为什么女人的腿那么白
为什么夏季养生。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。您是否正在关注中医养生呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“为什么女人的腿那么白”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
有些女性的腿比较白，这和平时保养有关，和皮肤的特质有关，有些女性天生就是比较白的，当然良好的调养是非常重要的，比如说要注意防晒，平时要注意对肌肤进行良好的护理，在饮食方面多吃一些富含有维生素c的食物，要保持充足的睡眠，不要有心理压力过大的表现，这都有助于促进身体的美白。
1、 饮食法
日常多吃含丰富的维生素C的信息，少吃感光能力强的食物。
维生素C的食物，如西红柿，柠檬，山楂，等新鲜的蔬菜等蔬菜都是属于维生素C含量多的食物，而红萝卜，芹菜等蔬菜是属于感光能力强的食物，因此日常要尽量少吃。
2、 做好防晒工作
能不出去晒太阳就不要出去了，当然了如果一定要出去的话，一定要涂上防晒霜，带上防晒工具，就算是下雨天或是阴天防晒的工作也不能少，因为万恶的紫外线是无处不在的，所以做好防晒工作是美白的重点。如果不得已需要全天在外面曝晒在做好防晒的同时回家后也应该好好的洗洗澡，轻轻的按摩全身，用护肤霜涂抹全身。
3、 保持充足的睡眠
适当的缓解压力，压力会让女人脸上长斑，会失去皮肤应有的弹性，因此想美白的朋友日常要多听音乐，多睡觉，在睡梦中一点点变白。
4、 控制好自己的脾气
千万不要生气伤害的只是你的身体健康，生气同样也会影响一个人的皮肤健康的，日常做到笑口常开，整个人也会变得美白起来的。
5、 想美白，还要保持充足的水份
多喝水有利于排出身体毒素，如能保持早晨早晨空腹喝一杯凉白开，或者在水中加上柠檬片的话，那么美白效果更好。
6、 远离人工添加剂
远离激素和避孕药，远离油炸性食品，远离烧烤，远离避孕药，这些因素都是会直接引起黑色素和色斑的形成的。
7、 巧用鲜芦荟
芦荟是美白的好的，日常如果晒后，将芦荟敷在脸上，则可起到一个美白的作用。
8、 控制皮肤水油分泌
日常要做好脸部的清洁工作，由其是对于那些油性皮肤的人来说，更要注意控油。
以上这些都是全身美白的方法，其实美白也是需要从身边的小事做起的，从这些小事做起，你会发现身体越来越白的，另外教大家几个美白的偏方。
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口腔溃疡为什么那么疼？
口腔溃疡在生活中是比较常见的一种口腔疾病，它不分年龄、不分地域、不分种族任何人都可能会患病，得过口腔溃疡的人都知道，它容易反反复复，疼起来让人食不能寐，夜不能眠的，对日常生活和工作都造成了很大的影响，其实口腔溃疡一般会在5天左右开始自愈，轻微的可不去用药，对于反复发作，一直不见好的怎么办呢？
对于一直不见好，且疼痛难忍的可试试以下方法：
首先，明确口腔溃疡的发病是否与免疫抑制剂（雷帕霉素、霉酚酸酯）有关，如加用此药物后频繁出现口腔溃疡，那么需根据口腔溃疡的程度决定是否将药物减量或停用，减药或停用的具体执行需联系您的随诊医生，不能擅自调整，以免引起移植器官功能异常。
另外，补充维生素及微量元素，21金维他、善存均可选用，大部分研究发现补充上述制剂是有效的，另外，单纯维生素B2和维生素C，临床观察也是有效的。
第三，局部对症治疗，口腔溃疡药膜，一些口腔专科医院研制的口腔溃疡散，不仅价廉，且对促进溃疡愈合、减轻局部疼痛，非常有效，局部用药对于移植患者也是安全的。此外，对于溃疡面较大的患者也是建议加用局部用药，有利于溃疡愈合。
最后，补充肠道益生菌、调节肠道微生态，近年来越来越多的学者们提出，长期补充肠道益生菌，调节肠道微生态，对于治疗口腔溃疡、预防口腔溃疡的反复发作，都是有利的。双歧杆菌、枯草杆菌、地衣芽孢杆菌等均可选，三餐后半小时温水吞服，每次两粒。
有办法让口腔溃疡别再长出来吗？
让它再也别长出来现在确实办不到，但也不是说口腔溃疡就完全没办法预防。我们可以设法延长复发的周期，减轻疼痛的程度，缩短愈合的时间。
很重要的一点：保持良好的心态，自己开心就好。
口腔溃疡不是危及生命的疾病（癌性溃疡者除外），多数时候，心态越差，溃疡就越容易蠢蠢欲动（这是真的！）。积极面对生活，保持良好的饮食习惯，早睡早起，经常锻炼，才是面对口腔溃疡的正确姿势（这也是真的！）。
虽然有研究表明，这些措施只有安慰作用。但如果能卸下沉重的心理负担，生活本身就是一种胜利。
最近腿老是抽筋为什么?
在大家的印象中腿老是抽筋是因为体内缺钙造成的，专家表示这只是其中的一个原因，另外寒冷刺激、出汗过多、疲劳过度、肌肉连续收缩过快、睡眠姿势不好等。要想彻底摆脱这种不良现象一定要经常进行体育锻炼，防止肌肉过度疲劳、经常喝水，不要等到口渴时再喝、注意饮食平衡等。
一、腿经常抽筋是什么原因
1、寒冷刺激
如冬天在寒冷的环境中锻炼。准备活动不充分;夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激。会痉挛得让人疼醒。
2、出汗过多
运动时间长。运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分。体内液体和电解质大量丢失。代谢废物堆积。肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。
3、疲劳过度
当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉容易发生疲劳。因为每一次登高。都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。
4、肌肉连续收缩过快
剧烈运动时。全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快。放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。
5、睡眠姿势不好
如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
6、缺钙
在肌肉收缩过程中。钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。
二、如何预防抽筋
1.经常锻炼身体，防止肌肉过度疲劳。运动前做好充分的预备活动，伸展开腿部、腰部、背部、颈部和两臂的肌肉。增加运动量不可过急，应该遵守每星期增加10%的原则。
2.经常喝水，不要等到口渴的时候再喝。大量出汗时应该补充营养强化型的运动饮料。
3.注意饮食平衡，特别是从饮食中补充各种必需的营养成分。如：喝牛奶和豆浆可以补钙;吃蔬菜和水果可以补充各种微量元素。
4.孕妇要经常改变身体姿势，每隔1小时左右活动1次，临睡前可用温水洗脚和小腿，还可根据身体的特殊需要，补充包括钙在内的营养成分。
为什么夏天腿也是冰凉
夏天的时候脚发凉，在生活当中也比较常见，最主要的原因就是身体血液循环不好，这时候腿摸着会出现凉凉的，从中医的角度来说这属于肾阳虚，对于有些男性来说，平时运动较少，容易引起这种现象，如果不及时的进行良好的调养，可能会引发性功能障碍，容易导致静脉炎或者关节炎等一些疾病。
为什么夏天腿也是冰凉
1、肾阳虚
肾阳虚是导致夏天腿怕冷的常见原因。导致肾阳虚的原因比较多，比如年纪大的人有肾亏的情况，易导致肾阳虚。比如房事过度的人，易导致肾阳虚。比如一直生病的人，也容易导致肾阳虚。肾阳虚的症状比较多，常见的有畏寒、怕冷、四肢冰凉、易疲倦、乏力、精神不振等。肾阳虚最明显的症状就是四肢冰凉和畏寒怕冷，所以，夏天腿怕冷多半和肾阳虚有关。
2、关节炎
患有关节炎的人也会在夏天出现腿怕冷的现象，尤其是阴雨天，腿怕冷的现象会更严重。关节炎患者除了出现腿怕冷的症状以外，还会出现关节疼痛、肿胀、活动受限、肌肉萎缩等症状。关节炎的种类是非常多的，常见的有风湿性关节炎、类风湿性关节炎、骨关节炎、痛风性关节炎等。当出现关节炎的症状时，就应及时就医。
夏天腿怕冷是怎么回事?一般来说，导致夏天腿怕冷的原因主要有两个，即肾阳虚和关节炎，所以，当出现夏天腿怕冷的情况时，应该及时去查明病因，这样才能对症治疗。需要注意的是，在平时不要太贪凉，并适当的吃一些补肾的食物，可以缓解四肢冰凉的症状。
第一次为什么那么痛
男女孩子们随着生理和心理的成熟，都会迎来自己的第一次“性交”，这是每一个成年男孩，成年女孩都应该经历的事情。中国在“性”方面没有国外那么开放，很多与“性”方面有关的知识未成年们也是只知一二。想必没有发生过性关系的人都听过来人说过第一次会很痛。那第一次会很痛到底是不是真的！如果是真的，那为什么会那么痛呢？
因为性交痛苦本身与心理状态非常相关，心理紧张也无法很好地产生性兴奋。所以，初夜疼痛往往更多属于常见的性交疼痛。而许多已婚女性也面临这样的痛苦。初夜则仅仅增加了“外伤”一个可能的因素。实际上，这个外伤可能带来的疼痛一般又是很小的，其实的性交疼痛因素还加重这种疼痛。如果你的处女膜真的很大弹性也低，那么第一次就可以只破处就行了，不要继续摩擦伤口。弹性好的处女膜可能并不会破裂。
一般来说伴随着处女膜的撕裂，这是疼痛的第一个因素，其实最重要的是，女性第一次性生活都是没有经过爱抚等步骤，导致阴道的爱液不够多，很干燥，男性阴茎直接插进去就会很痛。阴道干涩常常会直接导致性交疼痛。所谓阴道干涩，也就是润滑不足或没有润滑。没有性唤起或刺激不充分都会出现这种状况。
同时，心理紧张也会导致润滑分泌不足。恰恰，这都是初夜常常出现的问题。然后，处女膜本身就是摩擦障碍。问题于是雪上加霜。再者，阴道紧张也是严重的问题。它可能严重到阴道痉挛。阴道痉挛已经会导致性交无法进行。我们想想打针的情况，当我们被迫去接受一个痛苦的插入，它本身都会让痛感夸大。所以，痛苦的升华加重了痛苦。
初夜的本质就是得到快乐需要经过痛苦。所以，这种渲染对男女都是极富感染力的。但是，这种文学性神话却被作为事实接受。然后，初夜时女性自然也就是“怕痛”的紧张心理。何况，初次性体验本身就是叫人极度紧张的事。
女性的性交疼痛是非常常见的性问题。它的原因有很多，比如细菌感染、药物刺激、物品过敏，乃至阴道清洗过度等等。但是，性交疼痛还存在两种常见的内在因素。那就是阴道干涩和阴道紧张。性交的本质是一种物理摩擦。我们的皮肤在没有润滑时摩擦往往都会不适。如果是食道那种表皮，所以胃镜检查难受得要命。
为什么腿会青一块的_腿为什么会青一块的？
身上偶尔的青一块的大多数是正常现象，大家不必太过担心，时间久了青块会慢慢消散的，但是如果腿上总是莫名的青一块的，大家一定不要忽视，一定要重视起来，很可能是一些疾病引起的，比如紫斑或者是过敏或者是血小板减少都是会引起青块的，想要确诊最好是去医院检查一下。
中医详解身体一碰现淤青之原因
中医则认为，导致这种体质的原因有二：一是脾气虚若，脾不统血。中医体系中的脾具有多种作用，其中之一便是约束血液、使其不致溢出脉外，即“统血”的作用。当脾虚导致统血功能降低时，就会出现莫名其妙的淤斑。这类人可能还会有食欲不佳、腹胀、便溏、易倦怠、少气懒言、面色萎黄等症状。“归脾汤”是专治脾不统血的中医方剂，但由于此病跟先天因素有关，因此药补作用未必好过食补。大家不妨试试食疗方：红枣、花生、桂圆肉干，三味煎水，平时代茶饮，对部分女性有一定效果。
第二类原因为血淤体质。此类型以瘦人居多。常伴有面色晦暗、口唇暗淡或发紫、眼眶发黑、易烦躁等症状。因为有淤血内阻，导致脉络不通，因此血液溢出脉外。这类人应多吃莲藕、荷叶、柿子、空心菜等具有活血、止血作用的食物，以及富含维生素C的水果蔬菜，如青椒、辣椒、橙子、红枣、山楂、猕猴桃等。
无论哪种类型的人都应在生活中注意减少磕碰。另外，除了身体出现淤斑外，如果还伴有牙龈出血、鼻血、便血、月经量过多或消化道出血的现象，则建议您及时去医院化验一下，做一些相关的血液检查，如血常规、凝血机制方面的检查，以排除其他疾病。
去除淤青的几个小妙招
1、香蕉皮
当身体出现淤青的时候，可以将香蕉皮放在淤青出现的地方，等到一段时间过后，就可以取下来了，每天进行2次左右即可。除此之外，还可以采用香蕉皮对淤青的部位进行按摩，做种方法也是可以起到消除淤青的作用的。
2、湿热敷
如果不小心造成淤青的话，特别是已经超过24小时的淤青，可以选择使用湿热敷的方式进行缓解，能够有效的促进血液循环，从而快速有效的缓解血液淤积的情况。
3、冰敷
冰敷对淤青同样具有一定的作用，但是专家提醒，通常这种方法只适用于刚刚被撞的患者。也就是说，冰敷是受伤后临时採用的缓解措施，通过冰敷的方式可以即时收缩毛细血管，从而防止皮下出血引起的红肿发青。
4、抹药物
如果不小心出现淤青，还不到24小时的时候，这时候就一定要避免采用热敷或者搓揉，这样会破坏淤青，导致淤青加重，专家介绍，这个时候可以采用药物的方法来缩短淤青的时间。
5、药酒
药酒是治疗淤青很好的东西，先擦上药酒，轻轻的揉，待感觉有些灼热用力按血管的流向揉擦，切忌中午血流快的时候擦拭或晚上洗澡的时候用毛巾热敷，热至皮肤发红，以自感快受不了了效果更佳。
6、熟鸡蛋祛瘀
鸡蛋是治疗淤青的好方法，能够让淤青快速消除，把煮熟的鸡蛋剥皮，然后趁热的时候再淤青的地方进行来回的摩擦。每次十五分钟即可。
7、吸血疗法
吸血疗法就是利用水蛭等吸血动物吸取瘀血进行renti清淤，这种方法祛瘀效果好，速度快，就是要有一点勇气。
腿上有淤青是什么原因
1，缺乏维生素C
维生素c的缺乏可能导致这种现象的产生，可能只是不经意到你没有察觉的碰撞，加上缺乏维C使毛细血管脆弱，产生淤青。
2，单纯性紫癜
这个病症的名称我们并不熟悉，但这种对健康而言无明显影响，一般来说不用治疗就能自己康复。
3，血小板减少
血小板减少也是常见的腿上莫名出现淤青的原因，它其中之一的症状表现就是身体有血斑和轻微碰撞就身体淤血，时常出血淤青的一定要到医院查查是不是血小板减少导致的，血小板减少危害很大，容易导致口腔、鼻子出血，头晕头痛、严重的吐血、便血、胃肠大出血等威胁生命，因此一定不要对它掉以轻心。
你的肤色为什么不够白
本文导读：看着那些肤色白皙的女生，你知道自己为什么肤色不够白吗？肤色看起来不白也有很多原因，皮肤黑、暗黄、斑点这些都会让你看起来不白，那么，怎么让肤色变白呢？
白，是多数女性对肌肤的追求，而大多数的男生也比较喜欢皮肤白点的女生，很多女生为了美白，查遍所以的秘方、用过各种美白产品，但是都没有收到什么效果，其实，美白也要对症下药。
美白，绝对不只是用点美白精华这么简单！
肤色的问题除了 不够白 还有很多其他的情况。如果你仅仅只是一味在脸上涂抹各种美白精华，可能根本无法收到很好的美白效果，还白白浪费了一沓一沓的银子。从这个春天开始，要开始科学的、有计划的美白。第一步，是要先分析一下你的肤色为什么不够白！然后再根据自身的症状来 对症下药 。
你的皮肤为什么看上去 不白
情况一：暗淡无光 显得没气色
对着镜子仔细观察一下自己的肤色，是不是像天黑关了灯一样暗淡无光？其实你的肤色有可能色号并不深，但没有光泽感的皮肤看上去就会存在感全无，气色自然也就谈不上啦。所以，针对这种暗淡肤色的急救方案，是要由内而外的提升肌肤的光泽感。
拯救方案：由内而外提升光泽感
在原有皮肤的基础上增强光泽感，你可以使用一些带有提亮功效的护肤品，帮助从深层次提升肌肤的质感和光泽。等皮肤真正光亮起来之后，你就会看到肤色看上去显得白嫩许多啦。否则，即使你使用了带有珠光或各种光泽感的底妆和彩妆提亮产品，可能也无法达到很好的提亮肤色的功效。
选取全世界深海的3种海藻籽提炼而成，滋养、补水、抗氧化，更可强化肌肤抵御关键侵害因素，过剩黑色素及自由基，同时逐渐改善肌肤质地焕发闪亮光彩。
情况二：面带黄气 气色不健康
肤色不够白，也不是只有 黑 这一个颜色选项哦。有些人的皮肤看上去不是黑，而是泛黄，显得不健康。这种情况，除了天生偏黄的肤色之外，也有可能是因为身体健康出现了一些小问题，反应到了脸上。针对这种情况，除了有内到外的排毒和保养，也可以适当利用彩妆来调整肤色。
拯救方案：清洁排毒 调理新陈代谢
有时，皮肤的黄气有可能是因为肝脏的郁结，出现气血不通，所以，养护内脏的健康，从内部到面部的排毒保养才是改善暗黄肤色的王道。此外，长期吃过于油腻的食物，造成体内毒素淤积，也会影响肤色的健康。当然，这是一个长期坚持的功课，在必要的时候，你还是可以通过彩妆来调整一下肤色。
情况三：斑点瑕疵 肤色不干净
脸上斑斑点点，瑕疵明显，即使肤色本身并不算黑，看上去也会显得黑了几个色号。色斑的形成原因有很多，紫外线的伤害、和压力可能会导致无法正常代谢的黑色素的大量堆积，在脸上形成大大小小的斑点。
拯救方案：防晒 局部淡斑
无论是否已经形成了色斑，你都要注意皮肤的防晒，紫外线对皮肤的伤害远远比你想象得大。如果已经形成了斑点，不妨使用一些局部的强效淡斑精华。否则一味的在全脸使用美白精华也无法收到很好的美白效果。
情况四：黑眼圈 肤色不均
熬夜、工作压力，平时休息少，作息也不规律，熊猫眼让你看上去不仅仅不够白，还显得没有精神。即使通过彩妆的方法暂时遮盖力黑眼圈和眼袋，但长此以往，皮肤的健康度还是会下降，肤色最终会越辩越差。
拯救方案：休养生息 保养眼周
既然是休息不够，自然要多多给自己增加睡眠时间。让皮肤更好的进行循环养息，改善眼周循环，消除恼人的黑眼圈。此外，还可以针对眼周皮肤做些额外的保养。没有了熊猫眼，整个脸看上去都会显得精神不少的。
想让自己的肌肤变白，首先要知道自己为什么看起来不白，肌肤黑只是一小部分原因，很多女性都是因为面色黄而看起来不白，所以，想让自己变白，还是要对症下药。
