这个季节应该如何养生
2019-10-06“解密”小黑伞
目前市面上销售的小黑伞，其实防晒原理不尽相同：有一些小黑伞通过在背面加涂银胶涂层来达到防晒目的，还有一部分小黑伞的伞面则没有经过任何处理，基本没有防紫外线的效果，而正品小黑伞一般通过致密的伞面加上防紫外线处理来达到防晒效果，价格自然也相对较高。需要提醒消费者的是，并不是价格越高，防晒效果就越好，如果一把小黑伞兼具轻便、外观时尚、良好的防紫外线性能，那么价格就不会太便宜了。
选购时看清防护等级
伞漂不漂亮，看看就知道，可一把伞遮挡紫外线的效果，既看不见也摸不着，消费者该如何判断呢?根据《纺织品防紫外线性能的评定》规定，只有upf(紫外线防护系数值)大于30，并且uva(长波紫外线)透过率小于5%时，才能称为防紫外线产品，防护等级标准为“upf30+”;当upf大于50时，表明产品紫外线防护性能极佳，防护等级标识为“upf50+”。消费者在选购遮阳伞前可先查看防护等级标识，再选
更多>>很多人都认为打鼾是生活习惯中的一部分。有的人还会说“你昨天晚上打呼噜了，睡得真香！”把睡觉时打呼噜看作是睡熟的证明。事实上，鼾声如雷者往往大都处在浅睡眠状态。打鼾会造成日常生活中精神不振、难以消除疲劳、记忆力衰退等问题。不仅如此，打鼾也可能是个人身体健康的一种危险信号。
打鼾在医学上又叫做“睡眠呼吸暂停低通气综合征”，它是因为气流通过狭窄的咽部时咽腔软组织发生颤动造成。打鼾不仅会影响到伴侣休息，还容易引起夜间憋醒而无法进入深度睡眠，严重者还可能因窒息死亡。
造成打鼾的原因
打鼾的原因有很多，有可能是睡姿不正确或是呼吸道异常，也可能因为太胖，还有可能因为喝酒、吃药。造成打鼾的主要原因之一是呼吸道有多余的黏液。如果能把呼吸道内的黏液量减少，就能减少甚至是防止打鼾。
治疗打鼾的小偏方
现在有一个简单的偏方，就能帮你做到睡觉不打鼾。每天睡觉前喝这种自制的饮料，每天都喝，帮你消除口腔和呼吸道内的
更多>>酸酸甜甜的味道，沁人心脾的清香，草莓在早春已经上市。因为它营养价值高，特别适宜春天养生食用，所以被营养学家誉为是春天第一果.
中国中医科学院广安门医院营养科主任王宜告诉记者，《本草纲目》中记载草莓可以润肺、健脾、补血、益气，对老人、孩子和体虚者而言，是滋补的佳品。草莓的营养配比很合理，其中维生素c的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍，此外草莓中富含铁、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸等，对于春季容易出现的肺热咳嗽、嗓子疼、长火疖子等，草莓中含的营养元素都可以起到辅助治疗的作用。同时因为含铁，贫血的朋友也可以常吃。
但是王宜也提示，草莓虽然是很好的开胃水果，但是性凉，所以在早春，不要一次吃太多，尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人，吃草莓更要控制量。另外，肺寒咳嗽（咳白痰）的人也不宜吃草莓。
另外，不少人喜欢把草莓切成块儿，拌在酸奶或牛奶里一起食用，从营养学角度讲，这样做不合理。因为草莓中
更多>>甲沟炎这种疾病通常会造成脚趾发肿的现象，这个时候我们就必须要进行消肿，大家可以用消毒水进行消毒，不过最好是去附近比较正规的医院，听从医生的建议治疗。
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甲沟炎发生肿胀的情况很严重的时候很有可能是真菌感染了，在这个时候如果光单纯的拔甲，是没有效果的，需要进行嵌甲根治，化脓之后，也可以买点消毒水，先试着消毒，终于这段期间千万不要去泡脚，以免有水进去，加重病情。
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在这个时候一定记得不要拿指甲剪去剪，以免感染，疼痛难忍，多去附近的医院消毒、消炎，隔几天去换药，应该采取有效的治疗方法，防止出现甲床损伤，如果使用抗菌药物治疗，若48小时症状，未见改善，应采取外科治疗。
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平常要多注意脚趾的养护，做完切除手术，需要进行嵌甲根治，平常多休息消毒，以防再度感染，不要勤剪指甲，让指甲慢慢的长长，这样就不会长到肉里了，同时平时也要保持鞋子通风、透气，勤洗脚、换袜子，养成良好的卫生习惯。
注意事项
这就是
更多>>春天来了，天气渐渐转暖，你准备好养生了吗？春天的汤好像春天的阳光一样，能够把冬天的阴冷一扫而尽。温暖而清香，滋味、营养融于一锅。
这道汤，最适合春天换季的时候后，多喝可以增加人体的抵抗力、软化血管、清除血管的垃圾，远离亚健康和春困，最适合老年人、小孩和体质虚弱的人。
姬松茸炖鸡汤
姬松茸：口感脆嫩滑爽，含有多种营养成分，最主要的就是蛋白质、不饱和脂肪酸、多糖类和甾醇类、葡聚糖。主要的功效是快速提升免疫力、防癌抗癌、软化血管、降血糖、改善肝功能、预防心血管疾病等。它的多糖类化合作，是灵芝的5倍，提升免疫力的效果比灵芝强。
鸡肉：性平，富含优质蛋白质、磷脂类等，具有调节免疫、补虚损，强筋骨，活血脉，调月经等作用。
材料：姬松茸干货2颗、鸡肉500克、红枣3颗、姜2片、胡萝卜1只
做法：①姬松茸用清水浸泡直至变软；②鸡肉洗干净去皮，切成块，开水焯1分钟；③胡萝卜去皮切成块，红枣洗干净备用；④所有
更多>>经常可以在电视画面上看到有公开场合，突然有人晕倒的这种情况，其实在生活当中这种情况也是很常见的，经常性的会有一些人因为贫血或者是其他的原因，突然出现晕倒，这个时候一定要及时给患者进行紧急处理，不然有可能就会葬送生命。
对于每个公民来说，了解必要的晕倒之后的紧急处理都是应该的，在一个人晕倒之后，应该要掐人中还是做心肺复苏？这成为了一个热门的讨论话题。
有一部分人认为中医的掐人中是缓解人突然晕倒的一个好办法，而另外一部分的人则认为，如果人已经晕厥，出现了呼吸停止的情况，应该要立刻给该患者进行心肺复苏。两种观点各有各的理由，但其实如果是出现了人突然晕倒的这种情况，比较好的一种方法，就是通过给人做心肺复苏来让人逐渐好转。
之所以有的人认为掐人中可以让人突然苏醒，就是因为人中会对人造成非常明显的刺激感，有些人在受到刺激之后就条件反射突然惊醒，但对于一些已经失去知觉，连呼吸都变得急促的患者来说，这个时
更多>>如果一个人在自己拉完大便之后发现自己的大便特别容易粘马桶，用水都冲不掉，那么很有可能就是自己的肠胃出了问题，或者是自己的体内湿气太重了。有时候大便粘马桶，可以说是一件非常让人不好意思的事情，如果自己有这种症状的话，那么可以在上厕所之前在马桶上面垫一张卫生纸，这样的话就可以很好的解决这种尴尬的事，但是这并不是解决问题的办法。
如果想要解决问题的话，那么必须从饮食上面下手，如果有必要的话还需要去医院做个检查，或者是接受相关的治疗。大便黏腻的人平时在日常生活中一定要调整自己的饮食结构，多吃瓜果蔬菜和一些杂粮等食物，千万不要多吃经过油炸和煎制的食物，还有烧烤这些食物，这些食物很有可能会导致肠胃失调，严重的话还有可能会导致人们腹泻和腹痛。
大便黏腻的人如何改善这个问题？
1、首先需要在饮食上增加杂粮和粗粮的比例。现在的人们生活条件越来越好了，所以这个东西也越来越精细，但是对肠胃来说，这并不是一件好事
更多>>春季的时候是一个春暖花开的季节了，在这时候由于我们人体的皮肤新陈代谢是非常活跃的，所以在这时候人体就容易因此导致一些皮肤的不适情况，而且还会因为各种的外界有害因素而影响皮肤健康，特别容易出现过敏情况，那么春季如何预防，一起看看吧。
注意防晒：在春季的时候我们首先就要注意做好防晒的工作才行了，很多人都认为只有夏季才用做一些防晒的处理，其实不然，春天的太阳虽不如夏天的毒辣，但一样不可以将防晒工作掉以轻心，在这时候依然容易因此导致皮肤健康受到影响，所以说虽然是早春也不要忘记出门擦上防晒霜，可以选一些防晒系数小一些的，刺激性低的防晒产品，避免日晒对皮肤的伤害。
做好清洁：而且每天都需要把我们的脸部皮肤清洁好才行了，而且在洗脸的时候掌握好水温，用温水洗脸，切记水温过高或直接用凉水，因为肌肤在容易敏感的状态下，无论热水还是冷水，都会产生不良的刺激，加重肌肤的负担，使其不堪重负，抵抗力下降，引起皮肤过敏
更多>>如今已经到了深秋时节，在霜降节气过后，我们将迎来寒冷的冬季气，所以为了防止节气转变发生的一些疾病，我们应该在秋季做好养生保健功效，秋季干燥多风，因此我们首先要预防秋燥，其次还要适当冻，最后就是为身体进行滋补，为寒冷冬季的到来储备能量。
秋季是由热转凉，阳消阴长的过渡阶段。《黄帝内经》说：秋冬养阴，即指在秋冬两季应当收养阴气，以适应自然界阴气渐长的规律，并为来年阳气的生发打好基础。燥为秋季的主气，故称秋燥。燥气伤人，以耗伤津液为主，津液既耗，则必见一派燥象。秋季对应的脏腑是肺，当秋燥犯肺时，容易出现诸涩枯涸，干劲皴揭等燥邪致病的症状。因此，秋季养生，当以防肺燥，护阴津为主。
1.多饮少言防肺燥：每天的饮水量不要因为夏季已过就有所减少，一天的饮水量因人而异，一般为2000毫升左右。此外，中医认为：形寒饮冷则伤肺。因此，秋季饮水以温热为佳，大忌寒凉冷饮。少言是为了保护肺气，每天不停地说话会伤气
更多>>生活中有些人出现体重比较轻或者比较重，面色也比较的苍白，经常出汗的症状，那么这个人的体质大概可以判定为气虚。气虚的症状长时间存在，轻则使我们的身体亏损，重则影响我们的寿命。因此，体质为气虚的人要注意养生。接下来我们就来谈谈气虚在不同四个季节怎样养生。
1、春季
春季是为万物生发的时节，所以人体的阳气也会跟着生发。通常情况下，人体在春季时皮肤最好，因为气血也在逐渐外发。此时，注意不能抑制体内的阳气。那么，春季护阳气要做哪些工作呢?首先，早睡早起，养成良好的作息习惯;其次，进行适当的户外活动，少食生冷之物，以免影响阳气生发;最后，适量吃些韭菜或饮少量酒。
2、夏季
夏季比较热，而脾胃最怕湿邪。所以，气虚体质者在整个夏季都会觉得消化不好，饮食无味，脾胃虚。有时可能吃的东西卫生条件差了一点，凉了一点，就会觉得非常不适，所以气虚体质的女性要严格要求饮食，烧烤、冷饮等应少吃或不吃。气虚体质者元气不足
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