睡前生姜抹脚底
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生姜是我们生活中很重要的调味品，除了在菜肴中使用之外，生姜还有很多养生的功能，最常见的就是姜汤，在我们患上风寒之后，喝一碗姜汤就有很不错的改善作用。另外，睡前生姜抹脚底对我们的身体也是非常有好处的。那么，睡前生姜抹脚底有哪些作用?下面咱们就来看看吧。
1、改善睡眠
有的人经常觉得自己晚上无法入睡，无论用什么方法就是睡不好。如果晚上睡的质量差，其实对第二天的影响是很大的。我们睡觉前可以把姜涂在脚底，这样会让我们的脚感到很温暖，起到放松的作用。7天后，你就会发现自己能轻松的入睡啦。
2、可以有效的去除身体里的湿气
湿气困扰着很多人，除湿也是长时间的事情。如果你试过很多方法都不管用的话，不妨试试用姜摸到脚底。湿气重的话我们会觉得很没有力气，夏天还不想吃饭，还可能会口臭。
3、减掉肚子上的赘肉
困扰很多女生的一件事就是肚子上的肉的问题，因为有的人无论怎么减都减不掉。其实这些肉不是我们长胖的肥肉，而是因为有些女生的子宫太寒，很多脂肪就会跑到这里来给子宫保暖。
所以肚子上看上去就会有很多的肉。如果每天都坚持将生姜涂抹到脚底，时间长了可以缓解宫寒这一症状。只要子宫暖了，自然不再需要这些脂肪了，所以我们的肚子就会慢慢的变小了。
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怀孕二胎会提前生吗
生二胎会比一胎提前吗？生二胎一般会比一胎提前，具体要是实际孕妇的个人实际情况而定。如果想知道宝宝会什么时候来到，最好方法还是计算预产期。因为每位女性月经周期不一样，孕期胎儿情况不一样，所以预产期与生产期有1-2周的出入属于正常情况。那么如何计算预产期呢。
计算预产期的方法有以下几种：
1、根据末次月经计算：末次月经日期的月份+9，为预产期月份数;末次月经日期+7，为预产期日。例如：张女士的末次月经是2012年3月13日，其预产期为：2012年12月20日。
2、可以从末次月经第一天起向后推算到第280天，就是预产期。
生第二胎和一胎的间隔
初产妇一般是13.5-17.5小时；经产妇一般是6.5-8.5小时。在第二次生产的时候，只要没有意外，不是特殊情况，一般是要比第一次容易，因为通过第一次生育，产道已经扩张开了，所以要顺利些。二胎生的时候速度比一胎快，第一第二产程速度通常都会比头胎快。
但是如果生产时候准妈妈出现病理情况，或者是高龄孕妇，则另当别论。
特殊情况
如果一胎采用了剖腹产，那么，二胎采用顺产的话，那第二次生产在实际上还只能算是第一次自然生产，所以不存在“更加顺利”。或者还是得剖腹产生。
两胎间隔太近会有什么问题
怀孕及生产时的母体处于战斗状态，怀孕时体重增加幅度超过20%，荷尔蒙分泌也有显变化，尤其骨盆腔的结构会被怀胎的子宫撑大，所以生产后一年内，骨盆肌肉都会相当松弛。如果怀孕间隔太过密集，妇女容易出现以下问题：
骨盆容易发生永久性松弛：日后恐引发尿失禁、子宫下垂等疾病，体态也容易走样。
骨质疏松：怀孕时胎儿会吸收母体营养来成长，母体损失的营养也需要一段时间才能补回来，特别是钙质的流失。俗语说：生一个小孩，掉一颗牙，就是指钙离子的流失在怀孕期特别严重。如果怀孕间隔太过密集，身体的钙质来不及补回来，容易引起日后母亲骨质疏松的风险。
对胎儿也不好：国外研究指出，前一胎生产到下一胎怀孕之间若相隔不到半年，相较于一般胎儿，则下一胎发生早产、低体重儿(少于2500公克)的机率增加四成;若间隔在一年内，则宝宝早产、低体重的风险也会增加一成左右。
第一胎会提前生吗
女性在生产这件事情上如果是第一次没有经验的情况下，很多问题都会发生。大部分女性也会比较好奇，第一胎的情况比较复杂。有时候很多问题发生之后，自己无法解决。有人会觉得孩子在最后的分娩期会提前出生。这也是有可能的，因为已经到了成熟的时候，提前也没有问题。只是第一胎会提前生吗？
怀孕第一胎会提前生吗
怀孕天数每个人都是不一定的，有的会提前，有的会退后，所以无论是第一胎还是第二胎那么都有这个可能，建议准妈们不要着急快到预产期了那么就要做好分娩的准备。
对于首次分娩的准妈妈来说，预产期临近时心情会越来越紧张，不知道什么时候会分娩。分娩前一般的征兆有临产两周左右出现子宫底下降，准妈妈会感到上腹部轻松起来，其次还会感到下腹部受压迫，出现尿频，另外，见红、破水、腹部有规律阵痛、湿疹等情况。
准妈破羊水了之后，不要慌张。早期破水可能会引起细菌感染或是脐带脱垂。所以，破水之后，不管在什么场合，都应立即平躺，防止羊水流出，可以用卫生巾起到保护作用。如果破水后6～12个小时内没有分娩迹象，为防止细菌感染，医生会使用催产素来帮助孕妈妈进入产程，开始分娩。
第一胎生孩子前的征兆
1、
腹部下坠 阴道分泌物增多 小便的次数明显增多大概在预产期前一块两个礼拜的时候，孕妈们明显觉得上腹变得轻松，下腹重量增加，感觉宝宝好像马上要掉下来了。这正是宝宝将要出生的征兆。不过，距离宝宝出生大约还有半个月左右，因此孕妈们不用太过担心，只要安安心心地等待着宝宝出生即可。这时候，孕妈们会明显感觉小便的次数增多了，阴道分泌物也有所增加。
2、
规律性宫缩，如果子宫宫缩出现以下情况，就预示着即将临产。有规律，并且时间间隔越来越短，一般开始的时候应该在20到30分钟，子宫收缩大概在20到30秒左右，接着子宫收缩的间歇时间逐渐缩短，变为5-6分钟左右。3、
见红，一般在分娩前24到48小时，子宫颈口开始轻微扩张。使附件的胎膜与子宫壁分离，毛细血管会破裂。少量血经阴道与宫颈管内的黏液相混而排出，这种阴道流出的血性分泌物便是我们俗称的见红。按摩脚底 按摩脚底有哪些好处
本文导读：在我国中医上认为，脚是人体的第二心脏，所以说百病脚先生，脚就如同大树的树根，想要上端枝繁叶茂，那么根部一定要稳扎稳打。脚部共有六十多个穴位，是人体元气的凝聚之地，今天，我们就来说说按摩脚底有什么好处。
按摩是一种常见的中医手段，不仅使用起来非常的方便，同时还能够有效的调养身体。很多女性都有出现脚寒的症状，除了吃药打针的方法之外，其实按摩脚底也是可以达到效果的。
按摩脚底的方法
首先用肥皂水或者是酒精对我们的双手清洁，然后选择一个舒服的位置，将小腿的裤脚卷起之后用双手按压腿部，找到那个酸麻的地方进行按摩。注意应该将力度控制均匀和流畅，不能够快慢、轻重不一致，力度的大小也应该根据患者的身体情况来选择。
按摩脚底有什么好处
按摩脚底的好处有很多， 常见的就是促进体内血液循环、刺激细胞活力、加强新陈代谢、保持青春。同时还能够调节体内的内分泌平衡，促进器官之间的协调，最终达到提高身体抵抗力、免疫力的作用。
1、治疗颈椎病
颈椎病是一种骨骼疾病，专家研究发现，通过按摩脚底能够有效的刺激颈椎的反应，令颈椎周围的反射区出现兴奋的情况。
想要通过按摩脚底来达到治疗颈椎病的作用，应该根据疗程的不断增加来随着增加按摩的力度，最好是穴位出现稍稍的疼痛感最好。按摩的时间可以选择在早晚时间段，每天十分钟到半个小时，坚持两个星期就可以出现明显的效果。
2、治疗失眠
每天晚上在睡觉之前，将双腿盘起脚底朝上，然后摒除大脑中的一些杂念，然后用双手的大拇指轻重不一的按摩涌泉穴、这种按摩方法么呀令患者睡眠质量大大提高，一觉到天亮不是梦想。
3、缓解精神压力
精神压力过大会导致神经反射变慢、身体出现健忘、反应慢等等情况。在睡觉之前按摩脚底可以有效的几次大脑皮层，令身体中的神经反射恢复到正常的情况。
每天晚上按摩脚底的兴奋点，这样不仅可以调节睡眠，还能够调理五脏六腑，提高精气神。
4、排毒防癌
按摩脚底的涌泉穴可以令我们的唾液分泌加快，而唾液具有防癌的作用;进行完脚底按摩之后喝一杯冷开水能够有效的促进体内血液循环、排出毒素。
每天晚上睡觉之前按摩脚底的涌泉穴，产生大量的唾液之后小口小口的慢慢咽下。按摩结束之后喝一杯冷开水，可以有效的调节肾脏功能，促进体内新陈代谢，排出身体的毒素和废弃物。
5、预防孕吐
怀孕前三个月很多女性都会出现孕吐的情况，这就会导致孕妇浑身无力、没有胃口。按摩脚底有什么好处，嫩能够够有效的改善孕吐的情况，令胎儿和孕妇都恢复健康。
6、美容
按摩脚底可以最大限度的排出体内堆积的毒素和废弃物，令我们的皮肤重新恢复健康、红润有光泽。长期坚持按摩脚底，除了美容皮肤之外，还能够有效的消除痘痘，令皮肤恢复光洁、白皙。
7、增强身体抵抗力
按摩脚底能够刺激细胞，令细胞延缓刷老保持好活力，并且促进身体五脏六腑的功能协调，令体内的阴阳平衡恢复正常。长期坚持按摩脚底，能够有效的增强身体抵抗力，减少患病的可能。
8、提高记忆力
脚底的穴位众多，对于我们的身体来说非常重要。专家告诉我们，脚底的穴位管械到了我们的大脑、口腔、令淋巴组织等等，对脚底进行正确的按摩，能够有效的刺激身体各个穴位和器官，并且也能够达到提高记忆力的作用。
9、治疗女性宫寒
按摩脚底有什么好处，其中对于女性的益处最多。女性身体原本就是骗寒，长期按摩脚底穴位，能够有效的促进全全身的血液循环更加的顺畅，令女性不会出现手冷脚寒的情况，这也可以有效的治疗女性宫寒。
按摩脚底的注意事项
1、按摩时间
一般情况下，进行一起按摩脚底的时间应该控制在半个小时左右，不过如果身体比较虚弱的人群应该适当的减少。如果患有严重疾病的，例如心脏病、肾脏疾病等等，最好时间控制在三五分钟或者是不进行按摩，同时按摩的力道也要特别注意。
按摩的时候应该找准穴位，力度要保持均匀和流畅，不能够出现断断续续和一会轻一会重的情况。按摩的力道应该根据患者的体质来决定，如果身体比较虚弱，那么手法要适当的轻柔。
按摩脚底有什么好处，大家可以通过上文的介绍来了解。按摩脚底好处多多，不仅能够治疗颈椎病，同时还能够美容、促进睡眠。方法轻松、易学，所以大家不妨在家也试试。(99健康网(.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
脚底湿疹症状
湿疹这是一种皮肤疾病，大家都知道涨了湿疹是非常难受的，而且非常痒，这种皮肤病全身皮肤都可能会生长，它的起因非常复杂，自身和外因都有可能导致这种疾病的产生。所以我们一定要好好的注意饮食卫生，气候环境也是一种引发的原因之一。下面就介绍一下脚底湿疹症状。
要是我们脚底产生了湿疹一定要上正规的医院诊治，千万不要胡乱用药，刺激性的食物也一定不要吃，像辣椒，咖啡，酒等一些食品千万注意避免，为了自己健康，这些肯定是完全可以做到的。
下面就看一下脚底湿疹症状。
1.按皮损表现分为急性、亚急性、慢性三期。
(1)急性湿疹皮损初为多数密集的粟粒大小的丘疹、丘疱疹或小水疱，基底潮红，逐渐融合成片，由于搔抓，丘疹、丘疱疹或水疱顶端抓破后呈明显的点状渗出及小糜烂面，边缘不清。如继发感染，炎症更明显，可形成脓疱、脓痂、毛囊炎、疖等。自觉剧烈瘙痒。好发于头面、耳后、四肢远端、阴囊、肛周等，多对称发布。
(2)亚急性湿疹 急性湿疹炎症减轻后，皮损以小丘疹、结痂和鳞屑为主，仅见少量丘疱疹及糜烂。仍有剧烈瘙痒。
(3)慢性湿疹常因急性、亚急性湿疹反复发作不愈而转为慢性湿疹;也可开始即为慢性湿疹。表现为患处皮肤增厚、浸润，棕红色或色素沉着，表面粗糙，覆鳞屑，或因抓破而结痂。自觉瘙痒剧烈。常见于小腿、手、足、肘窝、腘窝、外阴、肛门等处。病程不定，易复发，经久不愈。
以上就是为大家介绍的有关脚底湿疹症状，湿疹虽然可怕但是我们自己好好预防其实也是可以避免病发率的，像生活习惯，饮食，自己的情绪等等。做好这些方面的预防肯定能让您更加远离湿疹，在这里祝大家身体健康。
脚底穴位图 按摩脚底穴位的功效
导读：从脚底穴位图上来看，人的脚底上也布满了对应各个器官的穴位，按摩相应的穴位会使得对应的器官产生一定的功效。认识脚底穴位图，了解脚底上每一个穴位的功效以及作用，这对我们养生保健的帮助很大。
认识脚底穴位图，了解脚底按摩的原理：
人们的身体籍由新陈代谢的作用，在到排除体内废物和毒素的目的，包括五藏六腑、淋巴系统、大小肠和皮肤组织都是排毒的重要器官。如果说这些器官功能失常或减弱，平常是看不出，甚至于感觉不到。
由于人体特殊构造，所有器官都有神经延接至足部，其末梢神经区块，就是所谓的反射区。临床实验证明，人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。当体内器官或腺体异常时，其足部反射区就会有结晶沉积而成为（痛点），每个痛点触觉反应不同，有些像沙子，有些呈颗粒，有些只有肿胀的感觉。当刺激，自然也会加快排除沉积在组织周围的毒素和废物，因而达到疗效的效果，这就是现在医学所称的（第三医学），利用刺激细胞组织的再生能力，让器官自我恢复并保持正常功能的理疗法。（一般打针吃药称为第一医学，物理治疗或超音波、远红外线照射等为第二医学）。脚底按摩也是第三医学的一种，目前愈来愈受到医界的重视。
脚底按摩也是第三医学的一种，目前愈来愈受到医界的重视，
脚底按摩有以下的功能：促进血液循环之顺畅。疏通人体能源循环管道之障碍。促进器官部位功能之正常与各器官系统间的协调。增进内分泌之平衡，缓和趋於紧张之系统。排泄体内毒素杂物，维护健康。加强新陈代谢功能，保持青春活力。刺激细胞产生活力，防止老化。恢复退化的器官机能，预防生病。免打针、免吃药、疗效神奇。
人们的身体籍由新陈代谢的作用，在到排除体内废物和毒素的目的，包括五藏六腑、淋巴系统、大小肠和皮肤组织都是排毒的重要器官。如果说这些器官功能失常或减弱，平常是看不出，甚至于感觉不到。
由于人体特殊构造，所有器官都有神经延接至足部，其末梢神经区块，就是所谓的反射区。临床实验证明，人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。当体内器官或腺体异常时，其足部反射区就会有结晶沉积而成为（痛点），每个痛点触觉反应不同，有些像沙子，有些呈颗粒，有些只有肿胀的感觉。当刺激，自然也会加快排除沉积在组织周围的毒素和废物，因而达到疗效的效果，这就是现在医学所称的（第三医学），利用刺激细胞组织的再生能力，让器官自我恢复并保持正常功能的理疗法。（一般打针吃药称为第一医学，物理治疗或超音波、远红外线照射等为第二医学）。
脚底长水泡
脚底长水泡水泡了也是一种常见的现象，脚底长水泡了主要是小心容易出汗总是跑冒出来十套在皮肤的深处是排不出来那就会产生一些硬皮，发病原因的主要是表皮那产生的一些细菌啊真菌的感染，同时的主要是霉菌生长繁殖引起的主要是，在公众浴池或者是公用拖鞋脚盘的相互感染脚底长水泡的也是有非常多的危害的。
如果不及时的进行治疗的就会的逐渐扩大，那会发不发烧日常生活中的对于长水泡了也是非常关键的地方，长水泡了走路过程中的多备一双袜子，进行替换可以防止起水泡，尽量不要走那么硬的地面。
原因
脚容易出汗,总有水泡出来，水泡在皮肤的深处,水排不出来,脚上长了一层硬皮,每天早晨走路都很疼,这也许就是足癣了。足癣是指发生在趾掌面的霉菌性皮肤病。
发病原因是由于表皮鲜菌、毛癣菌或足趾毛癣菌侵犯趾。红色毛癣菌抵抗力强，不易控制，与卫气津液博结。聚而不散，导致皮肤干燥湿润所致。足癣是引角质层厚、皮脂缺乏、汗腺丰富、出汗较多、足部潮湿，利于霉菌生长繁殖而起，使用公共浴池、公用拖鞋、脚盆、毛巾时也易相互感染。
脚底长水泡的危害
水疱型的脚癣，表现为发生于脚底面的群集的小水疱，瘙痒明显。水疱位置较深，不易破裂，数天后干涸而出现脱皮。皮损向四周逐渐扩大，水疱成批或反复发生。
以上就是脚底长水泡怎么办，的根据季节的变化呢，日常生活中的对于长水泡了也是非常关键的地方，长水泡了走路过程中的多备一双袜子，进行替换可以防止起水泡，尽量不要走那么硬的地面。并且持续也是非常非常的呃对于洗脚后的一些啊卫生习惯的养成也是非常关键。
脚底按摩好处
二、脚底按摩注意事项三、哪些人不宜推拿按摩
脚底按摩好处
1、脚底按摩可以促进血液循环
血液循环是否正常和体内的体内有着重要的关系,而按摩脚底能够很好的改善体内的血液循环状况,提高脚部的体温,最终达到促进全身血液循环达到正常的作用。
其实一个健康的正常人在进行脚底按摩半个小时之后,就会使得全身的血液流量最多可以增加十倍以上,可见按摩脚底的好处了。
2、脚底按摩可以促进新陈代谢
气血循环增加之后,体内将能够分泌出更多的各种各样的激素,例如肾上腺素,这种激素能够很好的促进体内新陈代谢,最终达到提高人体免疫力、抵抗力的作用。
3、脚底按摩可以缓解肌肉疲劳
人体肌肉出现疲劳的状况,那么首先出现毛病的肯定是血液循环,特别是脚部的血液循环状况,导致体内的新陈代谢的产物乳酸等等堆积在体内,不能够及时的排出体外,这也就是肌肉疲劳出现的主要原因了。
想要有效的缓解肌肉疲劳,那么按摩脚底是一个最简单但也是最有效的方法。
4、脚底按摩可以防治颈椎病
颈椎病又称颈椎综合征,是一种骨骼的退行性病理改变。医学专家研究发现,通过按摩颈椎在足部的反射区,可产生令人兴奋的疗效。力度最初较轻,渐渐增强,以稍有痛感为宜。按摩时间可自选抽空进行,最好是每天早晚各一次,每次10～30分钟,坚持两周以后对一般颈椎病患者即可出现意外效果。
5、脚底按摩可以治疗失眠
每晚临睡时盘腿打坐,足底向上,然后屏气静心排除杂念,用双手大拇指时重时轻地按摩两足底“涌泉穴”数百下(“涌泉穴”位于足底前部的凹陷处)。一段时间后睡眠改善,让你一觉睡至大天亮足底按摩可缓解压力。
6、脚底按摩可以美容护肤
足底按摩可以最大限度的排出你身体里的毒素,让你的脸重新绽放出耀人的光彩。只要你掌握一点足底按摩的知识,坚持几周,你会惊奇的发现你的脸白净而光滑。对于脸上长青春痘的女性来说,足底按摩还可以消除青春痘。
脚底按摩注意事项
1、按摩前必须剪短并洗净指甲,为了避免损伤皮肤,应在皮肤上涂上一种油膏以润滑,然后再视被按摩点的情况,采取绕圈式的揉搓或上下式的挤压方式进行按摩。而且对大部分的按摩部位来说,需要注意往心脏方向按摩,刺激的强度应从轻到重,逐渐增加压力。
2、房间要保温、通风、保持空气新鲜。夏季治病时,不可用风扇吹患者双脚。
3、假如患者精神紧张、身体疲劳或正处于情绪激动之中,要让患者稍事休息,待患者平静下来后再进行治疗。
4、按摩后,半小时内,饮温开水500毫升(肾脏病者不要超过150毫升)。以利于代谢废物排出体外。
5、避免压迫骨骼部位,防止骨膜发炎或溢血肿胀现象(患血小板减少症者容易发生青紫肿块,应该注意)。
6、脚部受伤,避免在脚部受伤部位加压,应找出上下肢相关反射区的疼痛点按摩。
7、长期接受足部按摩,足部痛的感觉就会迟钝,这时可用盐水浸泡双脚半小时,脚的敏感性就会增强,治疗效果也会大大提高。
哪些人不宜推拿按摩
1、身体体征稳定,如某些久病过分虚弱的、素有严重心血管病的或高龄体弱的患者。
2、女性生理期,腰部不能按,怀孕五个月以上的孕妇。
3、没有严重的血液学疾病,如紫癜、血小板减少等再生障碍性贫血。
4、按摩的地方没有感染、严重的皮肤病,如各种急性传染病,急性骨髓炎,结核性关节炎,传染性皮肤病,皮肤湿疹,水火烫伤,皮肤溃疡,肿瘤,以及各种疮疡等。
5、发烧高热时,也不可按摩。
6、脱臼、拉伤患者。
7、急性腹膜炎、急性化脓性腹膜炎、急性阑尾炎患者。
虽然推拿按摩简便、安全、舒适,易被人接受,但如果对推拿方法、部位等不加以注意,也会使病人受到不应有的痛苦或造成施术困难,所以选择在家中互相帮亲朋好友按摩的时候,最好选择简单的肌肉放松的按摩方法,不易造成严重损伤。
