用什么灌肠排毒最好
养生排毒。
“活动有方，五脏自和。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，作好了养生我们的生活质量才更好。如何分辩关于中医养生话题的对错呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“用什么灌肠排毒最好”，供您参考，希望能够帮助到大家。
我们每天都要面对极大的压力，在生活中还有着不规律的生活习惯和不良的饮食习惯，就会造成身体的新陈代谢收到影响，当这样时候就出现皮肤变粗糙，容易起痘痘，脸色也会变得暗淡等现象，很多人出现这样情况的时候会想到要清除体内的毒素，现在排毒的方法有很多，灌肠排毒就是其中一种方法。
第一类：清水类
只具有清洗肠道功能，排除宿便和毒素的作用。如温开水，矿泉水等。
第二类：润滑通便作用
这一类液体可以刺激肠道收缩，达到便秘通便的作用。如甘油成份的灌肠液，开塞露，还有皂液等。
第三类：补充营养深度排毒类
这一类灌肠液可以给肠道补充营养，被吸收之后，可以促进胆汁分泌，达到深度排除血液中毒素的作用，还可以在肠道内壁形成一种保护膜。这种成份的灌肠液如芦荟成份的艾媛堂排毒精华，咖啡主要成份的健美乐灌肠粉，大多是一种可以食用的成份。对人体完全没有副作用。
第四类：是中药类的
这类的灌肠液，主要是要清洗肠道之后给药，治疗盆腔炎，结肠炎等肠道疾病，如化瘀散结灌肠液等。
注意事项
1.
灌肠排毒有的地方又叫肠道水疗，这是一种能彻底清洗结肠的方法。它利用过滤消毒的恒温无菌水而不是用化学药剂清洗结肠，注入的清水维持一定的水压（在结肠可承受的压力范围内）注入体内，帮助大肠蠕动，藉此撑开大肠璧，软化并溶解宿便，并以虹吸原理将体内的废物、宿便、毒素全部排出，在洁净、隐私的舒适环境中，完成整个结肠回复的清洁过程。2.
如果没有很严重的便秘或者其他肠道疾病，医生一般建议不要灌肠。正常人体排除毒素会通过大小便排泄、出汗等等生理机制来实现，除非以上机制出现障碍。不要把身体想象的毒素续集很多，相反过分的去人工干预会影响自身的平衡导致疾病。ys630.COm精选阅读
排毒用什么泡脚
排毒用什么泡脚
1、排毒用什么泡脚
1.1、金银花芦荟泡脚排毒效果好
金银花芦荟泡脚操作起来非常方便,只需要将金银花、芦荟和茉莉花一起放入清水中,放在锅内煮开,之后就可以进行泡脚了,经常性使用这个方子泡脚的话可以有效去除色斑,能够起到非常不错的滋润肌肤的效果,不仅仅越泡越美丽,还会越泡越健康哦。
1.2、用盐水泡脚可以排毒
盐水其实具有非常好的杀菌、消炎的作用,经常使用盐水泡脚还可以起到非常不错的排毒效果,可有效促进身体内的毒素的排泄。
1.3、用白芍红花泡脚可以排毒白芍、红花、香附、党参、白术、生地、当归、北沙参、茯苓,川芎、广木香各适量。加适量清水,煎煮半个小时,之后去掉渣子,取汁液,一杯喝掉,剩下的药液和两千毫升开水一起倒人足浴盆中,先对面部进行熏蒸擦洗,等到温度合适的时候可以泡脚,20天1个疗程。红花具有活血化瘀的功效,经常使用红花泡脚可以起到不错的排毒养颜功效。
2、泡脚真的能排毒吗
通过泡脚是可以起到排毒作用的。在泡脚的过程中,可以促进血液循环,从而提高新陈代谢水平,从而将体内的废气、毒素等排出体外,所以,很多人泡完脚后,会觉得轻松不少。而且,泡脚的时候,容易出汗,这些汗液中就带有不少毒素,所以,通过泡脚,是可以排毒的。
3、泡脚有什么好处
3.1、促进血液循环。从养生理论看,脚离人体的心脏最远,而负担最重,因此,这个地方最容易导致血液循环不好,医学典籍记载:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人,泡脚是一个极好的方法。
3.2、刺激足部的穴位、反射区和经络。很多人都做过足疗,按摩师点压我们的脚时,会感觉痛疼、酸胀,这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。
3.3、对多种疾病有辅助治疗作用。俗话说:“富人吃补药,穷人泡泡脚。”可见泡脚的作用很大。尤其是现代社会,空调的大量使用,再加上人们普遍爱吃凉的食物,所以体内多寒湿,通过泡脚,可以加速体内排寒。
泡脚排毒的注意事项
1、水量不可太少
泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆,能让双脚舒服地平放进去,而且最好让水一直浸泡到小腿。
2、泡脚时不宜三心两意
做泡脚时不要看书、看电视,这样容易达到“引火归元”的效果。
3、泡桶注意卫生清洁
如泡脚桶不清洁彻底或者桶壁内没有进行抗菌处理,脚上细菌就容易残留在桶壁内,造成对脚部的反复感染,因此选择好的泡脚桶十分重要。
4、女性经期别自己乱用中药泡脚
女性经期出现的问题比较复杂,如果不能辨清原因就用中药泡脚,不但不会起到舒缓的作用,还可能会加重痛经等症状。
5、泡脚后勿立刻睡觉
泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底,及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
日常生活中如何排毒
1、刷牙排毒
口腔中分佈了大量的穴位,刷牙时的牙刷,牙膏,漱口水等都会刺激口腔中的穴道,继而刺激淋巴系统排毒,使血液中的代谢毒素,在通过淋巴结时被过滤出来排出体外。研究显示,只要刷牙超过两分钟,就能发挥排毒功效。
2、适时运动、帮助血液排毒
大家都知道运动有助于排毒。研究显示,哪怕只是加快走路速度,也会马上促使血液中的代谢毒素,通过呼吸排出体外。
3、睡眠排毒
睡眠不足会影响肾脏和肝脏的排毒效率,因此,每天睡眠最好睡够7~8小时。研究发现,如果只睡了4~5个小时,体内细胞会大量受损,并代谢出更多毒素,而且‘飢饿素’的分泌也会更多,会令你吃得更多。
4、情绪排毒
开怀大笑和流眼泪都是有效的情绪排毒法,能将压抑在心底的负面情绪宣洩出来,刺激身体的反应,激活排毒系统,提高排毒效率。
排毒吃什么食物最好
排毒不建议吃排毒的药物，因为产生副作用那就得不偿失，所以最健康科学的方法，应该是注意日常的饮食，科学的选择排毒的食物，海带、黑木耳、绿豆排毒效果都很好。
1、海带
功效：降低胆固醇、排除放射性物质
海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。海带中还含有大量的碘，可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常，消除乳腺增生的隐患。
2、黑木耳
功效：消除血液热毒
木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块，预防血栓病的发生。
3、绿豆
功效：解百毒
中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。取食绿豆芽，可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣，有清热解毒、明目退翳之功。
吃什么排毒最好呢
生活当中有好多的女性会有熬夜的情况，这样的情况时间长了后身体就会出现毛病，特别是再加上紧张的工作和生活造成了女性压力也特别的大，这两种情况下，就会出现身体堆积毒素的现象，有了毒素后会严重的影响到女性的健康和美容，那么吃什么排毒最好？通过下面的介绍，我们来进行一下了解。
一、百合莲子粥
用鲜百合50克或者百合干研成的粉30克，与少量的粳米煮粥，适量放上一些蜂蜜，晚餐或者午后食用。百合有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用;莲子有养心安神、健脾、补肾的作用，因此，此粥对于女性消除熬夜后的疲劳很有帮助。
二、冬瓜薏米汤
取冬瓜200克，薏米30克，冬瓜去皮、切条，先将薏米加水煮粥，待薏米熟后加冬瓜条共煮，待冬瓜熟后，根据自己口味加糖或盐即可。此汤营养丰富、清淡爽口，还具有美容养颜的作用，女性熬夜后食用益处多多。
三、粉葛生鱼汤
取粉葛250克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏，加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤。此道美味有舒筋活络、益气和血、解除肌痛等功效。适用于熬夜后肌肉酸痛、颈部胀痛者服用，对于女性来说效果尤佳。
通过上述的介绍，我们现在知道了吃什么排毒最好，在通过上述的食疗进行排毒的时候我们也可以多吃排毒类的水果，比如蓝莓，另外也要在日常的生活当中注意，不但不能熬夜，而且也要注意自己心情的放松，可以多进行一些运动。
子宫排毒吃什么最好
说起妇科疾病大家会想到毒素，因为毒素都是引起妇科疾病的头号杀手，所以女性在平时一定要注意给身体排毒，只有把身体的毒素排泄出去，才能保证妇科疾病不会出现，子宫排毒在饮食方面主要还是中草药，配合食疗方法为主，那具体吃些什么呢？
1、益母草
益母草是妇科良药，顾名思义，是对女性有很好作用，益母草对于子宫的修复有着强大的作用，可以改善月经不调，治疗月经淤血等状况。如果是产后的女性，子宫内的胎盘容易会有残留，复位不全，服用益母草能有活血调经的作用。平时可以拿益母草来煲汤泡茶都很不错。可以有效帮助改善女性经期不顺的状况，还有效促进新陈代谢，非常不错的食材。
2、红糖姜茶
红糖姜茶可去除胃寒，暖胃，暖宫：现代女性由于饮食和生活习惯的问题(常吃冷饮食物易造成胃寒)常常都会有宫寒的症状，能让经血通畅，改善痛经，还可以助孕。经期喝红糖姜茶是民间流传下来的，它也是非常好的一个调理方法，在经期喝能增强抵抗力。如果是体质虚弱、气血不足引起的月经不调，可以经常食用。
3、蒲公英茶
蒲公英茶的药用价值古往今来都备受肯定。它性平味甘微苦，有清热解毒、消肿散结及催乳作用。蒲公英不仅美味，更佳营养，对人体更是有多多的好处，日常泡水喝，不上火。蒲公英泡茶喝有消炎杀菌的作用，常年长痘、痘痘消不掉的话，可以喝点蒲公英茶消炎杀菌，还能从内调理身体，改善体质，让痘痘不再来。还可以做成蒲公英粥，具体做法是用蒲公英30克熬粥，可清热解毒，消肿散结，对于妇科炎症、乳腺炎的患者最适宜。
4、红糖水
中医认为，红糖性温、味甘，入脾经，《本草纲目》记载：砂糖(红糖)具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。红糖水属于一种温补性的食物，所以说在经期的时候喝它可以有效的帮助女性缓解痛经的出现，并且还能够活血化瘀，疏通经络。红糖水可以让身体温暖、增加能量、加快血液循环的作用，让月经能排出的较为顺畅，如果经期后精神不好、气色不佳的女性，可以在每天午饭前喝一杯浓度约20%的红糖水。
灌肠用什么液体好
便秘是一种比较常见的症状，人们或多或少会因为饮食不当的原因，而有间歇性或者长期性的便秘症状。而一些比较严重的便秘是会影响人体的健康的，所以需要患者进行积极的治疗。灌肠就是一种治疗严重便秘的比较有效的方式。那么，灌肠用什么液体好呢？一般灌肠治疗都会用专业的灌肠溶液！
一、前期准备
(1)治疗盘内备灌肠筒一套，肛管，血管钳，润滑剂，棉签。
(2)治疗盘外备卫生纸，橡胶或塑料单，治疗巾，弯盘，便盘，便盘巾，输液架，水温计，屏风。
(3)灌肠溶液:常用0.1%~0.2%的肥皂液，生理盐水。成人每次用量为500ml~1000ml,小儿200~500ml。溶液温度为39~41摄氏度，降温时用28~32摄氏度，中暑用4摄氏度。
二、操作步骤
(1)备齐用物携至床边，向病人解释，嘱其排尿，屏风遮挡。
(2)病人取左侧卧位，双膝屈曲，露出臀部，垫治疗巾及橡胶单于臀下，弯盘放于臀边。不能自我控制排便的病人可取仰卧位，臀下垫便盘。盖好被子，只暴露臀部。
(3)挂灌肠筒于架上，液面距肛门40~60cm，润滑肛管，并排气，夹紧肛管。(4)将肛管轻轻插入直肠(成人7~10cm，小儿4~7cm)，松开夹子，使溶液缓慢灌入。
(5)观察液体灌入情况，如灌入受阻，可稍移动肛管；有便意时，适当放低灌肠筒，并嘱病人深呼吸。
(6)液体将流完时，夹紧橡胶管，用卫生纸包住肛管拔出，放弯盘内，擦净肛门。嘱病人平卧，保留5~10分钟后排便。
(7)清理用物，并做好记录，如1/E表示灌肠后大便一次。
三、注意事项
(1)掌握灌肠的温度、浓度、流速、压力和液量，如为伤寒病人灌肠，溶液不得超过500ml，压力要低(液面距肛门不超过30cm)；降温灌肠应保留30分钟后排出，排便后30分钟测体温，并记录。
(2)灌肠过程中注意观察病人反映，若出现面色苍白、出冷汗、剧烈腹痛、脉速、心慌、气急等，立即停止灌肠并通知医生进行处理。
(3)禁忌证:急腹症、消化道出血、妊娠、严重心血管疾病等不宜灌肠。
(4)操作时尽量少暴露病人肢体，保护病人自尊心，并发防止受凉。(5)肝性脑病病人禁用肥皂水灌肠；充血性心力衰竭病人或水钠潴留病人禁用生理盐水灌肠。
便秘灌肠用什么药
许多老人家出现便秘的情况，有时候是需要通过药物灌肠来治疗便秘的，常见的药物可以通过中药来进行。老人家便秘最好还是去正规医生处去进行诊断然后再进行治疗，因为身体的便秘对于身体的排毒会出现阻碍，长时间下去就会导致身体出现各种各样的问题。
1、方药：主要以大承气汤为主加减，生大黄10g(后下)，芒硝(分冲)9g，枳实12g，厚朴15g，并根据肿瘤类别选用生半夏、蟾皮、全蝎、蜈蚣、白花蛇舌草、半支莲、土茯苓等抗癌。
2、灌肠方法：采用第一、第二煎混合液，煎成200～300ml药液作灌肠用。—般患者每日灌肠2次，每次100-150ml。药液温度以39℃～41℃为宜;插入肛管深度15～30cm，插入后快速将药液滴入，灌肠后，嘱患者先左侧卧，后右侧卧，最后平卧30min以上，使药液均匀地分布在肠腔内，保留1h以上，以利于药液充分吸收，更好地发挥作用。
3、观察时间 观察7天，判定疗效。
4、合并使用中药，根据中医辨证，灌肠同时给予生脉注射液50～l00ml，每日1～2次，静脉点滴。
便秘治疗
1.一般治疗便秘患者需根据便秘轻重、病因和类型，采用综合治疗，包括一般生活治疗、药物治疗、生物反馈训练和手术治疗，以恢复正常排便生理。重视生活治疗，加强对患者的教育，采取合理的饮食习惯，如增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激，并养成良好的排便习惯，如晨起排便、有便意及时排便，避免用力排便，同时应增加活动。治疗时应注意清除远端直肠内过多的积粪;需积极调整心态，这些对获得有效治疗均极为重要。
2.药物治疗(1)容积性泻剂 主要包括可溶性纤维素(果胶、车前草、燕麦麸等)和不可溶性纤维(植物纤维、木质素等)。容积性泻剂起效慢而副作用小、安全，故对妊娠便秘或轻症便秘有较好疗效，但不适于作为暂时性便秘的迅速通便治疗。(2)润滑性泻剂 能润滑肠壁，软化大便，使粪便易于排出，使用方便，如开塞露、矿物油或液状石蜡。(3)盐类泻剂 如硫酸镁、镁乳，这类药可引起严重不良反应，临床应慎用。
(4)渗透性泻剂 常用的药物有乳果糖、山梨醇、聚乙二醇4000等。适用于粪块嵌塞或作为慢性便秘者的临时治疗措施，是对容积性轻泻剂疗效差的便秘患者的较好选择。(5)刺激性泻剂 包括含蒽醌类的植物性泻药(大黄、弗朗鼠李皮、番泻叶、芦荟)、酚酞、蓖麻油、双酯酚汀等。刺激性泻剂应在容积性泻剂和盐类泻剂无效时才使用，有的较为强烈，不适于长期使用。蒽醌类泻剂长期应用可造成结肠黑便病或泻药结肠，引起平滑肌的萎缩和损伤肠肌间神经丛，反而加重便秘，停药后可逆。(6)促动力剂 莫沙必利、伊托必利有促胃肠动力作用，普卢卡比利可选择性作用于结肠，可根据情况选用。
排毒最好的方法是什么
排毒是现代女性们很重要的一个话题，那么排毒最好的方法是什么,随着我们年龄的增长身体里的毒素也就越来越多，只有将身体内的毒素排出来才能维持健康和美丽，排毒的方法也有很多，下面就为大家讲排毒最好的方法是什么。
排便 吃三餐排便3次会更好。每天排便1次到3次成形的大便算是正常的。如把粪便贴在身上皮肤(没有人会这么做，您不妨试一下)，半天就会使皮肤发痒红肿。那么我们怎能让大便在肠子里滞留二天呢？
按摩 按摩背部淋巴腺，有助排毒，但是被动式的。
运动 会冒汗排毒，是属于主动性的。
早晚做腹部按摩有助排毒 生活节奏快，没有规律的饮食，使得很多白领一族的体内都藏了大量的“毒”，排毒，成为很多女性节后的健康口号。
其实所谓的“毒”，按照中医的说法就是宿便在肠道内的残留。白领一族不妨试试这些方法，尽早排除体内的“毒”。 一是饮食调整。要吃得粗糙一些，吃一些粗的食物，如南瓜、土豆、玉米之类。蔬菜、水果也要多多食用，如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。 二是运动抗毒。建议白领女性每天快走30分钟，最好每天做一套健身操，帮助肌体促进新陈代谢，使体内的垃圾通过流汗、排便彻底释放。 三是自我按摩。医生介绍了一个白领自我按摩的方法：在肚脐下用手掌顺时针按摩50下，再逆时针按摩50下，早晚各一次，建议最好用掌心按摩。
上面就是北京中科心果宝介绍的几种排毒方法，那么你要是想快速排出体内毒素，可以选择【半月清】排毒
“半月清”肝肠清洗二合一包含两个产品，一并使用可以从多方面促进肝脏和肠道恢复最佳状态。
Detoxule：肝净利落，肠享年轻！含有水飞蓟等18种排毒草药，在清肝表现优秀，润肠效果强劲。可有效保护肝脏细胞免受毒素、酒精及重金属等污染物的侵害。强大的抗氧化功能，能保护肝脏细胞免受自由基破坏，效力远胜于维生素E。促进已受损的肝脏细胞自行修复。加快制造新的肝脏细胞。
Kleanix：肠道洗刷刷，主要成分是产于印度的洋车前草。作为肠道小铲车，自我膨胀和水溶能力是燕麦的8倍。善于捕获黏液物质、毒素和代谢物。可轻易松动并带出粘连在肠道折叠处和缝隙处的有毒宿便。持续使用可保持消化道清洁，令您身心舒畅。
以上就是为大家介绍的排毒最好的方法是什么的详细介绍，大家应该都有所知道了。如今人们的生活水平提高了，饮食也变的好了，但是随之而来的就是各种疾病。这些都是由于我们的体内积聚了太多的毒素。
什么茶养肝排毒最好
我国传统的中医认为，养肝排毒最适宜的季节是春季，所以，人们都喜欢选择在万物复苏的春季来为自己的肝脏进行修复保养。要知道，肝脏的功能关系着人体全身血脉的运行影响着身体的其他器官，所以人们应当选择在适当的时候养肝排毒。那么，人们应该选择什么茶养肝排毒最好呢？
黑米粥：黑米性平味甘，含 15种氨基酸及多种维生素，能益肝补脾，养胃滋肾，为进补佳粮。此粥适用于肝肾虚损，妇女产后体虚。
红枣粥：红枣补气血，益肝健脾和胃，温补阳气。此粥适用于脾胃虚弱所致纳呆便溏、气血不足、血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良等。
韭菜猪肝汤：韭菜性温辛香，多吃最能助益阳气，以其配猪肝可补养肝血。适用于肝病、夜盲症、便秘等病患。
蜜糖红茶：红茶叶 5克，放保温杯内，以沸水冲泡，加盖焖片刻;调适量蜂蜜、红糖。每日饭前各饮 1次，能温中养胃。此茶适用于春天肝气偏旺，脾胃功能不佳。
葱白生姜茶：大葱 1根，砸扁切碎放锅内，加开水 1碗，取旺火烧沸，加红茶叶 1大撮，调入生姜汁 1匙，冲浓茶趁热饮。随即盖被就寝，可增热御寒，防治风寒感冒。
素焖扁豆：扁豆被誉为首选健脾和胃的素补佳品，尤其适用于老人、孕妇、乳母，以及高血压、冠心病、脑血管病患者服食。
有很多茶都可以作为春季的养生排毒茶，这些茶一般来说都有养肝排毒的效果。可以，什么茶养肝排毒的效果是最好的呢？中医认为，每个人的体质和对食物的吸收程度都是不一样的，所以并不能确定是哪一种养肝排毒茶最好。
体内排毒什么药最好呢？
随着现在食物当中添加剂逐渐增多，食物当中的化学添加剂在我们的身体滞留，因为无法排出而形成毒素，在这个时候，排毒就变成了我们日常生活中必不可少的一环，那么，哪些排毒的药可以在保证我们健康的情况下，有效顺利地帮助我们排出毒素呢?小编今天给大家来介绍一下。
干扰因素：饼干、面包、黄油、巧克力、碳水饮料、果汁、肉类、奶酪等等。这些食物摄入体内不易于及时清空，最好不要经常摆放在自家冰箱内诱惑自己。
例行营养：每日正餐必不可少的是各类新鲜时蔬、水果、酸奶、鱼类或者海鲜。除此之外，还要准备好充足的低脂美味，感觉饿了就放心大块朵颐。
无需忌口的低脂食品包括有：
豆浆(富含膳食纤维和植物纤维，有助于消耗体内脂肪);
绿茶(其中的茶多酚能激活体内酶的活性，利于解毒和促进糖代谢);
代糖(一种人工甘味剂，由葡萄糖和其他成分制成，易于消化);
蜂蜜(可以促进新陈代谢，消除体内垃圾);
芝麻油(以芝麻为原料的食用植物油，极易被身体消化吸收);
香醋(富含人体必需的10多种氨基酸，能够显着缓解便秘);
矿泉水(含有丰富钙质)。自制排毒汤餐前先喝上一碗，正式用餐时可按需要随意地喝。
做法：先准备半棵卷心菜、6根胡萝卜、2个甜椒、1棵芹菜、8个土豆(去皮的)、1根香芹、2瓣大蒜、6个洋葱。逐一洗净，然后将3升左右的纯水煮沸，再把所有这些蔬菜全部倒进去烧熟，即可食用。
其实在日常生活当中，除了药物的服用，我们日常的饮食也可以完全的帮助自身排毒，恢复健康。比方说，平常所吃的苦苣，苦瓜，都具有清利解毒的功效。同时，荷叶也具有明显的排毒功效，大家不妨一试，效果非常明显。
排毒最好的蔬菜是什么？
我们的身体中会含有很多的蛋白质，这些都来源于我们的蔬菜。很多人，每天懒得做饭从而选择去外面吃或者在家吃泡面，到这往往是不健康的，会把毒素就在我们的体内。但是，不用担心，生活中也有很多对身体排毒有好处的蔬菜，像是海带、黑木耳、绿豆、白菜等等。让我们来详细了解一下。
TOp1、海带
海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。海带中还含有大量的碘，可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常，消除乳腺增生的隐患。
TOp2、黑木耳
木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块，预防血栓病的发生。
TOp3、绿豆
中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。取食绿豆芽，可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。绿豆芽脱下的豆皮名为绿豆衣，有清热解毒、明目退翳之功。
TOp4、白菜
白菜中含有丰富的维生素C、E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果可以排毒养颜。此外，白菜富含膳食纤维，能清肠排毒，白菜中所含的果胶，可以帮助人体排除多余的胆固醇能起到排毒的效果。
这六种食物是我们生活中最常见的，大家也看到了它们的功效，选择适合自己的一种蔬菜，利用它做成各种美味的佳肴，这样就可以在饮食中改变自己，排清身体的毒素让身体更加健康。以上的六种也只是其中的几种，还有很多也具有排毒的作用，大家不妨试一试。
排毒瘦身偏方 用偏方进行排毒瘦身
现在绝大多数人由于很多的原因都会有肥胖、生病等等的症状。身体内的毒素一直排不出去。那么，我们应该怎样进行排毒呢?我们又要如何瘦身呢?这些排毒瘦身的配方又有哪些?让我们赶紧来看看吧!
排毒瘦身偏方
蓝莓葡萄精力汤
原料：甘蓝50克、紫甘蓝20克、苹果50克、蓝莓50克、葡萄20粒、柠檬汁少许、水150c.c.。
做法：将所有原料洗净后，放入果汁机内打匀，即可享用。
南瓜百香果优酪乳
原料：南瓜(连皮带籽蒸熟)150克、苹果1个去皮去籽、百香果2个(挖出果内)、优格150克。
做法：将所有原料洗净后，放入果汁机内打匀，即可享用。
甜菜覆盆子精力汤
原料：甘蓝30克、苜蓿牙50克、草莓80克、红覆盆子50克、红甜菜根晶粉1汤匙、水200c.c.。
做法：将所有原料洗净后，放入果汁机内打匀，即可享用。
刺玫瑰花茶
原料：玫瑰花。
做法：每天捏一点刺玫瑰花放入茶缸里，用开水冲泡成淡黄色频饮，有点苦味。黄色没了再重新泡。可消炎、驱火，治肠炎、便秘、高血压等疾病。
治习惯性便秘法
原料：取鱼腥草5-10克。
做法：白开水浸泡10-12分钟后代茶饮，每日饮水量不限。10日一疗程，停药复发继服仍有效。此药中药店有出售，有利尿、消炎、解毒、排脓、祛痰作用。
鲜丹参治疗便秘
原料：每天用鲜丹参三十克。
做法：水煎代茶饮，连服一周后，不仅胸闷消失，便秘亦随之而解。
苦丁蜜茶治便秘
原料：苦丁茶。
做法：睡觉前冲好苦丁茶。第二天清晨起床用冷苦丁茶水冲25克蜂蜜，空腹饮用。喝完苦丁蜂蜜茶后，再喝上一杯白开水，一般2-4小时后可通便。
土豆汁
原料：取鲜土豆500克。
做法：洗净后捣烂绞汁，将汁液放入锅中，以小火煎熬至黏稠时，加入一倍量的蜂蜜，再熬至黏稠如蜜，冷却后装瓶，每日2次，每次1匙，用开水冲服。
干艾叶治排便不畅
原料：艾叶。
做法：把干艾叶洗净放入茶杯，用开水冲泡当茶饮用，如怕苦可适当放点糖，一天冲泡数次。
结语：通过这篇文章的仔细阅读，相信绝大多数的读者朋友们对排毒瘦身的偏方都有了一个不一样的认识。这里推荐的几种偏方的效果都是比较不错的。但是，在排毒瘦身的过程中，一定不要再去吃那些垃圾食品咯!
