男人经常加班 最容易患痔疮
痔疮患者夏季养生。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。对于不同人群的养生您想了解哪方面的知识呢？下面的内容是养路上网站小编为大家整理的男人经常加班 最容易患痔疮，相信能对大家有所帮助。
痔疮现在几乎成了危害人们健康的一个不小的疾病了，许多人都不明白自己是如何得的这个病。
俗话说十男九痔，几乎每个人都有过长痔疮的经历。医生说，由于现在生活方式和饮食习惯的改变，近年来，痔疮病发的比例有所上升，几乎占了健康人群的一半。而加班一族更是痔疮的多发人群，久坐久站令痔疮难以治愈。
延误病情引发大出血
前段时间，医院外科收治了一名痔疮大出血的男病人。该名40岁的男子是某中学毕业重点班的老师，平时把心机都放在学生和教学上，长时间痔疮出血都没有管，想不到病情越来越重，终于大出血。
这类病人很常见，总是觉得痔疮是个小病，懒得理会，盼望着饮食改善一下。于是把病情一拖再拖，从一开始渗血到滴血，最后喷血，人很容易得贫血，身体就垮了。而且经常出血的话，还很容易感染，会引起并发症。
患者9成饮食习惯差
痔疮其实是肛门皮下血管团曲张形成的，部分与遗传因素有关。但是饮食习惯不良才是最大祸首，9成患者的饮食习惯非常不好，喜欢吃油炸煎炒等上火食物，拒绝高纤维的蔬菜水果。老师、办公室行政人员、服务员等久坐久站的职业是痔疮的高发人群。
痔疮的症状有出血、搔痒、疼痛和脱出四种，人们走路的时候最明显感觉到肛门很塞很撑，似乎肛门要脱出来一样，到了严重的时候，一排便，血就会像自来水一样往外喷。痔疮可通过药物、注射或者手术治疗，现在流行的痔上粘膜切除手术可以把治愈率提高到90%以上。
痔疮防治七招
1.改变生活习惯。
避免久站久坐，经常要换个姿势，自我放松一下。
2.改善饮食习惯。
大便通畅能减少便秘，可以有效预防痔疮。多吃麸皮、麦片、蔬菜、水果，特别是韭菜、菜心梗等有纤维的青菜。避免食用辛辣、油炸食品，减少烟酒。
3.锻炼肛门括约肌。
A。仰卧，双腿抬高，模拟骑车动作，在空中交替蹬踩。 B。收缩肛门，上提括约肌，1天做5组，1组20下。
4.花洒头冲洗按摩在便后可以用花洒头冲洗，并用水流刺激按摩，冲击肛门5分钟。
5、在睡前可以用温热水浸泡肛门15分钟，并在其过程中收缩肛门。
6.定时排便，适量吃缓泄剂养成定时排便的好习惯，平时可以适量选用牛黄解毒丸、大黄苏打片或者清热解毒的凉茶。
有便秘的病人可以在自己肚子上由左到右地打圈按摩，这是粪便从形成到排出的路径，自我按摩可以改善便秘。
yS630.Com相关推荐
女性经常加班容易导致月经不调
现在很多上班族都会觉得加班是一件非常正常的事情，其实若是经常加班的话其实带给身体健康影响性还是比较大，特别是对于女性来说，若是长时间加班带来的影响性更大。经常加班就容易影响到女性的情绪，长时间这样的情况出现就会导致女性出现月经不调。下面我们来具体详细了解吧，希望能够让更多人了解是怎么回事。
女性若是长时间的加班是会导致出现月经不调的，主要是女性经常加班会生活无规律，造成内分泌失调，每个月的那几天总是日期不定，并伴随痛经现象。因此，女性切记避免长时间的加班，否则只会带给自身健康影响的。
长时间的加班也是容易导致女性出现记忆力衰退，特别是长时间疾病没有饮食规律，导致营养吸收不良，记忆力也会大大减退。不妨多吃一些桂圆，其中的磷脂和胆碱有助于神经功能的传导，补充脑力。因此，建议女性切记不要长时间的加班，长时间加班也容易导致体力透支。
大部分女性经常加班，更是没有好好的吃饭，甚至是不定时吃饭，这样容易导致营养不均衡，让食欲也跟着遭殃。此时大蒜精油就派上用场，胃口不佳时闻一闻也不错哦!夏天是在炎热的夏天，本身就胃口不好，若是经常加班更是没胃口，长时间下来是会影响女性的胃部。
总结：通过上文的介绍后众多人都应该了解女性经常加班容易出现月经不调的真正原因，通过上文的介绍后众多都应该了解到女性经常不仅仅是会出现月经不调，甚至也是会容易出现乳腺疾病或是记忆力衰退发生。因此，建议女性平时需要注意避免长时间的工作，这样才能减少带给身体健康危害的。
男人最容易患阳痿的三大阶段
第一阶段：婚前一年婚后两年
结婚前后，男女双方正处于感情波动比较大的阶段。现在的年轻夫妇大多为独生子女，从小在父母的溺爱下长大。性格比较以自我为中心，大多不会为对方着想，常会因芝麻绿豆的小事争吵。
有一对青年男女谈了几年恋爱准备结婚，此时两人正处于事业上大展拳脚的时期，工作上面临着巨大的压力，双方经常摩擦给男方造成巨大的心理压力，久而久之便影响了男性的生理健康，无法勃起。女方不能理解，责骂男方在外面鬼混。两人最终婚后两年就离婚。
究其原因是双方都不懂得迁就。两个人是完全独立的个体，摩擦在所难免。作为男性应表现大度，有矛盾时敢于先说“对不起”，避免矛盾的激化，这对自身的健康和双方的感情都有积极的作用。女方也应该理解对方承受的压力，给予温柔体贴。
第二阶段：结婚十来年
“在一张床上睡了20年，难免会有些‘审美疲劳’。”这是电影《手机》中的一个经典的句子，引起了许多人的共鸣。有一对夫妻结婚十二年，孩子正上小学三年级。结婚头两年，丈夫每天最期盼的事情就是能早点下班回家陪老婆。后来，他开了自己的公司，开始了早出晚归的生活。而女方由于生小孩后没注意保养，身材走形，加上不注意面部皮肤的护理，显得老气而没活力。面对风华不再的妻子，他觉得生活乏味，提不起“性”趣。每周两次以上的性生活变成了半个月没一次。
夫妻生活若在性生活出现不协调，彼此的肌肤接触越来越少，就要用心创造爱的气氛，并及时交流爱的感受。张滨指出，同单位工作的夫妻由于单位、家里均朝夕相对，尤其容易产生审美疲劳。要克服夫妻之间的厌倦心理，必须使用创新性的调适方法来充实夫妻性生活，重新找回恋爱时的感觉。即使工作再累，男人也要尝试帮忙做家务，一起买菜、逛街、郊游、打球、看电影，重温拍拖的感觉。女性也要保持形象常新。经常变换衣服款式，尝试使用丈夫喜爱的香水，都会给对方带来新的感觉。
第三阶段：更年期
老年人也能过性生活吗？答案是肯定的。不过，男人进入更年期后，脾气会变得暴躁焦虑、老爱躲在家里。一部分男性会在更年期出现性欲降低，有的出现勃起能力下降，就以为没有性能力了。
有对夫妻经过三十多年的风风雨雨，原本感情一直很好，不知道从什么时候开始，性生活不协调了，妻子发现丈夫每次只是敷衍了事，于是怀疑男方在外面有不正当的关系，经常检查男方的内衣裤，偷听电话……为了挽回濒临破裂的夫妻关系，他们决定一起到医院做检查。检查中发现男女双方均得了更年期综合征。经过治疗和加强了彼此沟通，感情又和好如初。
张滨指出，双方应学会相互理解，相互尊重，多点了解对方的自然生理变化的特点。尊重爱人的兴趣爱好是增进夫妻感情的黏合剂。在相互尊重、适应对方兴趣的过程中，得到的是共同语言的增加和夫妻感情的深化。若出现问题，应到医院看看是否为器质性问题。如果属于心理问题，夫妻俩可如上面提到的方法，尽量营造新鲜感，重温昔日的浪漫温情。
男人最容易患ED的三个阶段！
专家指出，不少人对男性性疾病的起因有误解，认为都是生理方面的疾病，过于强调药物治疗，而忽略掉男性性疾病也有可能是由心理因素导致的。由于“爱面子”，大多数男人对自己的“性情”讳莫如深。许多ed（勃起功能障碍）患者私下寻找“偏方”，从而耽误了诊治。
据悉，男性性疾病发病多发于以下三个阶段：婚前一年至婚后两年；婚后十来年；更年期。
第一阶段：婚前一年婚后两年
结婚前后，男女双方正处于感情波动比较大的阶段。现在的年轻夫妇大多为独生子女，从小在父母的溺爱下长大。性格比较以自我为中心，大多不会为对方着想，常会因芝麻绿豆的小事争吵。
有一对青年男女谈了几年恋爱准备结婚，此时两人正处于事业上大展拳脚的时期，工作上面临着巨大的压力，双方经常摩擦给男方造成巨大的心理压力，久而久之便影响了男性的生理健康，无法勃起。女方不能理解，责骂男方在外面鬼混。两人最终婚后两年就离婚。
究其原因是双方都不懂得迁就。两个人是完全独立的个体，摩擦在所难免。作为男性应表现大度，有矛盾时敢于先说“对不起”，避免矛盾的激化，这对自身的健康和双方的感情都有积极的作用。女方也应该理解对方承受的压力，给予温柔体贴。
第二阶段：结婚十来年
“在一张床上睡了20年，难免会有些‘审美疲劳’。”这是电影《手机》中的一个经典的句子，引起了许多人的共鸣。有一对夫妻结婚十二年，孩子正上小学三年级。结婚头两年，丈夫每天最期盼的事情就是能早点下班回家陪老婆。后来，他开了自己的公司，开始了早出晚归的生活。而女方由于生小孩后没注意保养，身材走形，加上不注意面部皮肤的护理，显得老气而没活力。面对风华不再的妻子，他觉得生活乏味，提不起“性”趣。每周两次以上的性生活变成了半个月没一次。
夫妻生活若在性生活出现不协调，彼此的肌肤接触越来越少，就要用心创造爱的气氛，并及时交流爱的感受。张滨指出，同单位工作的夫妻由于单位、家里均朝夕相对，尤其容易产生审美疲劳。要克服夫妻之间的厌倦心理，必须使用创新性的调适方法来充实夫妻性生活，重新找回恋爱时的感觉。即使工作再累，男人也要尝试帮忙做家务，一起买菜、逛街、郊游、打球、看电影，重温拍拖的感觉。女性也要保持形象常新。经常变换衣服款式，尝试使用丈夫喜爱的香水，都会给对方带来新的感觉。
第三阶段：更年期
老年人也能过性生活吗？答案是肯定的。不过，男人进入更年期后，脾气会变得暴躁焦虑、老爱躲在家里。一部分男性会在更年期出现性欲降低，有的出现勃起能力下降，就以为没有性能力了。
有对夫妻经过三十多年的风风雨雨，原本感情一直很好，不知道从什么时候开始，性生活不协调了，妻子发现丈夫每次只是敷衍了事，于是怀疑男方在外面有不正当的关系，经常检查男方的内衣裤，偷听电话……为了挽回濒临破裂的夫妻关系，他们决定一起到医院做检查。检查中发现男女双方均得了更年期综合征。经过治疗和加强了彼此沟通，感情又和好如初。
张滨指出，双方应学会相互理解，相互尊重，多点了解对方的自然生理变化的特点。尊重爱人的兴趣爱好是增进夫妻感情的黏合剂。在相互尊重、适应对方兴趣的过程中，得到的是共同语言的增加和夫妻感情的深化。若出现问题，应到医院看看是否为器质性问题。如果属于心理问题，夫妻俩可如上面提到的方法，尽量营造新鲜感，重温昔日的浪漫温情。
男人最容易患阳痿的三个阶段
第一阶段：婚前一年婚后两年
结婚前后，男女双方正处于感情波动比较大的阶段。现在的年轻夫妇大多为独生子女，从小在父母的溺爱下长大。性格比较以自我为中心，大多不会为对方着想，常会因芝麻绿豆的小事争吵。
有一对青年男女谈了几年恋爱准备结婚，此时两人正处于事业上大展拳脚的时期，工作上面临着巨大的压力，双方经常摩擦给男方造成巨大的心理压力，久而久之便影响了男性的生理健康，无法勃起。女方不能理解，责骂男方在外面鬼混。两人最终婚后两年就离婚。
究其原因是双方都不懂得迁就。两个人是完全独立的个体，摩擦在所难免。作为男性应表现大度，有矛盾时敢于先说“对不起”，避免矛盾的激化，这对自身的健康和双方的感情都有积极的作用。女方也应该理解对方承受的压力，给予温柔体贴。
第二阶段：结婚十来年
“在一张床上睡了20年，难免会有些‘审美疲劳’。”这是电影《手机》中的一个经典的句子，引起了许多人的共鸣。有一对夫妻结婚十二年，孩子正上小学三年级。结婚头两年，丈夫每天最期盼的事情就是能早点下班回家陪老婆。后来，他开了自己的公司，开始了早出晚归的生活。而女方由于生小孩后没注意保养，身材走形，加上不注意面部皮肤的护理，显得老气而没活力。面对风华不再的妻子，他觉得生活乏味，提不起“性”趣。每周两次以上的性生活变成了半个月没一次。
夫妻生活若在性生活出现不协调,彼此的肌肤接触越来越少，就要用心创造爱的气氛，并及时交流爱的感受。张滨指出，同单位工作的夫妻由于单位、家里均朝夕相对，尤其容易产生审美疲劳。要克服夫妻之间的厌倦心理，必须使用创新性的调适方法来充实夫妻性生活，重新找回恋爱时的感觉。即使工作再累，男人也要尝试帮忙做家务，一起买菜、逛街、郊游、打球、看电影，重温拍拖的感觉。女性也要保持形象常新。经常变换衣服款式，尝试使用丈夫喜爱的香水，都会给对方带来新的感觉。
第三阶段：更年期
老年人也能过性生活吗?答案是肯定的。不过，男人进入更年期后，脾气会变得暴躁焦虑、老爱躲在家里。一部分男性会在更年期出现性欲降低，有的出现勃起能力下降，就以为没有性能力了。
有对夫妻经过三十多年的风风雨雨，原本感情一直很好，不知道从什么时候开始，性生活不协调了，妻子发现丈夫每次只是敷衍了事，于是怀疑男方在外面有不正当的关系，经常检查男方的内衣裤，偷听电话……为了挽回濒临破裂的夫妻关系,他们决定一起到医院做检查。检查中发现男女双方均得了更年期综合征。经过治疗和加强了彼此沟通，感情又和好如初。
张滨指出，双方应学会相互理解，相互尊重，多点了解对方的自然生理变化的特点。尊重爱人的兴趣爱好是增进夫妻感情的黏合剂。在相互尊重、适应对方兴趣的过程中，得到的是共同语言的增加和夫妻感情的深化。若出现问题，应到医院看看是否为器质性问题。如果属于心理问题，夫妻俩可如上面提到的方法，尽量营造新鲜感，重温昔日的浪漫温情。
男人更容易患七类癌症
一、肺癌：
位居男性肿瘤的榜首，中国医师协会胸外科学分会总干事支修益认为，吸烟是引发肺癌的主要因素，此外，该病和大气污染、生活不规律以及过度劳累也有关。
二、肝癌：
从肝炎肝硬化肝癌，肝病三步曲一直是男人的梦魇。专家提醒：一来，定期体检、适量饮酒或戒酒、不吃发霉食物，是所有人预防肝癌的法宝。二来，35岁以上乙肝表面抗原阳性、患慢性肝炎、肝硬化5年以上，直系亲属三代中有肝癌家族史的人，每半年应检测一次甲胎蛋白，做次肝脏B超。
三、泌尿系统肿瘤：
男人身上的宝贝多集中在此部位，除了前列腺癌、睾丸癌、阴茎癌等男人特有的肿瘤外，膀胱肿瘤是该系统最常见的肿瘤。
泌尿外科专家建议，男性50岁后每年查一次前列腺癌特异抗原（pSA），可以早诊疾病。睾丸癌多发于年轻男性，人们应每月自检一次。如果出现两侧睾丸大小或重量明显不同，要警惕。如果在龟头或包皮存在溃疡或肿块，经10天14天抗生素治疗无效，就应怀疑是否为阴茎癌。膀胱癌早期会有无痛血尿，可以通过B超和膀胱镜确诊。
四、肾癌：
全球医院网专家介绍，肾癌其发病与肥胖、吸烟等有关，B超和CT都能帮助诊断。
五、口腔癌：
口腔癌是青壮年男性最易得的癌症，发病率是女性10倍。抽烟、喝酒、吃槟榔都是诱因。他提醒，如果发现口腔溃疡持续2周都不好，一定要及时就诊，这是最重要的口腔癌信号。
六、胃癌：
男性的发病率是女性的1.5倍2.5倍，尤以中年男性为甚。胃癌之所以更青睐男性，除了他们吸烟和喝酒更多外，还与其缺乏雌激素的保护有关。一方面，应防止普通胃病发生癌变。另一方面，饮食不宜过咸，少吃烟熏食物，戒烟限酒，忌吃饭过快、吃烫食硬食。
七、直肠癌：
男人进食脂肪和蛋白质类食物一般比女人多，而科学研究表明，它们是导致直肠癌的重要原因之一。因此，餐桌上要经常有富含纤维素的蔬菜水果等食品。
健康提醒：男人要保持要有良好的生活习惯，起居有规律，进行适当的身心锻炼，保持乐观的情绪，这样才能远离疾病。
男人这样最容易导致阳痿
一般情况下，大脑皮质多种神经中枢与性兴奋中枢处于动态协调作用状态，如果大脑皮质对性兴奋中枢抑制作用增强，可以累及性功能的全部环节，也可以只影响性功能的某一个特定的阶段和部位。
若累及勃起中枢，则表现为阳痿。通常在这样的情况下，小小的一个电话铃，或者一阵敲门声，都会强烈刺激出轨男人的神经，这种焦虑和恐惧容易让中枢神经系统调节失衡，不能建立起正常的性反应机制。
性病恐慌也是诱发出轨男性阳痿的原因之一。
医院里经常遇到这样的患者，由于出轨双方对彼此健康情况并不了解，所以出轨后一些男人怀疑自己会染上性病，这种担心会逐渐转变成为一种恐惧。这种恐惧在达到严重的时候会让人对性生活产生排斥，导致阳痿的发生。
此外，一些男人在出轨之后内心是非常内疚的，因为在他们的潜意识中还是希望自己能做一个有家庭责任感的好男人。
发生婚外情让这样的男人无法接受自己，愧疚心态长期干扰大脑神经，让这些男人感觉疲惫不堪，这时候，精神性阳痿就会发生。同时，婚外性行为害怕女方怀孕也是一种精神负担，致使性高潮时不敢尽情发泄，久而久之就易导致阳痿。
此外，一些男人本身有ED的倾向，在遇到出轨时，有很成功地勃起。但是在回到家中以后，可能会突然地一蹶不振，最终陷入阳痿的厄运。
时下，阳痿患者确实比较多，而出轨往往是火上浇油，所以每个男人都应该端正生活作风，树立起对家人的责任心，想通过婚外情找到幸福，无论在心理上和生理上几率很低。
慢性疲劳可带来诸多的性功能障碍，是引起男子阳痿较常见的因素。
疲劳之所以能引起阳痿，是因为肌肉过度疲劳或因过度用脑、忧郁不安、紧张等所致的心因性疲劳干扰性欲的唤起，其中包括大脑功能降低抑制了性兴趣、皮层边缘系统情感中枢兴奋性降低。
以及垂体的促性腺激素和睾丸的雄激素分泌减少而降低性兴奋。此外，阴茎不举或举而不坚的心理障碍也会成为引起阳痿的主要因素，如不及时纠正，将使阳痿的程度越演越烈。
疲劳加重阳痿作用，指体内因疲劳产生大量有疲劳物质之称的过氧化脂质，此种脂质可直接引起生物膜的损伤，久之，对生殖系统可造成不可逆的病理损害，引起器质性改变。
由此可见，慢性疲劳引起的阳痿，在早先常为心因性，随着疲劳程度的不断累积，将逐渐过渡至器质性，最终成为永久性。
预防疲劳所致的阳痿，要注意以下几点：科学地安排工作，科学用脑，并及时消除疲劳，防止由急性疲劳演变为慢性疲劳。
脑力劳动者在疲劳的消除上，除了要有足量的休息（如睡眠、静坐等）外，还宜采取多种休息方式，如参加体育锻炼、听音乐、参加娱乐活动等。
同时，疲劳时不宜进行性生活。一旦偶尔发生阳痿，不必恐慌，不可强为其难，以免造成不良的信息记忆。当疲劳消除后，阳痿亦会随之消失。
为何女人比男人更容易患上痔疮
说到痔疮你是尴尬的，可能你正面临痔疮困扰，当然，你可能看到家人出现痔疮时的痛苦，对于痔疮你了解多少呢?你会说：十男九痔、十女十痔，可见痔疮发生率还是极高的，特别是女性，比男性更容易出现痔疮，一起来看看，女性为何容易出现痔疮吧。
特殊的生理构造
身体构造中，女性相比男性显得更加复杂，在女性体内多了一个子宫，子宫会不断挤压直肠，造成直肠向后倾斜，相应的直肠会出现弯曲。在排便过程中，女性通便速度、通便频率都要低于男性，这样极其容易便秘，造成痔疮的出现。
与生育有关
在生育时，胎儿不断长大，孕妇排便显得更加困难，直肠肛门甚至会受到胎儿的挤压，静脉回流出现了障碍，造成静脉曲张，引起了痔疮的出现。
特别是在生完孩子后，中国人会做月子，长达一个月，卧床休息会造成排便意识减轻，排便变得困难，粪便在肠道中会不断滞留，出现了大便集结的情况，出现了便秘，也会造成痔疮。
与年龄有关
随着年龄增大，到了更年期，女性全身肌肉变得更加松弛，肛门活动功能会减弱很多，时间一长括约肌、直肠肌变得松软无力，肛门功能下降，也会诱发痔疮。
与职业有关
女性年纪轻轻出现痔疮，并不是罕见的事情，在当前社会越发常见，这是因为工作状态、环境可能会影响到女性保健，例如电脑族需要长时间坐着工作，腹部血液流通不畅，会给直肠、肛门造成压力，特别是月经期间，更容易诱发痔疮。
由此可见，女性痔疮是极其糟糕的事情，那么对于痔疮，女性应该如何保健呢?
及时排便
出现便意，不能因为忙着其他事情就忽视了排便，需要你及时排便。更要养成按时排便好习惯，小编建议早起后就排便是最好的。
水疗法保健
在平时，做好保健很重要，例如水疗法就是非常好的方式，对减轻痔疮非常好，例如在温水中坐浴15分钟，能不断的刺激肛门，对促进排便，预防便秘非常有效。
运动保健
科学合理运动，对保健身体、促进调节也是好的，小编建议打太极拳，在打太极拳时，能在举手投足间提高内脏功能，对行气非常好。痔疮的出现，可能是肛门直肠被血瘀导致的，通过练习太极拳，能有效改善。
另外，坚持跑步也能避免痔疮，在跑步时，能不断锻炼括约肌，有效预防痔疮。
与男性相比，女性确实容易出现痔疮，了解原因后，能让你更好保健，这些保健措施你千万不能忽视，以免造成较大的麻烦。
本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。
乳腺增生是在日常生活中经常会遇到的一种疾病，这种疾病在发生的时候会给女性生活中带来很大的不便，那么你们知道在发生乳腺增生的时候应该怎办吗?哪些方法是可以缓解的呢?下面就让我们轻易去看一下吧。
乳腺增生怎么办
1、低脂高纤饮食
在发生乳腺增生的时候我们不妨经常吃一些低脂高纤的食物，这样也是可以有效的缓解的，比如多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。
2、好心情
良好的心情其实也是可以有效的缓解的，乳腺增生最怕耳朵就是你的心情不好，因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。
3、补充维生素、矿物质
更好的补充维生素和矿物质也是可以有效的缓解乳腺增生的情况的，人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。
4、调理月经
临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。
5、睡觉规律规律
睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。
6、妊娠、哺乳
妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。
乳房成就女人如此这般的身体，而它的健康与美丽却是由你决定。当乳腺癌成为红颜杀手越来越肆虐时，我们应该醒悟，女人要对乳房好一点。
7、和谐性生活
和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
女性朋友们想必都知道，在月经期间有很多不能做的事情，可以说这些经期禁忌事项如果经常做，很容易导致经常出现问题，今天就让我们看一看经期不能做什么，希望女士朋友们重视经期保健问题哦。
经期不能做什么
如果你在月经期间千万不要做下面这些事情，因为这很容易导致健康出现问题。
1、不宜捶打腰背
例假期间，盆腔充血明显，女性会感到轻微不适，如腰酸、小腿肚或下腹部发胀、乳房胀痛、大小便次数增多、腹泻、便秘等，甚至出现疲倦、嗜睡、面部浮肿等全身症状。这些都是正常生理现象，经期过后便可自动消失，一般无需治疗。
①若是这时用力捶打腰背，则会使局部受到震动刺激，导致盆腔进一步充血、血流加速，致使经量增多，于是引起月经过多或经期延长。
②女人月经期全身和局部的抵抗力较低，子宫内膜剥脱形成创面，宫颈口松弛，如果经常受到来自外部的捶打刺激，既有碍于创面的修复愈合，又容易受到感染而患上急、慢性妇科疾病。
2、不宜贸然拔牙
经期贸然拔牙也是一种很危险的事情，这是为什么呢?
月经期间人体子宫内膜可释放出较多的组织激活物质，能把血液中的纤维蛋白溶酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶酶，使人体的出血倾向加大。
所以，在月经期拔牙(或手术)有可能造成出血量较多，易引发伤口感染，不利愈合。
3、不宜慷慨高歌
女性声带是受体内性激素影响的。在月经期间，女性除了子宫、乳房等生殖器官在激素的影响下起变化外，声带也发生变化，主要表现在声带中的毛细血管充血水肿，声带变脆。
如果不加控制地高声大叫，用声过度，会使原本就容易出血的声带毛细血管破裂出血，从而引起声嘶甚至失音。长此下去，就会导致声带劳损受伤变厚。
4、不宜饮酒
经期不宜喝酒也是需要注意的事情，为啥经期喝酒会伤害身体健康呢?
①月经期间体内的解酒酶(如乙醇脱氢酶、乙醛脱氢酶等)减少，此时饮酒不仅容易醉，而且会使饮酒对肝脏造成比平时更严重的伤害，引发肝脏机能障碍的可能性增大。
②酒有通经活血的作用，经期饮酒还易导致经血过多、经期延长，不利健康。
5、不宜多吃食盐
食盐过多不仅会引起水肿、高血压等疾病，还容易导致经前的极度紧张现象。要是经前大量咸食，使体内贮存的盐分和水分过多，在月经来潮前夕，就会发生头痛、局部肿胀以及心绪不安、激动易怒等症状，给经期带来烦恼。
6、不宜多喝茶水
①经期如过多过浓的饮茶，会造成铁元素吸收与利用障碍，容易引起缺铁性贫血。
②有些女性经期会出现头痛、紧张、易怒、烦躁、失眠等不适症状，而茶叶中的咖啡碱则可刺激神经系统，使这些症状进一步加重，给身心健康带来危害。
7、不宜穿紧身裤
①月经期间穿臀同小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿。
②女性外生殖器的大小阴唇有不少皱褶，汗腺、皮脂腺及阴道分泌物也常积存，故寄生有较多的细菌。
③穿紧身裤，不利阴部湿气蒸发，加上经期血的污染，更给细菌繁殖创造了有利条件，容易引发泌尿和生殖道感染。
男人越忍越容易患心脏病
面对职场上种种不公正待遇，不少人敢怒不敢言，因此选择忍来逃避。瑞典心理学家在英国《流行病和公共卫生杂志》网站发表研究报告称，男性长时间压抑愤怒情绪会大幅增加罹患心脏病几率。
调查：80%职场人士有心病
根据干预中心的统计，去年共接待了1600人次的心理咨询，绝大部分为职场人士。其中，教师和公务员两大人群心理问题最为突出，占求助人群的40%。这意味着，职场人士是心理疾病暴发的高危人群，在人格躯体化、强迫症状、抑郁、焦虑和偏执等方面表现出的心理问题都明显高于社会一般人群。
忍气伤心
瑞典斯德哥尔摩大学压力研究所心理学家康斯坦策莱内韦伯带领研究小组，在1992年至1995年间从20家专业医疗机构筛选出2755名男性，展开跟踪调查。
研究人员用问卷形式询问受访者在工作中遇到上司或同事不公正待遇后的反应：针锋相对、默默忍受、径自走开还是等回家后大发脾气。
所有受访者在调查开始时均无心脏疾病。截至2003年底，受访者中47人患上心脏病或因心脏病去世。
英国广播公司（BBC）24日报道，研究人员发现，经常选择默默忍受或径自走开的人与直面不公待遇、选择针锋相对的人相比，心脏病发病率高出一倍;但选择回家后发脾气的人心脏病发病率没有升高。
科学解释
研究人员认为，心中怨气如果不及时宣泄出来，会导致身体紧张，进而引发血压上升，最终对心血管系统造成危害。
他们的研究与去年发表在《职业与环境医学杂志》的一篇文章结论类似。那篇文章指出，上司的专横或无能会增加下属心脏病发病率和死亡率。
莱内韦伯说：我认为男性不善于处理冲突。问题不在于他们想什么，而在于他们本能反应是什么。
英国心脏病基金会高级护士朱迪奥沙利文说：压力本身对心脏和血液循环系统并不产生威胁，但一些人对压力的反应，比如吸烟或反应过激，会增加患病风险。
奥沙利文说：我们发现压力的形式多种多样，但重要的是要找到积极应对工作和家庭压力的方法。
男女有别
研究人员同时还对约2500名女性进行了类似调查，结果发现女性心脏病发病率过低，因此难以分析。
美国匹兹堡大学医学中心健康生活计划项目主任布鲁斯拉宾指出，女性一般而言比男性更善于适应高压环境。
社会交际和与人沟通非常重要，拉宾说，如果你把所有事情都闷在心里，那么体内的应激激素水平会升高。女性比男性更善于交际，而男性则更倾向于独来独往。
虽然研究结果显示压抑愤怒不利于健康，但莱内韦伯提醒人们，这决不意味着鼓励大家在工作中随意发火。大喊大叫之类的做法也不合适。她说。
研究并未说明究竟应该如何处理工作中的压力。拉宾说，由于每个人工作和家庭环境不同，所以难以找出一种放之四海皆准的万能解压法。
男人39岁后容易患心肌梗塞
美国的这项研究结果同样适用于我国。首都医科大学卫生管理与教育学院教授、卫生部公共场所禁止吸烟立法准备研究课题负责人崔小波分析说，男人看上去很强壮，但是一旦得病很容易死亡；而女性柔韧性很强，患病之后，病歪歪照样能活好多年。所以，男性是易折不易弯，女性则相反。维持女性比男性长寿的天然屏障就是雌性激素，雌性激素有保护心脏的作用。
女性比较注意自己的保健，还承担着整个家庭的保健任务。男性在社会上承担着社会和家庭的双重重担，很多人不重视健康。而且不少男性会把看病当作一种虚弱的表现，女性反而把看病当成消费形式和情绪宣泄的手段。
这种差异就导致了中年男性更易突发重病。崔教授建议，有心脏病遗传史或心脏不舒服感觉的男性，即使年轻，身上也应常备速效救心丸或硝酸甘油等。
酗酒会造成心脏右心室肥大，如果加上吸烟，便会加速心脏病到来。崔教授希望男性烟民最晚在38岁前开始戒烟，因为此时戒烟，他的生理状况大概用十年左右可以恢复到和不吸烟者一样的水平，如果等到疾病症状出现后再被动戒烟，受损脏器功能就难恢复了。
另外，中年男性要建立健康的生活方式，不吸烟，少饮酒，保证充足的睡眠，合理的饮食。尤其要保证饮水，多吃蔬菜和水果；每周至少三次半小时以上的锻炼。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《男人经常加班 最容易患痔疮》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“痔疮患者夏季养生”专题。
