老人听力应该如何保护
老人应该怎么养生。
“今天不养生，明天养医生。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。进行不同人群的养生需要注意哪些方面呢？以下是养路上网站小编为大家精心整理的“老人听力应该如何保护”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
随着年龄的不断增加，老年人的身体器官功能开始下降，视力和听力的下降对老人日常生活有很大的影响，那该如何保护老人的听力呢？下面就为大家讲讲日常生活中保护老人听力的方法。
避噪声 老年人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪声，会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳，导致内耳的微细血管常处于痉挛状态，内耳供血减少，听力急剧减退，甚至引发噪声性耳聋。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是老年人保护听力的首要一条。
戒挖掏 经常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难受时，可以用棉签蘸少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素B、维生素C和鱼肝油。
慎用药 应尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，因为老年人解毒排泄功能低，应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力。
常按摩 按摩耳垂前后的翳风穴（在耳垂与耳后高骨之间的凹陷中）和听会穴（在耳屏前下方，下颌关节突后缘之凹陷处），可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩1次，每次5～10分钟，长期坚持即可见效。
熄肝火 老年人如经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍，这样就可能出现听力锐减或发生耳聋。所以老年人应尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。
多补肾 中医认为，肾开窍于耳，听力的衰退与肾虚有着密切的关系。故老年人要多服用一些补肾的药物，加六味地黄丸、金匮肾气丸、龟龄丸等 常吃核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等食物，对保护听力颇有裨益。
扩展阅读
老人应该如何保护心脏？应该做好哪些保护措施？
年龄大了，老人就要保护好自己的心脏，这样才能避免心脏疾病给人身体造成的伤害。所以老年人在平时要做好对心脏的保护工作，这样才能免受其害，享受健康的生活。
老人应该如何保护心脏？
预防高血压
老年人在平时除了要关注自己心脏情况，也应该对血压引起注意，因为如果如果你的血压升高了，那么心脏就要更加用力的去工作，然后把血液传送到身体的各个位置。所以为了让心脏的工作更为正常，大家务必要关注自己的血压情况，而且如果老年人血压比较高的话，又没有得到积极的治疗，那么就有可能会发生中风和肾脏方面的疾病。
做手指操
为了让心脏得到更好的保护，大家在平时可以多做一些十指操。因为我们的手指和心脏有着密不可分的联系，所以如果你能经常让手指得到活动的话，那么也能让心脏功能变强一些。而且我们的每根手指都是有经络的，在平时如果能做手指操的话，那么还能对我们的大脑中枢产生刺激，达到大脑运动的功效。
学会放松
想要保护好自己的心脏，就要学会放松。在平时大家可以平躺在床上，然后把双臂放在两侧同时放松双臂，做几次深呼吸的东西，然后我们把脚趾头位置上的肌肉收紧一些，几秒钟之后再放松。这样每天进行几次，完成之后再做些深呼吸的动作，慢慢起身就可以了。
多吃复杂碳水化合物
老年人想要让要保护好自己的心脏，那么就要多吃一些复杂碳水化合物的食物，因为这种食物里面有丰富的淀粉还有纤维，如果大家能多吃一些的话，那么身体内就能达到释放能量的效果。一般来说符合这种物质的食物有谷类的食物，还有燕麦，前面，土豆等。
少吃盐和钠
保护心脏，就要降低盐的摄入量，而钠是盐中的一部分，所以大家在吃东西的时候要选择，低盐低钠的食物，像平时要少吃一些腌菜，还有香肠等食物。
老人在平时务必要做好心脏的保护，而且以上几点在平时也应牢记在心。这样才能让心脏更健康，才能让自己免受心脏疾病的侵扰。另外老年人在饮食方面也应注意，尽量不要吃一些甜食或者是比较咸的食物。这对健康都非常的不利。
保护听力 老人生活注意五点
老年人要保护自己的听力，在日常生活中需注意以下5点：
1.避噪音
如果老年人较长时间接触噪音，会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳，内耳的微细血管常处痉挛状态，使内耳供血不足，听力就会迅速减退，甚至发生噪音性耳聋。所以，老年人应尽量减少噪音对听力的干扰。
2.经常按摩
老年人听力减退，与内耳血液循环减弱也有一定的关系，而局部按摩可增加血液循环，也可保持听力。按摩时可取翳风穴(耳垂后凹陷处)、听会穴(耳垂前凹陷处与翳风穴隔耳对称)早晚各进行一次，每次5～10分钟。
3.戒挖耳
老年人喜欢用耳勺、火柴棒等挖耳朵。这是由于老年人的生理性血液循环减弱，耳道内分泌物减少，产生干裂感，有时感到奇痒，不堪忍受，通过掏耳刺激后，可以得到暂时缓解。但是这样做容易碰伤耳道引起感染、发炎，甚至弄坏鼓膜。科学的方法是耳道奇痒难忍时，用棉签浸入少许酒精或甘油，轻拭耳道。也可内服维生素E、C和鱼肝油，内耳发痒就可得到缓解。
4.谨慎用药
人到老年，疾病较多，老年人常常使用抗生素，但需要注意的是，使用链霉素、庆大霉素、卡那霉素等抗生素，不要一次过量，或者服用时间过长，可与其它药物交替使用，也可换用中药治疗。
5.情绪稳定
人到老年要控制情绪，情绪波动会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听神经营养障碍，出现听力锐减或耳聋。
保护听力六招
听力减退是困扰老年人的一大因素，要防止和延缓听力减退，记住并实施以下六招是必要的。
日常生活防噪声
老年人倘若长时间接触机器轰鸣、车间喧闹、人声喧哗等各种噪声，会导致内耳的微细血管经常处于痉挛状态，内耳供血减少，听力急剧减退，甚至引发噪声性耳聋。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是老年人保护听力的首要一条。
熄灭肝火平平心
老年人如经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉障碍，这样容易出现听力锐减或暴发耳聋。所以老年人要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。
助听穴位常按摩
按摩耳垂前后的处风穴（在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处）和听会穴（在耳屏前下方，下颌关节突后缘凹陷处），可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5-10分钟，长期坚持下去即可见效。
戒挖耳道避外因
经常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难忍时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素B、C和鱼肝油。
耳毒药物慎选用
应尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，因为老年人解毒排泄功能下降，应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力。
保健之道多补肾
中医认为，肾开窍于耳，听力的减退与肾虚有着密切的关系。故老年人要多服用一些补肾的药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸、龟龄丸，以及核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等，这些药物及食物对保护听力颇有裨益。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《老人听力应该如何保护》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“老人应该怎么养生”专题。
