牙疼的原因 从牙齿窥见男人肾胃健康
关于胃的健康养生常识。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。养生达人是如何进行不同人群的养生的呢？养路上网站小编特地为大家精心收集和整理了“牙疼的原因 从牙齿窥见男人肾胃健康”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
俗话说牙疼不是病，疼起来要人命，牙疼真的不是病吗?其实从牙疼我们就可以看出男性健康问题哦。下面我们就一起来看看牙疼与男性朋友们的身体健康有着什么样的密切关系吧。
牙疼的原因
牙痛非小病，牙齿的健康不仅仅代表其本身，医学上认为，牙齿与牙龈和肾﹑胃及大肠都有密切的关联，因此，观察牙齿、牙龈的变化可以初步推断肾胃的健康。
牙齿松动是骨质疏松的标志
别想着到老了再行动，牙齿松动要从年轻时开始预防!牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨不坚固，而牙槽骨的不坚固多由骨质疏松导致。这种情况，我们可以提早预防，如提早服用钙片，进行有规律的体育锻炼，并经常叩齿。
牙齿稀疏或齿根外露可能肾气亏
为什么肾不好?这回有答案了，看看你的牙齿是否健康!如果一个人牙齿发育不好，通常肾也不好。如成人牙齿稀疏、齿根外露或伴有牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩等问题，多为肾气亏乏，同时要警惕有无肾脏方面的疾病。
牙龈红肿可能是胃炎
时不时地会有牙疼现象出现，一照镜子，发现牙龈红肿，多是胃火所致，但也可能与胃炎有关;如果红肿的同时，还伴有牙齿松动、强烈口臭等症状，多为牙周病。患此病的原因，除了钙质摄取不足或刷牙刷得不干净外，也与过度疲劳造成免疫力降低有关。
牙龈出血代表消化不好
一刷牙，发现牙刷上血迹斑斑!牙龈容易出血的情形不仅会发生在牙龈炎或牙周病患者身上，肠胃不好的人也有这种倾向，应少吃辛辣等刺激性食物。
如牙缝变宽伴随牙龈出血，在糖尿病、甲亢等疾病中常见;如在生病过程中，出现牙齿变黑或有寒冷感、牙齿变长而污垢、齿瓣变黄如豆瓣色，多预示着疾病变得严重，你要提高警惕啦!
牙痛不是病,疼起来真要命。这种说法流传民间好久。其实，牙痛就是你牙齿有病的外在反应。有可能是龋齿或者是你的牙髓或犬齿周围的牙龈被感染,，当然你的前臼齿出现裂痕也会引起牙痛,有时候仅是菜屑卡在牙缝而引起不适。
治疗牙痛着重于针对原发病，多需由牙科医师给予酌情内服维生素、抗生素，或辨证施用清胃泻火、疏风清热、消瘀通络、补肾固齿、益气缓痛、滋阴降火、清热解毒等中药或中成药。含漱(如齿宁散)、烟熏、充填、针灸、手术等法也均被采用。若遇医药缓急不济、没命牙痛困扰之时，掌握一些简易治疗方法往往也能获立竿见影之效。
偏方汇总
(一)用筷子蘸一点味精，然后将味精点到疼痛的牙齿上，疼痛将即刻好转并很快消失。
(二).取白酒100克放入杯中，再加食盐10克，搅拌，等食盐溶化后烧开。含上一口在疼痛的地方(不要咽下去)，牙痛会立即止住。
(三)把味精与温开水按1：50的比例化开后，口含味精溶液一会儿再吐掉。这样连续几次，坚持两天后牙痛就会消失。
(四)牙痛的时候可以切一小片生姜咬在痛处，必要的时候可以重复使用
(五)取六神丸6粒加少许黄酒研细，置于龋齿洞内。
(六)取六神丸3-5粒研末，涂于患处，5分钟后减轻，1小时缓解
(七)食醋100克，花椒10克，水煎后待温含漱。
(八)独头蒜2-3个，放在火炉上煨熟，趁热切开熨烫痛牙处，有龋齿时，可塞进一点
(九)黄酒，黑豆适量，煮烂，取汁反复漱口。
(十)取一白菜根疙瘩，捣烂，用纱布挤汁，左侧牙痛滴左耳，反之滴右耳。
(十一)锅内加水一碗，冰糖100-150克，煮溶，待水煮至半碗时止，凉后一次喝完，每日两次
(十二)花椒15克，白酒50克，泡10-15天，滤渣，含漱或点牙。
(十三)桃树皮，柳树皮各4克，酒适量，煎后热漱。凉后吐出。
(十四)西瓜皮外层削下晒干(经霜更佳)，密封于玻璃瓶，有龋齿痛时，取少许点牙。
(十五)茶叶3克，用开水冲泡5分钟，取茶汁加入食醋10克，每日含漱2-3次。
(十六)细盐加醋用棉花浸湿后塞在龋齿处。
(十七)杏仁1个，放在火上燃着，吹灭后咬在痛牙处，连咬3次。
(十八)苏打面适量，用硬纸卷一个小喇叭筒，由他人将苏打面吹入牙痛一侧的鼻孔内，轻轻揉压鼻翼即可。(鼻腔宜湿润)
(十九).取甲硝唑2片溶于水，漱口。
(二十).取花椒1粒，捣碎，塞痛处。
(二十一)花椒1粒，咬在痛牙处，可立即止痛，不包括龋齿。
(二十二)食盐少许，塞痛处。
(二十三)牙膏少许，涂患处。
(二十四).针刺合谷穴、牙痛穴。
(二十五)牙龈发炎，很疼痛，用3-4厘米芦荟叶去刺洗净后磨成泥，用水稀释4倍，含漱，2小时一次，含漱时，在口中停留数秒，效果更佳。
(二十六)取块状小苏打适量,放入病齿孔内,过1～2分钟,即可止痛
(二十七)用冰块按摩合谷穴5分钟
(二十八)取五倍子10g，加水600ml，武火煎沸后改文火缓煎15分钟，取汁约250ml，待药汁温度适口时喝一大口噙漱，不要咽下，稍待片该吐出，连续3次，须臾牙痛可止。为防复发，可连漱数次。
(二十九)采鲜马齿苋捣烂取汁含漱，并时以其汁渍润局部，每日数次，一般一日后疼痛即可减轻，2～3日后即可痊愈。
(三十)取细辛适量，夹于两片生地之间，含于牙痛处，咬紧,一般3～5分钟即可止痛。
总结：我们的身体是否健康其实从很多小事、些微的迹象中就能看出端倪。上面我们介绍给大家的治疗牙疼的方法大家学会了吗?缓解牙疼的偏方秘方有很多，我们介绍了这么多，相信总有一个可以帮助到您。
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从精液味道嗅出男人的健康
凡是有过性经验的男女，都会察觉到男子射出的精液有一种浓烈的特殊气味。对于这种气味，有人感到厌恶，说它难闻极了;有人觉得幽香，说它沁人心脾，令人兴奋。这两种截然相反的感觉，与双方性欲水平、灵肉交融深度、对性行为的态度等生理、心理因素密切相关。而科学家感兴趣的是，气味究竟从何而来，它的存在有什么意义?
精液和唾液、胃肠液、血液等一样都属于人体的体液，但唯有精液的气味最为显著。精液不像其他体液那样单纯，它是一种混合液。精液中除了精子以外，其他精浆成分由前列腺液、附睾液、精囊液和尿道、输精管的多种分泌物组成。
正常精液的气味是由一种称为精氨的化学物质经氧化以后散发出来的，很像栗子花的气味。精氨是前列腺分泌物所含的多种重要成分之一。精氨的氧化必须有精囊液的参与，经直肠按摩取得的前列腺液，则一般不带有自然射精精液的气味。
可见，正常射精精液的气味来自前列腺，但在精囊液的参与下才散发出来的。精液缺乏这种特殊气味常常表示前列腺功能损害，许多前列腺患者的精液常常嗅不到这种气味。
至于精液的特殊气味有什么生理意义，据推测可能与性欲和性行为有关。在低等动物中，两性性活动与性选择的信息主要依靠气味来传递;许多哺乳动物在发情期中都会散发某种特殊气味，以吸引异性同类。
尽管人类在进化中接受性刺激的途径不断扩大，嗅觉在性选择中的地位让位于视觉。但近年来科学家在人体发现了许多能从嗅觉上影响异性的分泌物质，表明嗅觉可能仍然是人体重要的性感觉器官之一，很有必要作深入的研究。
尿液看健康 从尿液判断男人的健康
尿液是人体正常的代谢产物，从尿液的颜色、尿液的气味、排尿量等，均能看出人体的健康情况，同样可以从尿液判断男人的健康，看看男人是否有前列腺危机，是否肾虚等。
正常的尿液颜色
正常人的尿液颜色呈淡黄色。尿液的颜色也并非一成不变，它会随着饮水量、饮食的不同或者疾病而有所改变。如果你喝水充足，则尿液呈淡黄色;如果你有点脱水，尿液颜色会加深。如果尿液呈现红色、橙色甚至绿色，也不要惊慌，这往往归咎于你吃的食物。
从尿液判断男人的健康
尿上浮泡泡：男人的“前腺”危机
如果你发现尿液表面漂浮着一层细小的泡沫，且久久不散，这可能是肾炎的早期症状或提示男士患有前列腺炎。这种“小泡泡”是因为尿液中的蛋白多引发的，肾炎最早期的改变就是尿液中出现蛋白，如不积极治疗，极易出现肾功能不全等问题。
此外，如果男士患有前列腺炎，尿液中可能携带前列腺液，这样会在尿液的表面有油珠，呈现出“小泡泡”多的“泡泡尿”状态。正常状况：如果泡沫较大或大小不一，并且持续时间较短，属于正常冲起的泡沫，无需紧张。
尿黄带红色：尿路感染
尿液中带有红色则很可能是尿路感染的症状，如尿道炎、泌尿系统结石等。一般在血尿的同时还有尿频、尿急、尿痛问题。建议去医院泌尿科做检查，以免错过治疗的最佳时机。
正常状况：吃了胡萝卜等带天然色素的蔬菜水果，也会使你的尿液呈现红色。但是这种现象只是暂时的，多喝几杯开水，就会慢慢还原。
乳白色尿：泌尿道疾病
又称乳糜尿，最多见的是丝虫病所引起的乳糜尿，特别是在喝牛奶或高脂肪饮食后明显加重。但是乳白色尿若同时伴有排尿异常、发热、腰痛时，应怀疑是严重泌尿道感染，如肾盂肾炎、膀胱炎、尿道炎或肾结核，使尿液呈现乳白色。
尿黄像浓茶：多留意肝脏问题
如果尿液长期黄得像浓茶，常提示肝脏有问题。如果尿液长期发黄，一定要留神身体还有没有其他症状，如黄疸、疲倦、上腹部不舒服和疼痛，要及时去医院做相关检查。
正常状况：如果只是一两次的尿黄，时间短且没有其他不适，就不必担心了。尿液颜色改变与人体出汗和饮水量、饮食有关，如出汗多，饮水量小，尿液的颜色也会加深;刚起床时，尿液颜色也较深且气味重。
尿液气味也会变
饮食不仅会影响尿液颜色，同样会改变其气味。尿液中的尿素有种氨水的味道，其含量越大(含水量少)，味道就越浓。食物，如芦笋，会明显改变尿液气味。有些人吃了芦笋以后，尿液气味变得像烂白菜。
尿量太少：肾功能衰竭
由于个人饮食习惯的差异，排尿量和频次也各不相同，不过大体上，人们每天的平均尿量在6杯(即1500毫升)左右，每日排尿次数在4-8次之间。当然，如果你超级爱喝水或者饮料，尿量就不止如此了;又或者忍受干渴之苦的人，身体恐怕也难以制造出6杯的排泄量。
如果喝了大量的水，尿液依然很少，即可能患有尿少症，这与肾功能衰竭有关。对于成年人来说，每天的尿液一般不应低于400毫升。
尿频：尿路感染、糖尿病
当你觉得排尿次数明显增加，这可能与尿路感染、糖尿病等有关。如果出现尿量的突增、骤减，这些情况又无法用饮水量来解释，就该检查下身体了。
很多男性朋友因平时忙于工作和家庭，很少有时间去医院做体检，其实在平时的日常生活里只要稍加注意就能知道我们的身体是不是健康。
洗脸时对镜查看如脸色带黄，还伴以身体疲倦，很可能是黄疸肝炎;如发现眼色改变，充血、浑、黄色，应马上去看医生。
刷牙时如牙龈出血，很可能有牙周病，因为如果牙齿健康，是不会出血的;如想呕吐，且每天早上都如此，可能是慢性胃炎。
呼吸时如自觉口气辛辣臭秽，可能是胃肠有问题，或有牙周病。
拿东西如手发抖，可能是甲亢，也可能是帕金森氏病。
上楼梯时如感到胸部憋闷，这是一个危险的信号，应抽空去看医生。
工作时如感到记忆力太差、健忘，可能是神经衰弱和动脉硬化所引起;如常打瞌睡，不要以为是睡眠不足，应找出根本原因;如总觉得口渴，有可能是糖尿病;如感到背痛，除了肌肉痛，也可能是脊椎或内脏有毛病;如伸懒腰时腰痛，多为坐姿不良。
洗澡后如发现头发脱落很多，可能是头发养分不足或是荷尔蒙分泌异常;如身上黑痣变大，有时会转成皮肤癌，新长出的痣也要注意。
剪指甲时如发现指甲反翘，这表明你贫血、营养跟不上;如发现指甲变白，可能是你的肾脏有问题;如指甲呈半剥落状态，常与糖尿病有关。
睡眠时如打鼾有可能是鼻子有问题;如每晚都被噩梦缠住，大概是心脏功能不佳;如果盗汗，要注意查明原因。
出汗是正常现象，但是若出现不正常的出汗则可能是疾病征兆。以下中医分析了三种男性不正常出汗现象，往往是阴虚、气虚、积食等病症引起的，这时候需多加注意啦!
男性出汗或是疾病征兆
一、男性夜间盗汗
夜间盗汗的男性朋友，常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点，中医认为是阴虚表现。
对策
这类人饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。
二、头上发汗过多
通常男性暴饮暴食后出现头面部多汗，同时觉得上腹胀满、口渴、不想吃饭，多为积食，可通过减少进食量、吃清淡饮食缓解，也可吃点消化药;
若伴随肢体沉重无力、胃胀不适、想呕吐、身体发热、舌苔厚而黄腻，是脾胃有湿热的表现，应注意清淡饮食。
三、白天出汗过多的男性
这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点，中医认为是气虚的表现。
对策
这类人饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨，以补益机体，缓解气虚。还可通过动作舒缓、动静结合的运动增强体质，如练习太极拳、八段锦等。
肾虚的症状有哪些？ 从脚看男人肾的健康状况
从脚看男人肾好不好
1、脚趾
一般而言，脚趾长而大，足部宽厚实大者主寿，脚趾瘦而短，足部狭窄薄小者主夭。
由于小趾为足少阴肾经的起源，因此足小趾粗大厚实者肾气多盛；足小趾细小皮薄者肾气多衰。
2、趾甲
健康人的趾甲：白色的半月形占趾甲长度的1/5，颜色粉红，如樱花瓣。
①指甲颜色苍白，缺乏血色，多见于营养不良，贫血患者；此外如果指甲突然变白，则常见失血、休克等急症。
②如果趾甲有纵行条纹，则表示处于极度疲劳的状态，身体机能低下。
③拇趾的趾甲向上翘起的人，眼睛容易疲劳，或有近视、散光。
④如果5个趾甲都翘起，那可能是承受着相当的精神压力。
4、脚趾用力不均
走路时，脚掌、脚趾用力不平均，也有其特定的涵义。例如鞋底拇趾侧会磨得明显变薄，这种人可能易患肝病；小趾侧鞋底磨损较明显者，可能心脏有病；脚后跟鞋底明显磨损者，暗示肾脏有毛病。
3、脚掌纹
再翻看脚掌纹，如果纹路非常明显，可能精神较为忧郁；
拇趾腹侧皮肤有网状粗纹，且有针孔状损害的女性，可能会有性腺内分泌失调的各种症状，如月经失调、性欲减退等。
从眉毛看男人的健康状况
我国现存最早的医学典籍《黄帝内经》就曾指出：美眉者，足太阳之脉血气多，恶眉者，血气少也。所谓恶眉，古人解释为眉毛无华彩而枯瘁。
由此看来，眉毛长粗、浓密、润泽，体现了血气旺盛；反之，眉毛稀短、细淡、枯脱，则反映气血不足。眉毛枯燥：眉毛末梢直而干燥者，如果是女性可有月经不正常，是男性则多患神经系统疾病。有些小孩或营养不良患者，眉毛黄而枯焦，亦为肺气虚的征象。
眉毛下垂
多是面神经麻痹形成。若是某一侧眉下垂，说明是该侧得了面神经麻痹，使眉毛较低，不能向上抬举。有的是单侧上眼睑下垂 （如肌无力症），以致一侧的眉毛显得较高。
眉毛浓密
眉毛浓密者体质较强，精力充沛。但是，如果女性眉毛特别浓黑，是有可能与肾上腺皮质功能亢进有关。眉毛粗短者，多性急易怒，须提防患急症。
眉毛脱落
眉毛淡疏易落者，多见于气血衰弱，体弱多病者，此类患者容易手脚冰冷，肾气也较弱。甲状腺功能减退症及脑垂体前叶功能减退症患者，眉毛往往脱落，其中尤以眉毛外侧1/3处为甚。麻风病患者在病变早期眉外侧皮肤肥厚，眉毛脱落。斑秃患者，也可同时出现眉毛脱落症状。癌症、梅毒、严重贫血也可能引起眉毛脱落，有些抗癌或抗代谢药物也有这种副作用。
眉毛倾倒
表示病重，特别是胆腑严重病变。
眉毛冲竖
眉毛冲竖而起，则是病情危急的征兆，此种患者应抓紧时间救治。
从脸上看出男人时候健康
人体内脏机能的好坏会在脸上反映出来。忙忙碌碌的你不妨经常观察一下自己的脸，也许会发现身体健康状况的秘密。
额头皱纹突然增加
出现这种情况表明自己的肝脏负担过重，要少吃动物脂肪，如猪肉之类，而应多吃一些清淡的食物，如猪肝、菠菜、豆腐和鱼类等。
眼圈发黑，脸色晦暗
早上起来，如果发现自己面呈此状，表明肾脏负担太重了。要减少用盐量和用糖量，能不加糖的菜尽量不要加糖，用鸭肉煮栗子、烧大白菜等进行食疗，还可用红白萝卜煮肉汤喝。此外，用猪腰子煮汤吃也很有效果。
鼻子发红
鼻尖代表了心脏的情况。鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高，或盐和酒精摄取过多。
上嘴唇肿胀
这很可能是由胃痉挛引起的。多吃些土豆、红薯、板栗、山芋、莲藕等暖胃的食物。如果皮肤过于粗糙，你试试用笋、海参、瘦肉炖汤吃吃看。
皮肤过于白皙
这有可能是气血欠亏所致。可以将红枣、花生米用温水浸泡后，用小火煮熟，再加些蜂蜜熬至黏稠。常吃这样的食物，脸色会红润起来。
面颊呈褐红色
面颊发红是高血压的征象。要注意减少吸烟量或戒烟，经常量血压。
耳朵发红
耳朵代表了肾的状况。耳廓呈红色或紫色说明循环不好。要少饮酒，少吃精细食物，少吃糖，多做运动以促进循环功能。
男人要健康从穿短裤开始
说起男式内裤，很多女性会为亲密的他操办，也有很多男性无奈要自己操办的。我身边的朋友对于购买男式底裤通常有三种反应：一种是喜欢到情趣内衣店里猎奇，找挑逗样式的性感款式，一种是认为男式内裤没有设计因素可言，街边10元3条，穿在里面谁也不知道，最后一种是对内裤的款式、质地有要求，但是看到女店员又羞于问，挑个顺眼的款式交钱走人。
这样又怎么能买到真正舒适、合体的内裤呢！针对以上问题和最近男式内裤的潮流卖点，我们走访一些比较好的男式内裤品牌，了解到一些买男式内裤的贴士。
迷津一 四角裤回潮，越宽松越好？
指点：腿太粗或者太细的人都不宜穿，而且穿时下流行的窄身西裤的时候也不适宜穿最近，因好莱坞影片中男主角穿着四角裤出镜，加上市面上棉质四角裤越来越多，所以四角裤有回潮的趋势。
一般认为四角裤与三角裤相比能减少束缚和摩擦，并且保持通爽，但如果一味选宽裤脚来达到通爽的目的，那跟以前那种的确凉伯父短裤有什么区别？所以，选择四角裤要尽量合身，选择棉织质地的比棉布质地的贴身，这样套在西装裤内则不显得臃肿。但事实上，目前四角裤的设计都不是最完美的。因为穿西裤时，即使比较合身的四角裤仍可能在裤脚部分卷起来。因此，市面上出现改进型的四角棉织裤，在裤脚部分包边，不过腿粗的人穿起来略显得紧。
迷津二 高衩底裤，性感标志？
指点：腿极粗的人可以选择全高衩在女装内裤的设计理念中，高衩一般是修饰作用，让腿显得修长一些，但男式内裤中的高衩出发点其实不在性感上，而是为了照顾到腿粗的男性。据悉，因为市场反馈，男性更喜欢倾向于购买腿部包边的内裤，所以厂家还是设计了包边的半高衩内裤，穿不惯全高衩的内裤的话，就比较适合。
迷津三 穿男式低腰牛仔裤要露出内裤边吗？指点：超底腰内裤在日本韩国相当红火，初穿会有点不习惯，前后都露沟这个问题挺有意思。问我的朋友因为看到有些男歌星这样穿上台表演，才问我潮流就是要这样穿吗？我的意见是潮流不能死板地跟，如果你觉得不得体就干脆拒绝这种穿法，而且市面上又不是没有配合低腰牛仔裤的内裤。虽然它们比传统的三角裤更省布，但是因为潮流，便宜不了哦。
迷津四 纯棉内裤最舒适？
指点：对于汗多的人来说，纯棉未必是最好的选择，其实以下这些面料的内裤在关键部位都会用纯棉垫底，一样舒适一般认为，纯棉质地舒服，有些人非纯棉不买。但据店员介绍，纯棉内裤虽然吸汗，但不容易干，尤其是驾驶私家车且背部多汗的男士为了避免黏腻的感觉，可以选择用快干的韩国丝面料，吸水力不错，手感滑爽。另外，还有一种叫木代尔的面料非常坠手舒适，跟棉的质感类似，它吸收和释放水分速度比一般纯棉高50%，购买的时候可以询问店员。
研究中发现：纯聚酯内裤组、半棉半聚酯混纺组同纯棉组比较，睾丸温度及血浆激素水平有显著性差异男人 请换掉化纤内裤 其他特别推荐款式适合雄壮的他如果他的身材特别雄壮，一般尺寸的男式内裤会觉得太紧，就要选择在关键部位有所作为的底裤超通爽的他这并非是单纯性感的韩国丝款式内裤，臀部之所以只用三条橡皮筋代替是因为要透气，适合长期坐着工作的人，听说买了这个款式的人中很多会做回头客。
做妻子应尽的责任：帮助老公选择合适内裤 选购指引1、购买时注意要检查手工，如重点部位的车线是否顺滑、柔顺2、不需要害羞，多向店员查询，能买到最舒适的底裤3、男式底裤的磨损主要在于重点部位和裤子拉链之间的摩擦，避免长时间用洗衣粉浸泡，延长寿命。
［关注］ 作为男人，同样要关注自己的健康。怎样准确描述男性人体的健康状况，日本有的学者提出了健康条件的四快：即吃得快、便得快、睡得快、说得快。四快虽有概括上的简单片面之嫌，却有认识上的明快形象之感。就是说一个男人食欲好，消化功能好，思维敏捷，反应能力强，神经系统功能好，即可基本反映出他的身体是健康的。
男人要健康从腰部“减负”开始
目录
第一章：男人健康应该给腰减负
第二章：男人，你的腰杆还能挺直吗？
编者按：中国有句古话女人脖子男人腰，由此可见男人腰很重要。而生活中男人却不在乎自己的腰，不懂得怎样保护好腰部。那么，下面我们就一起来盘点男人腰部存在的大多问题及解救方法。
男人健康应该给腰减负
男人40，一半以上腰有问题
我们常说的腰，主要指的是腰椎结构，即从第一腰椎到第五腰椎之间这一段，以及周围的一些组织结构。从解剖学层面来看，腰这个部位，只有腰椎是骨性结构，上半身运动传导的力量只能通过腰椎进行，因此腰椎承载了上半身所有的体重，其负荷相当大。通常情况下，当我们坐下时，双腿已经休息了，但腰还在支撑着体重。只有在平躺时，腰承载的压力最小。还有些人坐姿不对，习惯前倾坐着，此时腰椎间盘承载的压力最大。
从社会角色的角度看，男性的腰部要比女性累多了，无论在工作和生活上，要承担更大的重担。重体力劳动大多是由男人来做，家里的体力活也主要是男人承担。因此男性腰肌劳损等疾病发生率要高于女性。张兴平指出，同时，男性腰部外伤也较常见。一方面，从事危险工作的男性比女性多，再加上男人天性爱冒险，参加的运动也多以对抗性强、运动量大的项目为主，所以受伤几率更高。
近年来，男性因腰部疾病就医的比率日益增加，最多见的是腰椎间盘突出、腰肌劳损，腰椎退行性改变等。尤其是腰椎间盘出现问题的，以青壮年男性居多。随着年龄的增长，椎间盘确实会发生退行性改变，慢慢失去正常的弹性和张力。
但现代人长时间伏案工作，在办公室一坐近10小时，开车回家要一两小时，到家又是一屁股坐进沙发，长期单一动作会导致腰部肌肉痉挛，腰部受力均衡性受到破坏，力学结构上也会出问题，极易导致肌肉韧带疲劳，并加速椎间盘的衰老。时间久了，腰部就会还以颜色，出现各种酸疼、弯腰困难等症状。据国家骨科疾病防治权威机构的调查统计，在30-40岁的男性人群中，有59.1%患有颈、腰椎病。
腰不好等于肾不好
中医认为腰为肾之府，腰不好等同于肾不好。按西医解剖学的理论，肾在腰的两侧，在这一位置出现腰酸等症状，首先就是考虑肾虚、肾气不足。只是中医的肾是一个比较大的功能群体，包括西医的内分泌、泌尿、生殖系统，甚至还有一部分血管神经系统功能，因此其生理作用相当广泛，可谓牵一发而动全身。
中医讲肾藏精生髓，髓聚而为脑，所以肾虚可致髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。肾藏精，肾精化生出肾阴和肾阳，相互依存、相互制约，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。如果这一平衡遭到破坏或某一方衰退，就会发生病变，男性会出现性功能问题，如早泄、滑精等，严重者甚至会影响生育。因此，对男性来说，护腰就是保护男性的根本。
此外，李子荣教授指出，肾脏和骨骼的关系很明显，很多激素都需要通过肾脏合成。临床上，就有一些男性因为腰部外伤，而影响到性功能和生育能力。男性生育是两个问题，一方面要有性生活，腰部有很多交感神经和副交感神经，一旦出现劳损或受伤，疼痛感都可能阻碍男性过性生活。另一方面，生育需要排精，腰椎受伤严重，或者是从腰椎前部进行手术，可能会伤害到一些关键神经，从而导致男性性功能障碍、排精障碍等。
一旦发现持续性腰疼;一切使腹压升高的动作，如咳嗽、喷嚏和排便等，都可能加重腰痛和腿的放射痛;或者活动时疼痛加剧，休息后减轻，都可能提示腰出了问题，男性应该加以重视。
控制体重护好腰
护腰首先要调整生活方式，注意预防肾脏亏虚，比如不能熬夜、避免久坐。其次，要注意合理饮食。男性可以根据自己的体质状况，选择一些补益肾脏的饮食。如多吃一些黏滑的食品，如海参、墨鱼、雪蛤、泥鳅等。
最后是要加强锻炼。在此，推荐一个锻炼姿势转腰远眺。双脚分开与肩同宽，脚与膝关节朝前，微微屈腿。上身以腰为轴，用头带动整个颈部及上肢，慢慢转动直到最大角度，再转到前面。整个过程中腰尽量做到直立，左右各做1020次。这个动作可以减轻单一姿势导致的腰痛，有效锻炼腰部肌肉群，提高腰部力量，同时对脊柱骨、椎间盘等腰部关节疾病的预防与康复有一定作用。
此外，发达的腰肌和腹肌像夹板一样，能很好地保持脊柱的动态稳定性，保护腰背部不受伤害。而游泳，尤其是蛙泳，不仅可以锻炼到腰腹肌，还能够保障脊椎间组织的营养供应，维持它的弹性，提高脊椎抵抗外来冲击的能力。
控制体重也能有效保护腰部。有啤酒肚的男性，就像在腰上挂了一个大沙包，使得身体的重心向前倾，大幅增加了腰部的负担。所以，减掉啤酒肚也是保护腰的重要内容。
男人，你的腰杆还能挺直吗？
腰部信号1：慢性腰肌劳损
腰部自述：
A长期反复发作的腰背部钝性胀痛或酸痛不适，时轻时重。
B充分休息、加强腰部保暖、适当活动或经常改变体位姿势可使症状减轻。劳累、阴雨天气则症状加重，夜间、清晨腰痛明显，起床活动后腰痛逐渐减轻。
C腰背部压痛范围较广泛，压痛点多在髂关节和腰椎旁等处。轻症者压痛多不明显，重者可有腰背部肌肉僵硬，按压时有酸疼的感觉。
D腰背部运动一般无障碍，腰部外形也多无变化。
E X光片检查结果除少数可发现腰椎先天性畸形和老年性椎体骨质增生外，多无异常发现。
专家解析：
慢性腰肌劳损是最为常见的腰痛原因，与职业和工作环境及工作压力有关。
正常的腰椎有一定的生理弧度，腰背部肌肉对抗地心引力的牵拉从而维持躯干的姿势与位置。如果不注意劳动姿势或腰肌长期负荷过重，就会造成腰肌筋膜水肿、组织渗出与增生、纤维变形，压迫神经，产生腰痛。
常见的引起慢性腰肌劳损的病因主要有：
1、不注意腰部的保暖，一旦腰部受到风寒湿邪的侵袭，局部气血运行不畅，腰背部肌肉、筋膜与韧带紧绷、痉挛，就会引起腰痛，
2、身体虚弱者，尤其是不常锻炼的人，由于腰背部肌肉无力，容易造成腰肌疲劳性损伤，出现腰痛。
3、急性腰扭伤之后，如果没有得到及时的正确治疗，或治疗不彻底，或反复多次扭伤，受伤的腰肌筋膜就不能完全修复，局部存在慢性无菌性炎症或者微循环障碍，也会引起腰痛。
4、长期以不良姿势工作，如长期弯腰工作、长期用同一侧肩负重、工作中长时间采取侧弯姿势等，使部分腰背肌处于紧绷或收缩状态，日久就会发生腰背肌疲劳性损伤。
专家建议：
如果发生腰肌劳损的以上症状，可以去骨科进行进一步的检查。同时，要注意劳逸结合，久坐久站时应经常改变体位，经常活动腰部，防止过度弯腰等有害动作，以免造成急性腰扭伤。此外，也可以通过以下保健疗法来缓解疼痛：
方法1：可用如意金黄膏或扶他林等适量涂于腰部，具有活血化瘀，消肿、消炎的良好效果。
方法2：专业的推拿治疗可以起到舒筋活血、益肾强腰的作用。
方法3：将海桐皮（6克）、艾叶（15克）、红花（3克）、川芎（6克）等一同放入水中熬煮，趁热用毛巾或蒸气熏蒸腰部。
运动疗法：
日常经常锻炼身体，可进行一些腰部的保健活动，以加强腰部肌肉的力量。
1、俯卧，胳臂与腿部同时向上抬起，坚持1015秒钟，重复运动;
2、直立，双手向后背交叉向后转身，左、右两个方向转动腰部。
腰部信号2：腰椎病变（骨质增生）
腰部自述：
长期腰酸痛，并可牵连大腿、小腿外侧，起床初痛感不强，行走或背负重物时酸痛加剧，脊柱可有叩击性疼痛。
专家解析：
成年男性都有程度不同的骨质增生存在，这是一种生理退行性变化。随着年龄的增长，脊柱里的椎间盘、关节囊和韧带发生松弛，脊柱因此不稳，人体具有的代偿功能使得脊柱的骨质自然增生来达到稳定，当这种增生导致椎管狭窄或引起腰椎间盘突出时，就会压迫神经引起腰痛症状。
专家建议：
大多数人仅有骨质增生而无腰背痛的症状，不必刻意进行治疗。当骨刺压迫了神经，经X线确诊骨刺确是造成腰腿痛的主要原因时，需要在骨科医生的指导下进行一些对症治疗。此时也可以先进行保守治疗，进行卧床休息、理疗牵引、按摩，或应用消炎止痛药以减轻神经水肿。日常生活中要注意不可过度劳累，保持正确的坐立姿势，症状严重时要考虑进行手术治疗以解除神经压迫症状。
如果除了腰痛之外，还出现低度发热、夜间汗出较多、逐渐消瘦等全身的表现，比如血液检查发现血沉降速率加快，X光检查发现腰椎骨质被破坏甚至发现脊椎旁阴性脓肿时，就要即刻在骨科专科进行抗结核等综合治疗，以免延误病情。
运动疗法：
1、俯卧位，先直腿抬高到最高处，坚持到腰部发酸后再坚持5-10秒;
2、休息60秒，换另外一条腿锻炼;
3、仰卧床上，双腿屈曲;
4、以双足、双肘和后头部为支点（5点支撑），用力将臀部抬高，如拱桥状。
5、随着锻炼的进展，可将双臂放于胸前，仅以双足和后头部为支点（3点支撑）来进行锻炼，每次可锻炼1020次。
腰部信号3：泌尿系疾病及肾脏疾病
腰部自述：
A突然发生的间歇性肋腹部剧烈绞痛，放射至下腹部、会阴部、外生殖器及大腿内侧。常有辗转不安、脸色苍白、冷汗淋漓，可伴恶心、呕吐、血尿，起因多为肾、输尿管结石。
B酸痛伴激性或牵引性疼痛，起因多为肾下垂、慢性肾炎、慢性肾盂。肾炎及尿路静止结石等。
C腰部轻度叩击痛。
D常常自觉腰部不适和隐隐钝痛、酸痛和胀痛，可为单侧或双侧;肾区部位有叩击痛。有的起初伴有发热、咽痛等上感症状，尿常规的化验常有红细胞、蛋白、白细胞等，体检常存在有高血压及眼睑水肿或下肢水肿。
E剧痛如持续性剧烈胀痛，肾区明显压痛和叩击痛，起因多为肾周围化脓性炎症，如肾脓肿、肾周围炎、肾周围脓肿、急性肾盂肾炎。
专家解析：
肾脏没有感觉神经分布，肾炎时的腰部疼痛感是由于。肾脏肿大后扩张牵拉局部神经产生牵引痛，或因肾脏周围的炎症使腰区产生钝痛。肾病往往发生在那些看上去无病症，也无肾病史，但免疫力低下的人，也即平常易患扁桃腺炎、上呼吸道感染、腮腺炎等的人。肾炎的病因主要是外来细菌或病毒侵袭人的呼吸道后人体产生特异性抗体、以及饮水过少引起的。
专家建议：
加强体育锻炼，增强机体的抗病能力，避免伤风感冒，是避免肾脏病的最好办法。当你无缘无故出现腰痛症状时，尤其是活动性腰痛，伴有乏力、尿少的现象时，就要特别注意，这很可能就是肾病的早期信号。此时，首先要考虑肾炎或肾结石的可能性。一定要及时到医院肾内科挂号进行尿常规、腹部B超等检查，以免延误了治疗时机。当有突然发作的腰痛，沿输尿管向下腹部放射，血常规检查伴有血尿、尿少的情况则应挂泌尿外科进一步做腹部B超等检查以进行早期诊治。
运动疗法：
1、单脚支撑，另一只脚前后摆动，然后换另一只脚，前后摆动。
2、直立，双臂平抬，然后大幅度地左摆、右摆各50次。
3、右脚前跨半步，双臂左右画大字形摆动。
4、一手握把手或者拉一定重量的重物。
5、作各种姿势的扭腰和转身练习，以锻炼腹外斜肌和腰部肌肉。
出现哪些腰部疼痛时不能大意呢？专家总结出以下几种情况：
A 敲打时疼痛加剧并放射到下肢。
B 腰疼得不能直腰或长距离行走。
C 伴有下肢无力、麻木或疼痛。
D 无外伤史的剧烈腰痛。
E 腰痛伴有大小便障碍。
F 腰痛并有腰部畸形。
有些腰痛是不明原因的，出现剧烈腰痛比如夜间痛，疼得很厉害，用止痛药都无济于事的情况下，一定要去医院看看。
总结：要挺直腰杆做男人，就要注意防治各种腰患。从日常生活开始保护自己的腰，把腰部隐患扼杀在摇篮里。
从面部五特征判断男人健康
一个人的面相可以透露一个人的精神状态，同时也可以判断一个人健康与否。
观测点1：鼻子
发现：鼻头脱皮节制房事
揭秘：如果鼻头发红，且鼻头和鼻周经常痈肿生疮，这就表明体内脾胃湿热，抽烟喝酒、贪食辛辣的男人常会有这些症状出现。而精神压力过大有时也会使男人变成红鼻头。
鼻尖如果呈紫色可能是血压偏高，或盐和酒精摄取过多。
另外，鼻头突然出现酒渣鼻，为肺胃热郁血瘀，这是在提醒您，男性性功能在下降，应当重视。而鼻头发暗、枯燥脱皮，则提醒的是纵欲过度，身体已经消耗了太多津液和正气。
体贴处方：
1、每天早晨帮他测量一次血压，观察血压的状况。
2、饮食宜清淡，不要吃得太咸。
3、要帮助他进行按摩，用中指指腹向下轻轻按摩鼻子两侧，左右两侧各按摩3次;然后指腹紧贴鼻沟，缓缓地上下动6次。
4、节制房事，滋阴调养。
观测点2：眼睛
发现：黑眼圈要少喝水
揭秘：中医认为眼睛与肝有关，而肝的功能失调，又会导致男性生殖功能失常。因此，这里要提醒工作压力大、常感疲惫的男性朋友，如果在短期内忽然出现了两目干涩、视物不清等眼部不适，要及时到医院检查和就诊，听从医生的建议补肝或清肝，调和气血，充润宗筋，以免影响了性功能。
另外，如果早上起来发现他的眼圈发黑、脸色晦暗，则表明他的肾脏负担太重，使得身体里的水分排不出去，从而形成了熊猫眼。
体贴处方：
1、饮食上要减少用盐量，以免过多摄入水分。
2、祛除黑眼圈可多吃利水食物，用鸭肉煮栗子、烧大白菜等进行食疗，还可用红白萝卜煮肉汤喝。此外，猪腰煮汤吃也很有效果。
3、眼红肿痛的可以用枸杞子、菊花、百合煮水代茶饮治疗。
4、眼睑浮肿多为水肿，则睡眠要充足，同时要为双足、膝盖及胃部保暖，因在脚跟有许多穴位是与肾脏联系着的，避免其着凉，便能强化肾脏的功能。
观测点3：耳朵
发现：耳朵发黑是肾虚
揭秘：中医认为耳朵与肾有关。如果耳朵越来越瘦，多半是因为肾虚，此时男人还常常会伴有听力下降、耳鸣头晕等症状。而耳朵变黑也是肾气衰败之相，耳朵变黑的人多数还会有怕冷的表现，并且通常会有遗精早泄的问题。耳朵发红则说明体内循环不好。
体贴处方：
1、服用左归丸（非处方类药），服药期间要停止房事。
2、督促男性少饮酒，少吃精细食物，少吃糖;多做运动以促进循环功能。
3、每晚临睡前，为他做一次耳部的按摩，要记得不要只按耳廓，耳周围也应一一按到，一直延伸到颈部。按摩时不要太用力，要从上至下。
观测点4：嘴唇
发现：红唇不一定都美。
揭秘：当男性唇色鲜红如火，它可能在提醒你，最近是否肝火太旺，脾气太急，常常口苦咽干。而如果唇色黑红，则多数是因为大肠有问题，同时还有喉咙不畅、耳鼻不通等症状。唇色暗黑的人，常因为消化系统功能失调，即便秘、腹泻、头痛、失眠等。而泛白的唇色则多是由于营养失调，起居不良或慢性疾病导致。
体贴处方：
1、唇色淡白，可以食用一些动物肝脏和红色食品，如西红柿和新鲜红辣椒等。
2、唇色暗红为寒证，多见于心肺功能不全或缺氧之时，需要尽早检查。
3、唇色深红而干，多属热证、实证，可以用生地、小蓟、知母、麦冬煮水内服。
4、如果嘴唇肿胀，可能是由于胃寒或是胃痉挛，可多吃些土豆、红薯、板栗、山芋、莲藕等暖胃的食物。
观测点5：额头
发现：别以为额头的皱纹突然增加是岁月的礼物，有时，它可能是在向男性发出警告。
揭秘：额头与别的部位不同的地方在于，不同的区域代表不同的脏器机能。
两眉中间为脑反应区。如果脑区出现1字纹，11字纹，111字纹，这属于用脑过度，脑循环不畅。长时间下去，脑部缺氧会引起头疼、偏头痛、记忆力下降等症状。如出现凹陷，属于脑供血不足，这实际与心供血不好有直接关系。
靠近发迹三分之一处为心区，如果有异常，代表心血管机能不良或精神压力大。此部位出现小痘痘或者颜色与正常肤色不一致，可以断定短期精神压力比较大。如果发生疙瘩或红肿、发青、发紫、发黑、发暗，出现斑或色素沉淀，表示心血管机能长期不良或长期精神压力过大。
另外，如果额头皱纹突然增加，则表明肝脏负担过重。
体贴处方：
1、适当地用手指梳理额部，一方面可以减少皱纹，延缓衰老，另一方面也可以缓解压力。建议长期伏案工作或从事紧张性脑力劳动的男性应多按摩额头，长期坚持也可减少心血管疾病发生的概率。
2、要少吃动物脂肪，应多吃一些清淡的食物，如猪肝、菠菜、豆腐和鱼类等。
男人从出汗部位测健康状态
有专家说过，男人从出汗部位就知道自己的健康状况，有这么神奇吗?一起来看看专家的详细介绍。
1.额头出汗——肝阳上亢
诊断：如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。
建议：平时尽量保持心境平和，少生气，要保证充足睡眠，否则容易导致阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶饮用，有平肝功效。
2.鼻子出汗——肺气不足
诊断：如果平时鼻子总出汗，说明肺气不足，需要调理补气。西医认为这是免疫力低下的表现，需要提升免疫力。
建议：肺气不足主要是因为其天生体质虚弱造成。每天用双手敲打双腿，并按压双腿的左右两侧，因为这是人体肺经分布的部位，通过敲打刺激，可起到调理肺经的作用。
3.颈部出汗——内分泌失调
诊断：颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗，可能与你全身内分泌失调有关。
建议：最好去医院接受全面激素检查。平时调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗;要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分;同时多参加各种运动锻炼，加强体质。
有些人不热、不运动时前心后背会出汗，且容易疲劳、感冒、心慌，特别怕风怕冷，这叫自汗，是气虚的表现。不管是什么原因，只要加强身体锻炼，保持一个健康的体魄就是最好的。
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