羊肉汤里含增白秘方
冬季养生羊肉汤。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！相信关于养生的道理，很多人并不陌生，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。如何避开有关养生常识的认识误区呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“羊肉汤里含增白秘方”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
【导读】千万不要被市面上许多奶白、浓香的羊肉汤所迷惑。这些看似鲜美的汤中，可能会有些不为人知的秘密。
羊肉汤里含增白秘方
不少羊肉汤店使用羊肉香精，专家称过多摄入伤肾
成都降温，这样的日子里，喝一碗热乎乎、香喷喷的羊肉汤，成为一件非常惬意的事。但千万不要被市面上许多奶白、浓香的羊肉汤所迷惑。这些看似鲜美的汤中，可能会有些不为人知的秘密。
羊肉汤里含增白秘方
简阳小伙小张本来想在成都开羊肉汤店，但从前辈那里得知羊肉汤要想浓香汤白，需要添加羊肉香精和增白剂后，他放弃了这个想法。一周多前，小张向华西都市报记者报料，随后记者展开调查，发现羊肉汤店使用羊肉香精的情况并不少见。
爆料
羊肉汤里含增白剂
20多岁的小张是简阳人，几个月前跟朋友在成都找了一处门面，然后装修好，本来打算在冬至前开一家羊肉汤店。上个月，小张开始先自行摸索着熬汤。然而，他熬了很多次汤都熬不白。小张转而向一位曾经开过羊肉汤店的前辈请教，这位前辈带来秘方,很快就将羊肉汤熬得又香又白。
羊肉汤里含增白秘方
小张仔细研究了这些秘方,发现其中包括羊肉香精、增白剂、大骨高汤添加剂等，其中一种增白剂还含有二氧化钛。他查询得知，这些添加剂长期食用可能会对人体的肾脏和胃产生伤害。这让他很犹豫，即便不出人命，但是良心过不去。纠结一阵后，最近小张决定放弃开羊肉汤店的想法。
羊肉汤里含增白秘方
针对小张讲述的情况，记者对成都市部分食品添加剂市场进行了走访调查。
调查
羊肉香精1月卖几件
11月14日，记者来到成都的二环路北二段府河桥市场，这里不少店面都在经营食品添加剂。
羊肉汤里含增白秘方
羊肉香精卖得很好，我们一个月要卖好几件，不少羊肉汤馆子都在我们这里拿货。一食品添加剂销售员在推荐羊肉香精的同时，她还拿出另外一瓶大骨高汤的熬汤添加剂，羊肉香精搭配着这个用，香得很.记者注意到，这种羊肉香精，产自石家庄，每瓶两斤重，一件有12瓶。
在另外一家添加剂店里，记者称熬制的羊肉汤没卖相，缺乏色泽。店面老板拿出了两种含二氧化钛的增白剂供选，一种为液态，一种为粉末状。店面老板说，粉末状增白剂可以散装卖。随后，店面老板以15元钱的价格卖了一斤增白剂给记者。
厨师
骨头熬的汤泛黄色
11月20日上午，记者又来到小关庙后街，此时还未到饭点，大部分店员正在准备菜品。
羊肉汤里含增白秘方
我们的羊肉汤泛黄色，正宗得很，不是外面那些白生生的汤。在一家自称开店10年以上的羊肉汤店里，一位老人家说出了自家店的特色。这位熬汤师傅说，部分羊肉汤店会在汤里勾兑增白剂，让汤更有卖相，实际上正宗骨头熬制的羊肉汤是泛黄的。
但在这家店的厨房，有10余种佐料用碗盛放在锅边，其中一种佐料的颜色、外形和味道都与记者在添加剂市场看到的羊肉香精相似。
羊肉汤里含增白秘方
在另一家羊肉汤店里，4名工人正在清洗羊杂等肉品。在壁橱的一个角落里，有一瓶标有大骨字样的添加剂。老板说这是通过正规途径买来的，对人体没有伤害。
记者实验
冒牌羊肉汤以假乱真
小张告诉记者，甚至用猪肉代替羊肉，再加上羊肉香精一样能熬出羊肉香味。昨日上午，记者按照小张传授的方法熬制了一锅羊肉汤。
羊肉汤里含增白秘方
先将少量猪肉切片煮熟待用。然后将油倒进锅内翻炒，放入姜、葱、蒜等佐料，再放入少量羊肉香精。此时，炒出的猪肉已经有了很浓的羊肉味。随后，向锅中倒水煮沸，再放入少量增白剂。增白剂一入锅，原本较清澈的肉汤，瞬间变白，一锅羊肉汤就这样出炉了。
羊肉汤香味四溢，放入少许葱和芹菜，看上去和市面上的羊肉汤非常相似。
专家说法
可以食用过量伤肾
业内人士说，羊肉汤其实不是越白越好，正规的熬制羊肉汤的方法是，用猪骨、羊骨熬汤，其间加入羊杂、羊肉等。要想汤白，最好多加羊肚。
羊肉汤里含增白秘方
羊肉香精和增白剂对人体是否有害？川大华西公共卫生学院营养与食品卫生学博士李云说，按照相关法律，羊肉香精作为食品添加剂是可以食用的，只是过多摄入会对人体造成伤害。中国食品饮料网资料显示，羊肉香精少量食用不会对身体造成伤害，过多摄入会损害肾脏。
而根据食品数据库资料显示，以二氧化钛为主要成分的增白剂，不能添加进与肉相关的食品。
延伸阅读
畏寒怕冷阳虚体质食疗养生主推当归生姜羊肉汤
阳虚质是中医常用的一种人体体质，这一类人群的主要特点是以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现，平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，容易大便稀溏，小便颜色清，量多。对外界环境适应能力：耐夏不耐冬;易感风、寒、湿邪。
对于阳虚体质的老年人应多吃甘温益气的食物，比如牛羊狗肉、葱、姜、蒜、花椒、鳝鱼、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒凉食物，如黄瓜、藕、梨、西瓜等。
推荐食疗方：当归生姜羊肉汤——当归20克，生姜30克，羊肉500克，料酒、食盐适量。制作：生姜冲洗干净，当归用清水浸软，切片备用；羊肉剔去筋膜，放入开水锅中略烫，除去血水后捞出，切块备用；当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加清水、料酒、食盐，旺火烧沸后撇去浮沫，再改用小火炖至羊肉熟烂即成。本汤具有温中补血，祛寒止痛的功效，尤其适合冬天服用。
阳虚质者耐春夏不耐秋冬，秋冬季节要适当暖衣温食以养护阳气，尤其要注意腰部和下肢保暖，每天以热水泡脚为宜。夏季暑热多汗，也易导致阳气外泄，使阳气虚于内。建议尽量避免强力劳作和大汗，也不可恣意贪凉饮冷。多在阳光充足的情况下适当进行户外活动，不可在阴暗潮湿寒冷的环境下长期工作和生活。
（图片来源于网络，如有侵权，请联系本人删除）
想补气血又调脾胃？这碗羊肉汤帮你轻松搞定！
肾脏调理养生之
阿胶羊肉汤
相信大家对羊肉汤这道美食并不陌生。在秋冬，天气逐渐转凉的时节里，能坐在街边小店来上一碗热气腾腾、香气四溢又美味营养的羊肉汤，想必是最幸福不过的事情了。
的确，作为一道遍布全国各地的大众美食，羊肉汤因肉肥而不腻、汤味美质优而深受大家的喜爱，其中饱含的丰富营养也非常适合身体虚弱者以及老人、妇女等人群来补益身体。那么今天，养道君就教你一招，让你在家中也能轻松炖出营养又美味的羊肉汤~
北京市中西医结合医院肾内科主任医师 李建民
当羊肉汤碰上阿胶、当归、枸杞子、党参、生甘草、山楂等中药材，又会擦出怎样的神奇火花呢？快来一起看看吧~
羊肉
羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补肾、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效，所以秋冬季节吃羊肉，既能抵御风寒，又可滋补身体。在煮羊肉汤是加上一些酸甜可口的山楂，不但有助于我们消化肉食，还能起到很好的调味作用。
当归、枸杞、党参和甘草
当归和枸杞搭配在一起煮进羊肉汤里可以起到很好的补阴补血的作用。中医常说气血是互生的，相和的，气为血之帅，血为气之母。
而当归补血和血，党参补中益气，所以当归配党参煮在汤里形成一气一血的组合，气血相生，则补血之力得以大大加强。
但这些补益的中药材搭配在一起服用又容易引起轻微的上火，甚至会出现嗓子干、疼等症状，这时该怎么办呢？别着急，熬汤之前，再加入一些能够清热解毒的甘草来调和其它的中药材，就能组成完美的搭配了！
阿胶
阿胶自古就是皇家贡品，从汉代起一直到清朝，都是第一贡品。阿胶最主要的作用就是滋补气血，并且能够治血虚、虚劳咳嗽等。阿胶对产前产后妇女的身体滋补、女性月经的调节以及治疗血燥便秘等症状都有很好的对症作用。
说了这么多，快来一起动手试试这道营养丰富又美味的秋冬必备美食——阿胶羊肉汤吧~
瘦羊肉200克黄酒适量、山楂二个阿胶12克、当归40克、枸杞子40克、党参20克、生甘草12克第一步
取瘦羊肉200克，洗净后切成片状。
第二步
将瘦羊肉片、山楂、黄酒放入锅中，加入清水煮约1.5小时。
第三步
生姜切至拇指大，葱白半尺切断，准备油盐少许。
第四步
加入当归、枸杞子、党参、生甘草，继续煲汤半个小时。
第五步
加入阿胶后继续煲汤二十分钟，加入生姜、葱白、油盐少许，继续煲汤十五分钟，充分进味，阿胶羊肉汤即成。
峻补气血，调补脾胃。
湿阻中满及大便溏泄者慎服。
部分图片来源于网络，如有侵权，请联系删除。
编辑：陈依帆、撕纸小妹
羊肉卷里竟有猪肉
【导读】眼下，正是吃火锅的好时候，而鲜嫩的羊肉卷也是火锅必不可少的食品。不过，若是购买的某品牌羊肉卷包装上赫然写着的80%羊肉、20%猪肉时，你会有所质疑么？
羊肉卷里竟有猪肉
赵女士购买的袋装羊肉卷背面赫然印着80%羊肉、20%散养野猪肉的字样明明买的是羊肉卷，成分里咋还标有猪肉？8日，市民赵女士的爆料极具震撼力。而对于羊肉卷包装上赫然写着的80%羊肉、20%猪肉,接受采访的市民均表示：从来没有听说过.
现象：羊肉卷成分为羊肉+猪肉
眼下，正是吃火锅的好时候，而鲜嫩的羊肉卷也是火锅必不可少的食品。不过，市民赵女士在买羊肉卷时却无意中被雷了一下。上周五，赵女士在一家超市购买了两袋某品牌羊肉卷，可当她回家撕开外包装袋时却意外发现，包装袋背后的配料一栏中，清楚地印有：80%羊肉、20%散养野猪肉.袋子正面明明写着羊肉卷,成分却不纯,这让赵女士颇为纳闷：买的时候就是图个品牌和性价比，可这羊肉卷里原来还掺和了猪肉，算怎么回事啊？
赵女士的爆料显然有些新鲜，不少听闻此事的市民表示，以前听说过由猪肉和羊肉混合制成的羊肉卷，都知道那是欺骗消费者的违规行为，可现在这种羊肉+猪肉的羊肉卷居然可以公开注明并公开销售，是真事儿吗？这样做到底合理吗？
调查：混合肉市场不难找
昨日，记者来到赵女士所说的超市，在冷冻食品销售区，发现了两个品牌的袋装羊肉卷均含有猪肉成分。其中一袋的成分表与赵女士描述的一样；而另一袋的外包装袋背面，印有配料：散养猪肉、食用盐、味精的字样，但在两个产品名称的旁边均标注生制冷冻调制肉制品,同时在品名一项里，还注释了调理肉片四个字。经过对比，记者还发现，这两个品牌的羊肉卷售价均未超过15元一袋，而同样重量的其他品牌纯羊肉成分的袋装肉卷价格在25元-32元/袋。
记者询问超市工作人员为何羊肉卷内含有猪肉时，工作人员也表示非常惊讶：这里边还有猪肉啊？我们从来没有注意过。我们也不清楚什么是调理肉片。
随后，记者了解到，这两个品牌的羊肉卷在城区其他一些超市也有销售，不过超市工作人员也表示，因为价格较低，平日里不愁卖，并没有消费者纠缠过成分问题。
权威： 调理羊肉，这个可以有
那么这种混合肉的销售到底合不合理呢？为了寻求答案，记者以消费者的身份拨通了包装袋上留有的厂家电话，两个厂家的工作人员均先承认自家所售肉卷中有些品种确为猪肉和羊肉混合而制，之后向记者解释说：该产品属于调理羊肉，在市场上出售好几年了，有国家认证的QS标志，所有的经营手续也都符合国家规定，肯定没问题。
在得到厂家打保票的说法后，记者又登录了中国QS查询网，分别输入两家产品外包装袋上的QS号码，也查询到了包括企业名称、检验方式、QS证书编号在内的多个详细信息。
如果标签上已经表明产品配料，并且产品符合相关生产标准，确实没有超出配料所标范围，这个产品是可以销售的。巢湖市工商局一工作人员说。
据了解，调理食品是指以农产品、畜禽、水产品等为主要原料，经过处理及配制加工后，采用速冻工艺，并在冻结状态下储存、运输和销售的包装食品，如我们吃的速冻水饺等，都是调理食品。调理食品和畜肉产品、家禽产品、水产品、果蔬产品均属于冷冻食品，根据不同的分类标准还有不同的分类方式。
天气寒冷需要暖身汤，羊肉汤怎么做营养高又不怕上火
在这个寒冷的季节，做一碗羊肉汤可保你全身暖洋洋的，在家做营养又健康，那么羊肉汤的做法有哪些呢？有什么好的方法让羊汤营养高不怕上火，接下来就学习一下。
羊肉汤的做法
主料：羊腩肉750克。
配料：香菜。
调料：盐、鸡精、料酒、葱、姜、胡椒粉、食用油。
做法
天气寒冷需要暖身汤，羊肉汤怎么做营养高又不怕上火
1.将羊腩肉洗净，切成粗丝；
2.坐锅点火倒入底油，油热后放入姜片煸炒出香味后倒入开水，加盐、鸡精、料酒、胡椒粉调味，水烧开后先放入羊肉煮熟，撒上葱丝和香菜叶即可出锅食用。
羊肉汤的做法
原料
羊肉500克。 花椒5克、桂皮5克、陈皮5克、香菜50克、草果5克、良姜10克、白芷5克、葱10克精盐15克、红油25克、花椒水15克、丁香面5克、桂子面5克、酱油5克、芝麻油25克。
制法
将羊肉洗净切成长10厘米、宽3.3厘米、厚3.3厘米的块，羊骨砸断铺在锅底，上面放上羊肉，加水至过肉，旺火烧沸，撇净血沫，将汤滗出不用。另加清水，用旺火烧沸，撇去浮沫。再加上适量清水，沸后再撇去浮沫，随后把羊油放入稍煮片刻，再撇去一次浮沫。将花椒、桂皮、陈皮、草果、良姜、白芒等用纱布包起成香料包，一同与姜片、葱段、精盐放入锅内，继续用旺火煮至羊肉八成熟时，加入红油。花椒水，煮约二小时左右即成。此时汤锅要始终保持滚沸，捞出煮熟的羊肉，顶丝切成薄片，放入碗内，撒上香菜末即成肉汤。可将辣椒油、大葱段装味碟，荷叶饼装大盘，一并随羊肉汤上桌。食用时放少许辣椒油，荷叶饼夹大葱段，可与羊肉汤同食。
简阳的羊肉汤在川内是很出名的，简阳离这儿又不远，口味差不多。下面介绍一种简阳羊肉汤制作方法，虽然做出来的味道比起简阳正宗的羊肉汤味道差点，（主要是差在熬汤方面，制作方法肯定是对的）。但是用了心，应该是不错的。
1、熬汤：这个很重要。（鲫鱼拿纱布包好、猪的棒子骨、羊的棒子骨，羊肉一起煮）
2、羊肉好后捞起切片，汤继续小火熬，熬得发白，敖得越久越好。
3、猪油下锅、放姜可可抄到金黄色。到羊肉，开始爆，爆香后，放点点盐、胡椒、茴香粉（这个很重要，但不要放太多，一点点就好了）。
4、爆好后可以倒汤进去煮了，煮开后，汤应该也是很白的。放适量的盐和味精，再放点点茴香和胡椒，一点点就好（拿手指间夹点点撒在上面就可以啦！）
5、起锅之后放葱。
6、打个干海椒面碟子，或者青海椒碟子！
天气寒冷需要暖身汤，羊肉汤怎么做营养高又不怕上火
滋补羊肉汤的做法
原料：
羊肉1000克，正蜜糖200克，干地黄、归身、川断各200克，怀牛膝100克，上北芪50克。
做法步骤
1、羊肉去皮，清除肥肉及筋膜，洗净切成片或丝。
2、将羊肉、干地黄、归身、川断、怀牛膝、上北芪全部入锅，加水上火同煲约10小时，取浓汁，去渣留肉，再入正蜜糖，熬成麦芽糖样，即可食用。
羊肉汤的功效
羊肉汤的功效很多，首先在平时生活上羊肉汤就具有甘温，散寒，对于人体具备了十分不错的补益气血的效果，还能够因此而强壮人们的身体，经常进行炖服的话，疗效和参茸差不多。并且在羊肉汤之内依然是具有了不少的蛋白质，大量的脂肪，还有不少的维生素，以及矿物质钙、钾、铁、磷等等元素，营养价值和别的汤类比较起来十分强大。
羊肉汤中铁、磷等物质含量非常高，适于各类贫血者服用。妇女、老人气血不足、身体瘦弱、病后体虚等，可以多吃羊肉汤，滋养气血、补元阳、益气、疗虚安神、健脾胃、健体魄。
美容秘方护肤养颜的美容秘方
女性的肌肤比男性的更加娇嫩细滑，但是随着年纪的增长，二十五岁后的女人就渐渐暗淡无光，拥有白净无瑕的肌肤一直是许多爱美女士从小的梦想。为护肤美颜，应多吃些滋补之物。下面介绍几种能帮助女性从内调养，护肤美颜的润颜法。
人人都希望自己有红润而光洁的面容，但是，有些人脸上却有许多褐色的斑，且这种现象女性比男性多。好在爱美的女性可以利用一些天然面膜，涂抹之间就可和“黑芝麻”说再见。
1、萝卜和西红柿片：
使用方法：脸洗干净后，涂护肤霜，然后脸上贴放几片西红柿或萝卜片，30分钟后，再用凉牛奶洗脸，使脸部皮肤细腻、洁白。
2、胡萝卜汁：
制作方法：将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有去斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
3、牛奶面膜：
使用方法：取一粒压缩面膜纸浸入鲜奶中，滴入天然维生素E油两滴。5分钟后，取出面膜纸，打开，敷在脸上。待至面膜纸半干，用温水洗净即可。此法天然温和，经常使用能美白去斑，配合每天内服天然维生素E软胶囊，效果更佳。
羊肉
导读：羊肉的吃法有哪些？羊肉不仅是美味的主角，还是一种中药，吃羊肉能治很多病，作为保健养生食材，羊肉深受人们喜爱。下面来了解羊肉的吃法和食用禁忌。
羊肉的简介羊肉的食用处理方法羊肉的吃法（做法）大全哪些人不能吃羊肉、羊肉的注意事项羊肉的简介
羊肉是肉类中保健价值比较高的，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，不过它有一股令人不快的膻味，而受到一部分人的冷落。按中医的说法，羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效，所以冬天吃羊肉，既能抵御风寒，又可滋补身体，实在是一举两得的美事。
图片：
羊肉的食用处理方法
羊肉怎么除膻味：
1.山楂：把几个山楂放入锅中与羊肉同煮，能除去膻味，且羊肉还熟得快。
2.蒜头：炒羊肉时加入25克蒜头，翻炒后加水煮，羊肉膻味即可去除。
3.鲜笋：在500克羊肉中加鲜笋250克，先炒后炖，可除膻味。
4.药料：把草果、丁香、砂仁、豆蔻、紫苏等药料碾碎，用纱布包好与羊肉同烧，可去膻味，且有独特风味。
5.鱼：在切好的羊肉中拌进鱼块一起清炖，羊肉既无膻味又无腥味。
6.茶水：食用前将羊肉切片、切块后，用冷却的红茶水浸泡1小时。
7.红枣：先将羊肉在清水中浸10分钟，漂去血水，然后置锅中烧煮，同时加入5枚红枣。
8.米醋：羊肉切片、块后放入开水锅中，加适量米醋，煮沸后捞出羊肉即可除腥。
9.绿豆：按羊肉、绿豆10：1的比例，加入烧煮即可除腥，又使羊肉增色。
10.桔皮：炖羊肉时，在锅中放入一颗带皮核桃或几块桔皮即可除腥味。
11.萝卜：羊肉做馅时可加入适量白萝卜，再加些葱、姜、料酒等，不仅可除腥，还补充了羊肉中缺少的维生素，吃起来不腻口。此外做馅时也可拌入几粒葡萄干。
羊肉的吃法（做法）大全
一、炖羊肉
炖羊肉最大的优点是既能吃肉又能喝汤。煮过肉的汤营养非常高，是滋补身体的佳品。而且，羊肉经过炖制以后，更加熟烂、鲜嫩，易于消化。如果在炖的时候再加上合适的中药或营养上能起到互补作用的食品，滋补作用会更大。
清炖羊肉
原料：羊后腿、后者寸排及其他带骨羊肉、土豆、青萝卜、胡萝卜、葱、姜、花椒、白胡椒。
做法：
1.羊腿过开水捞入汤煲，加适量的水，加入花椒适量（怕吃花椒的可以用纱布包起来，花椒能很好去除羊肉是膻味）用大火加热。
2.羊肉一边炖着，一边将其他食材处理好。葱切段，姜切大块拍碎，萝卜土地等去皮后切大块。
3.姜最好拍的很碎，这样姜汁能煲出来，汤吸收姜汁会微辣，即驱寒又美味。
4.讲所有材料加入到煲汤中，大火烧开，去泡沫，转中小火慢慢煲，至少1分钟以上。
5.出锅后酌量加盐和白胡椒粉，加点香菜即可。
二、烤羊肉
烤羊肉串原为新疆地方风味小吃。烤羊肉味道鲜美，应注意的是，烤的时候最好选用鲜羊肉，不要用冷冻的，这样营养流失少，而且容易消化。类似的做法还有烤全羊、炒烤肉、炭烤羊腿等。
烤羊肉串
原料：羊腿肉500克、烧烤酱3汤匙、辣椒粉、孜然粉适量。
做法：
1.羊腿肉洗干净后切成大块备用，向羊肉中放入3汤匙烧烤酱，充分拌匀，将羊肉盖上保鲜膜放在冰箱冷藏室，腌制一夜。
2.用竹签将羊肉穿成串，烤箱220度预热后放入中层烤13分钟，烤箱下层放烤盘并铺上锡纸接油。
3.然后将肉串取出，重新刷一层烧烤酱，并翻面再入烤箱烤15分钟。
4.装盘时撒上辣椒粉和孜然粉即可
三、涮羊肉
涮羊肉能够较好地保存羊肉中的活性成分，但应注意的是选用的肉片越新鲜越好。要切得薄一些，在沸腾的锅内烫1分钟左右，肉的颜色由鲜红变成灰白才可以吃。时问不宜太短，否则不能完全杀死肉片中的细菌和寄生虫虫卵。火锅汤的温度要高，最好一直处于沸腾状态。
四、羊肉汤
原料：羊肉500克、党参10克、红枣10克、枸杞10克、生姜1块、北芪10克、料酒1/2大匙、胡椒粉少许、精盐2小匙、白糖1/2小匙、味精1小匙。
做法：
1、羊肉洗净剁成块，党参、北芪切段洗净，红枣、枸杞泡透，生姜洗净切片；
2、锅内加水，待水开时放入羊肉块，用中火煮去血水，捞起冲净待用；
3、在汤碗内放入羊肉块、生姜片、北芪片、党参段、红枣、枸杞、精盐、味精、白糖、胡椒粉、料酒，注入清水，放入蒸锅蒸2小时拿出即可。
五、炒羊肉
孜然羊肉
原料：羊肉200g、洋葱1/2个、油20ml、盐2g、白酒5ml、酱油5ml、料酒5ml、大葱1根、孜然30ml。
做法：
1.锅里不倒油小火加热，孜然放入锅里干焙，用铲子轻轻翻炒至有孜然香味。
2.孜然放在案板上，用擀面杖擀擀成孜然碎，一部分用筛子筛成孜然粉。
3.羊肉切成厚2-3mm的羊肉片，洋葱切丝，大葱切大段。
4.羊肉里放入10克孜然碎，酱油，料酒抓匀，再加入5ml的油搅拌均匀，腌制15分钟。
5.倒入剩下的油，油锅烧热7成热，倒入腌制好的羊肉划散，炒至7分熟铲出备用。
6.倒入洋葱和大葱段翻炒至软。
7.倒入羊肉，加入20克孜然粉，盐。快速翻炒均即可。
葱爆羊肉
原料：羊肉片250克左右、葱白3根、盐1茶匙、生抽1汤匙、料酒1汤匙、白糖少许。
做法：
1.葱白斜刀切丝。
2.锅中倒入适量的炒菜油，比平时可以稍微多一些，油温约5-6成热左右。
3.放入羊肉片，迅速滑散翻炒，烹入料酒。
4.待羊肉片开始陆续变白时，加入葱丝继续快手翻炒均匀。
5.放入生抽，白糖，盐炒匀即可出锅。出锅后一定要趁热食用，凉了就不好吃了。
六、红烧
红烧羊肉萝卜
原料：羊肉、白萝卜、葱姜蒜、八角、桂皮、辣椒、花椒、料酒、盐、红烧酱油、冰糖。
做法：
1.把羊肉切成小块。放在大盆中，用清水浸泡1小时。
2.锅中放清水，羊肉冷水下锅，中大火煮开后，小火再煮2分钟。
3.焯水后的羊肉捞出用水冲洗干净，沥干。
4.准备好葱姜蒜和香料。萝卜洗净，切成滚刀块。
5.锅中放少量油烧热，下入八角桂皮干辣椒，爆香葱姜蒜。
6.倒入羊肉块煸炒出香味。加入开水，没过羊肉。加入料酒红烧酱油糖烧开，转小火焖至1小时左右。
7.加入盐和白萝卜。继续煮至30分钟即可。
七、炸羊肉
炸羊肉香鲜、可口，但营养成分损失较大，含热量较高，油炸食品还容易产生致癌物质，最好少吃。
哪些人不能吃羊肉、羊肉的注意事项
一、哪些人不能吃羊肉？
发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状者不宜食用；肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病及发热期间不宜食用。
二、羊肉的适用人群
一般人群均可食用。尤其适宜体虚胃寒者。
三、羊肉的食用禁忌
1.忌与茶同食。
茶水是羊肉的克星。这是因为羊肉中蛋白质含量丰富，而茶叶中含有较多的鞣酸，吃羊肉时喝茶，会产生鞣酸蛋白质，使肠的蠕动减弱，大便水分减少，进而诱发便秘。
2.忌与醋同食。
酸味的醋具有收敛作用，不利于体内阳气的生发，与羊肉同吃会让它的温补作用大打折扣。
3.忌与西瓜同食。
吃羊肉后进食西瓜容易伤元气。这是因为羊肉性味甘热，而西瓜性寒，属生冷之品，进食后不仅大大降低羊肉的温补作用，且有碍脾胃。
4.不宜与南瓜同食。
中医古籍中还有羊肉不宜与南瓜同食的记载。这主要是因为羊肉与南瓜都是温热食物，如果放在一起食用，极易上火。同样的道理，在烹调羊肉时也应少放点辣椒、胡椒、生姜、丁香、茴香等辛温燥热的调味品。
5.部分病症忌食羊肉。
经常口舌糜烂、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛、牙龈肿痛者，或腹泻者，或服中药方中有半夏、石菖蒲者均忌吃羊肉。
6.不宜食用反复剩热或冻藏加温的羊肉。
7.不宜食用未摘降除甲状腺的羊肉。
8.烧焦了的羊不应食用。
9.未完全烧熟或未炒熟后不宜食用。
10.羊肉温热而助阳，一次不要吃得太多，最好同时吃些白菜、粉丝等。
欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《羊肉汤里含增白秘方》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“冬季养生羊肉汤”专题供您欣赏！
