实用！日常食物的保鲜妙招
养生妙招。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，养生已经不再是养身，同时也是养心。养生常识这方面的知识您掌握多少呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《实用！日常食物的保鲜妙招》，希望能对您有所帮助，请收藏。
不管是在炎炎的夏日，还是寒冷的冬天，食物始终都需要保鲜，只是在不同季节，保鲜的难度不一样而已。现在很多人喜欢去超市把一个星期的或者更长时间的食物一次性买回来，这样可以省去很多的时间，但是该如何保存食物呢，这就是一个很大的问题，下面就各个大类食品分别列举了常用的保鲜技巧，希望能对大家有所帮助。
实用！日常食物的保鲜妙招
1、洋葱用丝袜保存，利用丝袜保存洋葱，可以持续保存8个月之久，而且记得要在每个洋葱之间将丝袜打个结。
2、分开保存马铃薯，苹果，洋葱。如果将这三种食物放在一起保存，会加快它们的腐烂速度。
实用！日常食物的保鲜妙招
3、防止浆果发霉。将浆果带回家后，用醋水（醋：水=1:10）清洗浆果，可有效的去除霉菌。
4、蜂蜜的永久保存。把蜂蜜放在阴凉的地方，并用密封良好的罐子保存，这样可以有效防止蜂蜜的固体化和变色。
实用！日常食物的保鲜妙招
5、牛奶的保存。可以将牛奶冷冻起来，然后再溶解，这样就算是保质期过了你照样可以喝。
6、蛋黄的保存。想要保存蛋黄，可以将打进碗里的蛋黄搅匀，放点盐和糖，再放入密封的冷藏袋中，然后放进冰箱里。
实用！日常食物的保鲜妙招
7、冷冻保存吃剩的番茄酱。一整罐番茄酱你多久可以用完？平时做菜时只会使用少量的番茄酱，而冰箱里用完剩下的那些会很快就变坏，如果你想让它保持新鲜，就将剩下的番茄酱放入密封较好的塑料袋中，画出一块一块区域。
8、保存新鲜香草。将新鲜的香草放入橄榄油中一起冷冻。这样可以防止香草在冰箱中起冻斑和变褐。
实用！日常食物的保鲜妙招
9、包裹香蕉茎。将香蕉按个分开保存，并将香蕉的茎用塑料包裹好，这样起码可以将香蕉保存四天。
10、锡纸不仅限于烧烤。用锡纸包好旱芹，西兰花，生菜等，可以帮助这些蔬菜维持四个星期之久或更长时间。
实用！日常食物的保鲜妙招
11、切、烫、冻。如果将萝卜切开，再用热水烫，最后再放入冰箱中，大多数的水果和蔬菜都可以这样冷藏保存。
12、包装青菜。用纸巾将未洗的青菜包裹起来，就像给它们包装一样，这样可以有效防止水分蒸发，可以保存较长时间。
实用！日常食物的保鲜妙招
13、保存生姜。将磨碎的生姜，放置在有羊皮纸的托盘中，然后放入冰箱内让生姜冰冻，之后再把生姜转到密封容器里，再放回冰箱里。
14、番茄不喜欢冷。人们倾向于把番茄放到冰箱保存，但是番茄应放于室温下保存，将纸巾放入碗中，然后再将番茄放在纸巾上，并保持番茄的茎完好。
实用！日常食物的保鲜妙招
15、苹果可以保存六个月。如果储存在一个潮湿的温度在30-35℉（-1℃至-2℃）温度范围下，并且不要让它产生压伤和腐烂。
16、沙箱保存根类蔬菜。将根类蔬菜放在潮湿的沙子或锯末中，这样可以持续保存几个月。
实用！日常食物的保鲜妙招
17、保存牛肉。可以在放入冰箱之前，将牛肉放入冷冻袋中，并划分成单独的小块之后，再放进冰箱进行保存。
18、用玻璃罐储存食物。使用玻璃罐存储食物，可以让食物更能长时间保鲜。
实用！日常食物的保鲜妙招
19、将起司包在羊皮纸里，不仅可以保存它的味道还可以维持它的新鲜度。
20、倒立保存新鲜凤梨。将凤梨顶部的叶子切掉，并倒立放置，这样有助于它重现分配糖分，也可以使其更长时间保鲜。
21、生长的大葱。将大葱放于杯水中，它的保存时间会比原来多出三倍长，要用的时候你可以切下部分使用，剩下的部分将会继续生长。
实用！日常食物的保鲜妙招
读《实用！日常食物的保鲜妙招》是当代的热点健康养生话题，
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家里不管是吃的还是用都没有用完放在家里时间长了它就会长虫或者生绣，那如何才能预防这些东西呢？今天小编在这里教大家一些小妙招，下面我们一起来看看吧。
大米防虫四法
花椒防虫：用纱布将花椒包成3包，放入米缸的上、中、下部，盖紧盖子。如用米袋盛米，可将米袋放在花椒水中浸透、晾干后再放米，扎紧口袋，或放些用纱布包好的花椒。也可将米袋洗净后，用花椒水煮15分钟，晾干后将米装入，袋中放几瓣大蒜（不用剥皮），将口扎紧，放在通风阴凉的地方。
海带防虫：将大米和干海带按照100：1的比例混装，10天后取出海带，晒干后再放回米缸。如此反复几次，即可防止大米霉变和生虫。干海带有很强的吸湿性能，能起到杀虫和抑制霉菌的作用。
白酒防虫：在米缸里放一只干净的酒瓶，酒瓶口高于米面。瓶内装上100克白酒，既可以防生虫也能防蛀。
密闭防虫：将两个米袋洗净。用水煮15分钟，晾干后把米装入布袋，墩实，将口扎紧。外面再套另一个布袋，然后放在通风、阴凉、干燥的地方。
或把带盖的塑料桶洗净、擦干，装米后在上面放入包有花椒的纱布包，也可用蒜瓣代替，盖紧桶盖。大米在存放前千万不能晒。这样不光会失去水分使煮出的饭不香，而且还会变得粗糙、易碎。
热水袋可止痛
热水袋不单可在冷天带给你温暖，还可在你感到痛楚时，舒缓某些病痛。伦敦大学研究发现，40℃以上的温度能启动人体内的热力感受器，阻碍化学信号传送到大脑；收不到信号，大脑便无从察觉痛楚。热力能发挥止痛药的功效，在分子层面上阻拦痛楚的信号，从而能减轻腹绞痛和月经痛等痛楚。
口香糖可对付消化不良
现代人饮食丰富，容易出现消化不良，如果情况比较轻微，可以尝试用一个很简单的方法采解决：嚼嚼口香糖。
健康专家称。饭后嚼30分钟无糖口香糖，可减轻消化不良的症状。原因是咀嚼这个动作可制造更多唾液，因而会吞咽口水，令重碳酸盐的水平增加，有助于降低酸性，缓解消化不起。
儿童吃得太好，容易诱发近视
眼下，视力不良已经不是青少年的专利，就连3-6岁的儿童也未能幸免。最近，德国眼科专家发现：儿童吃得太好，容易诱发近视。这里说的“吃得太好”，指的是进食高蛋白、高脂肪、高热量食品过多。而实际上，这类食品使孩子们所需的维生素和矿物质摄入量明显不足。
钙和维生素A是保证眼球正常生长、发育的重要元素。如果人体缺乏这些营养成分，眼睛所受的伤害表现为眼内压增加，导致眼球外凸，由此眼球前后距离拉长，最后形成近视。对此专家建议：儿童的饮食必须均衡，除了要补充足够的蛋白质和热量外，还要摄入足够的矿物质和维生素。
煮米饭最好用开水
蒸饭煮饭都是淘米后放冷水再烧开。这已是司空见惯的事了。但事实上，正确的做法应该是先将水烧开，用开水来煮饭。那么，这样做的好处是什么呢？
开水煮饭可以缩短蒸煮时间，保护米中的维生素。由于淀粉颗粒不溶于冷水，只有水温在60℃以上，淀粉才会吸收水分膨胀、破裂、变成糊状。
大米含有大量淀粉，用开水煮饭时，温度约为100℃（水的沸点），这样的温度能使米饭快速熟透，缩短煮饭时间，防止米中的维生素因长时间高温加热而受到破坏。
将水烧开可使其中的氯气挥发，避免破坏维生素B1。维生素B。是大米中最重要的营养成分，其主要功能是调节体内糖类的代谢，如果缺乏它。神经系统会受到影响，容易产生疲劳、食欲不振、四肢乏力、肌肉酸痛、脚气病、浮肿、心律紊乱、顽固性失眠等症状。
而我们平时所用的自来水都是经过加氯消毒的，若直接用这种水来煮饭，水中的氯会大量破坏米中的维生素B1。用烧开的水煮饭，氯已多随水蒸气挥发了，就大大减少了维生素B1及其他B族维生素的损失。
用柠檬巧去饮水机白渣
饮水机用久了，里面有一层白色的渣。取一新鲜柠檬，切半，去籽，放进饮水机内煮两三个小时，可去除白渣。
打印机粉尘有害健康
说到空气污染，人们往往只注意到工业和交通污染，却忽略了小小的打印机、复印机产生的粉尘。据瑞典科学家的新研究，一台打印机或复印机工作4小时后产生的微小粉尘，足以使一间30平方米的办公室每立方米的粉尘颗粒达到5万个。
这些粉尘颗粒有可能携带着空气中的有毒化学物质，通过人的呼吸道进入人体内，轻则可能导致人出现眼睛黏膜红肿发炎，或引发持久的精力分散和心理疲惫：重则可能诱发某些癌症。
鉴于此，瑞典、澳大利亚等国家已规定，打印机、复印机必须安装在配备有特殊吸尘器的独立的房间里。如果要在家里打印或复印材料，则需养成时不时为房间通风的卫生习惯。
钢琴的键盘、琴弦的表面有灰尘时，切忌用湿布擦或用嘴吹。可用吸尘器将尘土吸去，也可用干净的绒布轻擦。
用洋葱擦玻璃更明亮
将洋葱一切两瓣儿，用切面来擦玻璃表面。趁葱汁还未于时，迅速用干布擦拭，玻璃就会非常亮哟，赶快试试吧！
熨斗巧去蜡笔渍
墙上被孩子涂上蜡笔渍后十分不雅，可用布（绒布最佳）遮住污渍处，用熨斗熨烫一下即可。蜡笔油遏热就会熔化，此时迅速用布将污垢擦净。
巧识色素葡萄酒
将白色餐巾纸铺在桌上，将酒晃几下，倒少许在纸面上。如果红色不能均匀分布，或纸面上有沉淀物，则酒可能是用色素兑成的。
西红柿可使咸汤变淡
汤做成了，可在汤里加入几片西红柿，煮两分钟后，成味会明显减轻，且不会冲淡汤的鲜味。也可将一个土豆放入汤中，煮5分钟，效果相同。
橘子皮使肉汤更鲜美
炖肉或排骨时，在锅里加入几块洗干净的橘子皮，可除异味和油腻感。同时，可以使汤味道更鲜美。
冷盐水去除油漆味
刚刚用油漆刷过的墙壁或家具常有浓烈的刺激性气味，只需在室内放两盆冷盐水，几天气味便可除去。此外，将洋葱浸泡盆中放在室内同样有效。
睡前护肤心得 6个实用美容护肤小妙招
6个实用美容护肤小妙招
用洗面奶清洁脸部皮肤
在晚上临睡前，首先要用洗面奶清洁脸上的肌肤，因为肌肤长期裸露在外，细小的尘埃会依附在脸部的皮肤上，用洗面奶洗脸能够清洁皮肤，以免毛孔堵塞，从而造成肌肤问题。
牛奶美容法
牛奶有催眠的神奇功效，除此之外，牛奶敷面对皮肤也是很有裨益的。每天晚上，在我们喝牛奶的时候，可以将剩下的一点牛奶抹在脸上，当睡眠面膜使用。如果还有集中美白的需求，我们还可以在牛奶中掺入珍珠粉，这样使用一段时间后，我们会发现皮肤会变得细腻、白滑很多。
使用眼霜
很多人认为自己没有黑眼圈、眼袋或者其它的皮肤问题，就觉得尚不需要使用眼霜。其实眼霜对女孩子来说是非常重要的。眼部皮肤极为脆弱，需要十分细致的护理，否则很早就会长出细纹。在睡前正确地涂抹眼霜是非常重要的护肤环节。
睡前敷补水面膜
补水对于肌肤的来说是必不可少的，在临睡前给肌肤补水可以避免肌肤在夜间流失水分，从而导致肌肤干燥或者水油不平衡。在睡前洁面后，敷上一片补水面膜是最好不过了！
颈部也要保养
颈部皮肤也要及时保养，防止颈纹的产生，及时涂抹颈部，动作易轻柔，脸部皮肤的清洁很关键，清洁一定要彻底，然后涂上爽肤水，最好涂上一层精油，能有效的保护你的皮肤。
睡前脸部运动抗老化
特别是女生在过了25岁之后肌肤开始走向衰化，在这个时候我们可以每天在睡觉之前，做一些脸部运动，用手轻抚脸部肌肤，由下巴自至太阳穴，往上刮；眼部也是如此，由鼻翼两侧向太阳穴向上刮；额头，是由中间往两侧刮。以上动作在睡前可以重复几次，最好是配以乳液等保湿护肤品，效果更佳。
哪些食物不能用保鲜膜
哪些食物不能用保鲜膜呢？保鲜膜几乎是每个家庭都必不可少的，但是过于依赖保鲜膜对我们来说是有害无利的。因为，有一些食物是不能使用保鲜膜的。下面就和小编来具体看看不能使用保鲜膜的食物都有哪些吧。
哪些食物不能用保鲜膜
西瓜：食品安全专家、国际食品包装协会常务副会长兼秘书长董金狮认为，使用保鲜膜保存的西瓜比不用保鲜膜的反而坏得更快。因为，西瓜在盖保鲜膜之前，其表面存在细菌和微生物，如果保鲜膜的透气透水功能不好，温度下降慢，就会导致这些微生物或细菌繁殖得更快，特别是产生厌氧反应后食物就很容易变质。
萝卜、黄瓜、豆角：据相关实验结果，100克裹上保鲜膜的萝卜存放一天后，其维生素C含量减少了3.4毫克，豆角减少3.8毫克，黄瓜存放一天一夜后，其维生素C的损失量相当于5个苹果。
熟食：熟食、热食、含油脂的食物，特别是肉类，最好不要用保鲜膜包装贮藏。这些食物接触保鲜膜之后，会导致保鲜膜材料中的化学成分挥发，溶解入食物中，造成对健康的危害。
那么，要怎样选择保鲜膜才是正确的呢？
保鲜膜的选购窍门
目前，市场上的保鲜膜大体分为两类，一类是普通保鲜膜，适用于冰箱保鲜；一类是微波炉保鲜膜，既可用于冰箱保鲜，又可用于微波炉，消费者在使用上要特别注意区别使用。没有注明适用微波炉的保鲜膜，就不宜在微波炉煮食及加热用。即使有些保鲜膜声称可用于微波炉，使用时间也不宜过长，以防止食物温度上升而导致保鲜膜融化，粘在食物上。保鲜膜与食物表面最少应有25毫米空隙。而选择耐热玻璃、瓷盘等来代替保鲜膜覆盖食物是一个古老却很有效的方法，这样可避免保鲜膜融化和保鲜膜中的增塑剂被食物吸收。
除此之外，保鲜膜还有其他的妙用哦。
保鲜膜的其他用处
清洁油污的厨房窗户和墙壁。首先，将清洁剂喷到油污上，然后将保鲜膜平整地贴在上面，利用保鲜膜保存水分的特点，使清洁剂不流淌不挥发，30分钟后油垢就泡下来了，揭开保鲜膜，将保鲜膜揉成一团，轻松的来回擦拭，再用干报纸擦一下就非常干净。也可再用干净的布擦一遍。
清洗油渍。塑料饭盒沾上油很不容易清洗。以后再遇到这种问题，只用一块保鲜膜一擦，洗不掉的油渍很容易就擦掉了。
去水垢。家里的玻璃杯不管怎么刷，干了后都会留下水垢，显着很不透亮，使用保鲜膜就可以解决这个问题。取一块干净的保鲜膜，缠在手上，用来擦玻璃杯，杯子就会很透亮很干净了。（同理，擦玻璃奶瓶也可以）
帮助砧板彻底除菌。在厨房用漂白剂稀释成指定的浓度，抹在砧板上，然后用保鲜膜包住密封。放置30分钟后用水冲洗，就完成除菌。用保鲜膜包住能使漂白液渗入砧板表面的裂纹或凹部而提高除菌效果。
保持冰箱清洁。冰箱的顶上贴一层保鲜膜，过段时间换一下，就可以保持冰箱顶部的清洁，省得天天去擦了。
由此看来，使用保鲜膜也是有所禁忌的哦。
美容护肤小窍门职场丽人养生保鲜6小妙招
随着自然环境的恶化、都市生活节奏的进一步加快，许多都市女性从30岁开始，衰老的症状就已经来临——护肤品不能阻挡色斑和细纹的到来，皮肤变得干燥、粗糙、松弛，眼神失去光彩。
要知道女人最恐惧衰老。然而，当今的女人，特别是都市职业女性，正以加速度的步伐提前衰老。下面就为职场女性推荐6种养生保鲜方法，让你的青春流逝的脚步慢一点，再慢一点！
首先，一定要早睡早起，熬夜是没有未来的。
判断一个人健康水平的标准，就是人的血气水平。睡眠是最好最重要的补充血气的方式，甚至比食补还要重要。
很多MM熬夜，其实也是习惯性延续前半夜（7~10点）的打发无聊，玩游戏看小说跟人聊天调情之类的，都不是什么非要干的事情，白白耗费精神，要改掉！美女是睡出来的。
第二点，养成良好的生活习惯，保持清洁的起居环境和饮食习惯，保持运动的习惯。
那些年过100的养生老达们人，绝对都有爱干净的习惯（别误会，不是邪教般的极端洁癖，坐沙发还要客人穿上自己的裤子才能坐什么的），喜欢常常打扫屋子，头发梳得整整齐齐，衣服换洗勤快……想想看，一个浑身总是不那么干净的混浊的人，他的眼睛会不混浊么，他的思维不混浊么？人糊涂了，就是彻底的老了，怎么好吃好医都没用，然后就死了。你长久以往这样，不仅破坏环境和他人的心情，更悲惨的是自己的身体肯定被搞坏。
第三点，千万千万不要让自己冷。
冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅面部就会长斑点，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气。更可怕的一点就是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦我们的体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。
第四点，涵养水源。
滋阴（非单纯的补白水）：少吃辛辣、高盐、油炸食物，食物温度不冷不烫，心情良好，多吃猪蹄（炖的就好，麻辣的就算了）、鱼冻（鱼鳞冻）、花胶（就是鱼的鳔）、银耳、鸡软骨、鱼翅等。
平时喝水，最好以蔬菜汤或者饮茶的形式，可使水分更好地留在体内。补完吃完了，还需代谢通畅，前后循环良好，才真正做好了滋养的工作。
第五点，珍惜自己的身体。
小产、促排卵药物。妇科疾病是女性美容的最大杀手。脐下三寸之地就是美丽的后花园，问问自己：有没有炎症？有没有痛经？有没有包块和淤塞？
只要有其中一样，它们就是皮肤的杀手，用多少化妆品都没有用。生殖系统的保养与女人的青春息息相关。撇掉这个，一切免谈。
第六点，到了一定年纪，就要补充激素。
女人嘛，就是一种雌性的动物，25岁左右开始走下坡路，体内的激素水平也下降，状态也不由自主地下去，所以需要以食物的温和形式，补充一些雌性激素。
年轻的时候开始喝豆浆，不仅双向调节激素，还预防今后的乳腺癌，甚至可以延长月经周期，延迟绝经时间（要知道，绝经之后，女人的青春小鸟也一去不复返了，所以晚一点好一点啊。
另外，有个说法，延缓绝经的秘诀是“蔬菜汤强健法法”（以牛蒡，白萝卜，白萝卜叶，胡萝卜，香菇等五种蔬菜按一定比例熬制而成的汤）+“糙米茶”，不知是真是假）。另外，补充激素的还有：蜂王浆（40岁）、雪蛤（30岁左右就可以食用，一周一次）、石榴、淮山、当归、小茴香、花粉。
12条日常养生知识，超级实用，希望可以帮到你
所谓养生，就是指人们在日常生活中通过各种方法来颐养生命、增强身体素质、延缓衰老、预防疾病等，从而达到强身健体延年益寿的一种医事活动，本文为大家分享日常生活中常见的12条养生常识，知道的朋友全当巩固复习，还没有开始养生或者不知道这12条知识的朋友，一定要认真学习喔。
1、足疗需要注意的事项：很多朋友都喜欢在不忙的时候去做一下足疗，但是做足疗不是什么时候都可以，关于足疗的养生注意事项，你知道吗？这里边，给大家说一个做足疗的禁忌，就是吃完饭后半小时之内，不可以去做足疗，因为饭后，人体内大部分的血液是流向消化道的，如果饭后立即去做足疗的话，本来应该流向消化系统供消化系统消化您刚刚吃进去的时候，结果这个时候因为足疗活动的增加，使得血液流向了下肢，久而久之，就会造成消化不良进而导致营养缺乏进而导致身体出现各种疾病。
2、关于睡眠：养生要诀里边，当以睡眠为先。良好的睡眠可以养精气，健脾胃，强筋健骨，晚上睡觉的时候，如果打开窗户，会让睡眠更加香甜，不过要区分季节和气温喔；夏不睡石、冬不睡板，春不露脐，冬不蒙头。特别是最后一点，很多朋友冬天睡觉的时候喜欢蒙着被子睡觉，这样会导致呼吸不畅进而导致血液循环不畅可能引发多个潜在问题喔，所以有这个坏习惯的宝宝们抓紧时间改善啦。
3、秋天养生：一年四季都需要注意养生，特别是秋季，秋季由肺主宰，应该多吃酸、少吃辛。比如西红柿、辣椒、茄子、马铃薯、葡萄、梨子等食物，秋季吃这些食物可以帮助客服疲倦，应该多吃；少吃油腻食物，多吃碱性食物，因为碱性食物可以中和人在秋季肌肉困顿产生的酸性物质，对消除季节性疲劳有很大帮助；常见的碱性食物有苹果、海带、以及各种新鲜蔬菜等等；另外，秋季还要少吃辛味食物，比如葱、姜等。
4、秋高气爽，是户外运动的绝佳时机，特别是老年人在这个时候必须加强体育锻炼，秋季早起早睡，晨起后积极参加体育锻炼，调价方便的朋友可以进行登高、冷水浴等，也可以根据自己条件选择慢跑快走等运动；
5、锻炼归锻炼，秋季会因个人体质原因出现多种季节性疾病，所以秋季外出锻炼的时候，一定记得做好保暖工作，不然得不偿失喔。
6、不晓得大家有没有在西餐厅喝过一种汤，叫做罗宋汤，这个汤的主要成分是番茄，跟我们自己在家熬的番茄汤差不多。男同志在夏季喝番茄汤，不但可以获得丰富的养料补充身体缺少的水分，番茄中含有的韩茄红素还有一定的抵抗前列腺癌和保护心肌的作用。不过呢，喝番茄汤要注意2点：第一点就是最好是等汤冷却下来再喝，如果肠胃没有问题的朋友最好等番茄汤冷下来再喝喔；第二点，就是喝完番茄汤之后，不要立即刷牙，因为刷牙过程中会让番茄中包含的酸性物质侵入牙体损害牙齿健康。
7、爱吃苹果的人只知道苹果富含维生素却不知道苹果在头痛的时候，将苹果磨成泥涂在纱布上贴于头痛处，可以缓解头疼；
8、这几年通过电视我们知道红酒在一定程度上可以降低癌症的发病率，这是因为红酒中的多酸含量对预防心血管疾病有极好的作用，有助于防动脉硬化和早老性痴呆在。所以，如果喜欢喝酒的你，同样是喝酒，一定要选择喝红酒喔。
9、秋季穿短袖的朋友要注意啦，进入寒露之后，穿短袖容易被寒气侵入体内，所以过了这个时令，穿衣打扮要时时注意喔。
10、经常用脑或者工作繁忙过度用脑的朋友，会导致我们体内维生素及矿物质的缺乏，除了感觉疲惫之外，我们的个人情绪还很容易受到影响，这个时候呢，来一根香蕉可以及时缓解这种现状，让我们满血复活。
11、对于老年人来说 ，腰部的功能跟年轻时候相比，差距很大，老年人阳气渐衰，腰肌劳损等症状容易加重，所以作为老年人，早晚出门的时候记得加一个马甲，领着跟着广播做广告体操对身体有着很好的温热作用。
12、我们要做一辈子的事情，就是吃饭，很多朋友在吃饭的时候吃的速度特别快，事实上呢，这种速度很快的吃饭方法是不对的，吃饭的时候，一定要细嚼慢咽，多吃一些容易消化的食物，这样可以让肠胃更好的工作，完成消化吸收工作。
好了，今天的养生知识就普及到这里，下次见！
如何预防鼻炎预防鼻炎的日常保健小妙招
鼻炎的病因主要是吸入如花粉、屋尘螨、动物皮屑、室内尘土等造成的，患者会出现鼻塞、多涕、嗅觉下降头痛、头昏等症状，影响了患者正常生活。
所以在这个感冒多发的季节，鼻炎患者要注意保养，其实预防鼻炎有很多小诀窍，在日常生活中多注意一些生活细节，就可减少鼻炎的发生。那预防和保健鼻炎有什么妙招呢？
预防鼻炎的日常保健小妙招：
1、远离致敏源
常见致敏源有空气尘土，工业废气、刺激性气体（如二手烟）、动物皮毛、花粉、霉菌、病毒、致敏性食物（如虾、蟹、贝壳类海产）、尘蹒等。
建议每周用热水（55℃以上）清洗床上用品和毛绒物品，并用干衣机烘干，或在太阳下暴晒。
2、戒除不良饮食习惯
患者应避免或减少进食冷冻饮品，如雪糕等，少食白菜、芥菜、西瓜、哈密瓜等寒凉食品。
3、大蒜治鼻炎
将大蒜一瓣捣烂，用干净的豆包布包好，挤压出蒜汁滴入每个鼻子孔内两滴(当时刺激的很痛)再用手压几下鼻扇使其鼻孔内都能粘敷到蒜汁，轻者一次，重者二次即愈（注：大蒜刺激性强，请从微量试起；大蒜过敏者禁用）。
4、醋泡芥末
把一份绿芥末放在醋中泡个3，5天。用它调拌凉菜或者蘸包子，蘸饺子吃，连吃数日。对治疗感冒和过敏性鼻炎超级有效。
5、注意保暖
注意睡觉房间的温度要适中；冷天早晨出门或骑乘机车、脚踏车，可带上口罩，保持口鼻的温暖湿润，减少干冷空气的刺激。
6、用洗鼻器清洗
现在很流行买洗鼻器，用它每天洗鼻子。确实比不用强很多。鼻子确实比以前清爽很多。如果有过敏性鼻炎，或者经常犯鼻炎的朋友们，坚决不能懒惰，坚持在犯病的期间每天用洗鼻器清洗。
7、巧用葱白治鼻炎
新鲜生葱，洗净，取葱白，捣烂，放几小团指甲盖大小的药棉浸葱汁备用。治疗时先用棉签沾淡盐水清洁鼻孔，然后将浸了葱汁的小棉花团塞入鼻孔内，保持数分钟，一开始感到刺鼻，渐渐会失去刺激性，当效力消失后再换新棉团。
8、丝瓜藤治副鼻窦炎
找老丝瓜藤数米，晒干，切成细段，再放在瓦上焙至半焦（千万别糊了），然后在面板上，研成碎面，装入瓶中备用。
使用时，把鼻腔中的鼻涕清净，用干净棉球擦一遍鼻腔，再用细塑料管（如喝酸奶用的小管就行），让家人帮助把丝瓜藤粉吹入鼻腔，再用干棉球塞住鼻孔。此法最好在晚上临睡前应用。连续数日可治愈。
结语：从以上可以看出，预防鼻炎要从我们日常中良好的生活习惯中做起，掌握小妙招，远离疾病，让生活变得更健康。
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