野生红菇的营养价值_吃野生红菇的好处
野生养生植物。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，养生关系着你、我、他的生活质量。关于养生常识，我们该如何去看待呢？急您所急，养生路上(ys630.com)小编为朋友们了收集和编辑了“野生红菇的营养价值_吃野生红菇的好处”，希望能为您提供更多的参考。
野生红菇的属性
1、科属
红菇科。
2、产地
正红菇以福建为主产地,福建多产于南平武夷山、三明等地,红菇海拔越高,品质越好,武夷山以特级高海拔闻名,五夫镇一带红菇已归属正红菇保护品种,采摘区域和采摘时间纳入政府管辖;其他红菇有产于广东、广西、云南等地,国外发布在越南、缅甸、老挝、柬埔寨。
3、别名
野生红菇。
4、简介
野生红菇是一种比较稀少的野生真菌,多生长于深山野林中湿润高温的腐质层中。每年端午节前后红菇就开始生长了,每次生长期都不是很长,大约一个月不到。一年一般出两批,第一批比较少量,量多是在第二批。产地尤以福建南平武夷山、三明等地居多,武夷山盛产高海拔特级红菇。
野生红菇是生长在壳斗科树下的一种真菌,红菇是一种珍稀野生菌类,只生长在壳斗科树下的腐质层中,还得在气温高、雨水多的季节才有生长的可能。它自古以来,既无种,又无花,年年来时它自发。它虽然无花无种,但却有传宗接代的始祖地,每年均在这块故土上茁壮生长。采菇者年复一年仍旧回老菇穴采菇。红菇品种有:正红菇、红菇、大红菇、大朱菇、满山红、假红菇、毒红菇等;营养和食疗效果最好的为正红菇;
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野生红菇的营养价值、吃野生红菇的好处
野生红菇的营养价值
1、红菇含蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素B、维生素D、维生素E,并含有其他食品中稀少的尼克酸,微量元素铁、锌、硒、锰等。
2、含有人必需的多种氨基酸等成分,有滋阴、补肾、润肺、活血、健脑、养颜等功效,经常食用,能强身健体、延年益寿。
3、红菇所含的蛋白质,有25%左右是溶于水中的,有50%左右是可以被人消化吸收的,只有25%左右不能被人体吸收。
4、同时它含有多糖类抗癌物质,有利于血液循环,降低血液中的胆固醇、抑制癌细胞转移,对治疗疗急性脊髓视神经症也有一定的疗效。
5、还可预防消化不良,儿童佝偻,能提高正常糖代谢和机体免疫之功能,有利于产妇哺乳汁减少、贫血、癌症等,是有特殊食疗价值的天然食品。
吃野生红菇的好处
1、野生红菇有“菇中之王”的美称,系天然营养佳品。其风味独特,香馥爽口。其味较之任何菇类无法伦比的鲜甜可口;并含有人必需的多种氨基酸等成分,有滋阴、补肾、润肺、活血、健脑、养颜等功效,经常食用,能强身健体、延年益寿。
2、野生红菇含有多糖类抗癌物质,有利于血液循环,降低血液中的胆固醇、抑制癌细胞转移,对治疗疗急性脊髓视神经症也有一定的疗效。
3、野生红菇具有治疗腰腿酸痛、手足麻木、筋骨不适、四肢抽搐和补血、滋阴、清凉解毒及治疗贫血、水肿、营养不良和产妇出血过多等疾病,还具有增加机体免疫力和抗癌等作用,经常食用,可使人皮肤细润,精力旺盛,益寿延年。
吃野生红菇的最佳时间
随时。
野生红菇的选购方法
由于红菇是生长在深山老林,又是在持定的环境下与壳科树共生,对生长条件要求极为苛刻。到目前为止国内还无法完全人工大棚栽培。尽管都是野生的,但因产地、生长环境不同,其表现也有差异。红菇的鉴别可以参考以下五点:
1、伞盖(重要):正红菇伞概顶部中央是深红色或者暗紫色,比伞盖四周颜色略深一些。
2、菇杆:正红菇的菌杆是实心的,少数在菇脚有虫洞。
3、菌褶:注意观察红菇伞盖下的菌褶,正红菇的菌褶较厚,且略微带银灰色。
4、浸泡:正红菇浸泡也会褪色,但颜色散开时不会呈均匀状,且水颜色变化缓慢。(闻起来清香,有染色的菇略有刺激性气味)
5、味道(重要):正红菇煲汤清甜可口,汤好喝。
野生红菇的副作用
一般没有特殊副作用。
扩展阅读
野生红菇的吃法_哪些人不能吃野生红菇
野生红菇的简介
野生红菇是一种比较稀少的野生真菌,多生长于深山野林中湿润高温的腐质层中。每年端午节前后红菇就开始生长了,每次生长期都不是很长,大约一个月不到。一年一般出两批,第一批比较少量,量多是在第二批。
野生红菇的食用处理方法
将洗干净的红菇用清水侵泡1小时。
野生红菇的吃法（做法）大全
鳌虾烧野生红菇的做法
材料:野生红菇、海鳌虾尾、黄油、葱、葡萄酒、盐、胡椒。
做法:
1、将野生红菇洗干净,然后切成四瓣。
2、将大虾去壳并且切下尾部。
3、在平底锅里用旺火化开黄油,然后放入葱。
4、待油倒金黄色后投入虾尾肉,略微煎炒后再倒入红菇。
5、加入适量盐、胡椒和少许葡萄酒。
6、用旺火烧至蘑菇汤汁大致收干即可出锅。
野生红菇豆腐汤的做法
材料:野生红菇、豆腐、盐、味精、葱。
做法:
1、将野生红菇洗干净浸泡。
2、在锅里放大量水,然后煮沸。
3、将豆腐洗干净,然后切成方块。
4、将侵泡好的红菇放入沸水中。
5、再将豆腐加入锅里,最后放上盐、葱一起煮沸加入味精便可出锅。
野生红菇鸡汤的做法
材料:野生红菇、乌鸡半只、竹荪(可选)、葱白段、生姜片、花椒粒、盐。
做法:
1、野生干红菇。
2、用清水浸泡一下,不要泡太久。
3、轻轻漂洗下表面灰土,用剪刀剪去根部泥沙。
4、清水淘洗干净,继续用清水泡上。(此次的水不要倒掉)
5、乌鸡斩成小块。
6、冷水下锅,“飞一下水”,去除杂质和血沫。
7、倒掉锅里的水,将鸡块用清水冲洗干净。
8、重新换一锅新水,水量多一些,因为煲汤的过程中不能再添加水(如果非要加,只能加热水,否则鸡肉煮不烂)。丢入葱段和姜片,再来7、8粒花椒,开大火。
9、将红菇连汤一起倒入锅中。
10、正好泡发了竹荪(这个可选,因为本身红菇非常鲜美了)。
11、一并倒入锅中,先大火煮开。
12、再转中小火2个小时。因为买的是土乌鸡,一般鸡肉煮40—60分钟即可。
虾仁野生红菇冬瓜汤的做法
材料:冬瓜、野生红菇、虾、盐、适量花生油、少许芝麻油。
做法:
1、冬瓜去皮用挖勺挖成圆型。
2、然后用汤锅放适量水把冬瓜放锅里煮。
3、然后把洗干净的野生红菇也一起放锅里煮。
4、把虾去壳,去掉虾头,虾头不要扔,可以另做他用。
5、汤快煮好时把虾仁放进去,煮三五分钟即可。
6、然后去掉汤里面的浮沫。
7、放适量盐、适量花生油和少许芝麻油调味即可。
8、然后用容器盛出就可以吃咯。
哪些人不能吃野生红菇、野生红菇的注意事项
1、哪些人不能吃野生红菇
无禁忌人群。
2、野生红菇的适用人群
一般人群皆可食用。尤其适合新婚夫妻或者房事不利的人群、儿童、产妇。
3、野生红菇的食用禁忌
无食用禁忌。
野生鸡腿菇的营养价值_吃野生鸡腿菇的好处
野生鸡腿菇的属性
1、科属
蘑菇科
2、产地
黑龙江、吉林、河北、河南、山东、山西、内蒙古等
3、别名
鸡腿蘑,刺毛菇
4、简介
鸡腿菇,学名是毛头鬼伞,因其形如鸡腿,肉质肉味似鸡丝而得名,是近年来人工开发的具有商业潜力的珍稀菌品,被誉为“菌中新秀”。鸡腿菇营养丰富、味道鲜美,口感极好,经常食用有助于增进食欲、消化、增强人体免疫力,具有很高的营养价值。
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野生鸡腿菇的营养价值、吃野生鸡腿菇的好处
鸡腿菇袋营养丰富、味道鲜美,口感极好,经常食用有助于增进食欲、消化、增强人体免疫力,具有很高的营养价值。
碳水化合物
富含碳水化合物,构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能。
蛋白质
富含蛋白质,具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压 ,缓冲贫血,有利于生长发育。蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份。
纤维素
富含纤维素,具有使人有饱食感,有利于减肥。进食后可刺激胃肠道,帮助消化,防止大便干燥,可防治便秘、痔疮等疾病。
磷
富含磷,具有构成骨骼和牙齿,促进成长及身体组织器官的修复,供给能量与活力,参与酸碱平衡的调节。
吃野生鸡腿菇的最佳时间
秋季
野生鸡腿菇的选购方法
挑选鸡腿菇的小窍门,保证按照此方法可以挑到新鲜好吃的鸡腿菇。
菌盖:菌盖应是圆柱形,并沿着边缘紧紧包裹着,直径2～13厘米为佳,颜色呈洁白至浅褐色。不要菌盖长开的,长开的代表太老了。
菌褶:菌褶应排列稠密,颜色呈白至浅褐色为佳。
菌柄:菌柄应长度以8～12厘米,颜色呈洁白的为好。
野生鸡腿菇的副作用
1、痛风患者不能吃鸡腿菇;糖尿病、低血糖、高血脂患者适宜多吃鸡腿菇。
2、鸡腿菇和竹荪一起吃,营养更容易吸收。
3、选购鸡腿菇的时候要选肥大粗壮、肉质细腻的,不能选太白太亮的。
4、由于鸡腿菇含有丰富的纤维,所以适宜与一些高胆固醇的动物性肉食在一起烹饪。
野生蓝莓的营养价值_吃野生蓝莓的好处
野生蓝莓的属性
1、科属
杜鹃花科
2、产地
中国大小兴安岭、长白山等地,北纬五十度以北地区
3、别名
笃斯、嘟嗜、都柿
4、简介
蓝莓名越桔,属于杜鹃花科越桔属植物。果实呈蓝色,并披一层白色果粉,果肉细腻,果味酸甜,风味独特,营养丰富。生长于我国大兴安岭以北原始森林之中的蓝莓被称为“嘟柿”,蓝莓能抵御零下 50 ℃的严寒,根部常年生长在冻土中,其果实营养成分丰富。野生蓝莓营养价值极高,是罕见的珍稀野果。
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野生蓝莓的营养价值、吃野生蓝莓的好处
1、保护眼睛、增强视力
蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,可预防重度近视及视网膜剥离,并可增进视力“。同时更有加速视紫质朴再生的能力,而视紫质朴正是良好视力不可或缺的东西。
2、增强自身免疫力
蓝莓浆果可以增强对人体对传染病的抵抗力。蓝莓浆果也是一种高纤维食品,根据USDA的数据,145g蓝莓果中至少含有2.9g纤维,因此可以作为日常饮食中纤维的良好来源。蓝莓含有相当多的钾,钾能帮助维持体内的液体平衡,正常的血压及心脏功能,而热量却只有80个卡洛里。蓝莓在抵抗自由基,特别是活性氧与各种疾病如癌症、先天性免疫系统疾病、心血管病有着密切关系。
3、抗氧化功能、减缓衰老
天然的蓝莓花青素是最有效的抗氧化剂。USDA的研究显示,在人们经常食用的的40多种水果和蔬菜中,蓝莓抗氧化能力最强。这意味着食用蓝莓可以有更多的针对衰老、癌症和心脏疾病的抗氧化能力。
4、增强记忆力
蓝莓在所有蔬果中拥有极高的抗氧化剂能增进脑力和减少阿耳茨海默早老性痴呆症等,科学的饮食需要花青素,这有助于延缓衰老,如果选择花青素,蓝莓是重蓝莓是重要的选择。它具有防止功能失调、改善短期记忆、提高老年人的平衡性和协调性等作用。
吃野生蓝莓的最佳时间
7月、8月、9月
野生蓝莓的选购方法
1、蓝莓果为蓝紫色,挑选饱满的,大小都差不多的。新鲜的蓝莓和葡萄一样,外表面有层白色的果粉。口味酸甜,吃新鲜蓝莓会让牙齿变黑,一般一天后会自动消失。
2、新鲜蓝莓分种植和野生,大兴安岭野生的多采摘在7月,8月,9月,小兴安岭种植的多,由于越往北气温月底,大兴安岭蓝莓成熟期晚。种植的如果是上化肥的颗粒大,口感没野生的好。
野生蓝莓的副作用
蓝莓属于一种高营养含量的水果,有通利便利的功效。腹泻患者吃蓝莓会加重情况。所以腹泻患者不适合吃蓝莓。
蓝莓中含有一定的糖分,所以糖尿病人不适合吃蓝莓。糖尿病人应该注意平衡膳食,也就是在总热量控制的前提下,尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全,以便获得均衡营养。建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等。
蓝莓是一种很常见的水果,男女老少皆宜,但是一样东西吃太多,对身体都不是很好。最主要的是,饮食搭配一定要均衡合理。蓝莓虽小,但是营养价值丰富,合理搭配对身体有很好的调理作用。
红菇
导读：红菇的营养价值有哪些？红菇也是食用菌的远，不过很少在市场露面。由于红菇现在无法人工培植，基本都是野生为主。但不可否认，红菇是极其营养的菌类，有采摘到红菇的朋友，好好珍惜哦。下面来了解红菇的营养价值和吃红菇的好处。
红菇的属性红菇的营养价值、吃红菇的好处吃红菇的最佳时间红菇的选购方法红菇的副作用红菇的属性
科属：红菇科，红菇属
产地：福建、河南、广东、广西、湖北、江西、云南、陕西、四川等
别名：红蘑菇、大朱菇、真红菇、大红菇、红椎菌、大红菌、月子红
简介：
红菇是所有红菇的总称，也是正红菇的俗名，也叫高山红（顶级红菇）、红椎菌，属担子菌纲，是一种真菌。子实体一般中等大。菌盖直径5－12厘米，初扁半球形后平展，幼时粘，无光泽或绒状，中部色深红至暗（黑）红，边缘较淡呈深红色，盖缘常见细横纹。菌肉白色，厚，常被虫吃。味道及气味好。菌褶白色，老后变为乳黄色，近盖缘处可带红色，稍密至稍稀，常有分叉，褶间具横脉。
图片：
红菇的营养价值、吃红菇的好处
一、红菇的营养价值
1、红菇含有5种多糖、16种氨基酸和28种脂肪酸。多糖含量约为2.47％，其中单糖和寡糖占总糖的33.9％，氨基酸含量14.7％，其中人体必需、半必需氨基酸占氨基酸的54.4％。红菇干品每百克含蛋白质15.7克，碳水化合物63.3克，钙23毫克，磷500毫克，维生素b23.54毫克，尼克酸42.3毫克。
2、红菇富含蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素B、D、E，并含有其他食品中稀少的尼克酸及锌、铁、硒、锰等微量元素。
3、红菇含人体所需的多种氨基酸，有强健大脑，美容养颜，滋阴补肾的功效。
4、红菇所含的蛋白质中，有25％左右溶于水中，50％左右可被人消化吸收。
二、吃红菇的好处
1、红菇含有人必需的多种氨基酸等成分，有滋阴、补肾、润肺、活血、健脑、养颜等功效，经常食用，能强身健体、延年益寿。
2、红菇含有多糖类抗癌物质，有利于血液循环，降低血液中的胆固醇、抑制癌细胞转移，对治疗疗急性脊髓视神经症也有一定的疗效。
3、红菇还可预防消化不良，儿童佝偻，能提高正常糖代谢和机体免疫功能，对产妇哺乳汁减少、贫血等也有较好的疗养作用，是有特殊食疗价值的天然食品。
4、红菇具有治疗腰腿酸痛、手足麻木、筋骨不适、四肢抽搐和补血、滋阴、清凉解毒及治疗贫血、水肿、营养不良和产妇出血过多等疾病。
吃红菇的最佳时间
任何时候吃都可以。
红菇的选购方法
1、看菌褶：注意观察伞盖下的菌褶，红菇的菌褶较厚，细密均匀，且呈浅灰色。菌褶白色和黄色的均不是正红菇。
2、看菌盖：真的红菇，它的＂小伞＂应该是深红色的，中心暗红，并有横皱纹。表面带有一层白霜的，是假红菇，传统的红菇可不爱披白纱。
3、看菌柄：红菇的菌柄表面应该是粉红色的，掰开，内部会呈浅灰色，有些还有不均匀的深红色，菇脚则是空心的。至于通身雪白、质地饱满的，就是＂山寨＂红菇啦。
4、看入水变化：真的红菇，入水后水也会变红，但颜色散开时不会呈均匀状，且水的颜色变化缓慢。红菇之所以红，是因为它本身就有自然色素在里面，所以变红是肯定的，只是假红菇的水会呈暗红且有染料的味道，真红菇水会呈粉红，有点菇的清香。
5、闻味道：红菇煲汤清甜可口，汤好喝，但菇并不非常可口，略有涩味。
红菇的副作用
暂无发现。
红桔的营养价值_吃红桔的好处
红桔的属性
1、科属
水果
2、产地
江西省新干县三湖镇
3、别名
大红袍
4、简介
红桔,分粗皮、细皮两上品种。精皮汁少,味甜,产量较低;细皮汁多,略带酸味,产量高。洞庭红桔中的“料红桔”品种,果实大小均匀,味甜,皮薄,成熟较晚,一般在9-11月秋梢老熟后或2-3月春梢萌芽前栽植,经霜后才能采摘。
红桔的营养价值、吃红桔的好处
红桔的营养价值:
1、每100克含可食用部分78克。
2、热量40千卡。
3、红桔皮所含营养丰富:维生素B1、维生素C、维生素p和挥发油(挥发油中主要含柠檬烯)等。
4、桔汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分。
红桔的功效与作用:
营养成分中含有一定量的类黄酮甙、-β胡萝卜素、花青素苷、内酯、生物碱、有机酸等。另含根皮酚-β-D-葡萄糖甙及糖类、多种维生素、钙、磷、铁等。果皮还含挥发油1.5～2%。经国内外权威研究证实,这些物质具有抗氧化、预防心血管疾病、抑制癌症、预防过早衰老、关节炎、缓解花粉病和其他过敏症、防止高血压、治疗先兆和习惯性流产、美白,保湿、提高免疫力等保健作用。
吃红桔的最佳时间
冬天
红桔的选购方法
1、新鲜的桔子表面的光泽比较鲜亮,每一颗多会散发出自然的色泽,如果看到桔子不鲜亮,颜色比较发暗的话,很可能这类桔子放置的时间比较长了,建议不要购买。
2、如果发现桔子上面有暗伤的话不能选择,如果看到桔子不圆的话也不能选择,大家选择桔子要选择没有暗伤和比较圆的橘子,这样口感比较好。
3、要看整体的情况,这点很重要,比如一桔橘子相比较的话,每一颗桔子的大小基本一致,没有忽大忽小的情况出现,这说明桔子的整体质量不错,属于质量较好的桔子。
4、一方面是看光色,另外一方面看桔子的顶部的是不是比较湿润,如果上面的小枝比较新鲜,那么说明桔子比较新鲜,如果桔子头比较干,就说明存放时间比较长。
5、用手来进行检验,一个好的桔子手摸起来会比较顺滑,而且桔子外部比较硬,这说明桔子内部完好,如果摸起来软乎乎的,那么说明桔子已经过于熟透,品质不是很好。
6、用鼻子可以闻,如果有自然的清香的话,那么说明桔子品质不错,如果香味不自然的话不要购买。
7、桔子的品质好坏,大家也可以通过两三个桔子相互对比来看,好的橘子个头适中,而且颜色自然,同时拿到手里也比较重一些,大家在购买的时候自己可以尝试着分辨一下。
红桔的副作用
红桔吃多上火,只要喝桔皮泡的水就没事了。
红蟹的营养价值_吃红蟹的好处
红蟹的属性
1、科属
地蟹科。
2、产地
仅分布于澳大利亚圣诞岛。
3、别名
红蟹、陆地红蟹、红地蟹、澳大利亚红蟹。
4、简介
海生,杂食性。背壳呈黑色,腹部和四肢都呈通红,像烤熟了的龙虾;四肢短粗,肉多,是上乘的美味。是一种仅在印度洋上圣诞岛和可可岛才有的一种陆蟹。
红蟹的营养价值、吃红蟹的好处
1、螃蟹营养丰富,含有多种维生素,其中维生素A高于其它陆生及水生动物,维生素B2是肉类的5-6倍,比鱼类高出6-10倍,比蛋类高出2-3倍。维生素B1及磷的含量比一般鱼类高出6-10倍。每100克螃蟹可食部分含蛋白质17.5克,脂肪2.8克,磷182毫克,钙126毫克,铁2.8毫克。螃蟹壳除含丰富的钙外,还含有蟹红素、蟹黄素等。
2、现代研究发现,蟹壳含有一种物质--甲壳质,甲壳质中可提炼出一种称为ACOS-6的物质,它具有低毒性免疫激活性质,动物实验已证实,该物质可抑制癌细胞的增殖和转移。
吃红蟹的最佳时间
9月-10月。
红蟹的选购方法
1、挑红蟹要看蟹壳的颜色:我们挑红蟹要看蟹壳外面的颜色,如果蟹壳坚硬发亮,里黑透着红色算是好蟹,如果背为青,肚为白、金爪上有黄毛就更棒了。
2、挑红蟹要看腿脚:挑红蟹的时候要看腿脚,用手捏捏蟹脚,手感粗壮、硬实、有力的比较肥。体格健美的蟹才好吃。蟹足上的脚毛为黄毛,一般都膘足老健;无毛的不要挑了。
3、挑红蟹要看是否鲜活:把红蟹翻过来,它自己能很快翻过来,说明是绝对新鲜,所以我们最好别挑选那些被牢牢捆绑或死的红蟹,另外还可看它爬行时肚子离地者就算是好货。
4、挑红蟹要看灵敏:用手或其它东西来触动它的眼睛旁边时,它的反应很敏捷者为新鲜的红蟹,在看看它的运动是否灵敏。
5、挑红蟹要看个头:红蟹也可根据个头的大小来挑选,个头越大越好嘛。其实不然,个头大的价格相对来说会贵,据说三两左右的红蟹味道最佳。
6、挑红蟹要看公母:把蟹给翻过来,我们要查看它肚子下边有突起的,是椭圆形的为母的,三角形的为公的。根据自己的爱好来选择即可。
红蟹的副作用
澳洲红蟹进入世界高档海鲜名单,就说明澳洲红蟹能吃而且好吃,可能在加工过程中已经去除了澳洲红蟹的毒性物质吧!
吃红蟹不会有生命危险但是吃死蟹是会中毒的。
当螃蟹垂死或已死时,蟹体内的组氧酸会分解产生组胺。
组胺是一种有毒的物质,随着死亡时间的延长,蟹体内积累的组胺就会越来越多,毒气也会越来越大,即使蟹已经煮熟了,这种毒素也不会被破坏。所以不要吃死蟹。
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