边吃饭边喝水的危害
女性喝水养生。
“活动有方，五脏自和。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，养生关系着你、我、他的生活质量。科学的中医养生是怎么进行的呢请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《边吃饭边喝水的危害》，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
很多人在喂孩子吃饭时会说“喝口水冲一冲”，其实这种边吃边喝的习惯并不好，会让胃动力减弱，甚至引起消化问题，所以大家一定要多了解一下边吃饭边喝水的危害，有这个习惯的人更要及时做出改变。胃中产生的胃酸是对食物进行消化的，以此来加快人体的吸收，而喝水后就会让胃酸变稀，所以会受影响。
一、边吃饭边喝水的五大危害
1、消化功能受影响
我们吃进去的食物主要都是在胃中消化，需要依靠胃酸。如果在吃饭时饮入大量的水，就会稀释胃酸，造成对食物尤其是蛋白质和脂肪的消化受阻。
2、胃的蠕动受影响
胃对食物进行消化的过程，除了胃酸，还需要依靠胃的蠕动，从而将吃进去的食物慢慢研磨成食糜，以加速肠道对食物的消化吸收。如果在吃饭时饮入大量的水，就会把胃撑大，减弱它的蠕动。
3、牙齿的咀嚼受影响
吃饭时喝水，会使得食物软化，更容易吞咽。但其实，这样会减少牙齿对食物的咀嚼。一方面，会造成口腔中的唾液对食物消化的减少；另一方面，未经咀嚼的食物进入胃内，会造成胃的消化负担。
4、食欲受到影响
吃饭时饮大量水，会增加饱腹感，从而减少食欲。这是很多减肥者使用的方法，长此以往，会造成人体营养物质和能量的吸收不足，影响身体健康。
5、吃饭时喝水的害处
吃饭时喝水会冲淡胃液，影响食物消化。另外喝水饭菜会更容易下咽，特别是喜欢开水泡饭的，这样会减少牙齿的咀嚼速度，未经过嚼碎的大块食物进入肠胃，会增加肠胃的消化负担。
二、饭前喝水好
餐前半小时喝水有助于减弱身体对渴与饿的需要，不但容易有饱足感，而且会使只在真正需要食物的时候才进食。
此外，餐前喝清茶，进食量会明显减少，对食物的渴望也会改变，因为有足够的水，身体会比较喜欢蛋白质，而不是令人发胖的碳水化合物。
ys630.COm精选阅读
一边泡脚一边艾灸
艾灸是现在很多人平时会选择的一种的方法，不过并不是所有的人都适合艾灸，在艾灸的时候，也是有禁忌的，但是很多人对于艾灸并不是特别的了解，有些人认为，如果一边艾灸一边泡脚的话，是可议同时完成两种养生的方法，但是对于这种说法并不是特别的了解，也不知道正不正确。
可以一边泡脚一边艾灸吗?
艾灸是现在很多人喜欢进行的养生活动，但是在进行艾灸的时候，有一些注意事项需要留心。值得注意的是在艾灸的同时不可以泡脚，这样会扰乱人体的气血，长期下来的话对身体的影响比较大，希望大家可以注意。
虽然泡脚对身体有好处，艾灸对身体也是很有帮助的，但是两者其实不建议在一起进行的，下面是不建议的一些理由。
1、首先我们要明确一点，身体出现疾病的原因主要是因为体内的脏器功能出现紊乱导致的，而引起紊乱的原因是受到风寒的侵袭。如果是一边泡脚一边艾灸的话，相当于直接打开了皮肤的通道，使得寒气直接侵袭到体内。虽然当下可能表现不出什么特别的症状，但是长期下俩就会引发很大的问题。
2、当人们进行艾灸的时候，身体内的气血都会像正在艾灸的地方走去，以此赶走病灶。如果在这个时候同时进行泡脚的话，气血就会走到脚上去。如果这个人的气血平时不足的话，当气血同时向两个地方去，就会使得大脑出现供血不足的情况。即使是身体比较健康的人同时做这两个项目，也会受到影响。
艾灸和泡脚其实是不冲突的，但是最好是分开来进行。同时比较建议的是泡完脚之后再去做艾灸 ，因为人在进行泡脚之后，身体的血液循环加快，之后再进行艾灸就会达到事半功倍的效果，因为血液循环加强之后，身体的排毒也会加强。所以说，在进行艾灸的时候也是有很多注意事项需要留心的。同时，在进行艾灸之后也不建议马上洗澡。
中医教你一边睡觉一边补肾
一个人如果长期缺乏睡眠，处于过度劳倦的状态中，机体就会产生耗气伤血的病理变化，损及五脏。心劳则血损、肝劳则神损、脾劳则食损、肺劳则气损、肾劳则精损，进而为许多疾病埋下祸根。
● 俗话说：药补不如食补，食补不如觉补。说到底，睡眠是补肾良药！人们在劳动、工作、学习中消耗的大量能量，除了靠饮食来补偿外，还需要靠睡眠来补偿。古人有服药百裹，不如独卧的说法，意思就是安稳地睡个好觉胜过服补药。
充足的睡眠是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。很多人都会有这样的体会，当你睡眠不足时，第二天就显得疲惫不堪，无精打采，头昏脑涨，工作效率低，但若经过一次良好的睡眠之后，这些情况随之消失。曾有人形象地说睡眠好比给电池充电，是储备能量。确实，经过睡眠可以重新积聚起能量，把一天活动所消耗的能量补偿回来，为次日活动储备新的能量。在极度疲劳时，哪怕只是10 分钟的小睡，也能让你像加满油的汽车一样动力十足。
一个人假若睡眠不足，或睡眠质量不好，往往会精神萎靡不振、注意力涣散、头痛、眩晕、肌肉酸痛，甚感疲劳。一个人如果长期缺乏睡眠，处于过度劳倦的状态中，机体就会产生耗气伤血的病理变化，损及五脏。心劳则血损、肝劳则神损、脾劳则食损、肺劳则气损、肾劳则精损，进而为许多疾病埋下祸根。
现实生活中，尽管很少有人会主动经久不眠，但相当多的人却在自觉不自觉间，日复一日地加班加点，或上网、玩游戏、看电视、看书，或忙于人际应酬，剥夺了正常的睡眠时间，导致睡眠不足。要知道，长期睡眠不足与经久不眠，是五十步与一百步的关系，对健康的损害只是程度不同罢了。因此，我们一定要用好睡眠这剂补药，善待身体，善待生命。
在睡眠时，要注意五个细节：
睡眠方向
睡觉要头北脚南。人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠的过程中大脑同样受到磁场的干扰。人睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁力线平稳地穿过人体，最大限度地减少地球磁场的干扰。
睡觉姿势
烂眼边的偏方
烂眼边是俗称，烂眼边的真正病名就是睑缘炎，烂眼边是眼病里面常见的一种，烂眼边治疗起来非常的麻烦，想要短期治疗好烂眼边是不切实际的，所以我们应该对治疗烂眼边有一定的耐心，选择一些民间治疗烂眼边的偏方慢慢的调养，只要坚持下去，烂眼边就能痊愈。
(1)黄连20克，捣碎，加水煎熬，滤取药液。另将炉甘石150克煅烧，烧红后蘸黄连药液，再烧再蘸，直到黄连药液用完。然后将炉甘石研成极细粉，用香油调和，搽涂眼睑。每日3次～5次。
(2)蚕沙3克、生甘草0.6克，共研极细末，用开水调成糊状，搽涂眼睑。每日3次～5次。
(3)黄蜡、黄连、黄柏、姜黄、生地黄、当归尾各9克，加香油120毫升，加热至油沸20分钟，去除药渣，用黄蜡药膏搽涂眼睑。每日3次～5次。
(4)鸡蛋3个，放水中煮熟，取出蛋黄，放铜勺内煎炒，并不断搅动，待蛋黄变成黑色炭状，蛋黄油渗出，将蛋黄油装瓶备用。用玻璃棒或消毒棉签蘸蛋黄油搽涂眼睑。每日3次～5次。
(5)五倍子3克，研成极细粉末，用蜂蜜调成糊状，搽涂眼睑患处。每日3次～5次。
(6) 冬桑叶30克，切成细丝，浸泡于60毫升食醋中5日，滤取药液，瓶装备用。用消毒棉签蘸药液搽涂眼睑。每日3次～5次。
(7) 青黛3克、煅石膏6克。先将煅石膏水飞研为极细粉末，青黛也研极细末，二者混合，用香油调成糊状，搽涂眼睑。每日3次～5次。
(8)煅炉甘石6克、冰片0.6克。先将煅炉甘石水飞研为极细粉末，另将冰片也研为极细粉末，二药混合均匀，取少许搽涂眼睑。每日3次～5次。
(9)羊胆5个、蜂蜜适量。于腊月取新鲜羊胆5个，以蜂蜜装满胆囊，分别以线系住，悬挂于屋檐下，外面用纸套罩住，以防灰尘污染。10余天后，胆囊外有霜析出，扫取此霜，搽涂眼睑。每日3次～5次，有特效。
(10)瓜子眼药 (中成药)： 每次取1粒 (约0.3克)，蘸凉开水搽涂眼角和眼边。每日3次～5次。
上文我们介绍了一种眼睛常见的疾病烂眼边，烂眼边的医学名字叫做是睑缘炎。我们平时要做好个人的卫生，勤洗脸和勤洗手，不要用手和衣服去擦眼睛，这样才能有效预防烂眼边。上文也为大家介绍了治疗烂眼边的偏方。
酸奶燕麦减肥法，让你边吃边瘦
我们都知道，酸奶好有丰富的益生菌，可以帮助肠道蠕动，排出身体毒素。燕麦含有丰富的膳食的纤维，帮助身体消化，并且热量低，因此减肥可以通过酸奶和燕麦来减肥。
一: 酸奶燕麦减肥法1: 燕麦酸奶减肥材料：燕麦1碗，酸奶200ml。做法：把燕麦和酸奶搅拌均匀即可食用。功效：酸奶能促进肠胃蠕动，缓解便秘减轻体重，还具有较强的饱腹感，而燕麦富含维生素B等，有利于加快新陈代谢速度，清热通便，对减肥很有益，可以早午晚餐是食用，一天3次。
2: 水果燕麦酸奶减肥材料：苹果、雪梨、葡萄，酸奶200ml，燕麦150g。做法：把水果切粒放在盘子中，倒入200ml酸奶搅拌均匀，燕麦冲泡后也加入酸奶中搅拌即可食用。功效：午餐和晚餐可以吃这个水果燕麦酸奶，燕麦酸奶中加入了水果，让你吃的时候不会感觉到腻，而且水果不但能帮助减肥，还能美容哦。
二: 燕麦减肥原理1: 燕麦具有高蛋白低碳水化合物的特点，富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，这正符合现代所倡导的“食不厌粗”的饮食观。而且燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。
2: 含有燕麦的饮食结构有助于长期控制能量摄入，缓慢消化的碳水化合物对血糖的影响。燕麦纤维还可减轻饥饿感，当然就可以有助于减轻体重。如今许多人都热衷于将把燕麦纳入营养减肥早餐食谱，既补充营养又能减脂肪，一举多得，何乐而不为呢?
三: 酸奶减肥原理1: 最佳的瘦小腹食品应具备如下标准：含大量纤维，足以消除腹胀;含抗氧化物，让你运动更有效果;还应含足量的蛋白质以促进新陈代谢的健康。
2: 根据研究显示，那些主要从酸奶吸收钙质的人群拥有更平坦的小腹。大多数酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康，减少腹胀、便秘，让你的小腹看上去更加平坦。
3: 但是营养学家也普遍认为酸奶的热量较牛奶高些，一般来说，100克的牛奶含的热量是57千卡，而无糖全脂酸奶每100克含热量62千卡，含糖脱脂酸奶每100克含热量约72千卡。热量增高的主要原因就是酸奶的加工过程中加入了不少糖。所以酸奶减肥不是想喝多少都可以的。
四: 酸奶最好提前一小时从箱里面拿出来温着。喝太凉的酸奶可能引起拉肚子或肚子痛。可以把它倒进一个盛有热水的小碗里面，很快就温暖了。但不要用微波加热以免把宝贵的乳酸菌杀死。
锁骨一边突出
很多女性朋友都想要自己的锁骨比较明显，这是意味着大家身材比较瘦，因为身材瘦会导致锁骨比较明显，但是锁骨一边突出，一遍不明显，可能是因为小儿佝偻病或者鸡胸的情况引起的，应该要多补充一些维生素D促进骨骼的发育。下面就让我们一起来了解锁骨一边突出的原因有哪些吧。
宝宝是夫妻之间爱情的结晶，宝宝对于每个家庭来说都是特别重要的，每个家长都希望自己的宝宝能够健康快乐的成长，但是往往在宝宝成长的道路上总会遇到一些状况，宝宝一边锁骨突出就是比较常见的一种疾病，但是出现这样的情况总是会让家长惊慌失措，下面一起了解一下宝宝一边锁骨突出是怎么回事。
宝宝一边锁骨突出是指一边锁骨向前明显突出,而两侧肋骨向下向内倾斜下陷,致使胸部变成象鸡,鸽,鸟类一边锁骨一样的形态,故名“鸡胸”.
左一边锁骨突出多为小儿佝偻病所致,即身体内缺乏足够的维生素D,使钙磷吸收发生障碍,出现骨软化症,胸部肋骨与一边锁骨相连处内陷,使一边锁骨前凸,形成鸡胸.这种畸形往往在1岁左右形成,而实际上我们所看到2~3岁以后的鸡胸则为小儿佝偻病的后遗症期,患儿除了鸡胸外,往往还有其它畸形,如方颅,“X”形腿,“O”形腿等等.
鸡胸除影响身体的美观外,严重的鸡胸由于两侧向内凹陷的肋骨压迫心脏和肺,对循环和呼吸功能有一定影响,患儿易出现疲劳和反复呼吸道感染.
对于3岁以下的鸡胸患儿,应积极给予抗佝偻病治疗,包括补充钙剂和维生素D,而3岁后的患儿,多为后遗症,使用钙剂和维生素D治疗无效.一般轻度鸡胸随体格生长会逐渐消失,加强体格锻炼,如扩胸运动,俯卧撑,抬头等运动,一日两到三次,可加速畸形的矫正.
一般来说,轻度的鸡胸对心,肺影响并不太大,并且目前鸡胸手术治疗的效果并不满意,另外,男孩子在生长发育期加强胸大肌锻炼,使其丰满健壮,可以改善鸡胸前突畸形的外观,女孩子青春期后,乳腺的发育也在外观上弥补了一边锁骨的畸形.所以除非是严重畸形,一般不太主张手术治疗。
每个宝宝都是家庭的希望，往往在宝宝出现问题时总会让家长特别的担忧，通过了解宝宝一边锁骨突出是怎么回事之后，在出现这种情况不要太过于惊慌，一定要明确是什么原因导致的这种情况发生的，如果不能准确把握要及时到医院进行咨询治疗，以免给宝宝身体造成更大的伤害。
脖子一边肿大
脖子在人体上起着连接头部和身体的作用，所以脖子上所分布着的动脉神经是非常重要的。可是在人们的日常生活中发现脖子出现问题这种几率是很高的，例如脖子上长出湿疹或者劲椎病。并且还有的人发现自己的脖子一边肿大与另外一边形成了鲜明的对比，而导致一个人脖子一边肿大的疾病原因会是什么呢?
内热也叫内火，中医证名。又称为“火热内生”。指体内脏腑阴阳偏胜之热。宜辨虚实。常见症状为胸中烦热，午后潮热，五心发热，口苦，溲赤等。有阳虚和阴虚之分，如《明医杂著》卷一记述：“内伤发热，是阳气自伤不能升达，降下阴分而为内热，乃阳虚也，故其脉大而无力，属肺脾;阴虚发热，是阴血自伤不能制火，阳气升腾而为内热，乃阳旺也，故其脉数而无力，属心肾。
1从饮食上调理，多吃清淡的蔬菜水果：
内热的人本身火气很大，如果再吃辛辣、煎制、烧烤的食物，等于“火上浇油”，所以一定要少吃或不吃这些食物，多吃清淡的蔬菜水果，多喝白开水，少喝饮料，特别是不能抽烟、喝酒。偏偏很多内热的人非辣不吃，造成恶性循环，一个人的生活习惯决定了什么样的体质。
2从生活习惯进行调理，合理穿衣，早睡早起：
内热的人不怎么怕热，特别是孩子，都是纯阳体质，加上喜欢跑跳，造成内热很大，偏偏很多孩子是爷爷奶奶带的，老人自己怕冷，就也给孩子穿很多衣服，结果造成孩子内火大、流鼻血，所以要改变这种习惯，室内要通风，在干燥的季节时，可以用加湿器加湿，根据天气变化，合理增减衣服。另外要早点休息，最好在21:00-11:00间就睡觉，越是晚睡，就越要上火，脾气也会变大。
3少吹空调，适应大自然：
空调给我们带来了舒服，让我们一年四季都恒温，但空调也给我们带来不好的一面，那就是该出汗的时候不出汗，该冻一冻的时候没有冻一冻。有的人因为长年呆在四季恒温的房间里，很少出门，造成“无汗症”，这是很令人难受的，体内火气很大，却从来不出汗，导致热量出不去，心里很闷很烦躁。建议远离空调，适应大自然，特别是夏天，一定要多运动、多出汗，多出汗不仅能去除内热，也能排除身体内的毒素。
4据据舌苔的颜色内热分为几种：
中医看来，舌苔发红说明有内热，而发红的位置又说明上火的种类。如果舌尖发红，说明有心火;舌头两侧发红，说明肝火很旺; 舌头的前半部发红，且伴有咳嗽、口鼻发干，说明有肺火;舌红苔黄口臭是胃火旺;舌红苔少，伴头晕耳鸣是肾火。
后背两边酸痛
如果每天固定一个姿势工作、学习，会导致身体的肌肉或骨骼发生变形，从而导致疾病的发生，后背两边酸痛的情况就与不良的习惯有很大的关系
。而后背两边的部位如果疼痛，要注意脊柱炎的发生以及骨关节炎等等。有此情况的人也要及时纠正自己不良习惯，保持良好的站姿和坐姿。
后背两边痛是什么原因
1、强直性脊柱炎：
很有可能是这种病，这种病是脊椎关节的炎症，主要会表现为后背的疼痛，最后会蔓延到臀部，在早晨的时候，疼痛感会异常的明星，希望大家能够注意。2、骨关节炎：
还有可能是骨关节炎的问题，一般老年人会患上这种问题，疼痛的时候，会有关节僵硬的感觉，活动之后会有所改善。3、骨质疏松：
该病仅限于背下部的疼痛，并出现脊椎某处的剧烈疼痛。怎样缓解背部疼痛
1、
坐在办公椅上时，应与站立时一样尽量保持良好姿态。很多人每天大部分时间都会坐着，因此保持良好的坐姿、有效支撑背部很重要。建议选择可以支撑下背部的高质量座椅，并确保坐下时膝盖略高于臀部。2、
良好的站姿不仅看起来美观 ，还可以保护脊柱的功能和健康。站姿错误可能增加背部承受的力量，还可能改变脊柱本身的结构。站立时应注意：肩膀不要前缩、下垂或侧向弯曲。3、
无论是在办公室聚会还是在酒吧享乐，不要一直站着或坐着，长久在一个位置站立会使脊椎承受的压力过大。因此，时不时站起来走一走，可以预防腰部疼痛。后背两边痛是什么原因呢?相信大家看了文章之后都已经知道了，关于缓解背部疼痛的一些方法，也希望大家能够了解，平时生活中养成良好的习惯，出现了背部疼痛的时候，也可以采取这几个小方法，一定会让你的背部疼痛得到缓解，还是很严重的话，一定要及时的进行，避免其他危害的发生。
鼻子两边发红
说到疾病是很多人都不陌生的，疾病对人体损害很大，而且不同程度的疾病，在治疗上也是有着不同的方法，所以在治疗疾病前，也是需要对疾病进行很好认识，这样对疾病治疗的时候，才会知道该选择什么样的方法最佳，那鼻子两边发红是怎么回事呢，对此也是很多人不清楚的。
很多人对鼻子两边发红问题并不是很了解，在有这现象后也是需要进行检查，这样使得问题是什么，不过在有这样现象后，在治疗方法上也是不能盲目选择。
鼻子两边发红：
1、脂溢性皮炎
脂溢性皮炎是引起鼻翼两侧发红的常见原因。脂溢性皮炎容易发生于富含皮脂腺地区如头皮、鼻侧、眉毛、眼皮、耳后、胸部正中央部位,有时腋下及阴部也可能出现皮疹。皮疹的特征是皮肤发红及出现黄色调鳞屑,有时出现黄褐色较厚的结痂及湿润的倾向,并不一定会合并痒感。此病通常发生于婴儿期及30-60岁之中年人。
2、酒渣鼻
玫瑰痤疮又称酒渣鼻(酒糟鼻),多见于30-50岁的中年人,女性多于男性,但严重病例一般见于男性,是一种发生于面中部的慢性炎症性疾病。
3、上火
年轻人内火炽盛,火气上攻会引起鼻翼两侧发红,出现痘痘等。
4、过敏
过敏是引起皮肤发红的常见病因
通过以上介绍，鼻子两边发红原因也是有着一些认识，所以在治疗的时候，也是需要根据自身情况进行，治疗这类疾病过程中，在饮食上也是要合理安排，对一些油腻、辛辣的食物，都是要减少选择，这样利于人体健康发展。
