入冬后,这样吃橘子是拿生命开玩笑
入冬女性养生保健。
身体是智能的载体,是事业的本钱。对自己晚年负责,就不应该对晚年的健康透支。古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句,要作生活的主人,我们必须注意养生。面对养生常识纷繁的话题,我们如何正确认识呢?下面是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“入冬后,这样吃橘子是拿生命开玩笑”,欢迎您阅读和收藏,并分享给身边的朋友!
橘子是时下热门的养生水果。橘子味甘酸、性温,入肺、胃经;具有开胃理气,止渴润肺的功效;主治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。橘子营养也十分丰富,1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C含量。但中医认为,橘子性温,多吃易上火,特别是属于阴虚阳盛体质,最好少吃。除了上火之外你必须要知道关于橘子的这些事。小编带你关注关于健康饮用橘子的那些事儿。
这样吃橘子是拿生命开玩笑
橘子不能和什么一起吃?
1、黄瓜:黄瓜中的维生素C分解酶会破坏橘子中所含的多种维生素,而使橘子的营养价值降低。
2、鳗鱼:鳗鱼与桔子相克,同食会中毒。
3、蟹:柑橘与蟹不可同食,鳖肉含有丰富的蛋白质,而橘子含果酸较多。水果中的果酸可使蛋白质凝固,影响蛋白质的消化吸收。
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4、花红:花红与橘子相克,花红、橘子性均湿热,同食易使人上火。
5、牛奶:牛奶里面的蛋白质会与橘子里面的过酸和维生素C发生反应,会凝结成块状,影响肠胃的消化吸收,还很容易引起腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。
6、动物肝脏:柑橘含有丰富的维生素C,动物的肝脏富含铜、铁等离子。若将两者同时食用,铜、铁等离子极易使柑橘中的维生素C氧化,从而失去原有营养价值。
这样吃橘子是拿生命开玩笑
7、萝卜:因为吃萝卜后人体会迅速产生一种叫做硫酸盐的物质,并且代谢产生一种抗甲状腺的物质硫氰酸。如果此时食用橘子的话,会使橘子中的类黄酮物质在肠道就被分解,转化成羟苯甲酸和阿魏酸,会促进硫氰酸对甲状腺的抑制作用,导致甲状腺肿。
8、鸡蛋:鸡蛋含有丰富的蛋白质,若和含有丰富果酸的橘子等水果同时食用,果酸会使蛋白质凝固,影响蛋白质的消化和吸收,甚至产生不良症状。
关于桔子的那些事
1、橘子与牛奶不宜同食无科学依据
有这样一种说法即牛奶不宜和柑橘搭配,其理由是:柑橘类水果或果汁含有有机酸,而酸可以使牛奶中的蛋白质变性凝固,蛋白质变性之后就很难吸收了。
这样吃橘子是拿生命开玩笑
事实上,人胃内液体本来就是酸性的,胃酸(主要是盐酸)的pH值在1~3之间,属于强酸,比果汁的酸度高若千倍。牛奶进入胃后,其所含蛋白质一定要被胃酸变性凝固,这是蛋白质消化吸收的必然过程。因此,在牛奶中加入酸味物质(或同时食用),如柑橘水果或果汁,刚好有利于牛奶(其他食物也一样)的消化吸收。
因此,牛奶富含优质蛋白质、钙和维生素A、维生素B族等,柑橘类水果富含糖类、钾、微量元素、维生素C、膳食纤维等。两者的搭配堪称绝佳。同样地,柑橘果汁与牛奶的搭配也非常好;
2、服药忌食橘子
橘子含有丰富的果酸和维生素C,服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物时,均应忌食橘子;
这样吃橘子是拿生命开玩笑
3、忌鲜橘皮沏茶饮
摘下后的橘子大多用保鲜剂浸泡后再上市,保鲜剂为一种化学制剂 ,浸泡过的橘子对果肉没有影响,但橘子皮上残留的保鲜剂却难以用净水洗掉,若用这样的橘子皮泡水代替茶饮,有损健康。
4、吃橘子过多引起结石
橘子含水量高、营养丰富,含大量维生素 C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质。食用得当,能补益肌体,特别对患有慢性肝炎和高血压患者,多吃蜜橘可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。适当食用可增进食欲,但如食用不当反而无益。
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5、儿童尤其不宜多吃橘子
橘子富有的胡萝卜素,若大量吃入,每天500克左右连吃两个月,可出现高胡萝卜素血症,表现为手、足掌皮肤黄染,渐染全身,可伴有恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等症状,有时易与肝炎混淆。
胡萝卜素在肝脏中转变成维生素 A,而大量的胡萝卜素在小儿肝脏不能及时转化,就随血液遍及周身各处沉积,对身体产生不良反应。
有些孩子吃橘子过多还会出现中医所说的上火表现,如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。所以,我们认为儿童不要多吃橘子。若吃多时,应停食1~2周再吃。
每天1个桔子有效防三癌
桔子是我们常见的水果之一,你知道它有什么功效吗?中医认为,桔子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效。而且桔子本身含有丰富的糖类和维生素、食物纤维以及多种矿物质等等,是健康保健的好食物。专家介绍每天一个桔子有效预防三癌。一起来了解一下吧。
这样吃橘子是拿生命开玩笑
1、预防胃癌
味甘酸性凉,具开胃理气、止咳润肺、解酒醒神之功,主治呕逆食少、口干舌燥、肺热咳嗽、饮酒过度等病症。因其富含维生素B1、维生素p,可辅治高脂血症、动脉硬化及多种心血管疾病,其所含的诺米林物质还有明显抗癌作用,可预防胃癌。
2、预防喉癌
橘子干燥成熟的外皮,以陈者佳。其性温味辛苦,具有理气健脾、燥湿化痰、止咳降逆等功能,可治疗脘腹胀满及疼痛、食少纳呆、恶心呕吐、嗳气、呃逆、便溏泄泻、寒痰咳嗽等病症,还可解鱼蟹毒。采收陈皮时,去其白内皮后的红色外皮叫橘红,去红外皮后的白色内皮叫橘白,临床也专用二者功效同陈皮,但前者侧重燥湿化痰,后者则长于和胃化湿。
这样吃橘子是拿生命开玩笑
3、预防口腔癌
橘络是指橘皮内层的网状筋络。性味甘苦平,有行气通络,化痰止咳之功,主治痰滞经络之胸胁胀痛、咳嗽咳痰或痰中带血等症。
一个桔子=五味良药
橘肉
味甘酸性凉,具开胃理气、止咳润肺、解酒醒神之功,主治呕逆食少、口干舌燥、肺热咳嗽、饮酒过度等病症。
因其富含维生素B1、维生素p,可辅治高脂血症、动脉硬化及多种心血管疾病,其所含的诺米林物质还有明显抗癌作用,可预防胃癌。
这样吃橘子是拿生命开玩笑
陈皮
橘子干燥成熟的外皮,以陈者佳。其性温味辛苦,具有理气健脾、燥湿化痰、止咳降逆等功能,可治疗脘腹胀满及疼痛、食少纳呆、恶心呕吐、嗳气、呃逆、便溏泄泻、寒痰咳嗽等病症,还可解鱼蟹毒。
采收陈皮时,去其白内皮后的红色外皮叫橘红,去红外皮后的白色内皮叫橘白,临床也专用,二者功效同陈皮,但前者侧重燥湿化痰,后者则长于和胃化湿。
青皮
橘子未成熟果实之外皮或幼果,色青而名之。其性温味苦辛,具疏肝破气,散结消痰之功,力较陈皮而强,常用于肝郁气滞所致的胸胁胀满、胃脘胀闷、疝气、食积、乳房作胀或结块、癥瘕等症。
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橘核
橘子的果核(种子),性微温味苦平,功专理气散结止痛,对睾丸胀痛、疝气疼痛、乳房结块胀痛、腰痛等有良效。
橘络
橘皮内层的网状筋络。性味甘苦平,有行气通络,化痰止咳之功,主治痰滞经络之胸胁胀痛、咳嗽咳痰或痰中带血等症。
这样吃橘子是拿生命开玩笑
大家是不是对桔子的营养价值的相关知识有了一些了解了呢,桔子的营养价值虽然丰富,但是也不能多吃,吃多了容易上火,还会出现牙齿酸痛的症状,以上有关桔子的营养价值的相关知识希望能对大家有所帮助。
读《这样吃橘子是拿生命开玩笑》是当代的热点健康养生话题,
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睡眠是最好的养生方式,熬夜等于“熬命”,别再拿自己健康开玩笑
终生保健,终生康健;终生养生,终生康宁。随着社会观念的更新,养生的理念也在不断刷新,每个人要想提升自己的生活质量,不能忽视养生。就养生常识话题,您是如何看待的呢?以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“睡眠是最好的养生方式,熬夜等于“熬命”,别再拿自己健康开玩笑”,欢迎您阅读和收藏,并分享给身边的朋友!
如果白天消亡一亿细胞,晚上熬夜只补回五千万个,久而久之这种亏虚将慢慢放大。熬夜有哪些危害?
你会变得“巨丑”
曾有研究指出,每天减少睡眠时间两小时,一周后细纹与皱纹的数量便会上涨45%,更容易长斑。其次影响仪表的还有脱发,长期熬夜造成内分泌紊乱,从而引起脱发,晚上不睡觉,大脑持续兴奋,中枢神经高度紧张造成头皮局部血管收缩,供血量减少毛囊营养不足导致脱发。
神经衰弱,出现突发性耳聋
因熬夜造成的持续兴奋,交感神经到第二天难以继续支持人体,出现注意力不集中、头昏脑胀、反应迟钝、记忆力减退、健忘等神经衰弱症状,只会让日后失眠更严重!
而且神经系统疾病常常诱发人体突发性耳聋,疲劳阻碍内耳血液供应,一旦受到外界突然刺激容易出现突发性耳聋。
患癌风险上升,猝死可能性大
睡眠不足人体长期保持应激状态,肾上腺素等激素不断分泌,一旦受到刺激可造成血管收缩异常,诱发心原性猝死。如果人的生物钟发生紊乱变化,人体更容易罹患慢性病,如糖尿病、高血压,甚至癌症。因熬夜导致的睡眠不足,人体罹患晚期肿瘤的风险上升24%,早期肿瘤风险上升49%。
国外曾有一项研究,专家小组一的小鼠接受正常日光照射;小组二的小鼠接受更多的光照(模仿熬夜情景让小鼠的生物钟紊乱)。最后得出结论,凡被打乱生物钟节奏的小鼠,它们体内的肿瘤长得更快且不久后发生严重恶化!
夜间睡眠时长尽量保持在6小时到10小时范围内
INSV(法国睡眠与警觉研究所)曾有一项调查,分别调查国民在工作日和休息日的睡眠时间大致长短,结果为工作日:7小时5分钟;休息日:8小时11分钟。
除此外,他们还发现每晚睡眠时间低于6小时的男性更容易患得代谢综合征,表现为腰围粗大(大于94厘米),“异常三高”,好胆固醇(HDL)值偏低;女性睡眠时间少于6小时只会使腰围增加。
对于晚间睡眠不如意的人还可以通过午睡弥补,午睡促进人体消除疲劳,但有几点仍需注意:
1.午饭后切勿直接入睡,先休息20分钟在选择入眠;
2.午睡时间不宜过长,深度睡眠十分钟即可,睡得越久人醒后更迷糊;
3.午睡最好选择到床上休息并采取右侧卧位入眠,不妨碍消化。
如果你的情况是失眠导致,建议你分利弊选择以下食物:
促进睡眠的食物,可多吃:
龙眼(可入药,安神养血)
菊花茶(入药,柔和舒眠)
牛奶(内含色氨酸,镇静安神)
香蕉(含镁松弛肌肉,增加助睡眠的褪黑素)
苹果(帮助机体产生血清素,安眠)
莲子(内含莲心碱、芸香苷,镇静)
影响睡眠的食物,不能吃:
咖啡、浓茶(咖啡因利尿,茶水提神,干扰睡眠)
玉米(产生较多气体,影响睡眠)
豆类(饱腹感强,腹胀难安)
大蒜(使胃灼热,容易泛酸)
芹菜(使尿液变多,夜尿频多影响睡眠)
人生不易,愿您健康!
来源:有料健康驿站
这物不煮熟吃就是拿命开玩笑 现在知道还不晚
火的出现,不仅带来温暖,人们也不再茹毛饮血,从生食到熟食也预示着文明的进步。当人们适应了这样的饮食方式,对于生食、半生不熟食物是拒绝的,但总有一些人会想着食用最纯、最鲜的食材,也有人生吃食物,或者是食用并未彻底煮熟的食物,这样的饮食方式,可能是习惯使然,但并不好,下面就来说说,在生活中,这些食物煮熟食用其实更好。
半熟的牛肉
相比国外,中国人对于牛肉并不重视,可能相比猪肉,牛肉的价格要高一点。国外食用牛肉很常见,牛排、牛肉几乎成了餐桌上少不了的食材。现在随着西餐的盛行,在国内的城市中西餐厅越来越多,吃西餐也成不少年轻人会做的事情。
也会学着外国人食用半熟、七分熟的牛肉,但是,总感觉难以下咽。五分熟的牛肉中,往往还带有一丝血水,更不用说,一些没有彻底做熟的牛肉还有寄生虫,这些要是进入身体中无疑非常危险。即使这样的牛肉很美味,也不要多吃,最好还是应该彻底煮熟,食用会更加安全。
三文鱼
在日本饮食中,三文鱼是极其寻常的一道美食。你可能也会图个新鲜想要试一下,找一下日本餐厅,点一份三文鱼,当然,即使美味,你也会担心,生吃三文鱼到底有没有伤害。
三文鱼属于淡水河鱼,其中的细菌、寄生虫较多,生吃的话,容易吸收这些物质,在一些地方,因为生吃鱼类,甚至会患上肝吸虫病,这无疑是非常可怕的事情,希望大家要重视。
图个新鲜可以,要是经常食用,小心肝吸虫病找上你。
鸡蛋
鸡蛋作为极其寻常食物,人们有多种食用方法,当然,也有人会想出奇特方法,生吃鸡蛋。这样做的人还不少,其实生吃鸡蛋是不安全的。就营养消化来说,生吃鸡蛋会影响蛋白质吸收,造成抗胰蛋白酶难以被身体消化。
看起来光洁亮丽的鸡蛋,其中的沙门氏菌、霉菌、寄生虫还是较多的,并且鸡蛋也有保质期,要是过了保质期,其带菌率会更高,生吃这些鸡蛋,无疑非常危险。
木薯
木薯是生活中极其常见的植物,其根茎淀粉含量丰富,是工业淀粉的原料之一。虽说其营养丰富、有益身体,但这是建立在煮熟食用基础上,要是生吃木薯,小心造成不必要伤害。
香港食品安全中心在对一些极其常见的食物进行检测时发现,木薯中的氰化物含量较高,经过水解后,会形成氢氰酸,这会引起急性中毒,身体过于敏感者,甚至会引发死亡。
即使食用木薯,最好也要彻底煮熟,要是食用夹生木薯,往往也不安全,这些都需要大家注意。
这就是关于生活中常见食材的描述,对于这些常见的食材,希望大家要重视,最好不要生吃它们,以免造成不必要的麻烦。
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身边常见食物表面上看起来非常的干净,其实它本身含有诸多细菌,而这些细菌的危害是人们意想不到的!所以,对于哪些食物细菌较多,大家是否知道?
鸡肉看似干净,其有诸多弯曲杆菌、沙门氏菌
常见鸡肉一般是白色的,看起来很干净,其实它含有较多的有害细菌,如弯曲杆菌、沙门氏菌,不要小看这些细菌,它易增加人体患胃肠炎的发病率。据研究报告显示,鸡肉中弯曲杆菌的感染率高达42%,门氏菌的感染率为12%,所以对于这种食物一定要慎用!
鸡肉中的有害菌如何处理
难道就是因为鸡肉中的有害菌较多就不食用了吗?答案当然不是的!对于这两种菌是有方法消灭的,只要将买回来的鸡肉放在水中浸泡一段时间,将其清洗干净之后放入锅中进行烹饪,切记一定要煮熟,只有这样才能将有害菌消灭掉。另外,对于菜刀及菜板使用后一定要用除菌剂清洗干净。
多数海鲜食物细菌多,而生牡蛎就是如此
海鲜是人们喜爱食用的,近几年来,人们为了保存海鲜的鲜味,怕其营养物质不被流失掉,提倡生吃,其实对于这类食物最好不要生吃,易使人的身体出现异样,因为它本身有较多的有害菌!
生牡蛎本身有哪些有害菌
不要看生牡蛎本身干干净净的,其实它含有的有害菌是较多的,只是它们不易被人们发现而已,如空肠弯曲菌、创伤弧菌,它除了含有有害菌还有有害的病毒,如诺罗病毒,这些有害菌及病毒一旦进入人体,易使人体健康遭到破坏!
生牡蛎中的有害菌、病毒对人体的影响是什么
生牡蛎中的有害菌及病毒易使人出现腹泻的症状,对于本身肠胃不好的人群食用这类食物,则会加重病情!
如何食用生牡蛎可有效杀菌、杀毒
对于这类食物建议不要生吃,因为在高温的作用下才能将有害菌及病毒给消灭,如果有些人一定要生吃,建议可以在生吃的时候将其做下处理,蘸着蒜、姜、醋等可以杀菌的食物,但要提醒的是,有些细菌、病毒只有在高温的作用下才能被消灭!
有些食物本身含有的细菌、病毒是较多的,简单的清洁是无法将处理掉,所以只有使用特殊的方式才能将其消灭,至于如何消灭?建议高温处理,或者配着可以杀菌的食物一同食用!
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追求食物的美好滋味并没有错,麻辣鲜香、酥脆香甜的食物更受到人们的欢迎,但是食物味道并不是决定食物是否健康的标准,有一些食物医生并不提倡大家食用,甚至自己也坚决不吃,看看这些食物的危害吧!
1.辣条
辣条是很多80、90后钟爱零食,网上出现太多有关辣条的表情包与段子,动不动请吃辣条。但是辣条真的健康吗?首先,辣条的生产条件令人担忧,常常伴随着脏、乱、差,容易含有寄生虫、细菌,诱发肠胃炎。其次,添加剂与食用油的担忧,添加剂的滥用、多用,吃多也危害健康,而食用油使用得不到监管,使用地沟油,其中存在重金属、氧化产物、细菌、黄曲霉素、苯并芘等,致病、致癌。
2.麻辣烫
首先,食物很容易没有熟透,如涮一下、烫一下,食物中致病菌、寄生虫没有被灭活,易引起肠胃炎。其次,熬了太久的汤汁容易产生亚硝酸盐,并且太烫的食物对口腔、食道不利。另外,食用添加剂会添加太多,如使用鸡精调制浓汤,吃多口渴、上火、易便秘。
3.烧烤、油炸食物
烧烤类食物含有致癌物质,但是人体内的癌细胞复杂多变,吃多才有存在致癌的可能性。不过,烧烤、油炸食物常伴随着高盐、高油脂、高糖等特点,并且又太烫,促使肥胖、高血脂、高血压与胃黏膜受损的发生。
4.发霉食物
发霉食物洗洗也可以吃?医生却不这么认为,霉变的大米、玉米、花生以及豆类等,不仅营养成分降低,还会产生致病、致癌的物质——黄曲霉毒素。另外,霉变的食物即使去掉变质部分也不宜再食用,因为霉菌所产生的毒素会扩散,所以最好的办法是丢弃。
5.人造黄油
真正的黄油是利用牛奶制成,而人造黄油则使用植物油以及少量的动物脂肪,经过氢化加工制成,含饱和脂肪酸、反式脂肪酸。容易诱发肥胖、心脏病、动脉硬化、血栓等。甚至影响青年男性的生育以及儿童对食物营养的吸收。
6.人造美味
中国的食物常常追求第六种味道——鲜,海鲜便是代表食物。但市场上的鱼丸、虾丸等,只具有海鲜的味道,而并非利用鱼肉制成,往往使用面粉、色素、明胶、香精、鸡精、盐等制成,没有营养的同时还吃入过多的添加剂,并且对高血压不利。
所以,一些食物,医生不吃或建议大家尽量不食用,是具有一定道理的,追求好滋味的同时,要远离这些危害健康的“美味”。
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有些人吃山药真是拿生命来吃,赶紧住口吧!
山药是一种健康食材,平时用在调理身体上,对身体的帮助很大,能清肺,补肾等作用,但是食用山药时要注意什么呢?不要不重视身体健康了,吃错补药而生病,接下来就看看山药食用注意事项吧!
1、糖尿病患者不可多食
虽然说山药含有的黏液蛋白,有降低血糖的作用,但山药属根茎类食物,淀粉量较高,如果过多食用反而不会降低血糖,而会导致血糖升高。因此,患有糖尿病的人不可一次吃过量的山药,如果某些患者偏爱食山药,那么应适当减少主食的量,否则就会适得其反。
2、爱吃火锅的人
山药本身是一种补药,在吃火锅时,加上麻辣小料的作用,使性平的山药带有一定的热性,容易让人上火,因此,在吃火锅时,最好少吃山药。
3、忌怀小苏打等碱性药
有些人吃山药真是拿生命来吃,赶紧住口吧!
在吃山药时,不要同时服用小苏打片等碱性药物,以免小苏打使山药中的淀粉酶失效。
4、男性患前列腺癌、女性患乳腺癌
山药中含有的薯蓣皂苷成分在人体内可以合成荷尔蒙,如睾丸激素和雌性激素。因此,对于男性患有前列腺癌、女性患有乳腺癌的病人来说都不宜食用。
5、便秘者少食
山药中含有丰富的淀粉,它对于患有胸腹胀满、大便干燥、便秘者最好少吃,待这些症状缓解后可以再食用山药。
此外,消化性溃疡和肝硬化患者,应选用蒸、炖等烹饪方法,忌爆炒和醋熘。
如果你是以上人群,又非常喜欢吃山药,不放试试山药干吧,干山药大家都知道是什么吗,也就是经过加工而成的山药干,是新鲜山药加工而成的,干山药可以补充丰富的营养物质,可以有提高体质助消化的作用哦。
干山药的人群宜忌
一般人群均可食用。
1.适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者
2.山药有收涩的作用,故大便燥结者不宜食用;另外有实邪者忌食山药。
鲜山药和干山药的区别和禁忌等一些问题大家都知道了吧,山药的营养物质是比较丰富的呢,而且还可以有很好的提高人体的免疫力的作用,干山药可以有入药治疗疾病的作用,对于缓解腹胀啊或是体质虚弱有一定的作用。
这种玉米和这些食物医生为何不吃,因为他们从不拿健康开玩笑!
有些食物毒素很多,而且具有致癌性,致癌的能力超高的,但是很多人却不知道,还特别爱吃。癌症的形成有很大的原因就是来自于不健康的饮食,那么哪些强致癌的食物不能吃呢?
玉米是禾本科玉米属一年生草本植物。别名:玉蜀黍、棒子、包谷、包米、玉茭、苞米、珍珠米、苞芦、大芦粟,潮汕话称幼米仁,粤语称为粟米,闽南语称作番麦。
在日常生活中我也相信应该有很多人都经常会看到路边摊,他们卖的有煮熟的玉米,这种玉米大多香味扑鼻,离得老远都会有一种让人食欲大开的冲动,尤其是对于天生爱吃的女性朋友们来说,更是难以拒绝。
然而玉米的营养价值你们应该也是知道的,1.可利用能量高。玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄。对于减肥非常有利。玉米须,有利尿作用,也对减肥有利。2.亚油酸含量较高。丰富的不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸的含量高达60%以上,可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。3. 蛋白质 :含量偏低,且品质欠佳。4. 维生素 :脂溶性维生素中 维生素E较多,促进人体细胞分裂,延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。
然而可就是这样一种做法简单的煮玉米,背后却隐藏着大隐患。很多人都不知道!
做成水煮甜玉米很受欢迎,不过有很多人发现,老远就能闻到香味,而且味道却跟自家锅里煮的不一样,甜味和香味都要浓一些,而且久煮不馊。原来是添加了一种叫做“玉米香精”的添加剂。玉米香精是一种食品添加剂,有防腐作用。
区分方法:吃起来口感却很一般,也挺甜,像是糖类的甜味,但几乎品不出玉米特有的香甜 。这种水煮玉米就是添加了玉米香精的香精玉米。
专家表示,在日常生活中如果经常食用这一类香精添加剂的玉米,它会对人体的肝、肾、大脑等等器官造成严重危害,对人体的胃肠功能伤害会更大,不但损害肠胃和肝脏等器官,还会造成慢性中毒,甚至致癌!切记要谨慎分别!
那么为何这一些商贩们会使用这一类的添加剂呢?我们通过实验证明:如果使用玉米香精的玉米,玉米粒会看上去很饱满,要比未添加的玉米大很多,引起顾客的食欲,而且这一类黄玉米会呈亮黄色,看起来很诱人,玉米粒有明显的甜味,还能让食物煮久了也不容易变馊。
从而还有一些需要注意的食品:
1、咸鱼
咸鱼产生二甲基亚硝酸盐,在体内可以转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺。一个人如果从出生到10岁经常食用咸鱼,将来患鼻咽癌的可能性比不食用咸鱼的人大30-40倍。
鱼露、虾酱、咸蛋、咸菜、腊肠、火腿、熏猪肉同样含有较多的亚硝酸胺类致癌物质,应尽量少吃。
2、烧烤食物
烤牛肉、烤鸭、烤羊肉、烤鹅、烧猪肉等。因含有强致癌物3,4-苯并芘,不宜多食。
3、熏制食品
如熏肉、熏肝、熏鱼、熏蛋、熏豆腐干等亦含苯并芘致癌物,常食易患食道癌和胃癌。
4、油炸食品
煎炸过焦后,产生致癌物质多环芳烃。咖啡豆烧焦后,苯并芘含量增加20倍。油煎饼、臭豆腐、煎炸芋角、油条等,多数是使用重复多次的油,高温下会产生一种致癌分解物。
5、霉变食物
米、麦、豆、玉米、花生等食品易受潮霉变,被霉菌污染后会产生各种致癌毒素。
6、隔夜熟白菜
会产生亚硝酸盐,在体内会转化为亚硝酸胺致癌物质。
7、槟榔
口嚼食槟榔是引起口腔癌的一个因素。
8、反复烧开的水
反复烧开的水含亚硝酸盐,最后生成致癌的亚硝酸。
这些食物可能看上去不像是会致癌的,但是其实长时间的食用上述食物,会增加癌症的发病率,因此如果你热衷与上述食物之一的话,最好现在起就减少食用量。
|今日白露|养生这样做,防寒润燥,温暖入冬
关注我的仙女,都很健康
寒露是二十四节气中的第17个节气,《月令七十二候集解》说:“九月节,露气寒冷,将凝结也。”
寒露的意思是气温比白露时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了。
寒露时节是深秋的开始,天气越来越冷,南岭及以北的广大地区均已进入秋季,东北和西北地区即将进入冬季。
因此养生重在防寒、润燥。记住十个一,深秋不生病。
1、每天多睡1小时
每天多睡1小时,可以解秋乏。因为夜长昼短,应比平常多睡一个小时。
2、入睡多排1次尿
夜凉勿憋尿,否则易诱发膀胱炎,严重的还会导致猝死。
3、着装多加1个色
穿颜色艳丽的衣服,防止秋悲。红色能够让人产生温暖感;橙色能让人产生活力,诱发食欲;黄色能让人充满希望和活力。
4、睡前多泡1次脚
寒露不露脚,足部保暖,防止寒从足生。建议每天睡前热水泡脚30分钟,改善血液循环,提高机体的免疫能力。
5、每天多喝1杯水
防秋燥,多饮水,皮肤多补水。
6、早起常搓1穴位
深秋感冒多发,出门前用手掌搓热大椎穴。大椎属督脉、总领一身阳气,搓热大椎可以提升阳气,使阳气固卫体表,防止感冒。
若有手脚常有冰凉感,还可加搓双侧涌泉穴。
7、中午习惯弹1指
中午弹中指,疏通心包经,增强心阳。方法是:用双手拇指扣住中指用力弹出去,反复100遍,可以疏通心包经,增强心阳。
8、养元气煲1汤
山药胡萝卜炖羊肉,此汤补体健肾,提升元气。
9、养肠胃熬1粥
用小米配红、黄、黑、绿、蚕豆熬成五豆粥,能调和五脏,濡养肠胃,提升内在能量。
10、润肺多饮这1茶
菊花多在秋季开放,秋季肺气当令,常饮菊花茶可以润肺、补肾气,菊花茶还可以中和羊肉汤的火气。
此时养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。
寒露之后,燥邪当令,肃杀之气明显。寒露虽寒,气候却是一年中最为燥热的时节,根据个人的具体情况,应适当多食甘、淡滋润的食品,既可补脾胃,又能养肺润肠,可防治咽干口燥等症。
群芳虽已凋落,秋菊却正当好处。比起一般的花草茶,菊花茶向来以清雅通透的口感和清火明目的功效而见长,加入蜂蜜或冰糖则更为滋润,是最适合秋日的佳饮之一。
万松堂菊杞山楂恋,清润不上火!
孕妇可以吃橘子吗 吃橘子有什么好处
导语:橘子是秋冬常见的时令水果之一,橘子味道酸酸甜甜的,有很多准妈妈喜欢吃橘子,但是,孕妇可以吃橘子吗?除此之外,吃橘子有什么好处呢?今天就来讲解这个问题的答案,快来一起看看吧。
孕妇可以吃橘子吗?
孕妇吃橘子可以,但一次不要太多。橘子中富含维生素C和尼克酸等,是参与人体正常代谢的重要营养物质,这些物质对孕妇没有任何伤害。
孕妇吃橘子好处很多的,比如改善食欲。橘子对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处的。不过孕妇一次性不宜吃太多橘子,多了容易上火呀。
孕妇一天吃吃多少橘子合适?
喜爱吃橘子的孕妈们,完全不用担心吃橘子会对胎儿形成什么不良的影响,能够放心大胆的适当吃些橘子。现在是秋季,正值橘子成熟上市的季节,孕妈妈可选择一天吃1-2个优质橘子为宜。处于孕后期的孕妈妈,2天以上吃1个橘子为宜。
吃橘子有什么好处?
1、吃橘子可以美容护肤
橘子富含维生素c,而维生素C是抗氧化的佳品,可以对抗秋冬皮肤干燥、暗沉等问题,能起到滋润、美白肌肤和延缓肌肤衰老的作用。
2、吃橘子可以可防治心血管疾病
橘子中富含果胶,能帮助人尽快排泄脂类及胆固醇,故而具有降低血脂的作用。橘子皮的橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故秋冬适量吃橘子对预防冠心病和动脉硬化很有好处。
3、吃橘子可止咳祛痰
秋冬天气寒冷,人们容易受凉感冒。吃橘子可以祛痰、止咳、平喘,当然生吃橘子并不能达到这一的功效,要吃烤橘子。适合咳嗽伴有喉咙痛者食用。橘子皮祛痰止咳效果更佳。
4、吃橘子可开胃解腻
橘子是酸酸甜甜的水果,可以解油腻。日常如果食用油腻的饭菜、过度喝酒不舒服的话,这时吃点酸甜的橘子,可以解油腻。秋冬时节,如果胃口不好的话,还可以吃点橘子开胃。
既然橘子的好处这么多,家里可以常备点橘子,尤其是有孕妇的家庭,备点橘子可以开胃。
欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《入冬后,这样吃橘子是拿生命开玩笑》一文,希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢,同时我们也准备了丰富的“入冬女性养生保健”专题供您欣赏!