冬季5招给女人私处“加湿”
【www.ys630.com - 女人冬季驱寒祛湿养生茶】
“今天不养生，明天养医生。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。如何在不同人群的养生方面行稳致远呢？为此，养路上网站小编从网络上为大家精心整理了《冬季5招给女人私处“加湿”》，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
阴道润滑是性生活开始阶段的重要生理表现，阴道润滑不足在医学上被称为性唤起障碍，相当于男性的阳痿。女性阴道润滑不足，过于干燥，不仅使性生活得不到满足，更会引起多种疾病。
一、润滑红灯：女人也阳痿！
阳痿不是男性的专属，女人也会阳痿。不同之处在于男性发生唤起障碍时，不能完成性生活，而女性发生唤起障碍的时侯还是可以继续的，但是对女性的身体健康而言，是一个潜在的危险因素，会导致感染，诱发多种疾病。
私房处为什么会变黑？私密部位会受到荷尔蒙影响，所以比较容易变黑，其实这是非常正常的现象，不必过于担忧。
女性性唤起障碍全国数字发生率为74.8%的，但只有7%的人在遇到问题的时侯选择就医，大部分人选择自己上网或者看书寻求解决方法，这样某些重要问题可能会被延误治疗。与男性性唤起障碍形成鲜明对比，寻求治疗的比例却非常低。
专家分析女性性唤起障碍其中大部分为轻度的，大部分不是病理性的，39.2%是因为情绪不好或者压力过大，13.3%为使用避孕套的时侯，其他常见原因还有当女性处于产后，更年期时，雌激素水平下降容易导致阴道干涩。
贴心提醒：
知道吗？不仅是女人才会遭遇爱之痛，有时男人也会受到同样的情况，但是他们为了自己的面子问题，为了爱护女人，往往有痛难言，只有通过细心的交流，你才会发现他痛的原因，当然最重要的还是帮助他祛除爱所带来的疼痛。
干燥女人：想爱不能爱的伤痛！
每年一次妇科体检学做一个聪明的女人，拒绝性干燥！
低兴趣？没有高潮？性爱之后会流血？这些问题不仅仅是性的问题，它们可能预示着你的健康出了问题。
二、抗旱阻击战
抗旱阻击战之技术宝典：
你可以创造自己运用润滑剂的风格。这取决于你喜好的油品种类与它的黏稠度。你可以以一场美妙的爱抚，顺势为伴侣涂抹润滑剂。
抗旱阻击战之心理宝典：
当消极心理因素居主导地位时可以影响和干扰阴道下段的充分反应和润滑物的渗出。所以，没有健康的心理和情感，性反应很难不受影响和干扰。
三、抗旱阻击战之男女行为
1、男人在抗旱中要理解
由于生理期的关系，女性会改变原本喜爱的性行为，如果能够配合女性的需要，会使女性倍加快乐。
2、男人在抗旱中要温柔
每个人都梦想着与白马王子共舞时优雅迷人的舞姿，但事实上，初次跳舞的人多是笨拙僵硬地移动脚步，还不时传出踩到脚的哀嚎。第一次性接触也是如此，与其抱着浪漫的憧憬，不如先作好新手上路，请多包涵的心理准备吧！
3、女人在抗旱中要主动
当你渴望爱抚，而他却十分的木讷没有觉察，怎么办？渴望性不仅仅是男人的专利，女人也可以尽性，女人也要尽性！不妨耍点小花招！
4、女人在抗旱中要放松
不论你有无达到性高潮，事实上与享受性爱是两回事，也不会影响性关系。你无须怀有罪恶感，你善解人意的伴侣不会因为你没有达到性高潮而责怪你，也不会对你施加压力。
5、男女并肩作战
如果我们把夫妻生活比喻为一场双打比赛，那么比赛之前的性感训练计划才能保证你在赛场上发挥超常水平！现在的女性在婚姻里，还是能够做到有自信地说，让丈夫得到满足。但轮到自己的身体，快感就显得有些神秘和可遇不可求，我们不能控制对自身的快感。
五、抗旱阻击战胜利凯歌
专家们认为真正的爱分为七个境界：情欲、精神、浪漫、实际、哲学、持久、理智。一段恋情能否持久，就看你是否同时体会到这七个境界。亲密爱侣的奥秘就在善于发现爱的哪个境界出了问题，并及时修复。
贴心提醒：
知道吗？不仅是女人才会遭遇爱之痛，有时男人也会受到同样的情况，但是他们为了自己的面子问题，为了爱护女人，往往有痛难言，只有通过细心的交流，你才会发现他痛的原因，当然最重要的还是帮助他祛除爱所带来的疼痛。
扩展阅读
女人寒冬季保养私处要点
目录
第一章：寒冬女性私处保养原则
第二章：冬季私处保健基本要点
第三章：女人私处保健的6个方法
编者按：女人常常感到自豪的是自己的胸部，而忽略最为关键的部位私处保健，只有健康私处才能使你更有自信更美丽。尤其在寒冷的冬季，女人私处保健最为关键。那么，下面就来和小编一起盘点女人养生常识，教你如何在寒冷的天气保养私处。
寒冬女性私处保养原则
一、保持腹部温热
下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。中医常说 暖宫孕子 ，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就能怀上宝宝。所以健康、幸孕 的小肚子都是暖暖、软软的。
点击图片直接进入
二、保持下半身血液循环畅通
不要穿紧身塑身衣，太紧的牛仔裤。
三、保持私处的干爽和透气
女性阴部常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎。尽量少使用不透气的卫生护垫。不要久坐，下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。坚持锻炼，加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用，还可以提升性生活质量。瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动，非常有效。
冬季私处保健基本要点
保持清洁
每天用无色、无味的洗浴皂，在手中揉出泡沫后，再用泡沫轻轻搓洗外阴。我们的阴道内部有自洁功能，因此千万不要自己冲洗阴道，这样会破坏内部的酸碱平衡。
修剪体毛
最好的方法就是剪。热蜡与各种脱毛膏都会伤害V区的皮肤，引起不必要的红肿甚至细菌感染。虽然修剪没有上述两者那么彻底和立竿见影，为了V区健康，你可以让另一半来为你整理花园。
小心修剪
修剪体毛时不慎留下的伤口，就等于为病菌打开了一扇方便之门。
让她呼吸新鲜空气
百分百 的纯棉内裤是V区最贴心的保护。此外，尽可能减少穿紧身牛仔裤和其他箍紧臀部的衣物，它们都会引起体温升高、细菌滋生，从而加剧酵母菌的数量，引发阴道炎。
禁止V区有染
最简单的一些小措施，就能保护你的南部地带不受病菌感染。
采用Kegel练习法
收紧骨盆附近的肌肉和pC肌。用抑制小便的力度和方法，每次维持2秒以上，一天三次，每个月坚持15天。这样不但能保持阴道紧致，还会促进阴道内壁的血液循环，增加它的敏感性。
女人私处保健的6个方法
1、白带异常要尽快检查
白带异常是阴道炎的首要信号，黄色或黄绿色伴有脓样、臭味的白带，多见于化脓性细菌引起的阴道炎、宫颈炎及子宫内膜炎；豆腐渣样或凝乳状白带伴有外阴部奇痒者，多见于阴道霉菌感染；乳白色泡沫状白带伴有外阴部瘙痒者，多为阴道滴虫感染所致。
2、过度清洁不可取
在正常的情况下，我们的阴道会自己保持酸碱值的平衡，尽量不要以清洁剂或是消毒药水清洁阴道，甚至过度刷洗，这样不仅可能破坏阴道环境的平衡，也有可能造成阴道伤害，所以平时只要以温水冲洗即可。平时尽量穿棉质通风的内外裤，保持干爽，平时如果分泌物不多尽量不要用卫生护垫，如果使用就一定要勤更换，以免孳生细菌。
3、刺激性食物要少食
正常情况之下，我们的天然免疫系统会自动去应付这些入侵的菌种，所以我们平时就要有健康均衡的饮食，少吃刺激性的食物，让免疫系统正常运动。
4、抗生素不乱用
使用抗生素一定要经过医师的同意与处方，因为抗生素虽然可以杀死细菌，却会助长霉菌的孳生，所以千万不要滥用抗生素。
5、性生活正常单纯
许多阴道炎的感染途径都是从性行为所传递的，如果性伴侣过多，就较难掌控是否感染的情况，所以只要性生活单纯，感染特定的阴道炎几率就会大大减少。
6、心情保持愉快
保持心情愉快也是一种增进免疫力的好方法，另外平常的生活作息也要正常，这样才能让免疫系统正常运作。
另外，专家提醒，如果你觉得自己可能感染了阴道炎，就诊前不要清洗阴道，以免将阴道中的原虫或是分泌物清洗掉，这样会影响医生判断你所感染的菌种。
总结：女人的私处保健比女人身体上任何一个部位都重要，女人只有私处健康才能更美丽，最重要的是可以远离疾病危害。那么，小编为您盘点的女人私处保养秘笈赶紧来学习一下吧。
9招呵护女人私处 早衰早预防
编者按：女人，你以为买价值不菲的保养品以及护肤品就是对自己爱的表现吗?错~女人爱自己不仅仅要面子的问题，还有里子的问题，女性私处的保养就是对自己最宠爱的表现，私处护理究竟如何做的呢?
1、不许他走后门
走了后门，又走前门这是绝对不允许的!健康男性体液中的UTI酶蛋白恰恰是女性尿道炎的凶手。
2、做缩阴运动
收紧骨盆附近的肌肉和pC肌。用抑制小便的力度和方法，每次维持2秒以上，一天三次，每个月坚持15天。这样不但能保持阴道紧致，还会促进阴道内壁的血液循环，增加它的敏感性。
3、修剪体毛
最好的方法就是剪。热蜡与各种脱毛膏都会伤害V区的皮肤，引起不必要的红肿甚至细菌感染。虽然修剪没有上述两者那么彻底和立竿见影，为了V区健康，你可以让另一半来为你整理花园。而且，男性每天早上都要使用剃须刀，他们的园艺技术比女性强多了。
4、小心修剪
修剪体毛时不慎留下的伤口，就等于为病菌打开了一扇方便之门。
5、让她呼吸新鲜空气
百分百的纯棉内裤是V区最贴心的保护。此外，尽可能减少穿紧身牛仔裤和其他箍紧臀部的衣物，它们都会引起体温升高、细菌滋生，从而加剧酵母菌的数量，引发阴道炎。
6、保持清洁
每天用无色、无味的洗浴皂，在手中揉出泡沫后，再用泡沫轻轻搓洗外阴。我们的阴道内部有自洁功能，因此千万不要自己冲洗阴道，这样会破坏内部的酸碱平衡。
7、禁止V区有染
最简单的一些小措施，就能保护你的南部地带不受病菌感染。
8、使用避孕套
套子不仅仅是避孕用的，它还能隔离精液中的细菌，来自异性皮肤的疾病，比如疱疹和乳头状瘤病毒。
9、彻底滋润
干涩状态下的进入会造成阴道的损伤，即使疼痛十分轻微，也不能忽略细菌感染的可能性。
女人私处不是越干净越好
误区一：阴部每天清洗得越勤越好，这样才能健康、舒适。
专家导析：阴部粘膜有便液存留，需要经常清洁。但并不是洗得越勤越好，过度的清洁会破坏粘膜表面的保护膜，使其变得干燥不适，乃至瘙痒。阴道灌注太频繁，容易导致引导正常pH值改变，使菌群失调。
误区二：白带是不洁之物，清洗时务求绝对、彻底。
专家导析：正常的白带是女性生殖系统健康的信号之一，绝不是不洁之物，某些女性在每次清洗阴部时习惯将手指裹上干净的湿纸巾清洗，这样反而会带入致病细菌，使得白带增多甚至引起严重的妇科炎症。
误区三：经后三天内，不宜做阴道清洁和护理。
专家导析：月经干净后三天内，是阴道最容易感染和最需要深度护理以及清洁的时候，护理得当，可令女性整个生理周期都安枕无忧。患了妇科炎症的女性乱选择用药，甚至选择抗生素类药物进行治疗，会适得其反。
结语：对女人来说，私处的健康真的是太重要了，但是女性朋友也要注意，私处的护理也不能过分，避免因过分清洁适得其反!
五招助＂阳痿＂女人私处抗旱
阴道润滑是性生活开始阶段的重要生理表现，阴道润滑不足在医学上被称为性唤起障碍，相当于男性的阳痿。
一、润滑红灯：女人也阳痿！
阴道润滑是性生活开始阶段的重要生理表现，阴道润滑不足在医学 上被称为性唤起障碍，相当于男性的阳痿。不同之处在于男性发生唤起障碍时，不能完成性生活，而女性发生唤起障碍的时侯还是可以继续的，但是对女性的身体健 康而言，是一个潜在的危险因素，会导致感染，诱发多种疾病。
私房处为什么会变黑私密部位会受到荷尔蒙影响，所以比较容易变黑，其 实这是非常正常的现象，不必过于担忧。
女性性唤起障碍全国数字发生率为74。8%的，但只有7%的人在遇到问题的时侯选择就医， 大部分人选择自己上网或者看书寻求解决方法，这样某些重要问题可能会被延误治疗。与男性性唤起障碍形成鲜明对比，寻求治疗的比例却非常低。
专家分析女性性唤起障碍其中大部分为轻度的，大部分不是病理性的，39。2%是因为情绪不好或者压力过大，13。3%为使用避孕套的时侯，其他常见原因还有 当女性处于产后，更年期时，雌激素水平下降容易导致阴道干涩。
二、干燥女人：想爱不能爱的伤痛！
每年一次妇科体检学做一个聪明的女人，拒绝性干燥！
低兴趣？没有高潮？性爱之后会流血？这些问题不仅仅是性的问题，它们可能预示着你的健康出了问题。
三、抗旱阻击战之宝典
抗旱阻击战之技术宝典：
你可以创造自己运用润 滑剂的风格。这取决于你喜好的油品种类与它的黏稠度。你可以以一场美妙的爱抚，顺势为伴侣涂抹润滑剂。
抗旱阻击战之心理宝典：
当消极心理因素居主导地位时可以影响和干扰阴道下段的充分反应和润滑物的渗出。所以，没有健康的心理和情感，性反应很难不受影响和干扰。
四、抗旱阻击战之男女行为
1、男人在抗旱中要理解：
由于生理期的关系，女性会改变原本喜爱的性行为，如果能够配合女性的需要，会使女性倍加快乐。
2、男人在抗旱中要温柔：
每个人都梦想着与白马王子共舞时优雅迷人的舞姿，但事实上，初次跳舞的人多是笨拙僵硬地移动脚步，还不时传出踩到脚的哀嚎。第一次性接触也是如此，与其抱着 浪漫的憧憬，不如先作好新手上路，请多包涵的心理准备吧！
3、女人在抗旱中要主动：
当你渴望爱抚， 而他却十分的木讷没有觉察，怎么办？渴望性不仅仅是男人的专利，女人也可以尽性，女人也要尽性！不妨耍点小花招！
4、女人在抗旱中要放松：
不论你有无达到性高潮，事实上与享受性爱是两回事，也不会影响性关系。你无须怀有罪恶感，你善解人意的伴侣不会因为你没有达 到性高潮而责怪你，也不会对你施加压力。
5、男女并肩作战：
如果我们把夫妻生活比喻为一场双打比赛， 那么比赛之前的性感训练计划才能保证你在赛场上发挥超常水平！现在的女性在婚姻里，还是能够做到有自信地说，让丈夫得到满足。但轮到自己的身体，快感 就显得有些神秘和可遇不可求，我们不能控制对自身的快感。
五、抗旱阻击战胜利凯歌
专家们认为真正的爱分为七个境界：情欲、精神、浪漫、实际、哲 学、持久、理智。一段恋情能否持久，就看你是否同时体会到这七个境界。亲密爱侣的奥秘就在善于发现爱的哪个境界出了问题，并及时修复。
贴心提醒：
知道吗？不仅是女人才会遭遇爱之痛，有时男人也会受到同样的情况，但是他们为了自己的面子问题，为了爱护女人，往往有痛 难言，只有通过细心的交流，你才会发现他痛的原因，当然最重要的还是帮助他祛除爱所带来的疼痛。
按摩手法 5招女人不怕“秃”
女人由于各种原因，孕育下一代或者内分泌紊乱都可能引起脱发，随着年纪的增长也会引起脱发，爱美的女性怎么可以忍受!小编告诉你如何按摩解决脱发问题，一起来看正确的按摩手法!
头部按摩手法
头皮养护按摩法
Step 1：双手成龙爪状抄进头发，用指腹横向、纵向按摩头皮，然后轻微向上提拉，使头皮能彻底放松;
Step 2：从头顶开始，用四个手指的指腹横向向两侧按压，做穴位刺激;
Step 3：从前额发际线开始，用四个手指的指腹往后颈部位慢慢按压，然后抓住头顶前方的头发轻微向上提拉，这样可以使百会穴放松，有舒缓压力的功效;
Step 4：用双手的指腹反复抓头皮十次，尽可能是用弹的动作，让整个头皮都受到刺激;
Step 5：将头发握在手中像扎辫子一样全部提起，向上拽头发，再慢慢放下，重复10次。
头皮症状：发质细弱、各类型落发
并发肤况：肌肤代谢不良、细胞老化加速
站上轻熟龄门槛，不仅体力与肤况开始走下坡路，发量也变得寒酸，扎马尾只有从前一半粗、盘头需要水饺垫?没错，衰老在不经意中就来了，它如魔鬼藏在细节中：25岁之前，女性落发和老这件事还没什么干系，主要是由干燥或梳绑不当造成的;而如今加速离开头皮的发丝，正郑重昭示着肌肤细胞生命活力的减退。当中级老化的头皮症结渐向深层推进，此时需要积极强健毛囊体质，同时调理头皮的微血管循环，由孕育秀发的根基扭转肌质衰落的歹势。
如何按摩头部防脱发
毛囊复苏Vs. 各种落发
头皮毛囊是孕育发丝的根，可惜毛囊数量由基因决定，30岁女性的健全头皮毛囊已经死了一半，剩余毛囊也不可逆转地走向萎缩，若任由落发的话，陷入熟女秃危机真不是危言耸听。女性脱发现象更多地是由营养、作息及心理压力所致，亟需抓住每颗尚健在毛囊的20~25次生长机会，利用养发辅助品帮助毛囊复苏、减缓落发频率。
各品牌纷纷推出养发精华产品，干细胞、生长因子、植物萃取等成分都是抗老能手们耳熟能详的，多元成分协作的复方配比，旨在促进毛囊组织新生、抑制激素过度分泌并预防发根毛囊组织纤维化。使用养发精华时，搭配双手轻轻按摩帮助吸收，精华的高效小分子能切实深入发根，为头皮补充水分和养分是讨喜附加值。
头皮按摩Vs. 发质细弱
中医认为气血主毛发，禀赋不足的人很难拥有茂盛的毛发;西方医学则认为，头皮良好的血液循环能促进细胞运动，当细胞的活力和吸收力足够，头发的生长才有保障。如果你现在处于节食减肥、办公室战争生闷气、长期朝九晚五熬夜中，那么告诉你，这些营养匮乏与气结淤滞因素都将致使血行不畅，如果不想输掉头等大事，请快停止无谓动作、抓紧头皮保养!
头皮养护以往是美发沙龙Spa疗程，如今的护发品牌则把它设计为居家进行的护发疗程，通过按摩打通头皮的气结、活络血液循环，配合头皮养护产品，不仅促进毛囊活性与毛发再生，按完后眼压都会有所降低，思绪也变得清晰。每周一次头皮Spa，相信忙碌熟女也能焕发愈疗系森女的小清新光芒。
如何按摩头部
第一，搓脸。将双手搓热后放到脸部，由下而上反复搓30次，古时称驻颜术，能使人皮肤去皱、光泽。
第二，梳头和拍头。梳头可不用木梳，而用10个指头从前额往后脑反复梳理30次，然后手从前至后轻轻拍打头部15次，它能预防掉发、头痛头昏;改善睡眠，增强记忆力。
第三，搓擦耳朵。左手搓左耳，右手搓右耳，从上到下反复搓揉30次;最后双手的劳宫穴对着两耳一压一放3次。因肾开窍于耳，这样锻炼可起到健肾和防耳鸣作用。
第四，搓揉眼睛。双手食指分别搓揉眼下睑30次：然后闭上眼睛，双手中指或食指轻轻搓揉眼球30次;最后，将双手搓热后捂在两眼上面约半分钟，可改善视力。
第五，搓鼻子。双手食指或中指在鼻子外侧反复搓揉30次;然后在人中穴来回搓揉30次，可预防感冒和鼻炎。
第六，叩牙齿。古代养生就有牙常叩之说。叩牙齿50次，可促进牙根血液循环，防止牙龈生理性萎缩，是固齿的好方法。
第七，搓擦后颈和大椎穴。用左手或右手在后颈反复搓擦30次;然后搓擦大椎穴30次，可预防感冒。
第八，摆头点头。整个头部从左到右，再从右到左来回摆动9次;然后再上下点头9次，是预防颈椎病的有效方法。
结语：在日常生活中多多按摩，不仅仅是可以防治脱发的烦恼，而且可以有保健养生的效果哦!百利而无一害的事情，大家何乐而不为呢?
男性仰卧给私处充分空间
男人的睡姿与生殖健康有紧密的联系，稍不注意睡姿就会影响到生殖健康。推荐几种适合男人的最佳睡姿。
睡觉姿势会对性功能造成“恶果”吗?答案是肯定的。对于男性而言，最好的睡姿是仰卧，且双腿分开;而俯卧和侧卧，对男性生殖系统都可能有不利影响。
如今不少人喜欢趴着睡，觉得这样睡得踏实。其实，这种姿势不但会压迫内脏，导致呼吸不畅，还会压迫阴囊、阴茎等生殖系统，影响血液流通。此外，这一姿势不利于阴囊散热，对生成精子也有不利影响。
有人说，右侧卧既不会压迫心脏，又不压迫阴囊，应该是不错的睡眠姿势了吧。但他们忽略了一种意外状况——睾丸扭转。这种病常见于12—18岁体态偏瘦的青少年。理论上说，发生扭转的不是睾丸自身，而是上面一根如同绳索一样的精索，出现了扭转和“打结”的情况。由于给睾丸供应营养和运走代谢物的血管从中通过，一旦精索“打结”，睾丸会“挨饿”，若超过12个小时就会缺血、坏死。大多数睾丸扭转的患者是在激烈运动后发病的，但也有一部分发生在侧卧睡眠时。这是因为睡眠时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，此时生殖器官承受的压力比站立时明显，再加上有些人睡姿不好，双腿会扭来扭去，精索就被“揉”成了一团，因此更容易发生意外。
综上所述，仰卧的确是最好的睡姿。同时，男性最好能自然分开双腿，给阴囊和阴茎充分的活动空间。若男性较为肥胖、仰睡会打鼾，不妨仰卧时头稍偏向一侧。
女人滥交导致私处变黑？女人私处保养秘诀
女人滥交导致私处变黑？女人此处保养秘诀
不少人固执地认为，女人的乳头、阴唇等私处变黑了，就是“滥交”的表现，这让很多尚未有性经验的年轻女性遭受不白之冤。事实究竟如何呢？下面就来探讨下女人私密处的健康话题，不仅是女人，男人也应该有所了解，避免误会另一半的事件再次发生。其实，女人的私密部位呈黑色是非常正常的现象，除了受到荷尔蒙的影响外，和个人体质也有关系。
（女人私处为什么会变黑）
1、乳房
虽然大家都觉得粉红色很可爱，不过，粉红色表示不够成熟，颜色变黑才是成熟的标准。
只有到了性成熟期，乳头才会变成黑晕色，这是因为，乳房的营养全靠性荷尔蒙提供，有过性经验的女人，乳头也会有这样的变化。因为性行为会促进脑下垂体的活动，然后再由脑下垂体前叶分泌出许多性刺激荷尔蒙，其实，不仅脑下垂体的前叶，连中叶也会分泌出性刺激荷尔蒙的黑色素，使乳头颜色变黑，此时，原本小小的乳房会急速发育，变得丰满而美丽。
另外，乳房变黑还有一种可能，就是女人怀孕，细心的女人会发现怀孕后，乳房发生的一系列变化：初期乳房会增大一些，并且会变得坚实和沉重一些；乳房会有一种饱满和刺痛的感觉；乳头周围深黄色的乳晕上小颗粒显得特别突出；颜色变黑的乳头，还会发出黑色的光泽。
2、阴唇
关于阴唇变黑，有许多有意思的揣测，比如“女人的阴唇发黑，是由于走路磨擦，致使阴唇发黑”、“因为一些洗液不好，貌似有很多洗液是有腐蚀性的”等等。这些说法都很搞笑，但不是科学的，实际上，女性阴唇变黑通常不排除下面的原因：
遗传原因：决定乳头或大阴唇、小阴唇原色的是遗传因素，没有怀孕、生育经验的年轻女性，阴唇即便发黑，也是与生俱来的，若认为她被“玩过了”，那可是很失礼的事。
性生活过于频繁造成：性生活时，阴唇长期反复受到外来摩擦的刺激，以致局部色素沉着增加，其色泽就会随时间的迁移而日见加深，这是正常的生理现象，同时性刺激时荷尔蒙的黑色素也会让阴唇变成黑晕色。
正常的色素沉着：女性阴部的颜色是受本身黑色素沉淀的影响，而这种色素沉淀也与女性荷尔蒙有关。这种颜色深浅程度因人而异，与本身的色素量有关。天生皮肤较白的女性，会略呈粉色，天生皮肤较黑的，阴部色素也会比较深。
3、大腿根部内侧皮肤
有些细心的女孩可能会发现，自从有了性生活后，大腿根部内侧皮肤开始变得愈来愈黑，看起来很丑，不雅观，甚至让她们觉得羞愤，到底该怎么办呢？
其实，我们完全用不着难过或者觉得不雅，因为你的大腿根部内侧，也就是我们常说的内股部分，它跟性器官一样，会受到荷尔蒙影响，所以比较容易变黑，其实这是非常正常的现象，也是个人体质的关系，不必过于担忧；此外，也有可能是你平日的底裤穿得太紧，压迫了血管流通，在血液循环不顺的情况下，黑色素就很容易下沉，你的肌肤颜色就容易变得较深，此时建议该改穿较宽松的底裤，来舒缓一下你的大腿内侧肌肤。
私处保养其他秘诀
1、修剪体毛
最好的方法就是“剪”。热蜡与各种脱毛膏都会伤害V区的皮肤，引起不必要的红肿甚至细菌感染。虽然修剪没有上述两者那么彻底和立竿见影，为了V区健康，你可以让另一半来为你整理花园。
2、避免感染
百分百 的纯棉内裤是V区最贴心的保护。此外，尽可能减少穿紧身牛仔裤和其他箍紧臀部的衣物，它们都会引起体温升高、细菌滋生，从而加剧酵母菌的数量，引发阴道炎。
3、阴道紧致练习
收紧骨盆附近的肌肉和pC肌。用抑制小便的力度和方法，每次维持2秒以上，一天三次，每个月坚持15天。这样不但能保持阴道紧致，还会促进阴道内壁的血液循环，增加它的敏感性。
女人私处保养方法
1、私密部位要用专用清洁品
头皮、脸部和身体肌肤的pH值属于5.2～5.8的弱酸性，对我们而言，这些部位分别使用洗发精、洗面乳和沐浴乳可说是再自然也不过;然而私密部位因有位于阴道口的益菌（乳酸菌）会产生乳酸，使pH值能维持在3.8～4.2的酸性，以预防细菌滋生（细菌喜欢偏碱性环境），若使用一般中性或偏碱性的沐浴乳和香皂，容易破坏私密部位的天然保护膜，所以需要专用的酸性清洁品。
2、私密肌肤需要特别保养
私密肌肤与嘴唇皮肤构造类似，只有一层薄薄的角质层覆盖在真皮上，水分容易流失，加上现代女性因为压力大，作息不正常，私密部位抵抗力较弱，不易维持酸性环境，所以需要能提升私密部位防护力的保湿产品，除了能维持天然酸性保护膜，而当含水量充足时也能改善你在意的暗沉，使“妹妹”感觉较水嫩透亮。
3、不要穿紧身牛仔裤
与私密肌肤最亲近的贴身小裤以透气天然棉质为佳，因为品质不佳的深色染料易造成过敏，而女生爱穿的紧身牛仔裤、丝袜和丁字裤都会让私密处闷热潮湿，生理期时应尽量避免，同时也要勤换卫生棉保持干爽。出入泡汤或泳池等场所，避免坐在池边造成感染，另外，熬夜、压力以及油炸和辛辣食物，也都会影响私密处的酸碱值。
4、去除运动后“妹妹”异味
如果想避免这种尴尬的情形，最好是在运动过后马上以专用清洁用品来清洗，若到户外运动，则可在外出前使用私密部位专用的爽身粉保持干爽，也可在流汗时或运动后或以私密部位专用湿纸巾达到暂时清洁效果。
女人常用湿巾护理私处 易惹来妇科病
与男性相比，女性因为一些生理问题，私处免不了会受到各种细菌的侵扰，而应运而生的女性专用护理湿巾，因使用方便受到众多女性青睐，有人甚至用它代替日常的私处清洗。
女性专用护理湿巾问题
与男性相比，女性因为一些生理问题，私处免不了会受到各种细菌的侵扰，而应运而生的女性专用护理湿巾，因使用方便受到众多女性青睐，有人甚至用它代替日常的私处清洗。但实际上，这类湿巾不宜经常使用，以免打破女性自身的酸碱平衡，带来不必要的麻烦。
护理湿巾：
这些女性专用护理湿巾，一般都会在宣传广告中这样写道：清洁隐私部位，避免细菌孳生，清爽避味。药液的pH值符合女性的体内环境，能平衡酸碱度，适用于经期清洁、如厕使用、日常隐私部位护理。
其实，女性的私处没有大家想像得那么脆弱，阴道可以分泌出20多种微生物，其中一种叫做阴道乳酸杆菌的细菌，能分解成乳酸，使阴道内环境保持酸性，抑制那些宜于在碱性环境中生长的病原体。另外，阴道自动的收缩和闭合、经期时子宫内膜脱落都有助于阴道的自我清洁。而市面上的女性专用护理湿巾，大都添加了针对女性的除菌药物成分，虽然在一定程度上能起到抑菌作用，但并不能杀菌。频繁使用，甚至用它来代替卫生纸，反而会打破女性体内本来的酸碱平衡，从而引发妇科疾病。曾经有一位病人由于每天都用湿巾来清洁私处，结果导致一系列麻烦的妇科疾病。
温馨提示：在正常情况下，我们只要保证日常的清洗就可以了，但注意不要采用盆浴。但在出差条件艰苦、经期无法正常洗浴等情况下，可以在医生指导下使用。用时还要注意生产日期和保存环境，最好不要将湿巾置于高温环境中，因为有些药品成分会挥发，影响使用效果。
10招远离私处感染 做完美女人
霉菌感染犹如妇科感冒，世界上75%的女性会遭到霉菌侵袭。霉菌感染容易反复发作，可达一年4次的复发频率。孕妇、糖尿病患者更是霉菌感染高发人群。孕妇霉菌感染还会影响到腹中的宝宝。如何远离霉菌，做个健康的完美女人？
1、放弃滥用抗生素：咳嗽、发烧、头痛，就吃抗生素？殊不知，抗生素可能抑制部分有益菌群，霉菌就会乘机大量繁殖。因此，使用抗生素要慎之又慎。
2、单独清洗内裤：霉菌可以在皮肤表面、胃肠道、指甲内等地方大量繁殖。如果家人或自己患有足癣、灰指甲等，就容易造成霉菌交叉感染。因此，内衣裤一定要单独洗哦。
3、切忌过度清洁：频繁使用酸性的妇科清洁消毒剂、消毒护垫等，容易营造滋生霉菌的潮湿酸性环境。弱碱配方的妇科洁护产品更适合日常的清洁保养。
4、重视怀孕时的护养：妊娠时性激素水平、阴道内糖原和酸度都会增高，容易受霉菌侵袭。对孕妇而言，不宜使用口服药物，而应选择针对局部的预防和辅助治疗方案。
5、警惕洗衣机：几乎每个洗衣桶内都暗藏霉菌！而且洗衣机用得越勤，霉菌越多！不过不用担心，对付洗衣机里的霉菌有一个百试不爽的杀手锏：用60℃左右的热水清洗洗衣桶就OK啦！
6、注意公共场所卫生：公共场合可能隐藏着大量的霉菌。出门在外，不要使用宾馆的浴盆、要穿着长的睡衣、使用马桶前垫上卫生纸等等。同时选用适宜的个人清洁护理产品。
7、正确避孕：避孕药中的雌激素有促进霉菌侵袭的作用。如果反复发生霉菌性阴道炎，就尽量不要使用药物避孕。
8、伴侣同治：如果你感染了霉菌性阴道炎，需要治疗的不仅是你，还有你的他，这样才会有预期的疗效。
9、穿着全棉内裤：紧身化纤内裤会使阴道局部的温度及湿度增高，这可是霉菌拍手称快的居住环境！还是选用棉质的内裤吧！
10、控制血糖，碱性产品清洗外阴：女性糖尿病人阴道糖原含量和酸度偏高，易于被霉菌侵害。所以，在控制血糖的同时，还要注意清洗外阴，选用pH值弱碱性产品。
女人私处保养秘笈
女性都比较注意自己下半身的卫生，阴毛和阴道则是卫生关注的大项。尽管很多女人都不好意思，但是其相关的问题必须受到关注。
阴毛到底有什么用？
人体的身上有许多部位都长有毛发 ，而许多人也常花时间与金钱在整理这些毛发上，例如染发、护发、换发型、剪腋毛、修腿毛 等等，但是长在生殖器周围的阴毛却是容易被大家所忽略。
女性阴毛卫生忽视不得！女性阴毛和身体一些部位的毛发一样，皆具有减少磨擦与保持通风的作用。在减少磨擦上，阴毛的存在可以减少与衣物之间的摩擦，或者在走动及运动时所产生的剧烈接触，就好像腋毛的存在可减少手臂与胳肢窝的摩擦一样。在保持通风的功能上，女性阴毛的存在也可让生殖器官保持通风，避免太过潮湿。
阴虱和毛囊炎
在与阴毛有关的疾病上，阴虱是较常见的一种。一般来说，不论是内裤共用或是盖棉被等，都有可能经由接触的方式而感染上阴虱。女性都比较注意自己下半身的卫生，在与阴毛有关的疾病上，阴虱是较常见的一种。一般来说，不论是内裤共用或是盖棉被等，都有可能经由接触的方式而感染上阴虱。
所以若要避免阴虱的感染，个人的基本卫生必须多加注意。如果不幸感染阴虱的话，最好的方法还是把阴毛剃掉，以断绝阴虱生长的空间。
另外，如果内裤选用不当，也会对阴毛产生不必要的牵扯，可能会造成毛囊发炎的症状，进而长出小硬结。
阴毛虽然身处隐密的部位，平常也不太有人会对它做特别的修整或滋护，但是其重要性却不容我们视而不见。在我们平常重视头发、眉毛等毛发的同时，也请别忽略了阴毛的卫生与保健。
阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，主要人群为产后女性。阴道分娩后，造成阴道粘膜、肌肉等软组织松弛，甚至阴道裂伤、陈旧性会阴撕裂、会阴侧切后伤口愈合差等，患者肌力减弱、韧带松弛、黏膜皱襞减少，性生活时出现摩擦力减弱，使男女双方快感减弱甚至消失，会导致心理上的排斥、拒绝或反感，降低夫妻双方的生活质量。
紧缩阴道运动
紧缩阴道运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法，因为在性交过程中或性高潮时阴道的收缩主要是靠这两块肌肉。除了可以恢复骨盆肌的紧张力，达到紧缩阴道的作用外，还可以刺激生殖器区，增加生殖区的血流量，从而改善性功能。
对男性而言阴道对阴茎的紧握作用增强，性交时感受更明显，有助于性关系的改善。
具体步骤是，首先找到耻骨尾骨肌。耻骨尾骨肌在双腿之间，收缩直肠与阴道时就可以感受到这两块肌肉的存在。当你排尿时，你故意中断尿流，也是这些肌肉在起作用。当你能够确定这些肌肉的存在之后，可以进行如下练习。
具体操作方法
在僻静无人时，仰卧于床上，将一个手指轻轻插入阴道，此时尽量将身体放松，然后再主动收缩肌肉夹紧手指，在收缩肌肉时吸气，你能够感到肌肉对手指的包裹力量。当放松肌肉时，呼气，并反复重复几次。每次肌肉持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟。现在可以拿出手指，并且继续练习放松收缩肌肉。集中精力感受肌肉的收缩与放松。
逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟，大约要用几周时间才能达到这个目的。如果要进行凯基尔练习至少要持续6周，练习时如果能够收缩与放松自如，可以进行从收缩到放松的快速转变练习，达到一秒钟内可以收缩放松各一次。
手术全攻略
阴道紧缩术可以改善因阴道松弛造成的性生活问题，术后夫妻生活更加和谐。阴道紧缩术是一个不太复杂的手术，主要方法有两种，一种是直接去除阴道后壁的部分黏膜，然后缝合以达到紧缩目的，另外一种为不损伤阴道黏膜的阴道紧缩术。你需要和医师仔细探讨，根据情况为你选择合适的手术方式，来达到手术最佳效果，加强阴道的张力和增加兴奋性。
手术时间不长，创伤比较小，但有阴道炎或外阴感染需治疗后再行手术。手术前无需做特别准备，时间选择最好在月经干净后至月经前10天进行，一般在医院门诊手术室就可进行，无需住院。手术后一周要避免剧烈活动，还需要按医生要求应用药物预防感染，术后一月内禁止性生活。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《冬季5招给女人私处“加湿”》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“女人冬季驱寒祛湿养生茶”专题。
