饮用功能饮料过多会致死
养生醋饮。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”古往今来，人们都普通注意养生！生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。养生常识有哪些好的理念呢？下面是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“饮用功能饮料过多会致死”，仅供您在养生参考。
【导读】得知功能饮料并非人人都能喝，且并非时时都能喝，因为其主要成分咖啡因一旦过量摄入则会致病。
饮用功能饮料过多会致死
夺美14岁女孩生命
近日，关于一美国女孩疑因饮用功能饮料致死的新闻曝光，使国内众多功能饮料的拥趸惊恐不已，纷纷质疑国内市场在售的功能饮料如红牛、脉动等是否存在相同的危险，并且对于美国女孩的致死元凶咖啡因也存在疑虑，是否含有咖啡因的功能饮料都不能喝了？
饮用功能饮料过多会致死
对此，记者走访观察市面多种功能饮料，并专访了相关营养专家，得知功能饮料并非人人都能喝，且并非时时都能喝，因为其主要成分咖啡因一旦过量摄入则会致病。
保健品还是普通饮料？功能饮料属性莫衷一是
日前，有媒体曝出新闻称，一名14岁的美国女孩就因饮用了两罐名为怪兽的功能饮料，导致心脏骤停，6天后不治身亡。该报道称，医生的诊断报告显示，该少女的死因是咖啡因中毒导致心律失常，使得其原有心脏瓣膜病症复杂化。而怪兽功能饮料每罐咖啡因含量为240毫克，14岁少女正是在喝了两罐怪兽功能饮料后才出事。
饮用功能饮料过多会致死
为此，少女的家人将怪兽饮料公司告上了法庭，指认这一饮料关联女儿死亡，生产者没有就这种产品可能构成的风险提醒消费者。诉讼文件显示，两罐怪兽饮料含咖啡因480毫克，相当于14罐340毫升可口可乐饮料的咖啡因含量。
该新闻曝光后，消费者纷纷质疑：功能饮料究竟是保健食品还是普通饮料？是否人人都能喝？
广东省中医院临床营养科主任郭丽娜在接受新快报记者采访时表示，功能饮料属于保健食品，按照分类应属于其他特定功能食品，既然是保健食品，那么它就能够起到一定的健康调节作用。例如红牛，主要成分是咖啡因和牛磺酸，这都是能够起到一定兴奋作用的药剂，能够起到一定的抗疲劳作用。
饮用功能饮料过多会致死
既然属于保健食品，那么就一定有适用人群。保健食品是供有需要的人群食用的，并不是人人都适合，对于那些只是当做普通饮料来喝的人，还是建议不要饮用为好。郭丽娜如是建议。
但广东省营养学会秘书长、中山大学公共卫生学院陈裕明教授则对功能饮料的属性持不同态度，他表示，如果是那些没有蓝帽子（即国家保健食品标志，业内称。据规定，凡声称具有保健功能的食品必须经相关部门审查确认、审批，审查合格的保健食品将获药监局授予《保健食品批准证书》，并在外包装上有该标志）的所谓的功能饮料，是属于普通饮料范畴的，那些是不限定使用人群的；但是如果是保健食品，消费者就需要注意自己是否真的需要饮用了.
饮用功能饮料过多会致死
据记者走访，广州市场目前主流的功能饮料中，红牛维生素功能饮料（黄罐）、牛磺酸强化型红牛（银罐）、力保健的外包装上均有蓝帽子标志，属保健品；但娃哈哈启力、百倍力及脉动等产品的外包装上均无蓝帽子标志或未在药监局处登记。
专家解惑
咖啡因一般不会致死 但过量摄入会致病
事实上，不仅是否属于保健品这一分类上并未统一，功能饮料对配料成分的标注上也存在混乱。
鉴于上述女孩的致死因素被指为咖啡因，记者特意留意黄罐红牛、银罐红牛、娃哈哈启力、百倍力、力保健保健饮品等功能饮料，它们的配料表中都标注含有咖啡因。
饮用功能饮料过多会致死
如250ml的黄罐红牛，每罐含咖啡因50毫克；250ml的银罐红牛，每罐含咖啡因32.5毫克；250ml的娃哈哈启力，每罐含咖啡因18毫克；力保健保健饮品瓶身上标注，其每100ml含无水咖啡因20.1毫克。以上几种含咖啡因的功能饮料外包装上都注明食用剂量--每日均不能超过2罐，且少年儿童及孕妇多为不适宜人群.
但有些功能饮料则在配料表、功效成分表等方面标志不清。如脉动维生素饮料的配料表并未标注是否含有咖啡因，食用剂量与不适宜人群也均未作标注。
饮用功能饮料过多会致死
在咨询相关营养专家咖啡因是否对人体有害时，专家多称，咖啡因致死或为个案，但过量摄入会致病。
据悉，咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物，属于中枢神经兴奋剂，对大脑皮层具有直接兴奋作用，能够暂时驱走睡意并恢复精力。然而，大剂量或长期使用会对人体造成损害。
饮用功能饮料过多会致死
咖啡因是一种能够起到兴奋作用的化合物，在咖啡、茶等饮品中都会含有，它对普通人群是不会产生大的副作用的，即使较大剂量的摄入也不会造成猝死的后果，这个事件只能说是一个特例，是不可预测的，可能是这个女孩本身对咖啡因敏感，不适合这类饮料造成的。陈裕明解释说。
对此，郭丽娜也表示赞同，她补充道，这类功能饮料对儿童和青少年确实是不适合的，其中的咖啡因成分会影响他们的生长发育，长期食用还会使大脑对其产生依赖。而上述这款国外的功能饮料，肯定也是通过了其生产国的相关检测，相关标准是符合食品安全要求的，最终致人死亡只能说是个例.
饮用功能饮料过多会致死
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1、精神倦怠，萎靡不振，无精打采，提不起精神来，工作没劲，学习精力不集中，昏昏欲睡；
2、全身无力，腰酸腿软，懒得动，头重脚轻，头昏目眩，两眼冒金星；
3、气短心跳，时出虚汗，失眠多梦，不易入睡；
4、面色苍白，两眼无神，神态憔悴，形体消瘦；
5、食欲减退、不思饮食，胃纳欠佳，并有轻度恶心感；
6、面色苍白，两眼无神，神态憔悴，形体消瘦。
总之，房事应适当节制，这也是人生的重要的“”。沉湎于频频的房事之中，对工作、学习、身体健康等诸方面都有百害而无一利，应予重视。
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1、绝精
在正常性交时，约有2-4亿个精子射到对方身体处，精子活动能力增强，成为男性生育能力健康的重要表现。但科学家们研究发现，如果一个男子在6小时内接连射精4次，那么持续一天之后，男性射出的精液中，就再也找不出一个精子了。对于需要生育后代的年轻人来说，这可不是什么好事。
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秋季瓜果吃过多会致腹泻 秋季吃什么好
进入秋季，人们就会费心在如何从饮食中给身体补充足够的营养，但是不少人都会徘徊在什么该吃？什么不该吃？小编今天介绍一些秋季的饮食常识，该吃的绝不放过。
秋季天气凉爽，人的食欲会较夏天大增，日常饮食提倡的是饮食适量，过多的饮食会给身体带来很多意想不到的危害，甚至某些蔬菜吃的过多都会有危害。例如芹菜类粗纤维含量较高的难消化食物，吃的过多不仅难消化，更会伤及胃肠，容易造成胃出血等病症。
另外，某些蔬菜含有较多的草酸，草酸会与食物中的钙结合，不仅造成钙的流失，草酸与钙的结合物草酸钙会在人体沉积，造成结石病，近年来，发现不少吃素的女性患结石病的比例越来越高，这也是原因之一。
有些人喜欢吃瓜果，尽管秋季凉爽，但也习惯在饭后吃点瓜果，以为是助于消化， 这一观点是大错特错，立秋后，瓜果类食物都不能多吃，否则会损伤脾胃的阳气。俗话说秋瓜坏肚,吃太多，也容易造成腹泻等病症。
秋季虽然干燥，但在南方一些地方还是会明显觉得很潮湿，早晨喝一碗粥，会起到健脾补气的功效，再次推荐粳米粥、玉竹粥等。
秋季人体的抵抗力会明显下降，要注意饮食上少吃一些辛味辣味的刺激食物，这类食物会刺激胃肠，引发一些溃疡及炎症，其次这类食物会伤及肺部，再次特别提醒要注意。
秋季干燥，应该多注重吃一些润肠的食物，例如蜂蜜、杏仁等食品，不仅能补脾胃又能养肺润肠，可预防秋燥引起的皮肤干燥、便秘等症状。
饮食上还要特别注意一个习惯，做到细嚼慢咽，不仅有利于人体充分的消化食物，将必须的营养物质完全吸收，又能通过咀嚼保持肠道的水分，达到防燥功效。
怎样过性生活房事过多会影响男性健康
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夏天喝什么饮料好 功能性饮料要少碰
夏天天气热，水分流失加快，人们很容易感到口渴，白开水又没味道，那么喝什么饮料好呢？下面就和小编一起来详细了解一下吧。
白开水是真心没味道，除了解渴和满足身体需求，大多数人在有选择的情况下都会买饮料而不是矿泉水，尤其是在我们吃饭的时候，可以来点饮料或者汤之类的顺顺肠胃，总比让白水稀释胃液来的好。
夏天很多饭店餐厅都会提供饮料，甚至还有鲜榨的果汁，比如酸梅汤、西瓜汁、绿豆汤、梨汤、红牛、维生素饮料喝什么会比较好呢？这个得分人，而且功能性饮料是觉得不能随便乱喝的！
1.功能性饮料
其实壹姐今天重点想说的就是功能性饮料，不像茶、咖啡、果汁，很多人对于功能性饮料觉得很新鲜，也有很多不了解的地方！因此也更容易出事！
曾有人做过实验，一天喝5瓶红牛，连续六天时间。
刚开始感觉体力变强了，后来连续两天出现睡眠时间缩短，睡3个小时后会醒来，需要二次睡眠。但两次加起来也只有6个小时而已。
接下来感觉很难受，不得不减量，减量之后感觉好疲惫，觉也睡不好，不行了每天都是疲惫的状态，反差好大，好像不喝红牛就不行了。
曾有以男子一天喝了25罐红牛后被送往医院，感觉心脏要炸裂！
除了红牛这种能量型饮料，营养素饮料、运动饮料都属于功能型饮料。
美国特拉维斯空军基地医疗中心研究人员做了一项对比试验：把18名志愿者随机分成两组：一组饮用市场上可买到的一罐约907克的功能性饮料，饮料含320毫克咖啡因、108克糖、牛磺酸、人参等；另一组作为参照组饮用等量碳酸饮料，除含有等量咖啡因外，还包括柠檬汁、樱桃糖浆和苏打水。6天后，两组交换饮料。在志愿者喝饮料前后，研究人员对他们的血压和心率情况进行检测。
结果显示，饮用功能性饮料的志愿者心室激动的时间比参照组长10毫秒，而这一指标与室性心律失常的发生、冠心病猝死风险以及正常人群的死亡率均有直接关联。研究人员还发现，两组志愿者喝完饮料后，血压都有所升高，但都在正常值范围内。不过，饮用碳酸饮料的志愿者6小时后血压恢复如常，但饮用功能性饮料6小时后血压仍然偏高。研究人员认为，除咖啡因，功能性饮料中还有其他成分会改变血压。
红牛饮料中含有钠等元素还可能增加我们机体的负担，造成心脏负荷加大，血压升高等负面影响，所以心脏、高血压病患者最好别喝；红牛含钾、钠等电解质，如果运动量不大就根本不需要补充这些电解质，长期饮用可能引起高钾、高钠症；红牛里面含有少量的兴奋剂，会刺激肝和肾，从而引发病变。所以，童、孕妇和哺乳期妇女、患有肾病或心血管病者不得饮用含有这些成分的饮料。
另外，如果在没有达到一定运动强度和时间的情况下盲目补充运动饮料，反而会起到反作用。这种情况下喝功能性饮料未丢先补的话，会使电解质和微量元素超过人体正常需要量，还会增加肝肾的负担。
对于普通人，运动量不大的话，完全不必选用运动饮料进行补水、补电解质和能量。尤其是，靠运动减肥的人群，补水的最好方式是喝水。
至于维生素饮料，你看一下成分表，你会发现，里面也含有咖啡因、牛磺酸等成分，所以，你应该知道这类饮料能不能喝，该什么时候喝了吧~
2.咖啡
除了纯咖啡、黑咖啡，咖啡饮料里面都是加了糖、植脂末的，也就是说你喝下一杯咖啡饮料的同时喝了很多的脂肪和热量。
若是孕妇每日摄入超过150mg的咖啡因，会增加流产和婴儿体重不足的危险。咖啡还会使神经兴奋，加快心率！
所以女性要少喝，有睡眠障碍的人不要喝！男性可以喝点，但是心脏不好的人少喝，不然你会明显感觉到心脏不舒服，每天咖啡最好不要超过一杯，以避免意外的发生。
3.果汁类
果汁相比较其他饮料，算是比较好的，一般人都可以喝，也不会喝完让你睡不着觉，但是瓶装饮料的含糖量都特别高，保质期时间较长，维生素损失了很多。
鲜榨的比瓶装的要好一些，至少维生素含量更高一些，但是因为鲜榨果汁是浓缩的，所以血糖高的人要注意了，外面卖的那种鲜榨果汁也是加了很多糖的，否则就不好喝了！
值得一提的是，酸梅汤是个好东西，如果你不知道喝什么，不妨选择酸梅汤吧，能生津止渴，清热祛暑，还能活血化瘀安神，可以治疗一些热病，夏天多喝点简直是有益身心健康啊！论清热解暑，它比绿豆汤可好用多了，不过绿豆汤更能清热利尿可消肿。
4.茶类
茶类是相对比较健康比较好的一种选择。夏天天气炎热，人容易上火，可以来点清热解暑的茶，其中绿茶是比较好的选择！
菊花茶，茉莉花茶，还有什么竹叶茶，绞股蓝茶、柠檬茶等等都是挺不错的
这些茶都有清热的功效，如果你经常用眼，可以喝菊花茶，但是经期女性不能喝！如果心情郁闷可以来点茉莉花茶，茉莉花有理气安神、暖胃的作用；绞股蓝能降血压缓解便秘，柠檬含有很多的维生素C可以美白排毒，喝茶的时候放几片柠檬调味也是不错的！
至于凉茶，别指望它能有多大功效，里面的糖分太高了，但毕竟还有有寒凉的药物，所以不能天天喝哦~如果觉得嗓子疼、目赤肿痛可以用金银花泡水喝，还有消炎解毒的功效呢~
看完这篇文章，希望大家对功能性饮料能有个了解，不是功能型饮料不好，而是它并不适合我们大多数人，更多是是一种噱头，如果你运动后出了大量的汗，可以喝点运动饮料，这是没问题的。
如果只是平时喝的话，壹姐推荐大家喝点绿茶（不要睡前喝）、菊花茶或者酸梅汤~
饮食常识吃水果过多会引起冠心病
水果是人们心目中最健康的食品之一，甚至有些人吃得水果比主食还要多几倍。但你是否了解，吃水果是有讲究的，否则不仅无法达到保健的目的，反而会带来多种疾病。
一、忌饭后立即吃水果
饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。
二、吃水果忌不漱口
有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。
三、忌食水果过多
过量食用水果，会使人体缺铜，从而导致血液中胆固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短时间内进食水果过多。
四、吃水果忌不卫生
食用开始腐烂的水果，以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品，如草莓、桑椹、剖片的西瓜等，容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。
五、水果忌用酒精消毒
酒精虽能杀死水果表层细菌，但会引起水果色、香、味的改变，酒精和水果中的酸作用，会降低水果的营养价值。
六、生吃水果忌不削皮
一些人认为，果皮中维生素含量比果肉高，因而食用水果时连皮一起吃。殊不知，水果发生病虫害时，往往用农药喷杀，农药会浸透并残留在果皮蜡质中，因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多。
七、忌用菜刀削水果
因菜刀常接触肉、鱼、蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上，使人感染寄生虫病。尤其是菜刀上的锈和苹果所含的鞣酸会起化学反应，使苹果的色、香、味变差。
要提醒减肥的MM，别要以水果为主食，这种方法减肥是错误的，为了减肥而失去健康，多不值得！
胃酸过多的原因是什么？胃酸过多会有哪些表现？
在我们的生活里，很多人都有胃酸过多的情况，胃酸过多会给身体带来一定程度的伤害，很多人都会通过各种方法来缓解这种症状，胃酸过多可以多吃一些面食，面食可以很好的稀释胃酸，其次面食里面的碱性物质还能中和胃酸。
胃酸过多的原因是什么？
1、工作压力过大
工作压力过大，就会导致精神出现紧张劳累，大脑皮层功能出现紊乱，胃酸也会随之出现紊乱的情况，从而导致胃酸分泌过量，情绪易多变。
2、饮食习惯有问题
如果饮食搭配不是很合理，例如食用肉类过多，或者是吃太多油腻的食物，就会导致胃酸的分泌情况出现紊乱。其次，一些慢性疾病也会导致胃酸分泌过量，例如胆囊炎、血液里面新陈代谢紊乱等因素。
不规则饮食习惯对胃部健康的影响很大，因为胃酸的分泌是有一定规律的，如果胃酸分泌时没有食物进行胃酸消化，胃酸就会消化胃粘膜，所以一定要有规律地吃东西，晚上睡觉前不要吃任何食物。
胃酸过多会有哪些表现？
1、烧心
胃部有太多的酸性液体，会导致食管黏膜被胃液反噬，比较多见的表现就是消化不良、反流性的食管发炎以及十二指肠溃疡的等病症表现。胃灼烧也是胃酸分泌过多的一种常见表现，希望可以引起重视。
2、泛酸
胃酸反流也可能是由于胃酸分泌过量，逆流到心脏，比较常见的表现是功能性消化不良，反流性的食管炎，胃和十二指肠溃疡和慢性胃炎。所以，出现胃反酸的勤快以后要及时尽心检查和处理。
那么，叶酸能缓解胃酸吗？
叶酸不可以缓解胃酸症状，胃酸如果过多的话，可以多吃一些含碱类成分的食物，例如，酱油、卷心菜或者是新鲜的蔬果，酸性的食物一定不要食用过量，例如，花生、含油脂过多的食物。可以多吃一些低脂的食物，高脂食物会导致身体里面的胃酸增加，避免吃辣椒或者是刺激性的食物，会增加胃酸分泌。在我们的生活里有刺激性成分的食物包括：辣椒、咖啡或者是芥末。
另外，如果胃酸分泌过多还应该注意，饮食一定要有规律，不要吃的太饱，一面导致胃窦，造成胃酸分泌太多。
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