秋季干燥皮肤泛油光，赶快补水
女性秋季皮肤干吃什么养生。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。中医养生有哪些好的理念呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“秋季干燥皮肤泛油光，赶快补水”，但愿对您的养生带来帮助。
肌肤干燥会引发许多的肌肤问题，如皮肤过敏，细纹，皮肤粗糙以及干燥脱皮等。因此，及时给肌肤补水，能够避免一系列的肌肤问题，还你水润肌肤。那么肌肤干燥应该如何保湿呢？
每天8杯水
补水的重点在于随时补充身体所需的水分，所以每天八杯水就变得很重要了。
不但可以加速新陈代谢的速度，把多余的废物通通赶出体外，还能让肌肤表层的水分膜，随时保持润泽感及弹性。
早上起床，先喝一大杯白水。YS630.COM
补水要在饥渴感不明显时，因为当身体感觉到饥渴时补水就太晚了。
基础保湿
洁面之后，要做好基础的护肤工作，在这个过程中至少要使用三个保湿产品，例如，爽肤水，保湿乳液，以及保湿眼霜等;
不管是护肤品还是化妆品最好是根据自己肤质选择能够补水锁水的。
保湿乳液
脸蛋紧绷时，可把保湿乳液多涂上一层，其中保湿因子可以将水分锁住，防止流失太多。
别像浇花一样，反复把水直接洒在脸上，皮肤没法吸附，还会因为水分蒸发让脸上觉得更干燥，夜晚睡觉前也可以将乳液涂的稍微厚一点。
补水保湿面膜
晚间是皮肤护理的黄金时间段，每天睡前可以使用补水保湿面膜敷脸，不但可以补充肌肤一天流失的水分，还可以对肌肤起到舒缓修复作用。
在敷面膜前一定要充分清洁面部，洁面后还可以使用补水爽肤水轻轻拍打脸部，然后在敷上面膜。
敏感肌肤不建议每天使用活性高的面膜刺激皮肤。
果蔬补水
蔬菜和水果都含有丰富的水分和维生素，多吃水果和蔬菜是补水保湿很好的选择的之一。
如苹果、雪梨、奇异果、柑橘等补水、营养丰富;而番茄果肉中含有丰富的维生素C和维生素A，能美白滋润肌肤，补充水分，增强锁水功能。
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冬季皮肤干燥 中医教你辨证补水
本文导读：中医将体内各种正常水液称为津液。津液散布于体表能温润肌肤；渗透于骨髓能补益脑髓等。若津液大量丧失，会引起关节屈伸不利，头晕、耳鸣、目视干涩、肠燥便秘、口干舌燥、皮肤干燥等症。下面介绍下四种类型的皮肤干燥以及不同的类型皮肤干燥的中药补水方法：
一、中医辨证治疗干燥综合征：
1、燥热亢盛型
症状：口干唇燥，咽干鼻燥，口舌破溃，眼干少泪，目赤多眵，小便短赤，大便干结，面红烘热，或低热羁留，舌干红无津或有裂纹，苔少或黄燥，脉细弦数。
治疗：清热凉血，护阴润澡。
方剂：犀角地黄汤。
常用药：水牛角、生地、丹皮、赤芍、玄参、丹参、麦冬、阿胶、知母、黄连。
口舌破溃疼痛，加甘中黄、白残花、青黛、生石膏；目赤多眵，加山栀、淡竹叶；大便干结，加火麻仁、瓜蒌仁；低热不退，加地骨皮、银柴胡；舌红干裂无津，加乌梅、白芍、生甘草；关节疼痛，加虎杖、忍冬藤、桑枝；兼有湿火上炎，口苦口粘，苔薄黄腻，加霍香、佩兰。
此为干燥综合征中症状较严重的证型，由外感风、暑、燥、火四邪，阳热亢盛，燥热酿毒，消灼津液，耗伤阴血所致。表现以燥热偏盛，火热上炎为主，故治宜清热泻火、凉血解毒，佐以滋阴润燥。病情难以控制者，可酌加小剂量雷公藤。
2、阴虚内热型
症状：口干咽燥，夜间尤甚，唇干燥裂，口干欲饮或饮不解渴，目干涩，少泪或无泪，视物模糊，头晕耳鸣，声音嘶哑，五心烦热，大便秘结，舌质红少苔或无苔，脉细数。
治法：滋阴生津，清热除烦。
方剂：杞菊地黄汤合一贯煎。
常用药：北沙参、麦冬、生地、枸杞子、女贞子、菊花、山萸肉、丹皮、旱莲草、天花粉。
阴虚内热甚者，加地骨皮、白薇、功劳叶、鳖甲；夜寐不安，烦热，手心灼热，加五味子、知母、百合；视物模糊，加石斛、谷精草、决明子；大便秘结，加玄参、生首乌；关节疼痛，加木瓜、石楠藤、青风藤。
此型干燥综合征中最为多见，由素体阴虚或各种原因导致阴液耗损。主要病机为肝肾阴虚、燥热内生，此属虚热、虚火，临床用药不宜苦寒直折。
3、气阴两虚型
症状：口燥咽干，身倦乏力，气短懒言，食欲不振，大便不实，舌红少苔，脉细。
治法：益气健脾，养阴生津。
方剂：补中益气汤。
常用药：生黄芪、升麻、生甘草、天花粉、太子参、生地、麦冬、陈皮、乌梅、北沙参。
两目干涩，加枸杞子、川石斛；大便不实，加淮山药、葛根；食欲不振，胃脘不适，加炒谷麦芽、生查肉、绿梅花。
此型多见于干燥综合征病程较长者。由久病及脏，肺肾阴虚，脾气不足所致。脾胃为后天之本，治拟顾护脾胃为要。
99热心医生温馨提示：津液与美容的关系是很密切的。津液充足，可使皮肤有弹性、饱满湿润，不易老化；若津液不足，皮肤即可干瘪起皱，脱屑瘙痒，易于老化。
如何治疗皮肤干燥，身体补水要注意
秋冬季节天气比较干燥，皮肤水分容易流失，出现皮肤干燥、干裂、上火、眼尿多、便秘等情况，这都是皮肤干燥的表现。皮肤干燥是身体缺水的信号，我们在日常生活中要注意及时补充水分。
一: 及时的补充水份
1: 秋冬季虽然昼短夜长，但是人相对较容易出现缺水的问题。因此平时一定要给自己补充充足的水分，记住时不时的提醒自己要多喝水，千万不要等感到口干舌燥的时候才想起喝水，因为如果你感觉到自己特别口渴的时候，通常已经是身体缺水很久的时候了。所以养成定时定量给自己补水的好习惯吧。
二: 科学的洗浴方法
1: 冬季洗澡不要太过于勤快，不要用温度过高的水，不要使和碱性的肥皂，不要太过用力去搓。因为这些不良的洗浴方法都有可能会破坏到皮肤表层的没脂的，使皮肤看起来更加干燥，更加容易开裂，容易引起瘙痒。专家建议每周洗澡的次数以2到3次为宜，同时注意选择沐浴液尽量选择具有补水保湿作用的沐浴油。
三: 做好防寒保暖工作
1: 冬季的气温本身就比较了。特别是头部，手部，颈部，脚部这些部位就更加容易冻伤了。因此对于这些易冻伤的部份一定要更好的护理，平时千万不要穿潮湿的衣服，最好使用护手霜，精华液，可适当的多增加补水护肤品的使用。
四: 注意空气湿度的调节
1: 很多人因为怕冷所以会把室内的温度调得很高，而长期呆在空调房下人本身相对而言就更加容易出现失水的问题了。所以平时一定要注意空气的湿度。还有夜间如果有使用电热毯的还要注意多补充水份，因为电热毯虽然具有生热的功能，但是其是会丧失到身体的大部分水份的，因此建议如果不是特别冷的话就不要使用了，特别是一些中老年人更要预防使用过度而引起身体缺少的问题。
五: 注意做好防止静电的产生
1: 冬天应该多选择一些纯棉的衣物，特别是内衣要尽量选择一些不易产生静电的材料做成的衣服。
六: 多吃蔬菜水果
1: 蔬菜水果是补充水份的最好的方法之一。因此日常一定要多吃一些水份含量多一点的蔬菜水果，比如说冬瓜，萝卜，油菜这些。另外减少刺激性的，温热性的，高脂的食物，比如烧烤，狗肉，辣椒等等。同时日常饮食还要注意少盐，少喝饮料，以免使得身体更容易出现缺少的问题。建议日常可适当的多增加流质性的食物，以补充白天由于太忙而没有及时补充的水份。
七: 最后提醒一下皮肤干燥经是最严重的身体缺水的信号了，平时一 定要尽量的避免这样的问题的出现。总之给身体补充水份就要从各种小细节做起。
秋季宝宝皮肤干燥或发红怎么护理
在中国有超过50%的婴儿为干燥皮肤，主要的表现是皮肤干燥或发红。除了皮肤表面的变化外，另一大特征就是瘙痒，季节变换、环境变化及外界刺激，那么宝宝皮肤干燥发红该怎么处理呢？
认真并且适度地清洁皮肤：
冬天气候寒冷，宝宝的活动明显没有夏天多，汗水和皮脂分泌也都没有那么旺盛，一般每天给宝宝洗一两次脸可以了，除活动大，出汗很多需要特别清洗外，正常情况下一周给宝宝洗澡3~4次比较合适，给宝宝洗手洗脸，一般用温水，水温不要太高，妈妈用手感觉温热即可。如果发现宝宝的小手小睑特别脏，则可以用点儿童凊洁用品。过分频繁地给宝宝并不好，尤其对于6个月以后的宝宝来说，由于体内的激素水平下降，频繁清洗会把保护作用的皮脂洗掉，很容易引起包博爱皮肤干燥，进而出现发红、发痒的症状。
保湿润肤：
用清水给宝宝洗过脸后，要及时用柔软的毛巾擦干。有些时候宝宝吐奶或者流口水，也要马上用干净柔软的毛巾擦干。擦拭的时候注意不要用力过大，要用毛巾轻轻按压，将水分吸干。然后别忘了给宝宝的小脸小手搽一些滋润而无刺激的润肤霜。
外出之前，要在皮肤特别容易干燥的部位，如脸颊、额头、手背、臀部等，给宝宝搽一些滋润皮肤的婴儿油或润肤品，不用搽得太厚，但该搽的地方一定要搽到。另外，还要避免在出门前的几分钟才急急忙忙地给孩子搽润肤油，这个时候搽的润肤油一接触到寒风，很快就会蒸发而失去滋润皮肤的效果，正确的做法是，在出门前半小时就搽上润肤油，这样，润肤油被充分吸收，宝宝皮肤本身也分泌出一些油脂，这样才会达到最佳的润肤效果。
口唇保湿：
如发现宝宝的口唇有干裂现象，可以先在宝宝嘴唇上敷一块湿热的小毛巾，让嘴唇黏膜充分吸收水分，然后再涂一些润唇膏或香油。冬季要注意多给宝宝和些温开水。如果看见宝宝频繁舔嘴唇，父母要及时制止，并告诉他那样傲会使嘴唇干裂得更加厉害。
皮肤油光满面怎么办？
皮肤的质量高低对于一个人形象的影响实在是太大了，特别是对于女孩子们来说，皮肤的质量直接关系到个人颜值，所以说一定要及时的解决皮肤问题才行。不过在生活当中，的确有一些女性会发现自己的皮肤总是冒油，看上去油光满面的特别丑。那么皮肤油光满面怎么办?
油性肌肤的MM以为要消除满脸的油光，最快、最舒适的方式就是“洗脸”。但是洗脸次数过于频繁，只会破坏肌肤皮脂膜，再加上没有做好保湿工作，细胞所需的养分与水分不断流失，肌肤问题不见好转，只会越来越糟。
一般肤质者，一天最多洗2次脸，油性肌者可洗到3次，并且不要选择碱性太强的控油洗面奶，这样反而会伤害肌肤。
建议使用性质比较温和的弱酸性洗面奶，洗脸的时候选择温水洗脸哦，这样不仅不会刺激肌肤，而且还能帮助洁面更加彻底。
定期使用保湿面膜
油性肌肤想要摆脱外油内干的症状，可以一周使用保湿面膜2-3次，就能维持水亮光泽的弹力肌，或也可将保湿凝胶当晚安面膜使用，在保养程序最后，厚敷于需要加强的部位上，隔天醒来，会发现肌肤变得水嫩，且当天妆容可以很服贴且持久哦。
洁面后用长效保湿乳液
要解决肌肤外油内干的症状，MM们洁面后，应该选择长效保湿乳液。秋季，洁面过后应该选择清爽质地的乳液。
乳液要在刚洗完脸5分钟之内使用，因为这个时候营养成分更容易渗入皮肤并被吸收。当你避开眼周，涂抹面霜时，千万别忘了照顾到你的眉心和眉毛，尤其是眉心处。
痘痘肌切记不脸控油过度
如果是长了痘痘的油性肌肤就会特别专注在治痘上，加上害怕使用过“滋润”的保养品导致痘痘滋生，其实这是错误的概念。肌肤表面本来就有一层皮脂膜可将底层细胞所需的水分与养分安全地锁住。
秋季皮肤干燥瘙痒应该怎么办
每当到了秋季时节，由于天气的转凉和干燥，人们的皮肤也会变得异常瘙痒，因此，对于秋季皮肤干燥瘙痒的问题，大家就可采取下列措施进行治疗。
多喝白开水
皮肤的正常滋养主要是靠水分的，秋天气候干燥，我们更应该随时随地的补充足够的水分，来保证皮肤健康、有光泽，否则会引发皮肤干燥。而喝水还是以白开水为主。
多吃蔬菜水果
像猕猴桃、丝瓜等里面富含多种养护皮肤的维生素等营养物质，常吃可以很好的护肤，保持肌肤的弹性。
定期洗澡
虽然秋天太干燥，不适合经常洗澡，但是每天我们身上都沾满了灰尘，时间长了会影响皮肤的正常“呼吸”，因此还是要定期的洗洗澡，对皮肤大有裨益，也能改善皮肤瘙痒的症状。只是不要太频繁了就行。
经常锻炼身体
通过锻炼身体，提高自身的免疫力，皮肤也会跟着好转起来。皮肤弹性加大，抗紫外线能力增强。
秋季怎么补水 必知秋季肌肤补水知识
本文导读：秋季护肤补水是第一步，那么，秋季该如何为肌肤补水？下面我们来看看必知秋季补水知识。
秋天一到，各种干燥，水嫩的皮肤变的干巴巴，补水是秋季护肤第一大事，但是，很多人不知道怎么补水，而有些人则会进入补水误区。
秋季补水妙招
1、换套补水护肤品
夏季我们都会使用较为清爽、质地较薄的护肤产品，甚至还有一些去油的产品，而秋季，这些就不太适用了。秋风刮来干燥，换季季节带来过敏，是时候换一套补水加强型产品了！要知道，滋润、充满水的健康肌肤是护肤、美肤的基础，无论是防过敏、美白、祛痘或者解决干燥问题，补水都是第一步。
2、不蒸馒头蒸个脸
现在蒸脸器正流行，很多进口品牌争相抢占市场，而蒸脸这种美容方法并非舶来品。据说在中国古代的宫廷中，妃嫔们就善于利用热水的蒸汽为自己美容。蒸脸不一定需要蒸脸器，只需一个小盆、一些热水，每天十分钟。由于蒸汽令毛孔畅通，此时再进行皮肤保养，会收到更好的效果。需要提醒您的是，蒸脸后一定要及时使用护肤品，将水分 锁 住。
3、补水面膜用起来
面膜的好处自不必多说，它可以说是补水的急救站，深层补水滋润，别提多好用啦！换季时容易出现皮肤爆皮、发红等皮肤问题，可以每晚连续使用面膜，持续一周。但前提是，选择一款适于自己的面膜，敏感肤质者不妨购买无添加的药妆。
4、打造保湿微环境
空气质量对皮肤的影响很大，都说南方潮湿，所以姑娘皮肤好，而北京的干燥是出名的，现在又污染严重，北京姑娘咋办呢？咱们可以给自己打造一个保湿的微环境！在家、在办公室养养鱼，再放上补水保湿的绿植用以净化加湿空气和绿化环境，更能让人觉得清新舒适。像空气净化器和加湿器这样的小电器可以装备起来，而出门在外，一瓶保湿喷雾、一个口罩就足以 讲究 起来。
5、爱上水果与汤汤水水
外补水重要、内补水更重要 漂亮的确是由内而外的事。每天八杯水是爱美人士必做的功课，此外水果与靓汤都是秋季补水好选择。像是上帝给干燥秋天的补偿，秋天有丰盛的水果盛宴。如猕猴桃、水蜜桃、石榴、苹果都是滋润皮肤的美味。
补水误区
误区一：洗澡时敷果冻面膜
充满蒸汽的浴室会让面膜中的成分被快速吸收。但洗澡时，不推荐使用果冻型、剥离型面膜补水，因为它们不仅不会让水分被皮肤吸收，反而会让肌肤更干燥。建议洗澡时使用乳霜型面膜。
误区二：黄瓜片敷脸
黄瓜中含有大量水分，被很多人视为补水佳品，但其实直接用其敷脸并不可取。刚切下来的黄瓜片表面会生成一种露珠状的黏稠物，会造成皮肤紧绷，使皮肤更加干皱。正确的做法是用黄瓜汁敷：睡前取鲜黄瓜汁加入牛奶、蜂蜜调匀，敷脸20分钟左右后洗净即可。
误区三：护肤品放冰箱
为了补水保湿的同时给肌肤更清凉的感受，很多人会把护肤品放在冰箱里。护肤品的最佳保存温度在5℃ 25℃之间。但如果冰镇后仍存放在常温下，冷热交换会产生酯化现象，补水效果大打折扣。
很多人敷保湿面膜，半小时都舍不得洗掉，生怕浪费了营养成分。然而，敷的时间过长，皮肤不仅不能吸收面膜中的养分，反而会使面膜上的营养素蒸发，带走肌肤原有的水分。敷补水面膜要遵照产品推荐的使用时间，一般来说以10 15分钟为宜，敷后应立即涂抹乳液锁水。膏状面膜涂在脸上时间太长也会使皮肤无法呼吸，导致长痘痘。
上面为大家介绍了秋季补水妙招及秋季补水误区，另外，秋季补水一定要多喝水，多吃当季水果。
