身体有热毒怎么办，推荐几种排热毒的食物
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人吃五谷杂粮，身体内肯定会堆积一些毒素。夏天天气炎热，人们肝火旺盛，容易引起热毒的情况。热毒最常见的表现是脸上长痘痘。那么如果身体出现热毒，我们可以采取什么方法来排毒呢？
一: 绿豆
1: 功效：解百毒中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。取食绿豆芽，可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣，有清热解毒、明目退翳之功。
2: 推荐食谱：醋溜绿豆芽制法：将绿豆芽洗净，用沸水快速焯一下，在凉水中浸泡后捞起、沥干;将花椒在油锅内炸焦，去掉花椒，放葱炝锅，投入绿豆芽，加盐、糖、醋、味精翻炒几下，用湿淀粉勾芡即成。
二: 大蒜
1: 功效：降低体内铅浓度大蒜中含有的辣素，其杀菌能力可达到青霉素的1/10，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。大蒜中所含的大蒜素，可与铅结合成为无毒的化合物，能有效防治铅中毒。大蒜具有降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可防止血栓的形成。大蒜还能提高肝脏的解毒功能，阻断亚硝胺致癌物质的合成。
2: 推荐食谱：蒜味鸡汤制法：将锅烧热下油，放入番茄、大蒜煸烧几下，加鸡汤、盐和胡椒粉，用小火炖4-5分钟，将鸡蛋打入汤内，3-5分钟后即可食用。
三: 海带
1: 功效：降低胆固醇、排除放射性物质海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素。
2: 推荐食谱：海带炖鸭制法：将鸭剁成小块，海带切成方块，将鸭和海带用开水烧开，捞去浮末，加入葱、姜、料酒、花椒，用中火将鸭炖烂，再加精盐，出锅装盘。
四: 菠菜
1: 功效：清理肠胃热毒菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治便秘，使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜中还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防止大脑老化。
2: 推荐食谱：菠菜拌豆干制法：菠菜洗净，用开水焯烫，捞出冲凉后，沥干水分，切碎;豆干切碎，用1大匙油炒香，加入1小匙酱油，调味后盛出;将菠菜和豆干混合，加入调味料拌匀即可。
五: 胡萝卜
1: 功效：降低体内汞浓度胡萝卜是有效的解毒食物，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。胡萝卜中所含的琥珀酸钾，有助于防止血管硬化、降低胆固醇。胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基，所含的B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。女性进食胡萝卜还可降低卵巢癌的发病率。
2: 推荐食谱：胡萝卜炖牛肉制法：将牛肉洗净、切块，放入滚水中烫去血水后捞出;将胡萝卜洗净、去皮、切块，和牛肉一起放入锅中用大火煮开，加入调料改中火煮至熟软即可。
六: 要想使体内的热毒降低首先要注意生活有规律，早睡早起不熬夜，多吃一些蔬菜和水果之类的清淡的食物，每天要有适当的运动，使身体出汗，要多喝水，这样都有利于身体的排泄，促进身体的新陈代谢，让热毒随着汗液和尿液排出体外。
扩展阅读
热毒的症状有哪些？热毒是怎么定义的？
热毒又称火毒、温毒，属于中医“毒”概念的范畴，属于中医病因学理论的重要组成部分。在中国传统文化中，“毒”的含义十分丰富。那么热毒的表现症状有哪些呢？
1、以局部肿痛为特征头面肿毒类的疾病
《温病条辨·上焦篇》云：“温毒咽痛喉肿，耳前耳后肿，颊肿，面正赤，或咽不痛，但外肿，甚者耳聋，俗名大头瘟、蛤蟆瘟。”多以局部的肿痛、溃烂为表现，如大头瘟、发颐。
2、阳毒发斑
《阴证略例》：“阳毒发斑有四，有伤寒发斑，有热病发斑，有温毒发斑，斑斑如锦纹，或发之面部，或发之胸背，或发之四肢。”
3、中医外科疮疡病证
《医宗金鉴·痈疽总论歌》曰：“痈疽原是火毒生，经络阻隔气血凝。”疮疡中的痈、疗、疮、疖肿等，许多即以毒命名，如面发毒、掌心毒、手背毒、肩风毒、委中毒、耳根毒等。其形成大都由热毒壅滞，血败肉腐所致。
4、内伤疾病
热迫血妄行则表现出发热，烦躁不安，吐血，便血等证候;热毒攻心犯脑则表现出的中风;热毒壅滞肠胃所致的热毒血痢;热毒郁结于肺所致的肺痈等。
5、温病中的伏邪病
《重订广温热论·温热总论》曰：“温热，伏气病也……若兼秽毒者，曰温毒，其证有二：一为风温时毒，一为湿温时毒，此以兼证别其病名也。”
6、癌肿
在临床中，常可见火毒与肿瘤并存，特别是一些中、晚期肿瘤患者，常伴有局部肿块灼热疼痛、发热或五心烦热、口渴尿赤、便秘或便溏泄泻、舌苔黄腻等热性症候。此或为邪热瘀毒，或为痰湿久滞化热之毒，或为阴虚之热毒，或为肿瘤坏死感染之毒等蕴积于体内所致[5]。
怎样排毒美白，老中医推荐几种排毒食物
由于人们生活环境的恶化和人们不健康的生活习惯，越来越多的毒素堆积在人体内，无法正常排出。身体毒素堆积过多，不仅影响人们的容颜，还损害人们的身体健康。那么有什么方法可以排毒美白呢？
一: 薏仁
1: 薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，按个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。
二: 荔枝排毒法
1: 味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身……”《随身居饮食谱》记载：“荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。”
2: 现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。
三: 黄瓜排毒法
1: 味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。
2: 黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。
四: 食盐蜂蜜排毒法
1: 食盐具有消炎杀菌的功效众所周知，其实它的排毒功效亦很独到。如果你是油性肌肤中毒者，可试着将一小勺盐与蜂蜜调匀后，涂在脸上并轻轻按摩五分钟后用清水洗去。盐有深层清洁皮肤毛孔的作用，而蜂蜜水则能及时补充肌肤营养，每天早晚各一次，可帮助清除皮肤毒素。
五: 温柠檬水排毒法
1: 人体60-70%由水构成，水还可以帮助搬运体内的垃圾，其重要性不言而喻。每人每天应保证6-8杯水。对大部分健康人来说，判断你喝水够不够的标准之一就是：如果你每天小便的次数不足10次，那就再加点吧。此外，在水中加入半片柠檬或柠檬果汁，趁热喝，有利于消化系统和淋巴系统的正常工作，进而起到促进清除体内垃圾的作用。同时，柠檬水还可以帮助肝脏排毒，平衡内分泌;研究证明，其所含的柠檬酸盐有抑制肾结石形成的作用。
六: 随着环境污染日益严重现代人越来越重视自身的健康。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美。
热毒和湿毒的区别
热毒跟湿毒都是属于人体皮肤表面上的一种疾病，很多人会把这两种疾病混为一谈，其实这是错误的，不过它们两个是有很多的相似之处的，但是同样也是存在一定的区别的，不过很多人都不知道它们两个的具体区别或者都没有了解过这两种疾病的特征，那么热毒和湿毒的区别是什么？
湿疹可发生在全身任何部位，但往往较易见于头部，四肢屈侧、阴部、手足背等部位。常呈对称分布，一般为局限在某些部位，而全身泛发性湿疹甚少见。
皮肤损害表现为多形性，即红斑、丘疹、丘疱疹、水疱、糜烂、渗出、结痂、脱屑等各种皮疹可互见。也就是说，在同一病变处，于同一时期内，可出现上述3～4种以上损害。
患处炎症反应通常较明显，尤其中央部位更为显著，往往伴有糜烂、渗出、。但病损境界不清楚，肿胀也较轻。
自觉痒甚，其瘙痒程度与发病部位，个人耐受性的不同而有所差异。痒以夜间尤甚，症情厉害，可影响睡眼。还有因搔痒而易并发细菌感染，从而引发毛囊炎、疖肿、脓疱疮、淋巴管炎、淋巴腺炎等化脓性皮肤病。中医把致病的外因分为六种，称作六淫，分别是风、寒、暑、湿、温、热；热毒只是其中之一
热毒炽盛型病人的主要表现是发热，全身关节肌肉酸痛，皮肤有红斑、烦躁或昏迷、大便干结、尿少、咽喉肿痛、口渴、喜冷饮。舌红、苔黄、脉弦数。此型病人属于热证。《神农本草经》中说“疗寒以热药、疗热以寒药”。药食同源，药食同理。我们也可以说“疗寒以热(温)食，疗热以寒(凉食)”。此型病人宜吃寒性或凉性食物。寒性或凉性食物具有清热泻火解毒利水
身体的内热一般表现为实热和虚热，如果是出现虚热的情况，常常会造成手足心热，如果是实热的话，有可能是热毒的情况，可能就和湿毒有一定的关系，如果是实热的话，可能表现为热毒的症状，这也是比较严重的，但是湿毒也并不一定为表现热毒的症状。所以还要具体到医院进行诊断，要加强饮食调养。
热毒疮怎么治
热毒疮也就是热毒型的一种暗疮，主要是脓包型的丘疹，会出现脓疱聚集，引起黄粘稠液体外溢，周围会出现红晕，患者会感觉疼痛，一般脓包消退以后，会引起一些凹陷性的小瘢痕，需要很久时间才能够复原，出现热毒疮的时候一定要及时进行治疗，中医在这方面治疗效果是比较不错的，我们来看一下。
7种专治身体毒疮的偏方推荐
四黄野菊汤
大黄、黄连、黄芩、黄柏、野菊花各15克。将诸药择净，放入药罐中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，先用棉签蘸药液外搽患处，待温度适可时足浴，每日2～3次，每次20分钟，每日1剂，连续5天。可清热解毒，消肿散结，适用于疖病。
三黄膏
大黄、黄连、黄芩各60克。将诸药择净，研细，以米醋适量渍1宿，加猪膏1000克，微火煎3沸，去渣取汁即成。每次适量外搽，每日3次，连续5天。可清热解毒，适用于疖、热疮。
马齿苋糊
马齿苋适量。将鲜马齿苋捣烂外敷患处，包扎固定，每日一换，或以鲜马齿苋绞汁，以消毒棉签不拘次数涂抹患处，连续5天。可清热解毒，适用于疖肿、口疮。
土茯苓散
土茯苓适量。将土茯苓择净，研细备用。每次适量，清水调匀，每次适量外搽，每日3次，连续5天。可清热解毒，适用于疖肿、口疮。
仙人掌生姜糊
仙人掌20克，生姜3片。将仙人掌洗净，去刺，同生姜捣烂成泥糊样，外敷患处，敷料包扎，胶布固定，每日换药一次，连续5天。可清热解毒、消肿止痛，适用于疖肿疼痛。
三黄散
大黄粉、硫黄、蒲黄各等量。将诸药择净，研细备用。每次适量，清水调匀，每次适量外搽，每日3次，连续5天。可清热解毒，适用于疖肿、口疮。
银翘公英汤
金银花、连翘、蒲公英、鱼腥草、皂刺、野菊花各15克。将诸药择净，放入药罐中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，倒入浴盆中，先用棉签蘸药液外搽患处，待温度适可时足浴，每日2～3次，每次20分钟，每日1剂，连续5天。可清热解毒、消肿散结，适用于疖病。
皮肤热毒怎么治疗
皮肤热毒是一种发生于皮肤表面的疾病，我们人体表面的皮肤病有很多，并且不同的皮肤病发生的部位导致的结果以及表现出来的症状大多数也是不同的，皮肤热毒是应该及时治疗的，因为如果置之不理，它的发病范围会直接性的扩大的，治疗的方式有很多，那么皮肤热毒怎么治疗呢？
初步判断是痤疮
黑斑敏感皮肤。禁忌使用激素膏，不能用化妆品。意见建议：忌嘴很重要，忌辛辣油腻海鲜烟酒等。可以抹没有副作用的氧化锌软膏、赛庚
啶乳膏治疗
普通痤疮你好根据描述考虑痤疮，可以外用夫西地酸软膏涂抹患处，口服美满霉素治疗，严重的话可以外涂阿达帕林凝胶涂抹患处少吃辛辣刺激油腻的食物，尽量不用油性化妆品
热毒疮即热毒型暗疮。热毒型暗疮症状：脓疱型丘疹为主，脓疱聚集，时有少量黄稠脓液外溢，周围常有红晕，自觉疼痛，脓疱消退后，皮肤表面可遗留凹陷性小瘢痕，形如桔皮，胸背常被累及，大便干燥或秘结，数日不行，小便黄赤，有全身营养不良，免疫力差，舌质红、苔黄燥。
考虑是由于痤疮引起的临床症状，建议你可以及时的应用药物如阿达帕林凝胶局部涂抹治疗改善病情，避免辛辣刺激饮食，一般症状即可改善。
考虑还是青春痘，痤疮，内分泌失调引起的，如果很长时间没有好转，建议中药辩证调理，属于生理性问题，不要过于担心，可能反复加重或者好转。清淡饮食，多饮水，保持充足睡眠，保持大便通畅，保持心情舒畅，坚持锻炼。
皮肤热毒多半是因为身体的内分泌出现紊乱导致的，还可能是因为一些过敏性的体质或者是遇到一些过敏原比如说花粉动物毛发，一些化学物剂都可以导致身体出现过敏性反应，一些过敏性炎症会导致皮肤的搔痒红痛，可以使用线外高使用，但是需要在医生的嘱咐下使用，自己不可以私自乱使用药物否则会伤害自己的皮肤，平时也需要注意自己的生活规律不可以长期的熬夜使自己处于亚健康状态。
