女性“喝”出的美丽
女性喝的养生汤。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。社会的发展，人们对养生越来越看重，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。如何避开有关不同人群的养生的认识误区呢？下面是小编为大家整理的“女性“喝”出的美丽”，希望能对您有所帮助，请收藏。
爱美的女性是否知道，喝也有大学问？喝，不仅要喝得痛快、喝得健康，还要喝出美丽来！下面向大家介绍几种喝的美容法。
喝水是美容基本功
水是生命之源，也是我们肌肤的活力源泉，肌肤缺水，就会出现细纹，还会伴有脱屑、干裂甚至过敏。这可不是爱美的MM们愿意看到的！保持肌肤水嫩，喝水刻不容缓。早上起来先喝一杯，以补充夜晚消耗的水分，降低血液浓度，促进血液循环。在公司或在家里随手可及的地方放一个水杯，随时提醒自己喝水，外出也不要忘记带上一瓶水，不渴也喝一喝。据说一天喝八杯水最为适宜。一次性大量喝水是没有效的，八杯水要分开白天和夜晚均匀地喝。不要等到口渴了才喝水，因为等你感到渴了，肌肤已经是大旱了！
女人就要爱吃醋
醋的美容功效已经引起广大MM们的注意了。醋为什么能够美容呢？现代医学证明，人体是一个相对稳定的呈弱碱性的内环境，体质偏酸会诱发疾病。但是现代人由于进食过多的肉类、油腻食物等，体质大多偏酸，而喝弱碱性饮品能够维持身体的酸碱平衡。醋是酸的，但很多人不知道它实际上是典型的碱性食品。所以说，女性适当饮用醋也能达到美容的效果。空腹不宜喝醋，以防胃酸过多伤胃；胃酸过多的人不宜喝醋。市售的醋饮料往往加入了大量的糖，多喝会增加不少的热量，小心长期喝会肥胖哦！
绿茶美容媲美高科技
为了防氧化、防紫外线，MM们不惜重本买来瓶瓶罐罐的美容保养品，每天给肌肤穿上好几层厚衣服，真是受罪，为什么不换一下纯天然的美容品呢？绿茶含有丰富的维生素C、咖啡因、茶氨酸，能起到抗氧化、中和游离子的作用，帮助去除皱纹、雀斑。它的神奇功效可一点也不比高科技化合物逊色哟。胃寒的人不宜多喝绿茶，过量会引起肠胃不适。神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶，正在哺乳的妇女也要少饮茶，因为茶对乳汁有收敛作用。空腹不宜饮茶，茶不宜泡太久、太浓，隔夜茶不能喝。
酸奶喝出好身体
专家指出，常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发等。酸奶中含有丰富的矿物质、微量元素，以及维生素，有保护牙齿、强健骨骼、明目乌发的作用，还有利于保护皮肤，防止皮肤干燥。其中的维生素C作为人体内的一种还原剂，能够有效减少人体内黑色素的沉积，所含的无机矿物质元素还能改善血液的酸碱度，减少皮肤中色素斑的形成。酸奶不宜空腹喝，否则很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出。饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。
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女人怎样浴出健康美丽
提到沐浴，那真是个快乐的美事！当年杨贵妃就最爱温泉水滑洗凝脂。尤其到了现代，人们的工作和生活的节奏十分紧张，不知不觉中，沐浴已经由过去的单纯清洁污垢，悄然演变为解除疲劳、享受人生的重要手段。想拥有那种彻头彻尾的轻松、闲适的舒爽，从中医角度来看，如何沐浴才能使人体更健康更美丽呢？
三天洗发、五天洗浴
东汉许慎《说文解字》解释说：沐，是洗发；浴，是洗身；洗，是洗足；澡，是洗手。只有将 沐浴洗澡四个字结合起来，才是我们今天理解的沐浴。在往来礼节中，沐浴亦是重要礼仪。中国著名的儒家经典《十三经》中有一为《仪礼》，其中记载了周代士大夫的沐浴礼仪：管人为客，三日具沐，五日具浴。意思是说管人接待来客，要满足客人三天洗一次头，五天洗一次澡的要求。这已然成为一种社会定俗，达官贵人的必需。
即便按照现在的观点，除了炎热的夏天冲凉是为了冲掉汗水不在其列，这样的洗浴节奏是比较适当的。中医讲皮肤外表有腠理（皮肤、肌肉的纹理），是管人体汗孔开合的，它是渗泄体液、流通气血的门户，有抗御外邪入侵的功能。过多沐浴，影响了腠理的功能，就会使人感觉皮肤干燥，还容易感冒，身体变弱。晋代名医葛洪在《抱朴子》就曾说过，要想长生不老，其中之一的做法为不欲数数沐浴。意思是说不要过频地沐浴哟。
沐浴之花助伊盛开
中国传统文化中还有许多沐浴习俗，如阴历三月三，要洗桃花浴；五月五端午节要洗兰汤浴。中国第一部药物学著作《神农本草经》中记载：桃花杀注恶鬼，令人好颜色。《本草纲目》中也说：服三树桃花尽，面色红润悦泽如桃花。可见，桃花颜色美丽，不仅让人赏心悦目，更是女性沐浴护肤的佳品。而兰汤中的兰，并非现在的兰花，而是采用菊科的植物佩兰，这是一种芳香化湿药，煎水沐浴令人清爽。
其实沐浴并不局限于上述二种植物，很多自然界的花类，如金银花、杏花、玫瑰花、梨花、槐花、芫花、木瓜花、樱桃花等，从中医角度来看，都具有清热去毒，向外散发的作用。试想，用花朵来作沐浴之原料，躺在芬芳无比的花瓣中，成就香肤凝脂，人面桃花，那是多么惬意的事啊。
洗出长寿、白皙和芬芳
宋代郭尚贤在《清异录》中曾经说：梳头浴脚长生事，临卧之时小太平 ，意思是睡觉之前，梳头洗脚可流通气血，使睡眠安稳，是养生长寿的好习惯。
美颜之说，唐代名医孙思邈记载最为详细。他曾经在《千金要方》中描述了可令人面白净悦泽的药方，药物组成为：白蔹、白附子、白术、白芷（各100克），蒿本（150克）， 猪胰（三具，水渍去赤汁尽，研碎），用上药敷面，早晨则以浆水洗之，可起到极好效果。白芷在中国最早的《神农本草经》中说，能长肌肤、润泽，可作面脂，一名芳香，其他药品也有增白肌肤作用，与刚才谈到的花类药物相同，这是古代人取类引喻、花使人美、物白肤白的天人合一的自然养生思想的体现。
另外，孙思邈的另一著作《千金翼方》中还专门列有十三首令身香方。如治诸身体臭方只有二味药：竹叶（500克）、桃白皮（200克），以水煮后浴身即香。这二种物品读者很容易找到，有人使用后发现效果非常好。炎热的夏天，酷暑难耐，当你为身体的异味所烦恼时，不妨试试。
以宠爱的方式沐浴去病
孙思邈还讲述了因受风邪、感觉身体如虫行之病的方子，非常简便实用。很多人都有类似的症状：受了风寒，会感觉浑身酸痛、精神疲惫、腰酸背疼、头晕眼花，怎么办呢？此时可在水中放入少许的盐，将水澄清后，加入温水洗浴，大有辅助治疗的效果呢！
要想使沐浴，达到最佳效果，最好能经常使用浴盆或浴缸，因为淋浴是无法使用入浴剂的。如果你能发掘市场上销售的各种沐浴产品，立刻会变得丰富多彩。不仅国内目前入浴的中药剂颇多，而且在笔者赴日研修期间，在全民皆好泡汤的日本，发现市场上有上百种中药入浴剂，看得人眼花缭乱：如可助美肌美白、缓解疲劳、疗治冷症、肩酸背痛，治产后寒证、缓解神经痛？？真真让人有人生若只如出浴的惬意、舒适和美好！
女性喝哪些果汁能够喝出健康美丽
生活水平的不断提高让女性们也享受着这样的生活，有些人在美容、健康方面很注重，主要表现在每天一杯果汁，不过这个果汁可不是买的成品，而是有蔬菜、水果制成，那女性喝哪些果汁能够喝出健康美丽呢?下面跟随天然养生专家的介绍来了解下吧。
喝出健康美丽的果汁：
1、番茄柠檬汁：番茄大家都知道具有清热解毒的功效，柠檬具有抑制黑色素的功效，并且含有丰富的维他命C，长期的饮用对皮肤抵抗抗紫外光还很有效，两者的结合还能够发挥出排毒、养颜、美白的效果哦。
2、胡萝卜美颜汁：含胡萝卜素和其他的营养物质，其中维生素也比较多，用胡萝卜榨成的汁具有增进血液循环、促进新陈代谢，从而让面部拥有红润光泽的起色，对美容健康也有着独特的功效，
3、柳橙凤梨汁：柳橙凤梨汁含有丰富的维生素A，女性们都知道维生素A对肌肤来说是好东西，不仅能够提高血液循环，还能够对外界的刺激有抵抗作用并且有预防皮肤老化的功效，是非常健康美丽的果汁。
但是，喝果汁时候要注意禁忌，清晨空腹不宜喝果汁，这时候饮用只会增加肠胃的负担。喝果汁最佳时间在上午休息的时候，工作累了可以来一杯果汁吧，帮助补充身体的维生素，果汁喝自己榨的健康一些，最好不要买成品，那些成品都是含有工业原料的，比如防腐剂。
女性喝哪些果汁能够喝出健康美丽呢?天然养生专家介绍的三种果汁相信大家都清楚了，这些果真对身体、对肌肤都是很有帮助的，生活条件好了，就更要注重生活的质量，想要美丽的女性们就从喝健康美丽的果汁开始吧。
多吃滋阴补肾食物 养出美丽女人
对于女性朋友们来说，滋阴补肾是非常重要的，因为这关系着女性朋友的身体健康和容颜的美丽，而要想滋阴补肾，最佳的方法就是通过食疗了，下面就让我们给大家推荐几款食物，可以帮助女性朋友们吃出美丽和健康，一起看看吧。
1、甘蔗
甘蔗味甘，平，无毒，主下气和中，助脾气，利大肠，消痰止渴，除心胸烦热，有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒之功效，对于因阴液不足所导致口干、咳嗽痰少、大便秘结等症，可利用多食甘蔗来改善症状。
2、银耳
银耳又称白木耳，银耳味甘淡、性平，无毒，入肺、胃、肾三经，具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用，适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。
银耳被誉为“长生不老药”、“延年益寿品”、“菌中之王”，具有滋润而不腻滞的特点，对体虚、久病初愈，不宜用其它补药的病人及阴虚内热，内热而有出血倾向者更为适用。
要注意的是感冒初起口干者忌用，或风寒感冒，如感冒怕冷、咳嗽、痰多清稀如水者，忌服。
3、大豆
大豆和大蒜可以说是其中的两个“佼佼者”，千百年来为人类的健康做出了巨大贡献。大豆植物中的营养十分丰富，富含众多对人体十分有益的营养成分，是一种天然、绿色、健康的食物。
增强机体免疫功能：大豆的营养成分中，蛋白质含量可达到大约40%，同时还含有多种人体必需的氨基酸，可提高人体免疫力，增强体质。
预防心血管疾病：大豆所含的油脂多为不饱和脂肪酸，还含有丰富的卵磷脂，可帮助乳化血管里的胆固醇，防止血管硬化，再加上大豆皂甙(一种植物营养素)有降低血脂的作用。因此，每天食用一定量的豆制品可帮助预防心血管疾病，保护心脏。
预防骨质疏松：大豆中含有多种矿物质，如钙质，多食用可防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育。大豆中的异黄酮也可缓解骨质丢失，促进骨生成，有助于维持骨骼健康。
润肠通便：大豆含有丰富的膳食纤维及低聚糖，这有益于肠道健康。
这就是我们给大家推荐的几款食物了，可以帮助女性朋友们起到滋阴补肾的作用，对于女性朋友的身体健康是非常有帮助的哦，并且越吃越健康哦。
现如今，大家都越来越重视对于身体的保养了，尤其是女性朋友们，在滋阴补肾这方面是非常重视的，我们上面就给大家推荐了几款食物，可以帮助女性朋友们滋阴补肾，只要坚持吃，那么美丽和自信都会出现的哦，希望可以帮助到大家。
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