夏天到了 如何和脚气说拜拜
夏天如夏天如何养生。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。有效的养生常识是如何做的呢？经过搜索和整理，养生路上(ys630.com)小编为大家呈现“夏天到了 如何和脚气说拜拜”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
夏天来了，治疗脚气千万不能拖，下面小编提供几个泡脚方法，不妨来试试看。
一、醋精花椒泡脚
取醋精一斤，或米醋也可以，抓一把花椒，浸泡12小时左右即可拿来使用。
二、艾叶煮水泡脚
艾叶泡脚：干艾叶50-100克。先用水将艾叶煮开，加凉水或待降低温度后再泡脚；或用热水浸泡艾叶20分钟，再加热泡脚。
三、炒盐热敷
在布上，将足和炒热的食盐一起裹紧后，以足踏盐，在屋子里慢走，令脚心热至盐不热时取下。
四、用芦荟治疗脚气
脚气病不太好根治，之前用过酊类、膏类成药均用过，皆不能根治。每晚洗完脚，用芦荟叶揉搓叶汁往脚上挤抹，自然风干，没味，也无疼痛感觉，每次一只脚用一个叶子，5次后，脚气全无，至今未犯。
四、橘皮止痒
脚气发病时易发生奇痒，若搔抓，则破皮流水，臭味难闻，此时可用新鲜的橘子皮用力抹擦痒处，止脚气瘙痒效果非常明显。
五、三七治脚癣
脚癣用药治疗效果不佳。刺痒难忍时，想起家里栽培的三七对许多病都有奇特疗效，试了试效果还不错。
六、香榧叶汤脚
脚气引起的脚趾湿痒难耐时，可以利用香榧叶来进行止痒，用香榧树叶一把，加入适量清水煎汤后，待其温度适宜后趁热烫洗，可有快速止痒的功效，此外还可以用香榧树的干树叶烧烟后烟熏瘙痒部位，亦有功效。
七、高锰酸钾泡脚
脚气发病时可用1:5000的高锰酸钾溶液泡脚洗脚，由于高锰酸钾溶液杀菌效果不错，可用来缓解脚气瘙痒的症状。
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如何预防痛经子宫体操让女生和痛经说拜拜
痛经是因为女人身体发虚，寒气比较多。经期前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”。那么如何预防痛经呢？下面和大家分享子宫体操让女生和痛经说拜拜！
舒缓痛经
很多女性都会受到月经不调和痛经的困扰。小编推荐你几招有效治疗痛经的瑜伽动作，通过瑜伽的练习，可加强骨盆区域的血液循环，强壮内脏器官，有效缓解经期疼痛。
鸵鸟式
双腿内侧并拢，吸气，身体向前靠近双腿，双手抓住双脚的脚踝或是将手心放在脚心下，背部挺直，延伸颈部前侧，拉长整个背部。
增延脊柱伸展式
帮助减轻月经期间下腹和骨盆部位疼痛，吸气，身体和双手向前送，放在双脚两侧或抓住脚踝，让上身尽可能靠近双腿前侧，保持自然的呼吸，放松整个头部和上身躯干。
伸展脊柱，放松髋关节
吸气，将双腿分开，略宽于肩，双手掌心合十放在背后，指尖朝上，吸气，抬头向后伸展，呼气，让上身靠近右腿的前侧，放松上身和头部。
按摩腹内脏，改善月经不调
坐在椅子上，臀部坐稳，背部保持挺直，吸气，头部和身体缓缓向后侧扭转，尽量转到最大的幅度，由腰部开始身体向后扭转。
束角式
纠正月经周期的不规则，帮助卵巢正常发挥功能 坐在椅子上，让双脚脚心相对，吸气，保持背部挺直，延伸颈部前侧，呼气，微微低下头，试着让前额触碰脚尖，放松髋关节。
猫伸展式
有助于消除月经痉挛的疼痛，让双膝关节和手心撑在垫子上，吸气，向上抬头，塌腰臀部上提，手臂撑住肩膀让胸部扩展，呼气，低头，下颚触碰锁骨，背部向上拱起，背部和髋关节向内回收。
猫变式
有助于消除痛经，缓解月经不调 膝关节跪在垫子上，手臂平放在垫子上，吸气，让手指尖向前走动，直到胸部和下颚落在垫子上保持不动，微微闭上眼睛，保持自然呼吸。 每个动作做5分钟，每天饭后一个小时做1至2个动作即可，经期第一天不适宜做。
痛经吃什么
月经时期身体对食物也格外的挑剔，而且经期流失的也比较多所以需要特别注意饮食。
1.维生素E
众所周知，卵巢具有调节女性的生理周期的作用，而维生素E正好可促进卵巢中的激素分泌，为卵巢加点“油”，对缓解痛经非常有效。另外，由于月经期间体内血液流量加快，此时服用维生素E，不仅有助身体排出毒素，对改善皮肤干燥也大有裨益。
2.微酸食物
月经期间可适当吃点有酸味的食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅，因为一旦便秘，就很容易让子宫颈和子宫移位，加剧疼痛，导致月经紊乱。所以，要尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、红薯等。
3.低脂肪素食
在月经期间，饮食以清淡易消化的蔬果等素食为主，这些食物富含不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸可调节卵巢内激素分泌量，从而减轻痛经的程度。特别是大豆，富含一种植物性的雌激素，抑制痛经的效果最为显著。注意少吃肉食，但可在月经期的第一、二天吃些姜炒鸡肝或猪肝。然后多吃些有补血功效的食物，如红枣、红糖等。
痛经操
饱受痛经困扰的女性，生理期前伸展胸部及身体，可减轻痛感，缓解焦躁不安或郁闷的情绪。在生理期前，骨盆内的韧带只是稍微伸展，随着生理期的到来，骨盆会慢慢张开。而骨盆在撑开时，要有相当的张力，所以在这个时期，骨盆底肌也比其他时期更容易扩张。不过，如果骨盆底肌因状态过于紧缩而变得僵硬，骨盆就无法顺利打开，这也是导致痛经的原因之一。
缓解痛经伸展操
动作一：双手、双膝着地。双手打开与肩同宽，双腿张开与腰同宽，放低头和腰，同时放松身体。
动作二：双手慢慢向前伸，使小臂尽量贴于地面。用下巴触碰地面(若不舒服，可用额头触碰地面)，并逐渐让胸部贴近地面，使胸部及全身感到舒展。
这套动作可令身体呈扇形，从而伸展身体的侧面。通过刺激身体侧面，可舒缓焦躁不安的情绪。但对于身体僵硬的人来说，千万不要勉强做，最好是在感到舒适的状态下进行。
快速燃脂小绝招，和虚胖说拜拜
很多妹子苦恼自己明明只有一百斤，但看上去像120斤的人，其实这类人群就是属于虚胖。虚胖的人相对于真胖的人来说更容易瘦下来，只需要做到以下几点。
1、每天坚持运动
对于大多数虚胖的人来说都是因为缺乏运动，造成气血两虚，从而出现全身肉松垮现象。只要每天坚持一定量的运动，慢慢的情况就会出现改善。运动的话可以以有氧运动为主，瑜伽、跑步、跳舞等等都是很不错的运动，对我们的提醒塑造和其实都有很好的帮助。其次可以适当的做一些力量训练。对于时间比较紧的人，可以饭后散步，或者进行经络敲打。
2、睡前减少水分摄入
浮肿是很多虚胖人群最为常见的情况，睡前两小时最好不要喝水，这样可以有效减少浮肿情况的出现。一些含水分较多的水果也要少吃，比如西瓜、椰子等。如果确实是很渴，不能大口大口的饮水，正确地做法一口口慢慢喝，现在嘴巴里含一口水，然后慢慢吞咽，这样有利于水分的吸收，第二天早上也不会出现浮肿。
3、提高个人睡眠质量
俗话说睡眠是最好的补药，睡眠对于人体来说具有非常重要的医院。睡眠好的人不会出现肾虚，气血也会更充足。越是虚弱的人越是容易出现失眠的情况，这种亚健康的状态和很容易让人出现虚胖症状。睡觉之前泡泡脚、温胆水，可以很好的改善睡眠；喜欢熬夜的妹子要学会慢慢放下手机，养成早睡的习惯。
4、食用利尿消肿食物
体内湿气过重也是虚胖的主要原因，针对这样的情况大家可以吃一些利尿消肿的食物，如红豆薏仁、冬瓜、莲藕，不仅可以清楚提提的湿气，排除多余的水分达到减肥的目的。夏季可以用薏仁、芡实、山药熬水，将水导出来当水喝，对虚胖减肥有很好的效果，而且口感堪比饮料。
关于虚胖的减肥小窍门小编今天就为大家介绍这么多，现在很多妹子因为生活、工作压力过大加上不规律的作息、影视习惯让身体出现虚胖的情况，其实大家只要下定决定再配合小编所说的几个诀窍，相信要不了多久就可以瘦下来。最后需要提醒各位小伙伴的是一定要科学减肥，在不伤害自己身体的情况下实现减肥目标，千万不能盲目的服用减肥药。
快乐孕期跟孕期心理疾病说拜拜
有没有能力孕育一个健康聪明的小宝宝？接触了对胎儿不利的因素，如电脑、装修材料、药物、不良环境、噪音、养宠物、病人，会引起胎儿畸形吗？
意外地怀孕了，可目前还不宜养育一个宝宝，如住房或经济条件不理想、正在忙于学习或事业发展、有出国机会等。因此想做人流又想继续怀孕，心里既矛盾又烦恼，怎么办？
没在最佳时机怀孕，如年龄太大、季节不好等，会不会生不出一个优秀的宝宝？近期有过精神创伤，会影响胎儿的正常发育吗？经常担心自己在怀孕期间生病，生孩子后，身体状况会不会不如以前？
生了孩子后丈夫还会爱我吗？我有能力教育好宝宝吗？丈夫将为人父的兴奋，超过了对我的关怀和呵护，使我有被忽略的感觉。怕别人看出自己怀孕，羞于出现在公共场所。
小提示
转移情绪
心里出现担心、紧张、抑郁或烦闷时，去做一件高兴或喜欢的事，如浇花、听音乐、欣赏画册、阅读或去郊游。自然美感引起的情感，会使孕妇对生活的兴趣提高。洗温水浴或适度做家务活，也会通过促进血液循环消除孕妇的不良情绪。
释放烦恼
可把自己的烦恼向密友倾诉，或写信、写日记。这种做法，能非常有效地调整孕妇的情绪。必要时，可找心理医生进行咨询及疏导。
与好友交流
孕妇不应把自己封闭在家里，而应结交情绪积极乐观的朋友，充分享受与他们在一起的快乐，让他们的良好情绪感染自己。
改变形象
换一个发型，买一件新衣服，装点一下房间，都会给孕妇带来一种新鲜感，从而改变沮丧的心情。
减轻孕吐
孕吐反应会使孕妇烦恼、沮丧，因此要积极减轻症状。早晨可先吃一些饼干或点心，半小时后再起床。无论呕吐轻重，都不要不吃东西。多吃清淡可口的蔬菜水果，少吃油腻甜食，以少量多餐为好，做深呼吸也可以缓解呕吐。
定时体检
不可在心理上过分放松。因为孕中期也可能会出现妊娠高血压综合征和贫血等症状，因此，一定要按时到医院接受检查。
孕中期常见心理问题
认为自己在这个时期很稳定，一般不会出什么问题，不一定非去医院检查了。
为了确保自己和胎儿的健康平安，最好少活动，就连家务活都不敢插手了。
丈夫、家人和朋友一直过度呵护，孕妇的心理依赖性增强了。
虽然距分娩时间还有一段时间，但孕妇已开始感到有压力了。
养生偏方让你跟高血压彻底说拜拜
生活水平的提高，高血压很普遍也很常见，已经严重的威胁到人们的健康了!!如果你身边有高血压病人，这几个特灵的秘方，一定要转给他们看看
1、小苏打洗脚治高血压
某君以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，，每次20-30分钟，我洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。
2、3个香蕉皮煮水泡脚
20-30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
3、鬼针草治疗高血压，疗效显著
具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
4、山里红生地治高血压
一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。
5、花生加醋治疗高血压
花生半碗(大碗，带红衣)加上好醋慢一碗.泡上7天，每天早晚各吃10粒.等血压降下来后可改为几天服用一次.巩固疗效。主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。
6、降血压奇圣方--5天降血压
配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
7、花生全草治疗高血压
花生全草(整棵草)一次50克，切段煎水.干品一次50克，鲜品一次150克.一次一剂.血压正后可改为不定期服用.巩固疗效主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效!
治疗高血压的偏方简单常用的主要有：
偏方一：海带根治高血压
将海带根晒干粉碎成末，每次服6至12克，每日1至2次，温水送服。本方清热利水，祛脂降压。
偏方二：玉米须治高血压
将玉米须60克晒干，洗净加水煎。每日饮3次。本方降压，利水。
偏方三：山楂汁治高血压
鲜山楂10枚，白糖30克。山楂捣碎加糖煎煮至烂，吃山楂饮汤，每日1次。或山楂树叶10克，水煎代茶饮。
偏方四：芹菜治血压
芹菜500克(段)、苦瓜60克(片)，二者同煮汤饮。或者芹菜200克洗净，用沸水烫2分钟，切碎用纱布绞汁，用砂糖调服，每日2次。此方降血压，平肝、镇静、解痉、止胃吐、利尿等，对眩晕头痛病、颜面潮红、精神兴奋的高血压患者适用。
偏方五：醋浸花生米
生花生，精醋适量，倒醋浸泡7天，早晚各10粒，待血压降后可隔日服用。本方具有清热、降血压，对保护毛细管壁，阻止血栓形成有较好作用。
民间用偏方治疗高血压历史悠久，疗效确切，而且偏方治疗高血压不良反应低，安全性高，原材料简单易得，方法简便易行，因此高血压患者可以结合民间偏方来降血压。
脚气的“老克星”找到了，风油精配上橘子皮，轻松赶跑多年脚气
很多人在不小心得了脚气之后，最怕的就是脚气反反复复，但是由于找不到正确的治疗方法，大部分的脚气患者每年都要忍受2-3次脚气复发的折磨。专家提示：想要根治脚气，选对时机非常重要。
秋天是治疗脚气的绝佳时机。
脚气是一种脚部皮肤被真菌感染所引起的皮肤癣病，平常的发病率非常高，特别是在刚刚过去的夏天。夏天闷热潮湿，再加上我们脚部汗腺发达，整天又穿着鞋袜来回跑，就很容易造成适合真菌繁殖生长的湿热环境，导致脚气高发。
而在秋季，秋高气爽，气温下降，空气干燥，真菌在这个环境当中会处于一个暂时休眠的状态，所以很多人的脚气症状在秋季会有所减轻。但是如果不在这个绝佳的时机将脚气彻底除根，脚气反复发作，除了脚痒、脚臭、脚烂之外，还会导致脚干裂，在冬季还会加重，甚至常年不愈。
根治脚气需要坚持的4大原则。
1、不乱用药。脚气是由于真菌感染所引起的，所以一定要正规的抗真菌治疗。而有的人为了止痒，随便用一些带有激素类的消炎药物，结果不仅没有一点杀菌作用，当中的激素成分还会为真菌提供大量的营养，导致脚气越涂越厉害。
2、坚持用药。脚气是一种慢性真菌感染皮肤病，真菌感染脚部皮肤之后，慢慢的会深入分解皮肤角质层，如果我们不能坚持用药，将隐藏在深处的真菌彻底消灭，那么等过一段时间还是会重新复发。
3、根据症状不同，治疗方法也不一样。比如脚部溃烂的地方不能用酊剂，而皮肤角质层变厚，出现裂口的地方应该用软膏，否则的话，不仅仅无法治愈脚气，还会加重脚气。
4、如果脚部有感染，局部出现红肿痛炎症等表现，我们一定要先去医院处理完继发感染之后，才能继续进行抗真菌治疗。
橘子皮配上风油精，治疗脚气效果非常不错。
1、准备150g新鲜橘子皮，然后放入锅中加1000ml清水，大火煮开再转小火煎煮30分钟，等到煮好之后，将煮好的橘子水倒入洗脚盆，先熏再泡，一天1次，坚持10天，就会收到很好的效果。
2、同时还可以配上风油精，每天洗干净脚部之后，然后用棉签蘸取适量风油精，均匀的涂抹在脚气患处，一般连用5天，痒、臭就会消失，如果有水疱，可以先用消毒针挑破，再用风油精。
3、中药杀菌精华。
《皮肤临床学》当中为大家介绍过一种纯中药的外用精华——牛教授肤康。萃取苦参、地肤子、蛇床子等多种天然精华，结合现代小分子粉碎萃取，经传统冷蒸馏技术，将草本的药用价值发挥到最大化。纯草本温和无刺激，舒适清爽，能够快速渗透，更利于肌肤吸收。分解臭味，深层抑菌，抗菌抑菌有效性达到99%。
而且牛教授肤康能够修复脚部汗腺，减少汗液的产生，从而减缓细菌的滋生，从根源入手解决脚气问题。效果非常显著，现在淘宔就可找到，大家不妨去了解一下！
脚气的预防措施。
1、勤洗脚勤换鞋袜，并且鞋袜要晾晒干燥，防止脚底潮湿滋生真菌。
2、不要穿不透气的鞋袜，并且也不要乱穿别人的拖鞋、浴巾、洗脚盆等物品。
3、同时还要注意环境卫生，家里如果有其他的皮肤癣病患者，一定要做好家里的消毒工作，并且要同时治疗。
上火的原因 少吃这些食物跟上火说拜拜
在这个干燥的秋季上火是常见的现象，人一旦上火,不但嗓子发干，而且口腔及身体也会出现异样，使人浑身难受。为了缓解上火，有的人就改变自身的饮食，可这样竟会导致上火症状加重。所以，小编主要告诉大家这些食物最好少吃，因为它们易使人的火气越来越重，简单点来说就是上火的原因是什么!
少食什么食物可防上火
不同的食物对人体的作用是不同的，想要防止上火或者缓解上火的现象，小编建议大家最好少食用以下的几种食物。
1.温热性水果
人们都说，如果自身出现上火的症状，最好多食些水果，因为水果本身的水分是较多的，且营养成分也是非常丰富的，其实有些食物是不能乱吃的，而温性食物就是如此，因为这类食物易使人的火气越来越重。
身边哪些食物是温热性的水果呢?其实荔枝、桂圆、樱桃等食物就是这个属性的水果。这些水果虽然含有较多的维生素、矿物质等，但只要过量的食用，对人的健康肯定无益处的，而且还会导致上火的症状出现。所以，对于这类水果最好少吃。
如果自身已经出现上火的症状，对于这类说过最好不要吃，因为它们本身就易使人出现上火的症状。如果人们还执意食用，不但上火，而且上火会越来越严重，身体也会越来越不舒适。
2.肉食
肉食含有较多的蛋白质，人们摄取蛋白质的主要途径也是通过它得到的。不能因为它的营养价值就一味地食用它，因为食用它的量是有讲究的。对于这种食物，如果过量的食用它会导致人的情绪出现较大的变动，另外还会使人出现上火的症状。
对于这种食物，小编建议大家最好少食用，一星期吃两次就可以了，不管是鱼肉还是猪肉，或者其他的肉类也是一样的。如果本身就上火的人群还大量的食用肉，上火的症状会越来越严重的，想要再降火就有点难了!
虽然中秋节还没有正式到来，但是月饼却提前上市，不少人抱着尝鲜的心理会购买月饼。月饼固然美味诱人，但却是肥胖的促熟剂，稍有不慎便会给人体带来肥胖和疾病。下面小编将和大家一同了解的便是有关于中秋养生的一些注意事项，以及月饼为何容易导致肥胖。
月饼易致肥胖
1.热量高
制作月饼的材料基本为淀粉、食用油、糖分、果仁或水果等，而这些都属于高热量食物，通常情况下一块月饼的热量需要慢跑1小时以上才能被消耗。
所以，月饼看似不大，但是热量高，食用后如果缺乏运动，恰好会造成身体的肥胖。
2.胆固醇高
不同月饼的用料也不同，而如果是蛋黄莲蓉月饼，那么就需要小心其中含有的胆固醇过高了。通常一个蛋黄莲蓉月饼中所含有的胆固醇量等于四个鸡蛋，对于正常人群来说这样的胆固醇含量已经是极高了，非常容易造成肥胖。
而对于高胆固醇、高血脂人群来说食用蛋黄莲蓉月饼无异于雪上加霜，击垮身体的健康甚至引起心血管疾病。
3.油脂高
参与过月饼制作的人都了解月饼皮的制作离不开油脂，不管是植物油还是猪油。甚至月饼馅的制作也添加了大量的油脂，高油脂除了易造成肥胖之外，还对心血管健康不利。
4.糖分高
甜是月饼的特点，有营销师分析一块月饼中大约添加了6勺的糖粉，当然糖的多少还受到月饼大小影响。糖分在体内极容易被吸收利用转变为热量，当热量无法及时消耗，那么便成为脂肪堆积起来。
所以，中秋月饼固然香甜诱人，但是要控制摄入量以及根据自身疾病情况食用。
结语：中秋吃月饼是传统的习俗，象征着一家人的团聚。但是中秋月饼食用不对，食用过多，同样也是对健康的威胁。因为月饼的热量高、油脂高、糖分多、胆固醇高等，不仅是催肥人体的凶手，还是容易导致心血管疾病，所以在中秋时节要注意控制食用量。
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3.鸡汤
有一种汤是每家每户都会食用的，尤其是身体比较虚弱的人群会经常以喝鸡汤的方式为身体补充元气。不要认为鸡汤对人体的作用是诸多的就认为可以多喝它，其实对于它的食用量最好少点，如果过量的食用它，人不但会出现发胖的症状，而且还会出现上火。
如果经常饮用这种汤的人群，肯定会出现上火的症状，除此之外，还会导致便秘的出现，这样就会增加患肛肠疾病的几率，对人体的健康是不利的。所以，小编建议大家对于这种食物最好少食用。
4.糖
糖是多数人喜爱食用的食物，经常食用它不但可以调解人的心情，而且对健康也是有利的，但如果过量的食用它易增加发胖的几率，除此之外还会导致上火的症状出现。所以，大家对于这种食物最好少量的食用。
有些人即使平时不怎么食用糖，但很多食物本身就含有大量的糖分，如面包、蛋糕等食物。其实，经常食用这类食物除了会使人出现上火之外，还会使人体产生大量的酸性物质，从而使身体成为偏酸的体质。不要认为酸性体质对健康没有多大的影响，其实它会使人的免疫力下降，抵抗力也就会随之下降，疾病也就来了。
5.冰冷的食物
多数人都会有这样的想法，就是身体上火要食用冰冷的食物，尤其是在天气比较热的时候。其实这样的观念是有误的，虽然冷食可以占时使人的温度降下来，但它会刺激人的口腔及咽喉，从而使人的患上口腔疾病及咽喉疾病。
如果自身有上火症状的人群，则上火会越来越严重。它除了会给人体带来这些症状之外，还会使人出现腹泻、腹痛的症状。所以，对于冰冷的食物最好少食用。
结语：上火是较为常见的现象，对于想要食用某种事物达到去火的目的，不如少食用让自身上火的食物。所以，在上文中，小编主要告诉大家哪些食物最好不要食用，否则上火就会越来越严重的，且对自身的健康也是非常不利的，对于这点大家一定要注意。
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