例假时间太长怎么办
老人86岁太注重养生怎么办。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。关于中医养生有哪些知识需要掌握呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“例假时间太长怎么办”，希望对您的养生有所帮助。
在来例假的时候，如果时间太长，这时候要有所注意，经期延长指的是月经的时间超过了七天，在天点以后还没有干净，这可能是因为一些疾病方面的原因，可能是一些妇科疾病的原因，也可能是一些血液病的原因，都可能会造成例假时间延长的情况，这时候需要及时到医院进行正规的检查。
经期延长是什么疾病在作怪
（1）血液病，比如血小板减少性紫癫，以及再生障碍性贫血等，常伴随月经来潮，如果出现严重的子宫出血，将会造成经期延长。
其他的如慢性贫血、肝硬化、慢性肝炎、肾炎等，会使得血管壁变得很脆弱，通透性增加从而引起出血。
（2）盆腔炎症、子宫内膜炎、子宫内股息肉等，都会造成子宫内股血液循环障碍、退化坏死或盆腔淤血等导致月经过多和经期延长。
（3）慢性子宫肥大症（子宫肌炎），因为盆腔出现淤血，导致卵巢雌激素持续升高，使子宫肌层肥厚，从而引起月经过多、经期延长。
（4）子宫肌瘤，特别是子宫粘膜下肌瘤，会造成子宫腔面积增大，导致子宫收缩异常，从而引发月经量过多、经期延长。
（5）子宫功能失调性出血，如子宫内膜不规则脱落，和无排卵性功能失调性子宫出血症等，都会导致内分泌功能障碍，引起经期延长。
（6）子宫内膜异位症，会影响到子宫肌层的收缩和内膜的增厚，从而引起月经过多和经期延长。
（7）放置节育器也容易导致经期的延长。
例假时间太长怎么办
1、西医药治疗
（1）安宫黄体酮8-12mg，每晚1次口服，经前7天开始，共5次；或肌注黄全酮10~20mg，每日1次，连用5天。适用于黄体萎缩不全。
（2）绒毛膜促性腺激素肌注，3000-5000IU，于基础体温上升2—3天开始，隔日1次，共4~5次。用于黄体萎缩不全。
（3）小剂量己烯雌酚口服，至血止后2-3天停药，己烯雌酚用量及时间根据出血情况定。用于子宫内膜修复延长。
（4）口服克罗米酚可促进卵泡发育。
2、中医药治疗
（1）气虚：经行淋漓lo余日方净，量少、色淡、质稀，面色觥白，神疲乏力，气短懒盲，舌淡、苔薄，脉细弱。
治法：益气摄血，固冲止血。
方药：党参、炙黄芪、白术各15克，炙甘草、陈皮各10克，升麻、柴胡各6克。
中成药：补中益气丸。
（2）肾气虚：经行过期不止，量少、色黯淡、质稀，头晕耳鸣，腰膝酸楚乏力，夜尿频多，面色晦暗，舌质淡、苔白润，脉沉细、尺脉弱。
治法：补肾固冲止血。
方药：菟丝于、桑寄生、山药、枸杞子、熟地各15克，杜仲炭12克，山萸肉、鹿角胶（烊化）各10克，制附片（先煎）6克。
中成药：乌鸡白风丸。
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下面毛太长怎么办
阴毛的存在，有利有弊，利在于阴毛可以保护私密处的健康，弊端在于如果阴毛过长的话，不好清洁，容易有体味，还可能会在性爱的时候刮伤女性的阴道，所以如果在有需要的情况下，是可以将阴毛进行修剪的。当然，修剪阴毛也是有着一定的弊端的，下面就为大家详细介绍一下女性修剪阴毛的利弊。
一、女性修剪阴毛的好处
1、好清洁，预防阴虱，这点是经过了医学界明确证明的好处。
2、做爱的时候防止体毛带入刮伤阴道。
3、做爱的时候更方便，伴侣感觉更清爽。
4、减轻体味。尤其是夏天，毛发过盛很容易出现难闻的体味。
5、性爱时下体更敏感。那种肌肤相亲的感觉实在太爽了。
6、对于女性来说，可以防止来大姨妈的时候血块粘结或者粘在卫生巾背面一拽生疼。
二、女性修剪阴毛的坏处
1、性爱过程中会受伤
没有了阴毛的间隔作用，很可能会在磨擦过程中磨疼磨伤。具体要讲究一些技巧。
2、新长出来的毛发硬
和剃别的地方一样，剃不是问题，新长出来的毛发才是问题，因为新长出来的毛发会很扎，相当不舒服。除非永远就光着了，天天剃，但对女性来说，这样光着也不利于走路，尤其是天气热的时候，一样会磨到。
三、阴毛剃掉对健康有无影响
阴毛和身体一些部位的毛发一样，皆具有减少磨擦与保持通风的作用。在减少磨擦上，阴毛的存在可以减少性器官与衣物之间的摩擦，或者在走动及运动时所产生的剧烈接触，就好像腋毛的存在可减少手臂与胳肢窝的摩擦一样。在保持通风的功能上，阴毛的存在也可让生殖器官保持通风，避免太过潮湿。
在与阴毛有关的疾病上，阴虱可说是较常见的一种。一般来说，不论是性行为、内裤共用或是盖棉被等，都有可能经由接触的方式而感染阴虱。所以若要避免阴虱的感染，个人的基本卫生必须多加注意。如果不幸感染阴虱的话，最好的方法还是把阴毛剃掉，以断绝阴虱生长的空间。另外，如果内裤选用不当，也会对阴毛产生不必要的牵扯，可能会造成毛囊发炎的症状，进而长出小硬结。
阴毛虽然身处隐密的部位，平常也不太有人会对它做特别的修整或滋护，但是其重要性却不容我们视而不见。在我们平常重视头发、眉毛等毛发的同时，也请别忽略了阴毛的卫生与保健。
阴茎毛太长太多怎么办
其实，男性的阴茎毛太长，并不会给男性带来很大的影响，相反的，阴毛的存在无论是对于男性的私处健康，还是对于男性的性生活来说，都是有着很好的促进作用的，所以阴毛太长，是不需要去做处理的。如果真的很想将其剃了的话，也需要掌握正确的方法，尤其是要注意不能将阴毛剃干净了。
一、男性刮阴毛有什么作用么
男性刮阴毛会引起局部感染，一般影响不到尿道。阴毛对人体有保护作用,最好不要经常去刮，阴毛并不是毫无用处，而是为保护我们的身体而长出来的，阴毛能够吸收这些部位分泌出来的汗和粘液，向周围发散，有利于身体健康。在性生活时，它还能起到增加外生殖器处摩擦所引起的快感作用。此外，阴毛还有保暖的作用，保护精子卵子正常生存温度!亦可在性行为时减低急速移动产生的摩擦和痛楚，另外，人体阴部汗腺管较为粗大且丰富，出汗量多，加上部位隐蔽，容易发生透气不良，阴毛的存在，可以起到“通风换气”的作用。注意局部卫生,经常清洗,保持局部干燥，不要经常刮或拔阴毛，以免影响你身体健康。
没有什么好处和坏处的，不过我建议最好是不要刮的因为人体的器官存在都是有道理的，据有一些不可靠的报告说，如果你刮了阴毛以后，那么你患有阴道炎以及尿道炎的几率会增高的，因为阴毛是可以阻隔一些细菌的感染的。
二、阴茎毛太长怎么办？
人体毛发的旺盛程度跟基因有着直接的关系，有的人毛发茂盛有的人毛发稀疏，有的男性朋友发现自己阴茎上的毛发太长了，从视觉上来看影响美观，那么可以修剪阴茎上的毛发吗？男性朋友为了美观是可以恰当的修剪阴茎毛，只要在修剪的过程当中不划破人体的皮肤，那么是不会对阴茎造成伤害的，但是男性朋友需要注意毛发一般都是越剪长的越快，如果修剪阴茎毛发的话是可能导致阴茎毛长的很快，需要进行频繁的修剪才能够不影响美观。男性朋友可以根据自己的需求，权衡利弊去选择是否修剪阴茎毛发。
三、如何护理阴茎呢？
阴茎对男性朋友来说非常重要，如果阴茎出现了什么毛病将会直接影响到人们的性生活，所以平时对阴茎做好护理工作非常关键，那么平时生活当中应当如何护理阴茎呢？首先阴茎应当避免硬物的撞击，阴茎海绵体比较脆弱在一次普通的大力插错行为下是可能导致海绵体破裂的，所以为了阴茎的健康着想男性朋友千万不要跟硬物做斗争，能屈能伸才是真英雄。糖尿病患者是会常常出现早泄的情况，所以平时生活当中男性朋友应当注意控制糖分的摄入保护阴茎的健康。
来例假咳嗽怎么办
咳嗽是很正常的一件事，但长期咳嗽就应当去医院进行检查了，来例假咳嗽怎么办？不少女性提出这样的问题，面对这个问题首先我们要清楚咳嗽的原因，来例假抵抗力会降低所以来例假会引发感冒咳嗽，我们要找对原因然后对症下药，如果是长期在来例假咳嗽的情况那么就要去医院进行相关的检查了！
1.来例假咳嗽的原因
可能为过敏刺激，上呼吸道感染，支气管炎引起的咳嗽指导意见：可以服用阿莫西林，氨溴索口服液治疗，注意多喝水，避免受风寒着凉，注意饮食避免辛辣刺激性食物，也要考虑和有月经期内的身体的抵抗力降低了有直接关系的，其次的也要排除是否有上呼吸道感染存在的。
2.来例假咳嗽的具体解决方法
①咳嗽厉害的话建议可以服用中成药来治疗，也可以喝点姜茶缓解一下，严重的话可以到医院就诊检查。注意休息，放松心情，多喝些水，避免刺激性辛辣生冷的食物。避免着凉，注意补充营养,加强体质.经期禁食辛辣刺激之品.在经前用中药桔梗陈皮泡水喝也可以超到宣调肺气,预防咳嗽的作用.，一般可吃些阿奇霉素和强力枇杷露来治疗的。
②经期时机体免疫力下降，容易受凉感冒，现在咳嗽流涕严重，可以服用感冒药物，三九感冒灵及鲜竹沥口服液缓解。注意保暖，避免受凉，多喝热水，可以热敷腹部，用热水泡脚，不要吃刺激性食物。
3.长期例假期间咳嗽的解决方法
常用的感康、快克都是可以的，你还可以配合消炎药治疗的，常用的头孢、左氧氟沙星都是可以的，如果严重的话还是需要去医院进行检查以及治疗！
例假前便秘怎么办
例假前便秘是很正常的一件事情，从肛肠学上来说这个症状为经前期紧张综合征，所以更加不能紧张了，例假前便秘怎么办？一般要按照以下两点来解决，一种是情绪调控，一种是饮食调控，根据这两种方法来调节身体，例假前便秘的情况会很快的解决，下面我把具体调节的方法写出来！
1.例假前便秘的原因
女性经期的九大饮食原则当月经快要来时，女人的身心会出现或轻或重的「经前症候群」，包括躁动、情绪不稳、容易与人冲突、胸部或腹部肿胀、体重增加、全身浮肿、食欲改变、口腔溃疡、长青春痘、头痛等。这些情况通常在月经前十至十四天出现，月经开始后的二十四小时内结束，情况严重程度及好发时间因人而异。除此，女性在月经期还可能有下腹部胀痛、腰酸背痛、量不正常或周期难以掌握等异常情形。事实上，欲改善这些症状，除了生活正常、养成运动习惯外，依不同体质、状况摄取适当的饮食，也可以让经期「月月顺」！
2.例假前便秘的解决方法
①大量喝白开水
大量饮用白开水，增加体内水分，软化粪便，可以配合温热蜂蜜水或者是酸奶等饮品，加强肠胃蠕动。
②改善饮食结构
其次是改善饮食结构，积极摄取含有丰富食物纤维的水果蔬菜，忌辛辣多盐的食物，以清淡健康为主，多食粗粮粗米。还可以根据自身状况进行适度的运动，效果更好。
应当注意的是，经期时女性身体处于敏感期，稍有不慎就会影响到女性健康，所以不建议经期间食用促进通便药物辅助，容易造成腹胀腹痛，经血过多等状况，危害健康。
③消除便秘拉筋法
适当的体力活动对于缓解经期便秘症状也有很好的帮助，比如仰躺床上，进行腹部顺时针的按摩，仰卧屈腿，深蹲并起立等练习，都可以增加腹部肌肉活动，促进内部肠胃的蠕动，帮助排便。
来例假头疼怎么办
其实人在来例假的时候都会有一些不舒服的症状，比如感觉到身体被掏空在来例假的这段时间里，可能会有发烧恶心呕吐或者头痛的现象，其实这些都可能是经期的综合症，在月经期间不要随便吃药治疗，可以通过用按摩，推拿，刮痧等方法慢慢的调理，这样是有助于恢复的。
家庭调理
家庭物理治疗，是一种效果好比较安全 没有副作用的一种治疗方法，可做为各型头痛的日常家庭长期治疗措施，物理治疗包括 局部的局部冷(热)敷、吸氧，头部的按摩 推拿 刮痧以及临床广泛应用的物理磁疗法。
其实磁疗是以磁场作用于人体治疗疾病的方法。磁场影响人体电流分布、电荷微粒的运动、肌膜系统的通透性和生物高分子的磁矩取向等，使组织细胞的生理、生化过程改变，产生镇痛、消肿、促进血液及淋巴循环等作用。
现代医学将磁疗 推拿 刮痧等方法结合在一起做成磁性能头皮梳，对头部进行综合型治疗，磁性能头皮梳是根据传统的脏腑经络理论和大脑皮层在头部相应投射区的学说，巧妙地将永磁体镶于头皮梳内，把磁场的生物效应(改善局部血液循环、镇静、止痒)与推拿中梳搔法结合在一起，设计成一边粗齿，一边细齿的结构，粗齿一侧内置永磁体进行磁疗并且梳齿的圆柱钝形设计也可做刮痧按摩之用，能够疏通经络、活血化瘀、改善头皮和颅内营养，调节大脑功能，增强脑细胞的营养，改善局部血液循环，产生缓解疼痛的效应。
另外人体头部有许多重要穴位，"五脏六腑之精气，皆上升于头"，早上《素问·脉要精微论篇》中就指出"头为精明之府"。
头为诸阳之会，手足六阳经皆上行于头，六阴经中手少阴与足厥阴经直接循行于头面部，所有阴经的别经和阳经相合后上达于头面。古人云:"形统于首"，即头脑是全身四肢百骸的统领，与人体内脏器官的功能有着密切联系
经常地按摩头皮，梳理头发，可以疏通头部经穴，刺激头皮代谢加快，改善头部血液循环，头部有身体各脏器的投射区，通过磁性能头皮梳这种多功能的梳理刺激这些区域也可以起到预防和治疗其他脏器疾病的作用，对于头皮痛痒，脱屑，脱发，神经机能失调，头晕，头痛，以及高血压等均有很好的治疗和改善作用
男人来了“例假”怎么办
由于男人来例假不像女人例假那样有特别明显的标志，所以，不容易明确定位，也就容易被忽视。
久坐族一般是社会地位较高的白领，承受着巨大的工作压力，加上久坐缺乏必要的身体锻炼，从而成为男性例假的高危人群。
在男人的那几天，多数男人即便内心波涛汹涌，表面上却是胸有成竹、泰然自若的样子，其实是在暗暗地和自己较劲，死扛硬顶结果，就稀里糊涂地做出自己都无法解释的傻事。
那么对于男性例假究竟应该怎样看待呢？
心理健康专家表示，在这段时期，男性身体伴有不适，可适当使用药物治疗。男性本身也要主动寻找缓解压抑情绪的方式，调节自己，多结交知心的同性朋友，男人之间的相互支持和帮助，对于结束假期有莫大帮助。平时多参加户外锻炼可以使身体内激素分泌恢复，使大脑中兴奋性神经递质适当增加，从而尽快进入正常状态。另外就是能不加的班尽量不加，多给自己留一点自由舒缓的空间。
每个男人的例假周期都是不同的，但有数据表明，男人例假比较集中的发作期是月圆的那几天。
男人例假周期
1、情绪周期在男人女人身上都有表现，但是男性的表现和女性不一样，男性这段时间被焦虑控制着，会严重影响学习、人际交往等方方面面。
2、一些病态的表现会出现在男性生理周期的低潮期，据国外一些研究显示，情绪节律周期大约为28天，它影响人们的创造力和对事物的敏感性、理解力以及情感、精神心理方面的一些机能。在情绪高潮期，往往表现出精神焕发、谈笑风生；情绪低潮期，心情烦闷、脾气暴躁，严重时甚至会有暴力和自杀倾向。
3、一切生物都有生物节律。人的生长、发育、体力、智能、心跳、呼吸、消化、泌尿、睡眠乃至人的情绪，无一不受体内生物节律的控制。只不过有的人节律明显，有的人不明显。
男人例假期常见表现：
1、口舌生疮，牙龈肿痛，甚至长了口腔溃疡；
2、食欲不振，即便美食也不为所动；
3、大便失去规律，坐便时间延长；
4、总是坐着看书，但总把书翻来翻去；或者看电视，把电视台调来调去，总找不到想看的东西；
5、变得冷淡，甚至冷漠，见了妻子或女友也不再有甜言蜜语。当她们试图接近他时，他感到不习惯；
6、说话的节奏和语调变得快慢不均，声音低沉，言语不清，甚至可能伴有口吃；
7、时不时地发火，或为一些莫名其妙的小事忧心忡忡；
8、眼神黯淡无光，似乎总要回避什么，而且显得很脆弱；
9、总是独自抽着闷烟，而且时不时长长地喘粗气；
10、总显得很不耐烦，变得急躁；
11、看起来有些羞怯、郁郁寡欢、闷闷不乐；
12、拿筷子或勺子的手变得有点发抖，菜或汤洒落在餐桌上；
13、性趣大减。
男人例假的原因
男人也有约一个月一循环的生物规律周期。每个月，男人也会出现一反常态的几天，如爱发无名火，一声不吭，上班打不起精神，回到家里也没了性趣，似乎哪儿都不对劲。这种周期性的情绪低潮被称作男人例假，在男人中具有一定的普遍性。国外一些医学专家也称之为男性的低潮现象。这实际上是一种生物节律变化，是男性机体激素水平变化的结果。
人存在一个以23天为周期的体力盛衰以及以28天为周期的情绪波动。每隔28天，男性体内激素水平开始发生变化，睾丸酮、雄激素的含量开始呈下降趋势，由此引发生理上的变化，同时，也造成了心理的一些波动。这是一个许多人都出现过却从没重视的生理现象。
新加坡《联合早报》称，人的体力、智能、情绪都受体内生物节律的控制，男人的情绪节律周期，即心理周期，约为28天。在28天外的那两三天，就是男性不方便的日子。他出现疲懒、食欲不振、头晕、失眠等身体不适，同时，还会伴有心情抑郁、易怒、冷漠、性趣大减等情绪波动。这其实是他自身生物周期轮转的结果。也就是我们所要谈到的生物节律。
此外，心理学认为，除了生理的原因，生活的压力，工作的烦恼也是导致周期性抑郁的一个诱因：当工作压力太大又得不到缓解时，身体里就像有一个炸弹被引爆，引起激素和大脑中枢神经递质的周期性失衡，从而使男性出现周期性的心理紧张、苦闷、失落、情绪起伏不定。但是，专家强调，男人的例假和女人的例假不同，女性的例假是生理期现象，并且可能引起一些生理疾病，但是，男人的例假只是一种身体和心理上呈周期性的情绪变化。
男性在假期还可能有的症状包括：头痛、失眠、过敏、磨牙、反胃、嫉妒、背痛、脖子僵硬等等。然而，即便这不长的假期有时也有相当的危险蕴藏其中，那么当男人来例假时，该怎么办？
1、让男性自由一下，争取自己恢复过来。
2、在这段时期，许多男性都会伴有身体方面的病痛。为了尽快结束假期应该适当使用药物治疗。
3、参加平时爱好的活动，通过锻炼可以使身体内激素分泌恢复，使大脑中兴奋性神经递质适当增加，从而尽快进入正常状态。
4、作为男人，本身也要主动寻找缓解压抑情绪的方式，调节自己。必须尽量避免因自己的过错而伤害别人，哪怕这种伤害是无意的。
5、如果在假期里这种情绪比较严重，自己难以调整过来，必须找心理医生去咨询，调整。
6、结交知心的男性朋友，男人与男人之间的相互支持和帮助，对于结束假期有莫大帮助。
来例假吃了螃蟹怎么办
来例假的时候一定要注意饮食调养，这个时期是比较特殊的，如果饮食不良，往往会影响身体的体质，往往会导致子宫和输卵管受到不良的刺激，容易造成痛经的现象，如果没有控制住吃了螃蟹，也不用太担心，这时候可以适当的喝一些姜糖水，适度的按摩或者是热敷腹部，这样有助于缓解。
来月经吃螃蟹会怎样
1、痛经
女性在经期吃螃蟹有可能会引起痛经，因为螃蟹属于寒性食物，食用后可能会阻碍经血的流通，使月经量减少，引起污血在体内淤积，进而造成痛经的后果。平时就有痛经症状的女性尤其不该在经期食用这些食物，可能刺激子宫和输卵管收缩，诱发或加重痛经。
2、宫寒
宫寒也有一部分原因是因为吃多了寒凉的食物引起的，螃蟹属于寒凉的食物，而如果女性在经期吃太多螃蟹，是会增加引起宫寒的机率的。尤其是对于那些本就宫寒的女性来说，吃了是更有可能影响到月经周期。
tips：多数宫寒会导致痛经，有时也会导致月经推迟。所以，长期月经期吃大量的寒性螃蟹，导致宫寒的话，是有可能导致月经推迟的。中医学上说，凉性食物吃多容易导致寒凝气滞，血瘀不通，从而导致例假的推迟，原理就在于此。
来例假吃了螃蟹怎么办
1、多喝红糖姜水
来月经吃了螃蟹会时体内寒气加重，这时候需要喝点红糖姜水，红糖姜水有一定温经暖宫的作用，不仅可以驱除体内的寒气，还可以促进经血的流通，改善腹部不适的症状。
2、热敷腹部
来月经吃了螃蟹可能会引起痛经，而用热水袋或者是热水瓶敷在腹部，可以促进血液的流通，有效的改善痛经，减轻痛经带来的不适感。
3、热水泡脚
寒从脚起，脚受凉了整个身体都会有点寒凉，来月经的时候可以用热水泡脚，暖暖身体，改善身体的状态。
想让例假推迟怎么办
一般情况下，女性的例假是比较有规律的，人为的使例假推迟，并不建议这样做，当然有一些职业原因，或者是其他个人原因，可能需要把例假推迟，这时候可以采用喝醋的方法，这是最健康的一种方法，当然还有口服避孕药的方法，也能取得不错的效果，但是在平时生活当中尽量不要这样做，避免对健康造成影响。
想让例假推迟怎么办
一、喝醋法：
喝醋让月经推迟这种方法比较健康，方法很简单，就是女性朋友每天晚上喝一勺醋，这样就可以让月经延迟3到4天左右，但是，来月经后，第1天的量会很少，第2天时，月经量就恢复正常。
二、服避孕药
如何让月经推迟几天?专家介绍，采用服避孕药也可以让月经推迟，据临床实践表明，采用服避孕药的方法让月经推迟是很有效的。服用的方法为：1、如果女性朋友月经规律，那么可以在月经来潮之前3至5天开始口服避孕药，想让月经推迟的女性朋友可每天晚上服用一片，通常需要连续服用，一般情况下，停止服药后3到5天月经就会来潮。2、如何让月经推迟几天?对于正在服用短效避孕药的女性朋友来说，服用22片后，再继续连服，这样就可以让月经推迟。3、如果你想让月经推迟几天，那么在月经周期的后半期，最好是从下次月经前7天左右开始，要连续服用口服避孕药，需要女性朋友们注意的是，一定要每日2片，一直服用到你预定推迟的月经来潮日期的前3天。这种方法也可以让月经推迟几天。但是，在日常生活中有很多的女性朋友为了让月经少来几次，而连服避孕药2-3个月的时间，或者是一次服药长达数月，这样是很不正确的做法，因此不可取。如何让月经推迟几天?通过以上的介绍，女性朋友们应该了解了吧，需要大家注意的是，无论是用哪种方法人为的推迟月经来潮的时间，都可能会给女性朋友带来伤害，严重的还可能会影响女性生育，从而引起不孕，因此，在食用以上方法时，女性朋友们要三思而后行。
来例假浑身没劲怎么办
很多女性在例假来潮之前，如果感觉到肚子痛，腰酸，乳房胀痛。等到例假来潮的时候，乳房胀痛的现在就会消失，但还是会肚子痛，腰痛，浑身无力，多数都是因为有一些妇科病，或者是脾虚，肾虚，所以这时候可以吃一些金匮肾气丸，妇科千金片等等，还要保持自己尽量不接触凉的东西。
经期出现头痛,乳房胀痛,疲劳,紧张,全身乏力,精神压抑或易怒,烦躁,失眠,盆腔沉重感,腹痛,腹泻,钝性腰背痛,鼻塞,水肿等症状.强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快；平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活.月经来过以后,症状会自然消失.没其他异常症状可以不需要特别的处理.经期注意休息,不要吃生冷刺激性食物.
月经期头痛的最主要的原因就是荷尔蒙,这主要是因为月经来潮之前或之间,雌激素含量骤降时,这就很有可能会引发头痛,通常情况下这类现象会常随着更年期的到来而消失,一般只有少数人的症状仍然持续.可以服用戴芬与萘普生或乾是布洛芬等,这些都是缓解头疼的首选药物的,而且在痛的时候服用一粒就可以了.还可以选用中药消遥丸或者是冲剂,正天丸,元胡止痛片等。
经期头痛属于血管性头痛的一种，女性激素中有一种叫作原始卵泡素，它可以调节血管的紧张程度，月经期女性激素的分泌急剧减少，使血管处于不稳定状态，故而引起头痛。注意生活规律，避免劳累及精神紧张。限制食盐与水的摄入——于经前10天起，限制盐、水摄入量，每天进水量在1000ml以内。对症治疗：头痛明显时，可给予安定、颅痛定等口服。
例假憋着下不来怎么办
例假迟迟不来，往往会使女性感觉到特别的苦恼，月经只有顺利的到来才有助于女性的健康，一旦出现晚来的情况，这时候应该及时了解具体的原因，通过一些原因的了解，然后进行对症的调养，如果是疾病的方面的原因，应该及时的进行良好的治疗，平时生活当中要保持乐观开朗的心态，要注重饮食调养等等。
一、饮食调养
女子曾行经而又中断达6个月以上者，称为继发性月经不来或继发性闭经。因后天器质性损伤而闭经者，最宜采用药膳，通过食物的长期调理．有可能获得意想不到的效果。
1、注意摄生、经期产后，血室正开，邪气易侵，应注意保暖，避免淋雨、涉水、感受寒邪等。过冷易引起卵巢功能紊乱而导致闭经。
2、保持心情愉快舒畅、减少精神刺激与不良刺激，以免气血逆乱，影响月经的正常来潮。解除病后的恐惧心情和思想顾虑，促使疾病早日痊愈。
3、注意饮食营养，调整饮食习惯，不挑食、不偏食，多吃一些高蛋白食物，如蛋类、牛奶、瘦肉、鱼类、甲鱼、牡蛎、虾等以及蔬菜、水果，以保证足够的营养物质的摄入。增强体质。要多食营养丰富，具有益肾补脾、补气养血、易于消化之类食品，如鸽子、鳖、羊肉、鸡肉、猪肝、菠菜、银耳、红枣等。勿过食生冷、油腻食物。以免损伤脾胃。肥胖者还应控制饮食，少吃甜食及含脂肪类丰富的食物，同时要采取各种有效措施来达到科学减肥的目的。
4、劳逸结合，适当加强体育锻炼和体力劳动，以增强体质，保证气血的正常运行，合理安排工作。
5、积极治疗某些慢性疾病，如结核、营养不良、贫血、甲状腺功能异常等以及寄生虫病，以免病情进一步发展成闭经。
6、其他如做好计划生育工作．减少或避免流产手术损伤．正确使用口服避孕药。哺乳时间不宜过长等，都是预防闭经所必须注意的。
二、饮食方法
1、山楂红糖饮水：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。
2、黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。
三、月经不来的适宜食物
1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。
2、肉、蛋、奶类的选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。
3、蔬菜的选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。
四、饮食忌禁
1、螃蟹
性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。
2、田螺
性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
3、巧克力
巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。
例假晚了半个月怎么办
来例假是女性特有的标志，例假的时间是有规律的。例假是女性身体健康的风向标，如果女生长期压力大，生活饮食不健康，那么她的例假就很可能出现提前或者推迟的现象。如果她自己缓解好了现状，将自己的生活节奏缓过来，例假也会慢慢正常。正常情况下，如果例假晚来半个月是怎么回事呢？
月经推迟是现在很多女性都存在着的一种现象，现在很多女性都存在着月经推迟的问题。如果你想要让自己的月经正常，那么你最好是及时发现自己的问题，及时进行必要的调理。本文将详细介绍一下什么是月经推迟，月经推迟是什么原因，以及月经推迟应该如何调理。
一、什么是月经推迟
一般正常的情况下，女性月经周期为28-30天，如果女性月经提前或延后7天左右仍属于正常范围。当然周期长短因人而异，但是如果月经超出7天后还没有正常到来，那么就认为是月经推迟。
正常的月经大约维持3-7天，如果女性有夫妻生活，就要考虑经期推迟是否是因为怀孕，如果经期延迟10天左右的话，建议去医院做检查是否怀孕。
二、月经推迟半个月不来怎么办
1、中医调理
中医主要通过三方面进行调理：
肝：调理肝脏是为了使气血畅通，女性气机舒畅，血流畅通，经血就不会滞留在体内。
肾：经水来源于肾，因此想要根本解决这一问题，必须要先把肾护理好，只有让肾活力起来，才能使月经畅通。
脾：脾胃主要的功能是补血，调理脾胃是可以补回身体流失的血液。
2、饮食调理
（1）多吃蛋白质和高纤维食品
在中饭和晚饭可以多多加入肉类、豆制品、蛋类等等，这些高蛋白食品可以补充经期身体流失的营养物质。同时，也要多摄入蔬菜、全麦食品、水果等等，丰富的纤维可以提高镁的含量，从而有效调节紊乱的月经周期。
（2）少吃甜食与咖啡因饮料
诸如糖果、朱古力、蛋糕这类糖分过高的食物，会造成体内血糖上升，影响经期稳定，造成身体不适。而浓茶、咖啡这类饮料会使女性容易焦虑不安，难以平静迎接月经到来，建议热爱茶饮的女性朋友不妨改成大麦茶，效果更好。
（3）经血较多建议多吃高纤质
如果你不但月经经常推迟，而且流血量很多，那么建议你多吃葡萄干、大枣、菠菜等。这类食物可以有效帮你补血补气，得到快速恢复。
本文详细介绍了月经推迟的那些事。也介绍了月经推迟应该如何调理。如果你是一位存在着月经推迟的女性，如果你想要让自己的月经变得更加规律，想要让自己的身体更加健康。那么你最好是在发现自己的月经推迟之后就开始积极调理自己的身体才好哦。
例假前几天肚子胀痛怎么办
例假前几天肚子胀痛怎么办
1、例假前几天肚子胀痛怎么办
女性在来月经之前,都会出现了不同程度的乳房胀痛,腰酸或者是下腹疼痛的现象,这都是临床上常见的现象,称为经前期综合症。通常,在月经发生的一到二天,这样不适的现象便会改善。
女性所出现的异常现象,通常是不需要进行处理的,但是还是要注意在月经时期要避免食用冷刺激性食物,如症状明显可以饮用红糖水,这样便可以疏通筋脉,有帮助月经排除的作用的。
而近期出现的腰酸腹痛的现象,主要是因为女性身体的激素水平突然改变所引起的现象。建议这时期的女性最好可以多卧床进行休息,同时还要注意保暖,避免受凉,这样不适的现象便可以减轻。
2、例假的周期
出血的第1天为月经周期的开始,两次月经第1天的间隔时间称为月经周期,因此月经周期的计算应包括月经来潮的时间。有些女性只计算月经干净的时间,这样就可能认为月经周期缩短了,临床上有的妇女常自诉月经不正常,一个月月经来潮两次。其实仔细算来,月初及月末各来潮1次也是正常的。正常月经周期为28～35天,周期长短可因人而异,提前或错后7～10天可视为正常范围,只要能保持一定的规律性就不能认为是月经不调。有女性三个月来一次月经,也是正常情况,这种情况属于女性身体好的表现,等生完孩子之后,气血变虚,就会变成一个月来一次月经。
3、例假的症状
一般无特殊症状,有时可有全身不适、困乏、乳房胀痛、手足发胀、下腹及背部酸胀下坠等,还可有便秘、腹泻(前列腺素作用)、尿频及纳差。个别的有头痛、失眠、心悸、精神抑郁或易激动等症状,多在月经后自然消失。
例假痛经怎么办
核桃2个,桂圆10个,核桃去壳取肉,桂圆去核去壳取果肉,冷水下锅一碗水,煮个15分钟左右就好了。加不加红糖看个人口味,不加也是可以的。这个方法适合在冬天使用,这两种最常见的东西都是补血补气的好东西,核桃桂圆汤口感顺滑,核桃的香桂圆的甜结合得刚刚好,喝完后不仅肚子暖了手脚也暖和了,可以缓解经期小肚子寒凉的症状。
姨妈期间尽量不要吃凉性的东西,比如白菜、苦瓜、冬瓜、海带和番茄这些蔬菜,带有苦味的蔬菜一般都是寒凉的。水果有香蕉、梨、柿子、柚子、西瓜、香瓜等等。苹果是可以吃的。也不要吃酸味的东西,比如酸秤、桔子和柠檬这些酸的东西。
也可以试一试红糖姜茶,量大的话怕上火就不要试了。每个月来大姨妈的期间,在大姨妈快要结束的时候喝上两三天的红糖姜茶,帮助体内的垃圾排除体内,其实子宫积累着成年的大姨妈垃圾是很脏的,不仅身体日常要排毒,每个月的子宫也是要排毒的。
例假怎么挑选姨妈巾
首先,要看日期,不管买什么都要养成留意日期的习惯,越新鲜的越好。尽量少买折扣的卫生巾,有猫腻可能是重新修改了日期的。
其次,看包装,包装是否有破损之类的,而且还要看注意是否是山寨的,山寨的肯定质感没有正品好,买东西要仔细,现在山寨这么横行霸道,万分小心才行。而且去大商场买,质量往往会比较好比较信得过。
最后,注意对比,找适合自己的。可以多试用几个品牌,可以拆开看里面的棉絮是否干净来鉴定是否信得过。大牌的也不定是好的,适合自己的才是最好的。
