婴儿嗜睡不吃奶，家长可用这些招式应对
夏季不吃水果的养生。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。如何避开有关中医养生的认识误区呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“婴儿嗜睡不吃奶，家长可用这些招式应对”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
婴儿在平时有嗜睡不吃奶的情况，往往会让家长看上去十分担心。一般来讲，家长在发现婴儿嗜睡不吃奶后，可采取以下方式进行应对。
在浅睡期把宝宝叫醒。
熟睡中的宝宝是很难被弄醒的。所以你应该选择在宝宝浅睡的时候把他叫醒，识别宝宝浅睡期的方法很简单：宝宝会出现眼皮跳动、咧嘴，或者拳头紧握等现象。
稍微刺激一下宝宝。
可以把你的衣服解开，把宝宝上身的衣服脱掉，然后把他抱在怀里，用毯子盖住裸露的肌肤。如果宝宝还继续睡，你可以把他竖着抱起来，对他说话，让他睁开眼晴。如果还是不行，可以用一块凉毛巾轻轻拍打他的脸蛋。
伸展宝宝的身体。
新生宝宝通常会蜷缩着睡觉，这让他感到很舒服。你可以拉直他的身体，伸展他的手臂，这样能让他的大脑活跃起来。也可以抚摸他的手掌和脚底。
用手挤出一些乳汁。
用沾有乳汁的乳头去逗弄宝宝的下唇，刺激他张开嘴巴。哺乳的同时，可以轻轻哼着促使宝宝不断地吮吸。如果宝宝又开始打盹，可以抚摸他的脚底或者轻拍他的背。
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家长怎样应对宝宝高热惊厥
高热惊厥是指儿童在呼吸道感染或其他感染性疾病早期，体温升高大于等于39℃时发生的惊厥。儿童初次高热惊厥后，约有40%的患儿会复发。孩子反复抽搐发作可能对大脑有损害。所以父母和幼儿园的抚育员都应该学习掌握一些这方面的知识，孩子一旦发生高热惊厥，可以按以下步骤采取措施：
1.要保持安静，立即让小儿平卧。脸向右边，解开衣扣以利呼吸，及时清除口鼻中黏液，防止吸入呕吐物或其它分泌物而窒息。
2.为了防止孩子咬伤舌头，可以把筷子缠上布垫放在上下磨牙之间，如果牙关紧闭不必强行内插。立即用手指压住人中、合谷穴。
3.解开孩子的领口、裤带，用温水或酒精擦拭头颈部、两侧腋下和大腿根部，也可用浸过凉水的毛巾较大面积地敷额头部降温，但一定不要湿敷胸腹部。
家长怎样应对宝宝高热惊厥
待孩子停止抽搐，呼吸通畅后再送往医院。如果孩子抽搐5分钟以上不能缓解，或短时间内反复发作，预示病情较为严重，必须急送医院。在运送医院的途中，要密切观察孩子的面色有无发青、苍白，呼吸是否急促、费力甚至暂停。注意将口鼻暴露在外，伸直颈部保持气道通畅。
值得注意的是，有的父母缺乏医学知识，一见孩子抽风便不知所措，慌忙用衣被包裹孩子前往医院，而且往往包得很紧，这样很
容易使孩子口鼻受堵，头颈前倾，气道弯曲，造成呼吸道不通畅，甚至窒息死亡。
家长怎样应对宝宝高热惊厥
宝宝抱着不吃奶躺着吃
宝宝抱着不吃奶躺着吃，主要的原因就是平时喂奶姿势的原因，如果经常让宝宝躺着吃奶，宝宝会对这种吃奶的姿势比较习惯。躺着吃奶不利于宝宝的调养，最好是能够抱着宝宝吃奶，作为母亲来说在这方面不要偷懒，最好的姿势也是坐着给孩子喂奶，躺着喂奶容易导致呛奶，也不利于宝宝的消化。
1、最好的姿势就是坐着给孩子喂奶。
（1）产妇可以坐在有靠背的椅子上，再准备一个小板凳。给孩子喂奶的时，如果孩子吮吸左边的乳房，就把左腿踩在凳子上，反之同理。这样可以更加轻松得抬高孩子的头，孩子更容易喝到奶。
（2）可以把孩子抱起来，依靠在产妇的大腿上，同时让宝宝枕在妈妈的手臂上，然后利用手腕的力量支撑着宝宝的背部。
（3）妈妈可以用另外一只手托着自己的一边乳房，挤掉几滴之前残存的奶。接着先用乳头试探一下宝宝，让宝宝自己把嘴打开。如果孩子已经张嘴了，妈妈就把乳头贴在孩子嘴边，一定要让孩子将整个乳头含住。
（4）妈妈还可以轻轻地给乳房做按摩，这样的话孩子更容易喝到奶，而且孩子的鼻子也不会被压到。
2.喂完奶后如何做
等宝宝差不多喝饱了，妈妈可以用大拇指和中指稍微挟一下孩子的脸。当孩子停止喝奶后，让孩子站直，再将宝宝的的头倚在妈妈肩膀上，妈妈可以温柔抚摸孩子的背，并且轻柔地拍打几下，帮助宝宝排出多余的空气。
3.需要注意的问题
如果宝宝还没有三个月大，妈妈最好不要躺着给孩子喂奶。因为这时候宝宝的头和脖颈都没什么力气，如果妈妈不小心睡着了，孩子的鼻子和嘴巴都会被乳房压到，但是又无法自己挣开，就有可能会发生窒息。当小朋友满四个月大了，就可以摆脱挤压或者用手推开妈妈的乳房，或者自己做动作把妈妈吵醒。
每次喂养的时间最好控制在20分钟左右，不建议超过半个小时。此外，让孩子含着妈妈的乳头睡觉是不健康的，不应该采纳。
不打针不吃药 教你应对妇科疾病
与其他一些病种相比，阴道炎症、痛经、孕期感冒等妇科疾病则是女性特有的，同时又是困扰女性最多的几个病种。那么，女性应该如何预防妇科疾病呗？中医专家教您几个小方子，轻松应对三大女人病。
调理痛经：上一盆中药泡脚水
女性月经期一般都会比较烦躁，尤其是患有痛经的人，经常会因此影响工作、学习和休息。中医认为，此病多为肝郁不舒、气滞血瘀，或寒凝经脉、气血不畅所致，当以活血化瘀，温经止痛为治。
如果您正受痛经困扰，不妨试试在家用中药泡脚，或许会取得意想不到的效果。但不同体质或者不同的辨证类型，在用药方面会有不同的选择。
滞血瘀型：
其症状表现为经前或经期小腹胀痛，经血色暗而带有血块。有此类症状的人，应调和气血，化瘀止痛。因为女子以肝为本，泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主，并加入适量的引经药醋，如用青皮、乌药、益母草各30克，川芎、红花各10克，加入约两升水、50毫升左右的醋，大火煮开。
再用小火煎煮30分钟，等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚，盆中药液量应该浸没踝关节，如果药液量不足，可加适量温水。脚可在药液中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，每次30分钟以上。
阳虚寒盛型：其症状表现为下腹冷痛，热敷痛减，手脚发冷。需用温经散寒的原理止痛。因为中医有这样一种说法：肾主一身阳，泡脚所选药物应该多以入足少阴肾经的药物为主，并加入适量引经药咸水，比如可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克，干姜、小茴、吴茱萸各6克，食盐少许，煎水泡脚。
三类阴道炎症洗浴法各不同
阴道炎在中医里归为带下病一类，临床常见分型有脾阳虚、肾阳虚、阴虚挟湿、湿热下注、湿毒蕴结五种。在困扰女性朋友的所有妇科疾病中，最常见的非阴道炎莫属。据统计，女性一生中至少有患一次阴道炎的痛苦经历。
牙不齐怎么办，家长需注意这些
孩子到了换牙的时候妈妈会发现宝宝的牙齿不整齐，这样就会影响到以后的美观，这时妈妈要及时给宝宝进行矫正，纠正孩子一些不良的习惯，必要时可以使用活动矫治器或是功能矫治器。
1、换牙初期注意观察
有些孩子在换牙的时候会出现一些暂时性的牙齿错合，如出现轻度拥挤，门牙间有缝隙，咬合深等牙齿不齐的的情况。家长们遇到此类情况时首先请不必担心。注意观察孩子的牙齿生长，纠正孩子不良的用牙习惯，随着牙齿的逐渐生长，这些错合可以逐渐消失或缓解。
2、活动矫治器矫正
如果孩子处在乳牙期，这个时期出现的简单的牙齿不齐问题，只要注意平时的用牙习惯，是有很大几率可随着孩子自身的生长发育出现逐渐的改善甚至恢复正常。由于宝宝新牙处于比较快的时期，这个时候除了利用孩子自身的自我矫正能力外，还可以使用可自行佩戴的活动矫治器来辅助矫正一些比较简单的错和畸形的牙齿。
3、功能矫治器矫正
功能矫治器和活动矫治器的功能基本相同，都可对儿童的牙齿进行短暂性的矫正，帮助儿童的牙齿向正确的方向生长。功能矫治器矫正主要适用于处于换牙期或者是刚刚换完牙齿儿童，这个时期宝宝的牙齿还处在生长发育的高峰期，使用功能矫治器可以较真宝宝骨性错和畸形。
4、固定矫治器矫正
如果孩子的恒牙长歪了，固定矫正器比较适用于处于恒牙期的孩子，如发现孩子在换牙后出现牙齿排列的不整齐，则可去医院佩戴固定矫治器进行校正，固定矫正器不能自行取下，一般需要佩戴大约1-2年左右的时间，孩子的牙长歪等问题都可以得到较好的治疗。
5、 外科手术矫正
如果孩子在换牙后出现严重的牙颌面畸形，比如有上颌前突，上颌后缩，下颌前突，下颌后缩等牙齿畸形较为严重的时候，如果进行单纯的矫正很难解决问题，因此就需要通过进行外科手术和正畸联合矫治的方法来帮助孩子的牙齿恢复正常。
怎么治疗嗜睡
怎么治疗嗜睡
1、治疗嗜睡可采用心理调节
要有积极的生活态度,每天给自己制定好生活学习计划,认真努力完成等。对于因自尊、感情支持相关而产生的问题进行心理咨询是很重要的,尤其对那些嗜睡的人来说,因为他们不能完全发挥自己的潜能,可能被家人和同龄人认为懒惰、不愿意活动。这种情况多采用心理治疗,去除与发病有关的不良心理因素,避免精神刺激,帮助患者建立正常的生活规律。
2、治疗嗜睡可采用饮食调理
现代医学研究认为,嗜睡与人体蛋白质缺少、机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关,因此春困时调理饮食应注意增加蛋白质的摄入,如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物。“当春之时,食味宜减酸益甘,以养脾气”,所以春天来临要注意多食碱性食物,中和体内酸性产物,消除疲劳。不可多食寒凉、油腻、粘滞的食品,更不可过多饮酒。最好每天多吃些新鲜蔬菜和水果。蔬菜中含碱量较多,多吃蔬菜水果对改善嗜睡非常理想。
增加维生素的摄入。如维生素C有制造细胞间粘连物质的作用,对人体细胞的修补和增长很有帮助;B族维生素有防止神经系统功能紊乱,消除精神紧张的作用。
3、治疗嗜睡可采用刺激调理
触觉刺激：困倦思睡时,用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口,并用冷水洗脸,提高机体神经系统的兴奋度,从而达到消解春困的目的。
视觉刺激：走出室外,到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅,举目眺望。如果长期在室内,也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草,给人以一种赏心悦目之感;良好的视觉刺激,有利于消除嗜睡。
味觉刺激：吃点苦酸麻辣的食品,亦可泡杯浓茶或咖啡,以解困意。
4、治疗嗜睡可采用运动调理
要多参加体育活动,每天不少于一小时,使自己的心身得到兴奋。进行一些适量的健身锻炼项目,可有效地改善生理机能,使身体呼吸代谢功能增大,加速体内循环,提高大脑的供氧量,嗜睡就会缓解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太极拳对于振奋精神十分有益。
嗜睡有什么危害
会扰乱人体正常生物节律。人体激素的分泌是有规律性的,恋床者体内生物钟节律被扰乱,白天激素上不去,夜间激素水平降不下来,结果白天虽然睡得很久,但仍感到疲惫无力,精神不振,到了夜间又兴奋难以入睡。
影响大脑功能。早上,室内空气较污浊,二氧化碳和其它有害浓度较高,人在这种条件下睡觉,会因缺氧而感到头晕脑涨,注意力不集中,记忆力减退。
影响胃肠道功能。一般说来,一顿适中的晚餐,到次晨7时左右基本消化殆尽,此刻,胃肠按照“饥饿”信息开始活动,准备接纳和消化新的食物。恋床者由于未按时进餐,久之易患胃炎、溃疡病。
导致身体虚弱。当人活动时,心跳加快,心肌收缩力增强,血流量增加。人休息时心脏也同样处于休息状态,但如果长时间的睡眠,就会破坏心脏活动和休息的规律,使心脏收缩乏力,稍一活动便会自觉心跳、气短、肢体无力,久之形成恶性循环,引起身体虚弱。
引发重性精神心理疾病。当患者出现嗜睡时,会使其情感、思维、意志行为互不协调,严重影响其工作、学习、生活和社会交往,会引发抑郁症、精神障碍、精神分裂等重性精神疾病,甚至会危及生命,出现自残自杀的情况。
治疗嗜睡吃什么好
1、草莓
草莓含有丰富的维生素C,而维生素C有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养,因此多吃草莓能使人精力充沛。
2、菠菜
菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质--镁。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。
3、金枪鱼
在高蛋白质的鱼类中,金枪鱼含有丰富的酪胺酸,酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质,使人注意力集中,思维敏捷。补充这些对治疗午饭后嗜睡有很大的帮助。
4、香蕉
香蕉含有极易为人体吸收的碳水化合物,同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能,但它不能在体内储存很多时间,人在剧烈运动后,体内的钾会降得很低。而吃几根香蕉则可补充钾的不足。
5、豆制品
铁质是产生人体能量的主要介质,它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。所以可以吃一些猪肝和瘦肉,这些是铁质的最佳来源,但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆,也能起到补充铁质的作用,并能有效地改善疲惫、无力的状况。
解这些招数，胃黏膜受损轻松应对
对于现在人来说，最普遍的一种病大概就是胃病了吧，而胃病的根源就是由于胃黏膜受到了损害。很多人都十分畏惧胃病，毕竟胃疼起来还是很折磨人的，所以大家都想尽办法想要修复胃黏膜养好自己的胃。但实际上想要让自己的胃恢复健康其实也没那么难，只要掌握好这几招就可以了。
1.
改善饮食
实际上很多人会得胃病都是因为平时不注重饮食，吃饭没有规律。要么一直不吃饭，要么就暴饮暴食，这对胃的损害是十分大的。胃长期处于这种状况下，很容易出现功能紊乱，胃黏膜容易受到损伤。所以修护胃黏膜的第一步就是改善自己的饮食，调整生活规律，饮食有规律，才可以帮助胃黏膜快速恢复。
2.
吃对食物
对食物的选择也要正确。不能长期吃重口味、辛辣刺激一类的食物，这会使得胃部分泌大量的胃酸，在胃黏膜已经溃疡的时候，会进一步加剧粘膜的溃烂程度，可能会使新生的胃黏膜又一次受损。所以想要胃黏膜恢复完全，还是要选择清淡一点的食物。
3.注意休息
一般来说，身体的恢复都是在夜里，，但现在很多的人都习惯性熬夜，这对胃黏膜的恢复来说是十分不利的。平时尽量在十一点之前睡觉，可以帮助细胞更有活力，身体运转更快，进而促进胃黏膜恢复更快速。
4.适度运动
实际上适度的运动对身体的恢复也有会很大的帮助。通过运动可以促进新城代谢，进而提高身体的免疫力，促进细胞的活力。与不运动的人相比，经常运动的人细胞的再生能力也更强，受损部位也可以恢复得更快。所以平时加强锻炼，也有利于胃黏膜的恢复。
嗜睡症是什么引起的？嗜睡症诱因竟是它
白天和晚上过度的睡眠就叫嗜睡症，这一疾病是功能性的病变，是脑部和神经系统出现了紊乱，对嗜睡症患者来说最重要的就是日常生活的护理，饮食多增加蛋白质的含量，三餐不要过饱。
一、病理病因
嗜睡症属功能性病变，即在脑部和神经系统的其它部位查不到具体的病灶，可能是由大脑皮层神经功能紊乱所致。
二、嗜睡症护理
代医学研究认为，嗜睡与人体蛋白质缺少、机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关，因此春困时调理饮食应注意增加蛋
饮食调理白质的摄入，如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物。
“当春之时，食味宜减酸益甘，以养脾气”，所以春天来临要注意多食碱性食物，中和体内酸性产物，消除疲劳。不可多食寒凉、油腻、粘滞的食品，更不可过多饮酒。最好每天多吃些新鲜蔬菜和水果。蔬菜中含碱量较多，多吃蔬菜水果对改善嗜睡非常理想。
增加维生素的摄入。如维生素C有制造细胞间粘连物质的作用，对人体细胞的修补和增长很有帮助;B族维生素有防止神经系统功能紊乱，消除精神紧张的作用。所以，多食含有丰富维生素的食物和蔬菜，对解除嗜睡有积极作用。
一日三餐不要吃得太饱，最好一天能吃三到五顿，否则胃过度膨胀，人容易犯困。
很多人早上不吃早餐，这会造成了大脑供糖不足，注意力不易集中、昏昏欲睡。其实，早餐一杯牛奶外加几片面包是不错的选择。但牛奶最好别空腹喝，一定要与淀粉类食物结合。
缺锌会影响认知和注意力的集中，而海产品诸如紫菜、海带中，蕴含有丰富的锌，每周适宜进食这类食物1-2次。
宝宝吃奶时发抖
宝宝吃奶时发抖原因有很多种，由于婴儿神经系统还未发育完全，偶尔出现这种抖动也属于正常现象，有宝宝在吃奶的时候特别着急容易出现呛奶，这个时候也会出现孩子抖动的情况。还有的孩子是因为缺钙引起的补钙同时适量补充维生素D多晒太阳等能够调节钙磷代谢，促进吸收。
问题一
由于宝宝的神经系统尚未发育完全，抑制功能较差，常可出现肢体的泛化抖动，及震颤现象，如果宝宝不伴随其它症状出现，则不能视为异常。，一般是正常的生理表现，但若宝宝抖动，震颤频繁发作，如宝宝夜间睡着后，频繁使劲，抖动则应考虑是否存在缺钙原因，建议您带孩子到医院检查微量元素，明确一下。问题二
当孩子出现下面一些症状时，就应诊断为缺钙：不易入睡、不易进入深睡状态，入睡后爱啼哭、易惊醒，入睡后多汗；阵发性腹痛、腹泻，抽筋，胸骨疼痛，“X’型腿、“O”型腿，鸡胸，指甲灰白或有白痕；厌食、偏食；白天烦躁、坐立不安；智力发育迟、说话晚；学步晚，13个月后才开始学步；出牙晚，10个月后才出牙，牙齿排列稀疏、不整齐、不紧密，牙齿呈黑尖形或锯齿形；头发稀疏；健康状况不好，容易感冒等。建议：
补钙同时适量补充维生素D维生素D能够调节钙磷代谢，促进钙的吸收。除了服用维生素D外，也可以通过晒太阳的方式在体内合成。每天只要在阳光充足的室外活动半小时以上就可以合成足够的维生素D。如果是通过药补的话选择含有VD的钙剂是最好的。问题三
现在的好多孩子都存在这个现象，如果单纯是吃奶半睡的时候出现发抖，则问题不大，极少数因为缺钙，或者脑发育不良，如果平日里面不是吃奶半睡的时候也出现这种情况，那要警惕脑发育异常脑电功能不正常异常放电可能。建议：如果孩子既往无早产史，无窒息感染史，单纯吃奶半睡的时候抖不必特殊检查与处理，只需观察即可，偶因缺钙，可以补充钙，如果孩子既往有异常史，那么这个情况必须引起重视，另外家长也可以自己先评价一下孩子的发育，比如现在孩子六个月是否已经能很好的坐下即将练习爬行呢，如果去医院，建议您首先要给孩子做一脑电图检查。嗜睡是什么病
有的人经常的喜欢睡觉，而且在白天也是很容易睡觉，如果是因为晚上睡觉时间很少而导致白天比较嗜睡那大家应该是可以理解的，但是如果晚上正常的睡觉，第二天还是总是嗜睡那么这样就是一种不良的病症了，所以尤其要注意。很多人自己也并不了解自己为什么总是喜欢嗜睡。
嗜睡其实是比较危险的，比如你正在开着车子，可突然你就感觉一种强烈的嗜睡感觉那么结果就是不言而喻了，所以说嗜睡是很危险的，需要大家强烈的重视起来的。那么嗜睡是什么病?
嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。这些睡眠阶段会经常发生，且发生的时间多不合适宜，例如当说话、吃饭或驾车时。尽管睡眠可以发生在任何时间，但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段，当发生在从事活动的时间段，就会有发生危险的可能性。
嗜睡通常发生在15～30岁的年龄段，但也有的人出现嗜睡现象的时间比较早或比较晚。嗜睡很难彻底根除，男人和女人受影响的程度一样，一旦出现可能会伴随你终生。嗜睡很难确诊，它的最初症状通常是白天时感到很严重的睡意，有很多原因都能引起白天睡意过多这种症状，所以通常需要好几年才能确诊病人的确患有这种疾病。
嗜睡原因一、最常见的原因
夜间睡眠差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量;时间长了使生物钟紊乱。疲乏、嗜睡，伴有头晕、头脑不清，可能是早期神经衰弱的一种表现。
嗜睡原因二、营养不足，能量摄入降低。
营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质，会使嗜睡好转。另外还有一种是发作性睡病，发作性睡病多在青春期以后起病，主要症就是白天嗜睡，表现为不分时间、地点犯困，如与客人谈话、或在工作中，都会有睡眠发作，发作性睡病一般不会引起其他器质性病变。
嗜睡原因三、其他原因
1、老年嗜睡症并不少见，引发老年嗜睡症的因素较多，环境因素、身体因素、药物因素、脑部因素等等都是常见原因。
2、青少年或中青年肥胖、体重超重也会引起白天过度困倦;
3.抑郁症，可能是白天过度困倦的主要诱因，抑郁症患者，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。
4.糖尿病，白天过度困倦与糖尿病关系密切。糖尿病出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲状腺机能减退，甲状腺患者由于基础代谢低，常有嗜睡的表现。
一般嗜睡症不是那么容易被大家所察觉的，有的人甚至两年之后或者更晚才发现自己具有嗜睡的病症，平时还以为自己总是因为什么原因而犯困了。通过以上的介绍相信大家应该已经对嗜睡有一个详细的了解了吧，以上就是导致嗜睡症的主要原因。
乏力嗜睡的原因
乏力嗜睡的原因
1、乏力嗜睡是因为夜间睡眠差
或睡眠时间过短,或有睡眠呼吸暂停,即睡觉时打呼噜,并有呼吸间歇现象,影响了睡眠质量;时间长了使生物钟紊乱。疲乏、嗜睡,伴有头晕、头脑不清,可是能早期神经衰弱的一种表现。
2、乏力嗜睡是因为营养不足
补充蛋白质,会使嗜睡好转。另外还有一种是发作性睡病,发作性睡病多在青春期以后起病,主要症就是白天嗜睡,表现为不分时间、地点犯困,如与客人谈话、或在工作中,都会有睡眠发作,发作性睡病一般不会引起其他器质性病变。
3、乏力嗜睡是因为疾病
抑郁症可能是白天过度困倦的主要诱因,抑郁症患者,白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。
糖尿病,白天过度困倦与糖尿病关系密切。糖尿病出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲状腺机能减退,甲状腺患者由于基础代谢低,常有嗜睡的表现。
4、乏力嗜睡是因为怀孕
怀孕之后的女性由于激素水平发生改变,容易让女性感觉乏力嗜睡,甚至是怎么睡都睡不够。而且女性出现怀孕之后除了会有乏力嗜睡之外,也会出现月经停止、恶心、呕吐等症状。
5、乏力嗜睡是因为脑溢血的先兆
中年男性-旦出现原因不明的困倦、嗜睡现象,-定要高度重视,很可能是缺血性中风的先兆。现代生活节奏加快,使中 年人脑血管疾病发病率明显增加,此时如果大脑血管出现险情,大脑供血供氧就会出现问题,出现困倦、乏力症状。此外还会有手指麻木、原因不明跌倒、精神状态 发生变化等前兆。
6、乏力嗜睡是因为心脏病的信号
疲劳、乏力是各种心脏病常有的症状。心脏病可以使血液循环不畅,新陈代谢废物(主要是乳酸)即可积聚在组织内,刺 激神经末梢,令人产生疲劳感。疲劳可轻可重,轻的可不在意,重的可妨碍工作。但心脏病疲劳没有特殊性,它与其他疾病所导致的疲劳难以区分。另外,除了疲劳 感还会有气短等症状。
乏力嗜睡做什么检查
1、实验室检查
血糖、肝功能、肾功能及甲状腺功能等实验室检查缺一不可,可以帮助判断引起嗜睡的原因。
2、影像学检查
脑部CT或脑部核磁扫描帮助诊断区分嗜睡症的类别。
3、特殊检查
另外还需要多项睡眠生理脑波仪及多次入睡潜伏时间测试等检查才能确诊。
乏力嗜睡如何治疗
1、一般治疗
严格作息时间:作息不规律是引起嗜睡症的重要诱因。很多人夜间不睡觉,白天睡太多,久而久之,睡眠质量下降,身体困倦疲乏,就容易嗜睡。为改善症状,应养成良好的作息习惯,早睡早起。每天按照固定的睡眠时间睡觉,若无法入睡,则通过看书、喝牛奶或者听歌的方式促使自己进入睡眠。清晨,一定要调闹钟,不要一心想着自然醒,就睡到中午。闹钟响后,若仍旧无法起床,多调几个闹钟,直至自己能起床为止。
多运动:嗜睡症者由于大部分时间都在睡觉,长期不运动。为缓解症状,应加强锻炼,每天坚持跑步或者打球一个小时。运动不仅能缓解压力,而且能增强体质,对人体有利而无害。适当运动有利于身体健康,能辅助治疗疾病。运动后,人的呼吸代谢功能增大,脑供氧量增加,症状自然缓解。
2、药物治疗
嗜睡症虽然并不是一种严重的疾病,但若不治疗,会影响个人工作和生活。
3、调节心理状况
对于因自尊、感情支持相关而产生的问题进行心理咨询是很重要的,尤其对那些嗜睡的人来说,因为他们不能完全发挥自己的潜能,可能被家人和同龄人认为懒惰、不愿意活动。这种情况多采用心理治疗,去除与发病有关的不良心理因素,避免精神刺激,帮助患者建立正常的生活规律。此外,还可给予小剂量的精神兴奋药物,如:苯丙胺和哌醋甲酯等,必要时在医生指导下应用。
孕妇嗜睡正常吗
孕妇嗜睡正常吗
1、孕妇嗜睡正常吗
孕妇嗜睡是很普遍的早孕反应,每个妈妈因为体质不同、生活习惯和饮食习惯不同,有无嗜睡反应不尽相同,嗜睡反应的轻重也不尽相同,孕妈妈们如果在孕期中觉得整天都很疲乏很想睡觉,不用过于紧张,这是很正常的孕期反应。
孕妇嗜睡的原因可能和怀孕后体内激素的变化有关,另外,孕妇的基础新城代谢加快,体内热量消耗加快,血糖不足,也可能是嗜睡的原因。不管是哪一种原因造成的嗜睡反应,孕妈妈们都不必过于担心,一般熬过孕期早期,也就是怀孕3个月后,嗜睡的反应会有所改善。孕中期以后,孕妈妈的睡眠可以逐渐恢复正常。但是,也有极个别的妈妈因为体质的原因,一整个孕期都呈现疲乏困顿的嗜睡症状,只要营养补充足够,胎儿的成长发育不受影响,也不必过于担心,孩子出生后症状就会消失,有些民间说法是说这种情况是胎儿带来的反应,有“睡胎”一说。
2、怀孕多久会嗜睡
每个人的情况都会有所不同,这和个人激素有关,有的人早孕反应时间比较长,直到16-18周才消失。但一般三个月后都会自然消失。一般感到嗜睡通常在停经6周以后,一般持续到怀孕3个月。
3、如何应对怀孕后嗜睡
准妈妈们要有所准备。首先心情要保持轻松愉快;自学一些保健知识,以充分认识早孕反应,解除心理负担。
其次:在饮食上要注意食物的形、色、味,多变换食物的大小,使其引起食欲。在能吃的时候,尽可能吃想吃的东西。要减少每次进食的量,少食多餐。
多喝水,多吃些富含纤维素和维生素B1的食物或是补充一些孕妇专用的铁质叶酸片;保证充足的睡眠。想要休息的时候就尽量休息,不要勉强自己。
孕妇嗜睡的食疗食谱
1、薏米炖鸡
所需食材:柴鸡1只,薏米50g,天门冬10g,冬菇3个,白菜、盐各适量。制作方法:先将薏米与天门冬预先浸上一晚,然后洗净备用;把冬菇、白菜、分别清洗干净放着备用,注意,冬菇要先放在水里浸泡待软后还要去蒂。柴鸡取出内脏,清洗干净后放进沸水中飞水,取出用清水冲净;将柴鸡放入较大的炖盅里,放入适量的沸水,隔水炖约1小时,然后依次放入冬菇、薏米及天门冬;炖约1小时后,放人白菜、调味料,再炖一会儿即可食用。
2、猪肾粥
所需食材:猪肾1对,粳米100g,葱花、姜丝、盐各适量。制作方法:首先把猪肾切开,去除脂膜,洗干净后,再切成细块,备用;将粳米洗净与猪肾一起人锅,加入适量的清水同煮,待粥熟后,放入洗净的葱花、姜丝,搅拌均匀,最后放入盐调味即可。
孕妇如何提高睡眠质量
1、洗个热水澡或者用热水泡脚,水温控制在35~38℃为宜,时间为20分钟左右。
2、睡前喝牛奶,还有利于安眠,但注意一定要提前两小时喝。但要避免进食含高糖包括蜂蜜、果汁、香精、色素等饮料,避免高盐食物和酒精。
3、内衣睡衣要选好。睡觉要保持身体清爽,内衣内裤要选择棉织品,睡衣要宽松,手感舒服。
4、保持卧室通风,开空调时间不要太久,可适当吹吹电风扇,感觉清凉舒适有利于胎儿的发育。另外,卧室最好采取一些隔音和挡光的措施,以避免噪音和强光影响睡眠。
5、尿频严重时会影响睡眠质量,所以临睡前不要喝过多的水或汤。
6、夜间少看喜剧和惊悚片,夫妻和睦相处,睡前停止胡思乱想。
7、心理干预:有心理和工作的压力,及时找心理科医师排解,减轻孕期焦虑抑郁情绪。
