放屁可不是在排气，别天真了，那是身体出问题了
身体养生。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。您是否正在关注养生常识呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《放屁可不是在排气，别天真了，那是身体出问题了》，供您参考，希望能够帮助到大家。
放屁可以排空体内多余的气体，这个想法真是太天真了，放屁也有排毒也有是生病的表现，那么放屁的报警信号是什么呢？跟着小编一起来学习一下吧！
不同的屁味儿，代表着不同问题
臭鸡蛋味儿：
如果你的屁味儿是臭鸡蛋味道的话，其实就是在人摄入蛋白质后在肠道糜烂而产生的臭味儿，但是这不一定就代表你健康，或许是因为肿瘤等疾病掉落的坏死细胞，从而产生臭鸡蛋味儿。
恶臭味儿：
放屁可不是在排气，别天真了，那是身体出问题了
如果你的屁味儿是恶臭那就要当心了，说明你的肠道已经出现了细菌感染的问题，甚至肠粘膜也收到了细菌的伤害。
腥臭味儿：
如果你的屁味儿是腥臭那也就要立马就医了，因为这说明你的消化道很大可能已经出现了出血的症状，而且排便类似柏油。
如何消除这一报警信号?
多食粗粮
总所周知，粗粮具有很好的促使肠道蠕动的食物，粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障人体消化系统的正常运转。医学研究表明，纤维素有助于抵抗胃癌、肠癌、乳腺癌、溃疡性肠炎等多种疾病。另外，粗粮还可以降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度。增加食物在胃里的停留时间，延迟饭后葡萄糖吸收的速度，降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险。
香蕉
香蕉具有促进肠胃蠕动，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用。另外香蕉富含维生素A能增强对疾病的抵抗力，维持正常的生殖力和视力所需要，硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。
酸奶
酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，因而能增强人的消化能力，促进食欲。另外酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱酸性物质转变成弱碱性，而且还能产生抗菌物质，对人体具有保健作用通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。
放屁多的原因
放屁多少其实和多种因素有关，不仅仅是食物多或吃饭讲话这单一因素。
1.食物造成
但食物中含有肠道不易消化的特异碳水化合物时，这些物质便会在肠道内产生气体，其中以甲烷为主，这样也就造成了放屁多的现象。常见的食物有豆类、淀粉、甜食豌豆等、
另外，高蛋白、高脂肪饮食不仅造成屁多先，还会很臭。原因是蛋白质在肠道内消化会产生大量的硫化氢。
2.肠道消化功能弱
如上文提到的肠道功能差，自然也会屁多。这种现象常常发生在儿童、老人身上。另外，偶尔的发生肠炎、腹泻、腹部受凉时，肠道功能减弱同样会屁多。
3.疾病造成
当患有肝脏、肠道、胃部、胆囊和胰腺等疾病时，同样也会出现批多现象。
放屁可不是在排气，别天真了，那是身体出问题了
而日常生活中一些男性不注意饮食健康，而发生肠道疾病，同样也会有屁多的现象。
放屁与肠道疾病
1.肠道排空出现障碍
当患有肠梗阻或肠道壁的张力减弱时，肠道内便会聚集大量的气体和液体，从而不仅屁多，还容易发生腹泻现象。
2.胃肠道的重大病变
发生肠炎、胃肠道溃疡、肠癌、胃肠道肿瘤等情况时，放屁增多便是一个信号。
屁憋着不放的危害
放屁固然是一件不雅的事情，同时也是疾病信号，但是憋住不放却对身体有着很大的危害。
屁是人体代谢所产生的废气，如果憋着不放，那么其中的有害成分便会被人体再次吸收。
首先，屁中的有害成分便会经过肠道进入血液，除了通过肺、皮肤排出之外，大多少经过尿液排出。而同时这些有害成分对肝脏有害，继而影响皮肤和脸色。
其次，长期的憋屁虽然成为习惯，但是容易引起不舒服或精神僧不振现象。同时，还会引起肠道的功能异常，蠕动异常，出现长期现象。
延伸阅读
身体异常 可能是肾脏出问题了 不要忽视它！
肾脏是人体的重要器官，有些时候身体会出现些小异常，比如总是水肿、起夜次数增多、皮肤瘙痒等等，那或许就是肾脏发出的求救信号，千万不要忽视它！
如果把人体比作一个运转的公司，肾脏绝对是那个默默干活、任劳任怨的好员工。两个像拳头大小的肾脏，每天滤过和清洁的血液有200升，相当于10 桶饮用水的量！并且，肾脏还有轻伤不下火线的特点。肾脏不但有巨大的代偿功能，发生病变后症状往往非常隐匿，以至于被很多患者忽视，等恶化到了终末期，痛苦不堪。
肾脏发出求救信号别忽视
不过，还是有些蛛丝马迹提示您的肾脏需要检修，北京大学第一医院肾内科张路霞副教授提醒，不要忽视了肾脏发出的这些求救信号：
1.尿量变化
正常人每天排尿10002000毫升，平均1500毫升，无论是尿量变多还是变少，都可能是肾脏疾病的表现。特别是正常人夜尿很少，如果发现夜里要起来好几回，而睡前喝的水并不多，更要警惕肾脏病变。
2.尿性状改变
正常人的尿色是透明的浅黄色，如果喝水少或清晨第一次排尿，颜色稍深。如果尿色发红，或者尿中泡沫多，要注意去肾内科检查。
3.水肿
肾脏是人体代谢水的器官，肾不好，水就会蓄积。有的人早上起来发现眼皮浮肿，或者双脚、双腿浮肿，都要考虑肾脏的问题。
4.恶心、呕吐等消化道症状
肾脏病发展到终末期，会影响胃肠道功能，导致恶心、呕吐、食欲不振等症状，因此有了这些表现，除了看消化科，还要注意排除肾脏病。
5.皮肤瘙痒
终末期的肾病患者，由于体内的尿素不能经尿液排出，会通过皮肤排泄，由此刺激皮肤；另外，身体内积累的毒素会导致周围神经病变，也会引起皮肤瘙痒。
最后，张路霞强调，以上肾脏病变的信号有的发生在早期，有的已经是晚期的表现，所以，光靠症状来判断自己肾脏是否健康是不行的。一定要重视体检，特别是老年人以及患有高血压、糖尿病、血尿酸异常等疾病的高危人群。
男人如何保健三个信号说明男人身体出问题了
现在人们的生活节奏加快，男人的压力也越来越大，在这个时代，多数的男人都是家里的顶梁柱，在职场上拼搏，还需要兼顾家庭。男人也需要承担很多的责任，所以自然也就承受着很多的压力，因此他们的身体也就有变的脆弱的时候，所以需要及时发现男人身体透支的这些信号。以下三个信号说明男人身体出问题了，要高度警惕了。
一、烦躁抑郁
当生活中的“好好先生”突然脾气大发，冲着你大喊大叫;亦或平时乐观向上的“阳光男士”，突然变得郁郁寡欢、闷闷不乐，请不要诧异，因为这很可能是他们身体透支的信号，千万不要责怪或者忽视他们，要给他们特殊的关爱。
烦躁易怒、抑郁，这些症状多是肝郁导致的，平时可以利用周末到郊外散散心，或者吃顿大餐，放松一下平时工作的压力，对重新找回好心情是很有帮助的。
另外，可以在睡前多听一些舒缓的音乐，有助睡眠，良好的睡眠是好心情的前提保障。
二、易感疲惫
很多男人都觉得，身为一个大老爷们儿，苦点累点没关系，有时即使感觉真的很累，也要一扛到底。但有没有干点体力活就腰酸背痛的时候?或者是加班熬夜后好几天都缓不过来?
其实，当男人易感疲劳的时候，也就意味着你的身体已经出现一定程度的透支，需要特别关注了。
易感疲劳一般预示着男人出现了体力透支的情况，可以从日常饮食和日常锻炼着手。
首先，加强身体锻炼是必须的，可以每天早起半小时进行一些慢跑等有氧运动。其次，即使工作再忙，也要尽量避免加班熬夜，对身体的伤害非常大。
三、雄风不再
江湖传言说，男人每7秒就会想到一次性，足以见得性爱对男人的重要性。所以，当一个男人对性爱提不起兴趣，又或者出现力不从心的情况时，就说明他的身体出现一定程度的透支了。
男人的雄风不再，不仅关乎男人的面子问题，更关乎家庭的幸福和美满，所以要非常重视。很多男人都很困恼，觉得市面上的壮阳药鱼龙混杂，大部分都对身体非常有害，不知道应该怎么选择。
其实可以试一试中药补肾，生活中很多常见的中药都有补肾的作用，比如枸杞、五味子、杜仲、何首乌、芡实等等，当然除了中药有些食物也有补肾的效果，黑芝麻、黑豆各种黑色食物对于对肾虚造成的男性问题效果很好。常吃核桃、莲子、榛子、杏仁等坚果，可以补脑、补肾。
排毒可不是上厕所那么简单
很多人都知道，我们每天上厕所是为了给身体排毒，流汗也是为了给身体排毒，但身体里的毒素可不止这么简单。一旦毒素堆积人就容易生病，那身体一旦有毒素会有什么症状呢？一起来了解一下吧。
人体内易出现的毒素
1、湿毒湿是水的异常形态，由水转化而来。体内有湿毒的人，一般表现为舌苔白腻、恶心、不想吃饭、大便不成形等。
湿毒主要是因脾气虚，不能化湿导致的。我们常吃的食物中，豆类最养脾，可以用各种豆子熬成粥喝；还可以用党参、白术炖肉吃，有不错的健脾除湿、升清降浊效果。
阴毒中最严重的就是水毒，一般由肾功能衰弱引起。40岁以上的人应该注意，如果早上起来下眼皮、脚踝浮肿，很有可能就是水浊。
想要驱逐水毒，首先要看医生，检查肾脏和心脏有无疾病，如果水毒是因肾功能不好导致的，而肾脏和心脏都没有病，那说明气血运行不好，需要多运动。饮食上可多吃一些除水湿的丝瓜、冬瓜等。
有的人早上起来不停吐痰，没完没了，这就说明有痰毒了。痰毒一般由饮食而来，或因肺功能不好导致。
如果气管不好，痰多，可以喝二陈汤来治愈，一服药茯苓、法半夏、陈皮、甘草，用水煮了喝，喝上7天痰即可化。
日常饮食上，萝卜是最好的化痰食物，可以买生萝卜加点香醋凉拌吃；另外还可以多吃冬瓜、无花果、紫菜、罗汉果等清热化痰之品。
有脂毒的人一般偏胖、脂肪较多。经常喝酒、吃肉、吃油炸食品，对肝脏伤害很大，易得脂肪肝等疾病。
想清除脂毒，首先要降血脂，建议用山楂、荷叶煮水喝，可化痰降脂。平时应多吃洋葱等蔬菜；还可按揉小腿上的丰隆穴(位于外踝尖上8寸，条口穴外，距胫骨前缘二横指处)，可以消食导滞，减少脂肪。
气毒是存在肺里面的毒，道医认为“肺主气”、“肾主纳气”，有气毒的人往往肺肾功能不好，一般身上气味大，如有口臭、汗臭等。
为了防止气毒，可以每天早起做深呼吸，即“呼吸吐纳”，把肺中的浊气排出来，保持体内空气的新鲜。
6、瘀毒瘀毒是指藏在血液里的毒，大多是从中年开始出现的，一般表现为舌下脉络发紫、容易健忘、皮肤干燥、胸闷憋气、脸色暗等。
有瘀毒的人，可以用丹参或山楂泡水喝，有活血化瘀，清除血管垃圾之效。
上面为大家介绍了身体阴毒的症状及排毒方法，肝脏是最主要的排毒工厂，因此，保护好我们的肝脏对排毒有很大作用，养肝护肝可以多吃新鲜蔬菜、多喝菊花茶。
身体不适预警甲状腺出问题了，这些异常信号有没有被你忽略掉
老年人常常忽略一些疾病信号，往往把病拖成大病了，有一些特殊的信号，老年人不清楚，如果你看到了，请带着老人检查甲状腺，接下来就看看甲状腺出问题之后，会有哪些异常信号吧！
甲状腺出问题时会有哪些异常信号呢？
甲状腺会分泌甲状腺激素，当甲状腺出问题时，激素可能会分泌过多或过少，从而出现各种症状。
情绪异常
甲状腺激素过少，会导致情绪低落或抑郁。
身体不适预警甲状腺出问题了，这些异常信号有没有被你忽略掉
甲状腺激素过多，则会导致易怒、烦躁或焦虑。
大便异常
甲状腺激素过少，会导致便秘，因为肠蠕动减慢了。
甲状腺激素过多，则会导致一天解好几次大便的情况。
睡眠异常
对于现代人，早起是一项艰巨的任务。但倘若每天都很想睡觉，怎么睡也睡不够，那就要警惕是不是甲状腺激素分泌不足了。
甲状腺激素过多，则容易导致睡不着或睡眠时间变短。
出汗异常
还没到冬天皮肤就又干又糙，怎么回事？很有可能是甲状腺出了问题。
甲状腺激素减少会导致汗液、皮脂分泌减少，从而导致皮肤干燥、粗糙。同时指甲也会变得很脆，头发枯黄干燥。
甲状腺激素增多，则会让皮肤变得潮湿、多汗。
体重异常
很多因素会导致体重增加，但倘若饮食和运动习惯都没有改变，而体重却骤增，很有可能是甲状腺出了问题。
甲状腺激素分泌过少，体重会明显增加。甲状腺激素过多，体重会明显减轻。
性欲异常
甲状腺激素分泌减少，会让性欲下降。同时，体重增加、皮肤干燥等则会进一步降低性欲。
身体不适预警甲状腺出问题了，这些异常信号有没有被你忽略掉
心跳异常
甲状腺激素过多会引起心悸。那种感觉就像是心脏要从胸腔跳出来了，或者心脏好像漏跳了几拍。
反应力异常
过多的甲状腺激素会让人难以集中注意力，而激素过少则会让人健忘、反应迟钝。
食欲异常
甲状腺激素过少，会影响味觉和嗅觉，觉得食物都尝起来怪怪的。
甲状腺激素过多，会导致食欲大增，但吃得多还长不胖。
脖子增粗
甲状腺位于脖子正前方，当出现问题时可能会有甲状腺的肿大，让脖子看起来变粗了。严重的时候还会影响发声、吞咽和呼吸。
腐乳可不是垃圾食品，它可有东方奶酪之称
有很多人认为豆腐乳是垃圾食品，其实不然，它可以称为东方奶酪，这样的食物的营养到底怎样呢？腐乳一般怎么吃呢？接下来就跟小编一起来了解一下吧！
什么是腐乳
腐乳又称豆腐乳，是中国流传数千年的汉族传统民间美食，因其口感好、营养高，闻起来有股臭，吃起来特别的香味深受中国老百姓及东南亚地区人民的喜爱，是一道经久不衰的美味佳肴。腐乳通常分为青方、红方、白方三大类。其中，臭豆腐属青方.大块、红辣、玫瑰等属红方. 甜辣、桂花、五香等属白方.
腐乳的养生功效
腐乳可不是垃圾食品，它可有东方奶酪之称
腐乳的营养超乎你想象
腐乳和豆豉以及其它豆制品一样，都是营养学家所大力推崇的健康食品。别看外观不大起眼，若论起营养成分来，这些东西还真不简单。
腐乳被称作东方奶酪
腐乳作为植物性的发酵蛋白食品，被称作东方奶酪.但营养价值却比奶酪要好。
白腐乳与红腐乳有何不同
根据制作方法和配料不同，腐乳的颜色、风味营养也有所差别。白腐乳不加任何辅料，呈本色。红腐乳是由腌坯加红曲、白酒、面曲和蛋白酶等发酵而成的。
腐乳的制作过程
毛霉的生长
将豆腐块平放在笼屉内，将笼屉中的温度控制在15~18℃，并保持在一定的湿度。约48小时后，毛霉开始生长，3天之后菌丝生长旺盛，5天后豆腐块表面布满菌丝。豆腐块上生长的毛霉来自空气中的毛霉孢子，而现代的腐乳生产是在严格无菌的条件下，将优良毛霉菌种直接接种在豆腐上，这样可以避免其他菌种的污染，保证产品的质量。
加盐腌制
将长满毛霉的豆腐块分层整齐地摆放在瓶中，同时逐层加盐，随着层数的加高而增高盐量，接近瓶口表面的盐要铺厚一些。加盐腌制的时间约为8天左右。加盐可以析出豆腐中的水分，使豆腐块变硬，在后期的制作过程中不会过早酥烂。同时，盐能抑制微生物的生长，避免豆腐块腐败变质。
配置卤汤
卤汤直接关系到腐乳的色、香、味。卤汤是由酒及各种香辛料配制而成的。卤汤中的酒可以选用料酒、黄酒、米酒、高粱酒等，含量一般控制在12%左右。加酒可以抑制微生物的生长，同时能使腐乳具有独特的香味。香辛料种类很多，如胡椒、花椒、八角、桂皮、姜、辣椒等。香辛料可以调制腐乳的风味，也具有防腐杀菌的作用。可据个人口味配置卤汤。
腐乳可不是垃圾食品，它可有东方奶酪之称
腐乳具有以下优势：
1.不会胀气
许多人吃大豆后会感到肠胀气，这是因为大豆中存在胀气因子，即棉子糖和水苏糖等糖苷类物质。而腐乳经过微生物的发酵，这些胀气因子被分解。
2.蛋白质利用率提高
大豆所含的蛋白质是不易被消化吸收的，而经微生物的酶水解后生成了低分子多肽混合物，易于被消化吸收，使得腐乳中蛋白质的消化率从大豆的65.3%升高到96%.大量研究表明，腐乳中所含蛋白质的量和性能完全可以与动物性食品相媲美，且不含胆固醇，因此腐乳是一种含高蛋白的健康食品
3.B族维生素增加
由于微生物的作用，腐乳中产生的维生素B2含量仅次于乳制品，比豆腐还高6~7倍；维生素B12量仅次于动物肝脏。对于常吃素食的人，经常吃些腐乳有预防恶性贫血和老年性痴呆的功效；维生素B1、尼克酸（又称烟酸）含量也高于一般的食品。
4.异黄酮活性增加
大豆异黄酮是多酚类混合物，具有抗氧化活性，能预防和抑制白血病，具有抗肿瘤功效，尤其对乳腺癌和前列腺癌有积极的预防和治疗作用。研究表明，大豆经水洗加工后会降低异黄酮含量，但发酵并不影响其含量，而且能改变异黄酮的种类。未发酵的大豆制品中，异黄酮主要是以黄酮葡萄糖苷的形式存在，发酵后的腐乳在真菌的水解酶作用下使苷大量水解，变成游离型异黄酮苷原，而游离的苷原具有更广泛、更强烈的抗菌、抗氧化和雌激素样活性。这些糖原具有良好的溶解性和低粘度、抗凝胶形成性，可以被肠道有效地吸收。
老了还长痘，可不是排毒那么简单
63都这么大年纪了，怎么还会长“青春痘”呢？老伙伴们还有人说，这是在给身体排毒。想问问专家，真是这样吗？
痤疮俗称“青春痘”，属于常见的皮肤疾患，主要表现为各种皮疹，如丘疹、脓疱、结节、囊肿等。长痤疮不代表身体在排毒，可能是某些疾病导致的。
首先，痤疮与性激素水平有关，雄激素在痤疮发病中起着重要作用。
如女性雄性激素很大部分是由肾上腺皮质生成，长期精神紧张会导致内分泌功能紊乱，刺激垂体—肾上腺轴—雄性激素分泌增加。
这种激素能刺激皮肤中的皮脂腺，使其分泌增多，当这些皮脂不能完全从皮脂腺导管里排出去，而聚集在毛囊口时，与毛囊口脱落的上皮细胞混合形成黄白色的干酪样物质，栓塞住毛囊口，就成为了痤疮。
第二，痤疮是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症，与病菌感染有很大关系。此外，血糖偏高会使皮肤组织里的糖分含量增高，为病菌的繁殖生长提供充足的“养料”。一般体质较弱的老人或者患有糖尿病等免疫力较差者有可能因细菌感染反复出现，需要提高警惕。
除了上述病因，遗传因素、免疫因素、精神因素、饮食因素、护肤品使用不当、环境污染、使用某些药物等，也可能导致长痤疮。
如果痘痘长期不消退，最好到医院内分泌科进行相关检查，若确实因疾病导致的青春痘，需先根治疾病，痘痘自然会慢慢消失。
欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《放屁可不是在排气，别天真了，那是身体出问题了》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“身体养生”专题供您欣赏！
