冬天到了女人养生
2020-05-28养生锅底
皮蛋茶馓
青蒜烫百叶
孜然羊肉(4串)
生菜
调味蘸料
宁夏羊蝎子火锅
糖醋萝卜皮 15元
青蒜烫百叶 15元
一点都不油腻的"fou guo"
▽▽▽
用大铁锅吃涮菜这是我头一遭!
“ 太接地气了,铁火锅你吃过吗 ”
光是吃羊肉这怎么尽兴,汤底浓缩了羊肉精华,这个时候再往里头加点涮菜,简直是美滋滋。
羊肉串也是一绝,烤的外焦里嫩,老板,四串都不够我吃的啦,再来10串!!!
更多>>秋冬季节到了,养生的好时机也来了,我们在注重调养身体的时候,也别忘了爱护眼睛。
有时候我们的一些用眼坏习惯,是时候改改了哦~~厦门大学附属厦门眼科中心医生总结了6个秋冬季节的用眼坏习惯啊,来看看你有吗?
1、戴隐形眼镜睡觉
戴隐形眼镜睡觉会导致角膜缺氧,连续长时间佩戴隐形眼镜睡觉的人,患角膜溃疡的概率会增加10-15倍。戴着隐形眼镜睡觉会导致角膜缺氧,促进细菌繁殖,并诱发感染!
做法:无论白天小睡还是晚上睡觉,都要摘掉隐形眼镜。
2、画内眼线
画内眼线时,化妆品非常容易被弄进眼睛里并导致感染。如果你同时带着隐形眼镜,这些细小的化妆品颗粒会附着在镜片上,造成角膜缺氧,甚至视力损伤!
建议:只画外眼线不画内眼线,如果实在要画,用眼线笔而不是眼线液。
3、不喝水
秋冬季节很干燥,身体和皮肤会缺水,当然眼睛也会缺水。如果一直玩手机,眨眼次数减少了,那眼睛就更加干燥了。
建议:多喝水,不爱喝白开
更多>>水果的种类很多,吃水果的方法也很多很多,水煮、拔丝、榨汁等等,究竟哪种方式吃水果既健康又好吃呢?下面就让我们一起来看看吧~
部分水果熟吃并不会影响营养与健康
水果是冬季养生必备,但由于水果生冷,一到寒冷季节就有不少人望而却步,进而导致在很长一段寒冷时节里水果的摄入量不够。其实,除了维生素c和维生素b族含量丰富的水果,其他的水果用于熟吃对营养摄入和健康并无损害。之所以富含维生素c和维生素b族的水果不适于熟吃,是因为这些水果中维生素不稳定,加热后容易损失,如果最主要的营养素都损失了,吃水果的意义也就不大了,因此橘子、西瓜、草莓、葡萄一类水果生吃较好。但像苹果、梨、香蕉、菠萝等一类维生素c和维生素b族含量都较低的水果,其含有的果胶、膳食纤维、多酚等营养素并不会在加热的过程中损失,因此在寒冷的秋冬季节选择熟吃也是良好摄入水果的方法之一。
水果熟吃--煮水果
在我们的身边不乏水果熟吃的案例,比如用冰
更多>>1、冬天肩膀痛原因之肩周炎
肩周炎又称肩关节周围炎,是一种肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。“专家说,该病以肩关节疼痛和活动受限为主要症状,患者患病后肩部逐渐产生疼痛,夜间为甚,逐渐加重,肩关节活动功能受限且日益加重。40岁以上中老年人是易患人群,多见于体力劳动者。
肩周炎如果得不到有效治疗,可能严重影响肩关节的功能活动,比如肩关节可有广泛压痛,并向颈部及肘部放射,还可能出现不同程度的三角肌萎缩。
2、冬天肩膀痛原因之肩袖撕裂
不是所有的肩膀酸痛都是肩周炎,肩袖撕裂在中老年人中的发病率较高。肩袖又叫旋转袖,是包绕在肩关节肱骨头周围的一组肌腱复合体。临床统计数据显示,锻炼时肩关节损伤的发生率最高,其中肩袖损伤占绝大多数。许多中老年人即便没有明显外伤也可能发生肩袖撕裂,但这种病常被误认为是”肩周炎“。
3、冬天肩膀痛原因之软组织损伤
软组织是一个很大的概念,医学上常常指肌肉、纤
更多>>为什么到了冬天手掌会很干
1、缺乏维生素a和c会导致手掌很干
手脱皮由营养缺乏引起的手脚脱皮一般与缺乏维生素a和维生素c有一定的关系。维生素a属于脂溶性维生素,对皮肤的表层有保护作用.如果缺乏的话,就会引起皮肤干燥和脱皮等现象。一搬出现在喜欢挑食的人当中,因为身体所需各种营养和元素不均衡。可外用维生素c注射液搽涂患处,每日两次,三天一个疗程。对皮损的恢复有较好的效果。
2、冬天手掌很干可能是气血不畅
双手发干脱皮,还要考虑是不是手部气血不畅引起的,冬季严寒可能阻碍血液循环,尤其有手脚冰凉现象的女性,大多血液循环都不是太好,要注意手部的保暖,外出时注意戴上保暖的手套,避免接触刺激性强的日用品,如洗洁精等。要想保持双手的润泽,还可以通过饮食来进行调理。多吃蔬菜水果,摄入丰富的维生素,膳食上多补充养阴润燥的食物,如蜂蜜牛奶、甘蔗汁、红萝卜马蹄
更多>>到了冬天手心就会出汗怎么回事
1、脾胃虚弱导致冬天手心出汗
脾胃虚弱者,还伴有口干舌燥、心烦不安、舌红少苔等症状,属于津液不足的虚热症。
2、脾胃实症导致冬天手心出汗
脾胃实症者,多因饮酒过多及过食辛辣肥甘所致,伴有口臭口苦、大便不畅、小便黄浊、舌苔厚腻等症状。
3、肾功能失调导致冬天手心出汗
中医还认为,手心多汗与肾的关系密切,也分虚实两种症型。虚症者汗出在梦中,醒来胯下汗津津,可用知柏地黄丸调治;终日胯下潮润、动时增多者,可用金匮肾气丸调治。
4、手汗症导致冬天手心出汗
手汗症为相当常见的一种原因不明的功能性局部异常多汗。因为人种上的特异性,生长在亚热带地区的年轻人,特别容易有此毛病。汗腺的分泌是经由交感神经所控制的,而手汗症即是因不明原因的交感神经过度紧张,例如紧张、兴奋、压力或夏天高温造成手掌排汗异常增加所致。
5、交感神经过度紧张导致冬天手心出汗
汗腺的分泌是经由交感神经所控制的
更多>>1、低温度导致宝宝脸蛋发红
在极冷的温度下,可能还会因血管不正常的扩张造成小孩脸红。临床表现为面部的丝状、点状,星芒状或片状当温差太大时,比如从冷风中到空调房间,忽冷忽热,微血管在反复收缩及扩张中失去弹性,反映在双颊和鼻端,就会使双颊发红刺痛。初期,小孩脸部变红还能立即恢复原状,但若长期反复持续下去,血管收缩,丧失扩张机能,在过度扩张状态硬化,使脸部变得平时看起来也红红的。严重时,低头后抬头也会出现脸部潮红症状。这种症状在春夏2020秋季比较平静,到冬天多转为严重。
2、湿疹导致宝宝脸蛋发红
湿疹其实一点不湿,反而是干燥的,成片状的,有脱皮、裂口。所以在2020冬季里,越要做好孩子的保湿,护理好脸部,保湿是最重要的,不要以为宝宝的肌肤娇嫩,含水量特别多,就不要额外补水,一旦天气干燥、又有刺激的物品或食物,宝宝就很容易犯湿疹。
3、皮肤干燥导致宝宝脸蛋发红
缺水第一是环境,室内暖气空调开设的
更多>>女人到了更年期怎么办?每个女性都会经历更年期这个转变过程,一般情况下,45-50岁是女人更年期的高发期。所以,五十岁左右的女性朋友们,一定要了解一下更年期的保健方法。
女性更年期应增加蛋白质类食品,这是因为在人体所必需的20多种氨基酸中有8种是人体不能自己合成的,需要在食物中获取,特别是乳品、蛋、瘦肉、鱼类和大豆中获得。这类食物可以有效缓解更年期不适。
更年期女性应补充含维生素类食物,维生素存在于乳类、蛋、肉、豆类、水果、粮食、鱼等食物中。女人到了更年期怎么办?由于25%的更年期妇女患有骨质疏松、骨蛋白和骨钙缺失,补充钙类食物非常有必要。乳类含钙最丰富,有极易被吸收利用。养成每日饮用1到2杯奶的习惯对防止更年期骨折很有帮助。
养成良好的饮食习惯,不要偏食,粗细搭配,这是女性更年期的生活保健之一。更年期女性应避免过饱,尤其是糖类和动物脂肪多了会使身体过胖,加重心脏的负担并发生动脉粥样硬化;按
更多>>山楂红茶
做法:将干燥的山楂以及红茶一起用开水冲泡,三分钟之后就能够服用了。
功效:山楂中含有大量的果酸以及果胶,这些物质在进入人体之后能够很好的促进肠胃蠕动,消化身体中的实物,同时还能够令体内的废弃物、毒素迅速的排出体外。山楂和红茶一起混合搭配之后,能够令效果加倍,对于治疗便秘还有腹胀效果很好。如果是腰腹部肥胖症状明显的女性,服用这道山楂红茶具有很好的减肥功效。
乌梅蜂蜜茶
做法:将乌梅稍微捣碎之后用开水冲泡十分钟,然后加入适量的蜂蜜搅拌均有就可以服用了。
功效:乌梅是一种常见的小零食,服用之后具有很好的减肥作用。为什么乌梅具有减肥的效果呢,主要是由于乌梅的口味酸爽,能够很好的促进肠胃蠕动以及吸收,对于一些虚胖的妹纸来说减肥效果非常的好。另外,蜂蜜具有很好的清热排毒的作用,对于肠胃的活动也具有促进的效果。
菊花蜂蜜茶
做法:将菊花用开水冲泡,服用之前加入适量的蜂蜜搅拌均匀。
功效:菊花茶
更多>>更年期是一个非常敏感的话题,经常可以听到有人说自己身边有更年期的女性。人们判断一个人是否进入了更年期的依据,一般都是这个人突然之间脾气变得比较暴躁,或者是在平时不喜欢与人沟通,其实更年期也有一个大致的时间段,如果没有到达年龄的话,发生更年期的几率还是比较小的。
医学家根据临床经验判断,女性一般发生更年期的高发阶段,在40岁到50岁之间,部分女性由于环境和自身原因,会导致更年期有所提前,比如遭受了重大的创伤,或者是突然性的遇到了某些让自己感觉不能接受的事情,就会导致部分女性出现更年期提前的这种情况,有一些年纪比较年轻的女性也会出现突然性的更年期症状,但就大部分的情况来说,女性在40到50岁左右才是更年期的发病时期。
在这个时间段,由于女性的身体素质已经开始明显下降,各种妇科类的疾病开始有了严重的情况,而且由于有些女性到了40岁左右的年纪,身材开始走样,相貌大不如从前,各种问题堆积在一起,所以
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