日常症状或提示你得癌 一定要去检查一下
女性养生一定要简单。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。怎样才能实现科学的养生常识呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“日常症状或提示你得癌 一定要去检查一下”，相信能对大家有所帮助。
任何疾病都不是一夜之间出现的，癌症也不例外。因此，癌症来临时，身体或多或少会出现一些常见症状。然而人们常常以为是小毛病，错过早期的治疗时机。癌症的治疗关键在于早发现，重视癌症的早期信号就显得很重要了。
1、皮肤上长了肿块
无意间发现身体上长了肿块，无论大小都要提高警惕，特别是在颈部、乳腺、腋窝、腹股沟等处。
及早对肿块进行良恶性诊断，可避免发展成更大的肿瘤。
2、皮肤瘙痒
瘙痒其实是一种很常见的皮肤问题，但若是出现无原因的大范围、长期瘙痒，就需注意是否是邻近部位长了肿瘤。
免疫系统会通过白血球和癌细胞对抗，因此在癌细胞的生长范围，血液流动量会增加，局部就会感到温热、变红，出现紧绷或瘙痒。
也可能和肿瘤产生某种生物活性物质，刺激皮肤神经末梢所导致的症状。
3、吞咽困难或食欲不振
假如在一日三餐中，你都感到吞咽困难、消化不良或食欲不振，那请尽快到医院检查。
这些症状正影响你从食物中获取营养，影响你的机体功能，也可能说明身体出现了癌症。
4、排尿改变
如果你的尿液颜色、流量、气味、泡沫有异常，或有血尿，应马上检查。
泌尿系统肿瘤常引你的尿尿异常，远早于其他躯体症状。
几种日常抗癌食物
1. 燕麦
燕麦是一种低糖、高营养食品。美国《时代》杂志评选的全球十大健康食物中燕麦位列第五，是唯一上榜的谷类。它具有降低血压、降低胆固醇、防治大肠癌、防治心脏疾病的医疗价值和保健作用。不过，买燕麦最好买纯燕麦，而不是加工燕麦产品哦。
2. 西红柿
西红柿在加热时，番茄红素和其他抗氧化剂含量会出现显著上升。番茄红素作为一种抗氧化剂，可降低人患癌症和心脏病的风险。番茄汤中番茄素含量最多，因此加点油，做成汤吃是不错的选择。
3. 卷心菜
卷心菜在世界卫生组织推荐的最佳食物中排名第三。卷心菜除了含有维生素C和维生素U等这两种抗氧化的维生素之外，之所以有抗癌的功效，还在于叶内含有一种特殊的香味儿物质异硫氰酸酯,也就是这种含硫的化合物，对预防癌症、防治心脑血管等疾病发挥了它的积极功效。
4. 十字花科
萝卜硫素，广泛存在于十字花科植物中，在西兰花中含量最多。流行病学调查显示，萝卜硫素的摄入同多种恶性肿瘤发生的风险呈负相关。通俗的解释下，萝卜硫素的摄入越多，肿瘤发生风险越低。当然，再好的东西也好有个度。
这里提醒您，防癌是一个系统工程，单纯靠一两种食物就能防癌并不科学，因此不要过量、单一的吃。
延伸阅读
吃蔬菜不瘦反而更胖，需要检查一下你是否吃错了
减肥饮食，多半以蔬菜为主，少吃多餐，但是吃完蔬菜还是会胖，体重没有变化，有可能那是因为你蔬菜没有吃对，对吃菜要吃好吃对，这样才能会越吃越妆，接下来看看如何正确吃蔬菜？
1、薯、芋其实是主食最容易躺*的就是各种薯芋类蔬菜了，土豆、山药、芋头是典型案例。 例如土豆，淀粉含量为17% 左右，而蒸米饭的淀粉含量为26%,吃两口土豆丝就能顶一口米饭了啊。
推荐每天要吃50~100克的薯类作为主食。
下次如果餐桌上有土豆炖牛肉、芋头扣肉、山药烧鸡、醋溜土豆丝、蛋黄焗红薯、清炒山药注意少吃点主食哦。
吃蔬菜不瘦反而更胖，需要检查一下你是否吃错了
2、有些蔬菜可以部分替代主食例如莲藕、荸荠、菱角、南瓜 这些吃起来口感有点绵绵的，甜甜的蔬菜，也是含有淀粉的，只是含量比上面那一组低一点。
例如传统食物：藕粉，就是用莲藕里的淀粉制成的。
这几种蔬菜的营养介于主食和蔬菜之间，如果你喜欢吃这几种菜，就注意少吃点主食。
3、嫩豆类也要注意嫩豌豆、嫩蚕豆、嫩毛豆，都是夏天的美味健康的小零嘴，但别小看它们：
100克嫩豌豆含有21克碳水化合物；100克嫩蚕豆含有20克碳水化合物；100克嫩毛豆含有11克碳水化合物。
快赶上米饭了！毕竟，100克米饭的碳水化合物也就在25克左右。
当然，豆子的营养还是很不错的，而且很顶饱，如果你喜欢吃，那不妨用它们做为一部分主食。
减肥吃什么主食
1.燕麦粥
燕麦具有高蛋白低碳水化合物的特点，富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外。而且燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。偶尔用燕麦粥代替白米饭做主食，有利于减肥。
2.煮红薯
吃蔬菜不瘦反而更胖，需要检查一下你是否吃错了
据测定，每100克红薯热量为99大卡。而白米饭的热量是115大卡/100克。红薯的热量比米饭的热量低。此外，红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4.并且，红薯还含有均衡的营养成份。如维生素A、B、C,纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素，其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用，促进排泄畅通。当然，红薯也属于碳水化合物。如果一天里吃了红薯，要扣除相应的主食量。对于减肥的朋友来说。每天有一餐用红薯代替主食，也是很好的减肥做法。
3.土豆泥
很多人以为土豆是淀粉类食物，吃了容易肥胖。其实，土豆中的淀粉多是抗性淀粉，具有减肥效果。但是要注意土豆的烹饪方式，要避开煎炸的方式，最好用蒸煮的方式烹调，并且少放调料。
4.黑豆糙米饭
精白米是糙米经过精磨、去掉外层组织得到的，它看起来雪白细腻，吃起来柔软爽口，但营养成分却大量流失，剩下的就主要是淀粉和碳水化合物，而糙米中所保留的外层组织却具有很高的营养价值，既减肥又美容。糙米含丰富的膳食纤维，加速肠道蠕动，饱腹感强，并且能促进胆固醇的排出。它是代替精细白米饭的很好的选择。
归纳一下常见的育儿误区，看完后一定要避开！
现在好多父母自己带孩子，一些常见的育儿误区，都不知道，今天就来告诉大家，如何在生活中照顾孩子，这些误区及时避开，会给你带来不同的效果？
误区1:唤醒熟睡中的宝宝把尿
我怕宝宝尿床，每隔几个小时就把宝宝抱起来把尿，有时候宝宝被我弄醒后哇哇大哭，没办法，我可不想他的小屁屁被湿湿的尿布包着，得了红屁股多不好。
正确做法：宝宝的睡眠很重要，如果牺牲了宝宝宝贵的睡眠，只是为了不弄脏他的小屁屁，那就得不偿失了。
归纳一下常见的育儿误区，看完后一定要避开！
选用优质的尿不湿保护宝宝的小屁屁，如果宝宝尿湿了很不舒服，他会用哭声提醒你及时更换。
两三岁以后的宝宝夜里小便时，有的已经知道叫人，有的会在有尿意时自然醒了，根本不需要非把宝宝弄醒不可。
误区2:开灯睡觉
我喜欢在卧室里留灯，一来方便照顾宝宝，另一方面让宝宝有安全感。
正确做法：关灯睡觉。床头的灯光不仅会影响宝宝的睡眠质量，还会影响视力发育。
任何人工光源都会对人体产生一种微弱的光压力，这种光压力长期存在，会使婴幼儿焦虑、紧张，难于成眠。
长期在灯光下睡觉，还会影响眼睛的网状激活系统，导致每次睡眠的时间缩短、睡眠深度变浅，容易被惊醒。
睡在灯光下的婴儿与睡在黑暗中的婴儿相比，近视发病率要高出4倍。
误区3:穿太多衣服睡
我怕宝宝睡觉着凉，给宝宝穿一件薄毛衣睡，这样就不怕冻着小肚子了。
正确做法：睡觉不宜穿太热。被窝湿度较高，加上宝宝代谢旺盛，容易诱发闷热综合征,可致宝宝大汗淋漓，甚至发生虚脱。
误区4:奶粉冲泡过浓
我总觉得照说明泡出来的奶太淡了，所以都会自己加一些奶粉，这样宝宝才能吃饱长胖。
正确做法：奶粉不宜过浓或过淡。牛奶浓度越高含钠越多，易使婴儿血钠浓度升高，引起诸如便秘、血压上升等症状。
误区5:过早添加辅食
我宝宝满月后就开始喝果汁，这样可以给她补充水分和维生素。
正确做法：等到4-6个月后再添加辅食。母乳是婴儿最完美的天然营养品和饮料，可提供宝宝所需的全部营养，其中包括水和大部分维生素。
归纳一下常见的育儿误区，看完后一定要避开！
对4-6个月以内的、纯母乳喂养的宝宝，不必另外加水和其他饮料。
误区6:辅食喧宾夺主或辅食加得太晚
辅食,名字已经明确告诉我们，只能是宝宝饮食的一部分，尤其是1岁以下的孩子，主要营养来源依然是奶。
有些宝宝非常喜爱固体食物，家长也很高兴看到孩子对食物食欲很好的样子,从而忽略了必须的奶量。同样分量的辅食和奶比起来，辅食的能量只有奶的一半不到。
正确做法：孩子满6个月后，就应该及时添加辅食，食物性状由细到粗、由稀到愁，并慢慢为孩子引入新品种。
误区7:用奶瓶喂糊状食物
我发现一个喂宝宝吃饭的好办法，把米粉、蛋黄糊等辅食装进奶瓶里，宝宝就可以吃快一些了。
正确做法：用小勺喂糊状食物。不少父母喂食怕麻烦，或者担心宝宝吃得太少，把米粉等糊状食物灌入奶瓶里来喂宝宝。
这可能会增加宝宝的食量，导致体重过重，同时使宝宝失去了练习咀嚼的机会。其实，宝宝吃糊状食物的一个重要目的--让宝宝学会进食的过程。
肝不好，身体1处变白、2处变黄、3处变黑，提醒你该去检查一下
肝脏，是人体内唯一没有末梢神经的器官，故有“哑巴器官”之称。
肝脏，是人体最大的消化腺，参与各种营养物质的代谢、分解、合成，是一个重要的“化工厂”。肝不好，身体会有不明显的表现，很多人易忽视，最终导致肝病加剧，直到中晚期才被发现。
肝不好，身体1处变白、2处变黄、3处变黑，易被忽视！
“1处变白”：
两鬓变白：中医角度讲，两鬓对应的脏腑是肝胆。肝胆火偏盛、或爱生气的人，两鬓易出现白发。
而经常熬夜、或睡眠质量差的人也会使两鬓出现白发。
这时，要警惕，可能是肝脏受损了。
“2处变黄”：
巩膜变黄：肝受损，会使血液中的胆红素含量增多，时间长了会到时巩膜、脸皮肤等发黄，出现黄疸症状。
尿液变黄：肝受损，胆汁的分泌可能会受到影响，使胆红素不能及时排出体外，在肝脏内推挤，长期如此，就会导致尿液变黄，尤其是晨起后排尿，严重情况，尿液如茶色。
“3处变黑”：
脸部变黑：肝受损，会使肝细胞内的铁物质流入血管，使得血液中的铁含量很高，就会出现脸色变黑的表现。
鼻头变黑：肝功能下降，体内黄体荷尔蒙水平会增多，分泌量加快，易造成粉刺、黑头增多，鼻头也会发黑。
嘴唇变黑：肝气郁结、血瘀不畅的人，嘴唇会变黑。
若出现以上表现，提醒你该去检查一下了，做到早发现、早治疗。
养肝就是养命，养好肝，谨记“三多、四少”：
“三多”：1，多喝茶
《神农本草经》载:“神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶乃解。”
多喝茶，可促进体内毒素排出，减少肝脏负担。
每天2-3杯硕参刺玫茶，有很好的养肝、护肝作用。
配方：取硕参1.5克、蒲公英根1.2克、刺玫花0.2克、桂花0.1克 制成茶包，每天一包，热水冲泡。硕参，是从欧洲引入的一种特种食材，后被我国药典收录。
归肝经，有很好的保肝、护肝作用，研究发现，其提取物可加速磷脂合成的胆碱存在，加速细胞修复速度，达到护肝作用。
蒲公英，是一种药食同源的植物，归肝经，研究发现，蒲公英提取物对化学性或酒精性肝损伤保护明显，还可拮抗内毒素对肝脏的损害，解除内毒素的毒性作用，从而保护肝脏，增强肝脏修复功能。
刺玫花、桂花，性温，中和寒性，调和茶性，使茶味更清新。
四者搭配在一起，茶性温和，还有很好的养肝护肝作用。
2，多运动
运动，能增加身体新陈代谢，促进血液循环，帮助毒素排出体外。
运动，能促进热量消耗，有很好的减肥功效，有助于改善脂肪肝。
建议，每周运动3-5次，每次运动30分钟以上，尽量微微出汗，避免大汗淋漓。
3，多吃“绿”
中医认为，“青入肝”，日常多吃些新鲜的蔬菜、水果，补充身体需要的营养素，可促进肝脏代谢废物，减少肝脏负担。
常见的绿色食物，有西兰花、绿豆、菠菜、苦瓜等，有助于疏通肝气、促进肝脏排出。
“四少”：1，少熬夜
“肝藏血，心行之，人动则血运于诸经，人静则血归于肝脏。”凌晨1-3点之间是肝经当令，肝脏进行解毒。
若长期熬夜，会使肝脏功能出现异常，降低身体免疫能力，且体内毒素不能及时排出。
所以，最好在晚上11点之前入睡，最晚不超过12点。
2，少宵夜
吃宵夜，是很多年轻人的习惯。
吃宵夜不仅会增加胃肠的消化负担，还会增加肝脏的解毒负担。
吃完宵夜后，几乎在1-2小时就进入梦乡，胃部食物还没完成消化，肝脏就要“加班”了。
所以，最好是少吃宵夜，若有些聚会没法避免，尽量少吃，吃到五分饱为宜。
3，少喝酒
酒精进入体内，约90%经肝脏代谢，喝酒过多会增加肝脏负担。
当肝脏不能将酒精完全分解排泄掉，就会产生乙醛（中间产物），有一定的毒性，会损害肝细胞，诱发酒精性肝病。
所以，控制酒量，喝点小酒，还是利于身体健康的。
建议，男性每天酒精量不超过25克，女性不超过15克。
4，少生气
“肝主疏泄”情志与肝的疏泄功能有关，而“怒伤肝”，易导致“肝郁”，出现肝阳上亢、肝气横逆等，从而损伤肝脏。
所以，学会控制情绪，少生气，尤其是闷气，这类人身体一般不会差。
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紧张的竞争、快节奏的生活使不少家庭养成了一种早餐和中餐马马虎虎、晚餐丰盛的生活习惯.这种习惯潜在很多问题，给人们的健康带来诸多危害，甚至发生令人痛心的悲剧。
一是晚餐太晚。一些家庭要在晚上8、9点钟，甚至10点多钟才进晚餐。老人为了等儿子、儿媳们一起回家进餐，尽管肚子已饥饿，仍坚持忍受。小孩子肚子饿了要吃饭，爷爷奶奶总是说：再等一下，爸爸妈妈就回来了。长此以往，胃肠疾病自然难免发生。
二是比例失调。一日三餐进食量的比例应当根据每个人的生活习惯及健康状况而定。一般来说，早中晚三餐的比例应为343;如果晚上9-10时睡觉，其比例应为442.这样既能保证活动时能量的供给，又能在睡眠中让胃肠得到休息。
三是营养过剩。晚餐菜肴丰盛，且多是高蛋白、高脂肪、高能量食物。
晚餐中存在的问题严重损害人们的身心健康。调查资料显示，危害中老年人健康的心绞痛、心肌梗塞、糖尿病，与长期进食丰盛的晚餐有十分密切的关系。
大量的高蛋白、高脂肪、高能量食物，会使血脂的凝固性增强，极易沉积在血管壁上，促使动脉硬化和血栓的形成，又可导致肝脏制造更多的低密度和极低密度脂蛋白，把过多的胆固醇运载到动脉壁堆积起来，造成雪上加霜的局面。随着年龄增长，人体处理糖的能力下降。每天的热量供应集中在晚餐，会加速糖耐量的降低，加重胰岛负担，促使胰腺衰老，最终发生糖尿病。而糖尿病和血管病变互为因果，形成恶性循环。
进食后如果很快就上床睡觉，被食物充盈的胃肠可压迫肝、胰、胆等消化器官，极易发生胰腺炎、胆囊炎，有的甚至在睡梦中突然发生休克与猝死。晚餐太饱、太丰盛，消化液分泌供不应求，食物停滞于胃肠。高蛋白食物在肠道内受到厌氧菌的作用，胺、酚、氮、甲基吲哚等有害物质可直接刺激肠壁，还可进入血液，损害心、肝、肾、脑等重要器官。胆汁酸在肠道细菌的作用下，还会生成脱氧胆酸等致癌物质，因此，丰盛的晚餐是恶性肿瘤，尤其是结肠癌的重要诱发因素。
一项实验结果表明，晚餐过饱会使人在睡眠中常做噩梦，久之引发失眠、神经衰弱等病症。其原因是胃肠紧张而又过重的劳作，会把大量信息传入脑细胞，兴奋的波浪扩散到大脑皮层，促使中枢神经系统兴奋、疲劳。有专家认为，长期失眠、多梦的患者，不妨在晚餐上找找原因，少而精的晚餐，或许可以解除失眠、多梦的痛苦。
食用豆奶你一定要当心这些事
豆奶虽然没有牛奶和豆浆一样广为人知，但是很多人从小就常常喝豆奶。其实，要告诉大家的是豆奶具有其他饮品所没有的营养价值，也是不能代替的营养早餐之一，下面就和小编一起来具体了解了解吧。
豆奶的营养价值
植物蛋白：豆奶中的大豆蛋白是优质的植物蛋白，能提供人体无法自己合成、必须从饮食中吸收的9种氨基酸。大豆蛋白还能提高脂肪的燃烧率，促使过剩的胆固醇排泄出去，使血液中胆固醇含量保持在低水平，从而柔软血管，稳定血压，防止肥胖。
皂角苷：它有强大的抗氧化作用，能抑制色斑的生成，还能促进脂肪代谢，防止脂肪聚集。
亚油酸、亚麻酸：豆奶中的亚油酸能降低血液中的胆固醇和中性脂肪的含量，亚麻酸则有提高学习能力，抗过敏，让血液更清洁的作用。
低聚糖：它能直接到达肠内，促进肠内乳酸菌等细菌的繁殖，提高肠的代谢，防止便秘，还能帮助预防食物中毒和大肠癌。
大豆卵磷脂：卵磷脂对细胞的正常活动非常重要，它能促进新陈代谢，防止细胞老化，让身体保持年轻，还防止色斑和暗沉。
花生豆奶的营养价值
大豆富含优质蛋白质和人体必需的8种氨基酸，有营养学家称其为植物肉，是价廉物美的优质蛋白来源，大豆还是很好的保健食品，大豆富含不饱和脂肪酸，其中一些是人体不能合成的必需脂肪酸，它是细胞膜组成部分，为人体生长、发育和代谢所需，并且有降低胆固醇作用。
花生油脂中富含油酸、棕榈酸，含少量亚油酸，对预防动脉硬化有一定效果。花生蛋白质中所含的赖氨酸、谷氨酸和天门冬氨酸可防过早衰老，提高儿童脑力，促进脑细胞发育的增强记忆力。由于所含不饱和脂肪酸较多，有益于降低胆固醇和增进血液循环。另外，花生还含有多种维生素如VA、VD、VE、VK等。
最后，就来看看喝豆奶的禁忌是什么吧。
日常喝豆奶的禁忌
豆奶含有植物雌激素，这可能会提升乳腺癌的风险。所以，如果你有乳腺癌的家族病史，就需要咨询医生奶能不能喝豆奶。
用鸡蛋冲豆奶。鸡蛋与豆奶搭配后，鸡蛋中的黏液性蛋白易与豆奶中的夷蛋白酶亲近结合，产生一种根本不能吸收的物质。
加红糖。红糖中的有机酸与豆奶中的蛋白质结合后，会产生一种变性沉淀物，能分解和破坏红糖和豆奶中的营养成分。但在豆奶中加配白糖则不会产生上述化学反应。
加蜂蜜。豆腐能清热散血，下大肠浊气。蜂蜜甘凉滑利，二物同食，易致泄泻。同时，蜂蜜中的含多种酶类，豆腐中又含有多种矿物质，植物蛋白及有机酸，二者混食易产生不利于人体的生化反应。故食豆腐后，不宜食蜂蜜，更不宜同食。豆浆蛋白质含量比牛奶还高，而蜂蜜含少量有机酸，两者冲兑时，有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀，不能被人体吸收。
豆奶的营养价值虽然很高，但是也要注意以上禁忌哦。
这些食物一定要煮熟
生活中食物是很神奇，有些食物煮不熟也可以吃，但有些食物煮不熟是万万不能吃的，它们究竟是哪些食物呢？下面就随小编来共同了解一下吧。
1、四季豆
致命毒素：皂素
致命机理：如果四季豆未煮熟，豆中的皂素会强烈刺激消化道，而且豆中含有凝血素，具有凝血作用。此外四季豆中还含有亚硝酸盐和胰蛋白酶，可刺激人体的肠胃，使人食物中毒，出现胃肠炎症状。
解毒方法：为了防止出现四季豆中毒，一定要将四季豆煮透、煮熟。
2、木薯
致命毒素：亚麻仁苦苷
致命机理：尽管木薯的块根富含淀粉，但其全株各部位，包括根、茎、叶都含有毒物质，而且新鲜块根毒性较大。因此，在食用木薯块根时一定要注意。木薯含有的有毒物质为亚麻仁苦苷，如果摄入生的或未煮熟的木薯或喝其汤，都有可能引起中毒。其原因为亚麻仁苦苷或亚麻仁苦苷酶经胃酸水解后产生游离的氢氰酸，从而使人体中毒。一个人如果食用150~300克生木薯即可引起中毒，甚至死亡。
解毒方法：要防止木薯中毒，可在食用木薯前去皮，用清水浸薯肉，使氰苷溶解。一般泡6天左右就可去除70%的氰苷，再加热煮熟，即可食用。
3、菠菜
致命毒素：硝酸盐
致命机理：菠菜、芥菜等蔬菜极易富集硝酸盐。硝酸盐本身对人体毒性很低，但在人体内微生物作用下，会转变为亚硝酸盐。菠菜、芥菜等蔬菜极易富集硝酸盐。硝酸盐本身对人体毒性很低，但在人体内微生物作用下，会转变为亚硝酸盐。
解毒方法：不能生食，必须烧透煮熟后才宜食用。所以，汤漂一下就吃的涮羊肉式的食法是不可取的。
4、木耳
致命毒素：叶林类光感物质
致命机理：新鲜木耳含叶林类光感物质，生吃新鲜木耳后，可引起日光性皮炎，严重者出现皮肤瘙痒、水肿和疼痛。
解毒方法：不要吃新鲜木耳，要吃一定要煮熟、煮透了吃。
5、茭白
致命毒素：草酸
致命机理：菠菜、竹笋、茭白等含草酸较多的蔬菜，即使要凉拌也要先用开水焯一下，除去蔬菜含有的大部分草酸。草酸在肠道内会与钙结合成难吸收的草酸钙，干扰人体对钙的吸收，导致身体缺钙。
解毒方法：一定要用开水焯一下。
6、黄花菜
致命毒素：秋水仙碱
致命机理：鲜黄花菜中存在着一种秋水仙碱的成分，秋水仙碱是无毒的，但是经过胃肠道的吸收之后就会氧化形成毒性很强的二秋水仙碱，这个物质能够刺激肠胃，从而出现嗓子发干、烧心、干渴、腹痛、腹泻等症状。
解毒方法：由于秋水仙碱是水溶性的，在鲜黄花菜蒸煮、干制过程中，这种植物碱已被破坏，加上食用黄花菜干制品时必然要经过清水浸泡，当然无中毒之虞了。
7、马齿苋
致命毒素：尘土和小虫
致命机理：马齿苋等野菜含有尘土和小虫，可致过敏。此外，莴苣、荸荠等生吃之前也最好先削皮、洗净，用开水焯一下再吃，这样更卫生，也不会影响口感和营养含量。
解毒方法：马齿苋吃前先用开水焯一下。莴苣、荸荠等生吃之前也最好先削皮、洗净，用开水焯一下再吃。
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