听力影响生活质量，听力障碍老人的居家护理常识
老人养生影响家庭生活。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。如何进行养生常识呢？急您所急，养生路上(ys630.com)小编为朋友们了收集和编辑了“听力影响生活质量，听力障碍老人的居家护理常识”，希望能对您有所帮助，请收藏。
我国越来越多的老年人，因子女不在身边照顾，造成因个人疾病原因，给自己的生活带来不便，那么老年性卫聋该怎么办呢？
听力障碍在老年人中普遍存在，而其受重视的程度却远远不够，严重影响了他们的生活质量和身心健康。根据第2次全国残疾人抽样调查数据显示，我国老年听力残疾现残率达到11.04%,其中老年性耳聋占66.87%.
听力影响生活质量，听力障碍老人的居家护理常识
迄今为止，尚无有效的药物治疗老年性耳聋。临床改善老年性聋患者最为经济有效的方式是佩戴助听器；助听器可最大限度地利用残余听力，使患者保留交流功能，是目前大部分老年性聋患者的首要选择。
老 年听力障碍患者日常生活中主要表现为小声音听不到，大声音又怕吵，和人交谈时能听到声音但听不清讲话内容，给正常语言交流带来障碍，造成与其沟通失败、误 解、答非所问等。严重的情况下给患者带来生理和情绪上的一系列困扰，产生孤独、沮丧、焦虑、抑郁等异常的心理行为，严重影响老年人的生活质量。
老年听力障碍患者的居家护理
1、 建立健康的生活方式：清淡饮食以减少外源性脂肪的摄入，尤其要注意减少动物性脂肪的摄入。多吃新鲜蔬果，以保证维生素C的摄入。一些中药和食物，例如葛 根、黄精、核桃仁、山药、芝麻、黑豆等，对于延缓耳聋的发生也有一定的作用。坚持体育锻炼。运动能促进全身血液循环，使内耳的血液供应得到改善。锻炼项目 可以根据自己的身体状况和条件来选择，例如散步、慢跑、打太极拳。避免过度劳累和紧张情绪，戒烟
2、 创造有助于交流的环境和方式：给电话听筒增加增音装置，帮助其把需要解释和说明的事记录下来，使因听力下降引起的交流障碍影响减至最小。与老年人最亲密者 多与老年人交谈，让老年人的情绪得到宣泄。交谈应在安静的环境中进行，交谈前先正面进入老年人的视线，轻拍老年人引起注意。对老年人说话要清楚且慢，不高 声喊叫，使用短句表达意思。
3、定期做听力检查和对应治疗：目前尚无有效的手段治愈老年性耳聋。只能通过各种方法减缓老年性耳聋的进展。应 用扩张血管、改善微循环、调节营养神经的药物。老年人一旦发觉耳鸣或听力下降，就要到专门的耳鼻喉科门诊进行听力的检查，尽早发现和治疗。因为听力范围很 广，而高频的听力下降，老年人自己不一定能感觉到。
4、积极治疗相关慢性疾病：早期、积极治疗慢性疾病如高血压、冠心病、动脉硬化、高脂血症、糖尿病，减缓对血管的损伤。
5、避免服用具有耳毒性的药物：在必须使用时要严格按照医嘱，尽量使用耳毒性低的药物。必须使用时，用药剂量不可大，时间不可长，并加强药物的副反应。
6、避免噪声刺激：日常生活和外出时应注意加强个人防护，尽量避开噪声大的环境或场所，避免长期的噪声刺激。
7、进行康复锻炼：耳保健操可以改善轻中度听力下降老年人部分听力功能、语言交流能力及主观测量的听力下降程度，可作为防治或延缓老年人听力下降的日常康复护理措施。具体做法如下：
第1节：搓手心，捂耳廓，即将手掌摩擦生热，随即将两掌按于两侧耳廓，使两耳听不到外界声音而嗡嗡作响为止。
第2节：按压-放松-按压-松开耳廓，即双手掌心面对耳廓，向内耳方向轻轻按下，然后轻轻松手，反复进行。
听力影响生活质量，听力障碍老人的居家护理常识
第3节：揉搓耳廓，先顺时针揉搓，再逆时针揉搓，即左右两手拇指相继放在耳廓背面，食指放在耳廓前面的耳甲艇部分，先从上往下揉搓，在从下往上揉搓。揉搓时用拇指指腹着力按揉，用拇指按揉时，则食指以螺纹面置于与拇指用力的相对部位。
第4节：提拉耳垂，即用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉。牵拉的力量以不感到疼痛为宜。
第5节：按压耳屏，即以两食指不断挤压、放松耳屏，左右耳屏同时进行。
第6节：鸣天鼓，即两手掩耳。两食指压中指，然后食指用力下滑敲击枕部及乳突部，略有敲击弹性，弹毕，做深呼吸5次。
第7节：轻拍耳廓，用拇指之外的4个手指拍打耳廓，以2次/s的节律进行拍打，力量要轻。
每节做20下，每天2次，每次3个循环，每个循环大约8min,共实施18周。以耳朵有放松、温热等舒服的感觉为佳。
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掏耳朵注意什么 频繁掏将影响听力
有些人会很享受掏耳朵带来的感觉，于是乎就经常性的掏耳朵。这些做法很不可取，因为从医学上来说，随便掏耳垢，这不仅可引起外耳道感染、耵聍栓塞等耳部疾病，还由于经常掏耳，容易伤到鼓膜，造成鼓膜穿孔，严重者可导致耳聋。
耳道有很强的自洁力
正常的外耳道本身有很强的自洁功能，没有必要经常掏耳朵。 胡海文介绍说，耳屎的学名叫耵聍，是外耳道软骨部上的耵聍腺所分泌的淡黄色黏稠液体。耵聍可以阻挡从外界进入外耳道的污物，黏附灰尘和小虫，以保护耳膜。同时，耵聍常覆盖于耳道皮肤表面，能使外耳道保持一定的湿度。
日常生活中，是不需要频繁掏耳朵，只有在耳屎过多导致耳部不舒适时才需要掏耳朵。胡海文称，耳中的耳屎会缓慢地从耳道内向耳道口移动，在空气中干燥并结成黄色薄片，通过咀嚼时下颌关节的运动，不断脱落排出耳外，根本没有堵塞耳道的问题，也不会因耳屎过多而影响听力。
水进耳后应用棉签吸水
游泳池里的水比较容易受污，若不小心被呛，污水容易通过咽鼓管进入中耳。治疗不及时、不规范时，很容易引起后遗症，造成听力下降。因此，感觉耳里进水时，应立即侧耳单脚跳，让水流出，或用棉签吸水。
掏耳朵用什么工具
在清洁时耳朵时，最好使用松软、干净的棉签，硬的掏耳工具，如挖耳勺，其实 并不好。尤其是不要用发卡、火柴棒、牙签等尖利、不卫生的器物，可以选择药房售卖的医用棉签轻轻把耳屎清理出来。如果是油耳，耳屎不易自行干燥和排出的， 可以自己用医用棉签，蘸少许的药用酒精，擦拭清洁外耳道即可。
乱掏耳朵易损伤听力
经常掏耳朵，反而更容易刺激耳道里分泌物的产生，而且习惯一旦形成，不去掏的时候，会觉得耳朵里特别痒，越掏越想掏。这样除了刺激分泌物产生，还很容易将病菌带进耳朵引发感染。胡海文担忧表示，更麻烦的是，掏耳朵的时候，如果方法不得当，会将耳屎推向耳道深处，堵塞耳道，影响听力。
如果是用力过度，损伤了外耳道皮肤或是耳膜，细菌趁机侵入形成外耳道炎、中耳炎、鼓膜穿孔等，严重者甚至长出可恶变的乳头状瘤，对听力造成不可逆转的伤害。专家建议，别把掏耳当成一种习惯，待耳垢需要清理时再掏不迟。
不要给孩子掏耳朵
孩子皮肤娇嫩，且外耳道发育未成熟，稍有不慎，易伤到外耳道皮肤，轻者 引起皮肤发炎;重者伤到鼓膜，会影响到孩子听力。再者，自行掏耳时，器械若没有做好消毒，还易使细菌进入耳朵，引起耳朵发炎。因此建议，孩子耵聍过多，可 到医院耳鼻咽喉科，让医生用专业器械清理耵聍，避免损伤外耳道和鼓膜。
不要往耳内放异物
往耳内放置异物多见于儿童，好奇是主因。耳内放异物，一开始没有什么感觉， 久而久之孩子忘记了，但若出现耳朵疼痛、耳闷、耳鸣，孩子向家长反映时，家长需留个心眼，尽早带孩子到医院进行检查。因为异物长时间不取出，有的可能腐 烂，导致发炎、鼓膜穿孔。因此，家长需告诫孩子不要往耳内放豆子、玻璃珠等物品。
确诊突出性耳聋不及时治疗，听力损失是小事，听力丧失才可怕
上班回来有很多年轻患者出现在耳喉鼻科，尤其是是听力，造成突发性耳聋，积极治疗好康复，但是耽误治疗可不是小事，突发性耳聋是什么原因造成的呢？
突发性耳聋（以下简称突聋）是一种突然发生的原因不明的感觉神经性耳聋，近年来，其发病率逐年有所增加，患病时年龄在40或40岁以上者占3/4.其发病急，进展快，治疗效果直接与就诊时间有关，是耳鼻咽喉科的急诊，就诊时间以一周内为宜，十日后就诊效果会明显下降，因此突发性耳聋是不能耽误的急症。
突发性耳聋的临床表现
确诊突出性耳聋不及时治疗，听力损失是小事，听力丧失才可怕
听力下降：突发性耳聋来势凶猛，听力损失可在瞬间、几小时或几天内发生，也有晨起时突感耳聋。多为单侧，偶有双侧同时或先后发生。
耳鸣：耳聋前后多有耳鸣发生，约占70%.一般于耳聋前数小时出现，多为嗡嗡声，可持续1个月或更长时间。有些病人可能强调耳鸣而忽视了听力的下降。
眩晕：突聋伴有不同程度的眩晕，其中约10%为重度耳聋，恶心、呕吐，可持续4?7天，轻度晕感可存在6周以上。出现眩晕说明病变的范围较大，预示着预后不佳。少数患者以眩晕为主要症状而就诊，易误诊为梅尼埃病。
耳内堵塞感：耳堵塞感一般先于耳聋出现，有时甚至会出现耳周的麻木感。
突发性耳聋如何治疗？
一旦出现突发性耳聋，情绪上要放松，饮食要清淡，调整好睡眠，避免劳累。治疗上主要药物治疗。
1、改善微循环：突聋急性发作期（3周以内）多为内耳血管病变，基础的治疗是改善末梢循环，常规用的较多的为银杏叶提取物注射液（商品名金纳多）。
2、糖皮质激素的使用：激素是治疗突发性耳聋的重要药物，可以口服给药也可以可静脉注射给药，激素治疗首先建议全身给药，局部给药可作为补救性治疗，包括鼓室内注射或耳后注射。对于有高血压、糖尿病等病史的患者，在征得其同意，密切监控血压、血糖变化的情况下，可以考虑全身酌情使用糖皮质激素或者局部给药。
3、突发性聋可能会出现听神经继发性损伤，急性期及急性期后可给予营养神经药物（如甲钴胺、神经营养因子等）和抗氧化剂。
4、高压氧的疗效国内外尚有争议，不建议作为首选治疗方案。如果常规治疗效果不佳，可考虑作为补救性措施。
5、抗凝药物：常用的有巴曲酶，能降低血中纤维蛋白原的含量。能降低全血粘度、血浆粘度，使血管阻力下降，增加血流量。
6、疗程中如果听力完全恢复可以考虑停药，对于效果不佳者可视情况延长治疗时间。对于最终治疗效果不佳者待听力稳定后，可根据听力损失程度， 选用助听器或人工耳蜗等听觉辅助装罝。
突发性耳聋的预后
治疗前听力损失越严重，预后越不好，另外伴有眩晕等预后不佳因素。儿童和老人的听力恢复较其他年龄组差。治疗开始的时间对预后也有影响， 一般在7~10天内开始治疗者，效果较好。所以说，一旦确诊突发性耳聋，一定要积极治疗，以免留下后遗症。
预后
突发性聋有自愈倾向，一部分患者可自行得到不同程度的恢复。治疗前听力损失严重、伴有眩晕等是预后不佳因素。儿童和老人的听力恢复较其他年龄组差。治疗开始的时间对预后也有影响，一般在7~10天内开始治疗者，效果较好。
预防
确诊突出性耳聋不及时治疗，听力损失是小事，听力丧失才可怕
由于突发性聋病因尚不明确，并无针对性的预防措施。作为一般性的预防，日常生活中可注意以下几点。
1.要加强锻炼，预防病毒感染。
2.不能过度劳累，注意劳逸结合。
3.要保持均衡饮食，多吃新鲜蔬果。
4.控制高血压、高血脂及糖尿病等全身慢性疾病。
5.对于已经患突发性聋并且治疗后患耳仍然不具有实用听力水平的患者，除上述建议外，还建议特别应该保护健侧耳。
①避免接触噪声；
②避免耳毒性药物；
③避免耳外伤和耳部的感染。
日常生活如何预防听力下降 教你9个妙招护好耳朵
预防听力下降9妙招
1、保持低音量
在我们平常听歌的时候建议大家讲阴凉保持到低音量，而且持续时间不要超过8个小时。如果听者无法理解离自己一臂距离远的人的说话，或者如果听者耳内疼痛或者耳鸣，那么声音可能就太大了。
2、使用适配的耳机
入耳式或头戴式耳机，最好是降噪耳机，适配的耳机可让使用者清楚地听到较低音量的声音。此外，降噪耳机可以降低背景噪音，让使用者可以听到较低音量的声音。经常在火车或飞机上使用个人音频设备的人应考虑在这些环境中使用降噪耳机。
3、戴耳塞
在夜总会、迪厅、酒吧、体育赛场和其他噪音巨大的场所，使用耳塞来保护听力。如果使用正确，耳塞可将噪音接触降低 5 至 45 分贝，具体取决于耳塞的种类。
4、避开巨大声响
在噪音巨大的场所，尽量远离扩音器等声源。呆在场所内比较安静的地方也能减少接触噪音。
5、限制每天使用个人音频设备的时间
虽然降低音量可以发挥重要作用，将个人音频设备的使用时间限制在每天不超过一小时非常有利于减少接触噪音。
6、重视听力安全等级
设定个人音频设备的听力安全等级，即在安静环境中将音量调到不超过最高音量 60% 的舒适水平，这也是保持低音量收听的一个办法。
7、让听觉器官不时短暂休息
去夜总会、迪厅、酒吧、体育赛事和其它嘈杂的场所时，不时离开让听觉器官短暂休息有助于减少接触噪声的总时长。
8、注意听力损失的迹象
如出现耳鸣，听门铃、电话铃和闹钟铃等高音时有困难，听不清别人讲话(特别是在电话上)，或者在餐馆或其它社交场合等嘈杂环境中跟不上别人的谈话，因而怀疑自己听力受损的人应寻求听力保健专业人员的帮助。
9、父母需要发挥积极作用
教育子女保护听力并监督其接触巨大噪音的情况;父母还需要在保护听力方面成为子女的榜样。鼓励给少年和青年等高风险人群。
有时候防止听力下降，还要在生活中去做起和改变，远离生活中的躁间以及对耳部产生不良影响的杂音，这是最基本的预防方式，此外还要注重对听力的保健和预防，避免让听力走向不良的趋势。
老人听力下降吃什么？补充4种营养素助缓解
人上了年龄就会容易出现听力下降的症状，有什么办法可以缓解和避免呢？其实，只要在饮食上补充一些具有缓解听力下降的营养元素就会有效果了。今天，为大家介绍一下哪些食物可以缓解听力下降吧。
老年人听力下降吃什么？
富含p-胡萝卜素和维生素A的食物。如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鲜桔等。胡萝卜素和维生素A能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养，增强耳细胞活力。
富含锌元素的食物。如鱼、瘦肉、牛羊肉、奶制品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麦面等。锌能促进脂肪代谢，保护耳动脉血管。
富含镁元素的食物。如红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、芥菜、黄花菜、菠菜、海带、紫菜和杂粮等。耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能，导致听力损害。
富含维生素D和钙的食物。如骨头汤、脱脂奶、钙片等。维生素D和钙，既可保持鼓室内的小骨骼，增强耳骨，避免骨质疏松一样的耳硬化症，又可净化耳动脉，提高耳功能。
除此之外，避免老年人听力下降，在生活中还要注意一下几点。
老年人避免听力下降的方法
合理饮食。日常要少食过甜、过咸及膏梁厚味的食物，防止动脉硬化产生内耳缺血，导致听力减退。
戒除烟酒。因为烟酒对听神经都有毒害作用，尤其是烟草中的尼古丁进入血液，会使小血管发生痉挛，血流缓慢，粘度增加，造成内耳供血不足，从而引发耳聋。
避免噪音的损害。噪音会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳，导致内耳的微细血管处于痉挛状态，使内耳供血减少，导致听力下降。因此，听音乐、看电视及戴耳机听音乐不宜把音量放得过大，一般放在85分贝左右即可。
忌掏耳朵，常按摩。挖耳是个不良习惯，易碰伤耳道，引起感染、发炎，甚至可能弄坏鼓膜，耳道奇痒时，可用小棉签浸少许甘油或酒精轻擦耳道。坚持按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴可增加内耳的血循环，有保护听力的作用。
保持愉快的心情，多参加锻炼。过度的疲劳和精神紧张，都会引起内耳缺血，影响听力，如恼怒、动肝火等。平时多参加力所能及的锻炼，如郊游、清晨散步、打太极拳等，可促使全身血液循环，加强内耳血液供应，延缓器官衰老。
以上缓解老年人听力下降的食物仅供大家参考。
掏耳朵造成听力障碍，不掏耳朵那么多耳屎该怎么办？
耳屎多不掏会影响听力的，怎么也听不到，不影响听力，如果掏耳朵那怎么办呢？不掏耳屎会不会有什么影响呢？下面就来看看吧！
为什么不能乱掏耳朵？
如果筒子们也遇到了这样的掏耳朵服务，可以果断的告诉服务生：用金属勺、牙签、火柴棒、掏耳勺等掏耳朵内的耳屎，是非常危险的！
且不说掏耳朵容易损伤外耳道皮肤，引起外耳道发炎或疖肿，经常刺激外耳道皮肤，还会使皮肤淤血， 反而让耳屎分泌增多。
如果掏挖耳朵过深，刺激外耳道可引发咳嗽反射，伤及鼓膜，很有可能发生慢性炎症或造成鼓膜穿孔。
掏耳朵造成听力障碍，不掏耳朵那么多耳屎该怎么办？
不掏耳朵行不行？
既然掏耳朵如此恐怖，那耳朵不掏行不行？
事实上，一般情况下你的耳朵都是不用掏的。正常人外耳道皮肤表面会形成很薄的一层耳屎，学名即耵聍,它在空气中干燥形成薄片，借咀嚼、张口等运动脱落排出。
如果担心约会、见客户的时候，耳屎咕噜噜的滚出来，建议在早上出门之前，轻轻按摩一下耳朵，清理一下掉出来的耳屎即可。
耳屎巨多怎么办？
凡事总有意外，有时候你耳朵里的耳屎会越堆越多，没有办法自己滚出来。
例如耳朵内的耵聍腺分泌旺盛，或者耳屎成油蜡状不易排出的情况下，过多的耳屎和外耳朵脱落的上皮、灰尘混在一起，可能形成巨大的团块，阻塞外耳道，形成耵聍栓塞.
此时，多数人会出现耳朵闷胀不适，听力下降，发痒，甚至于眩晕的症状，唯一的治疗方法就是到医院将耳屎取出来。
针对这种耳屎巨多的情况，医生经常建议选择以下2种方法：
耵聍钩：在医生的治疗下，较小的耳屎，可用耵聍钩轻轻取出。大的耵聍或小儿不合作者，可先用 3%~5%碳酸氢钠溶液或植物油滴耳。每日5~6次，连滴2~3 d.待耵聍被泡软，粉碎后再用温生理盐水冲洗。
外耳道冲洗：用注有生理盐水30-50ml的注射器，沿着外耳道后上壁冲洗，利用水的回流将耳屎冲出，剩下的顽固分子，待到松动软化之后，可用耵聍钩轻轻取出。
棉棒掏耳朵并非想象中安全
使用棉棒掏耳朵的危害也是较大的，它易导致耳朵出现堵塞的现象。
为何使用棉棒易使耳朵堵塞
耳朵内的分泌物也就是所谓的耳垢，这种物质一般分泌在外耳道，如果用棉棒清理耳垢会使耳垢往后推，也就推到耳朵的深处，长时间这样就会使耳朵出现堵塞的现象。
掏耳朵造成听力障碍，不掏耳朵那么多耳屎该怎么办？
如何正确清理耳垢
按摩耳朵；按摩耳朵可以清理耳朵内的耳垢，按摩其实很简单，主要用一个手指指肚就可以了。将大小合适的手指适度放在耳道内，然后进行旋转，这样可以清理耳道边上的耳垢。
清理耳朵；清洗耳朵？这是诸多人没有听说过的，其实该方法适合在医生的操作下进行。医生或用一种特殊的药物滴在耳道内，然后用专用的棉签进行擦拭，如果感觉自身的耳道内有疼痛感，这时不要紧张，因为这属于正常的现象。
耳垢多久清洁一次
对于耳垢清洁的次数也是有讲究的，一般1-2个月清洁一次，在清洁的时候切忌使用指甲、铁签等尖锐的东西清洁耳朵，这样不但易伤害耳道，而且还会导致耳朵出现感染的现象。另外，耳朵清洁不可过于频繁，对耳朵自身的伤害是较大的，这一点一定要切忌。
清洁耳朵是每个人会经常做的一件事情，该做法看似对耳朵的好处是较多的，其实危害很多，至于是什么危害在上文中都有一定的讲解，希望大家可以多多的了解，这样不会因为常识性错误而导致耳朵出现异样。
精子质量影响男性精子质量的元凶
生儿育女，乃是人类得以延续的大事。以往，人们的目光基本上锁定在妻子身上，其实丈夫也是举足轻重的一方，故了解一些男人的生育知识也很有必要。为此，本文向你介绍让男人断香火的元凶，要警惕！
元凶1：高温
精子对高温环境特别敏感。在正常生理条件和环境下，要求阴囊温度低于体温3℃以上，位于阴囊中的睾丸和附睾的温度也明显低于体温。倘若提高阴囊、睾丸和附睾温度，都将可能对精子的产生和成熟造成障碍。
专家建议：男性应尽量避免在高温环境中停留过长时间。建议泡温泉时间不能过长。
元凶2：精神紧张
社会竞争激烈，精神长期处于高度紧张状态是导致男性不育的元凶之一。精神紧张易导致内分泌失调。由于神经内分泌系统在生殖过程中起着重要的作用，对神经内分泌平衡的任何干扰均可能对生殖功能产生不利影响。
专家建议：精神因素造成少精弱精现象不少，譬如，有些夫妻算好时间授精就是不怀孕，不经意中反而怀孕；有些人在医院行人工授精，当天的精子数量就比平时少。当然不是每个人都这样，只说明容易精神紧张的人对生殖功能会有影响。
元凶3：裤子过紧
紧身、质硬的裤子是男人的大敌。过紧会造成对阴囊与睾丸的束缚，加上透气性差、散热不畅，会引起阴囊温度升高而降低精子活力。另外，这种裤子阻碍局部血液循环，不利于静脉血液回流，可造成睾丸瘀血而影响“生精”，故有可能造成不育。
专家建议：从生殖健康的角度出发，为了保护精子良好的生长环境，育龄男人应尽量穿宽松悬垂的内衣，尤其是夏季，能够确保睾丸凉爽、舒适。
元凶4：熬夜
人的生物钟支配着人的内分泌，而且有研究表明夜间内分泌旺盛。生精也是如此，生精主要在夜间进行，如果你得不到休息，就使生物钟紊乱。长期如此，内分泌紊乱容易造成精液的产生有困难。
专家建议：对于经常用电脑熬夜的人，建议在准备授精前三个月好好调节作息时间，保持最佳的健康状态。
元凶5：久坐
久坐以后压迫会阴部，会阴部有睾丸、前列腺有精囊，尤其是坐软沙发，局部会阴部的循环受阻，局部温度升高，再加上压迫，使这些器官充血，就容易诱发炎症，比如前列腺炎。有炎症，精液质量自然受影响。
专家建议：可以变换姿势，特别是经常开摩托车、汽车的人要注意慢性前列腺炎。减少憋尿情况发生。
元凶6：化学品
近年来，科学家怀疑被广泛用于产品增塑剂的磷苯二甲酸酯会干扰人类内分泌特别是生殖功能，使男性精子数量减少、运动能力低下、形态异常。它会进入孕妇肌肤，危害到她们未来所生育的男婴的生殖系统。
专家建议：减少使用含该化学品的食品包装袋、乙烯地板、壁纸、香皂和洗发液等日用品。
元凶7：辐射
精子害怕电磁场的辐射。无线电波、微波、红外线、紫外线、超声波、激光均能影响男性的生精功能。值得注意的是，由于手机、电脑等高科技的新玩意儿出现的时间还比较短，目前对其产生的辐射长时间对人体的影响尚存有较大争议。
专家建议：保险起见，还是尽量减少接触为妙。男性在不使用手机时最好将其远离身体的“敏感”部位。
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