肠内革命现在进行
肠养生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。如何避开有关不同人群的养生的认识误区呢？下面是由养路上网站小编为大家整理的“肠内革命现在进行”，仅供您在养生参考。
热衷于扮靓的你，除了花钱置衣美容，别忘了，让自己的肠胃更健康也是美丽的重要元素之一。正如《时尚健康》所说的 YOU ARE WHAT YOU EAT，均衡的膳食正是健康的第一大基石。而太多为事业奔忙的职业女性已经习惯用各种简便食品潦草打发一日三餐。这也是70%人口亚健康的原因之一。
保持营养均衡的8个Tips
1.早起一杯白开水
早起一杯白开水不仅可以清洁肠道，还可以补充夜间失去的水分。
2.早餐不能省
用脑量较大的职业女性如果不吃早餐，10点钟左右就会出现低血糖症状，如头晕、心慌等，而且这也会造成下一餐进食后的血糖和胃肠负担加重，增加胆囊疾病的发病率。几片全麦面包，一碗米粥或麦片，一个鸡蛋，一个水果，这样一顿早餐能让你一天精力充沛。
3. 蔬菜水果多多益善
成年人每天蔬菜摄入标准为至少500克。而且最好能吃5种以上的蔬菜。另外，如果没有糖尿病等禁忌症，营养学家建议应每天吃2～3个水果，
4.爱上奶制品
女性骨质疏松的发生率明显高于男性，这种现象在我国尤为严重。这与我国大众饮食结构中奶制品含量过低有关。通常，女性从28岁后钙质开始渐渐流失，更年期后流失速度更快。多吃奶制品是补充钙质的绝好选择。
5.食补雌激素把美丽吃出来
现在有明显的女性更年期提前问题，很多女性40岁不到就出现了停经、潮红、脾气暴躁以及雌激素下降的症状。营养学家建议平时可通过饮食来增补雌激素。比如，早起用温开水送服1～2汤匙新鲜蜂王浆，并坚持每天喝一杯鲜豆浆，或者吃一份豆制品，因为蜂王浆和豆腐都含有丰富的天然雌激素。
6.别忘了红糖
红糖价廉，却含有丰富的微量元素，对女性补血效果极好，古语有女子不可百日无糖指的便是红糖，如果你不习惯直接冲水喝，不妨试试红糖芝麻小米粥。长期适量服用红糖，连皮肤都会靓丽起来。
7.咖啡好喝要限量
每天一到两小杯咖啡就好了，特别是对女人，多喝容易引起钙的流失。而且过多的咖啡因摄入也会对神经和心脏带来刺激。夜晚喝，尤其会影响睡眠质量。所以，本来就睡不好觉的你，最好还是少喝咖啡为妙。
8.与茶为友，制造苗条
茶能消除肠道内的脂肪，是女人最天然、最有效的减肥剂。因此，只要没有严重的胃肠疾病，平时可以多喝茶，尤其是绿茶和乌龙茶，更是美颜的佳品。但对于那些胃酸分泌过多的人来说，最好改饮红茶。但是茶叶也含有咖啡因，所以切忌喝过浓的茶，尤其是在孕期，临产期或哺乳期更该酌情减少。
扩展阅读
家庭色彩革命 老人宜用橙色
画家对色彩总是有着不同于其他人的敏感。可有一个沉迷作画多年的画家，到60岁时，经别人指点才发现，自己在30、40、50、60岁画的画中，用的油彩颜色越来越深，却一直浑然不觉。
这个故事告诉我们，随着年龄的增长，任何人对色彩的敏感度都将不可避免地降低，而且，这种变化是有章可循的。 对于没有任何眼病的老人来说，在视力下降的过程中，他们会出现混淆黄色和绿色、蓝色和绿色、橙色和黄色的问题。
究其原因，是眼睛晶状体的衰老，使其密度增加，因而容易将深色看得比较淡。另外，老人的反应能力也会随大脑的衰老而变差，将颜色混淆。 一些疾病更容易让老人产生颜色识别障碍。白内障是一种常见的老年眼病。
一项研究表明，在我国有60%的60岁以上老人都患有该病。这些人特别容易将白色误看作黄色，甚至棕色，对青色和黑色也难以区分。而患有视网膜萎缩黄斑变性的老人，会将浅色看成深色，严重出血的则看什么都是“万里江山一片红”。
尽管老人对色彩的辨别能力下降，但老人对橙色和红色还是比较敏感。因此，有老人的家庭，不妨进行一场“颜色革命”。将老人最常用到的东西换上橙色、红色的“包装”。比如，给老人买个橙色的手机，红色的钥匙包，或将钥匙上贴上红或橙色的标识，方便老人找到。
此外，家中一些琐碎但常用的东西，如遥控器等也可添加这些颜色。特别需要提醒的是，房间内的开关最好也贴上橙色或红色的标志，让老人尽快找到，以减少跌倒的风险。 此外，家中如有老人，装修时最好不要使用两种相近的颜色作衔接，如门用淡蓝色、墙用淡绿色，就非常容易让老人发生碰撞。
同时，如果卫生间的墙壁是白色，那么老人的毛巾最好不要用黄色，这不利于让白内障患者分辨，建议使用老人更敏感的颜色，或者与白色色差较大的颜色。
静脉内血栓
静脉内血栓这种疾病相信很多人都不知道它的发病原因，也不知道这种疾病会表现出哪些不同的症状，所以大家可以来了解静脉内血栓的医学常识。静脉内血栓这种疾病是因为血流缓慢以及静脉内膜的变化引起的，主要是发生在老年人的身上，会导致静脉的回流速度下降，从而影响到老年人的身体健康。
血流缓慢、凝血亢进和静脉内膜变化是静脉血栓症的3个重要因素。
1.血流缓慢
首先，老年人体力较差，活动较少而且卧床的机会多，从而减弱了静脉回流的肌肉弹力作用;此外，老年人患心脏病的较多、心脏功能较差，心搏出量明显减少，造成体循环淤血;再有，老年人腹部肿瘤发生率增加，平卧时腹腔脏器和肿瘤均可压迫静脉，同时在解剖学上两下肢静脉在某些部位受到肌腱、韧带及神经压迫而阻碍静脉血回流，老年人易患静脉曲张症，静脉迂曲扩张，弹性减退，大多数伴有静脉瓣及交通支受损造成下肢静脉血流淤滞。
2.凝血机制亢进
表现为血液凝固性增高、纤维蛋白原活性增加、纤维蛋白溶解活性减低和血小板聚集力增加，这些老化改变均有利于血栓形成。在某些病理情况下，如骨折、外伤手术组织损伤造成大量凝血活酶进入血液循环;红细胞增多症脱水、血浆蛋白异常和大静脉插管、输注高渗营养液均可造成血液浓缩;胰腺、肺、卵巢恶性肿瘤以及白血病本身促使血小板破坏释放凝血因子均可促使血栓形成。
3.静脉内膜变化
静脉老化表现为内膜粗糙，静脉瓣萎缩，容易在瓣膜下方静脉窦处发生血小板黏附，形成血栓。静脉起搏导管和电极也可造成静脉内膜损伤。
治疗
老年人的静脉血栓症原则上以保守治疗为主，必要时可根据情况进行手术治疗。浅静脉血栓性静脉炎可给予非激素类抗炎剂、镇静剂、热敷、超声波和紫外线等治疗，不必限制活动，亦不必做抗凝治疗。深静脉血栓症，尤其是急性髂、股静脉和小腿深静脉血栓形成易并发肺栓塞，并且在病发后两天内危险性最大，所以，一旦确诊应立即卧床72小时以上，行抗凝和溶栓治疗。抗凝和溶栓治疗用于无禁忌证者，70岁以上老人须慎用。
小内内这样穿后果很严重 小内内危害小妹妹的7种方式
小内内危害小妹妹的7种方式
无论你只穿棉质三角裤，还是丁字裤的爱好者，你都应该知道小内内能够严重威胁阴道的健康，甚至整个小妹妹。
当然，每个人都有自己谁用谁知道的内内偏好，毕竟世界上没有两个一模一样的小妹妹。也许你室友穿上蕾丝就全身不自在，但是你却恨不得只穿蕾丝出门。只是有些你最爱的小内内会导致健康问题，如果太紧或者太湿的话。也就是说，有些你还是最好别穿，这是每个妹子都应该知道的小内内通识。
如果你跟我一样，估计你的抽屉里装满了各种款式，但有一天你会说，“干他妹的，老娘今天不穿内裤了。” 无论你喜欢什么款式的内内，你都需要知道它们有可能产生不利的影响，因为虽然魏吉娜超级强大，但也容易产生炎症和引发感染。
以下7种方式你应该记住，不合适的小内内会危害阴道的健康。
1. 超紧小内内会导致酵母菌感染和毛发内生
你想必知道魏吉娜周围的皮肤比你身体其他部位的皮肤都更细腻(因此也更敏感)。因此合适尺寸的小内内非常重要。太紧会导致不适的摩擦，轻则发炎，重则引发毛发内生。不止于此，内内过紧也会引起酵母菌感染，因为它会让阴道内不断聚集温度和湿度，这两者正利于细菌滋生。
2. 丁字裤会给阴道传染大肠杆菌
不要被这条吓到了，如果你爱丁字裤，或者不喜欢隔着裤子看到内内。我不是说永远不要穿丁字裤，但是如果你要穿的话，要记着下面的话。由于丁字裤会陷入你的屁股沟，所以免不了滑来滑去，从而菊花附近的大肠杆菌就有可能搞到阴道上。此外，如果你已经有酵母菌感染，尿道感染，或者相关炎症的话，丁字裤可能会加重你的问题。所以，如果你想继续这么穿，至少穿条合身的，不至于形成拉锯，也不会勒进缝里。也不要选择会发痒的织物，比如蕾丝。
5. 有汗水的内内会导致酵母菌感染
也许你听说过穿着湿的泳装久坐对阴道不好，其实汗湿的内内也一样。如果你喜欢出汗，你要记得即使每天更换内内也不足以保证阴道免于酵母菌感染，你应该随身备一条。同时，去健身房，或者去公园散步之后，要尽快更换内内，因为潮湿的环境是酵母菌最喜欢的地方。
6. 裸睡有益阴道
有过个人经历的都知道裸睡很爽，但是其实这尤其对阴道的健康有好处。刚才说过让穿纯棉无缝内内让阴道自由呼吸的重要性。显然，裸睡可以让小妹妹跟空气充分接触。但是并不建议白天也不穿，因为裤子跟下面的摩擦完全是有害的，会引发炎症(当然，穿裙子是另外一回事了)。
7. 使用有香味的洗涤剂和烘衣纸会导致炎症
我个人从来都是用无香料洗涤剂的，而且大部分时候我会用“无负担”烘衣纸，以避免合成香氛造成的炎症。但是，即使你的皮肤不像我这么敏感，你喜欢的洗衣粉里的浓重香味也会引起严重的炎症和瘙痒的。
3. 选择透气型面料
对阴道最好的面料是透气型的(比如纯棉无接缝小内内)因为不透气和人造面料比如涤纶和蕾丝更容易对魏吉娜产生刺激，增加酵母菌感染和细菌炎症的风险。所以，无论如何性感，都要记住蕾丝、涤纶、徕卡和尼龙都会让你得不偿失，除非只是穿上调情然后很快脱掉。
4. 高腰塑身内内会阻碍血液循环，影响消化，引发尿道感染
我并不想嘲笑穿塑身内内的人，但是塑身内内如果太紧或者穿着太久对你是极其有害的。就算你不相信我，听听女性健康专家的话吧。“如果塑身内衣太紧，则会产生神经压迫和血液循环减慢”，同时强调，穿塑身内衣会间接引发尿道感染，“穿塑身内衣时上厕所很不方便，所以女性就会更久的憋尿”。地球人都知道，尿道感染是最头疼的事情。所以如果你非要穿塑身内内，最好保证要及时如厕。
你也应该知道，高腰塑身内内包裹住了下腹，从而会影响食物消化，产生胀气- 这是塑身内内影响健康的看似最无害的方式了。过紧，高腰的内内会直接挤压你的肠道，结肠和胃。运气好，只会加重胃酸反流和胃痛，运气不好，则会导致糜烂性食管炎和大小便失禁。呵呵。
宫颈上皮内病变
宫颈上皮内病变是指子宫癌变前的表现症状，这种疾病会导致子宫出现癌症，影响了子宫的生理功能，需要患者进行冷冻或者激光治疗，而且子宫上皮病变是一种会复发的疾病，需要女性注意手术后的护理措施。现在就让我们一起来了解宫颈上皮内病变的治疗方法以及发病原因吧。
宫颈上皮内病变是由子宫颈浸润癌密切相关的一组癌前病变，反应了子宫颈癌发生发展中的连续过程，2003年世界卫生组织，女性生殖器官肿瘤分类，将宫颈鳞状上皮病变统一命名为cin，根据病变程度分为三级，腺癌一，腺癌二和腺癌三。
对于宫颈上皮内病变的治疗，除了保守观察之外，主要的治疗手段包括消融性治疗以及切除性治疗，消融治疗的包括冷冻，激光，电凝，冷凝治疗等，操作简单疗效明确，用于阴道镜检查充分转化区一型，病变范围比较小，且位于子宫颈表面等治疗。
对于转化区二型的应该慎重选择，治疗前需要充分评估除外浸润癌，有效率为90%左右，但治疗后能需要长期随访，也可以使用子宫镜切除性治疗，常用方法有宫颈环形电切术，子宫颈冷刀锥切术等。
老人防暑降温从现在开始
到了六月，骄阳似火的毒日烤的大地火烫烫的，气温的骤然上升，让很多人都一下适应不了，纷纷出现中暑的情况，轻的会出现头晕头痛，重的则可能危及生命，平时不被重视的中暑对老人来说更是一个需要避免的情况。
到七八月份也就是一年中气温最高的时候了，除了炙热的骄阳，空气里还充斥着潮湿，闷得让人喘不过气。每到这时，因中暑来医院就诊的人数就会大幅增加。中暑了，轻则让人头晕、头痛，重则可能危及生命。那么，在高温天，该如何躲开暑热带来的危害呢?
避开3种情况
以下三种情况一定要避开：一是长时间在室外工作或大量运动;二是在闷热、不通风的环境中，没有及时补充水分;三是从外面很热的环境进入室温很低的空调房时，也容易发生中暑。
出现头晕、耳鸣、恶心、胸闷、口渴、大汗、注意力不集中，但体温不超过37.5度，这是中暑前期的表现，要引起警惕。轻度中暑则表现为面色潮红或苍白、气短、大汗、皮肤灼热或湿冷、心率增快、脉搏细弱。如果中暑特别严重，会引起热痉挛，甚至热衰竭，表现为血压下降、脉搏呼吸加快、大量出汗、皮肤变凉、晕眩、虚脱等症状。7月10日，在山东枣庄矿难救援中，3名救援人员因高温中暑而导致死亡就属于这种情况。
做好7点预防
夏天中暑的发生率很高，除了不要掉以轻心，还要做到以下7点：一是充分休息，保持良好的睡眠，以免降低身体抵抗力;二是适当饮水，多吃一些西瓜、梨等水果，以及绿豆汤、酸梅汤等消暑饮品;三是尽量避免在11时到15时高温时段出门，不要长时间在阳光下暴晒，闷热的桑拿天也要尽量减少外出;第四，外出时要戴好太阳帽、太阳镜等，免受阳光的直射;第五，运动后及时补水，出汗多的人可以少量多次喝一些淡盐水;六是衣服应宽松，多穿棉质布料、颜色较浅的衣服;七是外出旅游或出差时若感不适，可用一些如仁丹、清凉油、风油精、十滴水、薄荷锭等降温药品。
学会4步急救
如果发现自己或别人出现中暑症状，首先应迅速把病人置于通风阴凉处。让其仰卧，垫高头部，解开衣领，安静休息。然后进行物理降温，用冷水或稀释的酒精帮患者擦身，也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块放在患者颈部、腋窝或大腿根部腹股沟处等大动脉血管部位，帮助患者散热。清醒者可喝一些盐水。
中暑最严重的时候会出现昏迷不醒，或是呼吸困难，全省肌肤变黄，这时候一定要立刻到医院进行抢救，切勿耽误病情。
内检怎么做
内检是一些检查项目的总称，是女性朋友们用来检查妇科疾病最有效的手段，通过检查阴道，宫颈和子宫等部位来知晓自己的器官组织是否有病变，或者是肿瘤等情况，一旦发现问题也是可以及时的得到纠正，防止自己身体当中所发生的问题有更加严重的发展趋势，最终导致一发不可收拾的情况。
内检是怎么检查过程
需要进行内检的情况：
⑴检查阴道 检查者一手戴无菌手套，以食、中二指沾无菌肥皂液少许后放入阴道内，触摸阴道的弹性、通畅度，有无触痛，畸形、肿物、后穹窿结节及饱满感。
⑵ 宫颈 大小、软硬度、活动度、有无痒痛、肿物或 接触性出血等。
⑶检查 子宫及附件 用阴道内手指将 子宫颈推向后上方，使 子宫体向前移位，同时另一手的四指放 耻骨联合上方向盆腔内按压，将子宫夹在两手之间，来回移动，可查清子宫的位置、大小、形状、软硬度、活动度及有无压痛。
然后将阴道内二指移向侧穹窿，在下腹部的手也移向盆腔的一侧，在内外两手之间检查宫旁组织、 卵巢、输卵管，正常输卵管难以扪清，卵巢有时可触及，压之有酸胀感。注意附件有无增厚、压痛或肿块，如有肿块，应进一步查清肿物的大小、形状、软硬度、活动度、有无压痛以及与子宫的关系
另外，也指大学校园内由学生会定期对宿舍进行卫生检查
正常外阴，阴毛呈尖端向下，三角形分布，大阴唇色素沉着，小阴唇微红，会阴部位无溃疡、皮炎、赘生物及色素减退，阴蒂长度2.5cm，尿道口周围粘膜淡粉色，无赘生物。已婚妇女处女膜有陈旧性裂痕，已产妇处女膜及会阴处均有陈旧性裂痕或会阴部可有倒切伤痕。必要时有时医生会嘱患者向下屏气，观察有无阴道前后壁膨出、子宫脱垂或尿失禁等。如有病变，医生在描述时多为“已婚式”或“已产式”，如有异常会详细记录。
阴道检查
阴道壁粘膜色泽淡粉，有皱襞，无溃疡、赘生物、囊肿、阴道隔及双阴道等先天畸形。正常阴道分泌物呈蛋清样或白色糊状，无腥臭味，量少，但于排卵期及妊娠期增多。如有异常，患者会出现相应临床症状，即局部瘙痒、烧灼感等，医生会详细记录，并予以化验。
什么是内检啊
女性在怀孕之后应该随时掌握宝宝的健康，所以怀孕的女性需要定期到医院进行产检，妇产科的检查有很多种方法，内检也算其中的一种，内检对孕妇来说是非常痛苦的，而且还会让众多孕妇感觉到很尴尬，但是在产前进行内检对宝宝是十分有利的，所以这项检查很有必要。下面为大家介绍什么是内检。
10月怀胎，对每个女性来说都是很不容易的，在孕期和分娩的过程中要忍受各种疼痛的折磨，而且在怀孕期间大大小小产检也很辛苦，尤其是在分娩前的最后一次产检，可能让孕妇会感到恐惧。产前内检，让很多产妇尴尬，但对胎儿有利
这项检查就是在分娩之前的内检，在分娩之前会出现宫缩的现象，但是在宫缩之后并不会立即让产妇进行分娩，而是需要等到宫颈口完全打开之后。那么怎样检查宫颈口是否已经完全打开，这就需要医生用消毒后的食指进入女性的宫颈，来检查宫颈口的打开情况。这一项检查不仅会让孕妇感到疼痛，而且在心理上也是比较尴尬的。甚至一些女性对这项检查是非常抗拒的。
而且一些在孕妇在内检的过程中会遇到男医生，这一点让很多孕妇是很抗拒的，一些孕妇会，选择找一个女医生来检查，但是在这种情况下是不会换医生的。而也有一些产妇在内检时遇到男医生，他们会认为这是医生的工作，所以在过程中也会积极配合医生的检查。
虽然说很多孕妇在产检时会有不好意思，甚至尴尬的情况，但是这项检查是有利于胎儿的，因为只有通过这个检查，医生才能够准确的了解到孕妇的骨盆大小和胎儿以及胎头的位置这样，才能确定是否可以进行分娩了。如果在内检的过程中，医生发现孕妇的骨盆比较狭小，那么在进行分娩的时候就可能对胎儿会不好，所以在历险的过程中，孕妇要保持一个平常心，不要过于紧张，这样也利于检查的顺利进行。
在内检时即使是遇到男医生，孕妇也要保持一个轻松的心情来面对检查，其实在医生面前是没有性别之分的。今天的内容到这里就结束了，感谢大家的阅读与分享，如果大家还有疑问，可以评论区留言，也可以关注。
急性颅内压增高
每种疾病的发生都会有一定的症状，急性颅内压增高的现象发生时会比较明显，比如临床表现为头痛，尤其是早上起床后头疼的会比较明显，甚至在用力排便时也会有头晕的情况；如果发生的比较严重，则会有呕吐以及意识发生障碍等发生，这时候一定要及时就医治疗。
病因
最常见的原因为感染、脑缺氧、颅内出血、脑肿瘤等。
发病机制
在正常情况下，密闭的颅腔内脑实质、脑脊液及脑血流量保持相对恒定。使颅内压维持在正常范围内。如脑组织、脑脊液或颅内血管床中任何一种内容物体积增大时，其余内容物的容积则相应地缩小或减少以缓冲颅内的增高。当代偿功能超过其所能代偿的限度时即发生颅内压增高，严重时迫使部分脑组织嵌入孔隙，形成脑疝，导致中枢性呼吸衰竭，甚至呼吸骤停，危及生命。
临床表现
1.头痛 早起时重。当咳嗽、大便用力或改变头位时可使头痛加重。婴幼儿表现烦躁不安、尖叫或拍打头部，新生儿表现为睁眼不睡和尖叫。
2.呕吐 多不伴恶心，常为喷射性呕吐。
3.意识障碍 表情淡漠，嗜睡或躁动，进一步发生惊厥和昏迷。
4.头部体征 婴儿可见前囟紧张隆起，失去正常波动，前囟迟闭，可有颅骨骨缝裂开。
5.眼部特征 可复视、落日眼、视觉模糊、甚至失明等。眼底多有双侧视乳头水肿，但婴儿前囟未闭者不一定发生。
6.生命体征改变 收缩压最先升高继而脉率减少，呼吸节律慢而不规则。生命体征改变乃因脑干受压所致，若不能及时治疗，颅内压将继续上升发生脑疝。
7.脑疝 出现瞳孔大小不等，对光反射消失，昏迷加重，呼吸节律不整甚至骤停。
治疗原则
早期消除病因。积极降低颅内压，对部分疾病所致的颅内高压者，需穿刺放液或手术处理。
1.急诊处理 意识障碍严重，疑有脑疝危险时需做气管插管保持气道通畅，paCO2维持在3.3～4.7kpa、paO212kpa左右。快速静脉注入20%甘露醇，每次lgkg，有脑疝表现时可2h给药一次。有脑干受压体征和症状者，应行颅骨钻孔减压术。也可作脑室内或脑膜下穿刺以降低和监测颅内压。
2.降低颅内压 使用高渗脱水剂，首选20%甘露醇，每次0.5～lg/kg，6～8h重复一次。为避免大剂量甘露醇引起脱水或静脉压下降，可同时使用白蛋白、血浆等保持胶体渗透压。
3.病因治疗 去除病因，防止病变发展，如抗感染、纠正休克与缺氧、改善通气、消除颅内占位病变等。
4.对症治疗 如抗惊厥，控制体温。保持水、电解质酸碱平衡等。
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