现在养生季节
2019-10-06热衷于扮靓的你，除了花钱置衣美容，别忘了，让自己的肠胃更健康也是美丽的重要元素之一。正如《时尚健康》所说的 you are what you eat，均衡的膳食正是健康的第一大基石。而太多为事业奔忙的职业女性已经习惯用各种简便食品潦草打发一日三餐。这也是70%人口亚健康的原因之一。
保持营养均衡的8个tips
1.早起一杯白开水
早起一杯白开水不仅可以清洁肠道，还可以补充夜间失去的水分。
2.早餐不能省
用脑量较大的职业女性如果不吃早餐，10点钟左右就会出现低血糖症状，如头晕、心慌等，而且这也会造成下一餐进食后的血糖和胃肠负担加重，增加胆囊疾病的发病率。几片全麦面包，一碗米粥或麦片，一个鸡蛋，一个水果，这样一顿早餐能让你一天精力充沛。
3. 蔬菜水果多多益善
成年人每天蔬菜摄入标准为至少500克。而且最好能吃5种以上的蔬菜。另外，如果没有糖尿病等禁忌症，营养学家建议应每天吃2
更多>>一、是饮食中预防癌症的佳品。
鸡蛋中含有较多的维生素b2,维生素b2可以分解和氧化人体内的致癌物质。鸡蛋中的微量元素，如硒、锌等也都具有防癌作用。根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析，人们发现癌症的死亡率与硒的摄人量成反比。
居民血液中含硒量较高或吃含硒量较丰富的食物的地区，总的癌症死亡率要低于那些居民摄人硒少的地方的死亡率。
二、是保护肝脏。
鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和兔疫功能。
三、是延缓衰老。
鸡蛋含有人体几乎所有需要的营养物质，故被人们称作“理想的营养库”。营养学家称之为“完全蛋白质模式”，不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋。我国民间流传的许多养生药膳也都离不开鸡蛋。
例如，何首乌煮鸡蛋，鸡蛋煮猪脑，鸡蛋粥等等。
四、是健脑益智。
鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素
更多>>吃火锅的时候不要忘记白萝卜
很多人都知道吃白萝卜会解药，其实它只是在均衡身体的机能而已，因为是药三分毒，很多中药本身是通过激发身体的某一些机能而达到治疗的目的，而白萝卜却会让身体平衡，无形中就等于解除了药性了。所以实际上白萝卜不但会解药，也能解毒。
冬天的白萝卜似人参，自古就有这种说法。
入冬以后的白萝卜白白胖胖的，营养丰富而且汁水清甜，所以人们会用来煲汤或者做火锅，往往能让肉类更加鲜美，而它自己也会在烹煮时吸足了肉汁变成美味，甚至有些人在吃白萝卜焖牛腩或牛杂时专挑焖透的白萝卜来吃，对肉反倒没什么兴趣。
传统小食：春节的萝卜糕
白萝卜本身有消食开胃的功效，所以在春节前后吃白萝卜特别有益，这段时间人们大多比平时会吃得更多，免不了会吃腻了，而且虚火、湿热等内邪毒素也会积累下来，正好让白萝卜来调理调理。所以每到春节，广州人就会把白萝卜刨成细丝，和粘米粉一起搅成糊状，再在上面撒些虾米、腊肉之类的，
更多>>在现代社会，大家都追求以瘦为美。很多人是天生都吃不胖的体质，不管吃再多，也还是长不胖。但是有些人是很容易胖的体质，往往在原来很瘦，随着年龄的增长，越来越胖，胖不仅会影响人的外在形象，还会打击一个人的自信心。有些人发现就算自己原来很瘦，随着时间增长会越来越胖这是为什么呢？
1.蛋白质优先
你是否注意到过，吃蛋白质食物会让你觉得很饱？这并不是你想象出来的。研究表明，蛋白质激发胰高血糖酶生成一种引起饱食感的物质。试试在你午餐的色拉中加入一些鸡肉或金枪鱼肉--这样可以抑制你在下一顿大餐时的食欲。
2.警惕低脂的陷阱
脱脂或低脂的曲奇饼和蛋糕看起来可能是一种没有罪恶感的放纵方法，但是先停下来看看标签。制造商经常为了保持味道而使用更多的糖分(以及卡路里)。另外，一味谈脂色变也许有一点不公平--有一些有益的一元不饱和脂肪，比如橄榄油、栗子油等。这些能减少你的食欲，这样你就不会吃得太多。
3.把果汁封好
更多>>在生活中很多人经常会出现摔倒的现象，在摔倒的时候，最容易磕到的部位就是下巴和头部，下巴磕到的时候特别容易出现红肿的现象，有些时候还会感觉到张嘴的时候疼，严重时甚至还会影响到我们正常的吃饭喝水，必要的时候患者可以涂抹一些跌打损伤药酒，那么下巴磕了现在张嘴疼是怎么回事呢？
是由于骑车时候下巴磕伤而同时损伤了下颌关节就是在耳前的位置
指导意见：建议您现在这几天应以流质饮食或软食为主避免食用过硬或过多咀嗳的食物必要时可以服用些活血止痛胶囊以利于恢
根据你提供的情况，考虑是下颌关节功能紊乱综合征引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。
指导意见：首先需要注意饮食的调理，不可以吃生冷硬的食物，口服布洛芬缓释片元胡止痛片之类的药物，局部配合热敷针灸按摩的方法调理祝你健康
考虑可能是下颌外伤后继发颞颌关节处出现炎症，可以在伤后三天患处热敷，口服消炎药和活血化瘀药治疗。
意见建议：注意休息，避免过度咀嚼
更多>>现在，大家的健康意识在升高，不过在我们每天嚷着要抗癌、防病的同时，或许朋友们并不知道，有一些我们自认为对身体好的食物其实可能就是导致我们患上癌症的黑手；相反，有些我们认为没有用的东西物其实才是抗癌“标兵”。
茄子皮
很多人吃茄子喜欢把皮去掉，但是吃茄子建议不要去皮，它的价值就在皮里面，茄子皮里面含有b族维生素，b族维生素可帮助维生素c的代谢。有研究发现茄子皮抗癌活性最强，其效力甚至超过了抗癌药物干扰素。
鱼鳞
营养学家发现，鱼鳞含有较多的卵磷脂、多种不饱和脂肪酸，还含有多种矿物质，尤以钙、磷含量高，是特殊的保健品。可增强人的记忆力，延缓脑细胞衰老，预防高血压及心脏病。此外，常吃鱼鳞还能预防小儿佝偻病、老人骨质疏松与骨折。
豆腐渣
膳食纤维、钙等营养素含量高，低热能、低脂肪，是抗癌、通便、降脂、降糖、减肥的新原料，可加鸡蛋清、面粉、葱花及调 更多>>
部分朋友在以前的生活中会比较少的流汗或者说根本就没有出汗，但是近段时间里里面会经常的流汗，导致自己也是很疑问的，害怕是不是自己的身体出现问题。导致身体流汗过多的原因是有很多的，比如阴虚、过度劳累、肾气虚等等。
气虚体质也可以进一步细分，在中医临床上，气虚包括肺气虚、心气虚、脾气虚、肾气虚等多种类型。气虚体质也有两个深层次因素：先天因素和后天因素。气虚调理现在用今幸胶囊有突破性的进展，相对于传统中药更为快速有效，而且给人体造成的负担小。调理方面除了用药之外，避免造成气虚的行为也是非常关键的，一下是我们生活中比较常见的造成气虚的8大行为。
1.
过度劳累。中医上常讲“劳则气耗”，即操劳过度会消耗元气。因为元气是一种能量，无时无刻不在我们的身体中发挥着它的功能。在人们比较疲劳的时候，很容易患上感冒。而在劳逸结合，工作之余适当休息的时候，感冒的发生率就相对较少。之所以如此，与我们体内元气的循环补充
更多>>我们都知，扁桃体是人体免疫的第一道免疫器官，如果人体被炎症侵害的时候，扁桃体肯定是第一个会给出反应的，就像感冒的时候扁桃体会发炎，有些人因为经常扁桃体发炎，还会降扁桃体割掉，因为扁桃体炎会引起发烧，还发烧就会引起心率过快，那么扁桃体炎心率过快是怎么回事呢？
扁桃体发炎是细菌感染引起的，会引起发烧，人体发烧时代谢加快，心率就会加快，发烧时体温调节中枢体温点上调，需要更多的热量，所以减少散热，会感觉发冷，体温达到中枢的设定点后，体温上升
甲亢也就是甲状腺功能亢进症，它是一种临床上十分常见的内分泌疾病。是指由各种原因导致甲状腺功能增强，甲状腺激素分泌过多或因甲状腺激素（t3、t4）在血液中水平增高所导致的机体神经系统、循环系统、消化系统心血管系统等多系统的一系列高代谢症候群以及高兴奋症状和眼部症状。
意见建议：
甲状腺疾病大多起病疾病不明显，容易误诊或漏诊，建议到正规甲状腺专科医院，做全面的检查， 更多>>现在市场上的冰糖有很多种，最常吃就是白色和微黄两种，搭配这个还能治病，相信有很多人错过了，今天小编来告诉你如何用冰糖治疗疾病吧！
主要用途
冰糖可以增加甜度，中和多余的酸度。并且有去火的功效，它还是和菊花、枸杞、山楂、红枣等配合的极好调味料，是入肝和肺经的优良产品。
常吃冰糖的好处有哪些
1、化痰止咳
中医理论称，冰糖性平、味甘，《本草纲目》纪录冰糖能入肺、胃经，且具有止咳润肺、和胃的结果。
2、强身补虚
冰糖配上它竟可以治疗疾病，现在知道也不晚
冰糖的次要身分即是糖分及水份，这两种物资被人体摄取后能疾速实行能量的补给，关于改进疲倦、健壮的病症相称见效
3、滋阴祛燥
冬季天气枯燥，此时吃点冰糖是不错的挑选，由于冰糖具有去燥滋阴的成效，一些因天气枯燥所呈现的干咳、上火等景象，都可以通过食用冰糖来调度。
4、利于调理微循环
过量吃点冰糖能增进毛细血管处于一个扩大形态，有助低落血液的黏度，增进气
更多>>在两性生活中，勃起硬度是最基本的要素，如果阴茎没有硬起来，接下来的事情就很难了。阴茎硬度强，能直接反映出男性体力充沛、心情放松、性交适度等健康信息，对于双方共同达到性高潮也是有帮助的。但是，随着生活压力加大、生活习惯的改变，越来越多的男性对勃起硬度不满意，出现勃起硬度不够的现象，也称作勃起功能障碍，也叫阳痿。所以治疗勃起硬度的问题已经被很多男人提上日程，大多数人都通过吃药来进行治疗，却忽略了我们身边也有很多食物的功效堪比壮阳药。
1、韭菜
韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称"起阳草"，既可轻易让他亢奋，又能提高耐久力喔！掺酒效果更佳。
2、生蚝
海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。
更多>>
