着凉尿频快速解决方法
老人夜里尿频女性养生。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。如何在中医养生方面行稳致远呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“着凉尿频快速解决方法”，相信能对大家有所帮助。
引起尿频的原因是比较多的，如果平时生活当中不注意保暖，出现着凉的情况，这时候是容易导致出现尿频现象的，如果出现这种现象，一定要加强调养，因为如果不注意良好的调理，对身体健康会造成不良的影响，有可能会导致肾功能下降，平时在睡觉的时候一定要注意保暖，尤其是北方地区。
尿频的治疗偏方
偏方一：
组成：韭菜籽6 克，水、酒各半。用法：韭菜籽研末，水酒各半调服，小儿酌减。主治：尿频。偏方二：
组成：鸡肠1～2 条，黄酒或米酒适量。用法：鸡肠洗净切段，油炒将熟，加入黄酒1 汤匙及少许盐食用。主治：尿频，夜尿多。1．小便频多。用白茯苓（去皮）、干山药（去皮），在白矾水中渍过，焙干，等分为末。每服二钱，米汤送下。2．再方（阳痿）。用嫩鹿茸一两（去毛切片），加山药末一两，装布袋内，放入酒坛七天，然后开始饮服，每服一杯。一天服三次。同时将酒中的鹿茸焙干，作丸服。此方名“鹿茸酒”。3．再方（消渴饮水）。用野鸡一只，加五味煮汤喝，肉亦可食。4．尿频。把茴香（不定量）掏净，加少量盐，炒研为。偏方三：
丁桂暖脐贴，贴在神阙穴（脐部），其效果不亚于任何敷脐药，药店有售。治疗尿床首先需要知道是原发性还是继发性遗尿症？如果是原发性遗尿，还必须知道是什么类型。女性尿频尿急尿不尽平时注意事项：
(1)注意卫生，克服不良的性习惯，适当节制房事。(2)尽量减少对会阴局部的压迫，如不穿紧身裤，骑自行车时间不宜太久。(3)戒除烟酒及忌食辛辣等刺激性食物。(4)平时多饮水、多排尿，以利于炎性分泌物的排出。(5)积极参加体育锻炼，增强体质。
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屁多屁臭解决方法
虽然屁多屁臭并不会对一个人的身体造成实质性影响，只会起到污染空气以及让人感觉到尴尬的效果，但是中医学上看来一个人屁多屁臭，是脾胃虚寒所导致的结果。因此当出现屁多屁臭问题的时候也要引起重视，及时去医生那里寻找正确的方法治疗。而关于屁多屁臭的解决措施又有哪些呢?
1、屁多屁臭吃什么药好
健康的人每天放屁大约6~20个,屁的数量与人的消化机能强弱有关,放屁过多或过臭都值得警惕。治疗屁多且放屁气味恶臭、腥臭的中医常用处理方法如下:腹满、大便秘结,可服用承气汤。其配方是枳实5枚,大黄4两,芒硝半升,甘草2两。脾胃虚寒、排气多而不臭,腹中满胀,可服用理中汤来温补脾胃。
其配方是人参、干姜、甘草(炙)、白术各9克,把药切碎,用水1.6升,煮取600毫升,去滓,每次温服200毫升,日三服。腹部胀满、食欲不振、恶心呕吐、大便泄泻,或脘腹疼痛时,可用胃苓汤温化寒湿。其配方是苍术15克,白术15克,厚朴10克,陈皮10克,茯苓20克,泽泻10克,猪苓10克,桂枝10克,炙甘草6克,生姜10克。当腹胀恶心、时时汗出、大便溏泄味臭、排气亦臭、肛门灼热、小便短赤时可用王氏连朴饮来祛湿清热。其配方是厚朴2钱,川连姜汁炒、石菖蒲、制半夏各1钱,香豉炒、焦栀各3钱,芦根2两。
2、屁多的原因
乳制品吃过多,消化乳制品的乳酸酶会减少,过多食用乳制品就会排气增多。细菌会对人们所吃的食物进行发酵。这一过程发生在结肠里,但有些结肠细菌由于过度生长而进入小肠。因此,食物被消化前,就与细菌发生了接触,生成了气体。
有些人患肠胃炎后,肠道内细菌失衡,也会排气增多。吃饭太仓促,会吞下大量的气体也是放屁多的原因。如果身体在分解某些食物时存在困难,就会导致排气增多。
激素分泌改变会使更年期女性或激素分泌失衡患者排气增多,因为肠胃运动不如年轻时那么活跃。便秘患者容易放屁多。因为粪便在肠道中无法移动时,而粪便主要是由细菌构成的,细菌在人体系统内堆积的数量越多,发酵后排放出来的气体也就越多。
3、屁臭的原因
吃过多具有刺激性气味的食物,如洋葱、大蒜、萝卜、韭菜等会放屁很臭。此种情况不必担心,一旦避免食用,这种情况就会自然消失。在排出了由于饮食而产生“放屁臭”的因素外,就要考虑可能是消化不良或肠道疾病所引起的。恶臭味的屁可能是放屁者肠道内有细菌感染,肠黏膜受到细菌毒素的破坏,大便也会排出剥落的坏死黏膜上皮细胞,患者还常常会出现肠绞痛、里急后重、发热等症状。腥臭味的屁可能提示消化道出血,血液积聚在患者胃肠道中,胃酸及肠道细菌把血液分解,有时候排出的粪便会像柏油一般;此外,肠道有恶性肿瘤时,屁也会带有腥臭味。
憋屁的危害
1、加重胃肠道溃疡。经常憋屁会加重胃肠道溃疡,这对于我们的肠胃健康是十分不利的,所以生活当中不要尴尬,有屁就放。
2、弱化肝脏功能。“有屁不放,憋坏五脏”,这句话解读起来其实也不难,这些憋住不放的屁岂止会影响到胃肠的消化功能,废气上逆的话,还会对肝脏造成不良影响。主要会加重其负担,长期下去会弱化肝脏的排毒功能。
3、美容的大敌。生活当中经常憋屁的话,会导致我们肠道当中的毒素排不出去,这会影响我们的皮肤健康,影响美观。
屁多屁臭的自我调养
1、喝薏米仁红豆粥。薏米仁红豆粥治疗脾虚湿盛,可以排除肠胃中的湿毒,健脾,渗湿,止泻,排脓。还可以帮助排便、减轻体重,以及滋润肌肤。
2、做气功。特别是马礼堂六字诀养气功,重点做呼字功,补脾,健肠胃,排矢气。
3、肠胃不好要注意饮食。饮食要有规律,避免犯病。少吃不易消化的食物,少吃肉、坚果等,多吃素。少吃生冷,避免吃冰棍、冰水、冰镇啤酒等,少吃寒性、凉性的果蔬,多吃温性、中性的果蔬。避免食用刺激性食物,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。吃饭要细嚼慢咽。吃饭要定时定量,避免过饥或过饱。
4、应积极参加体育运动,特别是周期性运动,例如快走、跑步、游泳等。在运动的过程中,锻炼脏腑,排出矢气。
5、避免生气发火。抑郁可导致放屁多。避免精神刺激,解除紧张情绪和心理负担,保持心情舒畅,态度乐观豁达。只要心胸宽广控制情绪,只要不犯病,就有利肠胃的自我修复。
生闷气的解决方法
平时情绪不良生闷气，对健康危害是非常大的，我们知道平时生活当中很多疾病产生的原因都和生气有关，长时间出现生闷气的现象会导致体质下降，引起内分泌失调，容易诱发多种疾病的出现，所以说在出现生闷气的时候，一定要找到好的解决的方法，最主要的就是不要生闷气，一定要学会宣泄，找到合理的宣泄的渠道。
生闷气的解决方法
1、学会宣泄
有“气”闷在心里，不让它宣泄出来，那么时间久了不仅能把自己闷出病来，还有可能导致与家人之间产生矛盾，不利于关系的和谐。有些女人偏偏就是这个性格，面对职场中的是是非非，总是选择忍气吞声，把怒 气带进家门，为了一点小事看不顺眼，就大发脾气，让家人遭池鱼之殃。也有的人最初选择忍气吞声，到实在忍不下去了，彻底爆发，在公司拍桌大骂，拂袖而去，这样对个人和公司都不好。因此，心里有“气”的时候 要学会在恰当的时间、恰当的地点将这些怒气发泄出来。
2、增强自信心
女人一旦生气，大多是因为她不能掌握事情的进展，缺乏自信。自认为糟糕没用的人，在与旁人互动时，才会产生一种负面关系。例如，其他同事一提出不同看法，或反驳自己的意见，就认为对方是故意这样做的，或者认为对方是故意在“找我麻烦”，甚至会联想到以前自己反驳过这个 人，因此他“今天借机报复”。因此，要想不生气、少生气，就要增强自 己的自信心。自信的人能以自我肯定的方式表现自己，既有助于工作，也能减少在职场产生怒气和纠纷。
3、学会积极倾听
善于倾听的女人到哪儿都会受到欢迎，那些不善于倾听的女人则极 有可能到处碰壁。在与他人交谈时，如果一个人总是不停地讲话，那是非常不礼貌的。交谈就是指自己讲话的同时也要听对方讲话。倾听他人的 讲话表示的是对他人的一种关心和尊重，因此，越是一个善于倾听他人意 见的人，其人际关系往往就会越宽，就会越理想，也就会少生闷气。
4、正确看待差异
每个人都有自己的个性，有时候会因为彼此之间相差很大，而感觉对方什么地方都不对，常常因为别人自己生闷气。其实，有时候如果从另一种角度和眼光看对方，也许也就没有那么不对劲了。
人际沟通专家开出一条妙方：常对别人保持一颗“好奇心”，要深入了解对方的想法，不要把焦点一直放在自己和他人价值观或处事方法不同上，而要把与对方的谈话看成是寻找灵感的过程，反而会有意外收获。
5、别让自己累坏
疲劳经常是压垮情绪的那根稻草。人在太疲劳的情况下，情绪会起起伏伏，一点儿小事都可能变成导火线，让怒气爆发出来，如果你的工作负荷太重，应该想办法调整，或者自己找到可以排解疲劳、重拾活力的方法或活动。
产后便秘有哪些解决方法
随着分娩临近，小兰感觉解不出大便这个毛病越来越严重。本以为生产后这种不适会消失，却不料，待顺利生出小宝宝后，小兰发现解大便更困难了。一连3天没有大便，再加上阴道伤口未愈不敢用力，急得小兰坐立不安。小兰实在害怕以后的日子都会这般痛苦，度日如年。其实不用怕，医学上把解不出大便称为便秘，只要掌握了科学的知识，就一定能摆脱产后便秘的困扰！
正常的排便节奏
如果产前灌肠者，产妇产后2-3天才解大便；若产前未灌肠者，产妇可能1-2天首次排便。一旦在产后超过3天未解大便，应注意便秘的出现；如果便秘持续3天以上，则一定要请医生予以适当的处理。
产后便秘原因种种
与孕前有关的便秘
1、由于女性特殊的生理结构，比如子宫在盆腔内挤压直肠，使直肠的弯曲度增大，阴道肌肉薄弱致使排便腹压不够，排便时间比男性慢，所以女性比男性更易便秘。
2、便秘与生活习惯不良相关，如任意延迟排便、爱吃辣，使本来正常的排便反射遭到干扰，直肠对粪便压力刺激的敏感性降低，粪便滞留在直肠内，不能及时排便。另外食物过分精细，纤维残渣少也是便秘的原因。
与怀孕有关的便秘
1、怀孕整个期间体内孕激素水平增高，它使子宫和肠道的平滑肌都松弛，前者有利于胎儿的安居，而后者却造成肠蠕动减慢，食物和水分在结肠内停留时间延长，致使粪便干硬。
2、怀孕后期膨大的子宫压迫肠道，常常加重便秘。
与分娩有关的便秘
1、分娩前灌肠致使排便延迟。
2、分娩中体力消耗大，腹部肌肉疲劳。
3、分娩后胎儿对直肠的压迫消失，肠腔反应性扩大，肠内容物滞留；产后体质虚弱或手术伤口使自己不能依靠腹压来协助排便；卧床时间多，活动减少，影响直肠蠕动；腹肌和盆底肌肉松弛，排便时收缩无力。
轻松应对产后便秘
调整自己
产褥期作为一个特殊时期，体内孕激素急剧下降，再加上新生命的到来，这些给新妈妈带来种种不适应。新妈妈应学会尽快转变角色，比如过去不爱吃蔬菜、喝汤，那么现在就需要改变。
学会休息
充分的睡眠是一切之根本，比如奶水充沛、防止产后抑郁和便秘。所以作为母亲，要渐渐将其他工作转交给家庭其余成员，并将自己的生物钟调至和宝宝一致。他睡您就赶紧养神，他醒您就开始工作。
不赖床，勤活动
一般自然分娩后6-8小时产妇就坐起，进行一些翻身活动，采取多种睡姿或坐姿，也可自己轻轻按摩下腹部；第2天下地，在室内来回走动，以不疲劳为宜，但避免长时间下蹲、站立。对于剖宫产无合并症者，于产后第2天试着在室内走动，如有合并症则要遵循医生要求，不可过早下床活动。
早下地、早活动，既有利恶露的排出，也有助于肠道恢复蠕动，防止尿潴留和便秘。
汤水是个宝
下奶的汤水一般都含有一定量的油分，可以起到润滑肠道，促进排便的作用。
充分利用天然植物通便剂
在保证高蛋白同时，一定要多吃含纤维素多的水果和蔬菜，比如香蕉、韭菜、芹菜等。
有效的提肛运动
有效的提肛运动――凯格尔运动，只要做法正确且持之以恒，便秘治疗的成功率可达70%左右，而且无论是坐着躺着甚至站着，皆可轻松操作。凯格尔运动主要锻炼提肛肌（一种围绕直肠和肛管门四周的平滑肌，排便时收缩，保证肛门开放），正常顺产者从分娩第2天开始。
凯格尔运动具体操作如下：
1、仰躺在床上，双脚的膝盖弯曲，类似分娩前做妇科检查的姿势。
2、收缩骨盆底肌肉，就像平常解小便中途忽然憋住的动作。
3、持续收缩约10秒，再放松10秒，如此重复15次，每天1次。
要点：姿势和用力一定要正确；除了提肛肌群，腹部大腿臀部均不需用力；运动次数和收缩强度需要随产妇体质和手术情况而定，最好事先请示医师。
饮食建议多多
1、多吃纤维多的食品如山芋、粗粮、芹菜等各种绿叶蔬菜。
2、多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果。
3、多吃能够促进肠蠕动的食品如蜂蜜、香蕉、芋头、苹果。
4、多吃富含有机酸的食品如酸奶，增加消化与通便功能，可常饮用。
5、多吃含脂肪酸的食品如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁。
解决便秘的小处方
1、蜂蜜芝麻糊 蜂蜜180克，黑芝麻30克，研碎、调和蒸熟，每天食用2次。
2、红薯粥 将红薯500克，洗净削去外皮，切成块放在锅内，加水适量，煎至熟烂，再加少量白糖调味，临睡前食用。
3、牛奶加蜂蜜 牛奶加少量蜂蜜、煮沸，加葱汁数滴，每日早晚空腹服。
爱心提示
产妇禁用大黄及以大黄为主的清热泻下药，如三黄片、牛黄解毒片、牛黄上清丸等。可以使用不太刺激肠胃，又不会产生依赖性的缓泻剂，比如开塞露塞肛。如果仍不能解决便秘的话，可以遵医嘱在医院进行肥皂水灌肠。
奶结块的最快方法的解决方法
妈妈们都希望自己能够亲自喂养孩子，虽然喂养孩子的过程会很麻烦或是疼痛，但是母乳对于宝宝的好处不言而喻。哺乳期的女性乳房内的奶需要及时喂养宝宝，或是排除，否则很容易造成奶在乳房内积聚，形成结块。一旦发生，妈妈们会十分疼痛。那么如何快速使奶结块解决呢？
敷
热敷会加强疼痛部位的血液循环，进而加快愈合。热毛巾拧干，敷在乳房上，注意围成圈形，中间露出乳头，敷几分钟，待毛巾温度下降，重新泡入热水并绞干，如此反复，5分钟左右。注意温度不能太高以免烫伤皮肤。冬天毛巾冷的太快也可以用婴儿奶瓶、热水袋、冲热水澡等热敷，效果也不错哦。
揉
轻柔的按摩也有助于治疗。方法如下：先从疼痛点的后方开始，左手端托患乳，然后，右手四指(即食指至小指)采用推、揉、按的手法，疏通患乳的硬结、肿块。再用右手五指指腹顺输乳管的放射方向从乳根至乳晕部，轻拿揉抓，疏通淤乳。最后，右手食指与中指夹持患侧乳晕及乳头部，不断向外轻轻挑提，淤乳即喷射而出。按摩方法一定要正确，力道到位，别怕疼，不疼没效果，如果自己下不了手，可以叫老公或其家人帮忙。
梳
在按摩、吸奶的同时，也可用木梳梳，烤热的木梳最好，要从腋窝往乳头方向梳这样可以让打结的血管疏通。最好用梳子背面梳，切记力度不要太大，按照乳腺的方向梳理，梳之前一定在乳房上搽些润肤油，否者皮肤容易红肿受伤。
吸
热处理和按摩之后立即哺喂宝宝(最好让宝宝多吸，宝宝就是最好的吸奶器)或者用吸奶器吸奶，有助于缓解堵塞。妈妈们请记住敷、揉、梳、吸如此循环往复，直到乳房完全吸空，呈软绵绵状。这个不好偷懒的，一定要有耐心，否则没办法好了。
敷大饼
将生大饼盖住乳房肿块，但必须暴露乳头，生大饼的厚度约0.3厘米，在其表面用纱布或毛巾覆盖，既可固定，又可防止水份蒸发而失效。每帖固定6小时，如敷贴后乳房皮肤无红疹过敏,可更换新的生大饼敷贴。一般因乳汁郁滞而引起的乳房肿块,经敷贴后有明显的消肿止痛效果,乳汁会比较通畅,肿块消散,初起的乳腺炎就会消退。
大饼烧饼店一定有卖，可以去烧饼店问他们买生的大饼，也就是面粉，发酵的面粉，最好是他们隔夜发的，然后敷在奶结上，不要喂奶，敷个5、6个小时，然后喂奶，让你家宝宝帮你吸出来，或者用吸奶器。如果还不通，就继续重复上面的，别急，一定行的。胆汁反流最佳解决方法
现在很多人都患有胃病，这和现在人工作和生活压力大，节奏快有着很大的关系，胃病有几种类型，其中胆汁反流会让很多患者都感觉到害怕，原因出现胆汁反流的时候症状比较严重，并且胆汁反流不容易治疗，当患上胆汁反流之后，要及时的进行治疗，还要改变饮食和生活习惯，这样才能让病情尽量的缓解。
方法一
切记一定不要吃错药：有的人本来胃酸就少，还在吃抑酸药物，比如奥美拉唑肯定是不好的，请吃合适的药物，以中药为宜。
方法二
吃饭一定要8分饱，多吃蔬菜，少吃肉，我说的少吃肉是指吃一片两片的量。可以多喝粥，但是不能只喝粥，只喝粥会造成营养不良。酸甜苦辣都能吃，但是要少吃。所谓万恶淫（过量）为首。
方法三
心态要调理好，吃药如果不太见效（中药慢，前提是吃对药），不要懈怠，要接着吃，不能三天打鱼两天晒网，要坚持吃一段时间。
方法四
学会坚持饭后散步，可以手机下载一个计步器软件，坚持三餐饭后去适量的溜达溜达。
方法五
一定要早睡，10点之前必须睡觉。因为胃已经出现问题，只能靠休息来养身体了。
方法六
古人说过大概的意思：少行房事，精力才会旺盛。有精力免得伤脾。
方法七
为人一定要大气，不争，不嫉妒别人，心情愉悦。
胆汁反流的症状
1.腹胀
表现为腹部饱胀不适，中上腹持续烧灼感，也可表现为胸骨后痛，餐后可加重，服用碱性药物无缓解反而加重。
2.胃灼热
胃部有灼烧感，甚至有些患者食管也有烧灼感，常常伴有嗳气、反酸、恶心、呕吐、肠鸣、排便不畅、食欲减退以及消瘦等。
3.胃出血
严重的胆汁反流性胃炎患者还会出现胃出血，有的患者大便呈现黑色（柏油样便），有的是呕血。
4.呕吐
由于胃排空障碍，呕吐一般发生在晚间或半夜，有些患者呕吐物中带血。
快速解决便秘的方法
人们生活在快节奏的生活方式之下，身体很容易出现不适的症状，如便秘等，这种情况的一般原因都是由于不正常的饮食或者是不好的生活习惯造成的，是每个人都会经历的一种不正常的生理现象，这给很多人带来了极大地困扰，所以找到一种有效治疗便秘的方法是大部分人都迫切需要的。
服用药物是一种有效治疗便秘的方法，但是长期用这种方法一定会给患者的身体造成一定的负面影响，所以在这种情况下一种健康的有效治疗便秘的方法会给患者带来很大的帮助。
便秘也是让小腹突出的原因，因为没有排出的宿便，在肚子里占了空间，不但外观不好看，整个人感觉也变沉重了，坊间有很多消除小腹的偏方到底有没有效果呢?
偏方1早上空腹喝水法
专家的意见：
首先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内食物残渣水分不断被吸收，因而导致大肠蠕动变慢，有营养师表示，一起床补充水分确实有消除便秘的效果，因为夜间肠胃都处于休息状态，早上未进食前喝水，肠胃运作会比平常快速，让水分立即输送到大肠，增加便便的含水量，柔软的便便也更好排出，建议早上空腹时喝两杯的温开水，一杯约240cc。
偏方2喝优酪乳
专家的意见：
冰凉的饮料对肠胃比较敏感的人就较刺激，所以有些人喝下后就会拉肚子，优酪乳中的益生菌才是帮助消化的主因，益生菌在肠道中会让其中的纤维素发酵，生成的有机酸就会促进肠道蠕动，但是饮用市面优酪乳的缺点是，含糖量太高喝太多容易发胖。每天一杯就能让身体吸收到足够的益生菌，如果可以自己DIY制作优酪乳更好，能够控制含糖量，或者选择以大豆发酵的优酪乳，糖分也比较少。
便秘的治疗最好不要用依赖药物治疗，患者可以根据自己的身体和生活方式对以上治疗方法加以改进，从而使便秘的情况得以缓解。一般情况下，我们在生活中过多的心情焦虑也会导致便秘，所以保持一种轻松地心态对于缓解便秘也很有帮助。
吃饭没有胃口的解决方法：按摩然谷穴
胃口好，活得就好
生活中，我们很多人在伤心、生气、紧张或者生病的时候都不想吃东西，感觉不到一点饿，这是一种病理反应，因为这个时候，人的脾胃功能很弱，胃气消耗也往往比平时更大。越不吃，脾胃更没有东西可以运化成气血，身体就会更受损，这时怎么办呢？最好的办法就是开胃，让人产生饥饿感。有了饥饿感，就说明肠胃已开始恢复了正常功能。
很多上班族没有饥饿感，他们早饭一般不吃，中午12点吃午饭，晚上要么在家里要么去餐馆跟朋友同事大吃一顿。饮食如此不规律，久而久之，脾胃不出问题才怪。如何改变这种习惯呢？最好的办法就是让人产生饥饿感，使人到了该吃饭的时间就马上想吃饭。只有让饥饿感正常，肠胃才能恢复应有的敏感。
此外，还有很多类似的问题：暴饮暴食，吃多了，撑得不行，怎么办？老人有病，小孩挑食，这也不吃，那也不吃，怎么办？回答都是一样的：要赶紧想办法让他们的身体产生饥饿感！
然谷穴是人体产生饥饿感的要穴
在我们的脚内侧，足弓弓背中部靠前的位置，可以摸到一个骨节缝隙，这就是然谷穴。“然”字就是“燃”的本字；“谷”表示这个穴的位置在足内踝前起大骨间，这个位置精气埋藏得特别深。之所以叫“然谷”，也就是有火在人体深深的溪谷中燃烧的意思。
这是前人的解释，我认为是非常正确的，但我觉得还没能解释完全。因为，穴位的名称具有多义性，应该把其所有的意义加起来，才能完美地使用这个穴。
在我看来，然谷，也就是“燃谷”，还有“燃烧谷物”的意思。谷物就是我们吃进胃里的食物，燃烧就是消化。然谷穴就是增强脾胃功能、促进胃里食物更好消化的一个穴。
推拿然谷，可以让人很快产生饥饿感，同时还能治疗过度饮食后的不适，具有双向调节的功能。总之，每天坚持推拿然谷，能让人的胃口长开、肠道常清。
然谷穴位置
然谷穴位于人体的足内侧缘，足舟骨粗隆下方。
旅途中诸多不适 中医教你解决方法
本文导读：马上就要过年了，又开始了繁忙的春运，人多、路途远，在途中经常会遇到身体有些许不适，比如：晕车、腹泻、腹胀等。出现这些突发状况怎么办，还需得提前准备好，才不至于慌。
晕车时按压3个穴位1~2分钟，即可收到效果。第一个是内关穴，位于前臂正中，腕横纹上2寸，该穴有疏导水湿、宁心安神、理气镇痛的作用，可以缓解晕车胸闷、头晕等症状；第二个是合谷穴，位于手背虎口处，具补气固脱、益气回阳之功，常用救治气虚晕厥，可补气安神，缓解患者紧张情绪，但孕妇禁用；第三个是足三里穴，在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指），按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用，能疏肝理气，让晕车者气机顺畅。
腰疼：双手摩肾俞
坐车腰疼的人，可以每隔半个小时就站起来活动一下，扭扭腰转转身子。同时，可以将双手搓热，手掌贴在后背的肾俞穴，双手同时从上向下，从外向里的方向作环形转动按摩，转运36次。如果有的人坐着屁股也痛的话，可以将搓的范围扩大一点，向下可以搓到尾骨处，直到感觉温热舒缓为止。
腹胀：按揉肚子少说笑
有的人坐车前或坐车时，喜欢吃红薯、土豆、面食、豆类、洋葱、卷心菜、花菜等容易在肠胃部产生气体的食物，吃了这些食物之后，又长时间坐在车内不能活动，加上经常说笑，吸入更多气体，就很容易引起腹胀，时间越长腹胀就越难受，可以感觉肠道里有气在动，但是却排不出来。
碰到这种情况可以多给肠道做 被动运动 ，即按摩。单手或双手按揉肚子，掌心对着肚脐，顺时针按几下之后再逆时针按，直到感觉想放屁了，可以到厕所排气，若是想打嗝也不要忍着，让腹内气体上下通畅之后，腹胀便有所缓解。
腹泻：藿香正气类药物
有的人因为水土不服，在坐车途中引发厌食、腹泻、恶心、呕吐等。容易出现这种情况的人，坐车时最好记得带上藿香正气丸、藿香正气口服液、藿香正气胶囊、藿香正气软胶囊等。
藿香正气水由藿香、苏叶、陈皮、茯苓、白术等组成。具有祛寒解表、化湿和中的功效。是寒期感冒、消化不良、腹泻以及食物中毒的首选中成药。
头晕：风油精类药物
因为车内空气不好，有的人可能因为缺氧或血压升高而引起头晕头痛。如果不是本身就患有心血管或脑血管类疾病的，而是临时坐车出现的头晕头痛，可以通过涂抹风油精一类的醒脑药物来缓解。
心悸：救心丸或生脉饮
患心脑血管病的中老年人，外出旅游时还要带上速效救心丸或复方丹参滴丸，此两种药对于冠心病心绞痛、高血压引起的头痛、眩晕等疾病，具有增加冠脉血流量、缓解动脉痉挛的功效。舌下含化，起效快是其特点。
而对于身体比较虚弱的老年人，生脉饮口服液也是不可忘带的。若因旅途劳累或寒天汗多而出现心慌、气短、出虚汗，精神不振，甚至心律不齐，可即刻服用生脉饮。
99热心医生温馨提示，人体久坐不喝水，容易导致泌尿结石复发，若长时间憋尿，在一定程度上会增加尿路感染的风险。如果有尿意，上厕所再麻烦都应立刻解决，及时排空体内的毒素、废弃物。
上眼皮下垂的解决方法是什么？
随着人们生活质量的不断在提高，人们对于美的追求也是更进一步了，现在的很多人们都会通过微整形的方法来让自己变得更加完美，但也有的人们上眼皮下垂是一种天生的病态，这就需要通过一些医疗措施了，那上眼皮下垂的解决方法是什么呢？
眼皮下垂是一种上眼皮的病态，症状是当眼睛张开时，上眼皮会盖住过多的黑眼珠。上眼皮下垂的问题出在提眼睑肌肉无力，而不是上眼皮本身。额肌肌瓣直接悬吊术，这种方法属于额肌提吊术的其中一种，主要利用额肌做成的额肌瓣，上移与上眼睑板缝合固定，直接用额肌肌力提上睑来矫正上眼皮下垂。此上眼皮下垂改善的方法适合于先天性或后天性上眼皮下垂者。
其次就是提上睑肌缩短术，这种手术只适合于上眼皮肌肉功能轻度、中度丧失者，一般多适合假性上眼皮下垂者。上睑下垂的情况可以根据具体的严重程度选择手术进行治疗，手术后是可以恢复正常的眼睑状态的。上睑肌缩短术就是一种改善的方法。不过这种方法仅限于提上睑肌有部分功能的轻、中度的上睑下垂。
看了上面的介绍之后，相信大家对于上眼皮下垂的解决也有了一定的方向，上面主要介绍的是关于一些微创的整容手术，但是由近几年的手术效果来看，效果是比较明显的。尤其是对于一些先天性的患者来说，这两种矫正手术效果都是很好的，但重点还是要看患者具体的情况。
早上起来口渴的原因与解决方法
很多人会早上起来觉得口干涩难忍，觉得只要喝水就能解决了，其实不然，早上起来口渴可以有很多原因，我们首先要找到问题的原因，然后对症下药这样才是解决问题的办法，如果你出现了早上起来口渴的情况，现在马上对照以下的六个症 状，现在我们一一来看出现的原因和解决的办法。
原因一:人体内缺水导致口渴
当天气炎热、做重体力劳动、失血、烧伤、呕吐、腹泻、因高温(中暑)而大量出汗的时候，人们都会感到口渴，这是因为人体内严重缺水而导致的口渴。在这种状况下，人们往往会出现口干舌燥、面容憔悴、眼窝塌陷、皮肤干瘪而不能舒展等症状。还有人会因为当天吃的食盐过多，从而引起口渴症状。
解决办法:因食盐摄入量过多而产生的口渴，如每天能吃一顿无盐饮食口渴症状即可消失。实际上，口渴是人体自身一种独特的保护机制，它可使人体免于脱水。一般来说，成人每天大约需要2200毫升水，从食物中可获得1000毫升水，其他的1200毫升则要从饮水中补充，才能满足人体的生理需要。当体内水分一旦恢复平衡，这种“保护性”口渴即随之消失。
原因二:因糖尿病引起的口渴
激素的作用之一是协调人体内水、盐的代谢。一旦这种激素的平衡遭到破坏，它就会引起经常性口渴。很多糖尿病患者血糖过高，就会使其尿量猛增。这时，尽管大量饮水，仍会感到口渴难忍。
解决办法:如果糖尿病患者在服用胰岛素或降糖药期间依旧觉得口渴，这就说明其病情在加剧。遇有这种情况，应前往医院查血糖，并立即开始服用降葡萄糖含量的药，同时要保证每天水的生理需要量。
原因三:脑损伤引起的口渴
有些人在脑损伤或神经外科手术后也会口渴。患者往往在一天，甚至一小时之内就能致命，非常危险。这时，尿崩症加剧。患者每天要喝10升，乃至20升水。这是因为患者体内缺少所谓“限制排尿激素”的缘故。
解决办法:当家中有脑损伤或神经外科手术后的患者，家属就更应细心照顾。因为发病急，出现上述症状后应即刻前去看神经科医生。
原因四:激素过剩引起的口渴
患有甲状腺亢进的人经常会感到口渴，而激素过剩往往也会导致患者牙齿脱落、浑身骨头疼、快速疲倦、肌肉乏力、急剧消瘦，从骨头中流失的钙甚至能将尿染成白色。
解决办法:一旦出现上述症状，应尽快请内分泌学家诊治。控制甲亢，平衡代谢才能缓解口渴症状。
原因五:肾病引起的口渴
患有肾病的人也会经常出现口渴的症状。这是因为肾已经丧失保持水分的能力，因此需要大量的水。肾病有多种，其中肾盂肾炎、血管球性肾炎、肾积水等都会引起口渴。在排尿量减少和出现浮肿时，患者仍然会感到口渴。
解决办法:这种情况下出现的口渴证明其肾功能不全。遗憾的是，这种极其危险的现象常常不能被及时发现。即使发现，已为时过晚，以至于患者只能借助于血液透析，或肾移植延续生命。所以，及时注意口渴，也就是使肾免遭进一步损害。一定要及早到肾病门诊进行对症治疗，不能用大量饮水来解决肾病引起的口渴。
原因六:用药不当引起的口渴
大家会有这样的感觉，有时吃药后，就会感到口干舌燥，这是用药不当引起的口渴，因为有些药物使用不当可以导致机体水与电解质失衡。另外，就是某种特殊的药物引起的口渴。如:服用降压药就会引起口干，这是因为有些降压药减少口腔腺体的分泌的缘故。
解决办法:有些患者采取大量饮水的方法，但是往往不能解决问题，且大量喝水对高血压患者还有害。这时应咨询医生，同时更换利尿药或减压药
相信大家心中已经有了答案，对照以上的办法找出出现的原因，这样对于我们的身体才是正确的方法，如果您已经出现了以上的症状请不要拖延，马上进行治疗，这样才是正确的，希望以上的信息对大家有用，祝大家身体健康。
