吃什么可以补睾丸有什么好处?
老人可以吃什么养生。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，作好了养生我们的生活质量才更好。中医养生需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“吃什么可以补睾丸有什么好处?”，但愿对您的养生带来帮助。
睾丸是指男性生殖器不可缺少的一部分，而睾丸还可以决定精液的质量作用，一般情况下男性长期身体不好，就会容易导致一些睾丸疾病，容易引发一些其他并发症，对身体的健康有很大的影响，而补睾丸可以使生殖器系统恢复健康，平时可以多吃一些蛋白质和维生素高的食物。
吃什么可以补睾丸有哪些好处?
虾
虾不但味美，而且有很高的药用价值，它有壮阳补精等诸多功效，经常吃虾，可以让身体更强壮。
淡菜
淡菜中蕴含丰富的蛋白质和各种微量元素，有温肾固精等诸多功效，对男性性功能障碍有积极作用，多吃淡菜可以提升男性性功能。
泥鳅
泥鳅中营养元素非常丰富，有维生素和蛋白质等多种物质，同时它有养肾生精等诸多功效，可以调节男性性功能，促进精子生长，多吃泥鳅可滋补强身。
驴肉
驴肉不但味道鲜美，而且有滋阴壮阳等多种功效，多吃驴肉可以治疗阳痿不举等症。
牡蛎
牡蛎富含多种维生素和营养元素，有滋阴潜阳、补肾涩精的功效。经常吃牡蛎可以提高男性性功能。
鹌鹑
鹌鹑肉嫩味香，营养丰富，同时也是很好的补品，有补益强壮的功效，多吃鹌鹑肉和鹌鹑蛋可以增强性功能并增气力、壮筋骨。
精液中的主要成份有优质蛋白质、精氨酸、维生素类、微量元素等。所以，调补精子要依次而进补。
1、进食优质蛋白质与精氨酸食品：优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
2、补充各种维生素：维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。含维生素E食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。
3、增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量：人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。
4、适当增加一些富含性激素的食物：如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处ys630.COm
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补睾丸酮吃什么药
睾丸酮对于男性的身体具有非常重要的作用，一旦年龄超过35岁之后，就很容易出现性欲下降、勃起障碍、情绪低落等问题，这跟睾丸酮的分泌量下降有着很大的关系，可以通过一些药物给我们的身体补睾丸酮。那么，补睾丸酮吃什么药？下面咱们就来看看吧。
补睾丸酮常见的药物有丙酸睾丸酮、羟甲雄酮、庚酸睾丸素、甲基睾丸素、苯丙酸诺龙等。
补充男性睾酮的食物
1、蜂蜜
蜂蜜被誉为大自然的良药，富含矿物质硼，这种物质能提升体内睾酮素水平。蜂蜜中还含有一氧化氮，能促进血管扩张，增大勃起的硬度。
2、卷心菜
卷心菜富含维生素和矿物质，还含有一种能降低雌激素水平的物质，从而使睾酮素更好发挥功效。
3、芦笋
芦笋是一种已知催情蔬菜，含有叶酸、钾和维生素E，这些都对睾酮生成起到关键作用。
4、大蒜
大蒜中所含的大蒜素能够降低压力激素皮质醇的水平，转而对睾酮发挥功效起到促进作用。生吃大蒜效果最佳。
5、蛋类
蛋类中所含的饱和脂肪、欧米伽3脂肪酸、维生素D、胆固醇和蛋白质等，都对生成睾酮素至关重要。
6、香蕉
香蕉中所含的菠萝蛋白酶有助提升睾酮素水平，而且香蕉是一种缓慢释放能量的食物，因此想要多来几次激情浪漫，最好多吃些香蕉。
7、西瓜
研究发现，西瓜含有瓜氨酸，能在人体内转化为精氨酸，从而促进血液流动，使这一美味水果成为“伟哥”的天然替代品。
8、人参
一项研究发现，高丽红参对60%的勃起障碍患者有改善效果。
9、牡蛎
锌对于生成睾酮素至关重要，而牡蛎是目前已知的含锌最丰富的食物来源。如果不喜欢吃牡蛎，那么奶酪，尤其是瑞士产的乳清奶酪，也是锌的很好来源。
10、三文鱼
野生三文鱼富含镁、维生素B以及欧米伽3脂肪酸，这些都对睾酮素生成十分必要，而且研究人员发现，野生三文鱼能降低性激素结合球蛋白的水平。性激素结合球蛋白是会抑制睾酮素发挥作用的一种物质。
吃什么可以补阴虚
二、适合阴虚体质的食疗有哪些三、阴虚体质日常如何调理
吃什么可以补阴虚
1、吃什么可以补阴虚
1.1、银耳
有滋阴养胃、生津润燥的作用。银耳含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖和蛋白质等营养物质,为民间最常用的清补食品,尤其是对肺阴虚和胃阴虚者,最为适宜。
1.2、梨
有生津、润燥、清热的作用,对肺阴虚,或热病后阴伤者最宜。《本草通玄》:“熟者滋五脏之阴”。《重庆堂随笔》:“温热燥病,及阴虚火炽,津液燔涸者,捣汁饮之立效。”
1.3、鸭肉
能滋阴养胃。《本草汇》:“滋阴除蒸”。《随息居饮食谱》:“滋五脏之阴,清虚劳之热,养胃生津”。民间也认为鸭是最理想的清补之物,阴虚体质宜食之。
2、阴虚患者不能吃什么
忌吃辛辣刺激性食品,火锅最好少吃,鸡肉也不要多吃,忌吃温热香燥食品,忌吃煎炸炒爆的物品,忌吃性热上火食物,忌吃脂肪、碳水化合物含量过高的食物。阴虚火旺的人,应少吃辛辣的东西,煎、炸、爆、烤的食物也应少吃些,水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃。阴虚是惟一不用忌食冷饮的,冷饮对阴虚有调整作用,当然,鼓励多吃但也不能过。
3、女人阴虚有哪些症状
2.1、女性一旦阴虚,便会有头晕耳鸣,睡眠质量变差,容易忘事,腰酸腿软,月经量少或闭经,有的甚至会崩漏,身体瘦弱,口干舌燥,身体和手心脚心发热,无缘故的出汗,脸色潮红。
2.2、女性如果阴虚十分严重,甚至会引发亡阴症。其主要表现为,出的汗十分的粘、经常气短急促、十分怕热、经常焦躁不安、十分喜爱冷饮,脸色发红、舌苔干燥而且发红、脉搏无力。这就是身体液体消耗过大而导致的一系列的病变,时间长了危害十分巨大,应立即予以改善。
适合阴虚体质的食疗有哪些
1、淡菜薏苡仁墨鱼汤
淡菜60克,干墨鱼100克,薏苡仁30克,拘杞15克,猪瘦肉100克。
将墨鱼浸软,洗净,连其内壳切成4～5段:淡菜浸软后,洗净;猪瘦肉亦洗净切块。把三者一齐入沙锅,加清水适量,大火煮沸后,文火煮3小时,最后调味即可。
功效：滋阴补肾。
2、参老鸭汤
原料：老鸭1只,沙参50克,油、料酒、调料各适量。
做法：老鸭剁块,焯水,油锅爆炒入料酒,炒出香味,将浸泡好的沙参,入净布包起,放入沙锅内同老鸭一同小火微煲,直至酥软,加入调料上桌即可食之。
功效：益气养阴,补中安脏,清火解热。
3、沙参山药粥
原料：沙参、山药、莲子、葡萄干各20克,粳米50克,糖适量。
做法先将山药切成小片,与莲子、沙参一起泡透后,再加入所有材料,放入砂锅内加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。
功效：益气养阴,健脾养冒,清心安神。
阴虚体质日常如何调理
1、药物调养:可用滋阴清热、滋养肝肾之品,如女贞子、山茱萸、五味子、旱莲草、麦门冬、天门冬、黄精、玉竹、枸杞子等药。常用方有六味地黄丸、大补阴丸等。如肺阴虚,宜服百合固金汤;心阴虚,宜服天王补心丸;脾阴虚,宜服慎柔养真汤;肾阴虚,宜服六味丸;肝阴虚,宜服一贯煎。
2、精神调养:阴虚体质的人性情较急躁,常常心烦易怒,这是阴虚火旺,火扰神明之故,故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。平素在工作中,对非原则性问题,少与人争,以减少激怒,要少参加争胜负的文娱活动。适当到乡村静养,远离城市喧嚣。
3、环境调摄:阴虚体质的人形多瘦小,而瘦人多火,常手足心热,口咽干燥,畏热喜凉,冬寒易过,夏热难受,故在炎热的夏季应注意避暑。
吃什么可以补阳
吃什么可以补阳
1、吃什么可以补阳:羊肉
冬季补阳当推羊肉。羊肉具有强身、补血、暖身、补肾、壮阳、生肌、健力、抵御风寒之功效,能改善中老年人身体虚弱、阳气不足、畏寒无力的症状。羊肉能补血虚,可治疗女性气血两亏、形体消瘦。羊肉也有助于润肤养颜、乌须黑发。羊肉还可促进消化液的分泌,有保护胃壁、帮助消化的功能。
2、吃什么可以补阳:花生
性味甘、平,可健脾和胃、润肺化痰、益气止血,用于脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰、产后乳汁不足等症。花生中的脂肪可使肝内胆固醇分解为胆汁酸,促进排泄,从而降低血中胆固醇含量,用以预防动脉粥样硬化。
3、吃什么可以补阳:藕
生藕能清热、生津、止渴,熟藕能健脾、开胃、益血。故有“暑天宜食生藕、秋凉宜食熟藕,生食宜鲜嫩、熟食宜壮老”的说法。
4、吃什么可以补阳:生姜
生姜对于那些精力不够旺盛,倦乏怕冷的阳虚体质有着很好的补阳效果。生姜能适当的补充阳气,保持体内阳气的充足对于身体健康很重要。
5、吃什么可以补阳:胡椒
胡椒是补阳气十分好的食物,生活当中可以经常吃一些的哦。胡椒性热,味辛。中医理论认为,火衰与寒入是有区别的,火衰乃指人体本身阳气衰少,而寒入当指寒邪侵袭。胡椒散寒力强而温阳力逊,诚如黄宫绣所云:“胡椒止有除寒散邪之力,非同桂、附终有补火益元之妙。”然而,阳虚之人,寒邪易犯,故食之亦宜。
6、吃什么可以补阳:韭菜
韭菜对男性来说是大补之物。韭菜又叫做起阳草,就是说男性的阳虚的人,容易性功能差一些,这类人群吃韭菜有明显的改善作用。韭菜有很多作用,它温阳、壮肾阳,活血的作用也不错,还有,有的大便秘结的人,吃韭菜也有通便的效用,但是重要的养生调理功能,还是它温阳的作用。
补阳的中药材有哪些
1、鹿茸
性味归经:甘、咸,温。归肾、肝经。
主要功效:补肾阳,益精血,强筋骨,调冲任,托疮毒。
临床应用:肾阳虚衰、精血不足证;肾虚骨弱,腰膝无力或小儿五迟;妇女冲任虚寒,崩漏带下;疮疡久溃不敛,阴疽疮肿内陷不起。
使用注意:宜从小量开始,缓缓增加,不可骤用大量,以免阳升风动,头晕目赤,或伤阴动血。凡发热者均当忌服。歌诀:鹿茸肾阳益精血,强筋冲任疮毒托。
2、淫羊藿
性味归经:辛、甘,温。归肾、肝经。
主要功效:补肾壮阳,强筋骨,祛风除湿。
临床应用:肾阳虚衰,阳痿尿频,腰膝无力;风寒湿痹,肢体麻木拘挛。
使用注意:阴虚火旺者不宜服。歌诀:肾阳虚衰淫羊藿,风寒湿痹骨痿弱。
3、杜仲
性味归经:甘,温。归肝、肾经。
主要功效:补肝肾,强筋骨,安胎。
临床应用:肾虚腰痛及各种腰痛;头晕目眩;胎动不安或习惯性堕胎。
使用注意:炒用破坏其胶质有利于有效成分煎出,比生用效果好。温补之品,阴虚火旺者慎用。歌诀:肾虚腰痛杜仲温,胎动不安固冲任。
阳虚体质什么时候补阳合适
阳虚体质的人怕寒,比较容易受风和寒的侵袭,锻炼时应注意保暖避寒。另外,阳虚体质的人不宜在水中游泳,这样易受寒气和湿气。因此,阳虚体质者要选择暖和的天气,进行户外运动锻炼,不宜在阴冷天气或潮湿之处锻炼身体。
另外,根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的观点,阳虚体质的人锻炼时间最好选择春夏,一天中又以阳光充足的上午为最好时机,其他时间锻炼则应当在室内进行。冬季要避寒就温,春夏要注意培补阳气,做到“无厌于日”,即在春夏季多晒太阳,每次不得少于30分钟。此外,阳虚体质者还可每天晨起用冷水洗脸,也可使机体抵御寒冷的能力逐渐增强。对于年老及体弱之阳虚体质人群,夏季不要在外露宿,不要让电扇直吹。
孕妇缺氧吃什么可以补
孕妇到了怀孕的中晚期的时候，胎儿在母体当中越来越大，孕妈妈可以说身体越来越重，多多少少会出现一定的肥胖的问题，这时候如果不注意调养，很容易导致孕妇出现呼吸急促，可能会导致缺氧的情况，这时候一定要注意饮食清淡，多吃新鲜的果蔬，平时也应该适度的锻炼。
孕妇缺氧吃什么可以补
1、饮食以清淡为主在怀孕中期的时候要注意不要吃太多的动物性脂肪的食物，而且要以清淡为主，最好不要吃一些咸味比较重的食物，这样就会很容易造成水肿。所以在控制盐的摄入量的同时还要注意蛋白质的摄入，那么可以多吃一些鸡蛋、鱼类。
2、使用新鲜的蔬菜和水果因为孕妇在缺氧期间需要补充足够的营养元素，对于维生素和钙元素的摄入都是比较重要的。所以在日常的生活中要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，这样才能更好的补充体内缺少的元素，切记不要用辛辣的配料。
3、注意植物油的摄入因为随着胎儿的成长，那么胎儿所需要的能量就越来越大。胎儿身体机能和大脑的发展，对脂肪酸的要求也变得越来越高，所以在做菜的时候要多注意植物油的用量，而且这期间孕妇还可以吃一些花生、核桃等等。
4、孕妇缺氧采取的措施如果发现孕妇缺氧，那么就要及时的采取左侧卧躺的方式，这样孕妇的血压会慢慢恢复。因为孕妇身体的变化，需氧量是很大的，如果发现缺氧的情况，就要及时的采取措施，以免影响胎儿的发展。以上就是小编为大家介绍的孕妇缺氧吃什么可以补方面的内容，因为孕妇缺氧对胎儿的影响很大，所以平时的生活中就要注意一些这方面的内容，以免缺氧影响胎儿的成长。
睾丸潮湿吃什么药最好
睾丸潮湿俗称为阴囊潮湿，这种疾病在平时并不是吃药可以解决的，关键还是要找到发病的原因，只有找到病情的原因后才能进行治疗，否则会一直导致病情加重，一般男性的睾丸温度正常应该在35度左右，潮湿会导致局部阴冷，出现不良反应危害性极大。
阴囊潮湿是怎么回事？
小心生殖健康亮红灯！随着天气变化，很多男性发现自己的阴囊总是湿漉漉的，觉得很不舒服，那么阴囊潮湿到底是不是正常现象呢？其实阴囊潮湿是男性普遍存在的生理现象，但并非所有的阴囊潮湿都属于正常，也可能是前列腺炎等疾病所致！由于症状相似，阴囊潮湿还很容易和阴囊湿疹相混淆，而阴囊湿疹是一种皮肤病，不仅让人难受，其危害也不可小看！下面，就让我们来分别了解一下阴囊潮湿和阴囊湿疹的相关知识。
阴囊潮湿 先分清楚有病没病
男性睾丸生产精子的适宜温度是35℃，温度太高生精功能就会出现障碍，甚至完全停止，因此男性的阴囊潮湿是保障生育力的重要环节，阴囊潮湿的现象是无法回避的自然规律。但需要重视的是，某些情况下阴囊潮湿也是一种疾病信号！
阴囊皮肤皱褶多，汗腺多，分泌汗液强，空气不易流通，如果不注意卫生，长期穿着紧身内裤将会使阴囊潮湿加重；另外，阴囊潮湿与长期久坐不运动，在湿热环境中工作以及精索静脉曲张有关，同时，阴囊潮湿也是阴囊湿疹、慢性前列腺炎等疾病的症状之一。男性朋友一定要首先分清阴囊潮湿是正常的生理现象还是阴囊湿疹等疾病的表现，建议及时到专业的泌尿科进行检查，以免延误治疗时机。
认清危害 科学改善阴囊潮湿
阴囊潮湿使得睾丸和阴囊长时间黏贴在一起，成为细菌繁殖的温床，而高温和潮湿是引发男性前列腺炎、附睾炎、精囊炎、精索静脉曲张、阴囊湿疹的潜在诱因，还容易给配偶带来妇科病，有没有什么办法可以改善阴囊潮湿呢？
最简单、最直接的方法是穿透气性好的，纯棉的内裤，保持阴囊透气通风、干燥，如果是因为前列腺，精索静脉曲张、阴囊湿疹所导致的阴囊潮湿，就应到医院进行检查诊断，根据情况对症治疗。另外，养成每天洗澡或清洗阴囊的习惯，不穿紧身裤，尤其不穿化纤类内裤，少喝酒和少吃辛辣食物，都可以减少阴囊皮肤血管扩张增加出汗，从而改善阴囊潮湿的情况。
睾丸潮湿瘙痒吃什么药
睾丸潮湿瘙痒吃什么药
1、阴囊潮湿吃什么药好
第一,外用膏药首推帕芙欧珍肤膏。纯天然草本制剂,安全高效,能有效治疗。操作极简单,直接涂抹即可,药性温和,无副作用。
第二,饮食上,除了要以清淡食物为主,还要主要食物营养的搭配均衡。烟酒还是对皮肤有一定的刺激作用,所以还是尽量少碰。辛辣刺激类的食物,如辣椒、煎饼等,不用说都是不宜多吃的。
第三,服用补肾散。主要材料有:熟地黄30克、枸杞子10克、肉苁蓉、补骨脂各30克,人参20克,当归、怀牛膝各15克,柴胡10克,仙茅蜈蚣1O条,紫河车、麝香1.5克。将以上材料烘干研磨成粉末,开水送服,每天早晚各一次。
第四,地黄饮子。熟地黄15克,肉苁蓉20克,石斛16克,远志15克,巴戟天15克,五味子、官桂各6克,山茱萸15克,茯苓20克。将以上药材烘干打磨成粉,每日开水送服两次,2个月见效。
2、阴囊潮湿有啥危害
2.1、当前列腺产生炎症后,前列腺体中的IgG、IgA就会分泌增高,这些物质是造成不孕不育症的免疫媒介物,而且与抗精子抗体形成有很大关系,也会使生育受到影响。
2.2、正常男性前列腺液内酸硷度为应该为6.5,但是如果产生炎症的话就会上升为7~8,而且同时锌、柠檬酸含量以及锌含量也会减少,就有可能导致酶的活性减少,就会影响到精子的代谢及运动,导致不孕不育。
阴囊潮湿严重吗,其实阴囊潮湿不一定是病态,只要注意局部的清洁干燥即可。平时还要注意清淡的饮食,少吃生冷的食物以及辛辣鱼腥的食物。不过一般阴囊的潮湿和前列腺疾病是有很大关系的,建议患者还是积极做前列腺的检查确定具体的病情,注意对症治疗。
3、阴囊潮湿的生活禁忌
3.1、忌高热量高脂肪食物:少吃那些诸如巧克力、肥肉、鸭爪等高热量高脂肪的食品,这些食品可刺激直肠肛门部的黏膜皮肤,使充血明显,加重痔出血、脱出。
3.2、忌饮酒过量:中医认为痔疮多属湿热,饮酒可助其湿热为患,而且酒可使痔静脉充血,扩大而舒曲,使痔核肿胀。临床上发现多数痔疮病人对酒特别敏感,一般在饮酒后半小时就会感到肛门不适,次日即可便血,如果酗酒,其后果会更严重。因此患痔疮者最好忌酒。
3.3、忌辛辣:多食新鲜的蔬菜和水果,不吃或少吃辛辣刺激性食物。因为这些食物会刺激直肠部位的血管,使其充血和扩张,造成排便时的刺痛和坠胀感,从而加剧或诱发痔疮。酒精会引起痔静脉充血、扩张以及痔核肿胀。
阴囊潮湿的症状
1、亚急性发作症状
为阴囊剧烈瘙痒,不思饮食,大便稀,小便黄,有时有水疱轻度糜烂。
2、急性发作症状
多为阴囊皮肤潮湿红、瘙痒、有丘疹,瘙痒挠得多了,能露出光滑的红色皮肤。
3、慢性发作症状
阴囊潮湿瘙痒时断时有,精神紧张、饮酒、食辛辣食物时瘙痒加剧,阴囊皮肤摸起来较硬,皮肤表面颜色呈暗红或紫褐色,这种病是皮肤病之一,又是男科病的一种身材较胖、局部多汗者易患此病,以中老年男性患者居多。
阴囊潮湿瘙痒应该怎么办
男性阴囊出现了潮湿该怎么办呢?避免紧身衣物:内裤要穿宽松舒适的,最好是纯棉制品,不要过紧,尤其在运动后要及时换洗内裤。尤其要注意不要长期穿着紧身的牛仔裤。
阴囊潮湿治疗:常用治疗方法:有阴囊瘙痒时,要积极配合医生治疗,最忌的是搔抓、揉搓、摩擦、烫洗等,凡是热水、肥皂、盐水、碱水等均不宜应用,只要不太刺激皮肤,保持患部的干爽就可。
补睾丸的药
生活中很多男人将睾丸视为生命线，的确对于男人而言这是其生育能力的表征。睾丸健康是男生性功能、生育能力的重要保障。在快节奏的生活下，越来越多的人重视养生保健，自然而然也会将睾丸的保健放于重要的位置，那么生活中有哪些药物有助于补睾丸呢？
首先了解精液中的有关营养成份：精液中的主要成份有优质蛋白质、精氨酸、维生素类、微量元素等。所以，调补精子要依次而进补。
1、进食优质蛋白质与精氨酸食品：优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
2、补充各种维生素：维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。含维生素E食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。
3、增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量：人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。
4、适当增加一些富含性激素的食物：如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。年轻人本身睾丸功能是最好，如果没有什么炎症外伤的，我们就不需要额外补充什么，我们本身生活条件现在也不至于缺乏什么营养啊
冬季补什么？吃什么
要想知道该补什么，首先要明白，骨骼到底缺什么。从西医角度来说，骨质疏松是由钙质流失引起的，因此补骨就是补充钙以及促进钙吸收的维生素D、维生素C、雌激素等。
但在中医里，情况却复杂了很多，骨骼健康与否往往跟各个脏器的健康息息相关。2000多年前的中医名著《黄帝内经》就说过：肾气热，则腰脊不举，骨枯而髓减，发为骨痿。
这里提到的骨枯与现代医学的腰背疼痛、身材缩短、驼背、骨折等骨质疏松的临床表现基本相似。因此，中医认为导致骨质疏松的根本原因是肾精亏虚。肾主骨生髓，肾虚则不能滋养骨骼，会导致骨骼脆弱无力。也就是说，骨骼健康和肾是息息相关的，补骨先要养好肾。
此外，脾虚会影响胃肠对钙、磷微量元素，蛋白质及氨基酸等营养物质的吸收。而气滞血淤则是其促发因素，血淤痹阻脉络，气血津液不能养筋骨。这就告诉我们，如果血液运行不畅，也会使营养成分无法被及时运送到骨骼中。中国有句古话说，流水不腐，户枢不蠹，在骨骼健康中也是这样的意思，所以，养血和健脾也是补骨的前提。
因此，调理骨质疏松应重在补其不足，其中补阳药以补肾的为主，补血药以补血养脾为主，补气药以健脾益气为主。由此推出目前中医药防治骨质疏松的用药规律：一是以补肾健脾益气方药为基本药物组成。
常用的中药有熟地、当归、黄芪、枸杞子、鹿角胶、龟板、党参、白芍、菟丝子、山药、杜仲、女贞子等。二是以活血祛淤药为主配伍药物。活血祛淤药是除补虚药以外用得最多的一类中药。常用的药物有牛膝、丹参、川芎、延胡索、桃仁、穿山甲、鸡血藤等。
除此之外，一些影响补骨功效的不良生活习惯也应多加留意。如避免食用过量的茶、咖啡等刺激性的东西；冬季也尽量少喝酒，以免降低身体的抵抗力；不要将含草酸多的食物（如菠菜、苋菜、莴笋）和鱼汤、骨头汤等高钙食物一起食用，以免草酸和钙结合成草酸钙而影响钙的吸收；少食油腻煎炸之物，也可以保证进补功效。
右侧睾丸隐痛吃什么药呢
男性的睾丸一旦出现问题，就会严重的影响男性性功能，同时还容易引发很多的疾病，比如前列腺炎和阳痿以及早泄等等，严重的时候还会造成男性出现不育的情况，所以男性在出现右侧睾丸隐痛的时候一定要给予重视，积极的进行检查和治疗，这样才可以保证身体的健康，那么右侧睾丸隐痛吃什么药呢?
第一，
右侧睾丸隐痛吃什么药呢?考虑是睾丸炎是由各种致病因素引起的。所有一般治疗是很难治愈的。传统治疗附睾炎的方法是使用抗菌素、止痛类药以及手术引流。一方面，抗菌素、止痛类药能缓解暂时的疼痛，建议你选择正规专业的男科医院进行治疗，专业治疗男性生殖疾病，疗效显著。第二，
睾丸部位出现疼痛的现象，最常见的原因就是睾丸炎或者附睾炎引起的。治疗的话，可以根据医生的指导使用对泌尿生殖系统敏感的药物治疗，比如使用左氧氟沙星等喹诺酮类药物配合复方新诺明等药物治疗，必要时可以配合使用中成药宁泌泰增强疗效，生活中注意好休息，避免久坐，避免食用辛辣食物。第三，
引发睾丸疼痛的病因很多，睾丸炎、附睾炎、精索静脉曲张、鞘膜积液、慢性前列腺炎、精囊炎、椎间盘脱出等，都可引起睾丸疼痛。如果没有过重的体力劳动，出现疲劳、睾丸胀痛的话，建议到前列腺科检查，排除前列腺的炎症。右侧睾丸隐痛吃什么药呢?引起睾丸疼痛的病因很多，
常因外伤、炎症、肿瘤等引起睾丸病。睾丸病常会影响重要生殖器官正常运作。可导致男性不育，但主要有睾丸扭转、睾丸损伤、睾丸炎、睾丸缺血性疼痛。因此睾丸痛应及时就医。
睾丸隐隐作痛吃什么药
睾丸隐隐作痛有可能是因为存在泌尿系统感染或者肾结石的原因，我们最好是检查清楚在服用比较安全。睾丸痛的时候要穿舒适的内裤，并且调整自己的饮食，多喝水，促进结石的排出，也可以吃一些仙人掌瘦肉汤以及仙人掌菊花炒鸡片等，大家可以来了解睾丸痛的药物治疗方法。
睾丸痛主要表现质地较硬，拒按，恶寒发热，小便短赤，舌质红，苔薄黄或黄腻，脉滑数。当以清热利湿，解毒消痈为治，可选用下列食疗方：
1. 仙人掌花瘦肉汤：主要材料为仙人掌花 15g，猪瘦肉 100g，调料适量。将仙人掌花洗净，切细：猪瘦肉洗净，切片，放入锅中，加清水适量煮沸后，调入葱、姜、椒、蒜等，煮至猪肉熟后，下仙人掌花、食盐、味精等，再煮一二沸服食，每日 1 剂。
2.仙人掌菊花炒鸡片：主要材料为鲜菊花 50g，鲜仙人掌 100g，鸡胸脯肉
100g，鸡蛋 2 只，调味品适量。将鸡肉洗净切片，用蛋清和调料拌匀的湿淀粉上浆：开大油锅，至油温在 120 度左右时，将上浆过的鸡肉片倒入、滑熟，倒入漏勺沥去油：锅底留油，入姜、葱煸香，倒入鸡片翻炒，烹入料酒，加入各种调料，把仙人掌片及菊花入锅一同翻炒，加少量清汤焖盖片刻，淋上香油即翻炒起锅装盘，每日 1 剂。
3.南瓜花肉丸汤：主要材料为南瓜花 5 朵、猪瘦肉 50g，调味品适量。将南瓜花用清水漂净、沥干：葱去头须，洗净切末：肉泥加入调味料及葱末和匀，抓成一粒粒的肉丸，入滚水中煮，待肉丸浮出水面，置入南瓜花，续滚二下，再加调味品，再煮一二沸即成，每日 1 剂。
4.慈菇花拌公英：主要材料为鲜慈菇花、鲜蒲公英、调味品各适量。将鲜慈姑花、鲜蒲公英洗净，鲜蒲公英切细，放入大碗中，调入葱、姜、味精、食盐、香麻油、醋、大蒜等拌匀服食，每日 2 剂。
5.清炒落葵：主要材料为落葵、调味品各适量。将落葵洗净，切段，锅中放素油适量烧热后，下葱姜爆香，而后下落葵，炒至熟后，放食盐、味精、大蒜等调味即成，每日 2 剂。
