医生开的药物使用清单来进行喂药，否则会引发不可预估的伤害。
12、宝宝生命病了，一定要带宝宝去医院看医生，而不是根据自己的判断胡乱定夺给宝宝吃什么药，这样做会严重威胁到宝宝的安全健康，严重时可能会危及到生命。
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是药三分毒！哪些中药材会对肝脏有伤害？
可能在很多人认为，中草药是纯天然而无副作用的代名词，所以，很多人对于中草药都非常放心服用，可以，你可以知道，一些中药看来似乎是安全的，但它们可能会对肝脏造成一定的伤害。很多中药用于治疗一些疾病是非常有效果的，但若是有肝脏疾病的患者，最好谨慎选择使用一些中药材，以免药物引起对肝脏的损害。
第一、银杏对肝脏有伤害
银杏具有滋阴润肺的作用，对于治疗哮喘有一定的效果。不过，如果银杏没有经过加工其含有一定的毒性成分，过量使用会导致腹胀，严重可能会引起肝脏中毒。所以，必须要小心，银杏最好煮熟后才服用。将银杏果皮剥离，并泡在水里一个小时后加热煮熟。
第二、长期、大量食用艾叶对肝脏有伤害
根中医理论，艾叶具有解暑和调经功效，还具有止血的作用。艾叶对于一些疾病有预防和保健的作用。不过，经实证明，艾蒿中含有的一些物质对肝脏造成伤害，所以不利于长期使用，特别是是肝脏疾病患者更加要谨慎，长期使用会引起肝硬化等疾病。因此，痛经患者在用药1周后，如果症状仍然没有缓解，应该立即停止服药。
第三、何首乌对肝脏有伤害
何首乌是具有乌发和强肾的作用，一直被人们广泛使用。不过有研究发现何首乌也有不良反应。如果长期使用何首乌，会对肝脏造成损害的风险。何首乌具有生熟的特点，生吃首乌可以润肠通便，煮熟的首乌有乌发、滋补肝肾的效果、益精血，如果想达到滋补黑发的效果，必须购买后加工首乌。未经制过的何首乌含有大黄酚，一旦滥用就会引起体内某些毒性。主要损害是肝脏损害和肠道充血刺激。因此，健康的人不要盲目使用何首乌。
第四、番泻叶对肝脏有伤害
番泻叶具有很好的通便作用。不过，其含有大黄素和其他物质，长期滥用也可能会导致肝脏损害。
第五、苦参
苦参具有清热利湿的功效。很多人会服用苦参片来治疗湿疹和慢性阴道炎。然而，苦参片仅适用于湿热引起的湿疹和阴道炎，未经授权服用它们不仅可以延缓疾病，还可以增加肝损伤的风险。
影响身高因素三分靠遗传七成靠“后天”
看着孩子长高的步伐一天天放慢，做父母的别提心里有多着急，都禁不住会问：我的孩子还能长吗？还能长几年？每年还能长几厘米？是什么原因影响了孩子的身高？如何帮助孩子长得更高？
骨龄最能准确反映长高状态，定期测骨龄，才能早发现早调整。专家表示，通过中科院的科技成果，运用CHN标准测定骨龄，可以挖掘孩子的最后生长潜力。据了解，在民间，一直存在早长晚长的观念，等着孩子“一夜暴长”的父母占30%，在专业的成长机构里，长个“不赶趟”的孩子占咨询量的65%以上。有关专家表示，女孩从10岁左右开始进入快速生长期，12岁半左右初潮后生长就很缓慢了。一般来说，女性骨龄为13岁的身高，已经达到最终身高的90%，男性的身高15岁时达到。
如果父母发现自己的孩子在班级里，比大部分的同龄孩子矮了4厘米，或者青春期的孩子一年长幅低于10厘米，都应该立即考虑带孩子去专业机构进行检查。
温馨提醒：家长千万不要有“以后会长”的等待心理，长高最佳时间只有短短几年，错过就失去机会。
是药三分毒中老年人吃药千万别犯这些错
老年人年纪大了，身体机能就大不如从前，病也多起来了，于是吃药就成了很多老年人每天必须要做的日常“大事”。年龄让老年人对自己的身体非常不自信，所以很多老年人对药物变得依赖。不过经常用药就会出现很多的误区，下面是老年人用药过程中最常犯的十个错误。
错误1：吃药凭自己经验
或许“久病成良医”，或许积累了一些用药常识，很多老年人认为服药只要根据自己不适感觉或者医学理论上的“指点”，就可以自己到药店配药。有人甚至到医院向医生点名开药。其实，这种做法不妥。对于感冒之类的常见病，自我药疗未尝不可，但自己充任医生，任何病都凭经验服药，弄不好会延误病情。因此，最好经过医生诊断，对症下药。
错误2：吃药跟着广告走
老年人非常容易被广告忽悠，也容易听信别人的介绍，把购买药品、保健食品、保健器械当作身体的灵丹妙药。我有位邻居患白内障，在一份广告中看到由某制药厂生产的纯中药制剂，能够有效逆转白内障，就按图索骥邮购了几千元的所谓“妙药”，结果两个疗程下来，没有一点效果。后来，医生告诉他，这种“药”根本没有药品批准文号。
另一位邻居，迷信经销商的宣传，天天去某家医疗器械免费体验厅体验，听信能治百病的宣传，买回昂贵的温热理疗床和一大堆治疗高血压的保健品，停用了降压药，结果导致血压骤升，引发脑卒中。
错误3：稍有不适就用药
有时候身体不适，并不需要药物治疗，因为这些不适是年龄增长引起的器官、组织退行性改变，一般是不可逆的，服用药物非但起不到效果，反而容易导致药物不良反应。所以，老年人不要因为身体稍有不适就立即服药，即使要服药，也要去医院诊治。
错误4：新药贵药即好药
很多老年人认为，药价越贵疗效越好。实际上，药价贵贱与疗效好坏没有必然联系。药价的贵贱，不是根据药物对某一疾病的疗效而定，而是根据其原料成本、工艺过程、销售环节等因素决定的。因此，如果用老药没有禁忌症或者不良反应，那就可以选择便宜的老药。实际上，一些价格较贵的新药面市不久，医生还缺少临床经验，药师缺乏用药经验，所以病人不能一味依靠新药治疗。
错误5：多家药房去买药
有老人感到挂号麻烦，就去药房买药，还有人喜欢到不同的药房买药，或选择品种或比较价格。但是，买药尤其是买多种药时，最好固定到一家药房。这样药师能够注意到你所购买的药物之间是否可能产生副作用。如果去多家药房买药，药师可能因为没看到要买的全部药物清单，就忽视了药物之间的相互作用。
错误6：多种药物一起吃
张大妈患有高血压、冠心病、糖尿病、骨质疏松多种病，每天需要服用20多种药。这么多的药，有的需要饭前服，有的则需要饭后服。张大妈面对这么多的药，为了服用方便，更重要的是不漏服，每次把需要服用的药物装在药盒里，在饭后一起服下。其实，张大妈这样的服药方法会造成不良后果。因为药品混用时，一种药品可能会对抗另一种药品的功效。因此，有些药物需要隔开一段时间服用。
另外，有的药物必须在规定时间服用，如果不按照规定，药品起不到应有的治疗效果。如治疗糖尿病的优降糖应饭前半小时服用，二甲双胍应饭后服用，拜糖平应在吃第一口饭时服用。其他药物也有饭前、饭后、空腹、睡前等服用时间的规定。
错误7：体检之前不用药
有些老人为了让体检能够真实反映身体健康状况，在体检前就停止服用必须每天服用的药品。有个王老伯患有高血压病，在体检那天和前一天都没有服用降压药，到了体检结束时分，他感到天旋地转。好在一旁医生紧急救助，叫来120急救车送往医院，让脑溢血的王老伯保住了性命。因此，必须每天服用的药品，没有医生的嘱咐，不能随意停止服用。
错误8：不按要求去服药
老年人有时有惧怕服药的心理，认为用药剂量或品种多有害健康，就自作主张减少药品剂量或者品种，也有老人根据身体状况时停时服。实际上，服药有个依从性问题。有的药品不能随意减少剂量或者随意停服，否则会降低疗效或者使病情反弹。老人减少药品剂量或者停止服药，应该事先听取医生的意见。
错误9：中药可以随意用
一般而言，中药副作用要比西药小，但并不是说中药就没有副作用，有的中药本身或者服用不当，副作用也很大，还有危及性命的可能。传统医药从来就不否定中药具有毒性，而且对中药毒性的认识比较深刻。在国家药典中，除一般无明显毒副作用的药物外，还把有毒的药物按三级划分，分别注明“小毒”、“中毒”、“大毒”，有些药物还注明了其肾毒性、肝毒性等等。
错误10：喝酒之后用药物
旧事新提仍有意义。1977年12月，幽默大师卓别林在参加一个盛大酒会后长眠不醒了。“凶手”是谁?经检测，方知是酒和安眠药。有读者疑问：酒和安眠药能致人死亡?还真是。尽管酒和药是“亲家”，农民也会酒泡中药活血祛风，而且繁体字“醫”字都离不开酒，但是很多药却同酒不太“和睦”，有的还大唱反调。
常用的安眠药如安眠酮、常可眠、本巴比妥等酒前酒后服用，都可引起中毒后果。精神安定剂氯丙嗪等，酒前酒后服用也会产生药物与乙醇的毒副作用，轻者使人昏昏欲睡，重者造成血压下降，呼吸抑制而死亡。除外，服用阿司匹林、抗心绞痛药、降压药、降血糖药、抗过敏药及利福平等也应忌酒，以免产生胃出血、血压过度降低或血压骤升、肾损害、肝中毒等现象。由于酒精有一个代谢过程，所以喝酒的人应在服上述药物前的1～2日禁酒，在停药后3～4日内也不要饮酒。
治胃病三分治七分养 胃病吃什么好
胃，酸甜苦辣、荤素五谷，都要在胃里消化，胃粘膜腺体细胞分泌的胃酸和消化酶在消化食物的同时，也会消化自身，以自我牺牲、新老更替来维护生命的进行。如果饮食不规律，饥一顿，饱一顿，加之酒泡、烟熏、毒侵等，胃部就会出现一系列问题：比如胃痛、胃酸、胃胀等。那么该如何养胃呢？小编特意整理了一下，大家一起来看看吧。
一、首先要吃好早餐
经过一夜的睡眠，人体内储存的能量耗尽，这时急需补充。从中医角度看，要想护好胃，早餐必不可少，而且要吃的好，吃的合理：
1、早餐要吃热。吃热食才能保护胃气.中医学说的胃气，其实是广义的，并不单指胃，还包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。早晨体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这时候你再吃喝冰冷的食物，会使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺。
2、早餐搭配要合理。合理指的是富含水分和营养，应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥等等，然后再配着吃些蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。
二、加强胃粘膜保护
简便有效的方法是喝牛奶，在胃粘膜表面形成蛋白膜保护层来避免胃粘膜暴露受到某些化学致病物质（如胃酸、胃蛋白酶、胆汁、胰液）和致癌物质（如亚硝酸盐、幽门螺杆菌分泌的毒素等）的刺激。副食品方面要注意多吃些容易消化的蛋白质（如鸡蛋、嫩肉）以利于结合。
三、胃病患者要忌嘴
不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。最好是戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用。
暖心养胃食谱推荐：
1、白菜炖豆腐
食材：白菜、豆腐，姜、蒜、香葱
做法：白菜切段，豆腐切块；豆腐下水焯一下，捞出沥干；白菜下水焯一下，捞出沥干；锅中热油，放入姜蒜葱，炒香；入豆腐略煎一下，加水（或高汤）小炖一会儿；放入白菜翻炒一下， 最后调入盐和鸡精，即可！
2、养胃萝卜牛腩汤
食材：牛腩、白萝卜，八角、香叶、桂皮、干辣椒、红枣、姜片、花椒
做法：牛腩先用水洗净，再放清水中浸泡2个小时左右，去除血水；泡好的牛腩切成小块，用开水焯烫；牛肉放入煲里，加入适量的清水，把配料也放进去，大火烧开后小火炖2个小时左右；白萝卜去皮切块后，倒进肉汤里；继续炖40分钟左右即可。
3、养胃荸荠南瓜小米粥
食材：荸荠、南瓜、小米、糯米，电饭煲
做法：把糯米和小米洗净放入电饭锅加入适量的清水；然后按下煮粥健；把荸荠和南瓜去皮切块；煮至米快熟的时候，加入荸荠、南瓜，加盖继续煮；直到粥稠米烂即好喝的时候也可加入一些白糖，即可。
4、养心暖胃南瓜粥
食材：大米、小米、南瓜、水、炒熟的黑芝麻。（大米和小米的比例约为2:1）
做法：将南瓜去皮、去瓤切片；锅内放洗净的小米和大米，加约4碗水开火煮粥；煮粥的同时将切好的南瓜片放在上层的笼屉蒸熟，约15分钟左右；15分钟后将蒸好的南瓜晾凉、捣成南瓜泥；40分钟后，二米粥已基本煮好，再将南瓜泥放入煮好的二米粥里，搅拌均匀；小火煮5分钟左右即可出锅，可在粥上撒点炒好的黑芝麻点缀一下。
5、苹果小米粥
食材：苹果、小米，水
做法：小米冲洗2遍；苹果去皮去核后切小丁；高压锅中先放入水，再放入小米；然后放入苹果丁；加盖放到炉子上大火烧开，上汽后转小火煮20分钟。
其实，胃病的发生与人们的不良生活、饮食习惯密切相关，可以说，吃出来的胃病，还得靠吃来调养，为了自己的身体健康，赶紧行动起来吧！
胃病三分治七分养 养胃应该怎么做
现代白领，患有各种胃病的人实在不在少数。胃不好，与其总是打针吃药，不如采用食疗法，在饮食上多花点心思，从根本上养胃护胃。下面就和小编一起看看如何养胃吧。
胃病三分治七分养
俗话说胃病三分治七分养,七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外，高度精神紧张也是胃病发生的重要原因，如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病发生率都很高，所以这些人更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。
养胃茶疗法
茶疗在调理胃病方面有其独特的优势。采取寒者温之、热者寒之、虚者补之、实者泻之的方法，调节患者的体质，并根据通则不痛的原理以理气、活血、和胃、止痛，达到治根的目的。俗语说胃病三分治、七分养,茶疗，即是调理脾胃最便捷的方式之一。
茶疗温和持久，古老的中医，很早就有茶为万病之药之说。茶疗除了具备茶的一般健康功能外，还有自己独特的药养功效。有针对性选用各种茶材，能起到很好的调理治疗的效果。
茶疗具备其他药物的功效，但异于药物，特别在改善体质，治疗小病，慢性病，预防重大疾病方面有它的优势。用中药材料萃取配制而成的药茶，取代日常茶饮，可以直接作用于病变部位，茶疗也是源自中医理论的，它的保健机理同其他中药类似。
茶疗就是通过饮茶来调理身体，或治疗相关病症。在茶饮中添加不同的通过生物萃取的药材，泡制出一杯适合相应病症的、带着清香的药茶，帮你消减痛楚、强身健体、保持活力，不需花费太多时间就能达到养生保健的效果。
（粗盐、细盐或精盐均可）先用开水冲调，待食盐溶化后再加入少许冷开水，使之成为：温盐汤即可饮服。
养胃饮食禁忌
1、忌晚餐过饱
有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西。
这样做，不仅造成睡眠不实，易导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。
2、忌狼吞虎咽
食物进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内。
如果咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤；
另外细嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于保护胃。
3、忌咖啡浓茶
咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂，都能通过反射导致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保护功能破坏，而促成溃疡发生。
温馨提示：送您一份立冬养生手册
明天就是立冬了，大家对立冬养生又知道多少呢？立冬前后，中国大部分地区降水显著减少。中国北方地区大地封冻，农林作物进入越冬期。中国江淮地区的“三秋”已接近尾声，中国江南则需抢种晚茬冬麦，赶紧移栽油菜，中国南部则是种麦的最佳时期。
此时的冷空气带给我们的天气感受，在正常年份，已不再是秋风送爽，而是带有冬天意义上的大风降温了。但如果气候偏暖，这种季节的转换，冷空气的强劲程度，也有可能来得不是那么明显，那么剧烈。
想要冬季过得好，就要从立冬开始注重养生。那么立冬如何养生?
饮食遵循滋阴潜阳的原则
饮食宜清淡，要多吃热量较高的食物，多吃新鲜蔬菜来避免维生素缺乏，多吃蛋白质、维生素、纤维素含量高的食物。
牛肉、羊肉、乌鸡、豆浆、牛奶、萝卜、青菜、木耳、豆腐、芹菜、白萝卜、土豆、大白菜、菠菜、苹果、桂圆等都是立冬后比较适宜的饮食。此外，冬季养生可以多吃坚果，坚果是指油脂多的种子类食物，如花生、核桃、板栗、榛子、杏仁等。同时，要少吃海鲜等寒性食物，不宜吃肥腻或过咸的食品，少吃脂肪、糖含量多的食品。
运动遵循“秋冬养阴”的原则
冬季锻炼不可少，适量的运动可增强身体抵抗力来抵挡疾病的侵袭。专家强调，冬天寒冷,人的四肢较为僵硬,锻炼前热身活动很重要。
如伸展肢体、慢跑、轻器械的适量练习，使身体微微出汗后,再进行高强度的健身运动。衣着要根据天气情况而定，以保暖防感冒为主。运动后要及时穿上衣服,以免着凉。此外，有心脑血管疾病的人应禁止做剧烈运动,如打球、登山等。
生活起居遵循节律规律原则
睡觉与起床都要科学把握时间。人只有顺应一年四季的变化，与变化的时空和谐相处,才有利于生命健康。强调在生机潜伏、万物闭藏的冬季里,要养精蓄锐，使阳气内藏。具体的方法是“早睡晚起”，以保证充足的睡眠，并注意身体的保暖，以免阳气外泄。
精神遵循冬藏原则
在冬季，人体的代谢处于相对缓慢的时期，专家建议，遇到不顺心的事情，要学会调控不良情绪,对于抑郁心中的不良情绪，可通过适当方式发泄出来,以保持心态平和。
同时,要多晒太阳。因为冬季天黑的早，光照时间短，也是易使人产生抑郁情绪的一个原因，因黑夜来临时，人体大脑松果体的褪黑激素分泌增强，能影响人的情绪，而光照可抑制此激素的分泌。要保持精神情绪的宁静，避免烦扰妄动，使体内阳气得以潜藏。
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